Spa Wellness Fitness BEDENİNİZİ VE ZİHNİNİZİ YENİLEYİN REVITALIZE YOUR BODY AND MIND

Transkript

1 Spa Wellness Fitness BEDENİNİZİ VE ZİHNİNİZİ YENİLEYİN REVITALIZE YOUR BODY AND MIND

2 " CVK Safira Spa nın profesyonel hizmet anlayışı ve özel uygulamaları ile kendinizi ayrıcalıklı hissedeceksiniz." CVK Safira Spa You will feel unique and pampered thanks to Safira Spa's dedicated Otel misafirlerine ve spa & fitness üyelerine 8500m 2 alan içerisinde profesyonel hizmet anlayışını misyon edinmiş ekibiyle, kendinizi özel With a team dedicated to professional service, we have created a calming 8,500 m 2 venue where hotel guests and spa & fitness members can rest, relax to professionalism and the unique hissedeceğiniz bir alan oluşturduk. and get pampered. 2 treatments offered Üzeri açılıp kapanabilen havuzda ve The retractable roof over the pool 3 çevresindeki dinlenme alanlarında yaz kış ayırt etmeden keyifli anlar yaşayacaksınız. ensures that you can enjoy it, and the leisure areas around it, year round. Tüm kullanım alanları karma ve bayanlara özel olarak misafirlerimizin rahat kullanımı için tasarlandı. Each space is designed for guests to enjoy themselves comfortably, with unisex areas and areas designated for women.

3 Spa & Fitness Toplam Alan 8500 m 2 Havuz (Mevsimsel açılır kapanır tavanlı) Bay&Bayan Spa Alanı(Sauna-Buhar Banyosu Türk Hamamı) Bayan Spa Alanı(Sauna-Buhar Banyosu- Türk Hamamı) Bay&Bayan Fitness Bayan Fitness Salonu Spining Stüdyosu Grup Egzersiz Stüdyosu Aletli Pilates Stüdyosu Wellness Güzellik Salonu Bay&Bayan Orijinal Kubbeli Türk Hamamı Bayan Türk Hamamı Kuaför Salonu Spa & Fitness Total area 8,500 m 2 Pool (retractable roof according to the season) Unisex Spa (Sauna, Steam room, Turkish Hamam) Women s Spa (Sauna, Steam room, Turkish Hamam) Unisex Fitness Centre Women s Fitness Centres Spinning Studio Group Exercise Studio Reformer Pilates Studio Wellness Spa Unisex Turkish Hamam with its original dome Women s Turkish Hamam Hairdresser 4 Vitamin Bar Vitamin Bar Ücretsiz Otopark ve Vale Hizmeti Free Parking and Valet Services 5 Bakım Odaları 2 Adet Vip Masaj Odası (Sauna, Buhar Banyosu, Türk Hamamı, Jakuzi içinde) 3 Adet Couple Masaj Odası 5 Adet Tekli Masaj Odası Bay&Bayan Sauna Bay&Bayan Rus Sauna Bay&Bayan Buhar Odası Bayan Sauna Bayan Buhar Odası Cilt Bakım Odası Vücut Bakım Odası Sargılama Odası Balneoterapi Küvet Bakım Odası Care Rooms 2 VIP Massage Rooms (Sauna, Steam Room, Turkish Hamam, and Jacuzzi inside) 3 Couples Massage Rooms 5 Private Massage Rooms Unisex Sauna Unisex Russian Sauna Unisex Steam Room Women s Sauna Women s Steam Room Skin Care Room Sweat Room Wrap Room Balneotherapy Bath Care Room

