HENTBOLDA YAPILMIŞ BĐLĐMSEL ARAŞTIRMALARIN ANTRENMAN UYGULAMALARINA KATKISI

KIRIKKALE ÜNİVERSİTESİ BEDEN EĞİTİMİ VE SPOR YÜKSEKOKULU Bilge M., Hentbolda Yapılmış Bilimsel Araştırmaların Antrenman Uygulamalarına Katkısı, 4. Antrenman Bilimi Kongresi, 28-30 Haziran 2011, Hacettepe Ü. 30 BĐLDĐRĐ 24 BĐLDĐRĐ HENTBOLDA YAPILMIŞ BĐLĐMSEL ARAŞTIRMALARIN ANTRENMAN UYGULAMALARINA KATKISI Yrd Doç Dr MURAT BİLGE 31 YAYIN 2008 ECSS YAYIN 2009 ECSS 2010 ECSS 31 BĐLDĐRĐ Bilge M., Hentbolda Yapılmış Bilimsel Araştırmaların Antrenman Uygulamalarına Katkısı, 4. Antrenman Bilimi Kongresi, 28-30 Haziran 2011, Hacettepe Ü. HAREKET VE ANTRENMAN ANTRENÖRLER ANTRENMAN UYGULAMALARININ BĐLĐMSEL ÇALIŞMALAR EŞLĐĞĐNDE GÜNCELLENMESĐ SPOR SAĞLIK 117 BĐLĐMSEL ARAŞTIRMA PSĐKO SOSYAL ÖĞRETĐM ELEMANLARI GÜNCEL AKADEMĐK ÇALIŞMALARIN TAKĐBĐ ULUSLARARASI NORMATĐF DATALARIN DEĞERLENDĐRĐLMESĐ HENTBOL UZMANLIK ÖĞRENCĐLERĐ ARAŞTIRMA PROBLEMĐ ĐLE ĐLGĐLĐ AÇILIMLAR LĐTERATÜR DESTEĞĐ EĞĐTĐM YÖNETĐM ANTRENMAN ETKĐSĐ FĐZĐKSEL FĐZYOLOJĐK ANTROPOMETRĐK PROFĐL HAREKET VE ANTRENMAN MAÇ ANALĐZĐ BĐOMEKANĐK YETENEK SEÇĐMĐ MURAT BİLGE POZĐSYON KARAKTERĐSTĐĞĐ BİLGE M., ERKEKLER HENTBOLUNDA OLİMPİYAT DÜNYA VE AVRUPA ŞAMPİYONALARI NIN GENEL TEKNİK ANALİZİ VE GÜNCEL DEĞİŞİMLER. 11. ULUSLARARASI SPOR BİLİMLERİ KONGRESİ, 10-12 KASIM 2010, ANTALYA. 1

Olimpiyat Oyunları ve Dünya Şampiyonaları ndaki sıralamalarda % 92,5 i HATTA SON DÜNYA ŞAMPİYONASINDA İLK 11 TAKIM AVRUPALI Atak Sayısı Hücum Etkinliği % Atış Etkinliği % Maç Başı Hızlı Hücum Gol Hızlı Hücum Etkinliği % Kaleci Etkinliği % Maç Başı Kaleci Kurtarış Maç Başı Faule Yakalanma Kanat Gollerinin Genele Oranı % Pivot Gollerinin Genele Oranı % Oyun Kurucu Gollerinin Genele Oranı % Düz Dalma Gollerinin Genele Oranı % Hızlı Hücum Gollerinin Genele Oranı % 7 m Gollerinin Genele Oranı % Teknik Parametreler N X SS Min Max Atak Sayısı 72 57,55 2,56 49,6 65,0 Hücum Etkinliği 72 50,86 2,84 41 58 % Atış Etkinliği % 72 57,65 3,21 49 67 Maç Başı Hızlı Hücum 72 5,71 1,78 2,37 10,00 Gol Hızlı Hücum Etkinliği % 72 73,00 8,94 47 96 Kaleci Etkinliği % 72 34,19 3,04 26 41 Maç Başı Kaleci Kurtarış 72 13,91 1,52 10,28 17,12 Maç Başı Faule Yakalanma 72 12,11 1,66 8,75 17,62 Kanat Gollerinin Genele Oranı 72 13,73 3,34 5,6 25,8 % Pivot Gollerinin Genele Oranı % 72 19,39 4,70 9,9 35,2 Oyun Kurucu Gollerinin Genele Oranı % 72 30,05 6,35 18 48 Düz Dalma Gollerinin Genele Oranı % 72 9,56 3,67 4,0 20,9 Hızlı Hücum