Projesi için Materyaller

Ebat: px
Şu sayfadan göstermeyi başlat:

Download "Projesi için Materyaller"

Transkript

1 Aşağıdaki Konulara ilişkin Metinlerle Yaşlı Göçmenler ve Almanlar için Sağlık Projesi için Materyaller Kaynakça Uluslararası Dostluklar Derneği (ViF) 4 Önsöz 6 A dan Z ye Sağlık Hizmetleri 7 Yaşlılıkta Sağlıklı Beslenme 18 Yaşlılıkta Sosyal Güvence / Arbeitslosengeld II / Sozialgeld 26 Türkçe Konuşan Doktorlar 35 Temel Güvence Yardımı 40 Gezici Bakım Hizmeti 46 Diş ek tedavisi 54 Bakım Sigortası 59 Yaşlılara yardım 66 Vasi vekalet, Hastalık vekaleti, Bakım vekaleti, Hospiz 75 Göç ve Entegrasyon Ajansı Dortmund Belediyesi (MIA-DO) 81 3

2 Uluslararsı Dostluklar Derneği (ViF) Uluslararası Dostluklar Derneği, 1987 yılında Dostuma yan bakma ( Mach meinen Kumpel nicht an ) derneğinin bir uzantısı olarak Dormund un en yüksek göçmen oranına (güncel olarak yaklaşık %40) sahip bölgesi Nordstadt da kuruldu. Paritätischer Wohlfahrtsverband (DPWV) üyesidir ve bu yıl varlığının 25. yılıdır. Dernek ilk yıllarda bölgede çıkan problemlere el atmıştır, farklı görüşteki temsilcileri biraraya getirmiş ve şiddetsiz çatışma araştırması ve çözümüne katkı sağlamıştır. Flurstraße 70 deki VĐF 20 yıl önce bir Uluslararası Yaşlı Buluşma Merkezi açtı. Bu merkezde her şeyden önce yaşlı göçmenler, bir çok defa da ödüllendirildikleri ve kendi organize ettikleri aşagıda yer alan çalışmaları yaptılar Belge Yaşlıların Ülke Genelinde Angajmanı 2000 Yaşlı Bakım Ücreti, Vincentz Yayınları, Hannover 2001 NRW- ve Federal Ödülü start social 2002 Federal Yarışma Ödülü Entegrasyon 2005 Dortmund şehri ajanda ve mühürü 2011 Dortmund şehri entegrasyon ödülü Çalışmanın temelleri; hayata yakınlık, enternasyonallik ve kendine yardım gücünü arttırma prensiplerine dayanmaktadır. Katılımcılar birçok farklı ülkeden gelir. Faklı konularda bilgi ve konuşma, aynı zamanda Almanca pratik yapma grupları mevcuttur. Karşılıklı yardımlaşma ve güncel hayatta edindiğimiz bilgi alışverişi söz konusudur. Sosyal hizmet uzmanları, diğer uzmanlar ya da tıpçıların sözleşmeleri vardır ve danışma hizmeti sunarlar. Alternatifleri tanımak için komşu ülkedeki huzurevlerini ziyaret programa dahildir. Bir tane dil öğrenimine teşvik grubu, bir el santaları grubu ve bir de koro (Memleket Havası) gibi bir müzik grubu vardır. Çalışmalar fahri, onursal ve yaşlıların kendi bireysel sorumlulukları çerçevesinde yapılmaktadır. Uzman nitelikte profesyonel çalışanlar uygun finansal destek eksikliğinden dolayı istihdam edilememektedir. Flur Caddesindeki derneğe ait bürolar finansal olarak Dortmund belediyesi tarafından desteklenmektedir. ViF e entegrasyon çalışmalarıyla ilgili küçük bir destek de DPWV dan gelmektedir. Fakat her şeyden önce katılımcıların kendi motivasyon ve dayanışması gibi fahri ve onursal çalışanların katkılarıyla gruplar varlığını sürdürmektedir. Katılmak isteyenler pazartes günleri saat 15:00 den sonra telefonla (0231/815443) yada Flurstraße 70 adresine şahsen bize ulaşabilirler. 4

3 ViF etkinlikleriyle diğer bölgelerdeki yaşlı göçmenlerin de ilgisini uyandırmıştır. Dortmund-Eving de Türk ve Alman yaşlıları için kültürlerarası buluşma derneği hizmet vermektedir. Mekan önünde şehir kurumlarınin yardımıyla bir kahvaltı buluşması yapmakta ve isteyenler müzik ve folklor dansıyla eğlenme olasılığı bulmaktadırlar. Uluslararası Kahvaltı Buluşması sırasında Eving buluşma merkezinde cumaları bilgi alışverişi yapılmakta ve karşılıklı yardımlaşma organize edilmektedir. Ayda iki kez yaşlı insanları ilgilendiren farklı konularda seminerler düzenlenmektedir. Externberg aile merkezinde pazarları Türkiye den ve Almanya dan Geleneksel Müzik ve Halk Danslarıyla eğlenceler yapılmakta, Halk danslarıyla kültürlerarası kimlik, gelenek ve tarih değişimi dile getirilmektedir. Katılımcılar hareketliliklerini dansla daha da iyileştirip, gelistirebilir ve güvence altına alabilirler. 5

4 Değerli Okuyucular, Uluslararası dostluklar derneği, Stuttgart Robert-Bosch-Vakfı desteğiyle 2005/2006 yıllarında yaşlı göçmenler ve Almanların Sağlığı projesinde çalışmıştır. O zamanlar Sağlık/Soyallik konuları çerçevesinde 10 broşür çıkarılmıştır. Bunlar yanlızca Flur caddesinde yaşlıların görüşme yerlerinde direk olarak bu broşürlerin üretimde bulunanlar tarafından değil, bir çok kisi tarafından da, çok olumlu karşılanmıştır. Hem basılı hem de aynı zamanda internetten indirilmesi mümkün olan bu belgeler Dortmund ve çevresindeki kentlere kadar ulaşmıştır. Öncelikle ambalajsız kağıt biçimi nde yayımlanan on broşürün herhangi bir biçimde paketlenme isteği sürekli yeniden talep edilmekteydi. Bu talebi biz 2006 yılında bir defterde bir araya getirerek karşıladık. Broşürler o zamanlar teker tekerdi ve kitap halinde beş dilde yayımlanmıştır: Almanca, Đtalyanca, Rusça, Đspanyolca ve Türkçe dan bu yana Sağlık/Soyallik alanında birçok kanunsal ve yönetimsel yönergeler değiştirilmiştir. Bu yüzden sık sık broşürlerin üzerinde çalışılarak yeniden basılması söz konusu olmuştur. Dortmund şehri, göç ve entegrasyon ajansının finansal desteğiyle yeni bir düzenleme mümkün kıldı. Bu nedenle onlara minnettarız. Böylelikle ViF 25 yıl boyunca varlığını sürdürebilmiştir ve bizim Flur caddesindeki yaşlıların buluşma yerlerinin 20 yıldır var oluşunun altında bir kitap içindeki bu on broşür yatmaktadır. Maalesef geçiçi olarak Alman dili formunda kalmak zorundadır. Çünkü diğer bir dilde basacak bir aracımız elimizde yoktur. Önceden olduğu gibi Sağlık/Soyallik alanındaki değişiklikler politik kararlar temelinde mümkündür. Bu yüzden özel bir durumda bu broşürleri kullananlardan her adı geçen danışmanlıklardan birine başvurmalarını rica ediyoruz. Bu yayımların ortaya çıkmasına katkıda bulunduğunuz ve yayımlanmasını mümkün kıldığınız için hepinize teşekkür ederim. Uluslarası Dostuklar Derneği Yönetim Kurulu Dortmund, 2013 Temmuz da 6

5 A dan Z ye Sağlık Hizmetleri Đçindekiler Sayfa Belastungsgrenze Ödeme Gücü Sınırı 9 Chronisch Kranke Kronik Hastalar 10 Entbindungsgeld Doğum Parası 11 Haushaltshilfe Ev Đdaresi Yardım 11 Häusliche Krankenpflege Evde Hasta Bakımı 11 Heilmittel Đyileştirme Hizmetleri/Araçları 11 Đyileştirme araçları nelerdir? Ne kadar ödeme yapmak zorundayım? Hilfsmittel Yardım Araçları 12 Yardım araçları nelerdir? Ne kadar ödeme yapmak zorundayım Krankenhaus- und Rehabilitationsaufenthalte Hastane ve Rehabilitasyon Merkezlerinde Kalma Koşulları 12 Medikamente verschreibungspflichtig Reçeteli Đlaçlar 12 Medikamente nicht verschreibungspflichtig Reçetesiz Đlaçlar 13 Patientenbeauftragter Hasta Temsilcisi 13 Praxisgebühr Muayene Ücreti 13 7

6 Ne zaman muayene ücreti ödemek zorundayım? Ne zaman muayene ücreti talep edilmez? Acil servis hizmeti için ödeme yapılmak zorunda mı? Muayene ücretini ödemezsem ne olur? Rehabilitations-Sport Rehabilitasyon-Spor 15 Sterbegeld Ölüm Parası 16 Transportkosten zur ambulanten Behandlung Acil Servis Hizmetlerinde Ulaşım Masrafları 16 ViF-Tipp Öneriler 16 Ek ödemeleri nasıl düşürebilirim? Zahnersatz Diş Ücretleri/Bedeli 16 Zuzahlungsquittung ausstellen lassen Ek Ödeme Makbuzunu Yazdırmayı Unutmayın 16 Berechnung der Belastungsgrenze Ödeme Gücü Sınırının Hesaplanması 17 Sevgili Okurlar, Sağlık reformlarıyla birlikte 2004 yılında sigortalılara bazı dezavantajlar getiren yeniliklere gidilmiştir. Sigortalılar bu yeniliklerle ek masrafları üstlenmek zorundalar yılında reformlar ve sonuçları hakkında bilgilendirmiştik. Bu broşürün yeni basımı sağlık konuları hakkındaki karmaşıklıkları daha iyi anlamanıza ve böylelikle masrafları azaltmanıza yardımcı olacaktır. Yapılan yenilikler ve eklemeler önemlidir. Fakat lütfen şuna dikkat ediniz: Her şeyden önce ödemelerde ve bu ödemeler için geçerli şartlarda daima katkılar yeniden değişebilir. Burda şu söz konusudur: Her şeyden önce yaşlılıkta sağlıklı bir yaşam için sağlıklı yemek, bol haraket ve sosyal yaşama aktif katılım en iyi anahtardır! Yazarlar 8

7 A dan Z ye Sağlık Hizmetleri Ödeme Gücü Sınırı Sağlık masraflarının yeniden ödenmesi için ödeme gücü sınırları vardır. Kim bu sınırlara ulaşırsa, aynı yılda masrafların geri kalanını üstlenmek zorunda değildir. Ödeme gücü sınırı, yıllık brüt gelirin %2 si kadardır. 18 yaş altı çocuk ve gençler ödemelerden muaftır.kronik hastalar için bu sınır, yıllık brüt gelirlerinin yalnızca %1 i kadardır. Her kim %1 daha doğrusu %2 ödeme gücü sınırına ulaşırsa, kendi sağlık sigortası tarafından geri kalan ödemelerden muaf tutulmayı talep eder. Evli çiftlerde gelirler toplanır ve uygun bir şekilde hesaplanır. Evli çiftler için olmak üzere 4.725,kadar muafiyet söz konusudur. Bu oran her bir çocuk başına 7.008,-- dur. (2012) Vergiden muaf tutulan miktar yıllık gelirden düşürülür. Eğer Sozialhilfe (Sosyal Yardım) ya da Grundsicherung (Temel güvence ek yardımı) alıyorsanız birinci sırada yer alanın, yani ek yüksek yardımı alan kişinin maaşı hesaplamalarda esas alınır. 9 Yıllık brüt gelir = Yıllık gelir Vergiden muaf tutulan miktar Yani 12 ya da 13 cü Maaş ya da Emekli Aylığı ya da Sosyal Yardım ya da Aylık Temel Güvence Ek Yardımı ya da Đşsizlik Parası ya da Đşsizlik Yardımı. Buna ilave olarak nafaka, tazminat ya da ikramiyeler, faiz vb. kapital gelirleri, kira geliri buna eklenir. Çocuk ve yetiştirme parası her durumda hesaba katılmaz. Sonuç olarak bütün gelirlerden, vergiden muaf tutulan miktar düşürülür. Hesaplama Örnekleri 1. Örnek Herr Atay, tek başına yaşıyor. Ayda 800,00 emekli aylığı alıyor. Bir yıl için 12 x 800,00 = 9.600, ,00 nun %2 si = 192,00 Herr Atay ın ödeme gücü sınırı 192,00 dur. Eğer Herr Atay kronik hasta ise ödeme gücü sınırı %1 üzerinden hesaplanır ve 9.600,00 nun %1 i = 96,00 dur.

