PKK den Ilısu Barajı çalışanlarına tehdit mektubu; Çalışmaları durdurun. Gece baskını

Benzer belgeler
Gelir Testi Yaptırmayanlar Dikkat!

Hangi vitamin hangi besinlerde var?

S İ R K Ü L E R : /

BAZI ALACAKLARIN YENİDEN YAPILANDIRILMASINA İLİŞKİN KANUN TASARISI

7020 SAYILI KANUN İLE YENİDEN YAPILANDIRMA İMKANI E-BÜLTEN

SimgeRA YEMİNLİ MALİ MÜŞAVİRLİK BAHRİ OLGUN ALİ NİHAT TARLAN CAD. ERYILMAZLAR SOK.

Çalışma hayatında barış egemen olmalı

SimgeRA BAĞIMSIZ DENETİM VE YMM A.Ş. BAHRİ OLGUN ALİ NİHAT TARLAN CAD. ERYILMAZLAR SOK.

EV HİZMETLERİNDE 10 GÜNDEN AZ VEYA FAZLA SÜRE İLE ÇALIŞANLAR

Bazı Alacakların Yeniden Yapılandırılmasına Dair Kanun Tasarısı

TÜRKİYE İŞÇİ SENDİKALARI KONFEDERASYONU. ÇALIŞMA ve SOSYAL GÜVENLİK BİLGİLERİ (Ocak 2017)

EV HİZMETLERİNDE ÇALIŞANLARIN SİGORTALILIĞI - SORU CEVAPLAR

BİLGİLENDİRME (Genel Sağlık Sigortası (GSS) Bilgilendirme) 2018/01

Asgari Ücret Artırımın Etkileri Nelerdir?

Muhasebe, Personel Müdürlükleri ne

GENEL SAĞLIK SİGORTASI UYGULAMASI VE GELİR TESTİ

Sirküler Tarihi : Sirküler No : : 6736 Sayılı Bazı Alacakların Yeniden Yapılandırılmasına İlişkin Kanun Hak.

BATI AKDENİZ KALKINMA AJANSI (BAKA) İSTİHDAM TEŞVİKLERİ

2. TOPLU İŞ SÖZLEŞMESİNDEN GELEN HAKLAR VE UYGULAMA ÖRNEĞİ

YÖNTEM YEMİNLİ MALİ MÜŞAVİRLİK ve BAĞIMSIZ DENETİM A.Ş.

VERGİDEN İSTİSNA KIDEM TAZMİNATI, ÇOCUK YARDIMI VE AİLE YARDIMI İÇİN YAPILAN ÖDEMELERDEN İSTİSNA SINIRI

DESTEK DOKÜMANI SAYILI KANUNUN GETĐRDĐĞĐ DEĞĐŞĐKLĐKLER ve ĐK(ĐK/Tiger2Bordro/GoBordro/Bordro/TigerBordro) ÜRÜNLERĐNE ETKĐLERĐ

- 31/3/2017 tarihinden (bu tarih dâhil) önce yapılan tespitlere ilişkin olarak vergi aslına bağlı olmayan vergi cezaları,

5510 SAYILI SOSYAL SİGORTALAR VE GENEL SAĞLIK SİGORTASI KANUNU İLE GETİRİLEN YENİ İŞLEMLERİNE ETKİ EDECEK BAZI

Sirküler Rapor Mevzuat /130-2 VERGİDEN İSTİSNA KIDEM TAZMİNATI, ÇOCUK YARDIMI VE AİLE YARDIMI İÇİN YAPILAN ÖDEMELERDE İSTİSNA SINIRI

ŞEHİRİÇİ TİCARİ TAKSİLERDE ÇALIŞANLARIN SOSYAL GÜVENCESİ

Sirküler Rapor /205-1

Çalışanların 2015 Yılında Alacakları Asgari Geçim İndirimi ve Borçlanma Bedelleri

SİRKÜLER. Sayı: Mayıs

MEMURUN HAYATI BORÇ ÖDEMEKLE GEÇİYOR! Yazar Editör Pazartesi, 20 Ocak :48

VERGİDEN İSTİSNA KIDEM TAZMİNATI, ÇOCUK YARDIMI VE AİLE YARDIMI İÇİN YAPILAN ÖDEMELERDE İSTİSNA SINIRI

SOSYAL GÜVENLİK BİLGİLERİ (Ocak 2016)

VERGİDEN İSTİSNA KIDEM TAZMİNATI, ÇOCUK YARDIMI VE AİLE YARDIMI İÇİN YAPILAN ÖDEMELERDE İSTİSNA SINIRI

Malüliyet Yönetmeliği Değişti

VERGİDEN İSTİSNA KIDEM TAZMİNATI, ÇOCUK YARDIMI VE AİLE YARDIMI İÇİN YAPILAN ÖDEMELERDE İSTİSNA SINIRI

T.C. SOSYAL GÜVENLİK KURUMU BAŞKANLIĞI Sigorta Primleri Genel Müdürlüğü

T.C. SOSYAL GÜVENLİK KURUMU BAŞKANLIĞI Sigorta Primleri Genel Müdürlüğü

BELEDİYE BAŞKANLARININ ÖZLÜK HAKLARI...

S İ R K Ü L E R. KONU : İkale Sözleşmesi Kapsamında 27 Mart 2018 den Önce Ödenen Tazminatlardan Kesilen Vergilerin İade Usulü Açıklandı.

7143 SAYILI YENİ YAPILANDIRMA KANUNU VE GETİRDİKLERİ

TÜRKİYE İŞÇİ SENDİKALARI KONFEDERASYONU. İŞ ve SOSYAL GÜVENLİK BİLGİLERİ (Ocak 2018) TÜRK-İŞ SOSYAL GÜVENLİK BÜROSU

Dr. Mustafa KURUCA Isparta da Sosyal Güvenlik Reformunun Yansımaları ve Sosyal Güvenlikte Teşvik Uygulamaları konulu konferans verdi

MALĠ MEVZUAT SĠRKÜLERĠ NO : 2016 / 95

SİGORTA PRİM TEŞVİKLERİ

GÖRÜŞ BİLDİRME FORMU

MESLEKİ EĞİTİM VE İSTİHDAM KONUSUNDA 6111 SAYILI KANUNDA YAPILAN DÜZENLEMELER

Mali Bülten No: 2015/37

VERGĐDEN ĐSTĐSNA KIDEM TAZMĐNATI, ÇOCUK VE AĐLE YARDIMI ĐLE ÖZEL SĐGORTALILARA YAPILAN ÖDEMELERDE ĐSTĐSNA SINIRI

ERCİYES Yeminli Mali Müşavirlik ve Bağımsız Denetim A.Ş.