Gollerinin Genele Oranı % 72 16,98 3,91 9,2 26,0 7 m Gollerinin Genele Oranı % 72 10,27 2,84 5,0 16,8 15 farklılık 13 ü Ech ve diğerleri Sıralamada %92,5 Avrupa Ülkeleri Farklı klasmanlardaki turnuvalardan elde edilen teknik parametrelerin farklılığına ilişkin İlişkisiz Örneklemler için t-testi uygulanmıştır. İncelenen teknik parametrelerin turnuvalara göre farklılaşıp farklılaşmadığını saptamak için Kruskal Wallis Testi yapılmış, fark bulunan parametrelerde, farkın hangi turnuvadan kaynaklandığını belirlemek için Post-hoc olarak Scheffe testi uygulanmıştır. Olimpiyat ve Dünya Şam. Avrupa Şam. (n=40) (n=32) X SS X SS t Atak Sayısı 57,95 2,54 57,06 2,54 1,469 Hücum Etkinliği % 50,60 3,29 51,19 2,16 -,869 Atış Etkinliği % 57,75 3,69 57,53 2,54,285 Maç Başı Hızlı Hücum Gol 6,77 1,49 4,38 1,10 7,523** Hızlı Hücum Etkinliği % 75,83 6,32 69,47 10,47 3,185** Kaleci Etkinliği % 34,73 2,71 33,53 3,34 1,675 Maç Başı Kaleci Kurtarış 14,00 1,31 13,80 1,76 3,185 Maç Başı Faule Yakalanma 12,27 1,79 11,91 1,49,918 Kanat Gollerinin Genele Oranı % 13,11 3,42 14,51 3,13-1,780 Pivot Gollerinin Genele Oranı % 21,49 4,44 16,78 3,61 4,846** Oyun Kurucu Gollerinin Genele Oranı % 28,48 7,03 32,03 4,79-2,435* Düz Dalma Gollerinin Genele Oranı % 8,58 2,99 10,781 4,11-2,620* Hızlı Hücum Gollerinin Genele Oranı % 18,56 2,99 14,99 4,11 4,291** 7 m Gollerinin Genele Oranı % 9,76 2,49 10,90 3,16-1,716 Bu bulgulara göre; Olimpiyatlar ve Dünya Şampiyonaları ndaki maç başı hızlı hücum gol ortalamaları, Avrupa Şampiyonaları maç başı hızlı hücum gol ortalamalarından daha fazladır. Olimpiyatlar ve Dünya Şampiyonaları ndaki hızlı hücum etkinliği yüzdeleri, Avrupa Şampiyonaları hızlı hücum etkinliği yüzdelerinden daha fazladır. Olimpiyatlar ve Dünya Şampiyonaları ndaki hızlı hücum gollerinin genele oranları, Avrupa Şampiyonaları hızlı hücum gollerinin genele oranlarından daha yüksektir. 2

TARTIŞMA Modern hentbolun en büyük silahı olan hızlı hücum bakımından Avrupa takımlarının kendi aralarında oynadıkları karşılaşmalarda daha az hızlı hücum şansı bulabilirken buna karşın Olimpiyatlar ve Dünya Şampiyonaları nda rakiplerine karşı daha efektif ve daha çok sayıda hızlı hücum şansı bulmaları, hem taktiksel hem de kondisyonel açıdan Avrupa takımlarının en önemli avantajı olmuştur. Bu bulgulara göre; Olimpiyatlar ve Dünya Şampiyonaları ndaki pivot pozisyonu gollerinin genele oranları, Avrupa Şampiyonaları pivot pozisyonu