*Kurutulmuş ada çayı toz haline getirilip, tuzla karıştırılır ve bu karışımla dişler ovulursa,

Transkript

1 SEBZE VE MEYVELERİN CİLT BAKIMINDA KULLANIM ALANLARI VE FAYDALARI - Genç Gelişim Kişise ADAÇAYI (Bahçe Adaçayı-Salvia officinalis) Bileşimi: Eterli uçucu yağlar, %30 Thujon, %5 Cineol, Linalol, Borneol, Salven, Pinen ve kâfur, tanenler, triterpenoitler, flavonlar, Östrojen benzeri maddeler, reçineli bileşikler içerir. Kullanım alanları *Gözenekleri yağlı ve genişleşmiş ciltleri temizler, sıkıştırır, serinletir. *Ter bezlerini etkileyerek, teri keser. *Banyoda kullanıldığında ağrıyan kaslara, yorgun ayaklara iyi gelir. *Bir miktar çiğnenirse ağız kokusunu giderir. *Kurutulmuş ada çayı toz haline getirilip, tuzla karıştırılır ve bu karışımla dişler ovulursa, 1 / 64

2 dişleri beyazlatır. *Saçlar için besleyici ve etkili bir toniktir, Saçların bakımında, saçların fazla yağını alıp deriyi temizler, ölü hücreleri yok eder. Saç derisini canlandırır, saç dökülmesini önler, derinlemesine temizlik sağlar. *Adaçayının yağı papatya ile birlikte kullanılırsa daha faydalı olur. *Yaprakları kaynatıldığında saç boyamaya yarar. *Kıymetli güzellik kremlerinin ve değerli parfümlerin terkibinde adaçayı özü de vardır. Cildi yeniler, derideki mikro dolaşımı hızlandırarak cilt hücrelerinin kanla dolup yenilenmesini ve canlanmasını sağlar. Cilt bakımında: Yağlı, akneli ve sivilceli ciltler için, bir tutam adaçayı çay gibi demlenir, sabah akşam hazırlanan bu losyona bir parça pamuk batırılıp cildimiz temizlenir. Saçlar için hazırlanış ve uygulama şekli: 2 / 64

3 *8 bardak kaynatılmış suya bir avuç Adaçayı konur, üstü kapalı beş dakika kaynatılır, 30 dakika demlenir, süzülür. Her banyodan sonra, saç dipleri bu tonik ile ovulur, durulanmaz, soğuk kullanılması daha etkilidir. Aynı zamanda papatya ve adaçayı içmeye devam edilir. *Adaçayı ezilerek elde edilen mayi ile masaj yapılan saçlar siyahlaşır ve gürleşir. Çay hazırlama: *Yarım veya bir tatlı kaşığı dolusu ince kıyılmış kuru yaprak, bir su bardağı dolusu kaynar suyla haşlanır ve üstü kapalı olarak 10 dakika demlendikten sonra süzülür. Günde 2 3 bardak içilir. Taze bitki kullanılması durumunda 4 5 dakika demleme süresi yeterlidir. Çalkalama-Gargara: *2 3 tatlı kaşığı kurutulmuş ve ince kıyılmış yaprak, 2 bardak soğuk suya eklenir ve ateşe konur. Kaynamaya başlayınca ocaktan indirilir ve üstü kapalı olarak 15 dakika demlendikten sonra süzülür. Günde pek çok kere 5 10 dakika süreli gargaralar yapılır. Banyolar için: *İki avuç dolusu yaprak soğuk suda gece boyunca bekletilir. Ertesi gün kaynama derecesine kadar ısıtılır, 5 6 dakika demlendikten sonra süzülür ve banyo suyuna eklenir. 3 / 64

4 UYARILAR: Adaçayının aşırı kullanımında kan basıncı (tansiyon) yükselebilir. Dölyatağı (Rahim) kaslarını uyardığı için, gebelik sürecinde kullanılmaz. Annelerin süt üretimini durdurur. Önerilen dozajlara uyulduğunda, (en fazla günde 3 kahve fincanı) bilinen başka bir yan etkisi yoktur. AHUDUDU (Ağaççileği, sultan böğürtleni) Bileşimi: Böğürtlen yaprağında da olduğu gibi, en önemli etken madde tanen, ayrıca, Pektin, şeker, eterli yağ, limon asidi ve elma asidi. Kullanım alanları *Dokuları sıkıştırıcı, sağlamlaştırıcı, güçlendirici *Cildi serinletici *Ağız boşluğu, dişeti ve yutak iltihaplarında gargara ve çalkalama biçiminde de bitki çayından 4 / 64

5 yararlanılabilir. Cilt için Cildinizde dolaşım sorunları var. Kılcal damarlarınız hiç de estetik olmayan görüntülere yol açıyor. Sivilceler ve kızarıklıklar ortaya çıkıyor. *Taze ve olgun döneminde ahududu yemek çok şifalıdır. Vücuttaki toksinleri dışarı atar, kanı temizler, kuvvet ve canlılık verir. Ayrıca, İçerdiği bol A vitamini sayesinde cilde pürüzsüz ve kadifemsi bir görünüm kazandırır. Maske 1 avuç ahududuyu bir kâseye alın. Püre halinde ezip cildinize sürün. Ve temizlenmiş cildinize uygulayıp 10 dakika bekletin. Yıkayıp kurulayın. Gargara ve göz banyosu Kaynar su bulunan kabın içerisine 1 avuç ahududu çiçeği atıp 10 dakika demlendirin, süzdükten sonra bu suyu, ağız ve boğaz sorunları için gargara olarak kullanabilirsiniz, hem de göz banyosu yapabilirsiniz. Bu su, hem göz, hem bademcik iltihaplarında tedavi edici rol oynar. Çay hazırlama 5 / 64

6 Yarım veya bir tatlı kaşığı dolusu ince kıyılmış yaprak, orta boy bir su bardağı dolusu kaynar derecede suyla haşlanır, üstü kapalı olarak dakika demlendikten sonra süzülür. Normalde günde 2 3 bardak, ama gerektiğinde daha da fazla içilebilir. Uyarı: Bilinen hiçbir yan etkisi yoktur. ANANAS Bileşenleri: şekerli, sulu ve vitaminlidir. *Ciltteki ölü hücreleri yok eder. *Cildi temizlemek, beslemek ve rengini açmak için kullanılır. *Az beslenmiş ve koyu ciltlere yararı olur. Cilt için maske *2 dilim ananası temiz bir kap içerisinde çatalla ezin, kalın bir maske olarak, yüzünüze uygulayın dakika sonra cildinizi yıkayın. 6 / 64

7 *Mevsiminde sık olarak bu meyveden tüketin. ARMUT Bileşenleri: %13 şeker, %83 sudur. *Cildi beslemek ve serinletmek için kullanılır. Cilt için maske Olgun bir armudu temiz bir kap içerisinde çatalla ezin, kalın bir maske olarak, yüzünüze uygulayın. 15 dakika sonra cildinizi yıkayın. ATKESTANESİ VE YAĞI *Özelliği yanaklarda görülen ince kılcal damarların ve göz kenarlarındaki kırışıklıkların tedavisinde kullanılmasıdır. 7 / 64

8 *Atkestanesi yağı, kılcal damar çatlaklarını giderir, genişlemiş gözenekleri sıkıştırır, cilt kırışıklıklarını giderir. *Gözenekleri genişleşmiş ve kuru ciltli olanlar bu bitkinin yağından faydalanabilirler. *Maskesi kılcal damarları kapatır, ciltteki gözenekleri sıkıştırır, ölü hücre tabakasını temizler *Atkestanesi banyosu, varisler, bacak ülserleri, hemoroitler, tekrarlayan sinir ağrıları ve güneş yanıkları için kullanıldığında iyi sonuçlar vermiştir. Yağın elde edilişi Atkestanesi kabuğundan çıkarıldıktan sonra ince rendelenip bir kavanoza konur. Üstünü örtecek kadar badem yağı ve saf zeytinyağı eklenir. Güneşte bir ay bekletildikten sonra süzülüp kullanılır. Atkestanesi maskesi *Rendelenen ve yağda bekletildikten sonra çıkarılan atkestanesi, yüze maske olarak uygulanır. 15 dakika sonra ılık su ile yüz yıkanır. Bu uygulamayı yukarıda belirtilen sorunlu ciltlere haftada 2 3 defa uygulayabiliriz. 8 / 64