6552 SAYILI KANUN UYGULAMALARI.

SUNUM PLANI I. MALULLÜK, YAŞLILIK VE ÖLÜM SİGORTALARI PRİM ORANININ İŞVEREN HİSSESİNDEN YAPILAN BEŞ PUANLIK İNDİRİM UYGULAMASI

YILI ÇEVRE KANUNU GEREĞİNCE UYGULANACAK CEZALAR

ÇANAKKALE ÇALIŞMA VE İŞ KURUMU İL MÜDÜRLÜĞÜ TEŞVİKLER 2018

Mevzuatında. Son Yenilikler. fettişi

VERGİDEN İSTİSNA KIDEM TAZMİNATI, ÇOCUK YARDIMI VE AİLE YARDIMI İÇİN YAPILAN ÖDEMELERDE İSTİSNA SINIRI

SOSYAL GÜVENLİĞE İLİŞKİN TABAN VE TAVAN ÜCRETLER

VERGİDEN İSTİSNA KIDEM TAZMİNATI, ÇOCUK YARDIMI VE AİLE YARDIMI İÇİN YAPILAN ÖDEMELERDE İSTİSNA SINIRI

NEYI DAHA BEKLİYORSUN! MASADA YANDAŞ MEMURUN İŞİ YAŞ! KAMU ÇALIŞANI. Yanlışta ısrar etme, senin iradeni satanların peşinden gitme!

2013 Yılında Geçerli Olacak Ücret Bordrosu Parametreleri

Muhasebe, Personel Müdürlükleri ne

DERS SAATİ ÜCRETLİ OLARAK İSTİHDAM EDİLENLERİN SGK İŞLEMLERİ TOPLANTISI

SGKya Olan Borçların Yeniden Yapılandırılmasını da İçeren 7143 Sayılı Kanun

SOSYAL GÜVENLİĞE İLİŞKİN TABAN VE TAVAN ÜCRETLER

Kanun No Kabul Tarihi :

KONU: AYLIK PRİM VE HİZMET BELGESİNDE HAK EDİLEN ÜCRET VE PRİM, İKRAMİYE VE BU NİTELİKTEKİ İSTİHKAK IN AYRI GÖSTERİLMESİNE İLİŞKİN AÇIKLAMA

ERTÜRK YEMİNLİ MALİ MÜŞAVİRLİK VE BAĞIMSIZ DENETİM A.Ş./74

SOSYAL GÜVENLİK KURUMU KONUT KAPICILIĞI İŞYERLERİNİ KOLAY İŞVERENLİK KAPSAMINA ALDI

SİRKÜLER 2015/29. İşsizlik Sigortası Fonundan karşılanan bu desteklerden kişiler bir kez yararlanabilecektir.

En Yüksek Prim Ödeyen 10 İşverene Ödül Verildi

1 TEMMUZ 2013 TARİHİNDEN İTİBAREN UYGULANACAK ASGARİ ÜCRET VE SOSYAL GÜVENLİKLE İLGİLİ TABAN VE TAVAN ÜCRETLERİ

Ücretlinin şahsına, eşine ve küçük çocuklarına ait hayat, ölüm, kaza, hastalık, sakatlık, işsizlik, analık, doğum ve tahsil gibi şahıs sigorta

Asgari ücretin belirlenmesini düzenleyen Asgari Ücret Yönetmeliği uyarınca, asgari ücret, pazarlık ücreti değildir.

SİRKÜLER 1. BÖLÜM İŞ HUKUKU

01 OCAK 2013 TARİHİNDEN İTİBAREN GEÇERLİ ASGARİ ÜCRET VE SGK PRİM TAVAN VE TABAN TUTARLARI İLE ASGARİ GEÇİM İNDİRİMİ TUTARLARI

2016 YILI İLK 6 AY DOĞU VE GÜNEYDOĞU ANADOLU BÖLGESİ

Van daki köylerde çadır hayatı sona eriyor

Kuruca, Sanayici ve İşadamlarıyla Biraraya Geldi

Sirküler Rapor Mevzuat /33-1 VERGİDEN İSTİSNA KIDEM TAZMİNATI, ÇOCUK YARDIMI VE AİLE YARDIMI İÇİN YAPILAN ÖDEMELERDE İSTİSNA SINIRI

SGK Başkanı Fatih Acar CNBC-E nin Canlı Yayın Konuğu Oldu

AMAÇ İSG alanında devlet, işçi, işveren taraflarının yeri ve önemini, faaliyet gösteren ulusal ve uluslararası kuruluşlar ile bu alanda hazırlanmış

ALMANYA DA 2012 ARALIK AYI İTİBARİYLE ÇALIŞMA VE SOSYAL GÜVENLİK ALANINDA MEYDANA GELEN ÖNEMLİ GELİŞMELER

7143 SAYILI YENİ YAPILANDIRMA KANUNU VE GETİRDİKLERİ

ASGARİ ÜCRET VE SOSYAL GÜVENLİKLE İLGİLİ TABAN VE TAVAN ÜCRETLERİ

GELİR VERGİSİ STOPAJI TEŞVİKİ HAKKINDA TEBLİĞ YAYIMLANDI.

6728 SAYILI KANUN İLE MUHTASAR VE PRİM HİZMET BEYANNAMESİ UYGULAMAYA KONULMUŞTUR.

İşverenlere Torba Kanun İle Sigorta Prim Teşviki Getirilmiş, Bir İşçi İçin Prim İndirim Tavanı TL ye Kadar Çıkarılmıştır

yaralandı. Polisten elde edilen bilgiye göre, kaza, saat 22.00'de karşıya geçmekte olan Mahmut ve Ayla, 120 km. hızla giden aracın

DENET İŞ HUKUKU VE SOSYAL GÜVENLİK SİRKÜLERİ

Ö z e t B ü l t e n Tarih : Sayı : 2019/4

İŞÇİLERE ÖDENECEK TAZMİNATLARIN BANKA ARACILIĞIYLA ÖDENMESİ ZORUNLU MU?

Muhasebe, Personel Müdürlükleri ne

G E N E L G E


SOSYAL GÜVENLİK MEVZUATI AÇISINDAN KAYIT DIŞI İSTİHDAMIN İŞVERENLERE MALİYETİ

Günde bir elma doktoru evden uzak tutar.

girmektedir.

SORULARLA MALULLÜK AYLIĞI

Anahtar kelimeler: Kıdem tazminatı, gelir vergisi, sgk primi.