gollerinin genele oranlarından daha yüksektir. Olimpiyatlar ve Dünya Şampiyonaları ndaki oyun kurucu pozisyonu gollerinin genele oranları, Avrupa Şampiyonaları oyun kurucu pozisyonu gollerinin genele oranlarından daha azdır. Olimpiyatlar ve Dünya Şampiyonaları ndaki düz dalma gollerinin genele oranları, Avrupa Şampiyonaları düz dalma gollerinin genele oranlarından daha azdır. TARTIŞMA Bir diğer önemli saptama da pozisyon oyunları açısındandır. Avrupa takımları, diğerlerine göre pivot ve düz dalma pozisyonlarını daha çok ve efektif kullanırken, uzak atış olarak düşünülen ve etkinliği diğer pozisyonlara göre daha düşük olan oyun kurucu pozisyonu atışlarını daha az kullanmışlardır. Bu yaklaşım da Avrupa takımlarının yakın atış ve çizgi atışları konusunda daha fazla taktiksel hazırlık yaptığını göstermektedir. DENGELĐ HENTBOL MAÇLARININ SON 10 DAKĐKASINDAKĐ TAKIM BAŞARISIYLA ĐLĐŞKĐLĐ OYUN GÖSTERGELERĐ GĐRĐŞ: Kritik Anlar YÖNTEM: 2003-05-07 MWCh 2004-06 MECh : Takım Performansının Güvenilir Analizi Dengeli 16 yarıfinal ve final maçı Son 10 dk Fark < 5 9 / 55 Đstatistik Anlamlı Takım Başarısı ANTRENÖR 55 Parametre Teles, N., Volossovitch, A. THE GAME INDICATORS ASSOCIATED WITH TEAM SUCCESS IN THE LAST TEN MINUTES OF BALANCED HANDBALL MATCHES Technical University of Lisbon, Portugal DENGELĐ HENTBOL MAÇLARININ SON 10 DAKĐKASINDAKĐ TAKIM BAŞARISIYLA ĐLĐŞKĐLĐ OYUN GÖSTERGELERĐ ULUSLARARASI ERKEK HENTBOLUNDA 1. Düz dalma golleri (p=0,013) 2. Pozisyon Oyunu Golleri (p=0,01) 3. Pozisyon Oyunu Şut Etkinliği (p=0,003) 4. HH Golleri (p=0,045) 5. HH Girişimi (p=0,001) 6. HH Etkinliği (p=0,001) 7. Hücum Süresi (p=0,02) 8. Kaleci Kurtarışları (p=0,024) 9. Kaleci Etkinliği (p=0,022) GĐRĐŞ Son Kural Değişiklikleri YÖNTEM: 2007 MWCh (GER) 9 MAÇ 170 SPORCU DEĞĐŞEN OYUN DĐNAMĐKLERĐ SAGIT Maç Analiz Programı YENĐ KOŞU PROFĐLLERĐ??? 1.Ortalama Aksiyon Süresi 2.Toplam Katedilen Mesafe 3.Koşu Yoğunluk Profilleri 3a.Yürüme 0 1.5 m/s 3b.Yavaş Koşu 1.6 4.0 m/s 3c.Hızlı Koşu 4.1 6.0 m/s 3d.Sprint > 6.0 m/s Teles, N., Volossovitch, A. THE GAME INDICATORS ASSOCIATED WITH TEAM SUCCESS IN THE LAST TEN MINUTES OF BALANCED HANDBALL MATCHES Technical University of Lisbon, Portugal 3