9 Yağın ciltte kullanımı Sabah akşam cilt yüzeyine ince bir tabaka şeklinde parmak uçları ile masaj yapılarak yedirilecek. Kılcal ve varis damarları üzerinde baskı uygulamadan hafif bir şekilde uygulanmalıdır. Banyo katkısı olarak 1 ila 1,5 kilogram doğranmış meyveyi su ile kaynatın ve kalan sıvıyı banyo suyuna ilave edin. AVOKADO Bileşenleri: Bu meyvenin yağı yeşile çalan kahverengidir. İyi cins ve kolay bozulmaz bir yağdır. Bileşiminde A-B-D-E-H-K-PP vitaminleri, ayrıca lesitin, histidin, fitosterol, klorofil ve protein bulunduğundan, estetik açıdan çok yararlıdır. İçerdiği yağ asitleri ve vitaminler sayesinde bu koyu yeşil meyve, çok değerli besinler listesinde yer almaktadır. *Dıştan kullanımda, bol miktarda içerdiği A Vitamini, hücrelerin yenilenmesini destekler, *Üstderide kepeklenmeyi nasırlaşmayı önler. 9 / 64

10 *B Vitamini kompleksi, hücre metabolizmasını çok olumlu etkiler. *Avokadonun etken maddeleri, deriyi kurumaktan korur ve özellikle, duyarlı, kuru, yıpranmış ve yaşlanmış derileri iyileştirir ve güçlendirir. *Derinliklere kolayca nüfus ederek cildi korur, besler. *Kuru ciltlere özellikle tavsiye edilir. *Bu meyvenin yağlı asitleri cildi güneşin mor ötesi ışınlarından korur. *Gerek yağı, gerekse suyu birçok kremlerde, losyonlarda, güneş yağlarında yer alır. *Avokadonun ciltte alerji yaptığı kaydedilmemiştir. Cilt kırışıklıklarına Avokado lapası, kompresleri uygulanır. Avokado maskesi, kuru cilt için Olgun bir avokado meyvesi kabuksuz olarak çatalla ezilir ve yarım tatlı kaşığı bal, bir tatlı kaşığı 10 / 64

11 elma sirkesi ile iyice karıştırılır. Bir yumurta sarısı çatalla iyice çırpıldıktan sonra eklenerek karıştırılır ve bu arada da 3 yemek kaşığı dolusu zeytinyağı, karıştırılma sırasında azar azar eklenir. Yüze, boyuna ve dekolteye bolca uygulanır ve dakika etkilemeye bırakılır. Canlandırıcı maske Yarım avokado (olgun),bir tatlı kaşığı bal, yeterince taze ve çiğ süt, bir tatlı kaşığı polen. Karıştırılan bu malzemeler düzgün bir kıvam alınca kullanılmaya hazırdır. Yüz, boyun temizlendikten sonra mask yüze uygulanır. 30 dakika bekletildikten sonra soğuk su ile çalkalanıp kurutulur. Bu masktan sonra yüze bitkisel bir losyon sürmelidir. BADEM VE YAĞI Tatlı badem yağı en eski kozmetik malzemesidir. Çok yararlı olan bu yağ, bu alanda hala en çok aranan maddelerden biridir. Acı ve tatlı badem çekirdeğinin karışımından, ama bazen de yalnızca tatlı bademden elde edilir. *Özellikle duyarlı, kuru ve çatlak ciltleri çok olumlu etkiler ve pürüzlerini alır. *Yüzdeki lekelere, siyah noktalardan dolayı gözenekleri genişlemiş, kuru, ihmal edilmiş, pullanmış ciltlere yararlıdır. 11 / 64

12 *Makyajı çıkarma, cildi temizleme açısından badem yağı ile yarışacak az madde bulunur. *Cildi yumuşak tutan bu yağ ince ve duyarlı ciltlere özellikle tavsiye edilir. *Bebeklerde de kullanılabilir. Her türlü cilt için İki tatlı kaşığı badem yağı, bir adet salatalık, bir bardak arı su Yapımı; Salatalık rendelenip su dolu bir kabın içinde hafif ateşte 15 dakika kaynatılır. Soğuyunca süzülüp badem yağı katılır. Buzdolabında birkaç gün dayanır. Birkaç damla aselbent tentürü katılırsa bozulması geciktirilebilir. Sivilceler ve çillerin tedavisi için Maske İki avuç kabukları ayıklanmış badem, dövülerek un haline getirilir. Hazırlanan badem ununa bir çorba kaşığı süzme bal ve yumurtanın akı çırpılmadan ilâve edildikten sonra bu karışıma, krem haline gelinceye kadar gülsuyu ilâve edilerek yoğrulur. Elde edilen badem kremi, yüzde oluşan sivilceleri gidermede maske yapılarak uygulanır. Bu maskenin ayrıca yüzde oluşan çillerin tedavisinde de et kin yararı vardır. 12 / 64

13 BAL Besinlerin en güzelidir. Kuvvet, canlılık verir, nekahet döneminde hastanın ayağa kalkmasına yardım eder. Kansızlığa, zayıflığa iyi gelir. Çocuklarda bağırsakları yumuşatır, kabızlığa iyi gelir, cilt ve vücut bakımların da kullanılan çok faydalı bir üründür. Her türlü cilt için *İki veya üç tatlı kaşığı su, bir tatlı kaşığı bal, ½ bardak süt, bir yumurta sarısı Bal, içinde eriyebileceği kadar su ile hafif ateşte ben-mari de ısıtılıp karıştırılır, ateşten çekilir. İçine önce süt, sonra yumurta sarısı katılır. Karışım düzgün bir kıvam alınca şişeye aktarılır, buzdolabında saklanır. Cildi besleyen, düzgünleştiren, yumuşatan bu sarımtırak süt, her cilde ve yaştakilere tavsiye edilir. Nemlendirici olarak *Suyu kendine çeken bal, çok iyi bir nemlendiricidir. Bal hem kuru, hem de yağlı ciltlere yararlıdır. Cilde düzgünlük verir, yumuşatır ve besler. İçindeki organik asitler ve enzimler kozmetik açıdan balın değerini artırır. *Yüzü soluk olanlar yanaklarına pembelik gelmesi için, baldan daha iyi bir nemlendirici bulamazlar. Balı yüze yaydıktan sonra parmak uçları ile hafif, hafif vurarak cilde yedirmeli. İki ile üç dakika bekledikten sonra yüzü önce ılık, sonra soğuk su ile çalkalamalı. Bu yöntem kan dolaşımını hızlandırır. Sonuç olarak cilt hafif pembeleşir. Bal yüz kremlerinde, el losyonlarında, masklarda yer alır. (kozmetikte kullanılacaksa iyice sulandırılmalıdır). 13 / 64

14 Cilt lekeleri için ballı krem Nışadır bal ile karıştırılarak krem kıvamına getirilir. Hazırla nan kremden günde iki sefer ve tedavi süresince leke olan ye re sürülür. Yağlı ve lekeli ciltler için Az miktardaki hafifçe ısıtılmış bal ile yüzünüze masaj yapın. 15 dakika yüzünüzde bırakın. Bal mikrop öldürücüdür, cilt deliklerini temizler ve deriyi gerdirir. Yağlı ve lekeli deri için iyidir. Buğday özü sıklıkla bal maskesine ilave edilir. Cilt parlaklığı için krem Hercai menekşe kurutulduktan sonra dövülerek ufalanır. İnce elekten geçirilerek elde edilen toz, ısıtılmış bal ile karıştırıla rak krem kıvamına getirilir. Hazırlanan kremden yatmadan önce cilde sürülür. Kırışıklıkları gidermek için bal maskesi Beş çorba kaşığı bal, bir fincan limon suyu, bir çorba kaşığı badem yağı ve çırpılmamış iki yumurta akı bir süre karıştırı lır. Hazırlanan karışım, maske kıvamına gelinceye kadar süt ve patates unu ilâve edilerek karıştırılır. Bu karışım hafif ateşte beş dakika tutulduktan sonra çırpılarak buzdolabında bir gün bekletilir. Elde edilen bal kremi, yüzdeki buruşuk ve kırışıklıkları gidermek için cilde maske yapılarak uygulanır. Bal maskesi, uygulanan bölgede en az bir saat bekletilmelidir. Cildi tazelemek için 14 / 64