8 2. Örnek Emekli çift Müller ler. Bay Müller 700,00, Bayan Müller 500,00 emekli aylığı almaktadırlar. Müller lerin aylık gelirleri 700, ,00 = 1.200,00 dur. Aylık gelir dur. Bir yıl için x 12 = (evli çift muafiyet parası). Ayrıca da hesaplanır in %2 si çiftin her ikisi için toplam 193,50 yapar. Eğer her ikiside kronik hastaysa, çiftin her ikisi için ödeme gücü sınırı %1 = 96,75 dur. 3. Örnek Kowalski ailesi. Frau Kowalski çalışmıyor/mesleği yok. Kowalski çiftinin 12 yaşında bir çocukları var. Herr Kowalski aylık 2.000,00 kazanıyor. Bir yıl = 12 x 2.000,00 = ,00 eksi. Bu aile bir yılda = 12 x 2.000,00 = , (evli çift muafiyet parası) (çocuk mafiyet parası) kazanır da hesaba katılır nun %2 si = 245,34 dur. Kowalski ailesinin ödeme gücü sınırı: 245,34 dur. 4.Örnek Frau Gögly sosyal daire den geçinmektedir. Aylık 296,00 sosyal yardım almaktadır. Bir yıl = 12x 296,00 = 3.552,00 eder ,00 nun %2 si = 71,04 dur. Frau Gögly için ödeme gücü sınırı 71,04 dur. Örnek 5 Gonzales çifti. Her ikise çalışıyor ve iki çocukları ver. Bay Gonzales aylık 1.700, yılda kazanıyor. Bayan Gonzales aylık 1.250, yılda kazanıyor. Birlikte yıllık Bu miktardan çift muafiyet parası (4.725 ) çekilmektedir, iki çocuk muafiyet parası ( )da çekilmektedir.; bu şekilde aile geliri şu şekildedir: Ödeme gücü sınırı: 2% = 333,18. Kronik Hastalar Kime kronik hasta denir? Eğer bir kişi, bir ve aynı hastalık nedeniyle sürekli tedavi görüyorsa ve en az üç ayda bir kez bu nedenle doktora gidiyorsa ona 10

9 kronik hasta denir. Buna ek olarak hastada şunlar olmak zorundadır: ya da 3. derece bakıma muhtaçlık durumunda olmak. 2. %60 ın üzerinde sakatlık durumunda olma. 3. %60 oranında çalışabilme yeteneğini kaybetmiş olma. 4. Doktordan alınacak rapor. Bu raporda, hastanın gördüğü tedavi (ilaç tedavisi, psikolojik tedavi, ilaçlar, ya da diğer tedavi araçları) kesildiği taktirde, yaşamının tehlikeye girecek şekilde sağlığının kötüleşeceği, yaşamdan beklentilerinin azalmasına ya da yaşam düzeyinin zedelenmesine yol açacağı yer almalıdır. Kronik hastalar yıllık brüt gelirin %1 üzerinden ödeme yaparlar. Doğum Parası Artık doğum parası ödemesi yapılmayacak. Evde Yardımı Çocuklu aileler, evde yardıma ihtiyaç duyarlarsa örneğin anne hastanede yatıyorsa her gün için oluşan masrafın %10 unu karşılamak zorundadırlar. Günlük ek ödeme miktarı bu durumda en az 5,00 en çok 10,00 dur. 11 Evde Hasta Bakımı Evde hasta bakımı durumunda, hasta oluşan masrafın %10 unu ve bir seferlik 10,00 ilgili yönetmelik gereği ödemek zorundadır. Bu ödeme her durumda 28 gün ile sınırlıdır. Đyileştirme Araçları Đyileştirme araçları nelerdir? Đyileştirme araçları, hastalıkları iyileştirmek, sağlığın kötüleşmesini engellemek ya da hastalık şikayetlerini gidermek için kullanılan araçlara denir. Bunlar: Krankengymnastik (hasta jimlastiği) Masaj Ses terapisi Konuşma terapisi Dil terapisi Ergoterapi Đyileştirme araçlarından hangisinin kullanılacağı doktor tarafından belirlenir. Ne kadar ek ödeme yapmam gerekir? Đyileştirme araçlarının kullanımında oluşan giderin %10 u ve ayrıca 10,00 tüzük gereğince hasta tarafından karşılanmak zorundadır.

10 Örnekler Felç (Schlaganfall) geçiren bir hastaya doktoru aşağıdaki tedaviler için reçete yazar kez hasta jimlastiği 2. 6 kez masaj 3. 6 kez konuşma terapisi Her bir tedavi için hasta 10,00 (toplam 30,00 ) ve ayrıca hasta jimlastiği, masaj ve konuşma terapi tedavi masraflarının %10 unu karşılamak zorundadır. Yardım Araçları Yardım araçları nelerdir? Yardım araçları içinde işitme cihazı, gözlükler, tekerlekli sandalye, koltuk değnekleri v.b sayılır. Gözlükler Gözlük masrafları yalnızca çocuklar, 18 yaşının altındaki gençler ve özürlüler için sigorta tarafından karşılanır. Ne kadar ek ödeme yapmak gerekiyor? Her bir yardım aracı için, fiyatının %10 u en az 5,00 en yüksek 10,00 ödenmek zorundadır. Hastane ve Rehabilitasyon Merkezlerinde Kalma Koşulları Hastane ve devamında Rehabilitasyon merkezlerinde kalınan her gün için 10,00 ödenir. Bu, her bir takvim yılı için en yüksek 28 gün = 280,00 dur. Bu ödemede, yıllık brüt gelirin %1 i (kronik hastalarda) ya da %2 si olan ödeme gücü sınırı dikkate alınır. Eğer bir kişinin hastanede kalınarak yapılan tedavi için ek özel sağlık sigortası var ise, bu durumda ödeme gücü sınırı dikkate alınmaz. Reçeteli Đlaçlar Reçeteli ilaçlar için 5,00 ile en yüksek 10,00 kadar hasta ek ödeme yapmak zorundadır. Eğer bir ilaçın fiyatı 5,00 dan az ise hasta ilaç ücretini kendisi karşılamak zorundadır. AŞAĞIDAKĐ FĐYATLARLA HESAPLAMA YAPINIZ Đlaç vb. sağlık malzemeleri fiyatları 50,00 kadar 50,00 üzerind 100,00 dan itibaren Ek ödeme Ek ödeme Ek ödeme 5,00 Fiyatın %10 u 10,00 Ama asla Eczane satış fiyatı kadar fazla değil. 12

11 Örnekler Bir reçetede aşağıdaki dört ilaç yazılmıştır. Đlaçlar Fiyatı Ek ödeme Đlaç A Đlaç B Đlaç C Đlaç D 4,00 8,60 55,00 150, ,00 5,00 5,50 10,00 Toplam 24,50 Hastamız tüm ilaçlar için toplam 24,50 ödemek zorundadır. Reçetesiz Đlaçlar Reçetesiz ilaçlar kesinlikle hasta tarafından karşılanır. Đstisnalar: Ağır hastalık durumunda örneğin kanser ya da kalp krizi bu türden ilaçların kullanılması zorunlu ise, terapi standartları içinde yer alıyorsa, bu durumda hasta ilaç fiyatının tümünü değil, yukarıda tablosu olan reçeteli ilaçlarda olduğu gibi kendine düşen payı öder. Hasta Temsilcisi 2012 yılından devlet tarafından hastaların temsilcisi olarak atanan. Wolfgang Zöllner, hasta haklarıyla ilgilenecek ve politik karar süreçlerinde, hasta haklarının geliştirilmesi için etkide bulunmaya çalışacak. Kendisi 2012 yılında hasta haklarıyla ilgili birde yasa hazırladı. Kontak: Wolfgang Zöller Friedrichstraß Berlin Tel: 030/ / Fax: Đnternet: Bağımsız hasta danışma servisinin ücretsiz telefon hattı: Pa-Cu, saat 10:00-18:00 arası 0800/ (Almanca) 0800/ (Türkçe) 0800/ (Rusca) Muayene Ücreti Ne zaman muayene ücreti ödemek zorundayım? 1 Ocak 2004 tarihinden itibaren, her üç ay için bir kez doktora ya da psikoterapoyta gidildiğinde 10,00 muayene ücreti ödenir. Evli çiftlerden her biri bunu ayrı ayrı ödemek zorundadır. Keza bu geliri olan ve sigortası ödenen çocuklar için de geçerlidir. Eğer aynı üç ay içinde ev doktorunuzun yanısıra, bir ya da birden fazla doktora gitmek zorundaysanız, her biri için ev doktorunuzdan sevk kağıdı alınız. Bu şe-

12 kilde ayrıca muayene ücreti ödemezsiniz. Diş doktorları ve psikoterapoytlar hariç. Yalnız bu sevklerin daima aynı üç aylık dilim içinde olması gerekir. Örnek 15 Ocak ta ev doktorunuza gidiyorsunuz ve 10,00 muayene ücretinizi ödüyorsunuz. 10 Mart ta ev doktorundan sevk alarak göz doktoruna gidiyorsunuz. Bu durumda muayene ücreti ödemezsiniz. Ama eğer 10 Nisan da göz doktoruna giderseniz, yeni bir üç aylık dönem başladığı için 10,00 muayene ücreti ödemek zorundasınız. Eğer sevk kağıdı olmaksızın, çeşitli doktorlara giderseniz, her seferinde 10,00 muayene ücreti ödemek zorundasınız. Bu yüzden daima sevk kağıdı almayı tercih edin. Diş doktorları ve psikoterapoytlar hariç, her bir doktor bir diğer doktor için sevk kağıdı yazabilir. Diş doktorları sadece çene ortapedi doktoruna, çene ortapedi doktoru ise sadece diş doktoruna sevk kağıdı yazabilir. Diş doktorlarında, üç ay içindeki ilk ziyaretinizde 10,00 muayene ücretini ödemek zorundasınız. Sağlık sigortası kapsamında olanlar, her 6 ayda bir yapılan diş kontrol muayenesi için ücret ödemezler. Eğer diş doktoru bu kontrollerde bir hastalık (örneğin diş taşı, dişte çürük vb.) bulur ve tedavi yaparsa, bu durumda 10,00 muayene ücreti ödenir. Psikoterapoytlarda da her üç aylık dilim için 10,00 muayene ücreti ödenir. Eğer bir hasta yalnızca bir reçete yazdırmak istiyor ya da telefonla bilgi alıyorsa dahi 10,00 muayene ücreti talep edilir. Çocuk koruma hapları için reçete altı aylık yazılabilir. Ne için muayene ücreti talep edilmez? 1. Koruyucu aşılar için. 2. Yılda bir kez yapılan, kanser için erken teşhis kontrolü (Bayanlarda 20 yaşından, erkeklerde ise 45 yaşından itibaren bu gibi kontrol muayenelerinin ücretini Krankenkasse (Sigorta) karşılar) yaşından itibaren her iki yılda bir yapılan, diyabet (şeker), kalp ve kan dolaşımı sistemi hastalıkları, böbrek hastalıkları erken teşhisi için yapılan muayeneler/kontrol ler ücretsizdir. 4. Yılda iki kez yapılan diş kontrol muayenesi ücretsizdir. 5. Hamilelik süresince yapılan kontroller ücretsizdir. 6. Kaza sigortası tarafından. karşılanan iş kazaları durumunda da ücret ödenmez. Genelde erken teşhis ya da kontrol muayeneleri ücretten muaftır. Ancak muayene sırasında bir hastalık 14

