BÜROLARIN ERGONOMĐK OLARAK DÜZENLENMESĐ. Büro Đşi

Ebat: px

Şu sayfadan göstermeyi başlat:

Download "BÜROLARIN ERGONOMĐK OLARAK DÜZENLENMESĐ. Büro Đşi"

Onur Onarıcı
8 yıl önce
İzleme sayısı:

1 BÜROLARIN ERGONOMĐK OLARAK DÜZENLENMESĐ MAK4091 Ergonomi 1 Büro Đşi Büroda genellikle oturarak çalışılır. Bilindiği gibi vücut ağırlığının % ini bağ ve destek dokular ve kaslar oluşturur. Bunların hepsi de otururken de çeşitli düzeyde zorlanırlar, özellikle omurga hem bir destek görevi üstlenmesi, hem de çeşitli organları ve organ sistemlerini birbirine bağlaması nedeniyle çok dikkat edilmesi gereken bir organdır. Üst gövde ve omurga uzun süre dengeli ve sakin duramazlar zira herhangi bir ritmik madde alışverişi, dolayısıyla düzenli bir beslenmeleri yoktur. Đşlevleri, aktiviteleri sürekli olarak değişen ve çoğu zaman da aniden, beklenmeyen yükler sayesinde sağlanır. Otururken sık sık konum değiştirmemizin nedeni de budur. MAK4091 Ergonomi 2 Büro Đşi Đş gurubu Đşin türü Đş aracı Başlıca zorlanan organ Arama Görme Tutma Alma Açma Kapama Yırtma-Atma Yazma Hesaplama Şema çizim (el ile) Yazı yazma Hesap yapma (makine ile) Resim, teknik resim Dosya Klasör Delgi, zımba Sandalye Masa Diğer büro mobilyaları Yazı gereçleri Kağıt Masa Sandalye Yazı makinesi Bilgisayar Hesap makinesi Masa,sandalye Resim gereçleri Masa Diğer mobilyalar Göz El Kol Parmaklar Üst gövde Bacaklar Göz El Kol Parmaklar Üst gövde Merkezi sinir sistemi MSS Göz El Kol Parmaklar Üst gövde Göz El Kol Üst gövde Bacaklar Ayaklar Göz MSS Ağız, çene Merkezi sinir sistemi Okuma Kitap,rapor,dosya v.b. 5 (sandalye) 6 Konuşma Diktafon Telefon 7 Düşünme Göz,kulak, MSS 8 Duyma, dinleme Diktafon, telefon Kulak, MSS 9 Gerinme, dönme Masa, sandalye v.b. El, kol, gövde, bacaklar 10 Oturma, kalkma Sandalye Ayaklar, gövde MAK4091 Ergonomi 3 1

edilmesi gereken bir organdır. Üst gövde ve omurga uzun süre dengeli ve sakin duramazlar zira herhangi bir ritmik madde alışverişi, dolayısıyla düzenli bir beslenmeleri yoktur.

2 Tek kişilik büro düzenlenmesi Genel olarak bir büronun minimum alanı 8 m 2 olarak belirlenmiştir. Tavan yüksekliğinin de 2,5 m olarak önerildiği bürolarda, çoğunlukla oturarak iş yapılma halinde, büroda çalışan kişi başı 12 m 3 ten daha az olmayacak hacim gerekir. MAK4091 Ergonomi 4 Çalışan sayısı Bürolarda kişi sayısı ile tavan yüksekliği arasındaki ilişki MAK4091 Ergonomi 5 Bürolarda Ergonomik Masa Sandalye Sistemleri MAK4091 Ergonomi 6 2

çalışan kişi başı 12 m 3 ten daha az olmayacak hacim gerekir.

3 MAK4091 Ergonomi 7 MAK4091 Ergonomi 8 MAK4091 Ergonomi 9 3

4 Bürolarda Ergonomik Masa Sandalye Sistemleri Avrupa Norm Taslağında Koltuktaki Değişkenler MAK4091 Ergonomi 10 (a) (b) (c) (1) (2) Ayakta durma (a), düz sandalyede oturma (b) ve kalça ve bel destekli sandalyede (c) oturma konumunda omurga (1-Bel 2- Kalça desteği) MAK4091 Ergonomi 11 Oturma konumunda disklere gelen basınç Öne eğik, dik ve arkaya yaslanarak oturma şekli MAK4091 Ergonomi 12 4

bel destekli sandalyede (c) oturma konumunda omurga (1-Bel 2- Kalça desteği) MAK4091 Ergonomi 11