15 Bal, limon suyu ve 1 tatlı kaşığı zeytinyağı iyice karıştırılır. 20 dakika yüzünüzde kalsın. Deri gözeneklerinin sıkıştırılması için Bal maskesi, dakika süreyle uygulanır. Yüz ılık sütle yıkanır ve soğuk suyla güzelce durulanır. Normal ciltler için maske Bir ölçü bal, İki ölçü yoğurt. Yapılışı: Malzeme karıştırılıp cilde sürülür dakika sonra yüz önce ılık, sonra soğuk su ile çalkalanır. Bu formülle cilt ve ciltteki makyajda temizlenebilir. Bal ve Süt banyosu, kırışıklara karşı 2 bardak ılık sütte 2 yemek kaşığı dolusu bal iyice eritilir, 1 tatlı kaşığı badem yağı eklenir ve kapalı bir kavanozda iyice çalkalandıktan sonra banyo suyuna eklenir ve banyo suyu da karıştırılır. Banyodan sonra sıcak duş alınır ve hafifçe kurulanılır. ÇAY 15 / 64

16 Çaydaki tein güneşin olumsuz mor ötesi ışınlarını kendine çektiğinden, bazı cilt rahatsızlıklarında da kullanılır. Çay cildi sıkıştırır. Bu özelliğinden dolayı koruyucu losyon olarak ta kullanılır. Ayrıca güneş yağının verdiği sağlıklı rengi korur. *Bunun için sabah akşam yüzü çay ile çalkalamalı veya bir parça pamuk ile cilde sürmeli. *Çay ile yorgun gözlere pansuman yapılabilir, gözaltındaki şişlere de kompres olarak uygulanabilir. ÇİLEK Bileşenleri: Su, %90 95 kalsiyum, demir ve yumuşak asitlerdir. Çileğin özellikleri: *Çilek, bol C vitamini içerdiği için vücudun ve cildin bağışıklık sistemini güçlendiriyor. *Aynı anda hem dâhili hem de harici olarak kullanın, benzer bir çay bazen egzama ve ergenlik sivilcelerine karşı etkilidir. *Cildi uyarır, yumuşatır ve nemlendirir. *Yağlı, buruşuk veya normal ciltlere tavsiye edilir. (uygulama alerjiye de yol açabilir). 16 / 64

17 *En iyi sonuçlar veren cinsi dağ çileğidir. Cildi canlandırmak ve temizlemek için Dört veya beş iri çilek, ½ bardak süt, Yıkanan çilekler bir çatalla ezilir veya mikserde püre haline getirilir. Süt katılıp karıştırılır, şişeye aktararak buzdolabında saklanır. Kullanılacağı zaman şişe çalkalanır. Kokusu ve tadı hoş olan bu süt içilebilir de. Maske 1 avuç dolusu çileği bir kâseye alın. Püre halinde ezip cildinize sürün. Ancak cildiniz kuru ise çilek püresine 2 çorba kaşığı süt kreması ekleyip karıştırın ve temizlenmiş cildinize uygulayıp 10 dakika bekletin. Yıkayıp kurulayın. Uyarı: Son derece etkili faydası olmasına karşılık her cins ciltte kullanılmaz! Yağlı ciltler için maske 3 4 olgun çilek, bir yumurta akı, 1 2 tatlı kaşığı gül suyu, 1 2 damla aselbent tentürü. 17 / 64

18 Yapılışı: Çilekler ezilip iyice kabartılmış yumurta akı ile karıştırılır. Gül suyu ve aselbent tentürü katılıp yüze sürülür dakika sonra yüz ılık maydanoz losyonu ile çalkalanır. Çilek Çayı 2 çay kaşığı yaprak veya kök gövdeyi ½ bardak suda demleyin. Gerektikçe alın. Meyvenin Özsuyu Günde 2 çorba kaşığı alınır. NOT: Ekimi yapılan türlerin tedavi edici değerleri, yabani türlerden daha azdır. DOMATES *Vitamin deposudur. *Cildin rengini açar 18 / 64

19 *Yağlı ciltlere, ergenlik sivilcelerine ve siyah noktalara yararlıdır. Sivilce ve siyah noktalar için Olgun bir domatesi dilim, dilim kesip sivilce ve siyah noktaların üzerine doğrudan uygulayın. 15 dakika bekletin ve durulayıp uzaklaştırın. Yağlı ciltler ve siyah noktalar için Bir adet çok olgun domates, bir tatlı kaşığı gliserin, bir veya iki damla aselbent tentürü. Yapılışı: Domates ezilir, ince bir tülbentten süzülür. Gliserin ve aselbent tentürü katılıp karıştırılır, şişeye aktarılıp kullanılmak üzere saklanır. Cildin yağlı ve siyah noktalı kısımlarına bolca sürülür. Deri gözeneklerinin sıkıştırılması için Dilimlenmiş domates, dakika süreyle problemli bölgeye yatırılır. 19 / 64

20 Yağlı ciltler için maske 1 adet olgun çatlaksız domates, yeterince kil. Yapılışı: Karıştırarak koyuca, pütürsüz bir krema haline getirilir, yüze sürülür. Mask kuruyunca yüz önce ılık, sonra soğuk su ile çalkalanır. Yağlı ciltler için en iyi temizleyici masklardandır. *Domates suyu Yağlı cilde iyi gelir. Cildin canlı görünmesi için maske Kabukları soyulan kızarmış iki domates kıyıldıktan sonra ezi lerek çırpılmış yumurta sarısı ile karıştırılır. Elde edilen karışıma bir kaşık badem yağı, yarım fincan süt ve şeftali suyu ilâve edilerek bir kaba konur. Beş dakika ateş te tutulduktan sonra indirilir. Hazırlanan bu karışıma süzme bal karıştırılır ve krem kıvamına gelinceye kadar yoğrulur. Yüze maske olarak ve cildin diğer kısımlarına yakı olarak kullanılan domatesli kremin, cildin canlı görünmesinde etkin yararı vardır. Bu maske yüze sürüldükten sonra en az yirmi dakika bekletilmeli sonra yüz yıkanmalıdır. EBEGÜMECİ 20 / 64

21 *Çay gibi demlendirildiğinde duyarlı ve ince ciltlere yararlıdır *Kompres olarak uygulandığında yüzdeki çıbanların ve apselerin olgunlaşmasını sağlar *Gözlere uygulanan Kompres göz yangısına iyi gelir *Ayaklara ve ellere banyo olarak uygulanırsa yorgunluğu alır. *Dişeti hastalıklarını tedavi eder. Çay olarak ½ bardak soğuk suya 1 ila 2 çay kaşığı bitki ilave edin. 8 saat bekletin, sonra ılınana kadar ısıtın. (Kaynatmayın veya kaynar suda demlemeyin) Not: Sadece taze bitkiyi kullanın Harici kullanımlar için 1 çorba kaşığı bitkiyi ½ bardak suda kısa süre kaynatın. 21 / 64

22 Ebegümeci banyosu, iltihaplı, sivilceli deri için 50g kurutulmuş veya 100g taze ebegümeci çiçeği ve yaprağı ince kıyılmış olarak, kaynar derecedeki 2 litre suyla haşlanır, soğuyana kadar demlenmeye bırakılır, süzülür ve banyo suyuna eklenir. Kan dolaşımını hızlandırmak için banyodan sonra beden, orta sertlikte bir fırça ile fırçalanır. ELMA Bileşenleri: %8 pektin, çeşitli vitaminler, madeni tuzlar ve sodyumdur. Pektin bir pelte halini alır. Sodyum ise hücrelerin yenilenmesini sağlar. *Elmanın her çeşit cilde yararı vardır. Her yönden çok zengin olan bir meyvedir. *Cildi yumuşatır, nemlendirir ve üst deriyi güçlendirir *Mikropların birçoğu elma suyunda gelişemez. Bu özelliğinden ötürü elma suyu cilt toniklerinde, kremlerde, masklarda yer alır. Tonik 22 / 64

23 Taze sıkılmış elma suyu yüzde çiziklerin oluşmasını geciktirir. Olumlu bir etki elde etmek için elma suyu sabah, akşam yüze ve boyna sürülmelidir. Yağ beneklerini gidermek ve gözenekleri beslemek için Elmalı maske Kabukları soyulmuş iki elma dilimlenerek kekik suyunda pişirildikten sonra ezilerek lapa haline getirilir. Hazırlanan lapaya bir fincan karpuz suyu, bir tatlı kaşığı tar çın, bir çorba kaşığı yoğurtlu kaymak ilâve edilir. Krem kıva mına gelinceye kadar yulaf unu serpilerek yoğrulur. Elde edilen elmalı krem ateşte ısıtılarak yüze sürülür. Hazırlanan elmalı krem, yüzde oluşan yağ beneklerini izale ederken aynı zamanda, tendeki gözenekleri de besler. Normal ve kuru cilt için Kabuğu soyulan bir elma ince rendelenir ve 1 yemek kaşığı dolusu krema ile iyice karıştırılır. Yüze, boyuna ve dekolteye uygulanır ve 10 dakika etkilemeye bırakılır. Normal ciltler için maske Bir miktar rendelenmiş elma, bir miktar süt. 23 / 64