13 teşhis edilir ve tedavisi gerekirse, bu durumda 10,00 muayene ücreti ödenmek zorundadır. Acil servis hizmetleri için ödeme yapmak zorunlu mu? Genel olarak evet. Ancak kalp krizi gibi acil bir durumda, muayene ücreti sonradan da ödenebilir. Ambulans hizmeti sigorta tarafından karşılanmaktadır. Ama sizden de 10,00 ek ücret kesinlikle istenmektedir. Đstisna: Eğer planlanmış bir acil servis hizmeti ise bu durumda muayene ücreti alınmaz. Örnek Cuma günü yaralanmadan dolayı doktorda tedavi edildiniz. Burada muayene ücretini ödediniz. Cumartesi günü acil serviste sargılarınız değiştirildi. Bunun için muayene ücreti alınmaz. Eğer muayene ücretini ödeyemezsem ne olur? Doktor tedavi etmeyi reddedebilir. Acil durumlarda ise istisna yapılır. Ama hasta daha sonra 10,00 muayene ücretini ödemek zorundadır. Eğer bu kişi belirli bir süre içinde ödeme yapmazsa, o zaman aşağıdaki işlemler başlar Doktor, muayene ücreti olan 10,00 nun mektupta yazılı tarihe kadar ödenmesi için uyarı mektubu gönderir. Hasta ayrıca posta pulu masrafını da ödemek zorundadır. 2. Eğer ücret hala ödenmemişse, bu kez doktorlar birliği kasasından uyarı gelir.10,00 nun yanı sıra, 4,00 da uyarı masrafı talep edilir. 3. Bu kez doktorlar birliği, mahkeme yoluyla uyarı gönderir. Hasta, 10,00 yanısıra 12,50 mahkeme masrafını da ödemek zorundadır. Rehabilitasyon-Spor Rehabilitasyon sporu (Reha-Spor) tıbbi rehabilitasyonun bir tamamlayıcı önlemlerini temsil etmektedir.reha-spor kanunlarla belirlenmiştir ve sigorta kasası tarafından zamanı kısıtlı olarak finanse edilmektedir. Buna ek olarak bireysel katılım yoktur. Güncel şikayetler azaltılmıştır ve hastalığa bağlı zararlı sonuçlara karşı koyulabilmektedir. Örneğin: Yüksektansiyon, aşırı kilo, diyabet ve kalp krizi hastalıkları hareketsizlik kaynaklıdır. Doktor tarafından reçete yazılması zorunludur. 50 alıştırma saati 18 ayda en fazla dakikada tamamlanır ve belirli şartlar altında uzatılır. Reha-Spor başlatılmadan önce katılımcı sigortadan onaylattırmak

14 zorundadır. Buna ek olarak sigortadan masrafların devralınması gerekir. Sigorta Reha-Spor un nerede ve ne zaman sunulduğu hakkında önerilerde bulunur. Genlede çalışmalar küçük gruplar halinde yapılır. Ölüm Parası Artık ölüm parası ödemesi yapılmayacak. Yani cenaze masrafları karşılanmayacak. Acil Servis Hizmetlerinde Ulaşım Masrafları Işın tedavisi, kemoterapi ya da dializ tedavisi için hastaneye giden hastaların yol paraları sigorta tarafından karşılanmaktadır. Doktor reçetesi/raporu olduğu takdirde, diğer durumlarda da hastaların yol paraları sigorta tarafından karşılanır. Eğer hastanın ag (ileri derecede yürüme sakatlığı) Bl (körlük) ya da H (yardıma muhtaç) göstergeli özürlü kimliği varsa, yada bakım derecesi 2 yada 3 e sahipseler yol paraları sigorta tarafından karşılanır. Diğer bütün si- gortalılar, yol paralarını kendileri karşılamak zorundadırlar. ViF-Öneriler Ödemelerimi nasıl düşürebilirim? Eğer hastalar, ev doktoru ya da kronik hastalar proğramına katılırlarsa, yukarda bahsedilen ek ödemelerden kurtulurlar. Sigortanızdan bu konuda bilgi alabilirsiniz. Kim, adı geçen önleyici koruyucu erken tanı proğramlarına katılırsa, kazançlı çıkacaktır. Bu programın nasıl işleyeceğine sigorta kendisi karar verir. Takma Dişler/Diş Ücretleri Takma dişler pahalı. Yasal sağlık sigortaları yalniz belirlenen miktarı (kaplama dişlerde) ödüyorlar. Ayrica çakma dişler için, kendi sigortanızda (Krankenkasse) ya da başka bir privat sıgortadan, özel bir sıgorta yaptırabilirsiniz. Böyle bir sıgortayı yapmadan önce, iyice bilgilenmenizi öneririz. Ek ödeme makbuzunu yazdırmayı unutmayın! Muayene ücreti, reçeteli ilaçlar, iyileştirme ve yardım araçları, hastanede yatarak tedavi, rehabilitasyon çerçevesindeki tedaviler, evde hasta bakımı, ev idaresi yardımı ve ulaşım durumlarında yaptığınız ödemeler için daima makbuz talep edin. Eğer yıl içersinde topladığınız makbuzlar sizin ek ödeme sınırı miktarınıza ulaşırsa, hemen sigortayı gidin ve yılın geri kalanı için ek ödemelerden muaf tutulmanız için başvuru yapın. Böylece siz ve ailenizin üyeleri, yılın geri kalanında ek ödeme yapmak zorunda kalmazlar. 16

15 Ödeme Gücü Sınırının Hesaplanması Sigorta (Krankenkasse) hizmetlerine yapacağım ek ödemeler için ödeme gücü sınırının tespiti. 1. Aylık brüt gelirim 2. Yıllık brüt gelirim = Aylık brüt gelirim x 12 ya da Ödeme gücü sınırının hesaplanması için esas alınan miktar Yıllık brüt gelirim Eksi (uygun olan seçenek) Eşler için vergiden muaf tutulan miktar Çocuklar için vergiden muaf tutulan miktar = Ödeme gücü sınırının hesaplanması için esas alınan miktar 4. Ödeme gücü sınırı Ödeme gücü sınırının hesaplanması için esas alınan miktar bu miktarın %2 si yada kronik hastalar için %1 idir 17

16 Yaşlılıkta Sağlıklı Beslenme Đçindekiler Sayfa Önsöz 19 Yaşlılıkta beslenme 19 Yaşlılık: Herşey daha farklı 19 Đleri yaşlılıkta beslenmeye bağlı sıkca görülen hastalıklar 20 Yağ metabolizması bozuklukları (Fettstoffwechselstörungen) 20 Damar sertliği rahatsızlığı (Arteriosklerose / Arterienverkalkung) 20 Kolesterol değerleri (Cholesterinwerte) 21 Yüksek tansiyon (Bluthochdruck) 21 Eklem kireçlenmesi (Gicht) 21 Romatizmal hastalıklar (Rheumaerkrankungen) 22 Kemik erimesi (Knochenschwund) 22 Yaşlılarda şeker hastalığı (Diabetes mellitus Typ II) 23 Doğru beslenme ve davranışlara dair örnekler 23 18

17 Sevgili Okurlar, Bu broşür, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu gerekli tüm besin maddelerinin doğru şekilde karşılanmasına ve dengeli beslenmemize yol gösterecektir. Broşür içindeki örnekler, sizin doğru beslenme tarzınızı bulmanıza yardım edecektir. Şüphesiz bunlar uyulması zorunlu emirler ya da yasaklar değildir. Çünkü beslenmenizin ve sağlığınızın sorumluluğunu siz taşıyorsunuz. Eğer konuyla ilgili sorularınız oluşursa, tedavinizi üstlenen doktorunuz size yardımcı olacak ve aradığınız cevapları size verecektir. Yazarlar Yaşlılıkta beslenme Yaşam kalitemiz ve kendimizi iyi hissederek yaşam sürmemiz, sağlığımızla yakından ilgilidir. Sağlıksız beslenmeden kaynaklı hastalıklar, sadece bütün günümüzün kötü geçmesine yol açmaz, aynı zamanda yaşlılıkta bakıma muhtaç duruma düşmemize yol açar. Yanlış beslenme ve yaşam tarzı sıkca hastalıklara rastlanma nedenidir ve Wohlstandskrankheiten Refah Hastalıkları (Maddi vb. iyi koşullarda yaşayan, fazla besin tüketen ama vücudunu tembel tutanarın yakalandığı hastalıklar) olarak adlandırılır. Genel olarak aşırı besin (ve en fazla yağ, şeker, yemek tuzu ve alkol) tüketiyoruz. Aşırı besin tüketimi yaşlı insanlar için de geçerli. Oysa önemli olan yeterli oranda vitamin 19 ve minarellerin alınmasına dikkat etmektir. Bu sayede hastalıklardan korunmak ya da en azından onu geciktirmek, hafifletmek mümkündür. Đleri yaşlar daha fazla doktora gitmeyi ve günlük ilaç kullanımını getirmektedir. Yaşlılık: Her şey daha farklı Yaşlılıkta daha dikkat çekici olan değişiklikler: Nedensiz kendinizi yorgun ya da keyifsiz hissediyor musunuz? Đştahınız azalıyor mu? Konsantre olmakta zorlanıyor musunuz? Bazı şeyleri unutuyor musunuz? Yutkunma ya da çiğneme şikayetleriniz var mı? Eskiye nazaran daha az yemenize karşın kilo alıyor musunuz? Sindirim problemleriniz var mı?

