Ekstremitelerin Yumuşak Doku Yaralanmaları
|
|
- Emin Berker
- 7 yıl önce
- İzleme sayısı:
Transkript
1 Ekstremitelerin Yumuşak Doku Yaralanmaları 1
2 Üst ve alt ekstremitelerin yumuşak dokuları deri, kaslar, tendonlar, kan damarları, sinirler ve ligamentleri (bağları) içerir. 2
3 Tendonlar elastik ve çok güçlü yapılardır. Kasları kemiklere bağlarlar. Ligamentler ise elastik olmayan, kemikleri yada kıkırdağı kemiğe bağlayan fibröz doku bantlarıdır. Ekstremitelerin sert dokuları ise kemikler ve kartilajdan oluşur. 3
4 Sporla ilişkili yumuşak doku yaralanmalarının çoğu deri ve kasları içeren küçük yaralanmalardır. Bu yaralanmaların tedavisinde soğuk ve kompresyon etkilidir. Küçük kesiler ve sıyrıklar için bandajlama ve gazlı bez uygulamaları yeterli olacaktır. Ancak yaralanma eklemi de içeriyorsa kan dolaşımını engellemeyecek şekilde bandaj uygulaması yapılmalıdır. 4
5 Kas yaralanmaları Kas yırtıkları Kas tutulması Kramp 5
6 Kas yırtıkları Fazla esneme veya aşırı yüklenme nedeniyle yırtık/kopma Darbe nedeniyle ezilme/kopma 6
7 Kas yırtıkları;sınıflama Kas çekmesi (strain) Liflerin olağanüstü gerilmesiyle oluşur, 1-2 günde ağrı kaybolur, 1 hafta içinde doku iyileşmesi tamamlanır Kısmi kas yırtığı Küçük bölgesel kas liflerinde kopmalar söz konusudur Deride renk değişikliği, şişlik, ağrı oluşur, hareket azalır. İyileşme 2-3 hafta sürer Tam kas kopmaları En ağır kas yaralanmasıdır kas bütünlüğü bozulur ve fonksiyon kaybı oluşur 7
8 Kas çekmesi Kas zorlanmaları kas çekmeleri (strain) şeklinde de ifade edilmektedir. Bu zorlanmalar kasın gerilme yada yırtılması ile sonuçlanabilir. Gelişmekte olan sporcularda ligament ve kaslardan çok gelişme plakları yada kasların ve ligamentlerin kemiğe yapıştığı yerler zedelenebilir. Erişkin sporcularda ise daha çok kaslar yaralanmaya meyillidir. 8
9 Kas tutulması Alışılmamış yüklenmeler sonucu kas asiditesinin artışı, metabolizma artıkları ile diğer yorgunluk maddelerinin birikimde artış olur Hamlama ağrıları-et kesmesi Ertesi gün ortaya çıkar ve en geç bir hafta içinde kendiliğinden geçer 9
10 Kramp Bir kasın yada kas grubunun ani olarak irade dışı ağrılı ve sürekli kasılmasıdır Aşırı su ve elektrolit kaybı, soğuk ortam, çevresel ısı değişimleri, yorgunluk, kötü spor tekniği, aşırı zorlanma uygun olmayan spor ayakkabıları kramplara neden olabilir. 10
11 Kramp Korunma Yeterli sıvı ve elektrolit alımı Dengeli beslene İyi dinlenme Uygun giyinme İlkyardım Ters yönde yavaş yavaş germe, bu pozisyonda birkaç dakika tutma Yüzeyel masaj Lokal soğuk uygulama 11
12 Tendon yaralanmaları Tendon yırtıkları Tendinit Tendon çevresindeki yapıların yaralanması 12
13 Tendon yırtıkları Metabolik hastalıklar, Yapısal özellikler Kronik iltihabi durumlar Tekrarlayan taravmalar Önce kısmi yırtıklar yüklenme sürerse tam kopmalar görülür. 13
14 Tendinit Aşırı yüklenme nedeniyle tendonun tutunma noktalarında küçük hasarlar başlar Bu noktalar tendonun kan dolaşımının daha zayıf olduğu bölgelerdir 14
15 Tendinit belirtileri Kasılmada yapışma yerinde ağrı Dinlenme veya gece ağrısı Hasarın olduğu kas yada kas gruplarının hareketinde azalma Kuvvet kaybı Tendona dokunulduğunda ağrı ve duyarlılık 15
16 Tendon çevresindeki yapıların yaralanması Bursit Tendovajinitis 16
17 BURKULMALAR VE ZORLANMALAR Sık karşılaşılan ekstremite problemleridir. Burkulmalar (sprain), geçici kısmi çıkıklar olarak tanımlanabilir. Bu durumda ekleme destek olan ligament ve diğer dokular gerilebilir bazen de yırtılabilir. Genellikle eklem hemen eski halini alır. Dolayısıyla kemik yapılar yerlerini değiştirmemiş olurlar. 17
18 Burkulmaların sınıflandırılması 1. derece burkulmalar Hafif hasarlardır Aşırı gerginlik nedeniyle esneme oluşur, hareket kaybı yoktur 2. derece burkulmalar Orta derecede hasarlardır Bağların bir kısmı kopmuştur Hareket kısıtlılığı, kontrol kaybı oluşur 3. derece burkulmalar Ciddi, ağır bir sakatlıktır Bağlar tam olarak kopmuştur Hareket kısıtlılığı vardır Eklem stabilitesi kaybolmuştur 18
19 Burkulmalar yada zorlanmalar eklem fonksiyonunu bozuyorsa kırık olma olasılığı gözönünde bulundurulmalıdır. Zorlanma ve burkulmalar genellikle antrenörler tarafından basit yaralanmalar olarak değerlendirilir. Ancak dönme, düşme, direkt çarpmaya bağlı yaralanmada, fonksiyon kaybı varsa bunun küçük yaralanma olarak değerlendirilmemesi gerekir. 19
20 Küçük yaralanmalardan sonra sporcu yeterli dinlenmeyi yapamaz, doğru tedavi edilmezse bu zeminin üzerinde daha büyük yaralanmalar oluşabilir. Bu nedenle mutlaka hekim tarafından değerlendirilmesinde yarar vardır. 20
21 ÜST EKSTREMİTELERİN YUMUŞAK DOKU YARALANMALARI Darbeler, tekrarlayıcı hareketler üst ekstremitelerin yumuşak dokularına zarar verebilirler. Antrenörler yaralanmaların oluş mekanizmasını gözlemleyerek ön değerlendirme yapabilirler. Böylece ciddi bir yaralanmanın gözden kaçmasını engelleyebilirler. Dolaşım bozukluklarını test etmek İçin yaralanmış ekstremitenin alt kısmındaki nabız kontrol edilmelidir. 21
22 Nabız(dolaşım) ve sinir değerlendirmeleri mutlaka yapılmalıdır. Sinirlere ait bir yaralanma ise sporcunun parmaklarına ve ellerine dokunularak, hissedip hissetmediği sorularak kabaca anlaşılabilir. Kırık yada çıkık belirtisi yoksa sporcudab elinizi sıkmasını söyleyebilir, yapamıyorsa sinir kompresyonu yada omurilik yaralanması olabileceğini düşünebilirsiniz. Örneğin; bandajlama yaptıktan sonra nabız alınamıyorsa hemen bandaj çıkarılmalıdır. Eğer hala nabız alınamıyor yada uyuşukluk devam ediyorsa tıbbi yardım için girişimde bulunulmalıdır. 22
23 Omuz kuşağı Omuz eklemini ve çevreleyen yapıları içerir. Omuz yaralanmalarının kırık yada çıkıkla beraber olup olmadığı değerlendirilmelidir. Çoğunlukla omuz kuşağına ait önemsiz yaralanmalar görülür. 23
24 Ezikler Kontakt sporlarında darbe, omuz üzerine düşme, top yada rakip oyuncunun çarpması sonucu görülür. Şiddetli bir ağrı olması beklenir. Ağrılı ezilmeler soğuk ve kompresyon uygulamasına olumlu yanıt verir. Şikayetleri tam olarak geçmeden sporcuların spora dönmesine izin verilmemelidir. 24
25 Eklem enflamasyonları Eklemin enflamasyonu akut yada kronik olarak ortaya çıkabilir. Akut şikayetler tam olarak iyileşmezse kronik problemler haline gelebilir. Enflamasyon oluşmuş ekleme "RICE" prensibi ile Rest (dinlenme), Ice (Buz), Compression (kompresyon), Elevasyon uygulanır. 25
26 Çarpma, çekme yada kolun dönmesi sonucu oluşabilecek akut yaralanmalarda sporcu omuzunu oynatamıyorsa hemen askı yardımıyla hareketsiz dinlenmeye alınmalıdır. 26
