OBEZİTE İLE MÜCADELEDE HAREKETLİ VE SAĞLIKLI YAŞAM PROJESİ

Transkript

1 KADINLAR SAĞLIK İÇİN HAREKETE GEÇİYOR! OBEZİTE İLE MÜCADELEDE HAREKETLİ VE SAĞLIKLI YAŞAM PROJESİ SAĞLIK VE SOSYAL HİZMETLER DAİRESİ BAŞKANLIĞI SAĞLIK İŞLERİ ŞUBE MÜDÜRLÜĞÜ DR. YILMAZ OKTAY SAĞLIKLI VE DENGELİ BESLENME UZMANI TÜRK DİYABET CEMİYETİ VE OBAZİTE VAKFI BAŞKANI SPOR HEKİMİ

2

3 Önsöz: Son yıllarda tüm dünyada ve ülkemizde obezitenin (şişmanlık) görülme sıklığı giderek artmaktadır. Yapılan çalışmalar yaş, cinsiyet, eğitim düzeyi gibi faktörlerle beraber kişilerin beslenme alışkanlıklarının, fiziksel aktivite durumlarının ve yaşam biçimlerinin obeziteye neden olduğunu göstermektedir.

4 Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Hareketli Ve Sağlıklı Yaşam Programları: Başkanımızın halkımızla birlikte yaptığı sağlıklı yaşam yürüyüşleri Obeziteyle Mücadelede Hareketli ve Sağlıklı Yaşam Projesi

5 Amaç: Yeterli ve dengeli beslenme alışkanlığı kazandırmak Düzenli fiziksel aktivite alışkanlığı kazandırmak Obezite ve obezite ile ilişkili hastalıkların görülme sıklığını azaltmak Hastalıkların başlama sürelerini uzatmak

6 Proje Kapsamı: yaş arası ev hanımlarından oluşmaktadır.

7 Proje Uygulama Merkezleri: İzmit Seka Sporcu Eğitim Merkezi, Kartepe Vezirçiftliği Spor Salonu, İzmit Yahya Kaptan Şehit Polis Recep Topaloğlu Spor Salonu Gebze Olimpik Yüzme Havuzu Başiskele Spor Salonu olmak üzere 5 merkezde 7 salon.

8 Proje Koordinatörlüğü: Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Sağlık ve Sosyal Hizmetleri Dairesi Başkanlığı Sağlık İşleri Şube Müdürlüğü

9 Projeye Katkı Sağlayan Kurum ve Kuruluşlar: Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Kocaeli Üniversitesi Kocaeli Gençlik Hizmetleri ve Spor İl Müdürlüğü Kocaeli Halk Sağlığı Müdürlüğü

10 Projeye Başvuru Ve Kayıt: Başvuru: Şahsi dilekçe Telefon ( ) İstenen Evraklar: Kimlik fotokopisi Bir adet fotoğraf

11 Projenin Uygulama Süreci: 1. Laboratuar ölçümleri, antropometrik ölçümler, EKG ölçümleri ve doktor muayenesi

12 2. Proje dönemleri a. Bahar Dönemi (16 hafta) b. Güz Dönemi (16 hafta)

13 3. Seans süresi ve saatleri: Haftada 3 gün Seanslar Saatler 1. Seans (öğleden önce) 10:00 10:45 2. Seans (öğleden önce) 11:00 11:45 3. Seans (öğleden sonra) 13:30 14: Seans (öğleden sonra) 14:30 15:15

14 4. BESYO mezunu spor eğitmenleri 5. Egzersiz programı a. Hafif egzersiz b. Normal egzersiz 6. Egzersiz içeriği a. Step b. Aerobik c. Plates uygulanmaktadır.