4 Masajlar ve Bakımlar Massages and Treatments Bali Masajı Geleneksel Bali ritüellerinden yola çıkan Bali masajı tamamı ile rahatlamaya yönelik bir masajdır. Tüm kas gruplarını tek tek ele alan, enerji ve canlılık hissi oluşturan uygulama kan dolaşımını arttırarak kas gerginliğini azaltıp vücutta müthiş bir rahatlama oluşmasını sağlar. Tüm vücuda güçlü hareketlerle uygulanan masaj özellikle el ve ayak bölgesinde yoğunlaşır. (50 dakika) Bali Massage Bali Massage is geared towards total relaxation and originates from traditional Balinese rituals. This rejuvenating and energizing treatment works on all major muscle groups. Bali Massage guarantees a sense of deep relaxation by increasing blood circulation as well as relieving muscular tension. While the massage includes palm and thumb pressure to the body as a whole, the particular attention is paid to the scalp, hands and feet. (50 minutes ) 6 7 Tayland Masajı Vücut esnekliğini artırarak aynı zamanda derin kas basılarıyla da tamamen rahatlatıcı ve zindeleştirici bir masaj olan Tayland Masajı yağ kullanılmadan yapılmaktadır. Tayland Masajı, temel yapısını Hint Yoga ve Çin geleneksel tıbbından alır. Tayland Masajı çoğunlukla bası ve germe hareketleri ile giyinik olarak yarı sert bir zeminde uygulanır. Tayland Masajı, altmış çeşit germe, çekme, esnetme ve bası hareketlerinin uygulandığı bir masajdır. (60 dakika) Thai Massage Thai massage is both deeply relaxing and energizing. This technique is performed fully clothed on a Thai mat without any oils. Thai massage uses passive stretching and gentle pressure along the body s energy lines to increase flexibility, relieve muscle and joint tension and balance the body s energy systems. Thai massage is influenced by the traditional medicine systems of China and ancient Indian Yoga and uses 60 different types of stretching, pulling and pressure techniques. (60 minutes)

5 8 Dörtel Masajı İki estetisyenin aynı anda senkron hareketlerle uyguladığı ritmik ve tempolu el masajıdır. Dörtel Masajı kan dolaşımını hızlandırarak vücut ve ciltte etkilerinin hızlı bir şekilde gösterir. Dörtel Masaj hizmetinin en büyük amacı, 2 terapistin kişinin üzerindeki yüklenmiş elektriği tek bir masaj ile bertaraf etmesidir. Dörtel Masajı vücuttaki enerji merkezlerini harekete geçirerek, çakralardaki tıkanıklıkların açılmasını sağlar. (50 dakika) Aromaterapi Masajı Aromaterapi Masajı bitki ekstrelerinden elde edilmiş yağlarla hem bedeni hem de ruhu yeniler. Kokuları ile zihni, içerikleri ile de bedeni gençleştirir. Aromaterapi Masajı bitkilerin içerisindeki hayat özlerinin vücuda geçmesini sağlar. Aromatik yağlar kullanılarak yapılan masajın en büyük özelliği vücudun kendi kendisini iyileştirme potansiyelini güçlendirmesidir. Aromaterapi masajı sırasında buharda damıtma yöntemiyle çıkarılmış bitki özleri ve bitki yağları kullanılır. (50 dakika) Four Hands Massage The Four Hands Massage is a technique that involves two therapists who work in harmony. This massage uses synchronized rhythmic and paced movements. You will feel an increase of circulation in your body and skin at the same time. The main point of the Four Hands Massage is to relieve your body of any bad energy in one massage by 2 therapists. By mobilizing the energy centres in your body, this massage opens your blocked chakras. (50 minutes ) Aromatherapy Massage Using oils made from the extracts of plants the Aromatherapy Massage will refresh your body and soul. The scents will invigorate your mind while the ingredients revitalize your body. You can feel the essence of life transfer from the plants to your body. The most important specialty of this massage with aromatherapy oils is that it strengthens your body s potential to heal itself. Plant oil extracts are used during the Aromatherapy Massage that are obtained by the method of steam distillation. (50 minutes ) Tüm Vücut Masajı Kan dolaşımını arttıran Tüm Vücut Masajı bu sayede oksijenle zenginlenmiş kanın dokuları besleyerek yenilenmesini sağlar. Değişik vücut bölgelerine uygulanan klasik masaj manipülasyonları deri altındaki sinir uçlarını uyararak omurilik üzerinden ilgili bölgelere masajı ulaştırır. Bu yüzden masaj sırasında dokular, uygulamanın yapılacağı bölge, organlar ve anatomik yapılar göz önünde bulundurulur.(50 dakika) Classic Swedish Massage This is a calming massage that increases the blood flow in your body and therefore increases the oxygenation in your blood. The Classic Swedish Massage is applied to different parts of the body by stimulating nerve endings under the skin and massaging relevant areas along the spinal cord. Each therapist of the Classic Swedish Massage knows the key points on the body, in order to provide treatment for the mentioned areas. (50 minutes)