27 Donuk Omuz Kavramdan da anlaşılacağı gibi omuz hareketleri kısıtlıdır. Genellikle omuz eklem enflamasyonunun uzun süre devam etmesiyle ortaya çıkar. Tipik olarak omuz ağrısı geceleri daha fazladır, gün içinde rahatlama olur. Bu durum genç sporcularda çok nadir olarak gözlenir. Vakit kaybetmeden hekim kontrolünde tedavi edilmesi gerekir. 27
28 Rotator manşon (cuff) yaralanmaları Rotator manşon omuzun dört derin kasını içerir. Kol (humerus) ve kürek (skapula) kemiğini birbirine bağlayan kaslardır. Top fırlatma, yüzme, raket kullanma gibi tekrarlayan hareketler bu bölgede enflamasyona ve ağrıya yol açabilir. Yanlış teknik bu durumu daha da hızlandırabilir. Aşırı yük olduğu durumlarda enflame olmuş tendon ve bursa alttaki kemik tarafından da rahatsız edilir. 28
29 Rotator manşon (cuff) yaralanmaları Dinlenme, buz ve kompresyon uygun tedavi yöntemleridir. Ayrıca mutlaka bu tür problemler hekim tarafından değerlendirilmelidir. Rotator manşon kaslarının fleksibilitesini ve kuvvetini artırıcı programlar uygulamak gerekir. Bu aynı zamanda başka yaralanmaları da engelleyecektir. Rotator kaslardaki yırtıklar ağrıya yol açar ve kol hareketlerini ve kuvvetini azaltır. 29
30 Kol Koldaki yumuşak doku yaralanmaları genellikle tekrarlayan hareketlere bağlı olarak gelişir. Kolun ciddi yaralanmaları iç kanama yada sinirin zarar görmesiyle ortaya çıkar. Bu nedenle tıbbi yardımı geciktirmemek gerekir. Kontakt sporlarda sık görülür. Buz, dinlenme, kompresyonla rahatlama olur. Eğer yaralanmış bölge yeniden kontaktlara açık ise bu bölge bandajla yada destekleyicilerle korunabilir. 30
31 M. biceps tendiniti Biceps kasının uzun başının enflamasyonuyla seyreden bir rahatsızlıktır. Genellikle aşırı kullanım rahatsızlığı olarak karşımıza çıkar. Sporcu omuzun önünde dokunmakla artan ağrı hisseder. Omuzu yukarı doğru kaldırdığında ağrıda artma olacaktır. Hatta ceketini asma gibi basit günlük aktiviteler bile acı verebilir. Bu ağrı hissi aynı zamanda kavrama kuvvetini de azaltabilir. Bu tür yaralanmalar dinlenmeyi, soğuk uygulamayı ve kompresyonu olduğu gibi aynı zamanda tıbbi yardımı da gerektirir. 31
32 Dirsek Dirsek yaralanmaları direkt temasla, aşırı zorlayıcı hareketlerle yada uygun olmayan teknik kullanımı ile ortaya çıkar. Ezilmeler ve eklem enflamasyonları meydana gelebilir. Omuzda olduğu gibi ele alınmalıdır. Ezilmeler genellikle dirseğin dış kısmında olur. Bu bölgenin iyileşme sürecinde destekleyici bir malzeme ile korunması uygun olur. Çünkü bu bölgede içi sıvı dolu olan koruyucu yastıkçık (bursa) zedelenmesi sıkça görülür. 32
33 Dirsek Dirsek bir kuvvet etkisi ile ileri doğru hızla açılırsa çıkık yada kırık oluşabilir. Bu durumda eklemde bir bozukluk söz konusudur. Eğer sporcu eli üzerine düşmüşse ve bu sırada dirsek açıksa kırık yada çıkık olabileceği akılda tutulmalıdır. Bu duruma sinir yada damar travması da eşlik edebilir. Tırnak yataklarının renk değişikliği ve nabız kontrol edilmelidir. Ayrıca herhangi bir batma uyuşukluk hissi olup olmadığı sorulmalıdır. 33
34 Önkol Önkol yumuşak doku yaralanmaları da temel yaralanma prensiplerinde olduğu gibi tedavi edilmelidir. Ancak problem hızla iyileşmiyorsa hekim tarafından değerlendirilip doğru tedaviye hemen başlanılması spora dönüş süresini kısaltacaktır. 34
35 Bilek ve el Bilek yaralanmaları genellikle el üzerine düşmelerle oluşur. Kırıklar, çıkıklar, burkulmalar oluşabilir. Tekrarlayıcı hareketler de bilekte yaralanmalara yol açabilir. Ezilmeler, kesiler, çizikler genel yara bakım prensipleri ile tedavi edilebilir. Ancak açık yaralanmalar damarlara zarar verebileceği için hekim tarafından görülmelidir. 35
36 Bilek ganglionları Bilek dış yüzeyinde içi sıvı dolu ağrılı bir kesecik olarak tanımlanabilir. Nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte eklem kapsülü ve tendon kılıfının enflamasyonu ile oluştuğu bilinmektedir. Bunlara genellikle travma yada tekrarlayan hareketler neden olmaktadır. Ganglionlar çok yavaş iyileşirler. Ancak kendi kendilerine kaybolduğu da gözlenebilir, kaybolmuyorsa hekim tarafından müdahale edilmelidir. Bastırarak keseciği patlatmaya çalışmak uygun bir yöntem değildir. Ganglionlar tedaviden bağımsız olarak 36 tekrarlama eğilimi göstermektedirler.
37 Ezilmeler El üzerindeki yada avuç içindeki ezilmeler öncelikle kırık varlığından şüphe edilerek incelenmelidir. Soğuk kompresyon, elevasyon ilk yardım olarak yapılmalıdır. Şiddetli bir çarpma nedeniyle oluşmuşsa hekim tarafından görülüp kırık olup olmadığına mutlaka bakılmalıdır. 37
38 Nasırlar Genellikle kürekçiler, jimnastikçiler, haltercilerde görülürler. Eğer koruyucu malzeme kullanılmıyorsa elde su toplamaları ve nasırlar görülebilir. Nasır oluşmadan önlemek en iyi tedavi yöntemidir. Eğer nasır oluşmuşsa ve sertleşmişse bunun alınması gerekebilir. Su toplama aşamasında ise genellikle yırtık yada elde oluşan bir kesik gibi müdahale edilmelidir. Burada dikkat edilmesi gereken şey herhangi bir maddenin sürülmemesidir. Hekim önerisi ile kullanılacak maddeler bunların tedavisine yardımcı olacaktır. 38
39 Parmak yaralanmaları Parmakların yumuşak doku yaralanmaları genellikle ligament yaralanmalarını içerir ve kırıkmış gibi görüntü verebilir. Zorlanmış bir parmağı yerine oturtmak için çekmek yada başka yöne zorlamak yanlış bir yaklaşımdır. Orada kırık olabileceği akılda tutulmalı ve sporcu hekime yönlendirilmelidir. Parmak ucunda meydana gelen yaralanmalar kanama ve ödem nedeniyle tırnak yatağında yüksek basınç oluşabilir ve ağrıya yol açabilir. 39
40 Soğuk uygulama ilk sırada olmalıdır. Hekim iğne ile kanı çıkarırsa basınç ortadan kalkacaktır. Tırnak yatağından hareket etmiş ise bandajla sarılmalı ve hekim tarafından da görülmelidir. Tırnak tamamen yerinden çıkmış ise steril bir bandaj ile sarılmalı ve ilgili hekime müracaat edilmelidir. 40
41 ALT EKSTREMİTE YUMUŞAK DOKU YARALANMALARI Üst ekstremitenin yumuşak doku yaralanmaları gibi antrenör kırık yada çıkık olabileceğini, damar-sinir paketlerinin zarar görebileceğini varsaymalıdır. Eğer çarpma yada darbe söz konusuysa ayak üzerindeki nabızlar kontrol edilmeli, sinir fonksiyonlarına bakılmalıdır. Eğer bunlarda bir bozukluk görülüyorsa ekstremitenin hemen immobilizasyonu gerekir. 41
42 Alt ekstremitenin nabzını ayak bileğinin iç kısmından alınabilir. Sinir fonksiyonunun test edilmesi için ise sporcunun parmaklarına dokunulmalı ve hissedip hissetmediği sorulmalıdır. Çoğu durumda ayakkabı çıkarılmadan bunların yapılmasında fayda vardır. Çünkü ayakta kırık varsa ayakkabıyı çıkarmaya çalışarak durumu daha da kötüleştirmek mümkündür. 42
43 Uyluk Uyluğun büyük bir kas kitlesi vardır. Eğer uyluk yaralanmaları nedeniyle şiddetli ağrı duyuluyorsa sporcu aktiviteyi bırakmalı, hekim kontrolüne gönderilmelidir. Ezilmeler direkt kontakt sonucu oluşabilir. Eğer ağrı hafifse, ekstremitenin hareketini kısıtlamıyorsa temel yaklaşım soğuk uygulama ve kompresyon olabilir. 43
