TÜRKİYE TOPLUMUNUN FİZİKSEL AKTİVİTE DÜZEYİ ARAŞTIRMASI TÜRKİYE TOPLUMUNUN FİZİKSEL AKTİVİTE DÜZEYİ ARAŞTIRMASI
|
|
- Ata Çatlı
- 5 yıl önce
- İzleme sayısı:
Transkript
1 TÜRKİYE TOPLUMUNUN FİZİKSEL AKTİVİTE DÜZEYİ ARAŞTIRMASI Aktif Yaşam Derneği, 2010
2 RAPORDA ÖNE ÇIKANLAR Toplumun sadece %25 i yeterli fiziksel aktivite seviyesine sahip. Bir başka deyişle her dört kişiden üçü yeterli fiziksel aktivite düzeyine sahip değil. En hareketsiz grup yaş. Bu yaş grubundaki gençlerin %63 ü hareketsiz yaş grubunu %54 lük hareketsizlik oranı ile 55 yaş üstü izliyor. Fiziksel aktivite anlamında en iyi durumda olan yaş grubu ise yaş. Düşük gelir grubu, %44 lük oranla en hareketsiz grup. Bu oran yüksek gelir grubunda %33 e düşüyor. Meslek gruplarına göre bakıldığında; öğrenciler %72 ile en hareketsiz grup. Fiziksel aktivite seviyesi iş yaşamında artıyor. Aktif olanların büyük çoğunluğunu ise iş yaşamında emek yoğunluklu çalışan mavi yakalılar oluşturuyor. Fiziksel aktivite düzeyi en yüksek grup mavi yakalılar. Serbest zamanlar ise halkın en hareketsiz olduğu zaman dilimini oluşturuyor. Toplumun serbest zaman değerlendirme kültürü fiziksel aktivite içermiyor. Düzenli Fiziksel Aktivite Düzenli fiziksel aktivite yapmak kalp-damar hastalıklarına, yüksek tansiyon, diyabet, kalp krizi, kolon ve göğüs kanseri gibi hastalıklara yakalanma riskinizi azaltır. Sağlıklı yaşam için tavsiye edilen fiziksel aktivite miktarları; Çocuklar ve gençler: Gelişme dönemi için uygun olan miktar mümkünse haftanın her günü, günde 60 dakika. Tavsiye edilen 60 dakika, gün içinde 15'er dakikalık parçalar halinde yapılabilir. Yetişkinler: Haftanın en az 5 günü, tercihen her günü, günde 30 dakika tempolu yürüyüş, bisiklete binme, yüzme gibi orta şiddette fiziksel aktivite. Tavsiye edilen 30 dakika, gün içinde 10'ar dakikalık parçalar halinde yapılabilir.
3 GİRİŞ FİZİKSEL AKTİVİTE NEDİR? Fiziksel aktivite enerji kullanarak vücut hareketlerini anlatmak için kullanılan uluslararası bir terimdir. Fiziksel aktivite günlük yaşam içerisinde kas ve eklemlerimizi kullanarak enerji tüketimi ile gerçekleşen, kalp ve solunum hızını arttıran ve farklı şiddetlerde yorgunlukla sonuçlanan aktiviteler olarak tanımlanabilir. Gün içerisinde yaptığımız her aktivite fiziksel aktivite değildir. Fiziksel aktiviteler, vücudumuzun hareketli olduğu ve ısındığı aktivitelerdir. Örneğin, bisiklete binmek, merdiven çıkmak, yürümek, dans etmek, atletizm, temizlik yapmak, yüzme, tenis, voleybol vb. aktivitelere katılmak birer fiziksel aktivitedir. Fiziksel aktivite, egzersiz ve aktif yaşam Her üç terim de istemli olarak hareket ederek enerji harcamamızı açıklamak için kullanılır. Fiziksel aktivite daha çok bahçe işleri, işe, okula ve eve giderken yapılan yürüyüşler gibi aktiviteleri içerir. Egzersiz, düzenli yapılan yürüyüş, koşu veya ağırlık antrenmanları gibi planlı aktivitelerdir. Aktif yaşam ise günlük yaşantımızın mümkün olabilen her anında fiziksel olarak aktif olmayı ifade eder. Diğer bir deyişle, gerek planlı ve düzenli yapılan egzersizler, gerekse plansız aktivitelerle günlük yaşamı elden geldiğince fiziksel olarak aktif geçiren birey, aktif bir yaşam sürüyor demektir. Fiziksel Aktivite nin Faydaları Kas kuvvetimizi artırır, moralimizi yükseltir. Yapmak istediğimiz halde yapamadığımız veya çekindiğimiz uğraşları yapabilmemizi sağlar. Denge duygusunu geliştirir; ileri yaşlarda düşmelerin önüne geçer. Diyabet, kalp hastalığı, meme ve kalın barsak kanserleri, kemik erimesi gibi hastalıkların önlenmesini sağlar. Beyin sağlığını geliştirir, daha iyi düşünmemizi, daha doğru karar vermemizi sağlar.
4 TÜRKİYE TOPLUMUNUN FİZİKSEL AKTİVİTE DÜZEYİ ARAŞTIRMASI ARKA PLAN VE AMAÇ Türkiye de farklı yaş aralıkları, cinsiyetler, iş kolları gibi grupları kapsayan ve büyük çoğunluğu yalnızca olgusal durumu analiz eden araştırmalar olmakla birlikte, Türkiye toplumunu temsil eden bir fiziksel aktivite araştırması bulunmuyor. Türkiye toplumunun fiziksel aktivite düzey, alışkanlık ve beklentilerine dair kapsamlı bir verinin olmaması, bu alanda sağlıklı stratejiler belirlemenin ve uygulamalar gerçekleştirmenin önünde önemli bir engel teşkil ediyor. Türkiye Toplumunun Fiziksel Aktivite Düzeyi Araştırması, bu ihtiyaçtan hareketle, Türkiye toplumunun fiziksel aktivite düzey, alışkanlık, algı ve beklentilerini ortaya çıkarmak ve elde edilecek verilerden yola çıkarak farklı hedef gruplara yönelik aktif yaşam stratejileri geliştirmek amacıyla gerçekleştirildi. KAPSAM Fiziksel aktivite araştırmalarında izleyerek ölçüm dışında, kişilerin beyanına dayanarak gerçekleştirilen ve yaygın olarak kullanılan üç temel ölçüm aracı bulunuyor. Bu araçlardan biri, doğrudan fiziksel aktivite düzey hesaplarına olanak veren MET 1 (Metabolic Unit) değeri. Uluslararası ölçekte bilim insanları tarafından belirlenen ve güncellenen 2 MET değerleri, kişilerin fiziksel aktivite düzeylerinin belirlenmesinde kullanılıyor 3. Bir diğer ölçüm aracı olan BMI (Body Mass Index, Vücut Kitle Endeksi), doğrudan fiziksel aktivite düzeylerine ilişkin olmasa da, fiziksel aktivite düzey hesaplamalarında yaygın olarak kullanılmaktadır 4. MET değerleri ile yapılan sınıflandırmalar aynı zamanda BMI değerleriyle birlikte de analiz edilebilmektedir. Yine yaygın kullanılan ölçüm araçlarından biri olan PAL 5 (Physical Activity Level), kişinin günlük fiziksel aktivite miktarını sayısallaştırmakta ve kategorize etmektedir. Harcanan toplam enerjisinin, bazal metabolik 1 1 MET vücudun kilogram basına yaklaşık 3.5 ml oksijen tüketimine eşit. Bu değer, kitap okurken, telefonda konuşurken ya da sakin otururken vücut tarafından kullanılan enerjiye tekabül ediyor. 2 Uluslararası düzeyde kabul gören sınıflandırmaya göre; 3 MET altı her aktivite hafif şiddette, 3 ile 6 MET arası her aktivite orta şiddette ve 6 MET ve daha fazla olan her aktivite de yüksek şiddette fiziksel aktivite olarak değerlendiriliyor. 3 Uluslararası fiziksel aktivite anketinin sınıflandırmasına göre; kişilerin fiziksel aktivite düzeyleri, fiziksel aktivite düzeyi düşük olanlar (<600 MET-dk/hafta), fiziksel aktivite düzeyi orta olanlar ( MET-dk/hafta) ve fiziksel aktivite düzeyi yüksek olanlar (>3000 MET-dk/hafta) şeklinde kategorize ediliyor. 4 Dünya Sağlık Örgütü nün geliştirdiği sınıflandırmaya göre: vücut kitle indeksi erkek ve kadınlar için, BMI (kg/m2) <18,5 Zayıf, 18,5 24,9 Normal, 25-29,9 Kilolu ve >30 Obez olarak belirlenmiştir