15 7. Eğitimler: a. Sağlıklı ve Dengeli Beslenme c. Obezitenin Oluşturduğu Riskler b. Sporun Sağlığa Etkileri ve Hareketli Yaşam c. İlkyardım

16 8. Düzenli aralıklarla antropometrik ölçümler (kilo, bel, kalça ve bacak çevresi vb ölçümler) 9. Yüz yüze anketler 10. Projeye devamlılık (% 70 devamlılık)

17 Projeden Kazanımlar: 1. Fizyolojik kazanımlar 2. Psikolojik kazanımlar 3. Sosyal kazanımlar 4. Ekonomik Kazanımlar 5. Yaşam tarzındaki olumlu değişimler

18 6. Hastalıkların oluşumunu geciktirmek veya durdurmak, varolan hastalıkların erken teşhis ve tedavisini sağlamak 7. Bilim dünyasının faydalanabileceği bir kaynak oluşturmak

19 Elde Edilen Sonuçlar Ve İstatistikî Bilgiler: Tablo 1: Egzersiz Dönemlerine Göre Başvuruların Dağılımı Başvuruların Dağılımı Egzersize kabul edilen kişi sayısı 2013 Bahar Dönemi Güz Dönemi Bahar Dönemi Güz Dönemi Güz Dönemi Bahar Dönemi 783 TOPLAM 2.679

20 Tablo 2: Projeye katılan 10 kişinin ilk ve son kilo ölçümleri Egzersiz Dönemi Adı Soyadı Kilo (İlk Ölçüm) Kilo (Son Ölçüm) Kilo Fark BKİ (İlk Ölçüm) BKİ (Son Ölçüm) BKİ Fark 2013 Bahar Perihan K ,5 10,5 26,23 22,18 4, Güz Nurten A. 100,4 89,7 10,7 38,73 34,61 4, Bahar Nurşah C. 90,6 78,3 12,3 32,1 27,74 4, Bahar Ayhan K. 81,2 68,4 12,8 30,94 26,06 4, Bahar Çiçek Ç. 99,9 82,4 17,5 34,16 28,18 5, Bahar Sevgi G. 110, ,1 36,79 26,06 10, Güz Şule Y. 112,2 98,1 14,1 38,68 33,82 4, Güz Kadriye Ş. 108, ,1 41,84 37,19 4,65

21 Sevgi G. Projeye Katılmadan Önceki Hali Sevgi G. Projeye Katıldıktan Sonraki Hali

22 Tablo 3: Katılımcılardan alınan ölçümlere göre aritmetik ortalamalar Ölçümler İlk Ölçüm Ortalaması Son Ölçüm Ortalaması Kilo 77,59 75,42 Beden Kitle İndeksi 30,56 29,71 Bel Çevresi 98,3 90,83 Kalça Çevresi 112,51 106,43 Göğüs Çevresi 100,81 97,2 Sağ Üst Bacak Çevresi 62,67 57,7

23 Tablo 4: 10 kişiye ait Total Kolesterol ilk ve son ölçümleri Egzersiz Dönemi Adı Soyadı Total Kolesterol Mg/Dl (İlk Ölç) Total Kolesterol Mg/Dl (Son Ölç) Fark 2013 Bahar Dönemi Müşerref K Bahar Dönemi Nazmiye S Bahar Dönemi Sevgi K Bahar Dönemi Ayfer Y Güz Dönemi Remziye U Bahar Dönemi Melike M Bahar Dönemi Müzeyyen C Güz Dönemi Zeynep O Güz Dönemi Nafize A Güz Dönemi Ayşe U

24 Tablo 5: 10 kişiye ait Trigliserid ilk ve son ölçümleri Egzersiz Dönemi Adı Soyadı Trigliserid Mg/Dl (İlk Ölç) Trigliserid Mg/Dl (Son Ölç) Fark 2013 Güz Dönemi Çiçek K Güz Dönemi Emine N Güz Dönemi Rabiye C Güz Dönemi Ömür Ş Bahar Dönemi Semiha B Bahar Dönemi Zeynep Y Bahar Dönemi Nagihan A Bahar Dönemi Mine Ö Güz Dönemi Nafize A Güz Dönemi Ayşe U

25