GAZİANTEP KOLEJ VAKFI ÖZEL OKULLARI TEKNOLOJİ BAĞIMLILIĞI PSİKOLOJİK DANIŞMANLIK VE REHBERLİK BİRİMİ KİTAPLARI DİZİSİ LİSE

Benzer belgeler
ÖZLÜCE İLKOKULU&ORTAOKULU E-DERGİSİ ŞUBAT-2018 SAYI: 3. Dünyayı değiştirmek için kullanabileceğiniz en güçlü silah eğitimdir.

İNTERNET VE TEKNOLOJİ BAĞIMLILIĞI. Rehberlik Servisi Selçuk ÖZTÜRK

Bağımlılık kişinin kullandığı bir nesne veya yaptığı bir eylem üzerinde kontrolünü kaybetmesi ve onsuz bir yaşam sürememeye başlamasıdır.

ANABİLİM EĞİTİM KURUMLARI İNTERNET KULLANIMI, SİBER ZORBALIK

ÖZEL KAŞGARLI MAHMUT ORTAOKULU NİSAN 2016

İNTERNETİN GÜVENLİ KULLANIMI İHTİYACI

TEKNOLOJİ BAĞIMLILIĞI VE SİBER ZORBALIK

5 Yaş : En sevdiğim arkadaşım Yaş : Kurallar ve törenler 9-11 yaş : Kuvvetlenen Arkadaşlık Bağları

1. SINIF VELİ BÜLTENİ

Sizler de biliyorsunuz ki, yaşamın her alanında haklarımız olduğu gibi. haklarımızı/özgürlüklerimizi kullanırken uymamız ve dikkat etmemiz gereken

ilkokul Yeşilcan la Zararsız Teknoloji

KEMAL ATATÜRK OKULLARI. Psikolojik Danışma ve Rehberlik Bölümü

ÖĞRENCİNİN HAK VE SORUMLULUKLARI

TATİL VAKTİ KISA BİR ARA

Emniyet Genel Müdürlüğü Bilgi İşlem Daire Başkanlığı

GAZİANTEP KOLEJ VAKFI ÖZEL OKULLARI PSİKOLOJİK DANIŞMANLIK VE REHBERLİK BİRİMİ KİTAPLARI DİZİSİ ORTAOKUL

Zorbalık Türleri Nelerdir?

NASIL MÜCADELE EDİLİR?

YAYINA HAZIRLAYANLAR Yeşilay Genel Merkezi Eğitim Uzmanları. GRAFİK - TASARIM Sıla Bilişim Medya. Türkiye Yeşilay Cemiyeti 2011

ÖĞRENCİ VELİ OKUL SÖZLEŞMESİ

REHBERLİK SERVİSİ. Anne-Babalar Okula Hazır Mıyız?

Bağımlılık-Bağımsızlık. Prof. Dr. Sibel ERKAL İLHAN

ÇOCUKLARIMIZ VE TEKNOLOJİ

ÖĞRENCİNİN HAK VE SORUMLULUKLARI

ANABİLİM EĞİTİM KURUMLARI TEKNOLOJİ KULLANIMI

Teknoloji Bağımlılığı

PROJE: WEBWISE PARENTS (WEB UZMANI EBEVEYNLER) EBEVEYNLER İÇİN ANKET

IŞIK LI ANNE BABA REHBERİ

Teknoloji (Bilgisayar, tablet, cep telefonu, internet ) kullanımı konusunda anne babaları bilgilendirici yazılar, makaleler yazılır ve anne babaların

Kazanım İfadeleri. Kendine değer veren insanların (aile-arkadaş vb.) yapıcı uyarılarına kayıtsız kalmaz.

Sevgili Anne ve Babalar;

AİLELERİN İNTERNET ALGILARI VE EĞİLİMLERİ ARAŞTIRMASI.

OKUL KORKUSU VE BAŞ ETME YOLLARI. Banu SOYDABAŞ Şeker İlköğretim Okulu Psikolojik Danışman

Ankara Üniversitesi Geliştirme Vakfı Özel İlkokulu/Ortaokulu TATİLDE ÇOCUKLA BİRLİKTE OLMAK

Çağımızın en güçlü kitle iletişim kaynaklarından biri olan bilgisayarlar ve yaşamımıza birden bire giren internet, hayatımızın ayrılmaz bir parçası

ÖZLÜCE NURETTİN TOPÇU ANADOLU İMAM HATİP LİSESİ EVİN OKULA YAKLAŞMASI VE DEĞİŞEN ANNE-BABA ROLLERİ PROJESİ

VELi TOPLANTISI 6. SINIFLAR 7. EYLÜL 2018

ÖZEL KAŞGARLI MAHMUT ORTAOKULU MART 2016

Bu nedenle ebeveynlerin duygu, ifade ve davranış olarak tutarlı, kararlı ve pozitif bir tavır sergilemeye çalışmaları gerekmektedir.