44 Daha derin bir ezik içteki kas gruplarının yaralanması ile görülür. Bu tür yaralanmalar kanamaya yol açabilir, biriken kan bu bölgede ağrı ve şişlik yaratabilir. Bu da uyluk ve kalça hareketlerini engelleyebilir. Eğer uyluğun ön kısmında kas yaralanması meydana gelmiş ise uyluğu fazla zorlamadan dizi hafifçe bükerek soğuk ve kompresyon uygulanmalıdır. Sonrasında elastik bir bandajla sarılmalıdır. Böylece şişlik kontrol altına alınmaya çalışılır. Ancak bandaj dolaşımı engelleyecek kadar sıkı olmamalıdır. 44
45 Kuadriseps zorlanması Kuadriseps zorlanmasının ciddiyeti sporcunun yüzükoyun yatırılıp dizini ağrısız bükebildiği kadar bükmesi söylenerek belirlenebilir. Diğer tarafla hareket kısıtlılığının boyutu karşılaştırılır. Eğer sporcu dizini 90 dereceden daha fazla bükebiliyorsa yaralanma hafif demektir. Bükemiyorsa yaralanmanın daha ciddi olduğu söylenebilir. 45
46 Kuadriseps zorlanmasına bağlı olan ağrı kasık bölgesine kadar hissedilebilir. Ayrıca kas boyunca boşluklar yada düğümlenmeler görülerek yaralanmanın ciddiyeti konusunda fikir edinilebilir. İki tarafa birden bakarak karşılaştırma yapmak daha uygun olur. Bu tür durumlarda genellikle izlem süresinde germe ve kuvvetlendirme faydalı olacaktır. 46
47 Hamstring zorlanmaları Uyluğun arka kısmındaki 3 kas da kalça bölgesinden orijin alır ve hamstring bölgesi olarak adlandırılır. Daha aşağıda tibia ve fibulaya bağlanırlar. Bu kaslardaki çekmeler uyluğun arka kısmındaki herhangi bir bölgede ağrı yaratabilir. Bu tür hamstring zorlanmaları genellikle tekrarlama eğilimindedir. Hamstring zorlanmaları diğer zorlanmalar gibi hafif, orta yada ağır şiddetli olabilir. Hafif dereceli zorlanmalarda sporcu aktiviteyi bitirinceye kadar herhangi bir sorun yaşamayabilir. Genellikle 3-7 günde iyileşirler. 47
48 Ancak orta şiddetli zorlanmalarda hemen aktiviteyi bırakmak zorunda kalır. Bu durumdaki sporcu 1-3 haftalık iyileşme sürecine gereksinim duyar. Ciddi yaralanmalarda kasın yapıştığı yerden küçük kemik parçaları kopabilir ki bu tip zorlanmalar mutlaka hekim tarafından değerlendirilmelidir. 48
49 Gelişme çağındaki sporcular hamstring kaslarından biri kalça kemiğindeki büyüme plaklarından tamamen kopabilir, Bu durum çok ağrılıdır ve hareketleri çok fazla kısıtlar ve kırık olabileceği akıla getirilerek hareketsiz bırakmak gereklidir. Hamstring zorlanmaları yine dinlenme, buz, hafif elevasyon yöntemi ile tedavi edilebilir. Buz uygulamasından sonra elastik bandaj uygulamanın da yararı olacaktır. 49
50 Uyluk kası krampları Bu kramplar bir yada birden fazla uyluk kasının ağrılı kramplarıyla oluşur. Genellikle yorgunluk su kaybı yada yetersiz gerdirme egzersizleri ve ısınma ile ortaya çıkar. Bazı durumlarda çok fazla soğuğa maruz kalma yada dolaşımın bozukluğu bu tür bacak kası kramplarını ortaya çıkarır. Bu faktörlerin her biri kas sertliğini artırır. Bu kramplara karın kası krampları da eşlik edebilir. 50
51 Çoğu uyluk kası krampları kasın gerdirilmesiyle iyileşebilir. Kramp olduğu zaman krampın olduğu bölge yaklaşık bir dakika kadar gerdirilmeli ve yavaşça gevşetilmelidir. Tekrar kasılıyorsa daha dikkatli gerdirme yapılmalıdır. Kramplar tekrarlıyor ve geçmiyor, ağrı da artıyor ise, dolaşım bozukluklarına ait kramplar olabileceği düşünülmeli ve hekim kontrolüne alınmalıdır. 51
52 Diz Diz bölgesinin yumuşak doku yaralanmaları darbeler, yetersiz ekipman, düşme ve kötü saha zemini nedeniyle oluşabilir. Yaralanma nedenine dikkat edilerek yaralanmanın ciddiyeti konusunda fikir edinilebilir. Aşırı yüklenme yaralanmaları genellikle kıkırdak dokunun aşırı yüklenmesi ile ortaya çıkar. Tıbbi olarak bu durum ön diz ağrısı olarak tarif edilir. 52
53 Diz kapağı Burada diz kapağı kıkırdağının yumuşaması söz konusudur. Tek bir darbe ile kıkırdak hasarı gözlenmesi çok nadirdir. Bu diz kapağı problemleri genellikle ilerleyici tarzdadır. Kıkırdağı zedelenen diz kapağı uyluk kemiği üzerinde yumuşak bir şekilde hareket edemez hale gelir ve gittikçe kıkırdak zedelenir. Sporcu diz kapağı arkasındaki ağrıdan şikayet eder. Bu ağrı merdiven çıkarken, inerken, tırmanırken yoğunlaşan bir ağrıdır. Bu durumdaki sporcuların tıbbi yardım alması ve hekime görünmesi gereklidir. 53
54 Sıçrayıcı dizi Sıçrama kas üzerinde patlayıcı bir kuvvet oluşturur. Özellikle kuadriseps kas grubunun tendonları üzerindeki yapışma yerinde ciddi bir stres oluşturur. Sıçrama içeren spor branşlarında daha sık görülür. Ağrı genellikle diz kapağının alt ya da nadiren üst ucunda hissedilir, 54
55 Osgood Schlatter hastalığı Bu rahatsızlık diz kapağının hemen altında kuadriceps kasının yapıştığı yerde olur. Özellikle yaşları arasındaki genç erkek sporcularda görülür. Bayan sporcularda nadir de olsa görülebilir. Bu durum bu bölgedeki tekrarlayan çekme kuvvetleriyle oluşur. Bu çekmeler hem dolaşımı bozar, hem de o bölgede enflamasyon yaratır, dokunmaya oldukça hassastır. Ağrının şiddetine göre aktivite şekli değiştirilebilir yada sınırlama getirilebilir. 55
56 Patellar bursitler Bursalar eklem civarındaki hareketli dokular arasında yer alan içi sıvı dolu keseciklerdir. Bunların enflamasyonu bursit olarak adlandırılır. Tekrarlayan travmalar nedeniyle olur. Prepatellar bursit özellikle basketbol, voleybol gibi sıçrama içeren sporlarda daha fazla görülür, çünkü bu sporlarda diz üzerine düşme sıklığı yüksektir. 56
57 Patellar bursitler Eğer problem daha ciddi görünüyorsa diz kapağında kırık olduğundan şüphelenilebilir. İlk yaklaşım olarak buz uygulamak uygundur. Daha sonra elastik bandaj uygulamak yaralı olacaktır. Eğer ağrı ve şişlik devam ediyorsa sporcu hekim tarafından değerlendirilmelidir. 57
58 Dizdeki su toplamaları (efüzyonlar) Eklem içini çevreleyen "sinovya" adı verilen bir zar vardır. Bu zar dizi korumak için zaman zaman diz içinde daha fazla sıvı üretir. Bu da daha fazla şişliğe yol açar. Dizinde şişme meydana gelen sporcular mutlaka hekim tarafından değerlendirilmelidir. 58
59 Bacak Bacak bölgesindeki ezilmelerde de buz, kompresyon, elevasyon ile ilk tedavi yapılır. Sert ve direkt bir travma sonrasında bacakta morarma olabilir. Ciddi bir yaralanma olabileceği düşünülerek hekim kontrolüne gönderilmelidir. 59
60 Baldır zorlanmaları Diz arkasından topuğa kadar olan bölgede oluşan kas zorlanmaları sık görülen spor yaralanmalarındandır. Eğer hareketlerde kısıtlılık varsa sporcu ağrısız olana kadar spordan men edilmelidir. Ağrı şiddetli ise hekim tarafından hemen görülmesinde fayda vardır. Baldır zorlanmaları genellikle yürümeyi engeller, bu aşamada sporcunun koltuk değneği kullanmasında fayda vardır. 60