5 Dinamik oturma prensibi MAK4091 Ergonomi 13 Farklı koltuk konstrüksiyonları MAK4091 Ergonomi 14 Senkron Koltuk Resimdeki Sayı a Ölçü [mm] (min.) Ayarlanabilirlik [mm] MAK4091 Ergonomi 15 5

480-550 400 450 180 220 260 320 70 90 430 450 100 150 0 10 40 50 120 160 200-240 50 90 420

6 Balans sandalyeleri MAK4091 Ergonomi 16 Ayarlanabilir sandalye yüksekliği MAK4091 Ergonomi 17 Bilgisayarda Çalışma MAK4091 Ergonomi 18 6

7 Yerleşimler MAK4091 Ergonomi 19 Bilek Desteği MAK4091 Ergonomi 20 Bilgisayar Masası MAK4091 Ergonomi 21 7

8 uzun boylu kişi kısa boylu kişi MAK4091 Ergonomi 22 Bilgisayar sandalyesinde oturma önerisi ve düz koltuklara takılabilecek bel desteği MAK4091 Ergonomi 23 Đki birimli bilgisayar çalışma istasyonu Yüksekliği ayarlanabilir masa MAK4091 Ergonomi 24 8

takılabilecek bel desteği MAK4091 Ergonomi 23 Đki birimli

9 Büro çalışmasında dinamik oturma Uzun süre oturmak, hangi koşulda oturulursa oturulsun, ensede tutulma, kasılma, sırtta ağrı ve kaba etlerde şikayetlere neden olur. MAK4091 Ergonomi 25 Aydınlatma Đndirekt hacim aydınlatma ve ek lamba ile iş alanının aydınlatılması MAK4091 Ergonomi 26 Klima Gürültü Yerleşim bürolar için ideal sıcaklık C havadaki nem oranı % hava hızı 0,1 0,15 m/s bilgisayar başına düşen alan > 10 m 2 gürültü düzeyi < 55 db(a) zihinsel faaliyetin yoğun olduğu bürolar için 30 db(a) ideal, 40 db(a) çok iyi ve 45 db(a) ise iyi masalar arası mesafe: en çok 5 kişi tarafından kullanılıyorsa minimum 80 cm, en çok 20 kişi tarafından kullanılıyorsa minimum 93 cm, en çok 100 kişi tarafından kullanılıyorsa minimum 125 cm, en çok 250 kişi tarafından kullanılıyorsa minimum 175 cm, en çok 400 kişi tarafından kullanılıyorsa minimum 225 cm MAK4091 Ergonomi 27 9

% 30 65 hava hızı 0,1 0,15 m/s bilgisayar başına düşen alan > 10 m 2 gürültü düzeyi < 55 db(a) zihinsel faaliyetin yoğun olduğu bürolar için 30 db(a) ideal, 40 db(a) çok iyi ve 45 db(a) ise iyi

10 Gözleri dinlendirme egzersizleri Aradabir bir kaç saniye süreyle uzak bir noktaya dikkatlice bakın. Bir süre gözlerinizi ellerinizle kapatın ve karanlığa alışın. Karanlık ve elinizin sıcaklığı gözünüze iyi gelecektir. (Elinizi gözlerinize bastırmayın!). Bu arada sizi mutlu edecek bir şeyi düşünün. Sonra gözlerinizi iyice açarak, gözlerinizi kamaştırmayacak düzeyde aydınlık bir nesneye bakın. Sık sık göz kırparsanız gözleriniz göz yaşı ile ıslanır, kuru kalmaz. Burnunuzun alnınızla birleştiği noktayı baş parmağınız ve işaret parmağınızla tutun. Đşaret parmağınızı da alnınıza götürün. Parmaklarınızı hafif bastırıp hareket ettirerek bu bölgeye masaj yapın. Özellikle gözlük kullananlar rahatladıklarını hissedeceklerdir. MAK4091 Ergonomi 28 10

Sonra gözlerinizi iyice açarak, gözlerinizi kamaştırmayacak düzeyde aydınlık bir nesneye bakın. Sık sık göz kırparsanız gözleriniz göz yaşı ile ıslanır, kuru kalmaz.

Benzer belgeler

BÜRO ERGONOMİSİ. Bursa Teknik Üniversitesi İş Sağlığı ve Güvenliği Koordinatörlüğü

BÜRO ERGONOMİSİ. Bursa Teknik Üniversitesi İş Sağlığı ve Güvenliği Koordinatörlüğü BÜRO ERGONOMİSİ Bursa Teknik Üniversitesi İş Sağlığı ve Güvenliği Koordinatörlüğü BÜRO ERGONOMİSİ AÇISINDAN NE DURUMDAYIZ? Çalıştığınız büro YETERİNCE büyük mü? Çalıştığınız büro YETERİNCE aydınlık mı?