Peki, nedir bu momofobi?

Çevrimiçi Yeni Neslin Davranış ve Beklentilerini Anlamak: İnternetin Bilinçli ve Güvenli Kullanımı Üzerine Bir Saha Çalışması. Dr. Ahmet Çubukcu, PMP

ÖZEL BİLGİ KÖPRÜSÜ MONTESSORİ ANAOKULU

DANIŞMANLIK TEDBİRİ UYGULAMALARI ÇOCUK TANIMA FORMU

Bilişim Teknolojilerine Pedagojik Bir Yaklaşım. Mehmet AKSÜT Mega Eğitim Danışmanlık Songül ATEŞ Uşak üniversitesi Hayriye UĞURLU Uşak üniversitesi

REHBERLİK SERVİSİMİZDEN VELİLERİMİZE YARIYIL TATİLİ İÇİN ALTIN ÖNERİLER

DARICA ANADOLU LİSESİ 9. SINIF REHBERLİK PLANI

Medyada Riskler. Öğr. Gör. Dr. Deniz Sezgin Ankara Üniversitesi İletişim Fakültesi

OKAN EĞİTİM KURUMLARI PSİKOLOJİK DANIŞMANLIK VE REHBERLİK BİRİMİ

YETİŞKİNLERDE MADDE BAĞIMLILIĞI DOÇ. DR. ARTUNER DEVECİ

EĞİTİM-ÖĞRETİM YILI SULUCA ORTAOKULU 6/B SINIFI 2. DÖNEM VELİ TOPLANTI TUTANAĞI

VELi TOPLANTISI 5. SINIFLAR 7. EYLÜL 2018

ÖZEL ANAKENT OKULLARI

ERGENLERDE İNTERNET BAĞIMLILIĞI

Can kardeş Rehberlik ve Psikolojik Danışma Birimi Nisan Ayı Rehberlik Bülteni Can Velimiz ;

VELi TOPLANTISI 8. SINIFLAR 7. EYLÜL 2018

REHBERLİK POSTASI -1

ANABİLİM EĞİTİM KURUMLARI. BİLGİSAYA ve ERGEN

ÖNSÖZ. Gaziantep Kolej Vakfı Ortaokul Rehberlik Birimi

TAT İ L ÖNER İ LER İ

Nasıl katılabilirim? Mannerheim Çocuk Hizmetleri Birliği

VELi TOPLANTISI 7. SINIFLAR 7. EYLÜL 2018

Bilişim Teknolojileri

sigara kullanma yaşının 7 ye, alkol kullanımının 12 li yaşlara

PSİKOLOJİK REHBERLİK BÖLÜMÜ DANIŞMANLIK VE. Gamze EREN Anaokulu Uzman Psikoloğu

1. Bir süre için hayatınızdaki iyi şeylerin artık olmadığını varsayın.

Eğitim Öğretim Yılı şubat dönemi yarıyıl tatili Psikolojik Danışma Rehberlik ve Araştırma Şubesi BASIN bildirisi:

İZMİR YÜKSEK TEKNOLOJİ ENSTİTÜSÜ

TURKKI. Aramıza katılın!

Çocuğumuza Etkili Ve Verimli Ders Çalışma Alışkanlığını Kazandırma Konusunda Nasıl Destek Olabiliriz?

TEKNOLOJİ BAĞIMLILIĞI

AKANT ORTAOKULU REHBERLİK BÜLTENİ

İNTERNETİN YARARLARI ZARARLARI

2013 / 2014 SAYI: 17. Haftanın Bazı Başlıkları

İSTEK ÖZEL ACIBADEM İLKOKULU PDR BÖLÜMÜ EĞİTİM ÖĞRETİM YILI

SORUMLULUK Değerli Velilerimiz, Sorumluluk Nedir? Sorumluluk Sahibi Bireyler;

Yenilik ve Eğitim Teknolojileri Genel Müdürlüğü. Bilinçli, Güvenli BT ve İnternet Kullanımı

ÖZEL NASİBE ERYETİŞ MESLEKİ VE TEKNİK ANADOLU LİSESİ EYLÜL AYI PSİKOLOJİK DANIŞMANLIK VE REHBERLİK BÜLTENİ

SAĞLIKLI MEDYA ALIŞKANLIKLARI BIRLIKTE YARATALIM yaş grubundaki çocukların aileleri için tavsiyeler

Ankara Üniversitesi Geliştirme Vakfı Özel İlkokulu/Ortaokulu SİBER ZORBALIK

Bu resmi ne yönden yada nasıl gördüğünüz,nasıl yorumladığınız çok önemli! Çünkü medya artık hayatımızın her alanında ve her an yanı başımızda!