61 Kaval kemiği (tibia) problemleri Aktivitenin stresi kasın kuvvetinden daha yüksek ise bu bölgede zorlanmalar oluşabilir. Tibianın dış yüzeyinde kasların yapıştığı yerde ağrılar başlayabilir. Tibia ve fibula kemiğinin arasında kemikler arası zar vardır(interosseos membran). Bacağın ön kısmındaki bazı kaslar buraya yapışır. Aşırı yüklenmeye maruz kaldığında bu bölgedeki zar enflamasyona uğrayıp ağrı yaratabilir. 61
62 Bu ağrılar bölgedeki kasların zayıflığı, ayakkabıların bozukluğu yada oyun zemininin bozukluğundan dolayı ortaya çıkabilir. Koşu mekaniğindeki bozukluklar da buna neden olabilir. Sporcu koşarken ayağını yere nasıl bastığına bakmak gerekir. Ağrı varsa uzun mesafeleri parmak uçlarında veya sağa-sola basarak koşmaması gerekir. 62
63 Koşu mekanizmasındaki bozuklukların düzeltilmesi ağrıyı azaltacaktır. Eksik kondisyonda kas kuvvet dengesizliğine ve dolayısıyla ayak biyomekaniğinin bozulmasına neden olur. Bu da bu tür ağrıların ortaya çıkmasını provake eder. 63
64 Stres reaksiyonları ve kırıkları Bu tip yaralanmalar tekrarlayan aktiviteler sonrasında görülür. Genellikle tibia ve fibula kemiğinde meydana gelirler. Kemik üzerinde yeri iyi tespit edilen şiddetli bir hassasiyet vardır. Bu gibi durumlarda aktiviteye ara verip hekime başvurmak gereklidir. 64
65 Ayak bileği Ayak bileğinde en sık görülen yaralanmalar burkulmalardır. Ayrıca aşil tendonuna ait problemler kolaylıkla kronik hal alabilir. Aşil tendonundaki zorlanmalar pek çok spor dalında görülebilir. Sporcular genellikle ağrı ve batma hissederler. İlk uygulama olarak kompresyon ve elevasyon yapılabilir. 65
66 20-30 dakikalık bir soğuk uygulama sonrasında bandaj uygulaması yapılabilir. Bu uygulama bölgedeki şişliği azaltacak ve destek olacaktır. Ayakkabı içine konacak topuk yükselticiler tendondaki gerginliği azaltacaktır. Ancak aşil tendonundaki zorlanmalar tamamen geçmeden yüklenmeye başlamamak gerekir. Bu tip yüklenmeler sonrasında kronik problemler oluşabilir. 66
67 Ayak Ayakta değişik anatomik bozukluklar görülebilir. Düz tabanlık, pençe ayak gibi bozukluklar hekimin kontrolünde tedavi edilmelidir. Topuk yaralanmaları genellikle çok ağrılı ve sporcunun spora katılımını engelleyen durumlardır. Bu bölgenin yük alması bir süre engellenmelidir. Aynı zamanda yumuşak bir topuk desteği ile topuktaki ezilme kontrol altına alınabilir. Şikayetler geçmeden sporcuyu spora döndürmemek gerekir. 67
68 Deri problemleri Sporla ilişkili çoğu deri problemleri el ve ayaklarda görülür. Su toplanmaları ve nasırlar Su toplamaları genellikle sürtünmeye bağlı olarak meydana gelir. Derinin üst tabakası alttaki dokudan ayrılır ve buraya sıvı dolar. Kılcal damarlardan kanama da meydana gelebilir. Ayaklarda meydana gelen su toplamaları için en iyi önlem uygun ayakkabıların kullanılmasıdır. 68
69 Su toplanmaları Ayakkabı ayağa tam olarak uymalıdır. Yeni giyilen ayakkabı uzun süre ayakta kalmamalıdır dakikalık alışma süresinden sonra ayakkabı ayağın belli bölgelerinde stres yaratıyorsa bu bölgeler yumuşatılmalıdır. Yine su toplayan bölgeler, özel hazırlanmış silikon destekler yada flaster bandajlarla desteklenmeli ve koruma altına alınmalıdır. 69
70 Su toplanmaları Eğer ayakta su toplanması varsa bu bölge sabun ve ılık su ile yıkanmalıdır. Bunun üzerine yumuşatıcı krem sürüldükten sonra streril bir bandajla kapatılır. Antrenman yada oyundan sonra bandaj çıkarılır ve yeniden temizlenir. Bu işlem uygulandıktan sonra tekrar bandajla koruma altına alınır. 70
71 Su toplanmaları Su toplama alanı açılmışsa ılık su ve sabunla silinir. Streril bir makasla kalkan ölü deri kesilir ve alkolle temizlenir. Bu bölgenin antiseptiklerle yıkanması ve yumuşak gazlı bezle silinmesi gerekir. Önemli olan enfeksiyonunun önlenmesidir. 71
72 Nasırlar Nasırlar ölü deri dokusunun birikmesi ve devam eden irritasyonla meydana gelen durumlardır. Topuk gibi ağırlık taşıyan bölgelerde oluşabilir. I. ve 5. ayak parmak kenarlarında da oluşabilir. Çok fazla nasır oluşması ağrılı noktaların artmasına da yol açabilir. Nasır suda iyice yumuşatıldıktan sonra kesilebilir. 72
Spor yaralanmaları ve tedavi yöntemleri
Spor yaralanmaları ve tedavi yöntemleri İster amatör olarak spor yapın, isterseniz profesyonel sporcu olun, başınıza en sık gelen olaylardan biridir sakatlanmak. Yazan: Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı
DetaylıKIRIK, ÇIKIK VE BURKULMALARDA İLKYARDIM. Yrd. Doç.Dr. Kadri KULUALP
KIRIK, ÇIKIK VE BURKULMALARDA İLKYARDIM Yrd. Doç.Dr. Kadri KULUALP Kırık Nedir? Kırık, kemik bütünlüğünün bozulmasıdır. Kırıklar darbe sonucu yada kendiliğinden oluşabilir. Büyük kemiklerin kırılması sonucu
DetaylıKırık, Çıkık ve Burkulmalar
Kemik bütünlüğünün bozulmasına kırık denir. Kırıklar darbe sonucu veya kendiliğinden oluşur. Kapalı ve açık kırık çeşitleri vardır. Kapalı Kırık: Kemik bütünlüğü bozuktur, ancak deri sağlamdır. Açık Kırık:
DetaylıMENİSKÜS ZEDELENMELERİ
MENİSKÜS ZEDELENMELERİ Diz eklemi uyluk (femur) ve kaval (tibia) kemikleri arasında kusursuz bir uyum içinde çalışır. Bu uyumun sağlanmasında, diz içerisinde yer alan menisküs denilen yarım ay şeklindeki
DetaylıÜNİTE-10. Kırık Çıkık ve Burkulmalarda İlk Yardım
1 ÜNİTE-10 Kırık Çıkık ve Burkulmalarda İlk Yardım KONU BAŞLIKLARI 2 Giriş Kırıklar ve İlk Yardım Çıkık ve İlk yardım Burkulma ve İlk Yardım Kırık Çıkık ve Burkulmada Tespit Yöntemleri GİRİŞ 3 Ülkemizde
DetaylıSpor yaralanmaları sportif aktivite sırasında meydana gelen yaralanmaların genel adıdır. Normal yaşamda yaralanmalar sıklıkla dış etkilerle
Doç. Dr. Onur POLAT Spor yaralanmaları sportif aktivite sırasında meydana gelen yaralanmaların genel adıdır. Normal yaşamda yaralanmalar sıklıkla dış etkilerle gelişirken, spor yaralanmalarında hem dış
DetaylıSPOR YARALANMALARINDA TEDAVİ YÖNTEMLERİ PROF.DR. MİTAT KOZ
SPOR YARALANMALARINDA TEDAVİ YÖNTEMLERİ PROF.DR. MİTAT KOZ Doku İyileşmesi Doku İyileşmesi İnflamatuvar dönem Tamir ve yenilenme fazı Yeniden şekillenme (remodeling) fazı İnflamatuvar Dönem Inflamasyon
DetaylıSpor Yaralanmalarında Konservatif Tedavi. Prof. Dr. Reyhan Çeliker Acıbadem Üniversitesi
Spor Yaralanmalarında Konservatif Tedavi Prof. Dr. Reyhan Çeliker Acıbadem Üniversitesi Yumuşak doku injurisi Kas, tendon ve bağ yaralanmalarını kapsar. Strain: Kas ve tendonların aşırı yüklenmesi veya
DetaylıKIRIK, ÇIKIK VE BURKULMA Kırık: Kemik dokusunun bütünlüğünün bozulmasına kırık denir. Çeşitleri: Kapalı kırık: Deri bütünlüğünün bozulmadığı, çevre dokularının ve organların çok fazla zarar görmediği kırıklardır.