24 Yapılışı; Rendelenmiş elma çok az miktarda süt ile pişirilir, ılık iken yüze sürülür. Kuruyunca yüz gül suyuna daldırılmış bir parça pamukla silinir. Elma sirkesi *Bu çok yönlü sirke, deriyi güçlendirir ve derinin asidik koruma örtüsünü güçlendirir *Çok zengin vitaminler ve mikro besin maddeleri içerir *Kuru ve çatlak cilt kadar, yağlı ve sivilceli cildin bakımında da başarılıdır *Saçlara yumuşaklık ve parlaklık kazandırır. *Cilt sağlığında önemli rolü vardır *Vücudu temizler. *Estetikte kullanılan sirke elmadan yapılmalıdır. Sentetik veya kimyasal madde ile yapılan sirke kesinlikle kullanılmamalıdır *Cildin normal asidecisini korumak için yüze uygulanan masklara da birkaç damla elma sirkesi katılabilir 24 / 64

25 *Saç losyonlarında, şampuanlarda, kepek giderici toniklerde yer alır Not: Sulandırılmadan kullanılmaz. Elma sirkesinin yapılışı: 2-3 kg. çeşitli elma önce yıkanır, kabukları soyulur. Alet ile suyu çıkarılır, bu su ince bir tülbentten geçirilir, şişeye konur. Serin bir yerde 2-3 hafta bekletildikten sonra sirke haline gelir. (Bu sağlıklı sirke salatalara ve turşulara da konabilir) Saçlara parlaklık vermek için Saçlara parlaklık vermek için ve saç derisinin normal Asiditesini korumak için saçların çalkalama suyuna biraz elma sirkesi katmalı. Saç dökülmesini önlemek için Sarımsak dövülüp ezildikten sonra Elma sirkeli suda on dakika süreyle hafif ateşte pişirilir. Saçlar bu karışımla sık sık yıkana rak taranır. 25 / 64

26 Saçların kepeklenmesini önlemek için Kedi otunun saçakları, Elma sirkeli suda on beş dakika süreyle kaynatılır. Süzülerek elde edilen sıvı bir kavanoza doldurula rak serin bir yerde yirmi dört saat dinlendirilir. Tekrar süzü len bu sıvıyla saçlar günaşırı yıkanır. Elma sirkeli, çillere ve lekelere karşı losyon 8 çorba kaşığı mürver losyonu, bir çorba kaşığı elma sirkesi, bir tatlı kaşığı şap (toz halinde). Yapılışı: Mürverin üstüne kaynar su dökülüp 3 4 saat bekletilir. Losyon soğuyunca önce şap, sonra elma sirkesi katılır. Şişeye konulup iyice çalkalanır ve buzdolabında saklanır. Bir süre günde birkaç kez bir parça pamuk ile yüze sürülür. ERİK İçi altın sarısı, dışı siyah olan erik olgunsa çok iyi bir makyaj temizleyicisidir. 26 / 64

27 *Olgun erik çekirdeği çıkarıldıktan sonra ikiye bölünür, kalın bir tabaka halinde yüze sürülür. Bir süre sonra yüz önce kuru bir pamukla silinir, sonra su veya papatya suyu ile çalkalanıp kurutulur. FESLEĞEN Yüzün alt kısmı ile boyun bakımında kullanılır. Bir avuç taze fesleğen didiklenir, bademyağında dört ile beş gün bekletildikten sonra kullanılır. *Yüze ve boyna sürülüp, hafif bir masajla cilde yedirilir. Bir süre sonra gül suyuna batırılmış bir parça pamukla temizlenmeli. GELİNCİK Gelinciğin taç yaprakları çay gibi demlendirilip sürülürse, kuru ciltlere iyi gelir. Vakitsiz beliren kırışıkları engeller. Baharda toplanan taç yaprakları havadar bir yerde kuruttuktan sonra hava almayan bir kavanoz da saklanır. Kullanılışı; Bir çimdik kuru yaprağın üzerine kaynar su dökülür, soğuduktan sonra losyon olarak sabah ve akşam kırışıklıklara sürülür. 27 / 64

28 GLİSERİN Gliserin birçok kremde, losyonda, deodorantta, dudak rujunda yumuşatıcı olarak yer alır. Bu maddenin özelliği suyu kendine çekmesidir. Bu nedenle saf olarak kullanılırsa cildi aşırı kurutabilir. Müstahzarlara az miktarda katıldığında cildin suyunu korur. *Deri çatlaklarına çok iyi gelir. 1 ölçü limon suyu, 1 ölçü kolonya ve aynı miktar gliserin karışımı deriyi yumuşatır, çatlakları giderir. Ev işi yüzünden elleri çatlayan kadınlar bu ilacın faydasını görür ve daima kullanırlar. GREYFURT Turunçgiller familyasından olup portakaldan daha az etkilidir *Hafif bir uyarıcı olup, canlandırmak istenen yağlı ciltler için kullanılır. Normal ve yağlı ciltler için, cildi berraklaştıran losyon Bir greyfurt kabuğu, portakal kabuğu ve soğuk arı su Yapılışı; Meyve kabuklarının üstünü üç ile beş santim aşacak kadar arı su konur. Bir gece bekletip, ertesi gün süzülür ve kullanılır. İyi bir sonuç almak için bir süre günde birkaç 28 / 64

29 kez sürülmelidir. Cildi yağlı olanlar gece makyajlarını çıkardıktan sonra bir parça pamukla yüzlerine greyfurt suyu sürebilirler. Yüz bir süre sonra çalkalanmalıdır. Boyun ve Dekolte sarkmalarına Greyfurt suyu Boyun ve Dekolte kısmı sık, sık greyfurt suyuna batırılmış pamukla silinirse cildi gerer, sarkmasını önler. Yağlı cilt için maske Greyfurt suyu, domates suyu ve bir adet yumurta akı birbirine karıştırılır maske olarak uygulanır. Ciltte dakika bekletildikten sonra yıkanır. Besleyici maske 1 yemek kaşığı tahin ve yarım greyfurdun suyu karıştırılır yüze maske olarak uygulanır. Ciltte dakika bekletildikten sonra yıkanır. 29 / 64

30 GÜL Bu çiçeğin pek çok çeşidi varsa da, yalnız Rosa Centifolia cinsi ile gül suyu yapılır. Gül suyu veya gül yağı kremlerde, losyonlarda, nemlendiricilerde, parfümlerde, masklarda, şampuanlarda, banyolarda yer alır. Gülyağı ve gülsuyu, deriye canlılık kazandırır ve gerginleştirir. Tonik Gülün taç yapraklarının üstüne kaynar su dökerek cilde gül banyosu uygulanabilir. Cilt için Buğu banyosu Sıkıştırılmaya muhtaç ciltler, gülün buğu banyosundan yararlanabilirler. Gül yağı yapılışı Güzel kokulu bir yağ elde etmek için taze gül taç yapraklarını badem yağına yatırıp bir süre bekletilmeli. 30 / 64

31 Göz kenarları kırışıklıkları (kaz ayakları) için Göz çevresindeki kırışıklara yararlı olan bu yağ sürüldükten otuz ile kırk dakika sonra çıkarılmalıdır. Daha uzun bir süre yüzde bırakılırsa dokuların gevşemesine neden olabilir. Cildi canlandırmak için Güzel kokulu gülün taç yaprakları parmaklarla sıkılıp ezilir, çıkan öz su tüm yüze sürülürse cilde iyi gelir. Cildi yumuşatmak için losyon Bir, iki avuç taze gül taç yaprağı birkaç saat soğuk arı suda bekletildik den sonra süzülür. Bu güzel kokulu losyon bir süre sabah ve akşam yüze sürülürse cildi yumuşatır. Normal ve yağlı ciltler için tonik 31 / 64