TC KİMLİK NO 1-Adı ve Soyadı. 2-Cinsiyeti. 2-Doğum yeri ve tarihi

Kendi sorumluluklarımızı taşımayı öğrendikçe de gelişiriz. Burada karşılıklı bir ilişki söz konusudur.

Çocuk ve ergenlerde cinsel kötüye kullanımın belirtileri ve etkileri Çocuk ve ergenlerde cinsel kötüye kullanımı önlemek için yapmamız gerekenler

Esin TÜRKOĞLU Psikolojik Danışman. Manisa Rehberlik ve Araştırma Merkezi

BİLGİ TOPLUMU NEDİR?

EKİM SORUMLU KİŞİ, BİRİM VE KURUMLAR AYLAR GERÇEKLEŞTİRİLECEK ETKİNLİKLER VE ÇALIŞMALAR İŞBİRLİGİ YAPILACAK KURUMLAR/KİŞİLER HEDEF KİTLE

AİLENİN ENGELLİ ÇOCUĞU

Zürih Kantonunda İlköğretim Okulu

SAĞLIKLI MEDYA ALIŞKANLIKLARI BIRLIKTE YARATALIM yaş grubundaki çocukların aileleri için tavsiyeler

Çocuklar Tatilde! Plansız tatil olmaz! Spor ve oyun iç içe Kitaplar her zaman en iyi dostlarımız!

Çocuklarınıza interneti yasaklamayın; yaptıklarını takip edin. 12 Ocak 2014 Pazar günü, İELEV Eğitim Kurumları Rehberlik ve Psikolojik Danışma Servisi

SOSYAL HİZMETLER VE DANIŞMANLIK TÜRKİYE BAĞIMLILIKLA MÜCADELE EĞİTİMİ MODÜLER PROGRAMI (YETERLİĞE DAYALI)

Çocuklar ve Ebeveynler için İnternet Güvenliği

BAĞIMSIZ BİREY SAĞLIKLI TOPLUM STRATEJİK EYLEM PLANI

ODTÜ GELİŞTİRME VAKFI OKULLARI ÖĞRENCİ - VELİ - OKUL SÖZLEŞMESİ

Günlük yaşam çabaları içinde sağlıklı iletişimi başarabilme ve yürütebilme yolları hakkında bilgilendirmek.

ÖZEL ÜMRANİYE İRFAN ANADOLU LİSESİ EĞİTİM ÖĞRETİM YILI VELİ BÜLTENİ

Hızlı Başlangıç: Anlık mesajlaşma ve iletişim durum bilgisi

ÜMRANİYE REHBERLİK VE ARAŞTIRMA MERKEZİ

MADDE BAĞIMLILIĞINDAN KORUNMA

Transkript:

GAZİANTEP KOLEJ VAKFI ÖZEL OKULLARI TEKNOLOJİ BAĞIMLILIĞI PSİKOLOJİK DANIŞMANLIK VE REHBERLİK BİRİMİ KİTAPLARI DİZİSİ LİSE

Toplumumuzda bağımlılık dendiğinde ağırlıklı olarak kimyasal bağımlılıklar akla gelmektedir. Yani uyuşturucu, alkol, sigara, uçucu maddeler vs. bağımlılığı. Hâlbuki bağımlılıklar kimyasal ve eylemsel olmak üzere ikiye ayrılır. Kimyasal bağımlılıklar örneklerini verdiğimiz maddelere bağımlıyken eylemsel bağımlılıklar kumar, alışveriş, cinsellik, teknoloji vs. bağımlılığıdır. İnternet bağımlılığı ise teknoloji bağımlılığı içerisinde değerlendirilebilecek eylemsel bir bağımlılıktır. İnsanımız kimyasal bağımlılıklardan ciddi anlamda korkarken ve başa gelmesi durumunda hemen tedavi arayışına girerken eylemsel bağımlılıkları genellikle kötü alışkanlık olarak değerlendirmekte ve zaman içerisinde kendi kendine geçeceğini düşünmektedir. Ancak psikopatalojik bir tanı olması ve insan hayatının alanına zarar vermesi anlamında, kimyasal bağımlılıkla eylemsel bağımlılık arasında bir fark yoktur. Kimyasal bağımlılıktan ne kadar korkmak ve uzak durmak gerekiyorsa eylemsel bağımlılıklardan da o kadar korkmak ve uzak durmak gerekir. Bağımlılık kişinin kullandığı bir nesne veya yaptığı bir eylem üzerinde kontrolünü kaybetmesi ve onsuz bir yaşam sürmemeye başlamasıdır. Yani kullanım ve davranışta irade kalkacak ve kişi istese de istemese de bağımlı kullanımı ve davranışı sürdürecektir. Bunun yanında bu kullanım ve davranış hayatın ciddi bir bölümünü kaplayacak ve kişi mecburi olarak yapmak zorunda olduğu işler ve ilişkiler dışında vaktini ve fiziksel enerjisini büyük oranda bağımlı olduğu madde ve eyleme aktaracaktır.