6 10 Volkanik SıcakTaş Masajı Volkanik taşların aromatik yağlarla birlikte kullanıldığı, kasların motor noktalarını ve çakraları uyaran sıcak yağ masajıdır. Sıcak Taş Terapisi inde, hava, su, ateş ve Toprak Ana nın enerjisinden; aslında onun bütün elementlerinden yararlanılır. Bu, Sıcak Taş Terapisi nin kendine özgü tekniği sayesinde gerçekleşir. Volkanik lav (bazalt) taşlarının enerjisi bize, doğayla iç içeymişiz duygusunu verir. Bu nedenle, terapi sonunda kişi fiziksel, duygusal ve zihinsel rahatlık, dinginlik kazanır; baştan ayağa arınmış hissederek kendi doğasına döner. (60 dakika) Volcanic Hot Stone Massage Hot Stone Therapy utilizes each element of Mother Nature-earth, air, fire, and water; it uses a technique unique to this type of massage. This hot oil massage is used with aromatherapy oils and volcanic stones to reach your muscle s pressure points and awaken your chakras. Volcanic lava stones give you the energy and feeling that you are one with nature, and as a result of this, at the end of the massage, you will feel relaxed, rejuvenated both physically and mentally. (60 minutes ) Anti-Stres Masajı Günün stresini en fazla hissettiğimiz omuz, boyun ve baş bölgesine yönelik rahatlatıcı el masajıdır Bu masaj sonrası kendinizi tam olarak yenilenmiş ve güçlenmiş hissedersiniz. Stresli olduğunuzda omuzlarınız yükselerek enseye baskı yapar. ve bu baskı omuz, ense ve baş ağrılarına neden olur. (40 dakika) Anti-Stress Massage Geared towards your head, neck, and shoulders, the areas of your body where you carry the day s stress, this massage will help you feel rejuvenated and revitalized. When you are stressed your shoulders go up creating pressure on the nape of your neck, and this pressure results in shoulder, neck, and headaches. (40 minutes ) Bali Ayak Masajı İnsanın ikinci kalbi ayaklarıdır. Tüm sinir uçlarının ayak tabanında sonlandığı mantığı ile yapılan basılar ters yönde vücuda pozitif bir enerji aktarır. Dolaşım ve sinir sistemini aktive eden masaj aynı zamanda vücudun doğal dengesini de güçlendirir. Refleksoloji vücutta enerji akışının olduğuna inanılan noktalara basınç uygulanarak yapılır. (40 dakika) Bali Foot Reflexology Your feet are your second heart. All of your nerves are connected to the soles of your feet, your nervous system is tied directly to your feet, making your feet an extremely important body part for the flow of energy. This massage activates the nervous system and circulation, strengthening your body s natural balance. It is done by putting pressure on reflexology points that are believed to be the flux of energy. (40 minutes )

7 Shiatsu Masajı Vücudumuzu eşit şekilde baştan ayağa bölen enerji meridyenleri içerisinde enerji akışını dengelemek için parmak basılarıyla yapılan bir masajdır.kendi enerjimizle kendimizi iyileştirme gücünü açığa çıkarır. (60 dakika) Baş Masajı Gün biter, düşünceler bitmez. Yüzümüz Shiatsu Massage The Shiatsu Massage uses a finger and palm pressure technique to balance the energy flow in your body from head to toe. It empowers you to renew yourself using your own energy. (60 minutes) Head Massage The day might be over, but your mind Selülit Masajı Selülitin ana sebeplerinden birisi dolaşım bozukluğu ya da yetersizliğidir. Selülit Masajı dolaşımı destekleyerek selülitli bölgenin kanlanmasını, dokuların yenilenmesini ve beslenmesini sağlar. (50 dakika) Sırt Masajı Kendinizi bitkin ve yorgun Celulite Massage One of the major reasons for cellulite is a circulatory disorder and circulatory failure. Cellulite Massage facilitates reoxygenation of the skin, increased tissue blood circulation, reduces muscular tension, and facilitates lymphatic circulation and results in renewing tissues. (50 minutes) Back Massage The Back Massage is perfect for when 12 ve başımız özel el dokunuşları ile never stops working. The Head Massage hissettiğinizde, Sırt Masajı sizi zindelik you re exhausted and need a quick fix. 13 yenilenirken, Baş Masajı size kendi ve enerjiyle doldurarak kısa sürede This massage will have you feeling crisp düşünce ve konsantrasyon gücünüzün yorgunluğunuzu alan bir el masajıdır. and energized in a short amount of time. arttığını hissettirir. (30 dakika) (30 dakika) (30 minutes) stimulates blood and energy flow within, improving concentration levels and providing you with a clearer thought process. (30 minutes)