32 İki ölçü gül suyu, bir ölçek kekik losyonu (sıcak demlendirme). Yapılışı: Tüm malzeme karıştırılıp kullanılır. Bu ölçüler normal yağlı, ciltler içindir. Çok yağlı ciltler de kekik miktarını çoğaltmalı, ciltleri daha kuruca olanlar ise, gül suyu miktarını çoğaltabilirler. Cilde düzgünlük, renk veren ve siyah noktaları temizlemek için gül sulu ve limonlu tonik Üç adet limon, bir adet salatalık, bir adet portakal, üç çorba kaşığı gül suyu, iki çorba kaşığı alkol. Yapılışı: Limon, portakal ve salatalığın suyu sıkılır. Alkole katılmış gül suyu eklenip karıştırılır. Her türlü cilt için, gül sulu, nemlendiren ve besleyen krem Bir tatlı kaşığı lanolin, bir çorba kaşığı susam yağı, üç çorba kaşığı gül suyu veya çiçek suyu. Yapılışı: Lanolin ile gül suyu ayrı, ayrı kaplarda ben-mari de ısıtılır. Sonra birbirine katılır. Susam yağıda ben-mari de ısıtılıp sıcak kreme eklenir. Soğuyuncaya kadar karıştırılır. Kavanoza konan krem, buzdolabında iki ay kadar dayanır. 32 / 64

33 Normal ve kuruca ciltler için temizleme sütü 1 fincan taze çiğ süt, gül suyu veya başka çiçek suyu. Yapılışı: Çiğ süt sekiz saat veya bir gece bekletilir. Ertesi gün sütün üstünde beliren krema bir kaşıkla alınır. Eşit miktarda gül suyu veya başka bir çiçeğin suyu ile karıştırılır. Buzdolabında üç ile dört gün dayanır. Nemlendirme ve parlaklık için gül maskesi Üç avuç taze gül yaprağı beş dakika bir bardak saf suda pişirilerek ateşten indirilir. Dövülerek toz haline getirilen ıhlamur yaprağından bir çay kaşığı, taze kaymaktan bir çorba kaşığı ve süzme baldan bir tatlı kaşığı ilâve edilerek karıştırılır. Hazırlanan karışım krem kıvamına gelinceye kadar kestane unu ile birlikte yoğrulur. Cildin parlak, nemli ve güzel olmasını sağlayan gül kremi, Yüze maske olarak ve tene sürülerek uygulanır. *Gül güzellik kremi ve şampuan olarak kullanıldığında saçların ipek gibi parlak ve yumuşak olmasını sağlar. HAVUÇ İçerdiği karoten Provitamin A ve lesitin, deri sertliklerini normalleştirir, deriye sağlıklı bir görünüm 33 / 64

34 ve renk kazandırır. Kuru ciltler için losyon Bir kahve fincanı havuç suyu, bir tatlı kaşığı zeytinyağı veya badem yağı Yapılışı: Tüm malzeme karıştırılarak iyice yedirilecek şekilde cilde sürülür. Yarım saat sonra yüz maden suyu ile çalkalanmalıdır. Cildi yağlı olanlar için losyon Havuç suyuna domates suyu katabilirler. Meyve, sebze suyu, sıkmaya yarayan elektrikli alet yoksa havucu cam tencereye rendelemeli, püre haline gelen havucun tülbentle suyu alınıp kullanılmalı. Bu su sabah ve akşam cilde sürülür. Cilde tazelik ve parlaklık verir. Havuç maskesi, olgun cilt için 34 / 64

35 1 yumurta sarısı, yarım tatlı kaşığı zeytinyağı ve bir tatlı kaşığı dolusu havuç suyu iyice karıştırılır. Yüze, boyuna ve dekolteye sürülerek, dakika etkilemeye bırakılır. Kuru ciltler için havuç maskesi Rendelenen havuç, yarım fincan limon suyu, bir fincan nar suyu ile birlikte hafif ateşte on beş dakika karıştırılarak ısıtı lır. Sular çekildikten sonra bir fincan ekşimiş süt ilâve edile rek beş dakika daha ateşte tutulup soğutulmaya bırakılır. Soğutulan karışım, krem kıvamına gelinceye kadar mısır unu ilâvesi ile yoğrulduktan sonra tekrar ısıtılarak bir çorba kaşığı bal ilâvesiyle bir süre karıştırılır. Kuru ciltler için besleyici olan havuçlu krem, yüz kısmına maske yapılarak uygulanır. Havuçlu krem maskesi tatbik edilen yüzeyde asgari bir saat müddetle bırakıldıktan sonra ılık su ile yıkanarak temizlenir. Yağlı cilt için havuç maskesi Büzücü, A vitamini sağlar. Bir miktar limon suyu ile birlikte havuç talaşı yüz maskesi gibi doğrudan yüze uygulanabilir. Yağlı cilt için çok iyidir. Cilt lekeleri için havuç kremi Rendelenen havuçtan elde edilen su, killi toprak ile karıştırı lır. Hazırlanan bu karışım zeytinyağı ile karıştırılarak merhem kıvamına gelinceye kadar yoğrulur. Bu merhemden te davi süresince, 35 / 64

36 günaşırı lekeli cilde sürülür. Havucun vücut sağlığında faydaları *Bağırsak solucanlarını dökücü *Gaz giderici *İdrar söktürücü *Uyarıcı *Havuç çorbası ishal için etkili bir ilaçtır ve mide ve bağırsak problemlerinden muzdarip olanlar için kolaylıkla hazmedilebilirdir. *Havuç bağırsaklarda kokuşmayı önlemek için ve mide bağırsak üşütmeleri için de faydalıdır. *Havucun idrar söktürücü etkisi onun potasyum tuzları içeriğine atfedilmektedir ve o yuvarlak solucanlara karşı etkili olan esansiyel bir yağ da içermektedir *Mide asitliği ve mide yanması için havuç özsuyu için. 36 / 64

37 *Herkes havucun gözler için faydalı olduğunu bilir, özellikle onların karoten içeriği vücudun A vitamini yapımı için gerekli olan ham maddeyi sağlar ki bu düzgün görüş için, özellikle de gece görüşü için önemlidir. *Yabani havucun tohumlarının haşlaması veya kaynatması bağırsak gazları için, idrar söktürücü olarak ve âdetin başlatılması içinde kullanılabilir. (Günde 2 ile 3 çiğ havucu uzunca bir süre yiyin). IHLAMUR Cildi derinden temizleyen, yatıştıran, yumuşatan iyi bir antiseptik ve tonik olan ıhlamur her türlü cildin bitkisidir. Losyonlarda, masklarda, temizleyici sütlerde ve kremlerde kullanılır. Deri dokusunu güçlendirir ve yeni hücre oluşumunu destekler, kuru ve duyarlı deriler içinde uygundur. Cilde parlaklık vermek, çillerin giderilmesi ve cilt rengini açmak için Ilık kompres olarak püskürtülürse cilde parlaklık verir, çilleri hafifletir, cildin rengini açar, temizler ve çiziklerin oluşmasını geciktirir. 37 / 64

38 Çay olarak faydaları 1 çay kaşığı taze çiçeği ½ bardak suda 10 dakika demleyin. Günde ½ bardak alın. *Sinirleri kuvvetlendirir. Uyku verir. Kansızlığı giderir. Böbrek ve mesaneyi temizler. Grip ve soğuk algınlığı şikâyetlerini giderir. Göğüs ve bronşları yumuşatır. Kabızlığı ve barsak spazmını giderir. Saç dökülmesini önler. *Haşlama ağız yıkama suyu ve gargara olarak da kullanılabilir. Banyo olarak faydaları Dıştan lokal veya tam banyo halinde alınırsa cildi yumuşatır. Yüz buharı, yağlı cilt için Mayıs papatyası, ıhlamur, civanperçemi, okaliptüs veya biberiye yağından 5 6 damla ve 1 litre su. 38 / 64

39 Yüz buharı, kuru cilt için 2 yemek kaşığı dolusu mayıs papatyası, ıhlamur ve 1 litre su. *Buğu banyoları cilde tazelik kazandırır ve kan dolaşımını uyarır. En doğrusu, cildin akşam temizliğinin ardından uygulanmasıdır. *Yüze uygulanan buğu banyoları için, kaynar derecede olmayan çok sıcak suya bitkiler veya eterli yağlar eklenir. Büyük bir havluyla baş ve su kabı örtülerek, gözler kapalı biçimde, 5 10 dakika boyunca buharın cildi etkilemesi beklenir. Buhar cildi yakmamalıdır! Sonunda yüz soğuk suyla yıkanır ve temiz bir havluyla kurulanır. ISIRGAN *Tonik *Kök kaynatmasının saç dökülmesine karşı kafa derisine haricen uygulanması tavsiye edilir. *Isırgan sebze olarak da yenebilir, ama yaşlı bitkiler zararsız hale getirilmek için çok iyi pişirilmelidirler. Isırgan Çayı 39 / 64