Teknoloji bağımlılığı nedir? Bilimsel ve teknolojik gelişmelerin gittikçe hızlandığı ve teknolojinin aynı hızla günlük yaşamımıza girdiği düşünüldüğünde cep telefonları, bilgisayarlar ve internet teknolojilerinin yaşamımızdaki vazgeçilmez yeri ve önemi bir kez daha açıkça görülmektedir. Bununla birlikte teknolojinin sorunlu kullanımı, sosyal, eğitsel ve psikolojik alanlarda sorunlar ortaya çıkarmaktadır. İnternet ve teknoloji bağımlılığı, diğer bağımlılıklarda olduğu gibi kişinin bağımlısı olduğu teknolojik ürüne ulaşamadığında yoksunluk yaşadığı bir durum olarak tanımlanmaktadır. Teknoloji bağımlılığın farklı bazı türleri: Bilgisayar oyunları, playstation Akıllı telefonlar, telefonla konuşmak ve mesajlaşmak Yoğun televizyon izleme Facebook, Twitter, Instagram, sosyal paylaşım siteleri vb. Teknoloji bağımlılığı her yaştan bireyi etkilemekle beraber gençleri daha fazla etkilemektedir. Her şeyden önce şimdiki gençler bu teknolojik gelişimin içinde büyümüşlerdir. Bu yüzden teknolojiye bağımlılık erken yaşlarda kendini gösteren bir sorun hâlini almıştır. Ergenlik döneminde Gençler genellikle: Karamsar Huzursuz Yalnız olma isteği içinde Alıngan Ders çalışmaya karşı isteksiz Toplumsal kuralları eleştirmeye açık Otoriteye karşı dirençli Duygusal Güven duygusu azalmış Yetişkinler tarafından anlaşılmadığını düşünen Yeni arayışlar içinde olan ve kendini arama, kimliğini oluşturma süreci içinde bulunan bireyler olarak karşımıza çıkar. Ergenlik döneminin bu özelliklerinin de etkisiyle genç, teknolojik araçlara yakınlaşır.

Teknoloji bağımlılığının belirtileri Yalnızca birkaç dakika diyerek saatler harcamak. Çevrenizdekilere ekran karşısında geçirdiğiniz zaman hakkında yalan söylemek. Uzun süre bilgisayar kullanmaktan dolayı fiziksel sorunlardan şikâyet etmek. Anonim bir kişiliğe bürünmek, insanlarla internet üzerinden konuşmayı yüz yüze konuşmaya tercih etmek. İnternete girmek için yemek öğünlerinden, derslerden ya da randevulardan ödün vermek. Bilgisayarın başında çok fazla zaman geçirdiği için suçluluk duyuyorken bir yandan da büyük bir zevk almak ve bu iki duygu arasında gidip gelmek. Bilgisayardan uzak kaldığı zaman gergin ve boşluktaymış gibi hissetmek. Gece geç saatlere kadar bilgisayar başında kalmak. İnternet ve bilgisayarın, televizyona göre çekiciliği çok farklıdır. Pasif değil aktif bir eğlencedir. Televizyon sadece seyredilirken internet ve bilgisayarda eğlenceye aktif olarak katılmak mümkündür. İnternetteki çekicilik; alışverişte, oyunlarda, e-postada, sohbetlerde karşıladığı psikolojik ihtiyaçlar arasındadır.