5 duruma (vücudun fonksiyonlarını optimal seviyede sürdürebilmesi için gerekli enerji miktarı) bölümü olarak formüle edilen PAL, MET ve BMI değerleriyle analiz edilebilmektedir. Uluslararası Fiziksel Aktivite Anketi, MET ve Vücut Kitle Endeksi değerleri kullanılarak yapılan hesaplama ve sınıflandırmalara olanak verecek şekilde oluşturulmuş ve dünya çapında yaygın olarak kullanılan bir soru formudur yaş arasına uygulanmak üzere dizayn edilmiş olan ve son 7 gün içinde yapılan fiziksel aktiviteleri baz alan bu anket, bir çok araştırma tarafından temel alınmakta; fakat öznel yargıları, algıları, beklentileri de içerecek şekilde, araştırmanın yapıldığı ülkenin ve odaklanılan farklı hedef grupların özelliklerine uygun bir biçimde genişletilerek uygulanmaktadır. Bu uygulamaların yanında yalnızca olgusal durumu (ülke çapında veya spesifik gruplar kapsamında) ölçen veya yalnızca algı ve beklentileri ortaya çıkarmak üzere tasarlanmış araştırmalar da mevcuttur. Aktif Yaşam Araştırması, bu iki boyutu da kapsamaktadır. İlk boyut Türkiye toplumunun ve yaşanılan bölgeye, yaşa, cinsiyete, çalışma ve eğitim durumuna göre oluşturulan çeşitli alt grupların MET (Metabolic Unit) değerlerine istinaden hesaplanmış fiziksel aktivite düzeylerinin ve vücut kitle endeks dağılımları, ikincisi ise Türkiye toplumunun fiziksel aktivite konusundaki alışkanlık, algı ve beklentileridir. Birinci boyut için sorular ve ilgili analiz MET ve Vücut Kitle Endeksi hesaplamalarına olanak veren Uluslararası Fiziksel Aktivite Anketi temel alınarak tasarlanmıştır. İkinci boyut ise detaylandırılmış alışkanlık biçimlerine, algı ve beklentilere yönelik sorular ve sınıflandırmalar vasıtasıyla ortaya çıkarılmıştır. YÖNTEM Araştırma kapsamında 2 ayrı yöntem ve iki ayrı soru formu kullanılarak toplam 4900 adet görüşme yapıldı. Örneklem oluşturulurken NUTS1 6 bölgelerinden Türkiye temsil edecek şekilde 12 il (İstanbul, Ankara, İzmir, Bursa, Balıkesir, Antalya, Malatya, Kayseri, Samsun, Trabzon, Erzurum, Diyarbakır) seçildi 7. Seçilen bu 12 ilin nüfusları örnekleme göre dağıtıldı ve TÜİK ten alınan 2007 nüfus sayımı verilerine göre cinsiyete ve yaşa göre tabakalandırıldı. Tabakalar TÜİK verileri doğrultusunda yaş erkek, yaş kadın, yaş erkek, yaş kadın, yaş erkek, yaş kadın, 55+ yaş erkek, 55+ yaş kadın olarak belirlendi ve her ilde bu tabakalar için örneklem dağılımı hesaplandı. Araştırmada biri kısa form diğeri ise kısa formun genişletilmiş bir versiyonu olan iki adet soru formu kullanıldı. Kısa form tüm örnekleme (4900 kişilik) uygulanırken, uzun form 1537 kişiye uygulandı. 5 PAL=Toplam harcanan enerji/bmr PAL kategorileri: Sedanter (1.0 PAL < 1.4), Fiziksel aktivite düzeyi düşük (1.4 PAL < 1.6), Aktif-Fiziksel aktivite düzeyi yüksek (1.6 PAL < 2.5) 6 Türkiye İstatistik Kurumu, AB üyeliği uyum prosedürleri çerçevesinde Türkiye coğrafyasını üçlü bir İstatistik İçin Bölge Birimleri Sistematiği (NUTS) sınıflandırmasına tabi tuttu. Bu üçlü sınıflandırmada nüfus, bölgesel kalkınma planları, illerin sosyo-ekonomik gelişimi, temel istatistiksel göstergeler kriter olarak kullanıldı. NUTS 1 12-bölgeli, istatistiki olarak temsiliyet gücü olan bir kategori olarak kullanılıyor. 7 Örneklemi oluşturan 4900 kişi Türkiye nüfusunu % 95 güven aralığı ile +-%1,4 hata payı temsil etmektedir.
6 Araştırmada CATI 8 (Computer Assisted Telephone Interviewing) ve yüz yüze anket yöntemleri kullanıldı. Kısa soru form her iki yöntemde de kullanılırken, uzun form yalnızca yüz yüze anket yönteminde uygulandı. Yukarıda tarif edilen örneklem hesaplamasına göre 4900 anketin 1537 si yüz yüze; 3363 tanesi CATI yöntemi ile gerçekleştirildi. ANALİZ ÇERVEÇESİ CATI ve yüz yüze anket uygulamaları sonucunda elde edilen bulgulara göre, Dünya Sağlık Örgütü nün geliştirdiği sınıflandırmaya istinaden, Türkiye toplumunun vücut kitle indeksi dağılımı Zayıf (BMI (kg/m2) <18,5), Normal (18,5 24,9), Kilolu (25-29,9) ve Obez (>30) olarak sınıflandırıldı. Fiziksel aktivite düzeyleri MET hesabı dikkate alınarak; fiziksel aktivite düzeyi düşük olanlar (<600 MET-dk/hafta), fiziksel aktivite düzeyi orta olanlar ( MET-dk/hafta) ve fiziksel aktivite düzeyi yüksek olanlar (>3000 MET-dk/hafta) şeklinde sınıflandırıldı. Fiziksel aktivite düzeyleri PAL hesabı dikkate alınarak: Sedanter (1.0 PAL < 1.4), Fiziksel aktivite düzeyi düşük (1.4 PAL < 1.6), Aktif-Fiziksel aktivite düzeyi yüksek (1.6 PAL < 2.5) şeklinde sınıflandırıldı. Fiziksel katılım biçimleri; fiziksel aktivitede bulunma ve bulunmama, fiziksel aktiviteyi önemseme ve önemsememe nedenleri ortaya çıkarıldı. Farklı kategorilerin fiziksel aktivite konusundaki algı, beklenti ve ihtiyaçları belirlendi. 8 CATI, telefon yoluyla gerçekleştirilen bilgisayar destekli bir anket görüşme tekniğidir. Bu görüşme tekniğinde örneklem, kotalara göre belirlenen havuzlardan tesadüfi olarak seçilmekte ve hazırlanan anket formu telefonla bire bir görüşülerek doldurulmaktadır. Elde edilen veriler görüşmeyle eş zamanlı olarak bilgisayar ortamına kaydedilmektedir.
7 SONUÇ GRAFİKLERİ 1. FİZİKSEL AKTİVİTE SEVİYESİ Fiziksel Aktiviye Seviyesi (Physical Activity Level, PAL) Nedir? Fiziksel aktivite seviyesi (PAL) bireyin günlük aktivitesinin sayısal bir ifadesidir ve bireyin toplam enerji tüketimini ifade etmek için kullanılır. Uluslararası Fiziksel Aktivite Anketi (IPAQ) hesaplarına göre, PAL değerinin etki alanları ulaşım, iş, boş zaman, ev içi ve bahçe işleri olarak belirlenmiştir. PAL Kategorileri: Yeterli Fiziksel Aktivite Seviyesi: Sağlık açısından yeterli derecede aktif Düşük Fiziksel Aktivite Seviyesi: Sağlık açısından aktiflik seviyesi tehlikeli derecede düşük değil fakat yetersiz Hareketsiz (Sedanter): Sağlık açısından tehlikeli derecede düşük aktivite seviyesi MET Nedir? MET (Metabolic Equivalent of Task) yapılan fiziksel aktivitenin enerji değerini ifade eder. MET değeri, belirlenmiş bir fiziksel aktivitenin enerji tüketimi değerini verir. 1 MET = 1 kcal/kg/saatte harcanan metabolik hız değeridir. 1 MET, dinlenme halindeki metabolik hız değerine karşılık olarak kabul edilmektedir. MET Kategorileri Uluslararası düzeyde kabul gören sınıflandırmaya göre; 3 MET altı her aktivite hafif şiddette, 3 ile 6 MET arası her aktivite orta şiddette ve 6 MET ve daha fazla olan her aktivite de yüksek şiddette fiziksel aktivite olarak değerlendiriliyor.
8 Türkiye Nüfusunun Genel PAL Dağılımı Fiziksel Aktivite Seviyesi (PAL) Yeterli Sedanter Düşük 37% 25% 38% Türkiye nüfusunun 3/4'ü yeterli fiziksel aktivite seviyesine sahip değil Yaş Gruplarına Göre PAL Dağılımı PAL x Yaş Grupları Sedanter Düşük Yeterli 63% 46% 40% 37% 40% 41% 32% 31% 32% 33% 25% 27% 22% 20% 12% 29% 45% 26% 54% 35% 10% PAL değerlerinin yaş gruplarına göre dağılımına bakıldığı zaman özellikle gençlerin ve yaşlıların yeterince hareket etmediği görülüyor yaş grubunu %54 lük hareketsizlik oranı ile 55 yaş üstü izliyor. Fiziksel aktivite anlamında en iyi durumda olan yaş grupları ise ve Bunun en önemli nedenini aktif çalışma yaşamının oluşturduğu söylenebilir.
9 Öğrencilik ve Yaş Gruplarına Göre PAL Dağılımı Öğrencilik / Yaş x PAL Sedanter Düşük Yeterli 60% 58% 50% 59% 33% 34% 33% 18% 7% 9% 33% 35% 32% 38% 40% 39% 32% 29% 22% 30% 11% Lise Üniversite Lise ve üniversite öğrencilerinin PAL değerleri yaşlılar ile benzer davranış gösteriyor. En düşük PAL değerine sahip grup lise öğrencileri. Aynı yaş dilimindeki öğrenci olmayanların PAL değerlerinin ise daha yüksek olduğu görülüyor. Bu farkın aktif çalışma hayatından kaynaklandığı söylenebilir. Cinsiyete Göre PAL Dağılımı PAL x Cinsiyet Sedanter Düşük Yeterli 40% 32% 36% 28% 42% 23% Erkek Kadın Sedanter seviyede PAL değeri, kadınlara oranla erkeklerde daha yüksek Yeterli seviyede PAL değerlerine bakıldığı zaman erkeklerin yüzdesinin, kadınlara oranla daha yüksek olduğu görülüyor. Erkeklerin hem sedanter hem de yeterli PAL yüzdelerinin kadınlardan daha yüksek olmasının, çalışan ve çalışmayan erkek arasındaki farkın kadınlara oranla daha yüksek olmasından kaynaklandığı söylenebilir.