V E R G İ A K T Ü E L

Transkript:

PKK den Ilısu Barajı çalışanlarına tehdit mektubu; Çalışmaları durdurun sonucu ağır olur! Tarihi antik kent Hasankeyf i sular altında bırakıp, tarih katliamına sebep olacak olan Ilısu Baraj inşaatının durdurulması için yoğun bir faaliyet gösteren PKK son olarak Dargeçit te bulunan Baraj Şantiyesi ne mektup bırakarak; Ya çalışmaları durdurursunuz ya da burada ki insanlar sonuçlarına katlanır denildi. OLASI PATLAMALARDA ÇALIŞANLAR HEDEF ALINACAKTIR! l PKK nin mühürlü tehdit mektubunu alan baraj çalışanları yetkililere haber verdi. Mektubu incelemeye alan güvenlik güçleri, Baraj ve çevresinde geniş güvenlik önlemleri aldı. Barajda çalışmalara devam edilirken, baraj bölgesinde güvenlik güçlerinin teyakkuza geçtiği de dikkat çekti. SÜRE 5 OCAK TA BİTİYOR l PKK nin baraj inşaatının durdurulması için şantiyeye gönderdiği mektupta ayrıca çalışmalara 5 Ocak 2015 tarihine kadar son verilmesi uyarısında bulunuldu. Mektupta; 5 Ocak a kadar kim barajda çalışmayı bırakmazsa gelişecek patlamada direkt barajdaki insanlar hedeflenecektir ifadelerine yer verildi. (Haber Merkezi) MÜSAİD ı ziyaret eden HÜDA-PAR İl Başkanı Doğru; Sorunun muhatabı Kürtlerin tamamıdır Fiyatı: 1 TL / YIL: 26 / SAYI: 7662 PAZAR HARİÇ HERGÜN ÇIKAR 03 OCAK 2015 CUMARTESİ Gece baskını Bir eve baskın düzenleyen polis ekipleri örgüt üyelerinin faaliyetlerini yürüttükleri gerekçesiyle biri kadın 2 kişiyi gözaltına aldı. Önceki gece GAP Mahallesi'ndeki bir evde örgüt üyelerinin faaliyet yürüttükleri yönündeki bir ihbarı değerlendiren güvenlik güçleri operasyon başlattı. Emniyet Müdürlüğü Terörle Mücadele ve Özel Harekat Şubesi ekipleri, bir eve baskın gerçekleştirdi. Baskında 2 kişi gözaltına alındı. İha Kızılay kan toplama TIR'ı Batman'da Kızılay Batman Kan Alma Birimi tarafından, Cumhuriyet Meydanı'nda konuşlandırılan kan bağışı TIR ı bağışçıların yoğun ilgisiyle karşılaştı. Kızılay TIR ında 09.00-17.00 saatleri arasında kan bağışı kabul edileceği belirtildi. Konu ile ilgili bilgi veren TIR görevlisi Doktor Ayca Özkan, Batman'ın ve bölgenin kan ihtiyacını karşılamak için kan alma aracı konuşlandırdıklarını dile getirdi. Kanın sürekli bir ihtiyaç olduğunu ifade eden Özcan, Kan toplama TIR'ı Türkiye geneli bu hizmeti sunuyor. Batman halkından beklediğimizin kan bağışında bulunmalarıdır. Aslında halk, kanı kendisine veriyor. Tabii ki kan ihtiyacı çok önemlidir. Bundan sonra da hizmet etmeye devam edeceğiz dedi. (İLKHA) Cizre de 4 kişinin hayatını kaybettiği olayları protesto eden bir grup, Hürriyet Mahallesi Dostlar Caddesi girişinde çöp konteynırlarını yola devirip, lastik yakarak caddeyi trafiğe kapattı. Eylemde atılan molotof kokteylerinden biri Telekom binasına isabet etti. Olay yerine gelen polis, gruba tazyikli su ile müdahale ederken grupta bulunan bazı göstericilerde polise taş ve Molotof kokteyli ile karşılık verdi. Atılan bir 2 gözaltı Hürriyet Mahallesi nde eylem motolof da polise ait bir zırhlı araca isabet etti. Alev alan aracı TOMA söndürdü. Polisin gruba müdahale etmesi sonucu grup ara sokaklara dağıldı. Polis S.Ç. (13) adındaki bir kişiyi gözaltına aldı. (Bahri Dündar) HÜDA-PAR Batman İl Başkanı M.Emin Doğru ve il teşkilatı STK ziyaretleri kapsamında MÜSİAD Batman şubesini ziyaret etti. Doğru, çözüm sürecini destekliyoruz, Kürt sorununda muhatabı Kürtlerin tamamıdır dedi. ÇÖZÜM SÜRECİNİ DESTEKLİYORUZ HÜDA-PAR heyetini MÜSİAD Batman Şube Başkanı Suad Özdemir karşıladı. Ziyarette Batman ve bölge sorunları konuşuldu. Parti olarak ilk günden beri çözüm sürecini desteklediklerini belirten Doğru, Çözüm sürecini destekliyoruz. Ancak Kürtlerin hakları pazarlık konusu yapılamayacak bir konudur. Bununla birlikte Kürt sorununda muhatap Kürtlerin tamamıdır. Sadece bir kesim muhatap alınarak bu sorun çözülemez ifadelerini kullandı. PLANLI SALDIRI YAPILDI Ziyaret sırasında 6 8 Ekim olaylarına ve Cizre saldırısına işaret eden Doğru, bu olaylarda partilerine ve üyelerine yönelik planlı bir saldırının yanında esnaf ve halka yönelik yağma ve talan yapıldığını ve bundan en çok işadamlarının ve bölge ekonomisinin zarar gördüğünü kaydetti. SAĞDUYU ÇAĞRISI Ziyaret sırasında söz alan MÜSİAD Şube Başkanı Özdemir de, yapılan ziyaretten dolayı memnuniyeti belirterek, HÜDA PAR heyetine teşekkür etti. Özdemir, bölgenin hassas bir dönemden geçtiğini kaydederek, herkesin sabırlı ve sağduyulu olmasını gerektiğini ifade etti. Halk Otobüsü ücretleri zamlandı Belediyeye ait Halk Otobüslerinin ücretleri yeni yılla birlikte zamlandı. 0.50 Krş. olan öğrenci ücretlerine zam yapılmazken, sivil Dicle Kart ücretleri 0.60 Krş. tan 0.65 Krş ye, Sivil bilet ücretleri ise 0.80 Krş. tan 1 TL ye yükseltildi. Yeni zam tarifesi dünden itibaren yürürlüğe girdi. (M. Sait Bulut) Pazar günü 2 mahallede elektrik yok Hürriyet ve Seyitler mahallelerinde çalışmalar nedeniyle 4 Ocak Pazar günü se işi nedeniyle 04 Ocak 2015 Pazar günü desinde bulunan mevcut olan OG hattı depla- kısmi elektrik kesintisine gidileceği bildirildi. 06.00-08.00 saatleri arası Hürriyet ve Seyitler DEDAŞ İl Müdürlüğünden yapılan açıklamada, İlimiz Merkez Hürriyet Mahallesi Arı Cad- yapılacaktır denildi. (Abdulaziz Mahallesi nin kısmi alanında elektrik kesintisi Baktaş)