DetaylıKırık-Çıkık Ve Burkulmalarda İlk Yardım
Kırık-Çıkık Ve Burkulmalarda İlk Yardım Kırık Nedir? Kırık, kemik bütünlüğünün bozulmasıdır. Kırıklar darbe sonucu ya da kendiliğinden oluşabilir. Yaşlılık ile birlikte kendiliğinden kırık oluşma riski
DetaylıSpor yaralanmalarındaki temel yaklaşımlar
Spor yaralanmalarındaki temel yaklaşımlar Doku İyileşmesi Enflamasyon dönemi Tamir ve yenilenme fazı Yeniden şekillenme (remodeling( remodeling) ) fazı Enflamasyon dönemi Yaralanan bölgede damar bütünlüğü
DetaylıSağlık Bülteni İLK YARDIM BÖLÜM VII KIRIK, ÇIKIK VE BURKULMALARDA İLKYARDIM
Sağlık Bülteni İLK YARDIM ODTÜ G. V. ÖZEL MERSİN OKULLARI Mayıs 2014 BÖLÜM VII KIRIK, ÇIKIK VE BURKULMALARDA İLKYARDIM Kırık nedir? Kırık, kemik bütünlüğünün bozulmasıdır. Kırıklar darbe sonucu ya da kendiliğinden
DetaylıArtroskopi, ortopedik cerrahların eklem içini görerek tanı koydukları ve gerektiğinde
Artroskopi nedir? Artroskopi, ortopedik cerrahların eklem içini görerek tanı koydukları ve gerektiğinde çeşitli tedavileri uyguladıkları bir cerrahi prosedürdür. Artroskopi sözcüğü latince arthro (eklem)
DetaylıSIK GÖRÜLEN SPOR YARALANMALARI. Prof. Dr. Bülent Ülkar Spor Hekimliği Anabilim Dalı
SIK GÖRÜLEN SPOR YARALANMALARI 1 Prof. Dr. Bülent Ülkar Spor Hekimliği Anabilim Dalı Ayak bileği 2 Tüm spor yaralanmalarının %20-30 u ayak bileğine ait. Ayak bileği yaralanmalarının %85 i sprain şeklinde
DetaylıORTOPEDİK YARALANMALARDA İLKYARDIM
ORTOPEDİK YARALANMALARDA İLKYARDIM Doç. Dr. Ufuk Talu İstanbul Tıp Fakültesi Ortopedi ve Travmatoloji ABD Ortopedik Acil =? 1. Gerçek acil: Hemen tedavi edilmezse kalıcı sorun bırakan 2. İlk yardım sonrasında
DetaylıADEZİV KAPSÜLİT FZT NAZMİ ŞEKERCİ
ADEZİV KAPSÜLİT FZT NAZMİ ŞEKERCİ DONUK OMUZ - FROZEN SHOULDERADEZİV KAPSÜLİT Adeziv kapsulit omuz ekleminde, eklem kapsülünün kronik iltihabi bir durumu olup eklem kapsülünde kalınlaşma, sertleşme ve
DetaylıOMUZ AĞRISI. Klaviküla (Köprücük Kemiği)
OMUZ AĞRISI OMUZ AĞRISI Çoğu kişinin omuz olarak tanımladığı organımız, sırtımızı kaşımaktan smaç vurmaya kadar birçok kol hareketini yapmamızı sağlayan, tendon ve kaslara bağlanan bir dizi eklemden oluşur.
DetaylıKADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ İSTANBUL BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ SAĞLIK VE SOSYAL HİZMETLER DAİRE BAŞKANLIĞI SAĞLIK VE HIFZISSIHHA MÜDÜRLÜĞÜ
KADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ İSTANBUL BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ SAĞLIK VE SOSYAL HİZMETLER DAİRE BAŞKANLIĞI SAĞLIK VE HIFZISSIHHA MÜDÜRLÜĞÜ KANAMALARDA İLKYARDIM BU EĞİTİMDE NELER PAYLAŞACAĞIZ? Kanama
DetaylıÖN ÇAPRAZ BAĞ ZEDELENMELERİ
ÖN ÇAPRAZ BAĞ ZEDELENMELERİ Diz eklemi çepeçevre bağlarla desteklenen ve cildin altında kaslarla çevrili olmadığı için de travmaya son derece açık olan bir eklemdir. Diz ekleminde kayma, menteşe ve dönme
DetaylıKaç çeşit yara vardır? Kesik Yaralar Ezikli Yaralar Delici Yaralar Parçalı Yaralar Enfekte Yaralar
YARALANMALAR YARA NEDİR? Bir travma sonucu deri yada mukozanın bütünlüğünün bozulmasıdır. Aynı zamanda kan damarları, adale ve sinir gibi yapılar etkilenebilir. Derinin koruma özelliği bozulacağından enfeksiyon
DetaylıSporda Travma ve Etkileri. Prof.Dr.Mitat KOZ
Sporda Travma ve Etkileri Prof.Dr.Mitat KOZ Travma İç yada dış kuvvetler tarafından oluşturulan fiziksel hasar ya da yaralanma. Travma ile ilişkili kavramlar Yük-load Dokulara etki eden dış güç yada güçler
DetaylıTRAVMATOLOJİK ACİLLER
1 TRAVMATOLOJİK ACİLLER Herhangi bir enerjiye maruziyet sonrasında vücudumuzda oluşan yaralanmalar travma olarak adlandırılabilir. İnsan vücudunun yoğun enerjiye ve bunun hasarına karşı direnci son derece
DetaylıYaşlanmaya Bağlı Oluşan Kas ve İskelet Sistemi Patofizyolojileri. Sena Aydın 0341110011
Yaşlanmaya Bağlı Oluşan Kas ve İskelet Sistemi Patofizyolojileri Sena Aydın 0341110011 PATOFİZYOLOJİ Fizyoloji, hücre ve organların normal işleyişini incelerken patoloji ise bunların normalden sapmasını
DetaylıTrain Aktif Destekleri Daha hızlı hareket için. Motion is life. www.bauerfeind.com. Motion is life. www.bauerfeind.com
DESTEKLER VE ORTEZLER KOMPRESYON ÇORAPLARI TABANLIK VE AYAKKABILAR ÖLÇÜM TEKNOLOJİ S İ DESTEKLER VE ORTEZLER Rev. 0-03/10_19000060009012 Bauerfeind AG Triebeser Strasse 16 07937 Zeulenroda-Triebes Germany
Detaylı1. Aşağıdakilerden hangisi kırık çıkık burkulmalarda uygulanan ilkyardım uygulamalarından biri değildir?
İLK YARDIM DENEME SINAVI 6 1. Aşağıdakilerden hangisi kırık çıkık burkulmalarda uygulanan ilkyardım uygulamalarından biri değildir? A) Açık yara varsa önce yaranın üzeri kapatılır B) Atele alınır C) Atele
DetaylıEKLEM HASTALIKLARI. Romatizmal Eklem Hastalığı
EKLEM HASTALIKLARI Ellerimiz, kollarımız, boynumuz, ayaklarımız gibi yürümemizi, hareket etmemizi ya da bir cismi tutmamızı sağlayan tüm fonksiyonlarımız eklemlerimiz sayesinde görevlerini yerine getirmektedir.
DetaylıYANIK, DONMA VE SICAK ÇARPMASINDA İLKYARDIM
YANIK, DONMA VE SICAK ÇARPMASINDA İLKYARDIM Yanık nedir? Herhangi bir ısıya maruz kalma sonucu oluşan doku bozulmasıdır. Yanık, genellikle sıcak su veya buhar teması sonucu meydana geldiği gibi, sıcak
DetaylıYANIK, DONMA VE SICAK ÇARPMASINDA İLKYARDIM Yanık nedir? Herhangi bir ısıya maruz kalma sonucu oluşan doku bozulmasıdır. Yanık, genellikle sıcak su veya buhar teması sonucu meydana geldiği gibi, sıcak
DetaylıSağlık Bülteni İLK YARDIM BÖLÜM V KANAMALARDA İLK YARDIM
Sağlık Bülteni İLK YARDIM ODTÜ G. V. ÖZEL MERSİN İLKÖĞRETİM OKULU Mart 2014 BÖLÜM V KANAMALARDA İLK YARDIM KANAMA NEDİR? Damar bütünlüğünün bozulması sonucu kanın damar dışına (vücudun içine veya dışına
DetaylıGONARTROZ UZM.FZT.NAZMİ ŞEKERCİ
GONARTROZ UZM.FZT.NAZMİ ŞEKERCİ Gonartroz, diz ekleminde progresif olarak ortaya çıkan kıkırdak yıkımı, osteofit oluşumu ve subkondral skleroz ile karakterize noninflamatuvar, kronik, dejeneretif bir hastalıktır.
DetaylıİÇİNDEKİLER BİRİNCİ BÖLÜM: İLKYARDIMIN TEMEL İLKELERİ
İÇİNDEKİLER BİRİNCİ BÖLÜM: İLKYARDIMIN TEMEL İLKELERİ I. İLKYARDIMIN TEMEL UYGULAMALARI...3 A. İLKYARDIM İLE İLGİLİ KAVRAMLAR...3 1. İlkyardımın Tanımı...3 2. Acil Tedavinin Tanımı...3 3. İlkyardım ve
DetaylıBANDAJ VE BANTLAMA PROF.DR.MİTAT KOZ
BANDAJ VE BANTLAMA PROF.DR.MİTAT KOZ BANDAJ-BANTLAMA Bandaj ve bantlama bir vücut bölümünün fonksiyonel hareketlerinin devamına izin verirken aynı zamanda koruma ve destek sağlayan uygulamalardır. Bandaj
DetaylıKonu: Bilişim Teknolojileri Kullanımı ve Sağlık. Aydın MUTLU İstanbul
Bilişim Teknolojileri ve Yazılım Dersi 5.Sınıf Konu: Bilişim Teknolojileri Kullanımı ve Sağlık 5.Hafta Aydın MUTLU 2016 - İstanbul YANLIŞ BİLGİSAYAR KULLANIMINDA OLUŞABİLECEK SAĞLIK SORUNLARI Bilgisayarla
DetaylıOFİS ERGONOMİSİ. Prof.Dr.Elif Akalın Dokuz Eylül Üniversitesi Tıp Fakültesi FTR Anabilim Dalı
OFİS ERGONOMİSİ Prof.Dr.Elif Akalın Dokuz Eylül Üniversitesi Tıp Fakültesi FTR Anabilim Dalı SUNUM PLANI Ofiste kas iskelet sistemi problemleri gelişiminin sebepleri Sık karşılaşılan problemler Korunma
DetaylıGövdenin Yumuşak Doku Yaralanmaları
Gövdenin Yumuşak Doku Yaralanmaları GÖVDE Gövde göğüs, sırt, karın ve pelvis (leğen kemiği) den oluşur. Gövde birçok yaşamsal organa ve yapıya ev sahipliği yaptığı için bu bölgedeki yaralanmalar önem taşır.