10 Sosyo-Ekonomik Statüye Göre PAL Dağılımı PAL x SES Sedanter Düşük Yeterli DE 44% 34% 22% C 34% 39% 27% AB 33% 39% 28% DE SES grubu en düşük fiziksel aktivite seviyesine sahip Meslek Gruplarına Göre PAL Dağılımı PAL x Mesleki Durum Sedanter Düşük Yeterli Öğrenciler 72% 24% 4% İşsizler 55% 37% 8% Emekliler 60% 30% 10% Ev Hanımları 30% 50% 20% Beyaz Yakalılar 25% 41% 34% Açık-Mavi Yakalılar 23% 39% 38% Mavi Yakalılar 20% 30% 50% Çalışanlar arasında en yüksek PAL seviyesine sahip grup Mavi Yakalılar 9 Düzenli olarak çalışmayan gruplar arasında ise en yüksek PAL değerine sahip olan grubun Ev Hanımları olduğu görülüyor. 9 Beyaz Yakalılar: Yöneticiler, hareketsiz çalışanlar Açık-Mavi Yakalılar: Doktorlar, dükkan sahipleri, avukatlar Mavi Yakalılar: İşçiler, madenciler, şoförler
11 Sağlık Durumuna Göre PAL TÜRKİYE TOPLUMUNUN FİZİKSEL AKTİVİTE DÜZEYİ ARAŞTIRMASI PAL x Sağlık Durumu Yeterli 33% 25% 25% Düşük Orta Yüksek PAL değerlerinin sağlık durumu ile ilişkisine bakıldığı zaman, sağlık kalitesi yüksek olanların, PAL değerlerinin de yüksek olduğu görülüyor.
12 Sosyo-Ekonomik Durum, Cinsiyet ve Yaş Gruplarına Göre PAL Dağılımı DE SES grubuna dâhil olanların ve ve 55+ yaş grubuna dâhil olanların sedanter olmaya daha yakın oldukları görülüyor. Erkekler, B SES grubuna dâhil olanlar ve yaş grubuna dâhil olanların yeterli PAL değerine sahip olmaya daha yakın oldukları görülüyor yaş grubu ile kadınların düşük fiziksel aktiviteye eğilimli oldukları görülüyor.
13 MET Değerlerine Genel Bakış TÜRKİYE TOPLUMUNUN FİZİKSEL AKTİVİTE DÜZEYİ ARAŞTIRMASI Genel MET MET İş Yeri MET İç Mekan MET Ulaşım MET Boş Zaman Genel olarak MET değerlerine bakıldığı zaman iş yerlerindeki aktivitelerin; ev, ulaşım ve boş zamanlarda yapılan aktivitelere oranla daha yüksek olduğu görülüyor. Boş zaman aktivitelerinin MET değerinin dikkat çekecek boyutta düşük olduğu ve bireylerin boş zamanlarda aktif olmadığı görülüyor. İş yerine Göre MET MET İş Yeri Mavi Yakalılar Açık-Mavi Yakalılar Beyaz Yakalılar Çalışan Öğrenciler İşyerlerindeki MET değerlerine bakıldığında en yüksek MET değerine sahip grubun mavi yakalılar olduğu görülüyor.
14 İç Mekânlara Göre MET Dağılımı TÜRKİYE TOPLUMUNUN FİZİKSEL AKTİVİTE DÜZEYİ ARAŞTIRMASI MET İç Mekan İç mekan aktivitelerine göre ölçülen MET değerleri arasında en yüksek MET değerine sahip grup Ev Hanımları Ulaşıma Göre MET Dağılımı MET Ulaşım Ulaşım zamanındaki aktivitelere göre ölçülen MET değerlerine bakıldığında, tüm kategorilerde düşük olduğu ve meslek grupları arasında kayda değer bir farklılık olmadığı görülüyor. Ulaşım sırasında bütün meslek gruplarının yaklaşık olarak aynı MET değerine sahip oldukları görülüyor.
15 Boş Zaman Değerlendirmelerine Göre MET Dağılımı MET Boş Zaman Öğrenciler Beyaz Yakalılar İşsizler Mavi Yakalılar Çalışan Öğrenciler Açık-Mavi Yakalılar Emekliler Ev Hanımları Boş zamanlarda yapılan aktivitelere göre MET değerlerine bakıldığında en aktif grubun öğrenciler olduğu görülüyor. Toplamda en hareketsiz yaş grubunu oluşturan öğrencilerin boş zamanlarında aktif olmaları, öğrencilerin gündelik hayatlarının büyük bölümünü okul ve okul dışı ders zamanının oluşturmasından kaynaklandığı söylenebilir.
16 2. FİZİKSEL AKTİVİTE VE BESLENME KONUSUNDAKİ TERCİHLER Fırsat olursa hangi fiziksel aktivite türlerini yapmayı tercih edersiniz? Fırsat Olsa Hangi Fiziksel Aktivite Türlerini Yapmayı Tercih Edersiniz? Yüzme 37% At Binme 25% Balık Tutma/Avlanma 18% Yürüyüş Dans 15% 15% Futbol Koşu 11% 12% Dövüş Sporları Tenis 9% 9% Jimnastik Kondisyon Egzersizleri Voleybol Basketbol Aerobik Bilardo 6% 6% 6% 6% 5% 5% Masa Tenisi Hentbol 2% 3% Bireylerin fırsat bulurlarsa yapmayı tercih edecekleri fiziksel aktiviteler arasında listenin başında yüzmenin, at binmenin ve balık tutmanın/avlanmanın yer aldığı görülüyor. Yürüyüş ve dans etme de kayda değer ölçüde tercih edilen aktiviteler arasında. Fiziksel aktivite türlerinin çok çeşitli olmadığı ve genellikle spor dallarını içerdiği görülüyor.
17 En Sık Yapılan Fiziksel Aktivite Çeşitleri Fiziksel Aktiviteler Yürüyüş 43% Futbol 10% Koşu 8% Kandisyon Egzersizleri Bisiklet Dans 5% 5% 5% Basketbol Voleybol Yüzme Masa Tenisi Bilardo Jimnastik Balık Tutma/Avlanma Aerobik Dövüş Sporları Tenis Hentbol At Binme 3% 3% 2% 2% 2% 1% 1% 1% 1% 0% 0% 0% En sık yapılan fiziksel aktiviteler içinde yürüyüşün kayda değer bir farkla ilk sırada yer aldığı görülüyor.
18 Cinsiyete Göre Ulaşım Tercihleri Ulaşım, Cinsiyet Yürüyüş 79% 86% Toplu Taşıma 57% 68% Araba Bisiklet Motosiklet Kamyon Uçak 7% 5% 3% 4% 1% 2% 0% 1% 0% 40% Kadınlar Erkekler Cinsiyete göre ulaşım tercihlerine bakıldığı zaman kadınların ve erkeklerin en çok yürüyerek ulaşımı tercih ettikleri görülüyor.
19 3. BMI ÖLÇÜMLERİ SONUÇ GRAFİKLERİ Vücut-Kitle İndeksi (Body-Mass Index, BMI) Nedir? BMI temel olarak bireyin kilosu ile boyunun oranıdır. Hesaplanması: [BMI değeri] = kilo (kg) / boy 2 (m 2 ) BMI kategorileri: (1) Zayıf (BMI < 18.5) (2) Normal (BMI ) (3) Kilolu (BMI 25 30) (4) Obez (BMI 30+ ) Yaş Gruplarına Göre Beden Kitle Kategorileri Dağılımı (Kilolu + Obez) x Yaş 55,9% 63,2% 66,3% 29,2% 35,5% 11% 17,3% Kilolu ve obez olma durumunun yaş ilerledikçe arttığı görülüyor.
20 Yaş Gruplarına ve Cinsiyete Göre Beden Kitle Kategorileri Dağılımı (Kilolu + Obez) Kadın & Erkek x Yaş Erkekler Kadınlar 43% 37% 17% 5% 24% 11% 36% 24% 41% 29% 63% 50% 68% 70% 58% 62% Genel Erkeklerin 44 yaşına kadar, kadınların ise 45 yaşından sonra kilolu ve obez olmaya daha eğilimli oldukları görülüyor. Yaş gruplarına göre bakıldığında iki önemli kırılma olduğu görülüyor; biri 25 diğeri 35. Bu yaşlardan sonra obez oranlarında önemli bir artış görülüyor. Kadınlarda ise kilolu veya obez olma durumunun daha çok ve 55+ yaş gruplarında olduğu görülüyor Yaş Arası Medeni Duruma Göre BMI Dağılımı Medeni Durum x BMI, Yaş Grubu ,22 22,99 0 Evli Bekar yaş grubu için evli bireylerin BMI değerlerinin bekâr bireylerin BMI değerlerine oranla daha yüksek olduğu görülüyor.
21 Sosyo-Ekonomik Sınıflara Göre Kilolu ve Obez Dağılımı (Kilolu + Obez) x SES 38% 39% 49% AB C DE Kilolu ve obez olma durumu en çok DE sosyo-ekonomik sınıfta görülüyor.
22 Sosyo-Ekonomik Durum, Cinsiyet ve Yaş Gruplarına Göre BMI Dağılımı DE Sosyo-Ekonomik sınıfında ve 55+ yaş grubunda olanların obez olmaya daha yakın oldukları görülüyor yaş arası grubunda olanların zayıf olmaya daha yakın olduğu görülüyor. Erkekler ve yaş grubundakilerin kilolu olmaya daha yakın oldukları görülüyor. Erkekler, yaş grubundakiler ve B ve C Sosyo-Ekonomik sınıfındakilerin normal kiloda olmaya daha yakın oldukları görülüyor.