YORUM 03 OCAK 2015 CUMARTESİ Cizre olayları bir prova mıydı? M. KEMAL ÇELİK YORUM kcelik72@hotmail.com Bölge halkı olarak uyanık olmalıyız ve bu gibi provokatif eylemlere prim vermemeliyiz. Sokak eylemleri amacı dışına çıkınca ister istemez provokatif eylemler başlıyor. Bu konuda da çok ama çok dikkatli olmalıyız. Demokratik talepleri haykırırken taşkınlıklara, şiddete, yakıp yıkmalara asla ve asla pirim vermemeliyiz. Kısacası karanlık güçlerin ellerine koz verip, işlerini kolaylaştırmamalıyız 4 vatandaşımızın hayatını kaybettiği ve 35 kişinin yaralandığı Cizre olaylarının arkasındaki sis perdesi yavaş, yavaş aralanıyor. İlk olarak PKK-HÜDA-PAR çatışması olarak gösterilen olayların aslında derin bir yapılanmanın işi olduğu kısa sürede anlaşıldı. Bölgenin en hassas meselesini kaşıyan derin yapı ya da diğer bir adaylı paralel yapı kardeş kavgasını nasıl başlatacağının provasını gerçekleştirdi. Ne zaman ki bölgede barışın tesisi için bir takım çabalar üretilirse benzer provokatif eylemlere tanık olabiliyoruz. Kardeşi kardeşe kırdıran derin yapılanmanın tek amacı bölgede demokratik yapıyı bozup, askeri cuntanın önünü açabilmektir! Geçmişte nice acılar çeken, kan ve gözyaşının oluk gibi aktığı bölgemizde bu gibi kapanmamış yaraları kaşımak her nedense basit oluyor. Bunu bilen derin yapılar veya Türkiye de istikrarı istemeyen dış güçler bölgenin yeniden eski günlere geri dönmesini istiyor. Neyse ki Cizre de oynanan oyunun farkına varıldı da en azından PKK-Hizbullah çatışması yeniden başlayıp, alevlenmemiş oldu. Yaşanan olaylara, ölen insanların öldürülme biçimlerine ve kundaklanan evlerin önceden tespit edilip, işaretlendiklerine baktığımızda bu işin karanlık güçler tarafından organize edildiği anlaşılmaktadır. Her iki tarafın yaşananları bir oyun olarak anlaması olayların büyümesini de önlemiş oldu. Öncelikle HDP nin Cizre olaylarını protesto ederek, bu oyunun karanlık güçler tarafından sahnelenmek istendiğini anlatması da barış çabaları için çok önemliydi. Gerek HDP ve gerekse HÜ- DA-PAR oyuna gelmedi. Cizre olayı gelecekte olası karanlık oyunların çözümü için de bundan böyle örnek teşkil edecek ve olası provokasyon girişimlerinde Cizre olayları anımsanarak karanlık güçlerin oyanları bozulacak. Bölgemizde ki huzuru, çözüm sürecini baltalamak için karanlık güçlerin devreye girdiğini bili- yoruz. Önemli olan bu tür olaylarda uyanık olabilmektir. Cizre olayları bizlere 6-8 Ekim olaylarında yaşanan hadiselerin iki tarafı da karşı karşıya getirmek için planlanmış senaryolar olduğunu göstermiştir. İki günde 52 masum insanın öldürüldüğü ve hiçbir failin yakalanmadığı 6-8 Ekim olayları da karanlık güçlerin, paralel yapılanmaların senaryolarından başka bir şey değildi. En ufak bir kıvılcımda ortaya çıkan bu güçlerin ülkede ve bölgede istikrarı bozarak, yeniden bir kardeş kavgasını başlatma çabalarından başka bir şey değildir. Bölgemizde HDP, HÜDA-PAR çatışması, batıda Kürt ve Türk çatışması derken ülkeyi karanlığa sürükleyip, askeri bir darbeye zemin hazırlama her zaman için karanlık güçlerin amacı olmuştur. Bu kötü amacı ancak ve ancak, çözüm sürecine dört elle sarılıp, barışı güçlendirmekle bozabiliriz. Bölge halkı olarak uyanık olmalıyız ve bu gibi provokatif eylemlere prim vermemeliyiz. Sokak eylemleri amacı dışına çıkınca ister istemez provokatif eylemler başlıyor. Bu konuda da çok ama çok dikkatli olmalıyız. Demokratik talepleri haykırırken taşkınlıklara, şiddete, yakıp yıkmalara asla ve asla pirim vermemeliyiz. Kısacası karanlık güçlerin ellerine koz verip, işlerini kolaylaştırmamalıyız. Bölgemiz maalesef bu tür provokatif ve karanlık oyunlara çabucak gelebilecek yapıda. Bu iş için çok malzeme var. Her türlü karanlık oyunların rahatlıkla sahneleneceği uygun zeminler ve koşullar var. Bu nedenle bölge insanı olarak çok ama çok dikkatli olmalıyız. Düşüncelerimizi her alanda ve her ortamda söylemeli, fikirlere saygı göstermeli her şeyden önce birbirimize tahammül etmeliyiz. Aksi halde 6-8 Ekim ve Cizre olaylarına benzer olaylar her fırsatta sahnelenip, insanlarımız bir hiç uğruna öleceklerdir. Uyanık olmak, barışa dört elle sarılmak, çözüm sürecine sahip çıkmak ekmek su kadar önemlidir. Aman dikkat! Bu bölgede beraber yaşamak istiyorsak, bölge insanlarını fikirleri, düşünceleri ve inançları ne ise öyle kabul etmeliyiz. Her şeyden önce birbirimize saygı göstermeliyiz. Aksi halde bölgemiz ve insanlarımızın üzerine yapılmak istenen karanlık hesapların asla ve asla üstesinden gelemeyiz. Müftü Çağlar dan Mevlit Kandili mesajı Siyer Sınavı için Gülistan Caddesi Özgürlük Anıtı yanında açılan stant, mesai saatleri arasında on gün boyunca açık kalacağı belirtildi. Konuyla ilgi bilgi veren Sevgi-Der üyesi Fahrettin Turgut, Peygamber Sevdalıları Platforma üye olan Sevgi-Der tarafından bu yıl dördüncüsü düzenlenecek olan Kutlu Doğum Siyer Sınavı için standımızı Gülistan Caddesinde bugün itibarıyla açtık. On gün boyunca standımız stant açıldı Peygamber Sevdalıları Platformuna üye Sevgi-Der, Batman da gerçekleştirilecek olan Kutlu Doğum Siyer Sınavı için stant açtı mesai saatleri içerisinde açık olacaktır. dedi. Sınav için son başvuru tarihinin 25 Ocak olduğunu hatırlatan Turgut, siyer sınavına katılmak isteyenlerin kayıtlarını en kısa sürede yaptırmaları gerektiğini belirtti. Siyer Sınavının 1 Şubat Pazar Günü 10.00-12.00 saatleri arasında erkek/kadınlar için ayrı okullarda tek oturumda yapılacağını ifade eden Turgut, sınavın ödülleri ve detayları hakkında bilgi edinmek isteyenlerin,www.peygambersevdalilari.com sitesinden öğrenebileceklerini söyledi. Açılan standa siyer sınavı için kaydını yapan Mahmut Sami Aydın ise Dört senedir düzenlenen siyer sınavına ilk defa gireceğim. Peygamber Efendimizin hayatını araştırmak bizim için güzel bir duygu. Tüm Müslümanlar Peygamber Efendimizin hayatını öğrenmeli, onu örnek almalı ve hayatında yaşamalıdır. şeklinde konuştu. İlkha Mevlit Kandili münasebetiyle bir mesaj yayımlayan İl Müftüsü Hasan Çağlar, Biz Müslümanlar, Peygamber Efendimiz (SAV) in kutlu doğumu anlamına gelen Mevlit gecesini çeşitli etkinliklerle kutlamayı adet haline getirmişiz. Bu adet etkinliklerden biri de Mevlit okutmaktır. Bilindiği gibi İslam âleminde çeşitli dillerle yazılan ve başta Mevlit gecesi olmak üzere muhtelif vesilelerle okunan nesir ya da manzum Mevlit eserlerinde daha çok Peygamberimiz (SAV) in mübarek doğumu ile ilgili bilgilere yer verilmiştir. Müslümanlar olarak sadece güzel seslerle okunan Mevlitleri okuyup dinlemekle yetinmeyelim. Yüce Peygamberimizin hayatın her alanındaki örnekliğini öğrenmeye çalışalım. Hayatını yazan sağlam kaynak eserleri okuyalım. Gerçek manada onu örnek edinelim. Getirdiği inanç, ibadet, ahlak, adalet ve insan hakları ile ilgili eşsiz ilahi mesajlarını anlamaya, O nun örnek yaşantısını özümseyip hayata aktarmaya ve bunu toplumsal bir şuura dönüştürmeye çalışalım. Mevlit Kandili v.b vesilelerle; Ülkemiz ve dünya gündemindeki insan merkezli meseleler; insan hakları, savaşlar, çatışmalar ve barış gibi konulara dair İslam dininin görüşleri, Hz. Muhammed (s.a.v.) in problem ve ihtilafları adilane halletmedeki örnekliği incelenerek hatırlanmalı ve savunulmalıdır. İnsanlık, Peygamber Efendimizin tebliğ ettiği inanç sistemine, O nun ahlak sistemine, O nun adalet sistemine; kısaca O nun kurtarıcılığına muhtaçtır. Huzurun ve barışın tüm dünyada egemen olması dileğiyle din kardeşlerimizin Mevlit Kandillerini tebrik ediyorum. Dedi.