8 Türk Hamamı Kese Köpük Tamamı ile bir arınma ritüelidir. Sıcak ve nemli ortamda yapılan kese ile cildiniz ve vücudunuz ölü hücrelerden arınır. Gözenekler açılır. Köpük uygulamasıyla cildinizin ve teninizin kadifemsi bir dokuya kavuştuğunu hissedersiniz. Bu uygulama sırasında gerçekleşecek olan terleme sayesinde vücudunuzdaki toksik Turkish Hamam Therapy The Turkish Hamam Therapy is a purification tradition. Using a bath glove to scrub your body in a hot and humid environment helps get rid of dead skin and opens up your pores. Your skin will feel like silk after this foam massage and due to the heat, your body will sweat out any and all toxins. (30 minutes) "Park Bosphorus İstanbul un hamamları; tarihi dokusuyla siz misafirlerini bekliyor." The historic hamams of the Park Bosphorus Istanbul invite you to be its guests maddelerden kurtulmuş olursunuz (30 dakika) Sultan Hamamı Geleneksel kese ve ölü hücrelerden arınma ritüelinden sonra köpükle yapılan masaj sayesinde kendinizi zinde ve daha güçlü hissedersiniz. Masaj sonrası uygulanan krem ve losyonlarla vücudunuz inanılmaz bir rahatlamaya kavuşur. (50 dakika) Sultan Hamam After the traditional body glove scrub, the foam massage will have you feeling revitalized and reenergized. The post massage creams and lotions that are used in the Sultan Hamam will engulf you in a sense of deep relaxation. (50 minutes)

9 Cilt, Vücut Bakımları Hassas Cilt Bakımı Hassas ciltlerin bozulan biyolojik dengesini yeniden düzenleyen, koruyup kuvvetlendiren, cildi tahriş etmeden derinlemesine temizliğini sağlayan bakımdır. (60 dakika) Facial, Body Treatments Sensitive Skin Care Sensitive Skin Treatment regulates the impaired biological balance of sensitive skin; protects and strengthens it, while providing deep cleaning without causing any irritation. (60 minutes) Gözaltı Bakımı Hassas göz çevresinin kolojen ve elastin Undereye Treatment Under Eye Treatment aims to prevent the 16 dokusundaki erken bozulmaların early deformation on collagen and elastin önüne geçmek için onarıcı ve besleyici tissue around your eye by performing 17 uygulamaları içerir. restorative and nourishing applications. (30 dakika) (30 minutes) Kırışıklık Giderici Cilt Bakımı-Anti Aging Elastikiyet kaybına karşı mücadele ederek epiderm hücrelerini onarır. Cildin erken yaşlanma belirtileri gösteren dokularına destek vererek derinlemesine bir canlılık kazandırır. (60 dakika) Anti Aging Skin Care The Anti Aging Skin Care fights against the loss of skin elasticity, constantly repairing and renewing your skin by epidermal stem cells. (60 minutes)

10 18 Vücut Peeling Nazik bir şekilde ölü hücreleri ve kızarıkları arındırır,nemlendirir. Katlanan çizgiler ve izler pürüzsüzleşir cilt hoş, sıkı ve ışıltılı bir hal alır. (30 dakika) İnceltici Vücut Bakımı Kalça ve bacakların üst kısmının yeniden şekillenmesine yardım eder. Aynı zamanda daha düzgün, daha diri ve kapitonları azalmış bir cilt kazandırır. (60 dakika) Sıkılaştırıcı Vücut Bakımı Dolaşımın harakete geçirilmesiyle dokular sıkışır ve böylece incelme desteklenir.cilt sıkılaşırken çatlakların oluşma riskini azaltan vücut bakımıdır. Cildiniz günden güne kendi sıkı hatlarını geri kazanır. (60 dakika) Body Peeling This gentle cleanse will get rid of dead cells, red marks and hydrates your skin. By smoothing your wrinkles and scars, your skin will look beautiful, tight, and shiny. (30 minutes) Slimming Body Care Slimming Body Care treatment helps to reshape your hips and thighs, making your skin more alive, and tone. (60 minutes) Firming Body Care By increasing blood circulation tissue tightens, making your body more prone to thinning. This is a treatment that reduces the risk of stretch marks resulting from weight loss. Your skin will tighten with each passing day. (60 minutes ) Selülit Giderici Bakım Karın ve bel yuvarlaklarını yeniden biçimlendirir.yuvarlak hatlar incelir cilt düzgün, sıkı ve kapitonsuz hale gelir. Toksinlerin atılması desteklenir, nem kaybı önlenerek bacaklarda rahatlık sağlanır. (60 dakika) Mineralize Edici Küvet Bakımı Suyla birlikte mineral zengini ürünler vücudunuzu okşarcasına ele geçirir ve zengin besleyici etkisiyle sizi sarar. (20 dakika) Zindeleştirici Vücut Sargılama Sargılamanın termal etkisi bedeninizin ihtiyacı olan besinleri kısa sürede alır. Cildiniz ve tüm vücudunuz yenilenmiş, nemlenmiş, bebeksi bir dokuya kavuşmuş olur. (20 dakika) Cellulite Removal Care Cellulite Removal Care re-forms problem areas in your abdomen and waist. Through this treatment cellulite areas will be reduced, your skin will tighten and smoothen, toxins will exit your body, and by preventing the loss of humidity your legs will feel more comfortable. (60 minutes) Mineralizing Bath Care The Mineralizing Bath Care uses nutrient-rich minerals that are placed in your bath water that refreshes your skin. (20 minutes) Renewing Body Wrap The thermal qualities of this wrap help your body absorb the necessary nutrients it needs quickly. Your skin and entire body will feel improved, moisturized, and baby-like. (20 minutes) 19