23 4. AVRUPA TÜRKİYE KARŞILAŞTIRMASI Yeterli Seviye PAL için Avrupa Ülkeleri ve Türkiye Karşılaştırması Avrupa Ülkeleri Arasında Türkiye: Yeterli Seviye için PAL Karşılaştırması Türkiye nin genel fiziksel aktivite seviyesinin Avrupa ortalamasının altında olduğu görülüyor. Fakat Akdeniz ülkelerine bakıldığı zaman Türkiye, fiziksel aktivite seviyesi olarak ortalama bir Akdeniz ülkesi olarak görülüyor (İtalya ya çok yakın ve Fransa ve İspanya dan daha iyi durumda) Genel olarak bakıldığında Türkiye nin sadece İsveç ve Fransa dan daha iyi durumda olduğu görülüyor.
24 Avrupa ve Türkiye Sedanter PAL Değeri Karşılaştırması Avrupa Ülkeleri Arasında Türkiye: Sedanter Seviye için PAL Karşılaştırması 45 43, ,8 22,3 23,8 24,1 25,8 29,6 31,2 32,1 33,1 34,7 35,3 35,7 37,4 39, , Sedanter (hareketsiz) seviye PAL için Türkiye den kötü durumda olan yalnızca Belçika ve Fransa olduğu görülüyor.
İLKÖĞRETİM ÖĞRENCİLERİ FİZİKSEL AKTİVİTE ARAŞTIRMASI İLKÖĞRETİM ÖĞRENCİLERİ FİZİKSEL AKTİVİTE ARAŞTIRMASI
İLKÖĞRETİM ÖĞRENCİLERİ FİZİKSEL AKTİVİTE ARAŞTIRMASI Aktif Yaşam Derneği, 2013 RAPORDA ÖNE ÇIKANLAR Türkiye de ilköğretim öğrencilerinin %12 si fazla kilolu ya da obez kategorisinde yer alıyor. Öğrencilerin
DetaylıÇocukların. Büyüme ve Gelişmesinde. Hareketli Yaşamın Önemi
Çocukların Büyüme ve Gelişmesinde Çocuklara küçük yaşlardan itibaren fiziksel aktivite alışkanlığı kazandırmak ileriki yaşamlarında onların aktif bireyler olmalarını sağlar. Düzenli fiziksel aktivite alışkanlığı
DetaylıBu olumsuzluklar nedeni "günümüzün en fazla zihinleri ve bedeni meşgul eden rahatsızlığı olan "OBEZİTE" meydana gelmektedir.
Körü beslenme alışkanlıkları ve hareketsizlik sonucu vücut bileşenlerinde önemli değişiklikler ortaya çıkmaktadır. 35 yaşından sonra erkek ve kadınlar 50-60 yaşına kadar her yıl 0.2-0.8 kilogram yağ kazanırlarken,
DetaylıGünde kaç saat, haftada kaç gün egzersiz yapılmalı?
Başarılı bir kilo verme ve daha da önemlisi bu kiloyu korumada en önemli anahtar egzersizdir. Kilo verdikten sonra egzersiz yapmayı bırakanlar yeniden kilo alırken, egzersize devam edenlerde bu ihtimal
DetaylıSAĞLIKLI KALP İÇİN AKTİF YAŞAM
SAĞLIKLI KALP İÇİN AKTİF YAŞAM SAĞLIKLI KALP İÇİN AKTİF YAŞAM Günümüzün en önemli sağlık sorunlarından biri de kalp hastalıklarıdır. Bu kavram içinde birçok farklı hastalık bulunsa da, dünyada ve ülkemizde
DetaylıYaşlılarda düzenli fiziksel aktivite
Düzenli fiziksel aktivite ile kazanılmak istenen yaşam kalitesi artışı özellikle yaşlı nüfusta önemli görülmektedir. Bu kısımda yaşlılar için egzersiz programı oluşturulurken nelere dikkat edilmesi gerektiği
DetaylıİNSÜLİN KULLANAN DİYABETLİDE EGZERSİZ YÖNETİMİ
İNSÜLİN KULLANAN DİYABETLİDE EGZERSİZ YÖNETİMİ BELGİN BEKTAŞ Dokuz Eylül Üniversitesi Hastanesi Diyabet Eğitim Merkezi Diyabet Hemşireliği Derneği Yönetim Kurulu Üyesi EGZERSİZ NEDİR? İskelet kaslarını
DetaylıGENEL SEÇİMLERİN YEREL SEÇİMLERE ETKİSİ ARAŞTIRMASI
GENEL SEÇİMLERİN YEREL SEÇİMLERE ETKİSİ ARAŞTIRMASI AĞUSTOS - 2018 Çetin Emeç Bulvarı Hürriyet Caddesi No: 2/12 Çankaya / ANKARA Tel: 0312 473 8423 Faks: 0312 473 8429 www.miargem.org.tr miargem@miargem.org.tr
DetaylıGENEL BİLGİLER. Vizit tarihi: / /
Hasta adının başharfleri : Cinsiyet: Kadın Erkek GENEL BİLGİLER Vizit tarihi: / / Eğitim Durumunuz: İlkokul Orta Öğrenim Lise Üniversite Lisansüstü İş Durumunuz: Tam-zamanlı çalışan Yarı-zamanlı çalışan
DetaylıIpsos KMG Omnibus. esnek, hızlı, ekonomik araştırma çözümü. Nobody s Unpredictable
esnek, hızlı, ekonomik araştırma çözümü Nobody s Unpredictable Yüz Yüze Omnibus CATIBUS Telefonla Omnibus Ulusal ölçekte temsiliyet gücüne sahip Omnibus da, kompleks çalışmalar için esnek ve ekonomik araştırma
DetaylıFİZİKSEL UYGUNLUK VE ENERJİ HARCAMASININ ÖLÇÜLMESİ
FİZİKSEL UYGUNLUK VE ENERJİ HARCAMASININ ÖLÇÜLMESİ ÖLÇÜ BİRİMLERİ Metrik sistem SI birimi (system international) İş: Kuvvet ve mesafenin çarpımının bir ürünü olarak ifade edilir. İş = Kuvvet x Mesafe Örn:
DetaylıTEPAV Perakende Güven Endeksi TPE
TPE Tanıtım Toplantısı Slide 1 tepav Yeni bir gösterge: TEPAV Perakende Güven Endeksi TPE 14 Ocak 2010 TPE Tanıtım Toplantısı Slide 2 Çerçeve TPE nereden çıkıyor? Perakende Anketi ve diğer perakende ölçüm
DetaylıBİR BAKIŞTA SAĞLIK -AVRUPA 2010 -
BİR BAKIŞTA SAĞLIK -AVRUPA 2010 - (OECD ve Avrupa Birliği işbirliğinde hazırlanan Bir Bakışta Sağlık-Avrupa 2010 adlı yayının özetidir) AĞUSTOS 2011 ANKARA İçindekiler ÖZET 1 BÖLÜM 1- SAĞLIĞIN DURUMU...
DetaylıSAĞLIKLI KİLO KONTROLÜNDE PEDOMETRE (ADIMSAYAR) KULLANIM KURALLARI
Obezite ve Fiziksel Aktivite Obezite tedavisi, bireyin kararlılığı ve etkin olarak katılımını gerektiren, tedavisi zorunlu, uzun ve süreklilik isteyen bir süreçtir. Obezite tedavisinde amaç, gerçekçi bir
Detaylı9-11 YAŞ KIZ ÖĞRENCİLERİN OKUL TEMELLİ EGZERSİZ UYGULAMALARININ OBEZİTE VE SAĞLIKLA İLGİLİ YAŞAM KALİTESİNE ETKİSİ
9-11 YAŞ KIZ ÖĞRENCİLERİN OKUL TEMELLİ EGZERSİZ UYGULAMALARININ OBEZİTE VE SAĞLIKLA İLGİLİ YAŞAM KALİTESİNE ETKİSİ Nevzat Demirci 1,*, Pervin D. Toptaş 2, Erdal Demirci 3, Ali Demirci 1 1 School of Physical
DetaylıNÜKLEER SİLAHLAR ARAŞTIRMASI - SONUÇ RAPORU RAŞTIRMASI - S
NÜKLEER SİLAHLAR ARAŞTIRMASI RAŞTIRMASI - S V.01A - 18 HAZİRANH 2004 - SONUÇ RAPORU Nükleer Silahlar Araştırması - Sonuç Raporu v.01a - 18 Haziran 2004 Proje Ekibi Güçlü Atılgan Proje Sorumlusu Infakto
DetaylıEndokrin ve Metabolik Hastalıklarda Fiziksel Aktivite ve Egzersiz
Endokrin ve Metabolik Hastalıklarda Fiziksel Aktivite ve Egzersiz Prof Dr Zehra Aycan Doç Dr Baran Yosmaoğlu Yrd Doç Dr Cihan Fidan Hasan Göktan Arzu Bektaş Kapsam: Tip 1 diyabet Obezite ve Tip 2 diyabet
DetaylıTÜRKİYE FİZİKSEL AKTİVİTE REHBERİ TANITIMI Prof Dr Hülya Kayıhan Hacettepe Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Fakültesi Ergoterapi Bölümü
TÜRKİYE FİZİKSEL AKTİVİTE REHBERİ TANITIMI Prof Dr Hülya Kayıhan Hacettepe Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Fakültesi Ergoterapi Bölümü Prof. Dr. Hülya Kayıhan Hacettepe Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi
DetaylıYALOVA BELEDİYESİ SAĞLIKLI YAŞAMI DESTEKLEME PROGRAMI. Dr. Metin SABUNCU YALOVA BELEDİYESİ SAĞLIK İŞLERİ MÜDÜRÜ
YALOVA BELEDİYESİ SAĞLIKLI YAŞAMI DESTEKLEME PROGRAMI Dr. Metin SABUNCU YALOVA BELEDİYESİ SAĞLIK İŞLERİ MÜDÜRÜ Dünyada 13.5 milyon koroner kalp hastası var. Yılda 1.5 milyon insan kalp krizi geçiriyor.