03 OCAK 2015 CUMARTESİ HABER SİLAHLI KAVGA 3 İki grup arasında çıkan silahlı kavgada 3 kadın yaralandı. Yaralılar hastanede tedavi altına alındı. Alınan bilgiye göre olay, Hürriyet Mahallesinde meydana geldi. İki grup arasında belirlenemeyen bir nedenle başlayan sözlü tartışma kısa süre sonra kavgaya dönüştü. Silahların kullanıldığı kavgada L.A, G.A ve Z.K. yaralandı. Yaralılar kaldırıldıkları özel hastanelerde tedavi altına alındı. Olayla ilgili soruşturma sürüyor. İHA YARALI Kültür Mahallesi nde kaza, 2 yaralı Önceki gece Kültür Mahallesi Özel İdare Lisesi önünde Mehmet Şirin yönetimindeki transit, kavşakta başka bir araca çarpmamak için direksiyonu kırması sonucu kaldırıma çarptı. Çarpmanın etkisiyle kaldırımın üstüne çıkan araçta maddi hasar meydana gelirken sürücü Mehmet Şirin ile yanında bulunan Şükrü Temiz yaralandı. Yaralılar olay yerine gelen ambulansla Batman Bölge Devlet Hastanesi ne kaldırılarak tedavi altına alındı. Polis ekipleri kaza yerinde güvenlik önlemi aldı. Kazada maddi hasar meydana gelen araçlar, çekici yardımı ile kaldırıldı. Kaza ile ilgili soruşturma başlatıldı. İha 13 bin kişi yapılandırma talebinde bulundu Sosyal Güvenlik Kurumu (SGK) İl Müdürü Alaettin Ökten, SGK ve BAĞKUR prim borçlarının yapılandırılması için 13 bin vatandaşın sosyal güvenlik kurumuna başvurduğunu belirtti. SGK İl Müdürü Ökten yaptığı açıklamada, Batman da bugüne kadar yapılandırmayla ilgili yaklaşık 13 bin talep olmuştur. Bunların 12 bini bitmiş ve bine yakını ise halen işlemleri devam etmektedir. Vatandaşların kuruma olan prim borçlarının yapılandırılmasına ilişkin olarak sadece başvuru süresi ile ilk taksit ödeme süresi bir ay uzatıldı. Yapılandırma başvuru süresi 2 Şubat tarihine kadar uzatıldı. Vatandaşların başvurularını son günlere bırakmamasını öneriyorum. Emekli olup da borcu olan veya prim borcunu ödemek isteyip de parası olmayan vatandaşlarımızın da Halk Bankası na başvurmalarını önemle rica ediyorum. diye konuştu. (İLKHA) Meyvecilikte gelişme Batman Gıda Tarım ve Hayvancılık İl Müdürü Nurettin Kiyas, kentte ceviz, çilek ve fıstık yetiştiriciliğinde ilerleme kaydedildiğini belirtti Gıda Tarım ve Hayvancılık İl Müdürü Nurettin Kiyas, Batman da son zamanlarda çiftçilerin ceviz, çilek ve fıstık gibi ürünlerin ekimine ağırlık verdiğini belirterek, bu ürünlerin yetiştirilmesinde çiftçilere her türlü desteğin sağlandığını ifade etti. Batman da çilekçiliğin ciddi bir şekilde gelişme gösterdiğini belirten Kiyas, Bilindiği üzere çilek üretimi yaklaşık 4-5 yıldır özellikle Sason ilçesinde gelişmiş durumdadır. Çiftçilerimiz 2008 yılından beri uygulanan Diyarbakır, Batman ve Siirt kırsal kalkınma projesinde yüzde 70 e varan oranlarda çilek tarlalarını kurarken bu projeden destek almaktadır. Çiftçilerimiz zaman zaman Sason Kaymakamlık fonundan destek almaktadır. Ayrıca çiftçilerimiz İl Özel İdaresinin desteklerinden de faydalanmaktadır dedi. Fıstık ve ceviz yetiştiriciliğinin de gelişme kaydettiğini vurgulayan Kiyas, Fıstık ilin bütün ilçelerinde talep görmektedir. Yine İl Özel İdaresinin kaynakları Gıda, Tarım ve Hayvancılık Bakanlığının destekleri vardır. İl Özel İdaresinin yüzde 70 e varan desteği var. Gıda, Tarım ve Hayvancılık Bakanlığının da bir dekar bahçe kurmak isteyenlere son bir yıldır özellikle fıstık da dönüm başına 100 TL, cevizde sarı sertifikaya 100 TL, mavi sertifikaya 230 TL desteği vardır. 2015 yılında da Dicle Kalkınma Ajansı tarafından da ceviz ve fıstık desteklenmesi düşünülmektedir. Meyveciliğin geliştirilmesi düşünülmektedir. Ayrıca çiftçi bahçesini kurarken dikim aralıkları, dikim şekli ve budama gibi konularında da çiftçilerimize destek vermekteyiz dedi. (İLKHA)