Teknoloji bağımlılığının neden olduğu sorunlar Fiziksel şikâyetler Gözlerde yanma Boyun kaslarında ağrı ve sertleşme Beden duruşunda bozukluk Elde uyuşukluk Hâlsizlik Sosyal alanda görülen şikâyetler Akademik başarıda düşüş Kişisel, aile ve okul sorunları Zamanı idare etmede başarısızlık Uyku bozuklukları Yemek yememe Aktivitelerde azalma İnternet arkadaşları dışında farklı arkadaşlar gruplarından uzaklaşma Güvenli ve kontrollü teknoloji kullanımı becerilerini çocuklarımıza nasıl kazandırabiliriz? AİLEYE DÜŞEN GÖREVLER Teknoloji ve internet bağımlılığını önlemek için atılması gereken iki önemli adım vardır. Birincisi: Çocuklara ve gençlere doğru bir bilgilendirme ile sağlıklı bir çerçeve çizmektir. Yani, internetin ve teknolojinin sağlıklı ve doğru olarak nasıl kullanılacağıyla ilgili detaylı, doğru ve yeterli bilgi vermek ve bu bilginin alışkanlık haline gelmesini sağlamaktır. İkincisi: Teknoloji ve internet bağımlılığına sebep olan risk faktörlerini ortadan kaldırmaktır. Şehirleşmeyle beraber çocukların ve gençlerin yaşam alanları inanılmaz derecede daralmış durumda. Bundan dolayı enerjilerini boşaltmakta, kendilerini ifade etmekte ve sağlıklı bir şekilde sosyalleşmekte sıkıntı yaşıyorlar. Bunun çözümü olarak çok kolay ulaşabildikleri, her hâlükârda kabul edilebildikleri ve oldukça ekonomik olan internete yöneliyorlar. Kendilerini ifade etmede ya da enerjilerini boşaltmada çok ciddi ve yaygın bir araç olarak kullanıyorlar interneti. Dolaysıyla teknoloji ve internet bağımlılığını önlemek anlamında atılacak en önemli adım, risk faktörlerini minimuma indirmeye çalışarak çocuklara gerçek hayatta yaşam alanı sağlamaktan geçiyor.

Günlük internet kullanım saatlerini değiştirin. Haftalık internet kullanımı çizelgeleri hazırlayıp uyulmasını sağlayın. Yapmayı isteyip de fırsat bulamadığı faaliyetleri bir deftere yazmasını sağlayın, internet kullanmak için yoğun istek duyduğunda yazdıklarından birini yapmasını isteyin. Çocuklarınızı arkadaşları ile doğal yollardan görüşmeleri için yönlendirin, akran grupları içerisinde sosyalleşmesini sağlayın. Çocuklarınızı yetenek ve ilgi alanlarına uygun spor dallarına yönlendirin. Çocuğunuzun arkadaşlık ilişkilerini destekleyin, onları bir araya getirecek aktiviteler planlayın. Çocuğunuzun bilgisayar kullanımını kontrol edin ve sanal ortamdaki arkadaşlarını tanıyın. Bilgisayarlarınızda güvenli internet uygulamalarının olmasına özen gösterin. Uzun süreli bilgisayar kullanan çocuğunuzu engelleyemiyorsanız mutlaka uzman yardımı alın. Çocuk ve ergenlerde bağımlılığı önleme 2 yaşından küçük çocukların internet, TV ya da bilgisayarla karşılaşması uygun değildir. Okul öncesi yaş grubu için günde 30 dakikayı geçmeyecek şekilde internet kullanımı yeterlidir. İlköğretimin ilk 4 yılında ödev haricinde oyun ve eğlence için günlük 45 dakika zaman ayrılmalıdır. Sonraki yıllarda hafta sonu daha esnek olmakla birlikte günde 1 saat kullanım uygundur. Lise çağında da günlük 2 saat yeterlidir. Bu sürenin, TV de dâhil olmak üzere, tüm teknolojik aletler için geçerli toplam süre olduğu unutulmamalıdır.

Biliyor musunuz? Teknoloji bağımlısı üniversite öğrencileri arasında yapılan bir araştırmaya göre; Yoksunluk durumu, bağımlı öğrencilerin % 74,5 inde saptanırken bağımlı olmayanların % 10,5 inde saptanmıştır. İnternette geçirdiği zamanı gizlemek için yalan söyleme, bağımlı öğrencilerin% 38 inde saptanırken bağımlı olmayanların % 4 ünde saptanmıştır. İnternette geçirdiği zamandan suçluluk duyma, bağımlı öğrencilerin % 33 ünde saptanırken, bağımlı olmayanların % 4,3 ünde saptanmıştır. (kaynak: Yeşilay.org.tr)