DetaylıMERVE SAYIŞ 04150019305 TUĞBA ÇINAR 04140033048 SEVİM KORKUT 04140033017 MERVE ALTUN 04140019065
MERVE SAYIŞ 04150019305 TUĞBA ÇINAR 04140033048 SEVİM KORKUT 04140033017 MERVE ALTUN 04140019065 TÜRKİYE SAĞLIKLI BESLENME VE HAREKETLİ HAYAT PROGRAMI (2014 2017) TÜRKİYE SAĞLIKLI BESLENME VE HAREKETLİ
DetaylıOBEZİTE DİYABET VE METABOLİK HASTALIKLAR DAİRE BAŞKANLIĞI
OBEZİTE DİYABET VE METABOLİK HASTALIKLAR DAİRE BAŞKANLIĞI Dr. Sabahattin KOCADAĞ Çocuk ve Ergen Sağlığı Daire Başkanlığı Dünyada her yıl 2,8 milyon insan, fazla kilolu (obezite de dahil) olmak nedeniyle
DetaylıTürkiye Ev Kan Basıncı Ölçüm Aletleri Çalışması Sonuçları. Türk Hipertansiyon ve Böbrek Hastalıkları Derneği 21 Mayıs 2011-Antalya
Türkiye Ev Kan Basıncı Ölçüm Aletleri Çalışması Sonuçları Türk Hipertansiyon ve Böbrek Hastalıkları Derneği 21 Mayıs 2011-Antalya Sunuş Saygıdeğer Meslektaşlarımız, Hipertansiyon, dünyada ve ülkemizde
DetaylıSEÇİME 1 AY KALA TÜRKİYEDE SON SİYASİ DURUM ARAŞTIRMASI. Ekim - 2015
SEÇİME 1 AY KALA TÜRKİYEDE SON SİYASİ DURUM ARAŞTIRMASI Ekim - 2015 İÇİNDEKİLER 1.ARAŞTIRMANIN KİMLİĞİ 2. DEMOĞRAFİK BİLGİLER 3. ARAŞTIRMA SONUÇLARI 2 SUNUŞ TÜSİAR 2002 den beri araştırma sektöründe faaliyet
DetaylıNASIL BİR BELEDİYE BAŞKANI?
NASIL BİR? Yabancı dil bilen Evli Denizlili Genç Eğitimli Tanınan Yönetici Başarılı Orta yaşlı Bekar Varlıklı Giriş Belediye Başkanı Profili Araştırması, Denizli il merkezi ve çevre ilçelerde ikamet etmekte
DetaylıCUMHURBAŞKANLIĞI SEÇİMİNE EN SON DURUM ARAŞTIRMASI CUMHURBAŞKANLIĞI SÇİMİNDEN EN SON DURUM
CUMHURBAŞKANLIĞI SEÇİMİNE EN SON DURUM ARAŞTIRMASI CUMHURBAŞKANLIĞI SÇİMİNDEN EN SON DURUM 1 Web: Eposta: bilgi@tusiar.com Adres: Yenişehir Mahallesi Hastane Caddesi Hisar İş Hanı Kat : 8 No: 35 - Tel
DetaylıKadın işçiler. Dr. Nilay ETİLER Kocaeli Üniversitesi
Kadın işçiler Dr. Nilay ETİLER Kocaeli Üniversitesi Toplumsal cinsiyete dayalı işbölümü İkincil konum Hizmet ve bakım ağırlıklı işler Doğurganlık özelliği Küresel Cinsiyet Eşitsizliği raporu 124. sırada
DetaylıSon yıllarda tüm dünyada mücadelesi yoğun bir şekilde devam eden, uzun süreli enerji dengesizliği sonucunda oluşan ve birçok hastalığın ortaya
Giriş Eğer mucizevi bir ilaç size zayıflamada, kaslarınızı kuvvetlendirmede, hastalıklardan korunmada, genel sağlık düzeyinizi iyileştirmede yardım edecek olsa bu ilacı almak ister miydiniz? Cevap vermeden
DetaylıVÜCUT KOMPOSİZYONU VE EGZERSİZ PROGRAMLAMA
1 VÜCUT KOMPOSİZYONU VE EGZERSİZ PROGRAMLAMA 2 VÜCUT KOMPOSİZYONU Vücuttaki tüm doku, hücre, molekül ve atom bileşenlerinin miktarını ifade eder Tıp, beslenme, egzersiz bilimleri, büyüme ve gelişme, yaşlanma,
DetaylıVÜCUT KOMPOSİZYONU 1
1 VÜCUT KOMPOSİZYONU VÜCUT KOMPOSİZYONU Vücuttaki tüm doku, hücre, molekül ve atom bileşenlerinin miktarını ifade eder Tıp, beslenme, egzersiz bilimleri, büyüme ve gelişme, yaşlanma, fiziksel iş kapasitesi,
DetaylıAEROBİK EGZERSİZ PROGRAMLARININ DÜZENLENMESİ
AEROBİK EGZERSİZ PROGRAMLARININ DÜZENLENMESİ 1 Aerobik Egzersiz Programlarının Düzenlenmesi Aerobik uygunluk düzeyi belirlendikten sonra aerobik uygunluğu geliştirmek ve korumak için egzersiz programları
DetaylıKARDİYAK REHABİLİTASYON ÖĞR. GÖR. CİHAN CİCİK
KARDİYAK REHABİLİTASYON ÖĞR. GÖR. CİHAN CİCİK Uzun süreli immobilizasyon sonucu: - Nitrojen ve protein dengesi bozulur. - İskelet kasının kitlesi, kasılma kuvveti ve etkinliği azalır. - İskelet kaslarında
DetaylıTÜRKİYE OKUMA KÜLTÜRÜ HARİTASI
TÜRKİYE OKUMA KÜLTÜRÜ HARİTASI Amaç Örneklem Vatandaşlarımızın okuma alışkanlıklarını ortaya koymayı hedefleyen bu çalışma, alan araştırması yapılarak toplanan verilerin ileri analiz teknikleri kullanılarak
DetaylıEĞİTİM ÖĞRETİM YILI KUŞADASI MAKBULE HASAN UÇAR ANADOLU LİSESİ BESLENME DOSTU OKUL PROJESİ
2016-2017 EĞİTİM ÖĞRETİM YILI KUŞADASI MAKBULE HASAN UÇAR ANADOLU LİSESİ BESLENME DOSTU OKUL PROJESİ 1 2 EK-4: ETKİNLİKLER VE İZLEME DEĞERLENDİRME FORMU 2016-2017 EĞİTİM-ÖĞRETİM YILI KUŞADASI MAKBULE HASAN
DetaylıTürkiye de Taraftarlık ve Sporda Ayrımcılık Özet Bulgular
Türkiye de Taraftarlık ve Sporda Ayrımcılık Özet Bulgular Eylül 2016 Kapsam Türkiye geneli İl ve ilçe merkezinde yaşayan kentsel nüfus IBBS-2 düzeyinde 12 bölgeyi temsilen 26 il 18 Yaş üstü 1889 kişi Yöntem
DetaylıCUMHURBAŞKANLIĞI SEÇİMİNE 2 GÜN KALA TÜRKİYE DE SON SİYASİ DURUM CUMHURBAŞKANLIĞI SEÇİMİNE 2 GÜN KALA TÜRKİYE'DE SON
CUMHURBAŞKANLIĞI SEÇİMİNE 2 GÜN KALA TÜRKİYE DE SON SİYASİ DURUM CUMHURBAŞKANLIĞI SEÇİMİNE 2 GÜN KALA TÜRKİYE'DE SON 1 SİYASİ DURUM Web: Eposta: bilgi@tusiar.com Adres: Yenişehir Mahallesi Hastane Caddesi
DetaylıOBEZİTE İLE MÜCADELEDE HAREKETLİ VE SAĞLIKLI YAŞAM PROJESİ
KADINLAR SAĞLIK İÇİN HAREKETE GEÇİYOR! OBEZİTE İLE MÜCADELEDE HAREKETLİ VE SAĞLIKLI YAŞAM PROJESİ SAĞLIK VE SOSYAL HİZMETLER DAİRESİ BAŞKANLIĞI SAĞLIK İŞLERİ ŞUBE MÜDÜRLÜĞÜ DR. YILMAZ OKTAY SAĞLIKLI VE
DetaylıYETERLİ VE DENGELİ BESLENMENİN ÖNEMİ
YETERLİ VE DENGELİ BESLENMENİN ÖNEMİ YETERLİ VE DENGELİ BESLENMENİN ÖNEMİ Sağlıklı yaşam biçiminin geliştirilmesinde en temel esaslardan biri yeterli ve dengeli, diğer bir deyişle optimal beslenmeyi desteklemektir.
DetaylıTürkiye de Finansal Okuryazarlık ve Erişim TEB & Boğaziçi Üniversitesi Analitik ve İçgörü Merkezi
Türkiye de Finansal Okuryazarlık ve Erişim 2017 TEB & Boğaziçi Üniversitesi Analitik ve İçgörü Merkezi Önsöz Bu raporda bu yıl beşincisi düzenlenen Türkiye de Finansal Okuryazarlık ve Erişim (FOE) anketinin
DetaylıCUMHURBAŞKANLIĞI SEÇİMİNE 50 GÜN KALA TÜRKİYE DE SON SİYASİ DURUM
CUMHURBAŞKANLIĞI SEÇİMİNE 50 GÜN KALA TÜRKİYE DE SON SİYASİ DURUM CUMHURBAŞKANLIĞI SEÇİMİNE 50 GÜN KALA TÜRKİYE'DE SON 1 SİYASİ DURUM Web: Eposta: bilgi@tusiar.com Adres: Yenişehir Mahallesi Hastane Caddesi
DetaylıSPORCULAR için......sizin için
SPORCULAR için......sizin için Herbalife24 serisi, egzersiz öncesinde, sırasında ve sonrasında size yardımcı olabilecek sporcu beslenmesi ürünlerini içermektedir. Herbalife24 düzenli egzersiz yapan, vücut
DetaylıBireyin bedensel, ruhsal, zihinsel ve sosyal yönden tam bir iyilik ve uyum halidir. Sağlık nedir?