HABER 03 OCAK 2015 CUMARTESİ Batman halkının yeni yılını kutlar, projemize gösterdiğiniz ilgiden dolayı çok teşekkür ederiz. Yoğun ilgiden dolayı 1. Etap satışlarımız kısa sürede tamamlanmıştır. Örnek dairenin tamamlanmasından itibaren 2. Etap satışlarına başlanacaktır. Güveninize layık olmayı sürdüreceğiz

03 OCAK 2015 CUMARTESİ Gelir Testi Yaptırın EKONOMİ Gelir testi yaptırmadığı için aylık primi 288 liradan hesaplanan 5 milyonu aşkın sigortalıya biriken borçtan kurtulmak için verilen 6 ay ek süre 31 Mart'ta doluyor Devlete Borcunuzu Sildirin 2015 yılı, sosyal güvenlik ve çalışma hayatı açısından bazı yenilikleri de beraberinde getiriyor. Meclis'in yazın 3 ay süreyle çalışarak çıkardığı torba yasada sosyal güvenliğe ilişkin yapılan düzenlemelerin birçoğu bu sene hayata geçecek. 2014'ün son günlerinde verilen Anayasa Mahkemesi kararı sonrası memurların emekli ikramiyesinin akibeti de bu sene netleşecek. Bu senenin, sayıları yüz binleri bulan gündelikçiler açısından en önemli özelliği, ayda 10 günden fazla çalıştırılan kişiler için sigorta zorunluluğu getirilmesi. Torba Yasa ile hangi borçlar yapılandırılacak? Genel Sağlık Sigortası (GSS) 1 Ocak 2012 tarihinden itibaren herkes için zorunlu oldu. İşçi, memur veya Bağ-Kur gibi çalışmalarından dolayı sigortalılığı bulunmayanlar, gelirlerine göre değişen tutarlarda GSS primi ödeyecekler. Gelir seviyelerinin tespit edilebilmesi için tanınan sürelerde gelir testi yaptırmayanlara, en yüksek prim tutarı üzerinden borç çıkartıldı. 2012 yılından beri yükümlülüğünü yerine getirmeyen kişilerin biriken borcu çok yüksek rakamlara ulaştı. Üstelik bu kişiler sağlık hizmetlerinden de yararlanamıyorlar. Gelir testini yaptırmadığı için en yüksek prim rakamı üzerinden SGK'ya borçlu duruma düşen kişi sayısı 5 milyon 300 bini aşıyor. Bunların SGK'ya borcu ise 9 milyar lirayı buluyor. Torba yasayla, gelir testi yaptırmamış kişiler için altı aylık bir süre tanındı. Bu süre 31 Mart 2015 tarihinde dolacak. TEBLİGATI BEKLEMEYİN l Yeni bir mağduriyet yaşanmaması için, bu tarihe kadar bulunduğunuz yerleşim yerindeki sosyal yardımlaşma ve dayanışma vakfına gelir testi başvurusu yaptırmanız gerekiyor. Gelir testi yaptırmamış olanların bir kısmına tebligat yapıldı, dolayısıyla onlar en azından borçlu olduklarını biliyorlar. Bir kısmına ise hiç tebligat yapılmadığı için henüz borçlu olduklarını da bilmiyorlar. O nedenle, tebligat yapılmasını beklemeden gelir testi için başvurmak gerekiyor. GELİR 400 TL'DEN AZ İSE BORÇ YOK l Gelir testi yaptırmamış olanlara, bugünkü asgari ücret üzerinden aylık 288 lira prim borcu çıkartıldı. Yükümlülüğü 2012 yılında başlayanların ödemeleri gereken borç miktarı şu an 8 bin lirayı aştı. Eğer yapılacak testte aile içerisindeki kişi başına gelir asgari ücretin üçte birinden, yani 400 liradan az ise prim borcu doğmayacak. Primleri devlet karşılayacak.gelir testi yaptırmamış olanların geriye doğru 2012 yılına kadar olan borçları da test sonucuna göre güncellenecek. Örneğin, kişi başına geliri asgari ücretin altında olanlar için 2012 yılından bu yana aylık 48 lira üzerinden borç hesaplaması yapılacak. Gelir testi sonrası hesaplanan Genel Sağlık Sigortası (GSS) prim borçlarının ödenmesine ise nisan ayından itibaren başlanacak. Ödemeler peşin olabileceği gibi 36 aya kadar vadeli olarak da yapılabilecek. ASIL İŞVEREN, TAŞERON ALACAĞI- NI KESEREK İŞÇİLERE ÖDEYEBİLECEK l 2015'te sayıları 2 milyona ulaşan taşeron işçilerle ilgili yeni düzenlemelerin uygulaması görülecek. Getirilen düzenlemeler şöyle: Taşerondaki işçinin ücretinin ödenmesinden, asıl işveren sorumlu olacak. Ana işveren, taşeron firmanın alacaklarından keserek işçiye ödeyecek. Asıl işveren, taşeron işçinin yıllık izinlerini de denetleyecek. Kamudaki taşeron işçilerin kıdem tazminatı, devletin sorumluluğunda. Kamuda çalışan taşeron işçiler sendikalı oldukları takdirde, toplu sözleşmede ortaya çıkacak ücret farkını çalıştıkları kamu kurumu ödeyecek. GENEL SEÇİMDEN SONRASI KIDEM TAZMİNATI İÇİN RİSKLİ DÖNEM l Türkiye'de ekonomi bürokrasisi ve sendikasız işçi çalıştıran iş dünyası, kıdem tazminatının kaldırılması, ya da düşürülmesi konusunda fikir birliğine varmış görünüyor. Gerekçe olarak da işçilerin yüzde 90'ının zaten kıdem tazminatını alamadığını ileri sürüyorrlar.üst üste gelen seçimler nedeniyle bugüne kadar kıdem tazminatına dokunulamadı. Ancak, bu yıl normal zamanı haziran ayı olan genel seçimlerin ardından Türkiye, 2019 yılına kadar seçimsiz 4 yıllık bir döneme girecek. Ekonomi yönetimi, bu dönemi kıdem tazminatında atılacak adımlar için bir fırsat olarak görüyor. GÜNDELİKÇİ ÇALIŞANA SİGORTA UYGULAMASI 1 NİSAN'DA BAŞLAYACAK l Gündelikçi çalışanlar ilk defa sigortalılık ve emeklilik hakkına kavuşacak. Bugüne kadar sadece, bir ailenin yanında sürekli olarak ücretle çalışan kişiler sigortalı yapılıyordu. Artık ayda 10 günden fazla çalışan gündelikçilerin de sigortalı yapılması 1 Nisan 2015'ten itibaren zorunlu olacak. Gündelikçilerin sigortasının yaptırılması, çalıştıran kişinin sorumluluğunda. Sigorta bildirimlerinin, SGK tarafından hazırlanacak belgeyle, en geç çalışmanın geçtiği ayın sonuna kadar yapılması gerekecek. Başvuru için SGK'ya gidilmesi