DetaylıGiriş. Anatomi. Anterior kompartman BACAK YARALANMALARI. Tibia. Fibula
BACAK YARALANMALARI Gülçin BACAKOĞLU Giriş Alt bacak yaralanmaları daha sık görülür Tibia en sık kırılan kemiktir Beraberinde önemli yumuşak doku yaralanmaları oluşabilir Değerlendirmede hikaye ve FM önemlidir
DetaylıSağlık Bülteni İLK YARDIM BÖLÜM VI YANIK, SICAK ÇARPMASI VE DONMADA İLKYARDIM
Sağlık Bülteni İLK YARDIM ODTÜ G. V. ÖZEL MERSİN OKULLARI Nisan 2014 BÖLÜM VI YANIK, SICAK ÇARPMASI VE DONMADA İLKYARDIM YANIKTA İLK YARDIM Yanık nedir? Herhangi bir ısıya maruz kalma sonucu oluşan doku
DetaylıYaşlanma ile birlikte deri ve saçlarda görülen değişiklikler gibi vücut duruşunda ve yürüyüşünde de değişiklikler meydana
Yazar Ad 111 Prof. Dr. Selçuk BÖLÜKBAŞI Yaşlanma ile birlikte deri ve saçlarda görülen değişiklikler gibi vücut duruşunda ve yürüyüşünde de değişiklikler meydana gelir. Kas-iskelet sistemi vücudun destek
DetaylıLOKOMOTOR SİSTEM SEMİYOLOJİSİ
LOKOMOTOR SİSTEM SEMİYOLOJİSİ Prof.Dr.Ayşe Kılıç draysekilic@gmeil.com AMAÇ Lokomotor sistemin temel yapılarını ve çocuklarda görülen yakınmalarını, öykü, fizik muayene ve basit tanı yöntemlerini öğrenmek
DetaylıDONUK OMUZ. Ağrıyı Hafifletme ve Esnekliği Sağlama Yöntemleri
Ağrıyı Hafifletme ve Esnekliği Sağlama Yöntemleri DONUK OMUZ Omzunuzda geçmeyen bir ağrı ve sertlik hissediyormusunuz? Eğer bu tarz bir şikayetiniz varsa, donuk omuz sorunuyla karşı karşıya olabilirsiniz
DetaylıİLK YARDIMIN TEMEL UYGULAMALARI...1
İÇİNDEKİLER Bölüm I: İLK YARDIMIN TEMEL UYGULAMALARI...1 A. İLK YARDIM İLE İLGİLİ KAVRAMLAR...1 1. İlk Yardım ve Acil Bakımın Özellikleri...2 B. KORUMA...12 1. Olay Yerinin Değerlendirilmesi...12 2. Olay
DetaylıTİTREŞİM. Mekanik bir sistemdeki salınım hareketlerini tanımlayan bir terimdir.
TİTREŞİM Mekanik bir sistemdeki salınım hareketlerini tanımlayan bir terimdir. TİTREŞİMİN ÖZELLİĞİNİ 1 Frekansı ve 2 Şiddeti belirler. Titreşimin Frekansı: Birim zamandaki titreşim sayısına titreşimin
DetaylıEsneklik. Bir eklemin ya da bir dizi eklemin tüm hareket genişliğinde hareket edebilme yeteneğidir
ESNEKLİK 1 ESNEKLİK Hareketleri büyük bir genlikte uygulama yetisi Hareketlilik olarak da bilinmektedir Bir sporcunun becerileri büyük açılarda ve kolay olarak gerçekleştirmesinde önde gelen temel gerekliliktir
DetaylıOSTEOARTRİT. Uzm. Fzt. Nazmi ŞEKERCİ
OSTEOARTRİT Uzm. Fzt. Nazmi ŞEKERCİ Eklem kıkırdağından başlayıp, eklemlerde mekanik aşınmaya ve dejenerasyona yol açan kronik bir eklem hastalığıdır. LİTERATÜRDEKİ İSİMLERİ ARTROZ DEJENERATİF ARTRİT Yavaş
DetaylıYanık, Donma Ve Sıcak Çarpmasında İlk Yardım
Yanık, Donma Ve Sıcak Çarpmasında İlk Yardım Yanık Nedir? Herhangi bir ısıya maruz kalma sonucu oluşan doku bozulmasıdır. Yanık, genellikle sıcak su veya buhar teması sonucu meydana geldiği gibi, sıcak
DetaylıYARA VE YARA ÇEŞİTLERİ. Öğr. Gör. Nurhan BİNGÖL
YARA VE YARA ÇEŞİTLERİ Öğr. Gör. Nurhan BİNGÖL YARA VE YARA ÇEŞİTLERİ Travma; ani olarak dıştan mekanik bir etki sonucu meydana gelen, sağlığı tehdit eden, fiziksel ve ruhsal hasarlara yol açan bir olaydır.
DetaylıPERİFERİK ARTER HASTALIKLARINDA SEMPTOMLAR. Dr. İhsan Alur Pamukkale Üniversitesi Tıp Fakültesi Kalp ve Damar Cerrahisi AD, Denizli
PERİFERİK ARTER HASTALIKLARINDA SEMPTOMLAR Dr. İhsan Alur Pamukkale Üniversitesi Tıp Fakültesi Kalp ve Damar Cerrahisi AD, Denizli PERİFERİK ARTER HASTALARINA YAKLAŞIM NASIL OLMALIDIR? A) ANAMNEZ (ÖYKÜ,
DetaylıBEL AĞRISI. Dahili Servisler
BEL AĞRISI Dahili Servisler İnsan omurgası vücut ağırlığını taşımak, hareketine izin vermek ve spinal kolonu korumak için dizayn edilmiştir. Omurga kolonu, birbiri üzerine dizilmiş olan 24 ayrı omur adı
DetaylıSpor Yaralanmalarında Fizyoterapi Rehabilitasyon
Spor Yaralanmalarında Fizyoterapi Rehabilitasyon Yumuşak Doku İyileşmesi Fibröz skar doku formasyonu İyileşme fazları tüm yumuşak dokularda aynı 1. Akut enflamatuar faz (reaksiyon) 2. Tamir Fazı (rejenerasyon)
DetaylıAğrılarınızı yaşamın doğal bir parçası olarak görmeyin
Kalça hareketlerinin ve gücünün tekrar kazanılması için düzenli egzersiz yapılması ve günlük aktivitelere kademeli olarak tekrar başlanılması tam iyileşme için önemlidir. Günde 2-3 kez 20-30 dakika egzersiz
DetaylıOsteoporoz Rehabilitasyonu
Osteoporoz Rehabilitasyonu OSTEOPOROZ Kemik kitlesinde azalma, kemik mikroyapısında bozulma sonucu kemik kırılganlığının artması olarak tanımlanır. Kemik yaşayan, dengeli bir şekilde oluşan yıkım ve yapım
DetaylıÜRLERİ KIRIKLAR 177. Kırıklarda ilkyardım
KIRIKLAR 177 ÜRLERİ iuii oozulmasına kırık denir. Kırılmış olan kemiğin ucu deriyi delip dışarı çıkmışsa açık kırıktan söz edilir. Kırık olan kemik deri içinde kalıyorsa kapalı kırık söz konusudur. Kırık
DetaylıBASI YARASI KİMLERDE GÖRÜLÜR?
BASI YARASI NEDİR? Bası Yarası, basınç, dekübit yara, yatak yaraları veya basınç ülseri olarak bilinen, basınç ya da sürtünme nedeniyle ortaya çıkan, deride veya deri altında meydana gelen doku hasarıdır.bir
Detaylı5- YARALANMALARDA İLKYARDIM
5- YARALANMALARDA İLKYARDIM YARALANMALARDA İLKYARDIM Yara nedir? Bir travma sonucu deri yada mukozanın bütünlüğünün bozulmasıdır. Aynı zamanda kan damarları, adale ve sinir gibi yapılar etkilenebilir.
DetaylıLENFÖDEM ERKEN TANI VE ERKEN TEDAVİ GEREKTİREN BİR HASTALIKTIR!