Bireyin bedensel, ruhsal, zihinsel ve sosyal yönden tam bir iyilik ve uyum halidir. Sağlık nedir? Tam ve eksiksiz bir sağlıklı yaşam Doğru beslenme Düzenli egzersiz Düzenli, yeterli ve kaliteli uyku Dengeli,
DetaylıFİZİKSEL AKTİVİTE VE AKTİF YAŞAM
BALIKESİR ÜNİVERSİTESİ Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu FİZİKSEL AKTİVİTE VE AKTİF YAŞAM Doç. Dr. Fahri AKÇAKOYUN AKTİF YAŞAM VE EGZERSİZİN SAĞLIK ÜZERİNE ETKİLERİ Hareketsizliliğe Bağlı Oluşan Hastalıklar
DetaylıTANSİYON VE SAĞLIKLI YAŞAM
1 TANSİYON VE SAĞLIKLI YAŞAM Kaynak: http://ailehekimligi.gov.tr/index.php?catid=81:kronikhastalklar&format=pdf&id=515:hipertansiyon&itemid=239&option=com_content&view=article Tansiyon Nedir? Tansiyon,
DetaylıSAĞLIKLI OBEZLERDE FİZYOTERAPİ VE REFLEKSOLOJİ UYGULAMALARININ ZAYIFLAMAYA ETKİSİNİN DEĞERLENDİRİLMESİ
SAĞLIKLI OBEZLERDE FİZYOTERAPİ VE REFLEKSOLOJİ UYGULAMALARININ ZAYIFLAMAYA ETKİSİNİN DEĞERLENDİRİLMESİ HAZIRLAYAN:FZT.MELTEM ERASLAN DANIŞMAN:PROF.DR.İSMET MELEK Obezite (şişmanlık),vücutta aşırı ölçüde
DetaylıGRAFİK 1 : ÜRETİM ENDEKSİNDEKİ GELİŞMELER (Yıllık Ortalama) (1997=100) Endeks 160,0 140,0 120,0 100,0 80,0 60,0 40,0 20,0. İmalat Sanayii
TÜTÜN ÜRÜNLERİ İMALAT SANAYİİ Hazırlayan Ömür GENÇ ESAM Müdür Yardımcısı 78 1. SEKTÖRÜN TANIMI Tütün ürünleri imalatı ISIC Revize 3 sınıflandırmasına göre, imalat sanayii alt ayrımında 16 no lu gruplandırma
Detaylı8 İSTİHDAM TRB2 BÖLGESİ MEVCUT DURUM ANALİZİ 2014
8 İSTİHDAM TRB2 BÖLGESİ MEVCUT DURUM ANALİZİ 2014 HAZIRLAYANLAR Günsu CANTÜRK, PPKB Uzmanı Harun KAPTANER, PPKB Uzmanı Tuğba ÖZCAN, PPKB Uzmanı Plan Koordinatörü: M. Emin ÇAKAY, PPKB Birim Başkanı 2 3
DetaylıÇALIŞMAYAN KADINLARIN SAĞLIKLI YAŞAM BİÇİMİ DAVRANIŞLARI, SOSYAL GÖRÜNÜŞ KAYGISI VE FİZİKSEL AKTİVİTEYE KATILIMLARINI ENGELLEYEN FAKTÖRLER Zekai
ÇALIŞMAYAN KADINLARIN SAĞLIKLI YAŞAM BİÇİMİ DAVRANIŞLARI, SOSYAL GÖRÜNÜŞ KAYGISI VE FİZİKSEL AKTİVİTEYE KATILIMLARINI ENGELLEYEN FAKTÖRLER Zekai PEHLİVAN*; Elif Nilay ADA*;Gizem ÖZTAŞ* *Mersin Üniversitesi
DetaylıKONYA-KARAMAN YAŞAM MEMNUNİYETİ DEĞERLENDİRMESİ
DEĞERLENDİRME NOTU: Yasemin KARADENİZ YILMAZ Mevlana Kalkınma Ajansı, Araştırma Etüt ve Planlama Birimi Uzmanı, İstatistikçi KONYA-KARAMAN YAŞAM MEMNUNİYETİ DEĞERLENDİRMESİ 27.06.2014 DEĞERLENDİRME NOTU:
DetaylıHareketli Yaşam. Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Anabilim Dalı. Toplum İçin Bilgilendirme Sunumları 2015
Hareketli Yaşam Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Anabilim Dalı Toplum İçin Bilgilendirme Sunumları 2015 Bu sunum Arş. Gör. Dr. Kadir Zakin, Arş. Gör. Dr. Ömer Turhan ve Arş. Gör. Dr. Yasemin
DetaylıSıfır Beden Erken Menopoz Nedeni - Genç Gelişim Kişisel Gelişim
Sıfır beden, yani aşırı zayıflama tutkusu ciddi sağlık sorunlarını da beraberinde getiriyor. Sıfır beden olan kadınların yüzde 30 unda erken menopoz gibi ciddi bir tablo ortaya çıkabiliyor! Ülkemizde kadınlar
DetaylıKADIN VE EGZERSİZ PROF. DR. ERDAL ZORBA
KADIN VE EGZERSİZ PROF. DR. ERDAL ZORBA MORFOLOJİK ÖZELLİKLERİ Ergenliğe kadar boy, ağırlık ve kuvvet bir cinsiyet farkı göstermezken, ergenlikten sonra cinsiyetler arasındaki bazı değişiklikler belirginleşir.
DetaylıKilo Kontrolünde Fiziksel Ak1vitenin Önemi. Prof. Dr. Reyhan Çeliker Acıbadem Maslak Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü
Kilo Kontrolünde Fiziksel Ak1vitenin Önemi Prof. Dr. Reyhan Çeliker Acıbadem Maslak Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü Hareketsiz yaşamın en önemli sebebi Teknoloji ve motorlu taşıt kullanımının
DetaylıProf. Dr. Özer SENCAR OCAK- 2013
Prof. Dr. Özer SENCAR OCAK- 2013 MetroPOLL Stratejik ve Sosyal Araştırmalar Merkezi A.Ş. Cinnah Caddesi No: 67/18 06680 Çankaya/ANKARA Tel: (312) 441 4600 Faks: (312) 441 7490 www.metropoll.com.tr Bu rapor;
Detaylıveri araştırma sunar: ÜÇ TÜRKİYE metropoller kentler kasabalar
veri araştırma sunar: ÜÇ TÜRKİYE metropoller kentler kasabalar 2000 den 2007 ye Gelir ve Statü Farklılaşmaları ya da KENTLERİN ÜÇ TÜRKİYESİ metropoller / kentler / kasabalar VERİ-SGT STATÜ GELİR TÜKETİM
DetaylıMOTORLU KARA TAŞITI, RÖMORK VE YARI-RÖMORK İMALATI Hazırlayan Orkun Levent BOYA Kıdemli Uzman
MOTORLU KARA TAŞITI, RÖMORK VE YARI-RÖMORK İMALATI Hazırlayan Orkun Levent BOYA Kıdemli Uzman 638 1. SEKTÖRÜN TANIMI Motorlu kara taşıtı, römork ve yarı-römork sektör ürünleri imalatı ISIC Revize 3 sınıflandırmasına
DetaylıTürkiye de Toplumsal Cinsiyet ve Kadın Algısı Araştırması
Türkiye de Toplumsal Cinsiyet ve Algısı Araştırması Kadir Has Üniversitesi Toplumsal Cinsiyet ve Çalışmaları Araştırma Merkezi Türkiye de Toplumsal Cinsiyet ve Algısı Araştırması Kantitatif Araştırma Özeti
DetaylıTEMEL EĞİTİMDEN ORTAÖĞRETİME GEÇİŞ ORTAK SINAV BAŞARISININ ÇEŞİTLİ DEĞİŞKENLER AÇISINDAN İNCELENMESİ
T.C. MİLLÎ EĞİTİM BAKANLIĞI ÖLÇME, DEĞERLENDİRME VE SINAV HİZMETLERİ GENEL MÜDÜRLÜĞÜ VERİ ANALİZİ, İZLEME VE DEĞERLENDİRME DAİRE BAŞKANLIĞI TEMEL EĞİTİMDEN ORTAÖĞRETİME GEÇİŞ ORTAK SINAV BAŞARISININ ÇEŞİTLİ
DetaylıTürkiye de Finansal Okuryazarlık ve Erişim TEB Boğaziçi Üniversitesi
Türkiye de Finansal Okuryazarlık ve Erişim 2015 TEB Boğaziçi Üniversitesi Önsöz Bu raporda bu yıl üçüncüsü düzenlenen Türkiye de Finansal Okuryazarlık ve Erişim (FOE) anketinin sonuçları detaylı bir şekilde
DetaylıDöküm Fabrikası İşçilerinin
Döküm Fabrikası İşçilerinin Sağlık Okuryazarlığı Düzeyi Türkiye ve Avrupa Geneli ile Karşılaştırması Doç. Dr. Müberra Devrim Güner TOBB Ekonomi ve Teknoloji Üniversitesi Tıp Fakültesi 06 Aralık 2017 Sağlık
DetaylıFİZİKSEL ETKİNLİĞİN OLUŞTURDUĞU KISA VE UZUN SONUCU VÜCUTTA ORTAYA ÇIKAN YANITLARI İNCELER.