gerekmeyecek, internet üzerinden de yapılabilecek. CEZASI İKİ ASGARİ ÜCRET TUTARINDA l Bildirim yükümlülüğünü yerine getirmeyenler hakkında brüt asgari ücret tutarında para cezası uygulanacak. Bu da 2015'in ilk 6 ayı için 1.202 lira. Şayet, gündelikçiyi sigortasız çalıştırdığı mahkeme yoluyla veya SGK tarafından tespit edilirse, bu durumda ödenecek para cezası brüt asgari ücretin iki katına çıkacak. GÜNLÜK 80 KURUŞA KAZA SİGORTASI YAPTIRILACAK l Gündelikçi kadını ayda 10 günden az çalıştıran kişiler, her gün için 80 kuruş primle iş kazaları ve meslek hastalıklarına karşı sigorta yaptıracaklar. Örneğin ayda 4 gün çalıştıran kişi 3.20 lira gibi bir prim ödeyerek yükümlülüğünü yerine getirmiş olacak. Gündelikçinin, iş kazasında haklardan yararlanabilmesi için kazanın olduğu tarihten en az 10 gün önce sigorta tescilinin yapılmış olması gerekli. Haber bülteni 2015'de Memura Yapılacak Ek Zam Krize Neden Oldu Eylemler Başlıyor KAMU-SEN, memurlara yüzde 12 ek zam talebiyle yine meydanlara çıkıyor.15 Ocak'taki eylemde 450 bin KAMU-SEN'li bordro yakmaya hazırlanıyor Türkiye Kamu Çalışanları Sendikaları Konfederasyonu (KAMU-SEN) kamu çalışanlarının 2014'teki zam kayıplarının giderilmesi için maaş günü meydanlara çıkıyor. 15 Ocak'ta tüm Türkiye'de kapsamlı bir eylem yapacaklarını belirten KAMUSEN Genel Başkanı İsmail Koncuk, Ankara'da saat 12.30'da başlayacak eylemde Türkiye Büyük Millet Meclisi'ninDikmen kapısında bordro yakacaklarını söyledi. YÜZDE 12 EK ZAM Geçtiğimiz yıl Memur Sendikaları Konfederasyonu (MEMUR-SEN) ile hükümetin 'anlaşması' sonucu kamu emekçilerinin 123 liralık seyyanen zamma mahkum edildiğini vurgulayan Koncuk, en az yüzde 12 ek zam için meydanlara çıkacaklarını ifade etti. Koncuk, "Kamu çalışanlarının alım gücü giderek düşüyor. Hükümet de tüm taleplerimize kulaklarını tıkıyor. 15 Ocak'taki eylem için tüm çalışanları ve emeklileri desteğe davet ediyorum" diye konuştu. 15 MAYIS'A DİKKAT! Bu yıl da MEMUR-SEN yüzünden memurların yüzde 3+3 zamma mahkum edildiğini söyleyen Koncuk, kamu çalışanlarını 15 Mayıs'ta belirlenecek yetkili konfederasyon seçiminde geleceklerine sahip çıkmaya çağırdı. Koncuk, "Yoksa 2016-2017 yılını da kaybederiz" dedi. 123 LİRA ZAM 660 LİRA KAYIP Enflasyonun 2014'te yüzde 9.4'e revize edilmesiyle memurların aldığı 123 liralık seyyanen zam, en düşük memur maaşında 55 lira kayba neden olmuştu. KAMU-SEN'liler, kamu çalışanlarına seyyanen yapılan zamları protesto etmek için 6 aralık 2014'te Ankara'da bir eylem düzenlemişti. Haber bülteni Kırmızıda geçene 189 TL ceza kesilecek Pasaport harcı yatıranlar, trafik ve gürültü cezası alanlar, daha fazla para ödeyecek 1-3 yaş grubunda yer alan ve motor silindir hacmi 1300 cm3 e kadar olan otomobillerin halen 537 lira olan motorlu taşıtlar vergisi, yılbaşında 591 liraya çıkacak. 1 yıllık pasaport harcı yeni yılda 140.50 liradan 154.70 liraya çıkacak. B sınıfı sürücü belgesi harcı da yeni yılda 381.75 lira olacak. TRAFIK CEZASI CEP YAKACAK l Yılbaşından itibaren trafik cezaları da artırılacak. Buna göre, kırmızı ışıkta geçmenin 172 lira olan cezası, yeni yılda 189 liraya yükselecek. Alkollü araç kullananlar yeni yılda ilk yakalamada 800 lira, ikinci yakalamada ise bin 3 lira ödemek zorunda kalacak. Hız sınırını yüzde 30 a kadar aşan sürücüler 189 lira, yüzde 30 un üzerinde aşanlar ise 392 lira ceza ödeyecek. Yeni yılda emniyet kemeri takmayanlar ve park yasağını ihlal edenler 88 liralık ceza ödeyecek. Emisyon ölçümü yaptırmayan motorlu taşıt sahiplerine uygulanan 500 TL lik para cezası da 963 TL olacak. Standartlara aykırı emisyona sebep olan motorlu taşıt sahipleri için kesilen 1000 TL lik para cezası bin 932 TL olarak uygulanacak. HAVAYI KIRLETENE 46 BIN TL l Havayı kirletme riski bulunan tesisleri izinsiz kuranlara uygulanan veza 24 bin TL den 46 bin 501 TL ye çıkacak. Bu tesislerde emisyon miktarlarının yönetmelikle belirlenen sınırları aşması halinde, 48 bin TL olarak uygulanan ceza miktarı da 1 Ocak itibarıyla 93 bin 7 TL ye çıkartıldı. Çevresel etki değerlendirmesi sürecinde verdikleri taahhütnameye aykırı davrananlara, her bir ihlal için verilen 10 bin TL lik idari para cezası miktarı da 19 bin 372 TL olarak yeniden belirlendi. Kanunda ve yönetmelikte öngörülen yasaklara veya standartlara aykırı olarak veya önlemleri almadan atıkları toprağa verenlere uygulanan 24 bin TL lik idari para cezası da 46 bin 501 TL olarak uygulanacak. SES LIMITINI AŞAN IŞYERLERI 23 BIN TL ÖDEYECEK l Kanunun belirlediği önlemleri almayan veya standartlara aykırı şekilde gürültüye neden olan konutlar için belirlenen idari para cezası 400 TL den 770 TL ye; ulaşım araçları için ödenen cezalar 1200 TL den 2 bin 321 TL ye; işyerleri ve atölyeler için uygulanan cezalar 4 bin TL den 7 bin 746 TL ye; fabrika, şantiye ve eğlence gürültüsü için belirlenen ceza miktarı da 12 bin TL den 23 bin 249 TL ye yükseltildi. Umuma açık yerlerde her ne şekilde olursa olsun çevreyi kirletenlere verilen 100 TL lik idari para cezası da 186 TL ye çıkarıldı. Kanunun öngördüğü mali sorumluluk sigortasını yaptırmayanlara uygulanan 24 bin TL lik idari para cezası da yeni yılla birlikte 46 bin 501 TL olarak uygulanacak. Haber bülteni

