1. Marconi Union - Weightless 2. Airstream - Electra 3. DJ Shah Mellomaniac. Dünyanın En Çok Rahatlatan 10 Şarkısı - Genç Gelişim Kişisel Gelişim

Transkript

1 İngiliz uzmanlar, insan zihnini en çok rahatlatan 10 şarkıyı belirlediler. Ritim, ton, frekans ve süre gibi kriterleri göz önünde bulundurarak seçilen 10 şarkıyı aşağıda sıraladık. İngiliz uzmanlar, insan zihnini en çok rahatlatan 10 şarkıyı belirlediler. Ritim, ton, frekans ve süre gibi kriterleri göz önünde bulundurarak seçilen 10 şarkıyı aşağıda sıraladık. Özellikle stresli anlarınızda, trafikte, çalışma molalarında dinlemenizi tavsiye ederiz. 1. Marconi Union - Weightless 2. Airstream - Electra 3. DJ Shah Mellomaniac 1 / 5

2 4. Enya Watermark 5. Coldplay - Strawberry Swing 6. Barcelona - Please Don't Go 7. All Saints - Pure Shores 8. Adele - Someone Like You 9. Mozart - Canzonetta Sull'aria 10. Cafe Del Mar - We Can Fly Rahatlamak için olumlamalar yapabilirsiniz, bunun için w ww.olumlamalar.com Aşağıdaki yazılar da ilginizi çekebilir: 1. TÜKENMİŞLİLK SENDROMU (KATEGORİLER/PSİKOLOJİ)... Rahatlamak aslında bazen iyi anları anımsamak kadar basittir. Nefes alma, gevşeme teknikleri, meditasyon yapılabilir. Aynı yerde çalışan kişilerin zaman zaman iş dışı konularda konuşmaları ve birlikte Panik Atak ile Başa Çıkmak Mümkün Mü? (KATEGORİLER/ÇOCUK EĞİTİMİ)... başladığı sırada kullanılabileceği rahatlama ve gevşeme egzersizlerinin öğrenmesi ve doğru nefes teknikleri ni kullanılması da büyük önem taşımaktadır. Ama her şeyden önce hastanın yaşadığının "panik HATIRLAYABİLMEK 2 / 5

3 (KATEGORİLER/SINAVLARA HAZIRLIK)... sağlayacak şekilde hafifletmek rahatlamasına büyük ölçüde katkıda bulundu. Başarısını durduran stresin boyutlarını anlayabilmek için de bir çalışmamızda kendisine zamanı bir çizgi gibi düşünmesini, ayaklarını Management Gurularıve Meditasyon (KATEGORİLER/SPRİTÜEL )... McDermott ve Wendy Jago NLP Koçluğu adlı kitaplarında Meditasyon, Otojenik Rahatlama Teknikleri, Kişisel Hipnoz ve Yoga bilgi ve uygulamalarının arzulanan beden-zihin düzeyine ulaşmanıza yardımcı olabileceğini Meditasyon Nasıl Yapılır? (KATEGORİLER/SPRİTÜEL )... Batı'da meditasyon günlük yaşamın bir parçası olarak ele alınır ve günde bir ya da iki kez, yaklaşık yarımşar saatlik süreyle yapılır. Batılı, meditasyonu genellikle şifa, streslerden kurtulma, rahatlama, MANAGEMENT GURULARI VE MEDİTASYON (KATEGORİLER/LİDERLİK STRATEJİLERİ)... yararlı bir iş yapmış olacağımı söylemişti. Bu yüzden bu yazının temelleri o gün atılmış sayılabilir. Ian McDermott ve Wendy Jago NLP Koçluğu adlı kitaplarında Meditasyon, Otojenik Rahatlama Teknikleri, Zekanızı Dehaya Dönüştürün! (KATEGORİLER/GÜÇLÜ HAFIZA)... ve karanlık olmasına özen gösterin. İyi uyumak için rah atlama teknikleri ni öğrenin, geç vakitte kafein almayın. Bilimsel araştırmalara göre uyku sırasında öğrenme ve hafızaya alma faaliyeti hızlanır. Çalışmalarda, Zekayı Dehaya Dönüştüren 7 Dinamit (KATEGORİLER/İŞ HAYATI)... ve karanlık olmasına özen gösterin. İyi uyumak için rahatlam a teknikl eri ni öğrenin, geç vakitte kafein almayın. Bilimsel araştırmalara göre uyku sırasında öğrenme ve hafızaya alma faaliyeti hızlanır. Çalışmalarda, Zekayı Dehaya Dönüştüren 7 Dinamit (KATEGORİLER/GÜÇLÜ HAFIZA)... rahatlama tekniklerini öğrenin, geç vakitte kafein almayın. Bilimsel araştırmalara göre uyku sırasında öğrenme ve hafızaya alma faaliyeti hızlanır. Çalışmalarda, yeterli süre / 5

4 15 Günde Kekemelikten Kurtulmanın Yolları (KATEGORİLER/SAĞLIKLI YAŞAM)... kurarak rahatlaması sağlanmalıdır. *Çocuğu aşırı derecede heyecanlandıracak bilgisayar oyunlarından, korku ve aksiyon filmlerinden uzak tutulmalıdır *Çocuk bu problemi kafaya takıyorsa, hayalinde Mükemmel Bir Hafıza İçin 10 Öneri (KATEGORİLER/BEYİN GÜCÜ)... Gerinmek, derinden nefes alıp-vermek ve uygulayacağınız birtakım rahatlama egzersizleri stres düzeyini düşürmek için birebirdir. Kişi stres altındayken kortizol salınımı artar. Kortizol, Hipnoterapi ve NLP Teknikleri Arasında Bir Yolculuk (KATEGORİLER/NLP)... tedavi amacı doğrultusunda yaşamda olumlu, önemli ve kalıcı değişiklikler elde edilebilmektedir. Hipnoterapideki bu rahatlama haline trans denir. Transa geçmek demek, bir nevi hipnoz olmak NLP ile 10 Günlük Huzur ve Dinginlik Programı (KATEGORİLER/NLP)... Seni rahatsız eden bir şeyden 10 günlüğüne de olsa kendi kendine kurtulmayı başardığın için rahatlama duyacaksın ve hayatını kontrol edebildiğini hissedeceksin.... wwww.gencgelisim.com A 4 / 5

5 5 / 5