EGZERSİZ FİZYOLOJİSİ Prof. Dr. Fadıl ÖZYENER FİZYOLOJİ BİLİM DALI NIN BİR ALT DİSİPLİNİDİR. FİZİKSEL ETKİNLİĞİN OLUŞTURDUĞU KISA VE UZUN (ANTRENMAN) DÖNEMDEKİ STRES SONUCU VÜCUTTA ORTAYA ÇIKAN YANITLARI
DetaylıYAŞAMBOYU SPOR ve ANTRENMAN BİLGİSİ. HAZIRLAYAN Zekeriya BAŞEKEN Beden Eğitimi Öğretmeni 1
YAŞAMBOYU SPOR ve ANTRENMAN BİLGİSİ HAZIRLAYAN Zekeriya BAŞEKEN Beden Eğitimi Öğretmeni 1 Spor insanoğlunun var oluşundan beri onunla beraber olan, belirli kurallar içeren, rekabet ortamı olan, haz veren
Detaylıİnsan Hakları Evrensel Beyannamesi 60.Yıl Projesi. Türkiye de İnsan Hakları ve İnsan Hakları Evrensel Beyannamesi ne İlişkin Farkındalık Araştırması
ULUSLARARASI AF ÖRGÜTÜ İnsan Hakları Evrensel Beyannamesi 60.Yıl Projesi Türkiye de İnsan Hakları ve İnsan Hakları Evrensel Beyannamesi ne İlişkin Farkındalık Araştırması 17 Mart 2009 Gazeteciler Mahallesi
DetaylıBirlikte Yürüyoruz. Görme Engellilerle Birlikte Yaşama Kültürünü Artırmak Amaçlı Hazırlanmış Araştırma Raporu Ekim 2012
Birlikte Yürüyoruz Görme Engellilerle Birlikte Yaşama Kültürünü Artırmak Amaçlı Hazırlanmış Araştırma Raporu Ekim 2012 ARAŞTIRMANIN KİMLİĞİ 2 ARAŞTIRMANIN ADI Birlikte Yürüyoruz- Görme Engellilerle Birlikte
DetaylıİŞSİZLİK BÜYÜK ÖLÇÜDE ERKEKLERDE YAŞANAN İŞGÜCÜ ARTIŞI İLE İSTİHDAM KAYIPLARINDAN KAYNAKLANIYOR
Araştırma Notu 09/31 01.03.2009 İŞSİZLİK BÜYÜK ÖLÇÜDE ERKEKLERDE YAŞANAN İŞGÜCÜ ARTIŞI İLE İSTİHDAM KAYIPLARINDAN KAYNAKLANIYOR Seyfettin Gürsel ***, Gökçe Uysal-Kolaşin ve Mehmet Alper Dinçer Yönetici
DetaylıTÜRKİYE ODALAR VE BORSALAR BİRLİĞİ
HANEHALKI İŞGÜCÜ İSTATİSTİKLERİ BİLGİ NOTU 2013 Yılı Türkiye İstatistik Kurumu 06/03/2014 tarihinde 2013 yılı Hanehalkı İşgücü İstatistikleri haber bültenini yayımladı. 2013 yılında bir önceki yıla göre;
DetaylıBÜYÜME VE GELİŞMEDE DÖNEMLER
BÜYÜME VE GELİŞMEDE DÖNEMLER 0-2 Yaş Süt çocukluğu 2-5 Yaş Oyun çocukluğu veya okul öncesi 6-12,14 Yaş Okul çağı veya büyük çocukluk 4-5 yıl Ergenlik dönemi 23-26 Yaş Gençlik veya ergenlik sonu 2-5 YAŞ
DetaylıBURDUR İLİNDE SPORA KATILIMIN SOSYO EKONOMİK BOYUTUNUN ARAŞTIRILMASI
996 I.BURDUR SEMPOZYUMU BURDUR İLİNDE SPORA KATILIMIN SOSYO EKONOMİK BOYUTUNUN ARAŞTIRILMASI Kemal FİLİZ * Kadir PEPE ** ÖZET Araştırmada, Burdur ilinde aktif spor yapan sporcuların sosyoekonomik profillerinin
DetaylıTablo 26. Kullanılabilir Gelire göre Sıralı %20 lik Grupların Toplam Tüketim Harcamasından Aldığı Pay
Tablo 26. Kullanılabilir Gelire göre Sıralı %20 lik Grupların Toplam Tüketim Harcamasından Aldığı Pay %20 lik Gelir Grupları 2009 2010 Değişim Oranı 2009 2010 En düşük %20 9,1 9,1 0,9-0,4 2. %20 13,4 14,0-2,9
DetaylıÖrneklemden elde edilen parametreler üzerinden kitle parametreleri tahmin edilmek istenmektedir.
ÇIKARSAMALI İSTATİSTİKLER Çıkarsamalı istatistikler, örneklemden elde edilen değerler üzerinde kitleyi tanımlamak için uygulanan istatistiksel yöntemlerdir. Çıkarsamalı istatistikler; Tahmin Hipotez Testleri
DetaylıDRIVE SPOR İÇECEĞİ. Ürün Sunumu
DRIVE SPOR İÇECEĞİ Ürün Sunumu 1 Yeni Spor İçeceği CR7 DRIVE, Dünyaca Ünlü Futbol Yıldızı Cristiano Ronaldo ile birlikte geliştirildi. 2 CRISTIANO RONALDO Bütün hayatım boyunca en iyisi olmak için uğraştım.
DetaylıTürkiye Diyabet Prevalans Çalışmaları: TURDEP-I ve TURDEP-II
47. ULUSAL DİYABET KONGRESİ 11-15 Mayıs 211, Rixos Sungate Hotel, Antalya Türkiye Diyabet Prevalans Çalışmaları: TURDEP-I ve TURDEP-II Prof. Dr. İlhan SATMAN ve TURDEP-II Çalışma Grubu İstanbul Üniversitesi
DetaylıCumhuriyet Halk Partisi
1 Genel Başkan Yardımcısı Umut Oran: Türkiye ile AB arasındaki gelir uçurumu azalmadı arttı Tarih : 14.12.2012 2011 DE HIZLI KALKINMA MASALINA ULUSLARARASI YALANLAMA TÜİK, EUROSTAT ve OECD işbirliğiyle
Detaylı12. Yıl. Hanehalkı Ekonomik Güven Araştırması
27.07.2018 12. Yıl Hanehalkı Ekonomik Güven Araştırması Araştırmaya Genel Bakış Hane Halkı Ekonomik Güven Araştırması Giriş..Sayfa 3 Profil Sayfa 4-7 Araştırma Sonuçları.Sayfa 7-14 Türkiye ekonomisinin
DetaylıBÜRO, MUHASEBE VE BİLGİ İŞLEM MAKİNELERİ İMALATI Hazırlayan M. Emin KARACA Kıdemli Uzman
BÜRO, MUHASEBE VE BİLGİ İŞLEM MAKİNELERİ İMALATI Hazırlayan M. Emin KARACA Kıdemli Uzman 516 1. SEKTÖRÜN TANIMI Büro, muhasebe ve bilgi işlem makineleri imalatı ISIC Revize 3 ve NACE Revize 1 sınıflandırmasına
DetaylıGeleceği şimdiden planlayın.. SEÇİME DOĞRU. efgarastirma.com EfG.Arastirma EfG_Arastirma EfG.Arastirma
Giriş Seçime Doğru Araştırması, Denizli il merkezi ve çevre ilçelerde ikamet etmekte olan vatandaşlarla görüşülerek gerçekleştirilmiştir. Araştırma kapsamında; Pamukkale ilçesinde 411 kişi, Merkezefendi
DetaylıIPAQ ile Çok Merkezli Etki Araştırması. Ocak 2016
IPAQ ile Çok Merkezli Etki Araştırması Ocak 2016 -Sağlıklı Hayatı Teşvik ve Sağlık Politikaları Derneği- İçerik Sağlıklı Hayatı Teşvik ve Sağlık Politikaları Derneği Hareketli Hayatı Teşvik Projesi IPAQ
Detaylı572
RADYO, TELEVİZYON, HABERLEŞME TEÇHİZATI VE CİHAZLARI İMALATI Hazırlayan M. Ali KAFALI Kıdemli Uzman 572 1. SEKTÖRÜN TANIMI Radyo, televizyon, haberleşme teçhizatı ve cihazları imalatı ISIC Revize 3 sınıflandırmasına
DetaylıA N A L İ Z. Yaşam Memnuniyeti Araştırması (2013): Doğu Marmara İlleri Analizi. Furkan BEŞEL
A N A L İ Z Yaşam Memnuniyeti Araştırması (2013): Doğu Marmara İlleri Analizi Furkan BEŞEL Ağustos 2014 GİRİŞ Yaşam Memnuniyeti Araştırmasının (YMA) amacı TÜİK tarafından Bireyin genel mutluluk algısını,
DetaylıFiziksel Aktivite ve Sağlık. Prof. Dr. Bülent Ülkar Spor Hekimliği Anabilim Dalı
Fiziksel Aktivite ve Sağlık Prof. Dr. Bülent Ülkar Spor Hekimliği Anabilim Dalı 1 Fiziksel İnaktivite Nedir? Haftanın en az 5 günü 30 dakika ve üzerinde orta şiddetli veya haftanın en az 3 günü 20 dakika
DetaylıYATIRIMINIZI GELECEĞE ÇOCUKLARINIZA YAPIN.