40 *2 ila 3 çorba kaşığı yaprak veya bitkiyi 1 bardak suda 10 dakika demleyin. Özsu olarak Eşit miktarda su ile karıştırın ve ara sıra 1 çay kaşığı alın. Saç dökülmelerine karşı 90 ila 120 gram doğranmış yaprağı 2 bardak su ve 2 bardak sirke ile kısa bir süre kaynatın. Bu su ile saçlarınızı haftada 2 3 defa yıkayın. Yağlı saçlara ve kepeğe karşıda kullanılabilir. Saç dökülmesine karşı ısırgan otlu, etkili bir reçete 3 4 hafta boyunca her gün, 1 avuç dolusu ince kıyılmış ısırgan otu kökü 8 10 saat boyunca 1 2 litre suda bekletilir, sonra 3 4 avuç ısırgan otu yaprağı eklenir, kaynama derecesine kadar ısıtılır ve 10 dakika boyunca, üstü kapalı olarak demlenmeye bırakılır ve süzülür. Bu suyla kafa derisi ve saçlar 5 dakika boyunca yıkanır ve kafa derisine masaj yapılır. Daha ilk haftada saç 40 / 64

41 dökülmesi durur ve tedavi süresinin sonuna doğru yeni saçlar çıkmaya başlar. Daha sonra bu tedavi 3 4 günde bir uygulanırsa, saç dökülmesi uzun vadede önlenmiş olur ve saçlar, esneklik ve parlaklık kazanarak, sağlıklı bir görünüme de sahip olurlar. Bu tedavi, kepeklenmeye karşı da çok etkilidir. Yağlı saçlar için 5 yemek kaşığı dolusu ince kıyılmış ısırgan otu yaprağı yarım litre soğuk suya eklenir, kaynama derecesine kadar ısıtılır, 15 dakika demlendikten sonra süzülür. Bu arada, 1 limonun suyu sıkılır. Ayrıca 2 yumurta sarısı çalkalanır. Limon suyu, yumurta sarısı, 5 damla limon yağı ve 1 tatlı kaşığı dolusu hazır bitkisel şampuan, ısırgan otu çayına eklenerek karıştırılır. Saçlar bu şampuanla yıkanır ve iyice durulanır. Etkili yağ kürü, çok hırpalanmış saçlar için 40 ml hintyağı ve 20 ml soya yağı bir cam şişede veya kavanozda iyice karıştırılır. 2 şer tatlı kaşığı dolusu ısırgan otu, biberiye ve kekik eklenir. Çok iyi çalkalanarak 2 gün bekletildikten sonra süzülür. Bu yağ saçlara emdirilir ve 40 dakika etkilemeye bırakılır. Kafa derisi kaşıntısına karşı Isırgan otu durulaması ¼ litre elma sirkesi kaynama derecesine kadar ısıtılır(ama kaynatılmaz) ve içine 1 avuç dolusu 41 / 64

42 ısırgan otu yaprağı eklenir. 15 dakika demlendikten sonra süzülür, saçlar durulanır ve kafa derisine masaj yapılır. Kepeğe karşı 2 bardak dolusu kaynar derecedeki suya 1 tatlı kaşığı dolusu ince kıyılmış hindiba çiçeği(sarı saçlara), veya bir tatlı kaşığı dolusu ince kıyılmış ısırgan otu yaprağı(kumraldan esmere kadar) eklenir ve soğuyana kadar demlenmeye bırakılır. Sonra süzülür, saçlar durulanırken, kafa derisine de hafif masaj yapılır. ISPANAK Kalp hastalıklarına, felce, yüksek tansiyona, yaşlılığın getirdiği göz hastalıklarına ve kansere hatta psişik rahatsızlıklara karşı da etkili bir sebzedir. Ayrıca kozmetikte sorunlu ciltler için iyi bir malzemedir. Parlaklık için maske Bir bardak ıspanak suyu, bir yumurta sarısı, yarım fincan ka vun suyu, bir çorba kaşığı bal ve bir avuç yulaf unu aynı ka ba konarak macun kıvamına gelinceye kadar çırpılır. Hazırlanan karışım buzdolabında katılaştırıldıktan sonra gül suyu ile tekrar yoğrulur. Ten dokuları üzerinde parlaklık sağlayan ıspanaklı maskenin tene uygulanması ile etkin yararlar sağladığı görülür. 42 / 64

43 Bu güzellik karışımı aynı zamanda şampuan olarak kullanıl dığında saçlara parlaklık verir ve kepeklenmeyi önler. Sivilceli ciltler için maske Büyükçe birkaç ıspanak yaprağı, bir miktar süt Yapılışı; Ispanaklar kaynar süte daldırılır. Daha sıcakken yüze ve boyna yerleştirilir. Üzerleri temiz bir tülbentle örtülüp bir süre bekletilir, sonra çıkarılır. Yüz su ile çalkalanıp kurutulur. KAVUN Cildi nemlendirir, kuru ciltlere mask olarak kullanılır. Yapılışı; Olgun bir parça kavun çatalla ezilir, eşit miktarda kaynamış soğuk süt ile karıştırılır. Elde edilen bu sıvı her gece yüze sürülür. KAYIN 43 / 64

44 Bu ağacın dış kabuğu kaynatılarak elde edilen losyon, çillere ve ellerdeki her türlü lekeye iyi gelir. Yapılışı; Yirmi gram kabuğun veya genç yaprağın üstünü örtecek kadar su konur, ateşte bir taşım kaynatılıp demlenmesi için beklenir. Soğuyunca süzülüp losyon olarak lekelere sürülür, kuruması beklenir. Bu işlem sık, sık tekrarlanır. KAYISI Bileşimindeki vitaminler cildi besler, yumuşatır, nemlendirir. Mask olarak da yüze uygulanabilir. KEKİK Çok iyi bir antiseptik olan kekik gevşemiş, yumuşak ve pörsük ciltlere yararlıdır. Çay gibi demlendirilip kompres olarak yüzün alt kısımlarına ve boyna uygulanır. Buğu banyosu olarak uygulandığında gözenekleri açar, yağ bezlerinin faaliyetini dengeler. İki ölçü gül suyu, bir ölçek kekik losyonu (sıcak demlendirme). Yapılışı; Tüm malzeme karıştırılıp kullanılır. Bu ölçüler normal yağlı, ciltler içindir. Çok yağlı ciltler de kekik miktarını çoğaltmalı, ciltleri daha kuruca olanlar ise, gül suyu miktarını çoğaltabilirler. 44 / 64

45 KEPEK Bilindiği gibi, unun kepeğinde yüksek miktarda protein, B 1- B 2 vitaminleri, bitkisel hormon ve patotenik asit bulunur. *Kepek cildi ve saçı temizler. *Yağlı ciltler yüzlerini sabun ile yıkayıp biraz kepek ile ovalarsa, cildin yüzeyindeki ölü tabakanın yok olduğunu fark ederler. *Kepek yağlı saçlara da iyi gelir, saçı ıslatmadan başa serpilen kepek parmak uçları ile masaj yaparak saç diplerine yayılırsa, saçın yağını, kirini, tozunu alır. Kepeğin dökülmesi için saçlar iyice tarak ile taranmalıdır. KİRAZ Estetikte kirazın siyahı cildi lekelediği için kullanılmaz. Pembe kiraz diriliğini kaybetmiş, pörsük ciltlere yaralıdır. Mask olarak kullanılır. Veya cilde sürülür, bir süre sonra su ile çalkalanır. 45 / 64

46 KİL Kil üzerinde yapılan kimyasal tahlille bu toprağın içinde silis, demir, magnezyum, kalsiyum, sodyum ve potasyum bulunduğunu göstermiştir. Cildi besleyen, temizleyen, canlandıran bu maddeler estetik açıdan değer taşır. Yapılışı; Plastik olmayan bir kabın içine eşit miktarda (birer çorba kaşığı) su ve kil konulup karıştırılır. Suyun miktarı kile göre değişebilir. Elde edilen karışım sulu ise biraz bekletilir. Su üst tarafta birikir ise suyun fazlası süzülür. Cilde, gözler ve gözaltları korunarak tatbik edilir. Kurumaya başladığında ılık su ile yüzden temizlenir. Kesinlikle maskeden önce ve sonra cilde sabun sürülmemelidir. Cildi yağlı olanlar: Kilin emiciliğini desteklemek için, içerisine cildi sıkıştıran bir losyon veya sebze püresi katarak sürmeli. Cildi kuru ve duyarlı olanlar: Kil ile su karıştırılır, krema haline gelince içine birkaç damla badem yağı katılıp yüze sürülür. Cildi sivilceli olanlar: Kil ile su karıştırılır, içerisine 3 4 damla limon suyu konur. Maske olarak uygulanır. 46 / 64