LENFÖDEM ERKEN TANI VE ERKEN TEDAVİ GEREKTİREN BİR HASTALIKTIR! Lenfödem, lenf sıvısının dolaşımındaki yetersizlik yüzünden dokular arasında proteinden zengin sıvı birikimine bağlı olarak şişlik ve ilerleyen
DetaylıRomatizma BR.HLİ.066
Nedir? başta eklemler olmak üzere, birçok organ ve dokunun doğrudan ya da dolaylı olarak zarar görmesine yol açabilen hastalıklar grubudur. Kanda iltihap düzeyinde yükselmeye neden olup olmamasına göre
DetaylıÇocuklarda ve Gençlerde Spor Yaralanmalarından Korunma. Prof.Dr. Mitat KOZ
Çocuklarda ve Gençlerde Spor Yaralanmalarından Korunma Prof.Dr. Mitat KOZ Spora katılımda, sporcu olma isteğinde artış Daha çok sayıda çocuk ve genci sporcu olmaya yöneltmektedir. Anne-babalar, beden eğitimi
DetaylıVÜCUDUMUZDA SISTEMLER. Destek ve Hareket
VÜCUDUMUZDA SISTEMLER Destek ve Hareket DESTEK VE HAREKET SİSTEMİ Vücudun hareket etmesini sağlamak Vücutta bulunan organlara destek sağlamak Destek ve Hareket Sistemi İskelet Sistemi Kaslar Kemikler Eklemler
DetaylıÖn Çapraz Bağ Yırtıkları
Ön Çapraz Bağ Yırtıkları Dizin en sık yaralanmalarından biri ön çapraz bağın (ÖÇB) burkulması veya yırtılmasıdır. Futbol, basketbol gibi yüksek tempolu sportif müsabakalarda ön çapraz bağın yaralanma riski
DetaylıDiz Protezi Sonrası Egzersiz Programı
Diz Protezi Sonrası Egzersiz Programı Diz hareketlerinin ve gücünün tekrar kazanılması için düzenli egzersiz yapılması ve günlük aktivitelere kademeli olarak tekrar başlanılması tam iyileşme için önemlidir.
DetaylıTROMBOSİTOPENİ KONTROLÜ
TROMBOSİTOPENİ KONTROLÜ GÜLDER GÜMÜŞKAYA HACETTEPE ÜNİVERSİTESİ ONKOLOJİ HASTANESİ TROMBOSİT NEDİR? 1 Kemik iliğinde yapılan kan hücrelerinden biridir. Pıhtılaşma hücreleri olarak bilinir. 1mm 3 kanda
DetaylıKANAMALARDA İLKYARDIM
KANAMALARDA LKYARDIM Kanama Nedir? Damar bütünlüğünün bozulması ile kanın damar dışına (vücudun içine veya dışına doğru) akmasıdır. Kanamanın ciddiyeti aşağıdaki durumlara bağlıdır: 1- Kanamanın hızına
DetaylıİLKYARDIM TEMEL EĞİTİMİ TEORİ SINAV SORULARI-1
İLKYARDIM TEMEL EĞİTİMİ TEORİ SINAV SORULARI-1 1) Aşağıdaki durumlardan hangisinde turnike uygulanır? a) Çok sayıda yararı varsa ilkyardımcı tek ise b) Yaralının güç koşullarda bir yere taşınması gerekiyorsa
DetaylıHedefler. Ergonomi ve MSD MusculoSkeletal Disorder (Kas iskelet sistemi Rahatsızlıkları) tanımlayın Ergonomik risk faktörlerini tanımlayın
Ofis Ergonomisi Hedefler Ergonomi ve MSD MusculoSkeletal Disorder (Kas iskelet sistemi Rahatsızlıkları) tanımlayın Ergonomik risk faktörlerini tanımlayın MSD belirtilerini tanıyın Stres ve gerilimi en
DetaylıOMUZ ARTROSKOPİSİ. Problemli Bir omuz
Problemli Bir omuz Omzumuz en hareketli eklemlerimizden birisidir. Fakat tüm bu hareketler becerisi kolayca sakatlanmasına da bir neden oluşturur. Bu problemler, omuzu başın üzerine kaldırma durumunda
DetaylıYaralanma sıklığı, şiddeti ve yaralanmaya etki eden faktörler. Doç.Dr.Mitat KOZ
Yaralanma sıklığı, şiddeti ve yaralanmaya etki eden faktörler Doç.Dr.Mitat KOZ Spor yaralanmalarının görülme sıklığı Bir toplum veya toplumun bir kısmında bir hastalığın yaygın bir göstergesi İnsidans"tır.
DetaylıYaralanmalarda Ve Göze, Kulağa, Buruna Yabancı Cisim Kaçmalarında İlk Yardım
Yaralanmalarda Ve Göze, Kulağa, Buruna Yabancı Cisim Kaçmalarında İlk Yardım Yara Nedir? Bir travma sonucu deri ya da mukoza bütünlüğünün bozulmasıdır. Aynı zamanda kan damarları, adale ve sinir gibi yapılar
DetaylıAcademy of B&M. Ortopedist gözü ile Bale Doç. Dr. Haluk H. ÖZTEKİN İzmir Buca Özel Tınaztepe Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı
Academy of B&M Ortopedist gözü ile Bale Doç. Dr. Haluk H. ÖZTEKİN İzmir Buca Özel Tınaztepe Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Bale Sanatı İdeal Balerin Yapısı Balenin Faydaları Bale Yaralanmaları
DetaylıEpilepsi nedenlerine gelince üç ana başlıkta incelemek mümkün;
Epilepsi bir kişinin tekrar tekrar epileptik nöbetler geçirmesi ile niteli bir klinik durum yada sendromdur. Epileptik nöbet beyinde zaman zaman ortaya çıkan anormal elektriksel boşalımların sonucu olarak
DetaylıAnkilozan Spondilit BR.HLİ.065
Gençlerde Bel Ağrısına Dikkat! Bel ağrısı tüm dünyada oldukça yaygın bir problem olup zaman içinde daha sık görülmektedir. Erişkin toplumun en az %10'unda çeşitli nedenlerle gelişen kronik bel ağrıları
DetaylıYANIKLARDA İLK YARDIM
1 YANIKLARDA İLK YARDIM Yanık vücut dokularının yüksek ısıdan zarar görmesi neticesinde oluşan deri bütünlüğü ya da doku bozulmasıdır. Kişinin hayatını tehdit etmesi yanında iz bırakıcı olması sebebiyle
DetaylıPeriodontoloji nedir?
Periodontoloji 1 2 Periodontoloji Periodontoloji nedir? Periodontoloji, dişleri ve implantları çevreleyen yumuşak ve sert dokuların iltihabi hastalıkları ve bunların tedavisi ile ilgilenen bir dişhekimliği
Detaylı1. Aşağıdakilerden hangisi kırık, çıkık, burkulmalarda ilkyardım uygulamalarından biri değildir?
İLK YARDIM DENEME SINAVI 3 1. Aşağıdakilerden hangisi kırık, çıkık, burkulmalarda ilkyardım uygulamalarından biri değildir? A) Tespit sadece kırığın olduğu kemiğe yapılmalıdır B) Yara varsa üzeri üzeri
DetaylıESNEKLİK GELİŞTİRME VE PROGRAMLAMA
ESNEKLİK GELİŞTİRME VE PROGRAMLAMA 1 ESNEKLİK Tanımlar Esneklik Bir eklem ya da bir dizi eklemin kendi hareket genişliğinde tamamen hareket edebilmesi Ya da bir eklemin ya da eklem dizisinin hareket genişliği
Detaylıİnmede Tedavisi BR.HLİ.102
BR.HLİ.102 Serebral Felç (İnme) ve Spastisitede Botoks Spastisite Nedir? Spastisite belirli kasların aşırı aktif hale gelerek, adale katılığına, sertliğine ya da spazmlarına neden olmasıyla ortaya çıkan
DetaylıKİNEZYOLOJİ ÖĞR.GÖR. CİHAN CİCİK
KİNEZYOLOJİ ÖĞR.GÖR. CİHAN CİCİK 1 EKLEM 2 EKLEM Vücudumuza stresle en çok karşı karşıya kalan yapılardan biri eklemdir. Kas fonksiyonundan kaynaklanan gerilim ve gravitasyonel reaksiyonlardan kaynaklanan
DetaylıBurun tıkanıklığınızın sebebi sinüzit olabilir!
On5yirmi5.com Burun tıkanıklığınızın sebebi sinüzit olabilir! Mevsim değişimlerinde geniz akıntısı, burnunuzda tıkanıklılık ve bağ ağrılarınızdan şikayetiniz varsa, üst solunum yolu enfeksiyonlarınız 10
DetaylıSALI: Antr. 12 * Düşük Şiddet * Isınma
SALI: 18.07.2017 Antr. 12 * Düşük Şiddet - Maksimal kalp atımının (HRmax) 130-135 ile 5 dk yavaş koşu (+1 km) * Isınma - 15 dk kapsamlı ısınma, hareketlilik ve germe egzersizleri *Kuvvet - Her 30 sn. çalışmaların
DetaylıÇene Eklemi (TME) ve Yüz Ağrıları Merkezi
Çene Eklemi (TME) ve Yüz Ağrıları Merkezi Beyin Tümörleri Çene Eklemi (TME) ve Yüz Ağrıları Merkezi Sizde mi Diş Sıkıyorsunuz? Diş sıkma ve gıcırdatma, gece ve/veya gündüz oluşabilen istemsiz bir aktivitedir.