YATIRIMINIZI GELECEĞE ÇOCUKLARINIZA YAPIN. Başarılarla dolu 13 yıl... 3 4 Başarılarla dolu 13 yıl... Modern ve yeni kampüsümüzdeyiz Mutlu ve başarılı kuşaklar için Çocuklarımızın sosyal, sportif, kültürel,
DetaylıBÜYÜME VE GELİŞMEDE DÖNEMLER
BÜYÜME VE GELİŞMEDE DÖNEMLER 0-2 Yaş Süt çocukluğu 2-5 Yaş Oyun çocukluğu veya okul öncesi 6-12,14 Yaş Okul çağı veya büyük çocukluk 4-5 yıl Ergenlik dönemi 23-26 Yaş Gençlik veya ergenlik sonu 2-5 YAŞ
DetaylıTürkiye. 2014 İnsani Gelişme Raporu ndaki İnsani Gelişme Endeksi (İGE) Değerleri ve Sıralamadaki Değişiklikler
1 2014 İnsani Gelişme Raporu İnsani İlerlemeyi Sürdürmek: Kırılganlıkları Azaltmak ve Dayanıklılık Oluşturmak 2014 İnsani Gelişme Raporu ndaki Kompozit Endekslerle İlgili Açıklama Notu Türkiye 2014 İnsani
DetaylıSAĞLIK KÜLTÜR VE SPOR DAİRE BAŞKANLIĞI
SAĞLIK KÜLTÜR VE SPOR DAİRE BAŞKANLIĞI Amaç Ordu Üniversitesi öğrencilerinin beden, ruh ve düşünce sağlığının gelişimine yönelik sosyal, kültürel, sportif her türlü desteği vermek, bireysel ve sosyal gelişimlerine
DetaylıİKİ AYDA 500 BİN YENİ İŞSİZ Krizin Tahribatı
İşsizlik ve İstihdam Raporu-Aralık 2017 15 Kasım 2018, İstanbul İŞSİZLİK VE İSTİHDAM RAPORU Kasım 2018 İKİ AYDA 500 BİN YENİ İŞSİZ Krizin Tahribatı Gerçek İşsiz Sayısı 6,4 Milyona Yaklaştı Kayıtlı İşsiz
DetaylıEGZERSİZ TESTLERİ & FITNESS ÖLÇME DEĞERLENDİRME YÖNTEMLERİ. Doç. Dr. Cengiz AKALAN ANTRENMAN BİLGİSİ
EGZERSİZ TESTLERİ & FITNESS ÖLÇME DEĞERLENDİRME YÖNTEMLERİ 1 VO2 max / Ölçüm Metodları MAKSİMAL TESTLER SUBMAKSİMAL TESTLER ALAN TESTLERİ Güvenilirlik Geçerlilik Kullanılabilirlik Ekonomik şartlar Branşa
DetaylıTÜRKİYE SİYASİ GÜNDEM ARAŞTIRMASI MART 2014
TÜRKİYE SİYASİ GÜNDEM ARAŞTIRMASI MART 2014 ARAŞTIRMA HAKKINDA Amaç & Yöntem Mart 2014 Türkiye Siyasi Gündem Araştırması PollMark Araştırma tarafından gerçekleştirilmiştir. Türkiye Siyasi Gündem Araştırmalarının
DetaylıSPORCULAR İÇİN TEMEL BESLENME İLKELERİ
SPORCU BESLENMESİ SPORCULAR İÇİN TEMEL BESLENME İLKELERİ Yeterli ve dengeli beslenmenin bir sporcunun başarısını garanti etmediği, ancak yetersiz ve dengesiz beslenmenin bazı sağlık problemlerine ve performans
DetaylıTürkiye de Finansal Okuryazarlık ve Erişim TEB Boğaziçi Üniversitesi
Türkiye de Finansal Okuryazarlık ve Erişim 2016 TEB Boğaziçi Üniversitesi Önsöz Bu raporda bu yıl dördüncüsü düzenlenen Türkiye de Finansal Okuryazarlık ve Erişim (FOE) anketinin sonuçları detaylı bir
DetaylıBu sayıda: 2017 Aralık ayı İşgücü, İstihdam ve Sigortalı İstatistikleri ile Birleşmiş Milletler in 2018 Dünya Mutluluk Raporu sonuçları
Bu sayıda: 2017 Aralık ayı İşgücü, İstihdam ve Sigortalı İstatistikleri ile Birleşmiş Milletler in 2018 Dünya Mutluluk Raporu sonuçları değerlendirilmiştir. ii 2017 Aralık Dönemi İşgücü Göstergeleri: TÜİK,
DetaylıKan basıncının normalden fazla olmasıdır. Büyük tansiyon 140 mm Hg veya küçük tansiyon 90 mm Hg dan fazla ise yüksek tansiyon olarak kabul edilir.
HİPERTANSİYON Prof. Dr. Tekin AKPOLAT Yüksek tansiyon (hipertansiyon) nedir? Kan basıncının normalden fazla olmasıdır. Büyük tansiyon 140 mm Hg veya küçük tansiyon 90 mm Hg dan fazla ise yüksek tansiyon
DetaylıTürkiye, OECD üyesi ülkeler arasında çalışanların en az boş zamana sahip olduğu ülke!
Türkiye de İnsanlar Zaman Yoksulu, Kadınlar Daha da Yoksul 1 KEİG Platformu 3 Ocak 2019 Zaman kullanımı ile ilgili karşılaştırmalı istatistiklere bakıldığında, Türkiye özel bir konuma sahip. İstihdamda
DetaylıTEMMUZ 2014 CUMHURBAŞKANLIĞI SEÇİMİ A. GÜL ÜN CUMHURBAŞKANLIĞI PERFORMANSI 22 TEMMUZ POLİS OPERASYONU ARAŞTIRMA GRUBU
TEMMUZ 2014 CUMHURBAŞKANLIĞI SEÇİMİ A. GÜL ÜN CUMHURBAŞKANLIĞI PERFORMANSI 22 TEMMUZ POLİS OPERASYONU ARAŞTIRMA GRUBU Prof. Dr. Özer SENCAR Prof. Dr. İhsan DAĞI Prof. Dr. Doğu ERGİL Doç. Dr. Sıtkı YILDIZ
DetaylıSAĞLIK KÜLTÜR VE SPOR DAİRE BAŞKANLIĞI
SAĞLIK KÜLTÜR VE SPOR DAİRE BAŞKANLIĞI Amaç Ordu Üniversitesi öğrencilerinin beden, ruh ve düşünce sağlığının gelişimine yönelik sosyal, kültürel, sportif her türlü desteği vermek, bireysel ve sosyal gelişimlerine
Detaylıkatkılarıyla bu modülde yer alan prodüksiyonlar hazırlanmıştır. 16. ModüL
katkılarıyla bu modülde yer alan prodüksiyonlar hazırlanmıştır. 16. ModüL 16. FİZİKSEL AKTİVİTE T.C. Sağlık Bakanlığı T.C. Sağlık Bakanlığı T.C. Sağlık Bakanlığı T.C. Sağlık Bakanlığı T.C. Sağlık Bakanlığı
Detaylı2015 FİLO BAROMETRE. Türkiye
1 2015 FİLO BAROMETRE Türkiye Araştırmanın sınırları Avrupa & BRT 1 1 Brezilya, Rusya, Türkiye 2002: Fransa da oluşturuldu 2005: İtalya, Portekiz, İsviçre 2006: Polonya 2007: Belçika, Çek Cumhuriyeti 2008:
DetaylıFutbol, Toplum ve "Çarşı"ya Kim Karşı?
Futbol, Toplum ve "Çarşı"ya Kim Karşı? Temmuz 2016 Bu rapor Yöntem Araştırma Danışmanlık Ltd. tarafından hazırlanmış olup hiçbir şekilde kopyalanamaz ve yazılı izin alınmaksızın üçüncü kişilerle paylaşılamaz.
DetaylıEğer metabolizmanızda bir sorun varsa, başta kilo kontrolünüz olmak üzere vücudunuzdaki pek çok şey problemli hale gelir.
Metabolizma, bedeninizdeki kimyasal tepkimelerin toplamını ifade eden sihirli bir sözcüktür. Özellikle orta yaşlar ve sonrasında görülen kilo artışlarının, çabuk yorulma, halsizlik ve yorgunlukların başlıca
DetaylıYEREL YÖNETİMLER PERFORMANS ARAŞTIRMASI -BÜYÜKŞEHİRLER-
YEREL YÖNETİMLER PERFORMANS ARAŞTIRMASI -BÜYÜKŞEHİRLER- MART 2016 4 Bu araştırma Mart 2014 yerel seçimlerinden bu yana geçen 2 senelik süreçte, vatandaşların Büyükşehir 5 Belediye hizmetleri ile ilgili
DetaylıT.C. GENÇLİK VE SPOR BAKANLIĞI SPOR GENEL MÜDÜRLÜĞÜ
T.C. GENÇLİK VE SPOR BAKANLIĞI SPOR GENEL MÜDÜRLÜĞÜ 2014 YILI İL SPOR MERKEZLERİ UYGULAMALARINA AİT RAPOR VE İSTATİSTİKÎ BİLGİLER 2014 - ANKARA İL SPOR MERKEZLERİ Büyüyen gelişen ve genç nüfusa sahip Türkiye
DetaylıVÜCUT KOMPOZİSYONU. Doç. Dr. Ferda GÜRSEL
VÜCUT KOMPOZİSYONU Doç. Dr. Ferda GÜRSEL Vücut Kompozisyonu YAĞIN, Kas, kemik ve diğer dokulara oranıdır. 2 Aşırı Kiloların Sağlık Riski l Koroner kalp hastalığı l Yüksek tansiyon l Yüksek kollesterol
Detaylı