18 Bir kaç yıl önceye nazaran daha kötü görüyor ve/ya da işitiyor musunuz? Boyunuz kısalıyor mu? Bu görülen ve hissedilen belirtiler, tıpkı saçlarınızın beyazlaması gibi yaşlılığa aittir. Bunlar kaygı verici şeyler değil, sadece bazen yük bazen de gereksizdir. Eğer yaşınıza uygun beslenirseniz, bu yaşlılık belirtilerinden kaçınabilirsiniz ya da asgariye indirebilirsiniz. Đleri yaşlarda beslenmeye bağlı sıkca görülen hastalıklar Yağ metabolizması bozuklukları (Fettstoffwechselstörungen) Vücuttaki yağ metabolizması bozuklukları, kandaki yağ değerlerinin artmasına ve kolesterolün yükselmesine yol açar. Kolesterol, vücut için yaşamsal rol oynayan yağ benzeri maddedir. Vücut, bu maddeyi bir yandan kendisi üretirken diğer yandan da besinler üzerinden vücuda alınır. Kolesterolün vücut içindeki transferi çeşitli şekillerde mümkündür. iyi HDL (yağ taşıyıcı hücreler) vücudun ihtiyaç duymadığı kolesterolü karaçiğer e taşır ve oradan fazla kolesterol vücuttan atılır. Kötü LDL (yağ taşıyıcı hücreler) kolesterolü vücutta tutar ve 20 vücut tarafından tüketilemeyen bu fazla kolesterol damar duvarlarına yapışırak damar tıkanıklığına yol açar. Damar sertliği rahatsızlığı (Arteriosklerose Arterienverkalkung) Damar sertleşmesi, Almanya da sıklıkla ölüme götüren/ölümle sonuçlanan bir hastalıktır. Aşırı kolesterol ve diğer nedenler damarlarda tıkanmaya yol açar. Damar yolları yıldan yıla daralır ve damarlar esnekliğini kaybeder, kan basıncı yükselir. Kan damarlarındaki daralma, kan dolaşımını engeller ve bu iç organları ve beyni olumsuz etkiler. Herşeyden önce kalp bu nedenle tehlikeye girer. Tıkanıklık sonuçta kalp damarlarına ulaşır, kalp kasları yeterli beslenemez ve kalp kasları dokuları yavaş yavaş ölür. Bunu ölümcül kalp krizi takip eder. Buna karşılık damar sertliği rahatsızlığı ağrılarla ortaya çıkmaz. Oysa kan basıncı ve kolesterol değerleri yükselmiş olabilir. Damar tıkanıklığı ancak özel bir tıbbi muayene sonucunda açığa çıkarılabilir. Kalp krizi ya da felç/inme damar tıkanıklığının yol açabileceği en kötü durumlardır. Ancak doğru beslenme ve yeterli hareket yapa-

19 rak damar sertliğini engelleyebilirsiniz. Kolesterol değerleriniz iyileştirilebilirsiniz, eğer siz: Hayvansal yağlardan kaçınırsanız, Zeytin, ayçiçeği, susam ya da koza yağı kullanırsanız, Fazla kilolarınızı yavaş yavaş verirseniz, Sakatat, bayatlamış ve sertleşmiş etlerden kaçınırsanız, Balık ve sarmısak yerseniz, Alkol alımını azaltır ya da sınırlandırırsanız. Yüksek tansiyon (Bluthochdruck) Yüksek tansiyon modern yaşamın bir hastalığıdır. Bu hastalık, nüfusun yaklaşık %15 inde görülmektedir. Günümüzde tükettiğimiz besinler, genellikle çokca tuz içermektedir. Vücuda alınan fazla tuz, vücudun çok fazla su tutmasına yol açar ve kan basıncı yükselir. 21 Yüksek kan basıncı damarları haddinden fazlaçalıştırdığından dolayı, uzun sürede damarları zedeler ve elastikiyetlerini kaybetmelerine yol açar. Bu nedenle kalp daha fazla pompalama yapmak zorunda kalır. Bu durum kalbe aşırı yüklenmenin büyümesine yol açar, ama aynı zamanda böbrek rahatsızlığı ve diğer iç organların hastalanması bunu takip eder. Hiç bir durumda günlük 5 gramdan daha fazla yemek tuzu almayınız. Tuz bir baharat değildir ve bu nedenle dikkatili kullanılmalıdır. Yemek tuzu yerine, çeşitli bitkileri kullanınız. Salamura yapılmış etlerden ve sucuk, salam vb. ürünlerden, hazır yemeklerden ve cipslerden sakınınız. Çünkü bunlar oldukça fazla tuz içerirler. Eklem kireçlenmesi (Gicht) Eklem kireçlenmesi de bir Wohlstand (zengin) hastalığıdır. Kıtlık dönemlerinde çok seyrek raslanır. Eklem kireçlenmesi ağrıları, sıklıkla hiç bir ön belirti olmaksızın ortaya çıkar. Bu hastalığın nedeni çok fazla ürindir ve bu kanda çok fazla idrar asidi oluşmasına yol açar. Đdrar asidi kristalleri eklemlerde birikir ve ilk olarak genellikle ayak başparmak eklemlerinde ortaya çıkan çok ağrılı ihtihaplanmanın nedenidir. Eklemler ateşlenir, şişer ve kızarır. Kandaki idrar asidinin düşürülmesi için mutlaka ilaç alınması zorunlu değildir. Eğer fazla ürin asidi içeren besinler (et, sakatat, baklagiller, sardalya vb.) yerine az

20 ürin asidi içeren (patates, lahana, domates, salatalık vb.) tüketilirse, kandaki idrar asidi oranı doğal yoldan düşecektir. Su, maden suları (Mineralwasser), suyla inceltilmiş meyva ve sebze suları, bitki ya da meyva çayları başta olmak üzere mümkün olduğunca çok sıvı içiniz. Bu sayede vücudun zararlı idrar asidini atması kolaylaşır ve eklem kireclenmesi riski azalır. Alkol, vücudun zararlı idrar asidini atmasını engeller ve eklem kireçlenmesine neden olur. Eklem kireçlenmesi ağrıları sıklıkla geceleri olur. Ama özellikle de o gün alkol alınmışsa. Bu nedenle, eğer alkol kullanıyorsanız, alkol alımını azaltınız, mümkünse bırakınız. Çünkü bu hastalıkta alınan alkol, böbrektaşı, Diabetes Mellitus Typ II (yaşlılarda görülen şeker hastalığı), damar sertliği gibi hastalıkların ortaya çıkmasına yol açar. Romatizmal hastalıklar (Rheumaerkrankungen) Romatizmanın yüzden fazla çeşidi bulunmaktadır. Romatizmal hastalıklar, eklemlerde, damarlarda ve diğer bağ dokularında iltihaplanmaya yol açar. Hâlâ romatizmal hastalıkların nedenleri bütünüyle araştırılamamıştır. Kronik Polyarthis (romatizma türü) den bilinen, vücudun kendi hücrelerine karşı antikor (vücudun kendini savunmak amacıyla ürettiği enzim) ürettiğidir. Dolayısıyla vücut kendisine karşı mücadele eder ve bunu iltihaplanma izler. Bugün hala romatizmal hastalıklarda, hastalık ancak hafifletilebiliyor ama bütünüyle iyileştirilemiyor. Đlaçlar, tıpkı hareket/spor gibi hastalığı hafifletebiliyor. Bazı insanlardaysa, et ve et ürünlerinden (salam, sucuk vb.) uzak durarak, hastalığın hafifletildiği biliniyor. Genel olarak, doğru beslenmek, tıpkı eklem kireçlenmesinde olduğu gibi, romatizmal hastalıklarda da oldukça önemli ve faydalıdır. Kemik incelmesi (Knochenschwund) Yaşlandıkca kemiklerin güçlülüğü zayıflar ve kemikler daha kırılgan olurlar. Bu doğaldır ve kemik incelmesi hastalığına yol açacağı anlamına gelmez. 60 yaşın üzerindeki kadınların yakaşık %30 unda kemik incelmesi görülmektedir. Normal olarak kadınlarda, dişilik hormonu Östrogen vücudu kalsiyum kaybından korur. Ama Menapoz döneminde 22

YAŞLILIKTA BESLENME VE MENÜ PLANLAMA. MERSİN SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBESİ Züleyha KAPLAN Beslenme ve Diyet Uzmanı

YAŞLILIKTA BESLENME VE MENÜ PLANLAMA. MERSİN SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBESİ Züleyha KAPLAN Beslenme ve Diyet Uzmanı YAŞLILIKTA BESLENME VE MENÜ PLANLAMA MERSİN SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBESİ Züleyha KAPLAN Beslenme ve Diyet Uzmanı YAŞLILIK DA SEVGİ GİBİDİR,SAKLANAMAZ Thomas Dekker BİZ DİYORUZKİ; ANILAR BİRİKTİRMELİYİZ

Detaylı

Hipertansiyon. Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Anabilim Dalı. Toplum İçin Bilgilendirme Sunumları 2015

Hipertansiyon. Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Anabilim Dalı. Toplum İçin Bilgilendirme Sunumları 2015 Hipertansiyon HT Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Anabilim Dalı Toplum İçin Bilgilendirme Sunumları 2015 Bu sunum Arş. Gör. Dr. Neslihan Yukarıkır ve Arş. Gör. Dr. Dilber Deryol Nacar

Detaylı

KADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ İSTANBUL BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ SAĞLIK VE SOSYAL HİZMETLER DAİRE BAŞKANLIĞI SAĞLIK VE HIFZISSIHHA MÜDÜRLÜĞÜ

KADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ İSTANBUL BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ SAĞLIK VE SOSYAL HİZMETLER DAİRE BAŞKANLIĞI SAĞLIK VE HIFZISSIHHA MÜDÜRLÜĞÜ KADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ İSTANBUL BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ SAĞLIK VE SOSYAL HİZMETLER DAİRE BAŞKANLIĞI SAĞLIK VE HIFZISSIHHA MÜDÜRLÜĞÜ MENOPOZ DÖNEMİ BU EĞİTİMDE NELER PAYLAŞACAĞIZ? Menopoz nedir?

Detaylı

Sağlık Sigortanız: Temel Sağlık Güvencesi. Fotoğraf: Barbara Graf Horka

Sağlık Sigortanız: Temel Sağlık Güvencesi. Fotoğraf: Barbara Graf Horka Sağlık Sigortanız: Temel Sağlık Güvencesi Fotoğraf: Barbara Graf Horka Kart 1 Ist die Grundversicherung in der Krankenkasse obligatorisch? Fotoğraf: tackgalichstudio/fotolia.com İsviçre Sağlık Sigortası

Detaylı

Sağlıklı besleniyoruz Sağlıkla büyüyoruz. Diyetisyen Serap Orak Tufan

Sağlıklı besleniyoruz Sağlıkla büyüyoruz. Diyetisyen Serap Orak Tufan Sağlıklı besleniyoruz Sağlıkla büyüyoruz Diyetisyen Serap Orak Tufan İstanbul 2015 NEDEN OKULA GİDERİZ? PEKİ NEDEN YEMEK YERİZ? Hastalanmamak için Daha Güçlü olmak için Daha çabuk büyümek için Karnımızı

Detaylı

DIABETES MELLITUS NEDİR? NEDENLERİ VE SONUÇLARI. Mümkün olduğunca normal bir yaşam. Lilly Deutschland GmbH Werner-Reimers-Straße 2 4 61352 Bad Homburg

DIABETES MELLITUS NEDİR? NEDENLERİ VE SONUÇLARI. Mümkün olduğunca normal bir yaşam. Lilly Deutschland GmbH Werner-Reimers-Straße 2 4 61352 Bad Homburg DIABETES MELLITUS NEDİR? NEDENLERİ VE SONUÇLARI DEDBT01944 Lilly Deutschland GmbH Werner-Reimers-Straße 2 4 61352 Bad Homburg Mümkün olduğunca normal bir yaşam www.lilly-pharma.de www.lilly-diabetes.de

Detaylı

5. Sınıf Fen ve Teknoloji

5. Sınıf Fen ve Teknoloji KONU: Besinler ve Dengeli Beslenme Besinlerin gerekliliği Bütün canlılar büyümek, gelişmek, ve yaşamını sağlıklı bir şekilde devam ettirebilmek için beslenmeye ihtiyaç vardır. Canlılar koşmak, yürümek

Detaylı

Prof. Dr. Sedat BOYACIOĞLU

Prof. Dr. Sedat BOYACIOĞLU Prof. Dr. Sedat BOYACIOĞLU 173 Prof. Dr. Sedat BOYACIOĞLU Hiçbir canlının beslenmeden yaşamını sürdürmesi mümkün değildir. Bu, her yaşta olmak üzere, insanlar için de geçerlidir. Özellikle bebekler ve

Detaylı

Sigara sağlığa zararlı olmasına rağmen birçok kişi bunu bile bile sigara kullanmaktadır. En yaygın görülen zararlı alışkanlıkların içinde en başı

Sigara sağlığa zararlı olmasına rağmen birçok kişi bunu bile bile sigara kullanmaktadır. En yaygın görülen zararlı alışkanlıkların içinde en başı Sigara sağlığa zararlı olmasına rağmen birçok kişi bunu bile bile sigara kullanmaktadır. En yaygın görülen zararlı alışkanlıkların içinde en başı çeken sigara vücuda birçok zarar vermekte ve uzun süre

Detaylı

Nuhoğlu Vakfı ndan kırtasiye yardımı talep etmenizin nedenlerini kısaca belirtiniz.