DetaylıSPORTİF İLKYARDIM RICE UYGULAMALARI DOÇ.DR. MİTAT KOZ
SPORTİF İLKYARDIM RICE UYGULAMALARI DOÇ.DR. MİTAT KOZ Doku İyileşmesi Doku İyileşmesi İnflamatuvar dönem Tamir ve yenilenme fazı Yeniden şekillenme (remodeling) fazı Travma-doku hasarı-doku iyileşmesi
Detaylı2. Aşağıdakilerden hangisi göze yabancı cisim batmasında yapılan ilkyardım uygulamalarından biri değildir?
İLKYARDIM DENEME SINAVI 7 1. Aşağıdaki durumlardan hangisinde turnike uygulanır? A) Çok sayıda yaralının bulunduğu ortamda ilkyardımcı tek ise B) Yaralının güç koşullarda bir yere taşınması gerekiyorsa
DetaylıFTR 207 Kinezyoloji I. Dirsek ve Önkol Kompleksi. yrd. doç. dr. emin ulaş erdem
FTR 207 Kinezyoloji I Dirsek ve Önkol Kompleksi yrd. doç. dr. emin ulaş erdem GİRİŞ 3 KEMİK 4 EKLEM Humeroulnar Humeroradial Prox. Radioulnar Distal radioulnar MID-DISTAL HUMERUS ULNA - RADIUS VALGUS
Detaylı5. Aşağıdakilerden hangisi dış kanamalarda ilkyardım uygulamalarından biri değildir?
İLK YARDIM DENEME SINAVI 5 1. Aşağıdakilerden hangisi buruna yabancı cisim kaçmasında ilkyardım uygulamalarından biridir? A) Burun su ile yıkanır B) Burun pensi ile çıkarılır C) Burun duvarına bası yapılarak
DetaylıVÜCUDUN TEMEL PARÇALARI. 1) Baş-boyun 2)Gövde 3)Ekstremiteler (Kollar ve bacaklar)
VÜCUDUN TEMEL PARÇALARI 1) Baş-boyun 2)Gövde 3)Ekstremiteler (Kollar ve bacaklar) 1)BAŞ a)yüz b)kranium (Kafatası) 2) GÖVDE a)toraks (Göğüs kafesi) b)karın 3) EKSTREMİTELER a)üst ekstremiteler b)alt ekstremiteler
DetaylıOmuz Ağrısı olan Hastaya Yaklaşım. Anatomi. Anatomi. Dr.Erkan Göksu Acil Tıp A.D. Omuz kompleksi:
Omuz Ağrısı olan Hastaya Yaklaşım Dr.Erkan Göksu Acil Tıp A.D. Anatomi Omuz kompleksi: Humerus Klavikula Skapula tarafından oluşturulmuştur. Omuz eklemini oluşturan kemik yapı Anatomi Dört eklem Akromioklavikular
DetaylıDiyabetik Ayak Ülserleri Yara Bakımı ve Hemşirelik Yaklaşımı İ.Ü Cerrahpaşa Tıp Fakültesi İç Hastalıkları ABD Endokrinoloji,Diyabet ve Metabolizma
Diyabetik Ayak Ülserleri Yara Bakımı ve Hemşirelik Yaklaşımı İ.Ü Cerrahpaşa Tıp Fakültesi İç Hastalıkları ABD Endokrinoloji,Diyabet ve Metabolizma Uzm.Hem.Alev Kahraman DİYABETLİNİN AYAĞININ KORUNMASINDA
DetaylıHisar Intercontinental Hospital
Varisler BR.HLİ.92 Venöz Hastalıklar (Toplardamarlar) Varis Hastalığı: Bacaklarımızda kirli kanı yukarı taşımak üzere görev alan iki ana ven sistemi bulunur. Yüzeyel ve derin ven sistemi olarak adlandırılan
DetaylıİŞYERİ EGZERSİZLERİ. Hazırlayan: Uzman Fizyoterapist Meral HAZIR
İŞYERİ EGZERSİZLERİ Hazırlayan: Uzman Fizyoterapist Meral HAZIR EGZERSİZLERİ Günümüzde, özellikle endüstriyel toplumlarda aktif olmayan yaşam şekli, ergonomik olmayan çalışma koşulları ve İŞYERİEGZERSİZLERİ
DetaylıTÜRKİYE VOLEYBOL FEDERASYONU SPORCU SAĞLIĞI DR. YAKUP AKTAŞ
TÜRKİYE VOLEYBOL FEDERASYONU SPORCU SAĞLIĞI DR. YAKUP AKTAŞ Spora katilim öncesi lisans muayeneleri Spora katılım öncesi lisans muayeneleri sporun önemli bir bileşenidir. Öncelikli amaçlar; Yaşamı Tehdit
DetaylıAdministrator tarafından yazıldı. Cumartesi, 16 Haziran :16 - Son Güncelleme Cumartesi, 16 Haziran :25
Tırnak batması nedir? Sert tırnağın yumuşak dokuyu sıkıştırıp tahriş etmesi sonucu oluşan iltihaplanma ve kronik yaraya tırnak batması denir. Genellikle ayaklarda ve birinci parmakta görülür. Tırnak batmasının
DetaylıAYAK, İŞLEVLERİ, AYAK ANATOMİSİ VE BİYOMEKANİK Ayak: Dik pozisyonda dururken insan vücudunun en alttaki organıdır. Hareket ayaklar ile
AYAK, İŞLEVLERİ, AYAK ANATOMİSİ VE BİYOMEKANİK Ayak: Dik pozisyonda dururken insan vücudunun en alttaki organıdır. Hareket ayaklar ile sağlanmaktadır. Ayağın dört görevi vardır: * Dik ve dengede durmayı
DetaylıSporda Travma ve Etkileri. Prof.Dr.Mitat KOZ
Sporda Travma ve Etkileri Prof.Dr.Mitat KOZ Tendonlar Kas tendonu doğrudan kemik ile bağlantılıdır. Tendonlar birbirine paralel kollajen liflerden oluşmuşlardır. Kollajen liflerinin yerleşimi şu şekildedir;
DetaylıÇALIŞMA SORULARI 4. 5) Bulantı, kusma, ishal şikâyetleri olan kişi hangi yolla zehirlenmiştir? A) Hareket B) Solunum C) Sinir D) Sindirim
ÇALIŞMA SORULARI 4 1) Boğulmalarda aşağıdakilerden hangisi yapılır? A) Ciğerlerindeki su boşaltılır. B) Suya atlayarak boğulan kişi kurtarılır. C) ABC si değerlendirilir. doğru. 2) Aşağıdakilerden hangisi
DetaylıSporcularda Omuz Yaralanmaları. 4.9.2014 Dr. Haluk Öztekin 2004 1
Sporcularda Omuz Yaralanmaları 4.9.2014 Dr. Haluk Öztekin 2004 1 Amaç Sportif faaliyet sırasında omuzu yaralanan bir sporcuya tanı koymak ve ilk yardımı yapmak olmalıdır. 4.9.2014 Dr. Haluk Öztekin 2004
DetaylıDAMAR HASTALIKLARINDA GÜNCEL YAKLAŞIMLAR
T.C. SAĞLIK BAKANLIĞI D.P.Ü. KÜTAHYA EVLİYA ÇELEBİ EĞİTİM VE ARAŞTIRMA HASTANESİ DAMAR HASTALIKLARINDA GÜNCEL YAKLAŞIMLAR PROF. DR. AHMET HAKAN VURAL OP. DR. GÜLEN SEZER ALPTEKİN ERKUL OP. DR. SİNAN ERKUL
DetaylıBaş ağrısı, başta ve bâzen de boyun veya sırtın üst kısmında gerçekleşen ağrılara verilen ortak isimdir. Yaygın ağrı şikâyetlerinden biridir ve hemen
Baş ağrısı, başta ve bâzen de boyun veya sırtın üst kısmında gerçekleşen ağrılara verilen ortak isimdir. Yaygın ağrı şikâyetlerinden biridir ve hemen hemen tüm insanlar değişik nedenlerle baş ağrısından
DetaylıAnatomi. Ayak Bileği Çevresi Deformitelerinde Tedavi Alternatifleri. Anatomi. Anatomi. Ardayak dizilim grafisi (Saltzman grafisi) Uzun aksiyel grafi
Ayak Bileği Çevresi Deformitelerinde Tedavi Alternatifleri Dr. Önder Kılıçoğlu İstanbul Üniversitesi, İstanbul Tıp Fakültesi Ortopedi ve Travmatoloji AD Tibia ve talus eklem yüzleri paralel Medial ve lateral
DetaylıİLKYARDIM TEMEL EĞİTİMİ TEORİ SINAV SORULARI-2
İLKYARDIM TEMEL EĞİTİMİ TEORİ SINAV SORULARI-2 1) Aşağıdakilerden hangisi kafatası ve omurga yaralanması nedenlerinden değildir? a) Spor ve iş kazaları b) Şeker hastalığı c) Otomobil kazaları d) Yıkıntı
DetaylıKanama Ve Şokta İlk Yardım
Kanama Ve Şokta İlk Yardım Kanama Nedir? Damar bütünlüğünün bozulması sonucu kanın damar dışına (vücudun içine veya dışına) doğru akmasıdır. Kanamanın ciddiyeti aşağıdaki durumlara bağlıdır: Kanamanın
Detaylı