11 Paket Programlar İpeksi Dokunuş Cildinizde kadifemsi bir yenilenme, bedeniniz ve ruhunuzda sonsuz bir dinginlik Türk Hamamı Kese Köpük Zindeleştirici Tüm Vücut Masajı Nemlendirici ve Zindeleştirici Vücut Maskesi (100 Dakika) VIP Spa Ritüelleri İş hayatınızda doğru ve güçlü kararlar almak için bedeninize ve ruhunuza Package Programs private spa including a sauna, steam room, 20 zaman ayırın! Size ait bir spanız olsun Turkish hamam, and jacuzzi, was designed 21 ister misiniz? Saunası, buhar banyosu, just for you to relax and reenergize. With Türk Hamamı, jakuzisiyle sadece our treats and a unique massage, this dinlenmeniz ve yenilenmeniz için özel private and specific area will make you feel bir masaj odası dizayn edildi. Sadece special and different. size ayrılmış kullanım alanında özel Turkish Bath Therapy with masaj ve ikramlarımızla kendinizi farklı Body Scrub & Foam hissedeceksiniz. Aromatic Jacuzzi Türk Hamamı Kese Köpük Relaxing Body Massage Aromatik Jakuzi Keyfi (180 minutes) Rahatlatıcı Vücut Masajı (180 Dakika) Gül Bahçesi Sevgilinizi unutmayın onu şımartın. Türk Hamamı Kese Köpük Gülsuyu Jakuzi Keyfi Çikolata Keyfi Aromaterapi Masajı(Gül özlü) (180 Dakika) Turkish Bath Therapy A velvet-like renewal for your skin; an eternal calmness for your body and mind Turkish Bath Therapy with Body Scrub & Foam Renewing Full Body Massage Mousturizing and Renewing Face Body Mask (100 minutes) VIP Spa Rituals Would you want your own private spa? A Rose Garden Don t forget your significant other, spoil them. Turkish Bath Therapy with Body Scrub & Foam Rose Water Jacuzzi Chocolate Pleasure Aromatherapy Massage (Rose essence) (180 minutes)