İNTERNET BAĞIMLILIĞINI ÖNLEME Öğr. Gör. Mehmet DİNÇ İnternetin bütün faydalarından yararlanırken çocuklarımızda söz konusu edilen bütün bu problemli davranışların ortaya çıkmaması ve bunların sonucunda bir teknoloji bağımlılığı gelişmemesi için anne-babalar olarak aşağıdaki noktalara çok dikkat etmemiz gerekiyor: 1-İnternetin dilini öğrenin: İnternette çocuğunuzu kötüden koruyup iyiye yönlendirebilmeniz için öncelikle sizin onları bilmeniz gerekir. Çünkü interneti siz bilmeden çocuğunuza zararlarını anlatabilmeniz ve onu takip edebilmeniz çok mümkün olmayacaktır. 2- İnterneti alırken kılıfını hazırlayın: Bilgisayar ve interneti alır almaz bilgisayarınıza zararlı sitelerden koruma programlarını yükleyin. 3- İnternet evinizin başköşesinde olsun: İnternetin evin ortak kullanım alanlarında olmasına dikkat edin. Çocuğunuzun odasında bilgisayar ya da en azından internet olması sizin kontrolünüzü zorlaştıracak belki imkânsız kılacaktır. 4- Çocuğunuz nerede bilin: Çocuğunuzun dışarıda nereye gittiğini bildiğiniz gibi bilgisayarda neler yaptığını, internette hangi sitelere girdiğini, playstation da hangi oyunlar oynadığını da bilmelisiniz. 5- Güvenli internet kullanımını öğretin: Çocuğunuza interneti güvenli şekilde nasıl kullanacağını öğretin. Cep telefonu, bilgisayar ve internet kullanırken kendisine fiziki ve ruhsal olarak zarar verebilecek davranışlardan nasıl kaçınabileceğini çocuğunuza öğretin. 6- İnternet kullanımının da kuralları olduğunu anlatın: Normal hayattaki yanlışların teknolojik aletlerin kullanımında da yanlış olduğunu söyleyin. İnternette yazılan, televizyonda yayınlanan her şeyin doğru olmadığını örneklerle gösterin. 7- Zaman sınırlaması koyun: Çocuğunuzun fiziksel, zihinsel, psikolojik ve sosyal gelişimi olumsuz etkilenmemesi için internet kullanmasına sınırlar getirin ve o sınırların ödev ya da proje hazırlama gibi makul sebepler olmaksızın aşılmasına izin vermeyin. 8- İnterneti paylaşın: İnterneti zaman zaman beraber kullanın. Beraberce faydalı olduğuna inandığınız ve çocuğunuzun eğleneceği internet sitelerine girin, bilgisayar oyunları oynayın. 9- Sağlığını korumayı öğretin: Uzun süreli internet kullanımı bilinçsiz kullanım halinde bedensel ve/veya psikolojik boyutlu sağlık problemlerine yol açabilir. Dolayısıyla çocuğunuza bu problemleri yaşamayacağı şekilde bir kullanım ortamı sağlanmalı ve kullanım ile ilgili bazı egzersizleri öğretmelisiniz. 10- Alternatif oluşturun: Anne ve baba olarak çocuğunuzun internet bağımlılığı tehlikesinden kurtarmak için evde ya da ev dışında severek yapabileceği alternatifler bulmalısınız. 11-Kullanım sözleşmesi yapın: İnternet kullanımının kuralları ve şartları olduğunu çocuklarınıza anlatıp, doğru kullanım için bir internet kullanım sözleşmesi hazırlayabilirsiniz. Sözleşmenin ailede her çocuk için geçerli olması şarttır ancak her çocuğun yaşına uygun bir sözleşme hazırlamak en doğrusu olacaktır.

12- İnternet defteri oluşturun: Hem sizin hem de çocuğunuzun internette ne kadar vakit geçirdiğini görebilmeniz ve sağlıksız kullanımı her ikinizin de kontrol edebilmeniz için internete girilen saatlerin yazıldığı bir internet defteri tutmak faydalı olabilir. 13- İnternete servis yapmayın: Aile olarak geçirdiğiniz ortak vakitlerin olmasına ve bu vakitlerde herkesin birlikte olmasına özen gösterin. Yemek ve çay saatlerinde bilgisayar başında çocuğunuza servis yapmak yerine onun da size katılmasını sağlayın. 14- Yasaklamayın, meşgul edin: Çocuğunuzun internete en çok girdiği saatlerde evde ya da dışarıda sevdiği başka bir şey yapmasına izin ve imkân vererek onu meşgul edip internetten uzaklaşmasını sağlayabilirsiniz. 15-Arada topluca ara verin: Zaman zaman ailece internet, TV, cep telefonu, gibi ev içinde sıklıkla kullanılan hiçbir teknolojik aletin kullanılmadığı günler organize edin. Bu günler güzel ve eğlenceli faaliyetler yaptığı bir gün olsun. 16- Çocuklarınıza zaman ayırın: Çocukların interneti aşırı kullanmasının en önemli sebeplerinden bir tanesi sohbet etmektir. Bu nedenle anne-baba olarak erken çocukluk döneminden itibaren çocuğunuzla sağlıklı bir iletişim kurarak paylaşımlarda bulunmanız, çocuğunuzun kendini ifade etmek için internet sohbetlerine başvurmasını engelleyecektir. 17- İnterneti sırayla kullanın: Evde internete bağlı tek bilgisayarın olması, interneti kullanmak için her aile bireyinin belirlenmiş sürelerinin olması ve herkesin bu süreye saygı gösterip uyması internet kullanımını azaltmada faydalı olacaktır. 18- Arkadaş etkisine dikkat edin: Evde yaptığınız uygulamalar bir yere kadar etkili olsa da çocuğunuzun arkadaş çevresini göz önünde bulundurmadan başarılı olmanız mümkün değildir. Spora vakit ayıran, sosyal faaliyetler yapan, bir hobisi olan çocuklardan oluşan bir arkadaş çevresi çocuğunuzun interneti sağlıklı kullanmasını olumlu etkileyecektir. 19-Bakıcı olarak kullanmayın: Bazı anne-babalar kendilerine vakit ayırabilmek ya da evdeki işlerini yapabilmek için çocuğu evde en hareketsiz hale getirmenin internet kullanımı olduğunu düşünerek interneti bakıcı olarak kullanabiliyorlar. Her ne kadar o an işe yarasa da uzun vadede hem sizin hem çocuğunuz için internetin bakıcılık yapmasının oldukça zararlı olabileceğini bilmelisiniz. 20-Seyretmek spor değildir: Çocuğumuzun içinde bulunduğu dönemin, onun fiziksel gelişimi için ne kadar önemli olduğunu göz önünde bulundurarak, mutlaka spora düzenli vakit ayırmasını sağlamalısınız. 21-TV iyi, internet kötü olmasın: Evdeki yetişkinlerin akşam yaptıkları tek faaliyet topluca TV seyretmek olursa, çocukların faaliyeti de internet kullanmak olacaktır. Bu nedenle evimizin düzenini kurarken TV ya da başka bir teknolojik alet merkezli bir aile düzeni kurmamaya dikkat etmelisiniz. 22- Sizin alternatifleriniz nelerdir: Çocuklarınıza internete karşı alternatif faaliyetler tavsiye ederken, kendimiz içinde mutlaka alternatif faaliyetler oluşturmamız gereklidir. Çünkü özellikle çocuklar için davranış sözün önündedir. Ve davranışın