Nuhoğlu Vakfı ndan kırtasiye yardımı talep etmenizin nedenlerini kısaca belirtiniz. Nuhoğlu Vakfı ndan kırtasiye yardımı talep etmenizin nedenlerini kısaca belirtiniz. ÖNEMLİ NOTLAR: Kırtasiye yardımı isteğinde bulunacak üyelerin, bu formu eksiksiz olarak doldurup, istenilen belgelerle

Detaylı

Prof. Dr. Lale TOKGÖZOĞLU

Prof. Dr. Lale TOKGÖZOĞLU Yazar Ad 61 Prof. Dr. Lale TOKGÖZOĞLU Ülkemizde kalp damar hastalıkları erişkinlerde en önemli ölüm ve hastalık nedeni olup kanser veya trafik kazalarına bağlı ölümlerden daha sık görülmektedir. Halkımızda

Detaylı

neden az yağlı az kolesterollü diyet?

neden az yağlı az kolesterollü diyet? neden az yağlı az kolesterollü diyet? DYT-YRD07 Rev / 2 Yürürlük Tarihi / 30.12.2005 Rev Tarihi / 17.18.2012 neden az yağlı az kolesterollü diyet? Kolesterol insan vücudunda doğal olarak bulunan yağa benzer

Detaylı

Kanser tedavisi sırasında sağlıklı bir diyet hemen hemen başka zamanlardakiyle aynıdır. Her gün çeşitli gıdalar yemeniz gerekir.

Kanser tedavisi sırasında sağlıklı bir diyet hemen hemen başka zamanlardakiyle aynıdır. Her gün çeşitli gıdalar yemeniz gerekir. KANSER HASTALARINDA BESLENME DESTEĞİ Dengeli ve sağlıklı beslenme sadece tedavi gören kanser hastaları için değil tedavi sonrası süreçte de sağlıklı yaşamı oluşturan önemli unsurlardan biridir. Kanser

Detaylı

EMZİREN ANNELERİN BESLENMESİ. Kendiniz ve bebeğiniz için sağlıklı olan gıdaları seçin

EMZİREN ANNELERİN BESLENMESİ. Kendiniz ve bebeğiniz için sağlıklı olan gıdaları seçin EMZİREN ANNELERİN BESLENMESİ Kendiniz ve bebeğiniz için sağlıklı olan gıdaları seçin Bu yayın, FSA nın (Food Standards Agency) izniyle tercüme edilmiştir. Bu kitapçık, bir GAV yayınıdır. GAV Yayın No:

Detaylı

Yaşlılar irtibat Merkezleri

Yaşlılar irtibat Merkezleri Yaşlılar irtibat Merkezleri Sosyal hizmetler bölümü I Yaşlılık ve Bakım Winterthur şehri evde bakım merkezi (Spiteks) Spiteks, Winterthur şehrimizin bir hizmetidir. Çeşitli yaş grubundan isanlara hastalık

Detaylı

Eyalet Başkenti Hannover Tarih: Ağustos 2008 Belediye Başkanı - Gençlik ve Aile Bölümü

Eyalet Başkenti Hannover Tarih: Ağustos 2008 Belediye Başkanı - Gençlik ve Aile Bölümü Eyalet Başkenti Hannover Tarih: Ağustos 2008 Belediye Başkanı - Gençlik ve Aile Bölümü Ebeveyn katkı payının hesaplanması ile ilgili bildiri Sayın Bay/Bayan! Sevgili Ebeveynler! Çocuğunuzun Hannover şehrine

Detaylı

İç Hastalıkları Anabilim Dalı Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bilim Dalı

İç Hastalıkları Anabilim Dalı Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bilim Dalı ONDOKUZ MAYIS ÜNİVERSİTESİ İç Hastalıkları Anabilim Dalı Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bilim Dalı HASTA BİLGİLENDİRME FORMU HİPERLİPİDEMİ Hiperlipidemi; kanda çeşitli yağların yüksekliğini

Detaylı

SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI

SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI Ekmek, diğer tahıllar ve patates Meyve ve sebzeler Et, balık ve alternatifleri Yağ ve şeker oranı yüksek yiyecek ve içecekler Süt ve süt ürünleri Sağlıklı beslenme tabağı insanların

Detaylı

Hamilelik Doğum Aile Meslek İşsizlik parası II alan bayanlar için bilgi ve tavsiyeler

Hamilelik Doğum Aile Meslek İşsizlik parası II alan bayanlar için bilgi ve tavsiyeler Hamilelik Doğum Aile Meslek İşsizlik parası II alan bayanlar için bilgi ve tavsiyeler Hamilelik ve Doğum Kutlarız; Bebek bekliyorsunuz! Bu broşür ile Jobcenter in hizmetleri konusunda siz anne adaylarının

Detaylı

Diyabette Beslenme. Diyabet

Diyabette Beslenme. Diyabet Diyabette Beslenme Diyabet BR.HLİ.044 Diyabet Hastası Nasıl Beslenmeli? Halk arasında şeker hastalığı olarak adlandırılan diyabet, düzenli beslenme programı gerektirir. Düzenli ve bilinçli bir beslenme

Detaylı

Sağlıklı Kan Basıncı Sağlıklı Kalp Atımı

Sağlıklı Kan Basıncı Sağlıklı Kalp Atımı Sağlıklı Kan Basıncı Sağlıklı Kalp Atımı 17 MAYIS 2013 Dünya Hipertansiyon Ligi Girişimidir. 17 MAYIS 2013 Dünya Hipertansiyon Ligi Girişimidir. Hipertansiyon Nedir? Çoğunlukla yüksek kan basıncı olarak

Detaylı

TÜRKİYE AŞIRI TUZ TÜKETİMİNİN AZALTILMASI PROGRAMI

TÜRKİYE AŞIRI TUZ TÜKETİMİNİN AZALTILMASI PROGRAMI T.C. SAĞLIK BAKANLIĞI TEMEL SAĞLIK HİZMETLERİ GENEL MÜDÜRLÜĞÜ BESLENME VE FİZİKSEL AKTİVİTELER DAİRE BAŞKANLIĞI TÜRKİYE AŞIRI TUZ TÜKETİMİNİN AZALTILMASI PROGRAMI Bulaşıcı Olmayan Kronik Hastalıklara Neden

Detaylı

Kilo verme niyetiyle diyet tedavisinin uygulanamayacağı durumlar nelerdir? -Hamilelik. -Emziklik. -Zeka geriliği. -Ağır psikolojik bozukluklar

Kilo verme niyetiyle diyet tedavisinin uygulanamayacağı durumlar nelerdir? -Hamilelik. -Emziklik. -Zeka geriliği. -Ağır psikolojik bozukluklar Diyet denilince aklımıza aç kalmak gelir. Bu nedenle biz buna ''sağlıklı beslenme programı'' diyoruz. Aç kalmadan ve bütün besin öğelerinden dengeli biçimde alarak zayıflamayı ve bu kiloda kalmayı amaçlıyoruz.

Detaylı

ALANYA BELEDİYESİ ÇEVRE KORUMA VE KONT.MD YETERLİ VE DOĞRU BESLENME KURALLARI

ALANYA BELEDİYESİ ÇEVRE KORUMA VE KONT.MD YETERLİ VE DOĞRU BESLENME KURALLARI ALANYA BELEDİYESİ ÇEVRE KORUMA VE KONT.MD YETERLİ VE DOĞRU BESLENME KURALLARI 16 EKİM DÜNYA GIDA GÜNÜ Dünya da bir yanda obeziteyle mücadele yapılırken diğer tarafta açlıktan ölme noktasına gelen insanlara

Detaylı

7- Kamu personeli ve aile fertlerinin katılım payının tahsili 7.1. Birinci basamak sağlık kuruluşlarında muayene katılım payının tahsili

7- Kamu personeli ve aile fertlerinin katılım payının tahsili 7.1. Birinci basamak sağlık kuruluşlarında muayene katılım payının tahsili 18 Eylül 2009 CUMA Resmî Gazete Sayı : 27353 TEBLĐĞ Maliye Bakanlığından: TEDAVĐ KATILIM PAYININ UYGULANMASI HAKKINDA TEBLĐĞ (SIRA NO: 12) 1- Amaç Bu Tebliğin amacı; kapsama dahil kişilerden, ayakta tedavilerinde

Detaylı

Hollanda dışında ikamet edecekseniz veya çalışacaksanız: Gönüllü Anw sigortası

Hollanda dışında ikamet edecekseniz veya çalışacaksanız: Gönüllü Anw sigortası Hollanda dışında ikamet edecekseniz veya çalışacaksanız: Gönüllü Anw sigortası İçindekiler Neden gönüllü sigorta yaptırmalısınız 2 Gönüllü sigorta kimler içindir? 2 Gönüllü sigortaya en fazla ne kadar

Detaylı

HİPERLİPİDEMİ TEDAVİ KILAVUZU VE YAŞAM TARZI ÖNERİLERİ

HİPERLİPİDEMİ TEDAVİ KILAVUZU VE YAŞAM TARZI ÖNERİLERİ HİPERLİPİDEMİ TEDAVİ KILAVUZU VE YAŞAM TARZI ÖNERİLERİ Hiperlipidemi; kanda çeşitli yağların yüksekliğini ifade etmek için kullanılan bir terimdir. Bu çeşitli yağ tipleri kolesterol, trigliserid, LDL-kolestroldür.

Detaylı

1 gr yağ: 9 kilokalori, 1 gr protein ve karbonhidrat: 4 kilokalori, 1 gr alkol 7 kilokalori verir.

1 gr yağ: 9 kilokalori, 1 gr protein ve karbonhidrat: 4 kilokalori, 1 gr alkol 7 kilokalori verir. Doğru beslenme için karbonhidrat, yağ ve proteinler belirli oranlarda belirli miktarlarda düzenli olarak alınmalıdır. Alınan kalori verilen kaloriden fazla olduğu zaman kilo alımı başlar. Her gün yenilen

Detaylı

KALP DAMAR SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI RİSKLERİNDEN KORUNMA

KALP DAMAR SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI RİSKLERİNDEN KORUNMA KALP DAMAR SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI RİSKLERİNDEN KORUNMA BU EĞİTİMDE NELER PAYLAŞACAĞIZ? KALP DAMAR HASTALIĞI NEDİR? DAMARLAR NEDEN DARALIR? KALP DAMAR HASTALIĞININ BULGULARI RİSK FAKTÖRLERİ NELERDİR? KALP

Detaylı

GÜNLÜK OLARAK NEDEN YETERLİ MİKTARDA KALSİYUM ALMALIYIZ?