12 Evleniyorum Ben Hamamda Kese Köpük Kişiye Özel Masaj Prenses İkramı Geleneksel Kına Ritüeli Gelin Tacı ve Yüksek Tepeler. (180 Dakika) I m Getting Married Hamam Body Glove Foam Personal Massage Princess Treats Traditional Henna Ritual Bride s Hair/Crown and High Buns (180 minutes) İstanbul u Geziyorum Tarihi yarım adayı gezmenin sefası sizin cefası ayaklarınızın olmasın. Rahatlatıcı Yağlarla Jakuzi Keyfi Gençleştirici Yüz Masajı Rahatlatıcı Ayak Masajı (60 Dakika) (60 minutes) İstanbul Geceleri Günün yorgunluğunu uykuyla değil, CVK Safira Spa da terk edin. İstanbul un keyifli gecelerine zinde ve yenilenmiş bir bedenle katılın. Sauna veya Buhar Banyosu Thai Vücut Masajı Yogun Ciltler için Kolojen Cilt Bakımı (180 Dakika) I m Touring Istanbul Take pleasure and enjoy this historic city, but don t get too tired. Jacuzzi Pleasure with Relaxing Oils Anti-Aging Face Mask Relaxing Foot Massage Istanbul Nights Don t sleep away the day s stress, instead relax at the Safira Spa. Enjoy a night in the city with a revitalized body and mind. Sauna or Steam Bath Thai Body Massage Collagen Skin Treatment for Dense Skin (180 minutes) Hamile Masajı Anne adaylarımızı unutmadık. Hamilelik süresince vücudumuzda bir takım değişiklikler yaşanır. Uzmanlarımız bu sıkıntılı günlerinizde size uygun yüz, baş, omuz ve özel ayak masajlarıyla sağlıklı ve zinde hissetmenizi sağlayacak. Yüz Baş Masajı Omuz Masajı El Kol Masajı Ayak Bacak Masajı (50 Dakika) Pregnancy Massage We haven t forgotten our moms-to-be. Our body goes through changes during pregnancy, our feet swell up and cause circulation problems. Our professionals are at your service, with pregnancy tailored face, head, shoulder, and unique feet massages to help ease your stress, and make you feel healthy and revitalized. Face and Head Massage Shoulder Massage Hand and Arm Massage Foot and Leg Massage (50 minutes)

13 Güzellik Günleri 1.Gün: Cilt Yenileyici Vücut Peelingi Mineralize Küvet Bakımı 2.Gün: Sıkılaştırıcı Vücut Sargılama Gençleştirici Cilt Bakımı (140 Dakika) Beauty Days Day 1: Skin Refreshing Body Peeling Mineralizing Bath Care Day 2: Firming Body Wrap Renewing Skin Care (140 minutes) İnceltici ve Sıkılaştırıcı Vücut Bakımı 1.Gün: Aromatik Peeling Deniz Tuzları ile Hidroterapi 2.Gün: Firming and Toning Body Care Day 1: Aromatic Peeling Sea Salts Hydrotherapy Day 2: 24 Yosun Sargılama Seaweed Wrap Anti Capiton Vücut Masajı Anti Kapiton Body Massage 25 3.Gün: Day 3: Su yatağında inceltici krem banyosu Toning Cream Bath on Waterbed Dolaşım artırıcı bacak ve ayak masajı Circulation-increasing leg and foot massage (180 Dakika) (180 minutes) Kleopatra Güzellik Kürü 1.Gün: Arındırıcı Vücut Bakımı 2.Gün : Su Yatağında Süt Banyosu Sargılama (60 Dakika) Cleopatra s Beauty Cure: Day 1: Cleansing Body Care Day 2: Milk bath Wrap on Waterbed (60 minutes)

14 Fitness Uzman eğitmen kadromuz With a dedicated team of professional misafirlerimizin fiziksel kondisyonununa trainers our fitness centre is ready uygun sağlıklı programlar sunmaya hazır. to create healthy workout programs Stüdyo derslerimizdeki çeşitlilik, hem designed especially for you, depending 26 seçeneklerinizi arttıracak hem de keyifli on your physical coordination level. The 27 bir ortamda farklı gelişimler sağlamanıza yardımcı olacak. fitness centre also provides a diversity of fun studio classes that maintain a high energy, enjoyable atmosphere for physical and mental improvement. Vücut Analizi Kişiye Özel Fitness Programı Dietisyen Desteği Vücut Geliştirme Pilates Aletli (Üyeliğe Dahil Değildir) Body Analysis Personal Fitness Program Dietitians Body Building Stott Pilates (is not included in the membership)

15 Stüdyo Dersleri Pilates Matwork Daha sağlıklı daha düzgün bir postür için kaslarınızı esneten ideal bir derstir. Spinning Studio Lessons Pilates Matwork Involves exercises that will stretch and strengthen your muscles, helping you maintain straight posture. Spinning 28 Özel tasarlanmış bisikletlerle yapılan The Spinning Bike is a specially designed bu derste yüksek performansla bicycle enabling you to burn a lot of 29 maksimum yağ yakımı sağlayabilir calories and keep your muscles in shape kondisyonunuzu geliştirebilirsiniz. while increasing your coordination. Zumba Son dönemin trend aerobik dersi! Spor yaptığınızı unutacağınız, keyif alarak yağ yakımı sağlayacağınız son derece eğlenceli bir ders. Zumba The latest trend in aerobics! Zumba offers you maximum enjoyment while having an intense workout.