HABER 03 OCAK 2015 CUMARTESİ KIŞIN SAĞLIK İÇİN HER RENKTE SEBZE VE MEYVE TÜKETİN Diyetisyen Hülya Tulgar, kışın tüketilmesi gereken mevsim meyve sebzeleri hakkında şu bilgileri verdi: Beyaz sebzeler stresi önler, sindirimi düzenler Toksin atıcı lahana: Toksinleri vücuttan dışarı atan en etkili sebzedir. İçerdiği antioksidanlar sayesinde bağırsak kanserine karşı korur. Düşük kalorili, A, B ve C vitaminlerinden zengin, bol posa içeren ve tohumları idrar söktürücü özelliğe sahip bir bitkidir. Enfeksiyon önleyici karnabahar: Karnabahar hem idrar yolu enfeksiyonlara karşı etkindir, hem de antibakteriyel özelliktedir. İçerdiği bol miktarda fosfor sayesinde osteoporozu önleyici ve kemik oluşumunu destekleyici etkiye sahiptir. Stres karşıtı kereviz: Antioksidan ve sindirim sistemini rahatlatıcı etkiye sahiptir. Kerevize özel kokusunu veren madde kandaki stres hormonunu azaltır, damarların gevşemesini ve tansiyonun düşmesini sağlar, kolesterolü düşürür. Karaciğer dostu enginar: Kan şekerini dengelemede ve kandaki üre ve kolesterolün düşürülmesinde ve karaciğer detoksunda çok etkili bir sebzedir. Tansiyon düşürücü sarımsak: Yüksek tansiyon ve kalp hastalığı riskini azaltır. Kışın hastalıklardan korunmak için bağışıklık sistemini güçlendirici etkiye sahiptir. Yeşil sebzeler kanserden korur Kanser düşmanı brokoli: Mineral ve demir eksiliğini gideren brokoli vitamin deposudur. Kanserden ve kemik erimesinden korur. Lif oranı yüksek bir besindir. Sindirim düzenleyici pırasa: Potasyum, kalsiyum, demir ve fosfor bakımından oldukça zengindir. E, C, B1, B2 ve A vitamini içeriği yüksektir. Böbrek taşlarının oluşumunu önler ve posa içeriği sayesinde kabızlığı önler. Demir deposu ıspanak: Başta demir olmak üzere çeşitli mineral tuzları ile A ve C vitaminleri açısından zengindir. Mide, karaciğer ve pankreasın salgılarını uyarır. Magnezyum, fosfor, iyot ve vücudun dengesini koruyan mineraller içerir. Gözlerin dostu havuç: Havuç, A vitamininin ön maddesi olan karotenleri içerir. Bu maddenin aktif hale geçmesi için havuçlu salataların mutlaka yağıyla yenmesi gerekir. Turuncu ve sarı meyveler vücuda direnç verir C vitamini zengini portakal: Kış aylarının en çok tüketilen meyvelerinden portakal, C vitamini yönünden oldukça zengindir. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu hastalıklara karşı korur. İçerdiği A, B1, B2, P vitaminleri, potasyum, kalsiyum ve magnezyum ile kandaki kolesterol seviyesinin düşmesini ve tansiyonun dengelenmesini sağlar. Damarları güçlendirir ve kalbi korur. Gripten koruyan mandalina: Zengin C vitamini içeriğiyle, vücudun soğuk algınlığına, nezle ve gribe karşı savunma mekanizmasını güçlendirir. Vücudu güçlendiren greyfurt: C vitamini yönünden zengindir. Toksinlerin etkisini azaltır, hastalıklardan ve özellikle de kanserden korur. A ve B vitaminleri içeriği ile yorgunluğu ve halsizliği önler; zengin potasyum içeriği ile kasları ve dolaşım sistemini güçlendirir. Mide dostu muz: Mideyi güçlendirir, ülser ve gastrite iyi gelir. Kolesterolü düşürür, kalp ve damar hastalıklarına karşı korur. Rahatlatıcı etkileri ile stresi azaltır ve tansiyonu düşürür. Varisi önleyen ayva: Grip ve nezle gibi enfeksiyon hastalıklarında iyileşme sürecini hızlandırır. İshale iyi gelir. Vücudu zinde tutar, yorgunluk ve bitkinlikten korur. Ağız kokusunu önler. Kalp ve damar hastalıklarından korur, varisi önler ve varis hastalarının tedavisine yardımcı olur. Yeşil meyveler sindirimi düzenler Bağışıklık güçlendirici elma: İçerdiği E ve C vitaminleri gibi antioksidan öğeler ile bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı direnci artırır. Potasyum içeriği de oldukça zengin olan elma bu özelliği ile de bağırsak faaliyetlerini düzenler ve hücrelerarası besin iletiminin düzenlenmesine yardımcı olur. Vitamin deposu kivi: Vücudu ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Nezle ve grip gibi soğuk algınlıklarına iyi gelir. Lif açısından da zengin bir besin olan kivi, bağırsakları çalıştırarak sindirimi kolaylaştırır ve kabızlığı önler.