etkisi sözden fazladır. Bu nedenle siz çocuğunuza alternatif faaliyetler konusunda örnek olmazsanız söylediğiniz ve uyguladığınız hiçbir şeyin kalıcı etkisi olmayacaktır. Çünkü çocukları zararlı internet kullanımından korumanın en önemli adımı iyi bir model olmaktır. 23- Teknik destek alın: Çocuğunuzun interneti sağlıklı kullanması için gereken teknik önlemler ve uygulamalar ile ilgili olarak, kurum ve kuruluşların sunduğu imkânlardan faydalanın. Bu konuda Microsoft Türkiye nin Türkçe olarak hazırlanmış sayfasındaki Ailenizi Koruyun bölümünden, bilgisayarda koruyucu ayarları hangi programlarla nasıl yapabileceğinize dair, oldukça geniş çaplı ve faydalı bilgileri bulabilirsiniz. 24- Başa gelmeden baştan başlayın: Söz konusu bütün öneriler hiç şüphesiz öncelikle internet bağımlılığı ile karşılaşmadan/karşılaşmamak için yapılması gereken hazırlıklardır. Şayet bir bağımlılık durumu geliştiyse mutlak surette bütün önerilerin yanında bir uzman desteği almak şarttır. 25- Sebeplere dikkat edin: İnternet bağımlılığına sebep olan diğer psikolojik problemlerin farkında olmak ve tedavisine gitmek, internet bağımlılığını önleme adına çok ciddi önem arz etmektedir. Nitekim konuyla ilgili yapılan çalışmalarda, dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu yaşayan bir çocuğun, tedavisinin ihmal edilmesi sonucu, internet bağımlılığı geliştirdiğinin yer alması, dikkate değer bir örnektir. 26- Çocuğunuzu kafelerde kaybetmeyin: Yapılan araştırmalar Türkiye de internet kafelerin büyük çoğunluğunun, gerek hukuki, gerekse ahlaki anlamda olması gerektiği gibi işletilmediğini göstermektedir. Bu nedenle, çocuğunuzu internet kafeler konusunda bilgilendirin ve eğer internet kafeye gidiyorsa hukuki ve ahlaki anlamda doğru işletilen kafelere gitmesini sağlayın. 27- Yasal düzenlemeleri takip edin: İnternette yayın yapan web siteleri ve internet kafeler hakkındaki yasal düzenlemeleri takip edip, yasa dışı uygulamaları gerekli mercilere bildirin. Bu amaca yönelik sivil inisiyatif oluşturmanız hâlinde daha etkili ve daha güçlü çalışmalar yapabilirsiniz. 28- Sivil toplum çalışmalarına katılın: Çocuğunuzun alternatiflerini çoğaltma anlamında destek alabileceğiniz ve destek olabileceğiniz sivil toplum kuruluşlarının çalışmalarına katılıp, çocuklarla ve gençlerle alakalı yapılacak faaliyetleri gündemde tutarak sivil toplum kuruluşlarının bu konuda çalışmalarını yoğunlaştırmalarını sağlayabilirsiniz. 29- Yerel makamları harekete geçirin: Hiç şüphesiz birey olarak yapabilecekleriniz ve imkânlarınız sınırlıdır. Bu nedenle her anlamda daha geniş imkânlara sahip yerel makamları, özellikle belediyeleri, çocuklara ve gençlere yönelik daha fazla program organize etmeleri ve mekânlar oluşturmaları yönünde harekete geçirmeniz işinizi kolaylaştıracaktır. 30- Okulla işbirliği içinde olun: Konuyla ilgili olarak çocuğunuzun öğretmenleri ile işbirliği içerisinde olunuz.