16 Yoga Farklı haraketlerin bir araya gelmesinden oluşan vücut, zihin ve ruhu kapsayan bu dersle kendinizi dinginleştirebilirsiniz. Tae-bo Tekme ve yumruk kombinasyonlarıyla koreografi eşliğinde yapılan performansa yönelik bu derste çok keyif alacaksınız. Yoga You can relax your body, mind and soul through different body exercises. Tae-bo You will enjoy the combination of kickboxing and aerobics practiced in a choreographic style. Crunch Crunch Sıkı karın kasları istiyorsanız bu ders If you want to tone your stomach 30 tam size göre. muscles, this class is perfect for you. 31 Stretch Kaslarınızı esnetmek ve rahatlatmak için bu dersi tercih edebilirsiniz. Tip top Bel, karın ve kalça bölgelerinin kusursuz olması için uyguladığımız sıkı bir ders. Performax Bütün kas gruplarınızı çalıştırabileceğiniz, yüksek performans ve efor sarf edeceğiniz kuvvet dersidir. Stretch The Stretch class involves a relaxing and calm extension for your muscles. Tip top A challenging class for the perfect waist, thighs, butt and stomach. Performax Performax is a power class that strengthens all major muscle groups. You will have to exert a lot of effort in order to achieve a high performance in this class.

17 Sağlıklı Beslenme Healthy Nutrition CVK Safira Spa daha sağlıklı CVK Safira Spa supports healthy ve bilimsel egzersiz programları living by offering healthier and more hazırlanmasına destek olmak amacı scientific programs with professional 32 ile bünyesinde profesyonel bir dietician services. diyetisyen hizmeti sunuyor. 33 Beslenme; sağlıklı yaşam için olduğu kadar, doğru bir egzersiz programı uygulayabilmek için de büyük önem taşır. Egzersizde performansı artırmak, hedeflenen sonuca ulaşmak, doğru ve dengeli bir beslenme programından geçer. Nutrition is very important for a healthy lifestyle as well as achieving a correct exercise program. The correct and balanced nutrition program will result in increased performance during exercise and help you achieve your fitness goals.

18 CVK Safira Spa profesyonel fitness eğitmenleri ve uzman diyetisyeniyle, vücut analiz sonuçları ve fitness programına uygun sağlıklı ve dengeli beslenme programlarıyla misafirlerine kaliteli ve profesyonel bir hizmet sunmayı amaçlıyor. CVK Safira Spa aims to provide its guests with high quality and professional service through expert dieticians, professional trainers, body analysis, and healthy and balanced diet programs customized for specific fitness programs. CVK Safira Spa çeşitli amaçlara CVK Safira Spa offers its guests yönelik uygun beslenme programları proper nutrition programs and ve düzenli diyet takibi hizmetini regular dietary follow-ups. misafirlerine sunuyor Sağlıklı beslenme Sporcu beslenmesi Detox programı Kilo alma Kilo verme Spesifik hastalıklarda beslenme Hamilelikte sağlıklı beslenme Çeşm-i Hayat Vitamin Bar Healthy Nutrition Sports Nutrition Detox Programs Weight Gain Weight Loss Nutrition customized for specific illnesses Healthy Nutrition during pregnancy Çeşm-i Hayat Vitamin Bar

19 SAFİRA SPA &FITNESS Üyelik Bilgileri Çalışma Saatleri: Haftaiçi: / Haftasonu: / SAFIRA SPA &FITNESS Membership Information Working Hours: Mon-Fri: / Sat-Sun: / Üzeri mevsimsel açılıp kapanabilen yüzme Swimming pool with a rectractable roof havuzu according to the season Technogym in en yeni gym&cardio aletleri Technogym s newest gym & cardio ile konforlu egzersiz keyfi machines for a comfortable workout Profesyonel eğitmenler ile kişisel Personal fitness plans antrenman programı oluşturulması Dietitian 36 Diyetisyen Hizmeti Spacious studios for group exercises 37 Grup egzersizleri için ayrılmış geniş ve ferah stüdyolar Aletli Pilates Stüdyosu Orijinal kubbesi ve mimarisi ile gerçek Türk Hamamları Buhar odası, Sauna ve Kar Çeşmesi Sessiz dinlenme alanları Farklı kültürlerin harmanlandığı geniş bir alana sahip spa hizmetleri Doğal kozmetik ürünleri ile gerçekleştirilen cilt, vücut bakımları, küvet bakımı ve sargılamalar Spor öncesi ve sonrası lezzetli ve sağlıklı menüleri ile Çeşm-i Hayat Spa Bar Bay ve Bayan Kuaförü Ücretsiz Otopark ve Vale hizmeti Reformer Pilates Studio A real Turkish bath with an original dome and other unique architectural elements Steam room, sauna and ice fountain Quiet areas for relaxation Spa treatments combining exquisite selections from different cultures Skincare, bodycare, bathcare, and body wraps used with natural beauty products Çeşm-i Hayat Spa Bar offers you a tasty and healthy menu to enjoy before or after the gym Unisex Hairdresser Parking and valet service for free