GÜNLÜK OLARAK NEDEN YETERLİ MİKTARDA KALSİYUM ALMALIYIZ? GÜNLÜK OLARAK NEDEN YETERLİ MİKTARDA KALSİYUM ALMALIYIZ? Kalsiyum bir çok kişinin bildiği gibi kemik ve dişlerin yapı, oluşum ve sürdürülmesinde temel bir gereksinimdir. Kemik erimesini azaltmada yardımcı

Detaylı

BESİNLER. Süt, yumurta, peynir, et, tavuk, balık gibi hayvansal kaynaklı besinler

BESİNLER. Süt, yumurta, peynir, et, tavuk, balık gibi hayvansal kaynaklı besinler BESİNLER Yaşam için gerekli besin öğelerini sağlayan bitkisel ve hayvansal gıdalar BESİN olarak tanımlanır. Besinler, elde edildikleri kaynaklara göre iki gruba ayrılır: Süt, yumurta, peynir, et, tavuk,

Detaylı

Yaşlanmaya Bağlı Oluşan Kas ve İskelet Sistemi Patofizyolojileri. Sena Aydın 0341110011

Yaşlanmaya Bağlı Oluşan Kas ve İskelet Sistemi Patofizyolojileri. Sena Aydın 0341110011 Yaşlanmaya Bağlı Oluşan Kas ve İskelet Sistemi Patofizyolojileri Sena Aydın 0341110011 PATOFİZYOLOJİ Fizyoloji, hücre ve organların normal işleyişini incelerken patoloji ise bunların normalden sapmasını

Detaylı

KALP DAMAR HASTALIKLARI VE BESLENME

KALP DAMAR HASTALIKLARI VE BESLENME KALP DAMAR HASTALIKLARI VE BESLENME Kalp hastalıkları deyince; kalp ve kan damarlarına ilişkin hastalıklar aklımıza gelmektedir. Damar sertliği; Atardamar duvarının kalınlaşmasıdır. Yavaş seyreden ilerleyici

Detaylı

Tip 2 Diyabet Hastaları için. Beslenme Kılavuzu*

Tip 2 Diyabet Hastaları için. Beslenme Kılavuzu* Tip 2 Diyabet Hastaları için Beslenme Kılavuzu* Değerli hastalar, Hazırladığımız bu kısa kılavuz ile size günlük hayatınızda tüketeceğiniz gıda maddelerini seçerken, yönünüzü daha iyi belirleyebilmenize

Detaylı

Diyabet ve komplikasyonlarıyla. yla mücadele uzun bir yolculuk gibidir. Binlerce kilometrelik bir yolculuk bile, r. Lao Tzu MÖ 600

Diyabet ve komplikasyonlarıyla. yla mücadele uzun bir yolculuk gibidir. Binlerce kilometrelik bir yolculuk bile, r. Lao Tzu MÖ 600 İki veciz söz s Diyabet ve komplikasyonlarıyla yla mücadele uzun bir yolculuk gibidir. Binlerce kilometrelik bir yolculuk bile, tek bir adımla başlamak zorundadır. r. Lao Tzu MÖ 600 Şeker Hastalığı; Ülkemizde;

Detaylı

Öğretim araç ve gereçlerinin reformu

Öğretim araç ve gereçlerinin reformu Öğretim araç ve gereçlerinin reformu Hamburglu öğrenciler için daha çok yeni kitap Önemli sorulara yanıtlar burada! Freie und Hansestadt Hamburg Behörde für Bildung und Sport Hamburg Senatosu kararlaştırdı:

Detaylı

MERVE SAYIŞ 04150019305 TUĞBA ÇINAR 04140033048 SEVİM KORKUT 04140033017 MERVE ALTUN 04140019065

MERVE SAYIŞ 04150019305 TUĞBA ÇINAR 04140033048 SEVİM KORKUT 04140033017 MERVE ALTUN 04140019065 MERVE SAYIŞ 04150019305 TUĞBA ÇINAR 04140033048 SEVİM KORKUT 04140033017 MERVE ALTUN 04140019065 TÜRKİYE SAĞLIKLI BESLENME VE HAREKETLİ HAYAT PROGRAMI (2014 2017) TÜRKİYE SAĞLIKLI BESLENME VE HAREKETLİ

Detaylı

Diyabet ve göz sorunları

Diyabet ve göz sorunları TÜRKİYE ENDOKRİNOLOJİ VE METABOLİZMA DERNEĞİ DİABETES MELLİTUS ÇALIŞMA VE EĞİTİM GRUBU TEMD DİABETES MELLİTUS ÇALIŞMA VE EĞİTİM GRUBU HASTA EĞİTİM KİTAPÇIKLARI SERİSİ 08 Diyabet ve göz sorunları Diyabet

Detaylı

İŞYERİ HEKİMLİĞİ BELGESİ EK-1

İŞYERİ HEKİMLİĞİ BELGESİ EK-1 İŞYERİ HEKİMLİĞİ BELGESİ EK-1 1 İŞE GİRİŞ / PERİYODİK MUAYENE FORMU EK-2 İŞYERİNİN : Unvanı: SGK Sicil No: Adresi: Tel No: Faks No: E-posta: İşe giriş/periyodik muayene olmayı kabul ettiğimi ve muayene

Detaylı

PRENET LE KİLONUZU Kontrol Altına Alın!

PRENET LE KİLONUZU Kontrol Altına Alın! PRENET LE KİLONUZU Kontrol Altına Alın! 1983 yılında Almanya da geliştirilen Prenet ürünleri, en son teknoloji ile üretilir. Konsept, içerisinde kişiye özel olarak uygulanan vücut analizini de barındıran,

Detaylı

Ebeveynler için bilgi

Ebeveynler için bilgi Ebeveynler için bilgi Sevgili Ebeveynler, Burada yer alan bilgilerle sizleri, Oldenburglu çocuklar için sunulan bakım hizmetleri ve bu hizmetlerin kuralları hakkında genel olarak bilgilendirmek istiyoruz.

Detaylı

BİRLEŞİK METAL-İŞ B İ RLEŞİK METAL İŞÇİLERİ SENDİKASI UNITED METALWORKERS UNION

BİRLEŞİK METAL-İŞ B İ RLEŞİK METAL İŞÇİLERİ SENDİKASI UNITED METALWORKERS UNION BİRLEŞİK METAL-İŞ B İ RLEŞİK METAL İŞÇİLERİ SENDİKASI UNITED METALWORKERS UNION ARAŞTIRMA DİZİSİ 2004/1 TÜRKİYE GENELİ VE İSTANBUL İÇİN 4 KİŞİLİK AİLENİN ASGARİ GEÇİM HARCAMASI Sendikamız 4 kişilik bir

Detaylı

İşçi Sayısı : Erkek Kadın Genç Çocuk Özürlü. Kaza Tarihi :... Kaza Gününde İşbaşı Saati :... Kazanın olduğu saat :...

İşçi Sayısı : Erkek Kadın Genç Çocuk Özürlü. Kaza Tarihi :... Kaza Gününde İşbaşı Saati :... Kazanın olduğu saat :... EK-2 İŞ KAZASI VE MESLEK HASTALIĞI BİLDİRİM FORMU Düzenlenme tarihi... 1 İ şy eri ni n Unvanı : SGK/Bölge Müdürlüğü Sicil No : Adresi : Tel No. ve E-mail : İşçi Sayısı : Erkek Kadın Genç Çocuk Özürlü Toplam

Detaylı

Can boğazdan gelir.. Deveyi yardan uçuran bir tutam ottur..

Can boğazdan gelir.. Deveyi yardan uçuran bir tutam ottur.. Can boğazdan gelir.. Deveyi yardan uçuran bir tutam ottur.. 1 BESLENME BİLİMİ 2 Yaşamımız süresince yaklaşık 60 ton besin tüketiyoruz. Besinler sağlığımız ve canlılığımızın devamını sağlar. Sağlıklı bir

Detaylı

Yaşamımızı devam ettirebilmemiz için tuza ihtiyacımız var! NEDEN?

Yaşamımızı devam ettirebilmemiz için tuza ihtiyacımız var! NEDEN? Petra Kristali Tuzlu gerçekler Vücudumuz ve Tuz. Yaşamımızı devam ettirebilmemiz için tuza ihtiyacımız var! NEDEN? Yaşam kaynağımız olan su, ancak yeterli miktarda ve sağlıklı tuzla birlikte görevini yerine

Detaylı

Kansız kişilerde görülebilecek belirtileri

Kansız kişilerde görülebilecek belirtileri Kansızlık (anemi) kandaki hemoglobin miktarının yaş ve cinsiyete göre kabul edilen değerlerin altında olmasıdır. Bu değerler erişkin erkeklerde 13.5 g/dl, kadınlarda 12 g/dl nin altı kabul edilir. Kansızlığın

Detaylı

ERGO Yüzde 100 Sağlık Sigortası

ERGO Yüzde 100 Sağlık Sigortası AKDENİZ ŞİFA OLİMPOS MEDİCAL PARK ANTALYA DOĞUM DAHİL ANTALYA ANADOLU HASTANELERİ GRUBU (DOĞUM DAHİL.) ERGO Yüzde 100 Sağlık Sigortası Tamamlayıcı sağlık sigortası Sosyal Güvenlik Kurumu (SGK) tarafından

Detaylı

Besin Gidaların Yararı ve Zararı

Besin Gidaların Yararı ve Zararı Besin Gidaların Yararı ve Zararı Yiyip içtiklerinizin sağlığınızı nasıl etkilediğini, ömrünüzü uzatıp uzatmadığını ya da sizi yavaş yavaş öldürüp öldürmediğini merak ediyormusunuz. Yiyeceklerin eksi ve

Detaylı

TÜRKİYE DE EN FAZLA GÖRÜLEN BESLENME HATALARI

TÜRKİYE DE EN FAZLA GÖRÜLEN BESLENME HATALARI TÜRKİYE DE EN FAZLA GÖRÜLEN BESLENME HATALARI Türkiye beslenme durumu yönünden hem gelişmekte olan, hem de gelişmiş ülkelerin sorunlarını birlikte içeren bir görünüme sahiptir. Ülkemizde halkın beslenme

Detaylı

YAŞLILIKTA SIK GÖRÜLEN HASTALIKLAR. Prof. Dr. Mehmet Ersoy

YAŞLILIKTA SIK GÖRÜLEN HASTALIKLAR. Prof. Dr. Mehmet Ersoy YAŞLILIKTA SIK GÖRÜLEN HASTALIKLAR Prof. Dr. Mehmet Ersoy DEMANSA NEDEN OLAN HASTALIKLAR AMAÇ Demansın nedenleri ve gelişim sürecinin öğretmek Yaşlı bireyde demansa bağlı oluşabilecek problemleri öğretmek

Detaylı

İÇİNDEKİLER ÖNSÖZ... III

İÇİNDEKİLER ÖNSÖZ... III İÇİNDEKİLER ÖNSÖZ... III 1: DİYABET...1 Diabetes insipedius...2 Diabetes mellitus...2 Diyabetin Etkileri...3 Belirtiler...4 Nedenler...4 Tedavi...4 Bitkilerin Rolü...5 Tıbbi Faydaları...6 2: KARACİĞER

Detaylı

Ev yardımı geri ödenilmeyen, aylık alınan bir para yardımıdır ve bir yıl süreyle ödenir. Bu yardım ile ev giderlerinin azaltılması hesaplanmıştır.