İNTERNET KULLANIM SÖZLEŞMESİ Ben interneti kullanırken aşağıdaki kurallara uyacağım. -İnternet kullanımı için gerekli kuralları, yani internette nerelere girebileceğimi, neler yapabileceğimi, ne zaman ve ne kadar süreyle ( dakika ya da saat) çevrimiçi olabileceğimi öğrenmek için annemle ve babamla konuşacağım. -Annemin ve babamın izni olmaksızın ev adresim, telefon numaram, annemin ve babamın iş adresleri veya telefon numaraları, kredi kartı numaraları ya da okulumun adı ve yeri gibi bilgileri kimseye vermeyeceğim. -İnternetteyken e-posta iletileri, web siteleri ya da internetteki arkadaşlarımdan gelen mektuplar yoluyla kendimi rahatsız ya da tehdit altında hissetmeme yol açacak bir şey aldığımda veya böyle bir şey gördüğümde anne-babama haber vereceğim. -Annemin ve babamın izni olmaksızın çevrimiçi ortamda tanıştığım kişilerle yüz yüze buluşmayı kabul etmeyeceğim. -Annemin ve babamın izni olmaksızın internet ya da posta yoluyla kendimin yada ailenin diğer bireylerinin fotoğraflarını başkalarına göndermeyeceğim.

- İnternet parolalarımı, annem ve babam dışında kimseye (en iyi arkadaşlarıma bile) vermeyeceğim -Çevrimiçi ortamda insanları incitebilecek ya da kızdıracak ya da yasa dışı hiçbir şey yapmayacağım. -Uygun izni almaksızın disketlerden CD lerden ya da İnternet ten hiçbir şey yüklemeyecek, kurmayacak ya da kopyalamayacağım. -Annemin ve babamın izni olmaksızın internette para harcamayla sonuçlanabilecek hiçbir şey yapmayacağım. - Anneme ve babama aşağıdaki internet oturum açma ve sohbet adlarımı bildireceğim: ------------------------------------------ ------------------------------------------ ------------------------------------------ Adı (çocuk) Tarih Ebeveyn veya veli Tarih Bu sözleşme örnek olarak hazırlanmıştır. Her çocuk için yaşına uygun bir sözleşme hazırlanmalıdır.

Teknolojiyi iyisi ve kötüsüyle ele aldığımızda, kullanma ya da ebeveyn olarak çocuğumuzun kullanmasına izin verme noktasında kafamızın karışması, ikileme düşmemiz çok normaldir. Ancak meseleye herhangi bir taraftan bakıp meselenin bir yüzünü görmek yerine, her iki taraftan da bakmaya çalışıp meseleye hakîm olmak en doğru tavır olacaktır. Yani bir çocuğun parmağını emme sorununa karşı nasıl parmağını kesmek çözüm olarak düşünülmüyorsa teknolojiyi hayatımızdan toptan kaldırıp atmak da çözüm olarak düşünülmemelidir. Bunun yerine en doğrusu, teknolojiyi nasıl kullanmamız ya da kullanmamamız gerektiği üzerine düşünmeli, alternatifler geliştirmeliyiz. Bu noktada en çok üzerinde durulması gereken grup hiç şüphesiz çocuklardır. Çünkü öncelikli olarak çocukların yaşları gereği teknolojinin ve sunduklarının doğrusunu-yanlışını ayırt etme noktasında kat etmeleri gereken yetişkinlere göre daha fazla yol vardır. İkinci olarak da, çocuklar teknolojik aletlerin daha çok olduğu ve daha kolay ulaşabileceği bir dünyada doğdukları için; teknoloji bağımlılığı konusunda daha bilinçli olmak zorundadırlar.

Anaokulu İlkokul Ortaokul Fen Lisesi Cemil Alevli Koleji (IB) Anadolu Lisesi Güvenevler Mah. Hoca Ahmet Yesevi Cad. No:2 27060 Şehitkamil / GAZİANTEP Tel: 0.342 321 01 00 Faks: 0.342 321 35 67 - e-mail: gkv@gkv.k12.tr