20 Üyelik Tipleri CVK Safira Spa misafir ve üyelerine; zamanlarını daha iyi yönetebilecekleri alternatifli paketler sunuyor. SINIRSIZ ÜYELİK: Haftaiçi ve Haftasonu tüm gün üyelik hizmetlerinden faydalanmayı sağlar. HAFTAİÇİ ÜYELİĞİ: Haftaiçi tüm gün üyelik hizmetlerinden faydalanmayı sağlar. Membership Categories CVK Safira Spa offers alternative packages to its guests and members, to provide them with efficient time management in an enjoyable manner. UNLIMITED MEMBERSHIP: You can benefit from membership services all day long on weekdays and on weekends. WEEKDAY MEMBERSHIP: You can benefit from membership services all day long on weekdays. GÜNDÜZ ÜYELİĞİ: DAYTIME MEMBERSHIP: H.içi: 07:00-15:00 H.sonu: 08:00-15:00 Membership services are available between Saatleri arasında tesise giriş yapılması 07:00-15:00 on weekdays and 08:00-15:00 38 gerekmektedir. Kullanım saatleri boyunca on weekends. 39 üyelik hizmetlerinden faydalanmayı sağlar. HAFTASONU ÜYELİĞİ: Haftasonu tüm gün üyelik hizmetlerinden faydalanmayı sağlar. AİLE ÜYELİĞİ: Anne, baba ve çocuğunun Hafta içi ve haftasonu tüm gün üyelik hizmetlerinden faydalanmalarını sağlar. Ekstra hizmetler: Aletli Pilates Özel Dersler Masaj ve Kese Cilt Bakımları WEEKEND MEMBERSHIP: You can benefit from membership services all day long on weekends. FAMILY MEMBERSHIP: Parents and children can benefit from membership services all day long on weekdays and on weekends. Extra services: Stott Pilates Personal Training Massage and Rubbing with a Bath Glove Different Skincare Alternatives

21 CVK Safira Spa Genel Kuralları Spa Giriş Spa katına oda kartınızı kullanarak giriş yapabilirsiniz. CVK Safira Spa General Information Spa Entrance You can enter the spa using your room keys. Minimum Yaş uygulaması 14 yaş altındaki çocuklar fitness salonlarından yararlanamazlar. 14 yaş altı çocuklar anne ve babalarının kontrolü altında havuz bölümünü kullanabilirler. (Fitness makineleri yetişkin performansı ve ergonomisi için tasarlanmıştır) Minimum Age Policy The minimum age requirement to use the gym is 14 years of age. If under 14, children can use the pool only under parental supervision. (Fitness equipments are designed for adult use) Children under 18 cannot take advantage of Spa massage, skincare or yaş altı çocuklar spa, masaj, cilt ve bodycare. 41 vücut bakımlarından faydalanamazlar. İptal Politikası Masaj,cilt ve vücut bakım uygulamaları için 2 saat öncesinden haber vererek iptal etmeniz gerekmektedir. Vip Spa uygulamaları için 24 saat öncesi rezervasyonunuzu iptal ettirmeniz gerekmektedir. Bu süreler içinde iptal edilmeyen rezervasyonlar için uygulama ücretinin %50 si tutarında ödeme alınacaktır. Bakım saatinden önce duş veya sıcak alanları kullanmayı düşünürseniz rezervasyon saatinden en az 30 dakika önce gelmenizi tavsiye ederiz. Cancellation Policy Cancellations for massage, skincare and bodycare treatments need to be made at least 2 hours in advance of the scheduled time. VIP Spa appointments require a 24 hour notice. Late cancellations will be charged 50% of the scheduled service. If you are planning to use the shower before getting care services, we recommend you to come at least 30 minutes prior to the scheduled time.