Temizlik, bulaşık, hava faktörü derken bunlardan en çok etkilenen uzuvlarımızın başında yer alan ellerimiz ve buna bağlı tırnaklarımız özel bir bakım istemektedir. Size sunacağım bazı basit doğal yöntemlerle güçlü tırnaklar ve pamuk gibi ellere sahip olabilirsiniz. Sürekli uygulanan el banyoları ve kompresler, yıpranmış ellerin kendilerini yenileyebilmeleri için gerekli bir bakım yöntemidir. Eterli yağ el banyosu 3 damla lavanta yağı, 2 damla bergamot yağı, 10 damla bademyağı, 1 tatlı kaşığı dolusu gliserin ile karıştırılır ve bir kabın içindeki sıcak suya eklenerek, iyice karıştırılır. Eller 20 dakika boyunca banyoda tutulur. Sonra eller dikkatlice ovuşturularak, kalan yağ da deriye yedirilir. Zeytinyağı el banyosu 1 su bardağı dolusu zeytinyağı, benmarin yöntemiyle hafifçe ısıtılır ve içine 15 20 damla limon suyu eklenip iyice karıştırılır. Eller bu yağın içinde 5 10 dakika bekletilir. Jojoba-pirinç kompresi 1 yemek kaşığı dolusu pirinç unu, biraz sütle bulamaç haline getirilir. 1 yemek kaşığı dolusu Jojoba yağı(veya gliserin) elin üstüne yayılır ve üstüne pirinç unu bulamacı yatırılır. 10 dakika etkilemeye bırakıldıktan sonra, eller ılık suyla yıkanır. 1 / 10
Yağ masajı 2 yemek kaşığı dolusu bademyağı veya susam yağı, benmarin yöntemiyle 37 40 dereceye kadar ısıtılır ve dairesel hareketlerle önce elin üstüne ve sonra da avuçlara masajla yedirilir. Rezene el banyosu 8 yemek kaşığı dolusu rezene tohumu, havanda hafifçe ezildikten sonra, 2 su bardağı dolusu kaynar suyla haşlanır, 15 dakika demlendikten sonra süzülür. Her tür yıkamadan sonra, eller bu bitki çayının içinde 2 3 dakika bekletilir. EL ÇATLAKLARININ BAKIMI Hazırlanış ve Kullanım Şekli *1 Avuç Akhuş ağacı *1 Avuç Karakavak *1 Adet Salatalık *2 Çorba kaşığı 2 / 10
*1 Avuç Papatya *Yeterince Zeytinyağı *1 Çorba kaşığı Bademyağı *Yeterince Süt *Akhuş ve karakavak tomurcukları iki saat boyunca sıcak suda demlenir. Süzülerek elde edilen posaya bal mumu ilâve edile rek krem kıvamına gelinceye kadar badem yağı ile yoğrulur. Elde edilen krem belirli aralarla ellere sürülür. *Taze salatalık, kabuklarıyla birlikte dövülerek ezilir. Elde edilen posaya bal mumu ilâve edilerek krem kıvamına gelinceye kadar bademyağı ile yoğrulur. Hazırlanan bu kremden el lere sürülür. *Papatya sütle beraber kaynatıldıktan sonra ince bir tülbentte sıkılır. Elde edilen posaya akhuş ağacının tohumları ilâve edilerek krem kıvamına gelinceye kadar zeytinyağı ile yoğrulur. Hazırlanan bu kremden ellere masaj yapılır. 3 / 10
Tırnaklar Kuru ve kolayca kırılabilen tırnaklar da, etkili temizlik maddeleri ile sürekli ilişki içinde olmaktan kaynaklanabilir. Tırnaklardaki bu tür değişimler, beslenme yetersizliğinin bir işareti de olabilir. Bu nedenle, yalnızca dıştan bakım yapmakla yetinmeyip, dengeli beslenmeye de özen göstermelisiniz. Atkuyruğu el banyosu 2 yemek kaşığı dolusu ince kıyılmış atkuyruğu, yarım litre kaynar derecede sıcak suyla haşlanır, 20 dakika demlendikten sonra süzülür. Eller arada bir, 5 6 dakika süreyle bitki çayının içinde tutulur. *Ayrıca, günde 1 2 bardak atkuyruğu çayı içilmesi de çok yararlı olacaktır. Soğan suyu masajı Kuru soğanın özsuyu ile tırnaklara masaj yapılabilir. Tırnaklar böylece sertleşebilir. Masaj yağı 25g vazelin, 25 ml hintyağı, 10 damla acıbadem yağı, 25 ml avokado yağı, 50 ml Jojoba yağı, sıcak su banyosunda (benmari) eritilerek karıştırılır ve bir krem kabına aktarılır. İki günde bir, önceden iyice temizlenen tırnaklara bu yağ karışımı ile masaj yapılır. 4 / 10