Ev yardımı geri ödenilmeyen, aylık alınan bir para yardımıdır ve bir yıl süreyle ödenir. Bu yardım ile ev giderlerinin azaltılması hesaplanmıştır. EV YARDIMI Ev yardımı geri ödenilmeyen, aylık alınan bir para yardımıdır ve bir yıl süreyle ödenir. Bu yardım ile ev giderlerinin azaltılması hesaplanmıştır. Bu yardımdan kim yararlanabilir? Devlet kredisinden

Detaylı

Hollanda dışında ikamet edecekseniz veya çalışacaksanız: Gönüllü AOW sigortası

Hollanda dışında ikamet edecekseniz veya çalışacaksanız: Gönüllü AOW sigortası Hollanda dışında ikamet edecekseniz veya çalışacaksanız: Gönüllü AOW sigortası İçindekiler AOW nedir? 2 Gönüllü sigorta neden gerekebilir 2 Gönüllü sigorta kimler içindir 2 Gönüllü sigortaya en fazla ne

Detaylı

DiYABET VE BESLENME N M.-

DiYABET VE BESLENME N M.- DiYABET VE BESLENME Diyabet tedavisinin amacı;kan şekeri kontrolünü sağlayarak diyabetin seyrinde gelişebilecek bozuklukları (komplikasyonları) önlemek veya geciktirmek; böylece yaşam kalitenizi yükseltmektir.

Detaylı

Yakın Doğu Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksek Okulu

Yakın Doğu Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksek Okulu Yakın Doğu Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksek Okulu Yaşlı Bakım-Ebelik 2. Ders YB 205 Beslenme İkeleri 2015 Uzm. Dyt. Emine Ömerağa emine.omeraga@neu.edu.tr BESLENME Dünya Sağlık Örgütü (WHO-DSÖ)

Detaylı

PRENET LE KİLONUZU Kontrol Altına Alın!

PRENET LE KİLONUZU Kontrol Altına Alın! PRENET LE KİLONUZU Kontrol Altına Alın! 1983 yılında Almanya da geliştirilen Prenet ürünleri, en son teknoloji ile üretilir. Konsept, içerisinde kişiye özel olarak uygulanan vücut analizini de barındıran,

Detaylı

DİYABETTE BESLENME PRENSİPLERİ

DİYABETTE BESLENME PRENSİPLERİ İstanbul Üniversitesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı Endokrinoloji ve Metabolizma Bilim Dalı DİYABETTE BESLENME PRENSİPLERİ Dr. Dyt. Cemile İdiz Ne yemeliyim? DİYABET Tatlı meyve yeme!! Limon şekeri düşürür

Detaylı

İLKÖĞRETİM ÇOCUKLARI İÇİN SAĞLIKLI BESLENME BESİN ÖGELERİ

İLKÖĞRETİM ÇOCUKLARI İÇİN SAĞLIKLI BESLENME BESİN ÖGELERİ İLKÖĞRETİM ÇOCUKLARI İÇİN SAĞLIKLI BESLENME Doğumdan itibaren büyüme ve gelişme, sağlıklı ve uzun bir yaşam için vücudumuza gerekli olan bütün maddeleri besinlerle alırız. Besin; yenilebilen ve yenildiğinde

Detaylı

ANKET. Katılımcı ZORGVRAGER

ANKET. Katılımcı ZORGVRAGER ANKET Katılımcı ZORGVRAGER Sağlık hizmetlerinden yararlanmaktasınız. Bu listede, sağlık bakımından yararlanan kişi olarak, sağlık hizmetlerinin sizin için ne anlama geldiği ile ilgili sorular bulunmaktadır.

Detaylı

Kan basıncının normalden fazla olmasıdır. Büyük tansiyon 140 mm Hg veya küçük tansiyon 90 mm Hg dan fazla ise yüksek tansiyon olarak kabul edilir.

Kan basıncının normalden fazla olmasıdır. Büyük tansiyon 140 mm Hg veya küçük tansiyon 90 mm Hg dan fazla ise yüksek tansiyon olarak kabul edilir. HİPERTANSİYON Prof. Dr. Tekin AKPOLAT Yüksek tansiyon (hipertansiyon) nedir? Kan basıncının normalden fazla olmasıdır. Büyük tansiyon 140 mm Hg veya küçük tansiyon 90 mm Hg dan fazla ise yüksek tansiyon

Detaylı

TÜRKİYE ORTOPEDİK ENGELLİLER FEDERASYONU EĞİTİM BURSU BAŞVURU FORMU

TÜRKİYE ORTOPEDİK ENGELLİLER FEDERASYONU EĞİTİM BURSU BAŞVURU FORMU TÜRKİYE ORTOPEDİK ENGELLİLER FEDERASYONU EĞİTİM BURSU BAŞVURU FORMU * Bu form Üniversiteler ile Lisede okuyacak/okuyan engelilere yönelik olduğundan bu şartı haiz olmayan başvurular dikkate alınmaz. *

Detaylı

MENOPOZ DÖNEMİNİN ÖZELLİKLERİ

MENOPOZ DÖNEMİNİN ÖZELLİKLERİ MENAPOZDA VE YAŞLILIKTA BESLENME 1 MENOPOZ DÖNEMİNİN ÖZELLİKLERİ MENOPOZDA GÖRÜLEN SORUNLAR MENOPOZ DÖNEMİNDE BESLENME İLKELERİ YAŞLILIKTA BESLENME YAŞLILIKTA BESLENME İLKELERİ 2 3 YAŞAM BEBEKLİK ÇOCUKLUK

Detaylı

SAĞLIK KONTROLÜ. Düzenli aralıklarda tedbir muayeneleri yaptırınız

SAĞLIK KONTROLÜ. Düzenli aralıklarda tedbir muayeneleri yaptırınız SAĞLIK KONTROLÜ Düzenli aralıklarda tedbir muayeneleri yaptırınız AOK Hessen ve Türk-Alman Sağlık Vakfı'nın (Türkisch-Deutsche Gesundheitsstiftung e.v. (TDG)) Hessen Sosyal İşler Bakanı'nın himayesi altında

Detaylı

TER LER ANKET FORMU Adınız ve Soyadınız um Tarihi Cinsiyet Boy Uzunlu u (cm) Vücut A ırlı ınız (Kg) Telefon I Meslek Adres E-mail Telefon II

TER LER ANKET FORMU Adınız ve Soyadınız um Tarihi Cinsiyet Boy Uzunlu u (cm) Vücut A ırlı ınız (Kg) Telefon I Meslek Adres E-mail Telefon II MÜŞTERİ BİLGİLERİ ANKET FORMU Anket formunda yer alan bilgiler hiçbir şekilde başkasıyla paylaşılmayacaktır. Lütfen ankette yer alan soruların tamamını doldurunuz. Bu bilgiler sizlere özel olarak hazırlanacak

Detaylı

GENEL SAĞLIK SİGORTASI UYGULAMASI VE GELİR TESTİ

GENEL SAĞLIK SİGORTASI UYGULAMASI VE GELİR TESTİ GENEL SAĞLIK SİGORTASI UYGULAMASI VE GELİR TESTİ Gelir Testi nasıl başladı, kimler muaf? Sosyal Güvenlik Reformu ile tüm vatandaşların sağlık güvencesi kapsamına alınması 1 Ocak 2012 tarihinde başladı.

Detaylı

BES TE VERGİ AVANTAJI BES TE VERGİ AVANTAJI

BES TE VERGİ AVANTAJI BES TE VERGİ AVANTAJI BES TE VERGİ AVANTAJI BES TE VERGİ AVANTAJI SORULARLA VERGİ AVANTAJI Yasal Hakkınızı Kullanıyor musunuz? BES TE VERGİ AVANTAJI SORULARLA VERGİ AVANTAJI 1. Vergi avantajı nedir? Bireysel emeklilik sisteminde

Detaylı

GEBELİKTE YETERLİ ve DENGELİ BESLENME

GEBELİKTE YETERLİ ve DENGELİ BESLENME GEBELİKTE YETERLİ ve DENGELİ BESLENME NEDEN ÖNEMLİDİR? Hayat sağlıkla güzeldir BESLENME ve DİYET POLİKLİNİĞİ Gebelik öncesi ideal ağırlığında olan yetişkin kadınların ortalama 9-14 kg arasında (ayda 1-1,5kg)

Detaylı

Birlikte Kansere Karşı

Birlikte Kansere Karşı Birlikte Kansere Karşı Amaçları ve Görevleri Aargau Kanser Vakfı, 1957 yılında Aargau da kurulmuş toplum yararına çalışan bir dernektir. Bugünkü adıyla Aargau Kanser Birliği nin yaklaşık 2000 üyesi bulunmaktadır.

Detaylı

BASİDAV & BASİSEN ÜYELERİNE VE EŞ/ÇOCUKLARINA YÖNELİK GRUP SİGORTASI BAŞVURU FORMU A. ÜRÜN SEÇİMİ

BASİDAV & BASİSEN ÜYELERİNE VE EŞ/ÇOCUKLARINA YÖNELİK GRUP SİGORTASI BAŞVURU FORMU A. ÜRÜN SEÇİMİ BASİDAV & BASİSEN ÜYELERİNE VE EŞ/ÇOCUKLARINA YÖNELİK GRUP SİGORTASI BAŞVURU FORMU A. ÜRÜN SEÇİMİ Ekte yer alan Teminat Seçenekleri Tablosu (Bknz. Sayfa 4) yardımıyla seçtiğiniz teminat yapısının kodunu

Detaylı

SAĞLIK SİGORTASI. Temel Sigorta

SAĞLIK SİGORTASI. Temel Sigorta SAĞLIK SİGORTASI Temel Sigorta İsviçre de ikamet eden tüm kişiler hastalık ve kazaya karşı sigorta yaptırmak zorundadırlar. Bu temel sigorta yaş, köken ve ikamet statüsü ne olursa olsun, herkes için zorunludur.

Detaylı

Sigaranın Vücudumuza Zararları

Sigaranın Vücudumuza Zararları Sigaranın Vücudumuza Zararları Sigaranın vücudumuza olan zararları ve sigarayı bıraktıktan sonra vücudumuzdaki değişimler burada anlatılmaktadır. Sırt ve Bel Ağrısı: Sigara içmek bel ile ilgili hastalıkların

Detaylı

Sizin sağlığınız. Bizim hizmetlerimiz. DAK-Gesundheit ın tüm hizmetleri.

Sizin sağlığınız. Bizim hizmetlerimiz. DAK-Gesundheit ın tüm hizmetleri. Sizin sağlığınız. Bizim hizmetlerimiz. DAK-Gesundheit ın tüm hizmetleri. Bizim gücümüz. Sizin avantajlarınız. DAK-Gesundheit, hayatınızı sevmenizi istiyor. Her zaman. Bu sebeple ilk andan itibaren size

Detaylı

YETERLİ VE DENGELİ BESLENME NEDİR?

YETERLİ VE DENGELİ BESLENME NEDİR? YETERLİ VE DENGELİ BESLENME NEDİR? Vücudun, büyümesi yenilenmesi çalışması için gerekli olan enerji ve besin öğelerinin yeterli miktarda alınmasıdır. Ş. İKİBUDAK BİYOLOJİ ÖĞRETMENİ SAĞLIKLI BİR Y AŞAMIN

Detaylı

1. İnsan vücudunun ölçülerini konu edinen bilim dalı aşağıdakilerden hangisidir?

1. İnsan vücudunun ölçülerini konu edinen bilim dalı aşağıdakilerden hangisidir? VÜCUT BAKIMI 1. İnsan vücudunun ölçülerini konu edinen bilim dalı aşağıdakilerden hangisidir? A) Anatomi B) Fizyoloji C) Antropometri D) Antropoloji 2. Kemik, diş, kas, organlar, sıvılar ve adipoz dokunun

Detaylı

Çocuk zammı kılavuzu. Aile Kasanızın bir bilgi kılavuzu

Çocuk zammı kılavuzu. Aile Kasanızın bir bilgi kılavuzu Çocuk zammı kılavuzu Aile Kasanızın bir bilgi kılavuzu İçindekiler Seite Bu kılavuz hakkında... 2 1. Kim çocuk zammı talep edebilir?... 3 1.1 Genel olarak... 3 1.2 Anne babanın taban gelir sınırı... 3

Detaylı

Şişmanlık (obezite); sağlığı bozacak düzeyde vücutta yağ miktarının artmasıdır.