47 Saç diplerindeki yağı yansızlaştırmak için: Kil su ile karıştırılıp, saç diplerine sürülür. Bu mask başta yarım saat bekletildikten sonra saçlar çalkalanır. Dişlere: Kil tuz ile karıştırılıp dişler ovulur. Bu işlem dişleri temizler, parlatır, diş etlerini canlandırır. Ayaklara: İnce toz halindeki kille ayaklar ovulur. Kokuyu yok eder, talk pudrası yerine sürülebilir. Kuru şampuan olarak: Bir miktar kili saç diplerine serpip, parmak uçları ile ovuşturmalı, sonra saçları taramalı. NOT: Kil mask olarak yüze uygulanacaksa, yüz sabunsuz ve temiz olmalı. Gözaltlarına ve göz kapaklarına sürülmemeli. Mask kuruyuncaya kadar konuşmamalı, yani yüzdeki kasları kullanmamalı. Kurumaya başladığında ılık su ile yüzden temizlenir. 47 / 64

48 KUŞBURNU Çok yoğun vitamin zenginliği nedeniyle gözlerin dostudur. Vücuda dirilik sağlar. 100 gram kuşburnunda bir sandık portakala eşdeğer C vitamini vardır. İyi bir raşitizm ilacı, etkin bir kan temizleyicisidir. Selüloidi engeller. Estetikte bu çiçeğin yalnız taç yaprakları kullanılır. Kuru ciltler de ve zamansız beliren kırışıklıklar da yararlıdır. Yapılışı; Kuru, havadar bir mekânda kurutulan bu yaprakların üstüne bir tutamı örtecek kadar kaynar su dökülür, soğuyunca süzülür. Bir süre sabah ve akşam bu losyon kompres olarak yüze uygulanır. LAHANA Kansere karşı etkili olduğu bilinen sebzelerin başında gelir. Bol miktarda B, C ve E vitamini, potasyum içerir. Özellikle meme ve rahim kanserine karşı etkilidir. Vücutta biriken zehirli maddelerin atılmasını sağlar. Kandaki şeker miktarını düşürür. Sarılık ve safra kesesi hastalıkları için iyidir. Astıma faydalıdır. *Bu bitkideki kükürt sivilceli ciltlere yararlıdır. *Lahana suyu cilde bir parça pamuk ile sürüldüğünde cilt bu öz suyu kolaylıkla emer. İyi bir sonuç almak için bu işlemi bir süre, günde birkaç kez uygulamalıdır. 48 / 64

49 *Kaynamış lahana suyu ile yüz çalkalandığında cansız ciltlere yararlıdır. LİMON Cilde düzgünlük veren, renk veren ve siyah noktaları temizlemek için limonlu tonik. Üç adet limon, bir adet salatalık, bir adet portakal, üç çorba kaşığı gül suyu. Yapılışı; Limon, portakal ve salatalığın suyu sıkılır. Gül suyu eklenip karıştırılır. Cilde gün aşırı tonik olarak uygulanır. Cilde büyük yararları vardır. Başlıca bileşenleri; uyarıcı ve antiseptik C vitamini gibi vitaminler, organik asitler, başlıca östrojenlerdir. Limonun cildi canlandırmak, beyazlaştırmak, gözenekleri temizlemek, çilleri ve güneş lekelerini azaltmak gibi birçok yararları vardır. Koyu tenlere ve yağlı ciltlere iyi gelir. Asitli ve aşırı uyarıcı olan limon suyu, cildi kurutup tahriş edebilir. Bu yüzden biraz su ile karıştırılarak kullanmak doğru olur. Marul Marul bol su içerdiğinden vücuttaki toksinleri atıp temizliyor, zengin A vitamini sayesinde cilde pürüzsüzlük kazandırıyor. C vitamini ile de cildi güçlendirip olumsuz dış etkenlere karşı koruyor. *Salatalık marul özsu oluşmadan önce toplanmasına rağmen, yatmadan önce birkaç yaprağın yenmesi uykusuzluk için faydalı olabilir. *Yaprakların kaynatması iyi bir deri yıkama suyu işini de görür. 49 / 64

50 *Marul koparıldıktan sonra hızla tedavi edici özelliğini kaybettiğinden mümkün olduğunca taze olarak kullanılmalıdır. Sivilceli ciltler için maske Bir miktar ince doğranmış marul yaprağı, bir miktar su. Yapılışı: Marul su ile hafif ateşte tuzsuz pişirilir. Ilınınca kare, kare kesilmiş küçük tülbent parçaları üzerine yerleştirilip yüze uygulanır. Bir süre bekledikten sonra lapa çıkarılır ve yüz marulun soğumuş suyu ile çalkalanır. Çabuk yaşlanan ciltler için maske Birkaç marul yaprağını kaynar suya batırıp 2 dakika bekletin ve soğumaya bırakın. Yaprakları temizlenmiş yüzünüze ve boynunuza uygulayın. 20 dakika bekleyip yüzünüzü ılık su ile yıkayın. Havlu ile tampon yaparak kurulayın. MAYA 50 / 64

51 Güzelliğin sırrı mayada saklıdır. Güzelliğiniz için ihtiyacınız olan tüm gereksinimleri karşılayacak kadar zengin olan mayayı mutfağınızdan eksik etmeyin. Yüzden ellere kadar maya güzelliğiniz için bir mucizeler kaynağıdır. Vücut ve yüz Yüzünüzü nemlendirmek ve dış etkenlere karşı korumak için mayadan yararlanabilirsiniz. Yüksek dozda protein içeren maya, cilt dokularının yeniden yapılanmasını sağlıyor. Cildin daha güzel ve pürüzsüz görümüne yardımcı oluyor. Mayayı sulandırarak, krem haline getirin. Karışımı yüzünüze ve vücudunuza sürüp, on dakika beklettikten sonra yıkayın. Saçlar Maya özellikle stresli dönemlerde saçların dökülmesini önleyip sağlıklı uzamasını sağlıyor. İçerdiği B5 vitamini, saç sağlığı için çok önemli olan keratin oluşumunu uyarıyor. Keratin saçların dökülmesini önleyip daha hacimli ve gür görünmesini sağlıyor. Dört çorba kaşığı toz mayayı bir bardak ılık suda eritin. Saç diplerine friksiyon yaparak yedirin. Birkaç dakika bekledikten sonra bol su ile durulayın. Eller Maya ellerin de dostu. Akşamları yatmadan önce bir kahve fincanı ılık süte bir tatlı kaşığı 51 / 64

52 yaş maya ilave edip eriyinceye kadar karıştırın. Hazırladığınız bu doğal el kremini ellerinize masaj yaparak yedirin. On dakika bekleyip ılık su ile yıkayınız. Ellerinizin yumuşacık olduğunu fark edeceksiniz. Özellikle soğuk havalarda çatlayan ellere iyi gelir. MAYDANOZ Bir demir deposudur. Genellikle taze yenen maydanozda, kalsiyum, potasyum ve A vitamini vardır. Bir tutam maydanoz, günlük C vitamini ihtiyacının çoğunu karşılar. Losyon Bir avuç maydanoz, bir tatlı kaşığı kuru nane (tercihen kır nanesi), bir tatlı kaşığı polen, 1,5 fincan su. Yapılışı; Kaynar suyun içine nane, maydanoz ve polen konur. Bir saat demlendirildikten sonra süzülüp kullanılır. Çilleri yok eden maske Bir miktar maydanoz suyu 52 / 64

53 Yapılışı; Maydanoz özel elektrikli aletle sıkılır. Elde edilen sıvı losyon, sabah ve akşam çiller yok oluncaya kadar sürülür. NOT: Yukarı da verilen formüller cildin gereksinimine göre, biberiye, ıhlamur, papatya, lavanta v.b. gibi bunların losyonları da yapılabilir. Sivilcelere karşı İki tutam kurutulmuş düğün otu, bir tutam kabak çekirdeğini toz haline getirin. Ezilen kavunla birlikte iyice karıştırarak lapa yapın. Elde edilen lapaya bir fincan domates suyu ve bir çorba kaşığı badem yağı ekleyin. Sivilcelerin ve kırışıklıkların giderilmesinde etkinlik sağlar. Aynı zamanda şampuan olarak da kullanılır. Siğiller için Soyulup, suyu çıkarılan salatalık, bir fincan limon suyu, bir çorba kaşığı badem yağı, bir adet çırpılmış yumurta akı ile karıştırılır. Karışıma, maske kıvamı alana kadar patates unu katılır. Siğil ve sivilcelerin yok edilmesinde ve cilde canlılık kazandırılmasında, maske yapılarak uygulanır. Ciltte 20 dakika bekletilmelidir. 53 / 64