El Tırnağı Tedavisi * Buğday Özü Yağı, Parmak tırnaklarınızı ısıtılmış yağ içine 3 ila 4 dakika yerleştirin. Yağı silin ve tırnaklara masaj yapın. Zayıf ve kırılan tırnakları güçlendirir. Diğer sebze yağları da kullanılabilir, ama o kadar etkili olmayabilirler. PARMAK EGZAMASI Hazırlanış ve Kullanım Şekli *1 Avuç Kırlangıç otu *1 Avuç Hercai menekşe *1 Avuç Civanperçemi *1 Avuç Dulavrat otu *1 Avuç Isırgan otu *1 Çorba kaşığı Sarımsak suyu 5 / 10
*Kırlangıç otunun yaprak ve çiçekleri suda demlenir. Süzülerek elde edilen sıvıya, sarımsak suyu ilâve edilerek karıştırı lır. Tedavi süresince, akşamları yatmadan önce eller, ısıtılmış bu sıvı ile yıkanır. *Hercai menekşe ve civanperçeminden elde edilen demleme süzülerek dinlendirilir. Hazırlanan bu karışımla saat başı el banyosu yapılır. *Kurutulmuş dulavrat otu yaprak ve çiçekleri ısırgan oluyla birlikte ezilir. Elenerek elde edilen toz, suda beş dakika kaynatılarak süzülür. Hazırlanan bu sıvı ile parmaklara, tedavi süresince günde bir saat ara ile masaj yapılır. SİĞİL Hazırlanış ve Kullanım Şekli *1 Avuç Deve sakalı otu 6 / 10
*1 Adet Kuru Gül yaprağı *1 Avuç Ham çilek *Yeterince Mısır unu *1 Avuç Salkım söğüt *Yeterince Elma sirkesi *1 Çorba kaşığı Badem yağı *Deve sakalı otunun kurutulmuş kök ve yaprakları temiz bir zeminde yakılır. Elenerek elde edilen küle, krem kıvamına gelinceye kadar gül tozu ilâve edilerek sirke ile yoğrulur. Hazırlanan krem, badem yağı ile yumuşatıldıktan sonra, tedavi süresince ve günaşırı siğilli bölgeye sürülür. *Tam olgunlaşmamış yarı ham çilekler, derin bir kaba konarak ezilir. Elde edilen posaya, krem kıvamına gelinceye kadar mısır unu ilâve edilerek sirke ile yoğrulur. Hazırlanan krem, badem yağı ile yumuşatıldıktan sonra günaşırı siğilli bölgeye ovularak sürülür. 7 / 10
*Salkım söğüdün kurutulmuş yaprakları temiz bir zeminde ya kılır. Elenerek elde edilen küle, krem kıvamına gelinceye kadar mısır unu ilâve edilerek sirke ile yoğrulur. Hazırlanan kremden, siğillere yapılan ılık su kompresinden sonra gü naşırı sürülür. SİĞİLCİK (BEHAK) Hazırlanış ve Kullanım Şekli *1 Avuç Dağ nohudu *1 Adet Misvak ağacı *1 Adet Patlıcan *½ Çay bardağı Limon suyu *1 Avuç Maydanoz *1 Çorba kaşığı Meneviş yağı *½ Limon kabuğu 8 / 10
*Dağ nohutları, misvak ağacı ile birlikte dövülerek ezilir. Elde edilen karışım, yarım saat süreyle suda kaynatıldıktan sonra sıkılarak süzülür. Süzülen posaya, krem kıvamına gelince ye kadar dövülmüş patlıcan ilâve(fırında pişirilmiş) edilerek limon suyu ile yoğrulur. Hasta bölgeye yapılan ılık su kompresinden sonra, hazırlanan bu kremden günaşırı sürülür. *Kurutulmuş maydanoz, rendelenmiş limon kabukları ile bir likte yirmi dakika süreyle suda kaynatılır. Süzülerek elde edi len sıvıya limon suyu karıştırılarak bir kapta dinlendirilir. Dinlendirilen bu karışımla, hastalıklı bölge günaşırı yıkanır. *Güneş altında bekletilerek kurutulan patlıcanlar, temiz bir zeminde yakılır. Elenerek elde edilen küllerine dövülmüş limon kabukları ilâve edilerek, pomat kıvamına gelinceye kadar yoğrulur. Hazırlanan pomat, meneviş yağı ile yumuşatıldık tan sonra, hasta bölgeye günaşırı sürülür. Yazan: Gülten Şenşafak www.gencgelisim.com 9 / 10
10 / 10