Şişmanlık (obezite); sağlığı bozacak düzeyde vücutta yağ miktarının artmasıdır. ŞİŞMANLIK (OBEZİTE) Şişmanlık (obezite); sağlığı bozacak düzeyde vücutta yağ miktarının artmasıdır. Yağ dokusunun oranı; Yetişkin erkeklerde % 12 15, Yetişkin kadınlarda %20 27 arasındadır. Bu oranların

Detaylı

Dengeli Beslenme. Efe Kaan Fidancı

Dengeli Beslenme. Efe Kaan Fidancı Dengeli Beslenme Yaşamımız boyunca sürekli büyürüz. Bebeklikten itibaren sağlıklı bir şekilde büyümek ve gelişmek için düzenli, dengeli ve yeterli beslenmemiz gerekir. Beslenmek yani yemek yemek günlük

Detaylı

BESLENME İSTANBUL İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBESİ

BESLENME İSTANBUL İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBESİ BESLENME İSTANBUL İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBESİ 2008 SUNU PLANI Sağlıklı ve dengeli beslenme Temel besin öğeleri ve grupları Öğün içerikleri: Kahvaltı Fast-food ve zararları Çocuğunuzun beslenme çantası

Detaylı

DİYABET DİYETİ * Diabet diyeti, yeterli ve dengeli beslenme temeline dayanmaktadır. Size önerilen miktarlardaki yiyecekler günlük protein,

DİYABET DİYETİ * Diabet diyeti, yeterli ve dengeli beslenme temeline dayanmaktadır. Size önerilen miktarlardaki yiyecekler günlük protein, DİYABET DİYETİ * Diabet diyeti, yeterli ve dengeli beslenme temeline dayanmaktadır. Size önerilen miktarlardaki yiyecekler günlük protein, karbonhidrat, yağ ve enerji ihtiyacınızı karşılayacaktır. * Bu

Detaylı

YAŞLILIKTA BESLENME VE SAĞLIK. MERSİN SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBESİ Züleyha KAPLAN Beslenme ve Diyet Uzmanı

YAŞLILIKTA BESLENME VE SAĞLIK. MERSİN SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBESİ Züleyha KAPLAN Beslenme ve Diyet Uzmanı YAŞLILIKTA BESLENME VE SAĞLIK MERSİN SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBESİ Züleyha KAPLAN Beslenme ve Diyet Uzmanı Yaşlanma her canlıda görülen ve vücutta değişiklik yapan bir süreçtir Herkes bir gün yaşlanacaktır

Detaylı

DİYABET NEDİR? Özel Klinik ve Merkezler

DİYABET NEDİR? Özel Klinik ve Merkezler DİYABET NEDİR? Özel Klinik ve Merkezler Diyabet nedir? Diyabet hastalığı, şekerin vücudumuzda kullanımını düzenleyen insülin olarak adlandırdığımız hormonun salınımındaki eksiklik veya kullanımındaki yetersizlikten

Detaylı

DİYABETTE İLAÇ VE İNSÜLİN TEDAVİSİ

DİYABETTE İLAÇ VE İNSÜLİN TEDAVİSİ DİYABETTE İLAÇ VE İNSÜLİN TEDAVİSİ Uz. Dr. M. Masum CANAT Şişli Etfal Eğitim ve Araştırma Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Kliniği DİYABET (ŞEKER HASTALIĞI) NEDİR? İnsülin eksikliği ya da var olan

Detaylı

Diyabet nedir? Ensülin nedir?

Diyabet nedir? Ensülin nedir? Was ist Diabetes? Was ist Insulin? (Türkisch) Diyabet nedir? Ensülin nedir? Diyabet melitusun temelleri Diyabet melitus Diyabet, kronik bir özümleme bozukluğudur. Diyabetli olmak demek, ya vücudunuzun

Detaylı

HİPERTANSİYON VE İLAÇLAR

HİPERTANSİYON VE İLAÇLAR HİPERTANSİYON VE İLAÇLAR Prof. Dr. Tekin AKPOLAT Hedef kan basıncı değerlerine ulaşmak için başarılı bir tedaviye gerek vardır. Başarılı tedavi 2 kısımdan oluşur: 1.Yaşam düzeninin değiştirilmesi 2.İlaç

Detaylı

Op Dr Aybala AKIL. ACIBADEM Bodrum Hastanesi

Op Dr Aybala AKIL. ACIBADEM Bodrum Hastanesi Sağlıklı bir anne için Sağlıklı beslenme Düzenli hekim kontrolü Gebelik öncesi hastalıkların sıkı takibi Sağlıklı bir yaşam tarzı Huzurlu bir gebelik süreci Sağlıklı beslenme = Dengeli beslenme Proteinler

Detaylı

SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI

SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI YETERLİ VE DENGELİ BESLENME Beslenme; insanın büyümesi, gelişmesi, sağlıklı ve üretken olarak uzun süre yaşaması için gerekli olan enerji ve besin öğelerinin vücuda alınıp kullanılabilmesidir.

Detaylı

Madde 32 Sigortalıya, iş kazalarıyla meslek hastalıkları sigortası kapsamı dışında kalan hastalıklara

Madde 32 Sigortalıya, iş kazalarıyla meslek hastalıkları sigortası kapsamı dışında kalan hastalıklara Hastalık Sigortası Sağlanan yardımlar: Madde 32 Sigortalıya, iş kazalarıyla meslek hastalıkları sigortası kapsamı dışında kalan hastalıklara da, aşağıda yazılı yardımlar sağlanır: A) Sağlık yardımı yapılması,

Detaylı

FİZİKSEL ETKİNLİĞİN SAĞLIK ÜZERİNE YARARLARI Doç. Dr. Ferda GÜRSEL

FİZİKSEL ETKİNLİĞİN SAĞLIK ÜZERİNE YARARLARI Doç. Dr. Ferda GÜRSEL FİZİKSEL ETKİNLİĞİN SAĞLIK ÜZERİNE YARARLARI Doç. Dr. Ferda GÜRSEL 1 MESAJLAR! Fiziksel etkinlik (FE) ve iyi bir fiziksel uygunluk, hastalık riskini azaltır uygun sağlık ve iyi olma haline katkıda bulunur.!

Detaylı

KANSER TANIMA VE KORUNMA

KANSER TANIMA VE KORUNMA KANSER TANIMA VE KORUNMA Uzm. Dr Dilek Leyla MAMÇU Sunum İçeriği Genel Bilgiler Dünyada ve Ülkemizdeki son durum Kanser nasıl oluşuyor Risk faktörleri neler Tedavi seçenekleri Önleme mümkün mü Sorular/

Detaylı

SAĞLIKLI YAŞAM VE BESLENME ALIŞKANLIKLARI BİLGİ FORMU

SAĞLIKLI YAŞAM VE BESLENME ALIŞKANLIKLARI BİLGİ FORMU SAĞLIKLI YAŞAM VE BESLENME ALIŞKANLIKLARI BİLGİ FORMU KİŞİSEL BİLGİLER Adınız: Soyadınız: Doğum Tarihi: Doğum Yeri: Adres: (Ev) (İş) Telefon:(Ev): (İş) (Cep) E-mail: Eğitim Durumunuz: Mesleğiniz: KİLO

Detaylı

Kalp Krizini Tetikleyen Durumlar ve Tedavisi. Doç. Dr. Bülent Özdemir Uludağ Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyoloji Anabilim Dalı

Kalp Krizini Tetikleyen Durumlar ve Tedavisi. Doç. Dr. Bülent Özdemir Uludağ Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Kalp Krizini Tetikleyen Durumlar ve Tedavisi Doç. Dr. Bülent Özdemir Uludağ Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Kalp Krizini Tetikleyen Durumlar ve Tedavisi KALP KRİZİ Kalp krizi (miyokard

Detaylı

Kanun No. 5454 Kabul Tarihi : 8.2.2006

Kanun No. 5454 Kabul Tarihi : 8.2.2006 Kanun T.C. Emekli Sandığı, Sosyal Sigortalar Kurumu ve Bağ-Kur'dan Aylık veya Gelir Almakta Olanlara Ek Ödeme Yapılması ile Sosyal Sigortalar Kurumu ve Bağ-Kur'dan Aylık veya Gelir Almakta Olanlara Ödenen

Detaylı

BESLENME İLKELERİ BESLEME, BESİN ÖĞESİ VE SAĞLIK

BESLENME İLKELERİ BESLEME, BESİN ÖĞESİ VE SAĞLIK BESLENME İLKELERİ BESLEME, BESİN ÖĞESİ VE SAĞLIK Beslenme İle İlgili Temel Kavramlar Beslenme: İnsanın büyümesi, gelişmesi, sağlıklı ve üretken olarak uzun süre yaşaması, Yaşam kalitesini artırması için

Detaylı

Kari m ve eşi Kelly alti sonra çocuk sahi bi olmak i sti yor

Kari m ve eşi Kelly alti sonra çocuk sahi bi olmak i sti yor Kari m ve eşi Kelly alti sonra çocuk sahi bi olmak i sti yor Karim in eşi Kelly altı ay sonra hamile olmak istiyor 1. Karim in eşi Kelly altı ay sonra hamile olmak istiyor Karim in eşi Kelly hamile olmak

Detaylı

Doğum Yeri 2,2 4,4 2,2 4,4 4,4 2,2 2,2 2,2 28,8 2,2 6,6 17,7 4,4 4,4 2,2

Doğum Yeri 2,2 4,4 2,2 4,4 4,4 2,2 2,2 2,2 28,8 2,2 6,6 17,7 4,4 4,4 2,2 Doğum Yeri Katılımcıların doğum yerlerine bakıldığında üçte birine yakınının (%28,8) İzmir doğumlu olduğu görülmüştür. İzmirlileri, Kars doğumlular (%17,7) ve Kütahya doğumlular (6,6) izlerken diğer katılımcıların

Detaylı

SORULARLA MALULLÜK AYLIĞI

SORULARLA MALULLÜK AYLIĞI SORULARLA MALULLÜK AYLIĞI Sigortalıların maluliyetlerini nasıl tespit ettirecekleri, hangi şartlarda maluliyet aylığına hak kazanacakları, malullük aylığı için nasıl ve nereye başvuracakları ile malullük

Detaylı

T.C. ÇALIŞMA VE SOSYAL GÜVENLİK BAKANLIĞI ÇALIŞMA VE SOSYAL GÜVENLİK İLETİŞİM MERKEZİ (ALO 170) Bilgi Notu 03.06.2014 1.

T.C. ÇALIŞMA VE SOSYAL GÜVENLİK BAKANLIĞI ÇALIŞMA VE SOSYAL GÜVENLİK İLETİŞİM MERKEZİ (ALO 170) Bilgi Notu 03.06.2014 1. Bilgi Notu T.C. ÇALIŞMA VE SOSYAL GÜVENLİK BAKANLIĞI ÇALIŞMA VE SOSYAL GÜVENLİK İLETİŞİM MERKEZİ (ALO 170) 03.06.2014 1. GENEL BİLGİLER; 15 Kasım 2010 tarihinde 50 kişi ile hizmete başlayan Çalışma ve

Detaylı