54 MENEKŞE Bu çiçeğin taze yaprakları cildi yumuşatır, yatıştırır. *Çok az suda bir taşım kaynayan yapraklar temiz bir bezden süzüldükten sonra lapa halinde cilde uygulanır. *Çiçeklerinden yapılan losyon ise ciltteki kızartılara ve ellere iyi gelir. Bir avuç menekşe çiçeğine, üstünü örtecek kadar sıcak süt konur. Elde edilen losyon yüze ve ellere sürülür. MISIR Taze mısırda E vitamini hücrelerin yenilenmesini sağlar. *Taze mısır rendelenir veya havanda dövülür. Elde edilen taze öz su cilde sürülür. *Mısır unundan yapılan mask güneş yanıklarına ve sivilceli ciltlere iyi gelir. *Yüze biraz yoğurt sürülüp mısır unu ile yüz ovuşturulur. Bu uygulama yüzün kirini, tozunu toprağını alır. 54 / 64

55 *Suyu taze sıkılmış yarım portakalın iç kısmına mısır unu serpip yüz ovuşturulursa cilt temizlenir. MUZ Etkin ve her yönü ile tam bir meyvedir. Peklik giderici özelliğe sahiptir. Tropikal bölgelerin yerlileri tarafından yüz bakımında çok kullanılır. Başlıca bileşenleri; %15 70 nişasta, yüksek değerli proteinler, pektin, madeni tuzlar ve vitaminlerdir. Sakinleştirici ve yumuşatıcı özellikleri vardır. Kuru ciltlere çok iyi gelir. *A vitamininden ve potasyumdan yana zengin olan muzu en duyarlı ciltler bile kullanabilir. Mask olarak kullanılır, cildi temizler ve inceltir. MÜRVER Kozmetikte kullanılan bitkilerin en iyisidir. Cildi sıkıştırır, hafif rengini açar. Losyon olarak yüze püskürtülürse cildi yumuşatır, rahatlatır. Soğuk olarak uygulandığında, duyarlı, kolay kızaran ve gözenekleri genişlemiş ciltlere yararlıdır. Sürekli kullanıldığında yüzdeki çizikleri yok eder. Ayrıca güneş çarpmasına iyi gelir. NANE Cildin Asiditesini dengeleyen tonik, Üç tatlı kaşığı kurutulmuş nane, iki çorba kaşığı elma sirkesi, bir fincan yağmur suyu veya arı su. 55 / 64

56 Yapılışı; Nane ile sirke kapaklı bir kavanoza konup, yedi gün bekletildikten sonra süzülür, yağmur suyu veya arı su katılır. Cildin kaba görünüşünü yok eden bu basit toniği çok kişi beğenecektir. PAPATYA Papatyanın 2 türü vardır. Biri alman papatyası (matricaria chamomilla) diğeri ise kokulu ve tıpta kullanılan papatyadır.(anthemis nobilis).alman papatyası sarı saçların rengini açar. Öbür papatya sindirim zorluklarına iyi gelir. Antialerjik olduğundan, duyarlı ciltler için yapılan losyonlarda, sütlerde, kremlerde yer alır. *Demlendirilirken bir fincan suya 8 10 çiçek yeterlidir. Bu losyon süzüldükten sonra çiçekler kompres olarak yüze uygulanabilir. Bu kompres cildi canlandırır, diriltir, yumuşatır. Papatya her cildin bitkisidir. *Problemli ve sivilceli ciltler için. Bir çorba kaşığı papatya çiçeği, bir çorba kaşığı kurtulmuş lavanta çiçeği, bir çorba kaşığı kekik, yarım çorba kaşığı asilbent tentürü, bir bardak su. Yapılışı; Bitkiler kapaklı bir kabın içinde (madeni olmayacak, paslanmaz çelik olabilir). Su ile ateşe konur, kaynamaya başladıktan sonra ateş kısılır ve beş dakika kaynatılır. Ateşten çekildikten sonra soğutulup temiz bir tülbentten süzülür. Suyun tümünü çıkarmak için gerekirse tülbent elle sıkılır, elde edilen sıvı temiz bir şişeye konduktan sonra içine asilbent tentürü katılıp çalkalanır. Bu şişe buzdolabında saklanır. Problemli cilde gün aşırı uygulanır. *Papatya suyu ile sabah akşam göz banyosu yapıldığında, çapaklar engellenir. 56 / 64

57 *Saça sürülüp güneşe çıkıldığında saçın rengini açar. PATETES Bu bitki normal ve kuru ciltlere yararlıdır. *Patates çiğ olarak rendelenip ödemden şişmiş yüzlere veya göz kapaklarındaki şişlere uygulanırsa yararlıdır. Sürekli bir sonuç almak için bir süre uygulanmalıdır. Patateste potasyum gibi değerli mineraller bulunur. *Her türü cilt için temizleme sütü. Dört çorba kaşığı patates suyu, ½ bardak süt Yapımı; ½ patates soyulup dilimlenir, haşlandıktan sonra süzülür. Soğuyunca gereken miktarda süte katılıp karıştırılır. Şişeye konulup buzdolabında saklanır. Kullanmadan önce şişe çalkalanmalıdır. PIRASA Çiğ pırasa suyu cilde parlaklık verir. Bedenide olumlu etkiler. *Pırasanın beyaz kısmı özel aletle sıkılır. Elde edilen suya bir miktar çiğ süt katılır. Bu karışım yüze sürüldüğünde sivilcelere iyi gelir. 57 / 64

58 *Saçlar haşlanmış pırasa suyuyla çalkalanırsa hoş bir parlaklık verir. PİRİNÇ Pirinç mutfaklarımıza kadar girmiş bir gıda maddesidir. Pirinç suyu mükemmel bir demulsent ve serinleticidir. *Evde pirinç haşlanırken suyunu atmamalı. Bu su estetik açıdan değer taşır. Pirinç suyu cildi beyazlatır, gevşemiş ciltleri diriltir. Soğuduktan sonra sürülüp kuruması beklenir. Birkaç kez üst üste sürüldükten sonra gül suyu veya portakal çiçeğiyle yüz çalkalanır. PORTAKAL Limona benzeyen özellikleri vardır. Daha az asitli ve uyarıcı olduğundan etkisi limondan daha yumuşaktır. Başlıca bileşenleri; C vitamini, madeni tuzlar ve özellikle kalsiyumdur. Portakal, yağlı normal ciltlere ve koyu tenlere tavsiye edilir. *Portakal makyajı temizlemeye yarar. Portakal suyu parmak uçlarıyla yüze sürülür. Sonra gül suyuna daldırılmış bir parça pamukla yüz silinir. *Ayrıca zarı çıkarılmış 2 portakal dilimi iki elle alınarak yüze sürülebilir ve kurumaya bırakılır. Daha sonra yüz gül suyu ile temizlenir. 58 / 64

59 Portakalda A,B,C vitaminleri vardır. Cildin bunları emmesi için portakal suyu en azından dakika bekletilmelidir. Portakal duyarlı ciltlere iyi gelir. SALATALIK Her tür cilt için elverişli olan salatalık özellikle lekeli ve kaşıntılı ciltlere yararlıdır. İçindeki kükürt ve C vitamini cildi nemlendirir, besler. *Yağlı ciltlere, haşlanmış salatalığın suyu bir süre sabah ve akşam yüze losyon olarak sürülür. *Ciltteki kırışıklara salatalık halkalar halinde doğranıp kırışıkların üzerine konur dk bekletilir. Bu süre içinde sırtüstü yatılır. *Çillere salatalık halka halka çiğ sütün içine doğranır, bir süre bekletilir. Bu losyon sabah akşam yüze sürülür. Olumlu bir sonuç almak için uygulamaya bir süre devam etmeli. Özetle, salatalık kaynatma yöntemiyle cildi temizler, çiğ olarak cildi nemlendirir, sertleşmiş ciltleri yumuşatır ve rengini açar. *Salatalık suyu biraz gliserin ve limon suyu ile (eşit miktarda)karıştırılarak ellere sürülürse yıpranmış elleri yumuşatır. *Yağlı ciltler için. Bir tatlı kaşığı salatalık sütü, bir tatlı kaşığı ada çayı losyonu (sıcak demleme). 59 / 64