ULUSLARARASI ERKEK HENTBOLUNDA 1.Ortalama Aksiyon Süresi (Ort = 32.11 ± 15.34 dk) ULUSLARARASI ERKEK HENTBOLUNDA 3.Koşu Yoğunluk Profilleri OYUNCULARI (37.37 ± 2.37 dk) KALECĐLER (37.11 ± 3.28 dk) P<0.05 OYUN KURUCULAR (29.16 ± 1.70 dk) PĐVOTLAR (29.37 ± 2.70 dk) 2.Toplam Katedilen Mesafe (2938.5 ± 14.03 m maç başı) Aralık { 234 6490 m} OYUNCULARI (3710.6 ± 210.2 m) P<0.01 OYUN KURUCULAR (2839.9 ± 150.6 m) PĐVOTLAR (2786.9 ± 238.8 m) P<0.01 KALECĐLER (2058.1 ± 290.2 m) OYUNCULAR KALECĐLER P<0.01 3a.Yürüme % 34.3 ± 4.9 3b.Yavaş Koşu % 44.7 ± 5.1 3c.Hızlı Koşu % 17.9 ± 3.5 3d.Sprint % 3.0 ± 2.2 3a.Yürüme % 70.7 ± 1.1 3b.Yavaş Koşu % 27.6 ± 1.0 3c.Hızlı Koşu % 1.6 ± 0.6 3d.Sprint % 0.1 ± 0.3 ULUSLARARASI ERKEK HENTBOLUNDA TARTIŞMA 1.Ortalama Aksiyon Süresi 2.Toplam Katedilen Mesafe 3.Koşu Yoğunluk Profilleri DAYANIKLILIK VE SÜRAT ANTRENMANLARI POZİSYON ODAKLI OLMALI (ÇALIŞMA YÜKLERİ) ULUSLARARASI BAYAN HENTBOL TAKIMLARINDA HAREKET ANALĐZĐ VE FĐZYOLOJĐK GEREKLĐLĐKLER GĐRĐŞ: Hentbol sporu; tekrarlanan hızlanmalar, sprintler, sıçramalar, hareket yönlerindeki hızlı değişiklikler ve çok sayıda rakiple direk temas özelliği olan bir takım sporudur. Değişen oyun BAYAN HENTBOLUNDA Kural Değişiklikleri dinamikleri sürat HAREKET ANALĐZĐ ve şiddet parametreleri FĐZYOLOJĐK GEREKSĐNĐMLER YÖNTEM GER (n=11) NOR (n=14) 3 Kaleci 12 Oyun Kurucu 10 Kanat - Pivot Yaş: 25.2 ± 2.8 yıl; Boy U.: 175.2 ± 6.3 cm; 25 Elit Bayan Hentbolcu Vücut A.: 67.8 ± 4.9 kg.; VO2maks: 53.1 ± 4.8 ml/dk/kg; HRmaks: 194.8 ± 5.2 1/dk, SAGIT V4: 3.62 ± 0.25 m/s POLAR Laktat için Saha Testi Manchado, C., Navarro, F., Pers, J., Platen, P. MOTION ANALYSIS AND PHYSIOLOGICAL DEMANDS IN INTERNATIONAL WOMEN S TEAM HANDBALL University of Alicante, Spain ULUSLARARASI BAYAN HENTBOL TAKIMLARINDA HAREKET ANALĐZĐ VE FĐZYOLOJĐK GEREKLĐLĐKLER ULUSLARARASI BAYAN HENTBOL TAKIMLARINDA HAREKET ANALĐZĐ VE FĐZYOLOJĐK GEREKLĐLĐKLER KAH ort % 86 KAH max Ortalama Koşu mesafesi 4614 m Kaleci 2066 m K-P 5251 m Kaleciler hariç, pozisyona yönelik farklılık yok. Müsabaka süresinin % 90 ında > % 85 KAHmax Dakikada ort 31.3 m/dk 69.7 m/dk Kaleciler hariç, pozisyona yönelik farklılık yok. Kaleciler hariç, pozisyona yönelik farklılık yok. İkinci yarıda düşüş var. I. Devre > % 95 KAHmax Max VO2 değeri yüksek olanlar Aynı seviyede kardiyak yük Max VO2 değeri düşük olanlar TOLERANS Manchado, C., Navarro, F., Pers, J., Platen, P. MOTION ANALYSIS AND PHYSIOLOGICAL DEMANDS IN INTERNATIONAL WOMEN S TEAM HANDBALL University of Alicante, Spain Manchado, C., Navarro, F., Pers, J., Platen, P. MOTION ANALYSIS AND PHYSIOLOGICAL DEMANDS IN INTERNATIONAL WOMEN S TEAM HANDBALL University of Alicante, Spain 4

ELĐT BAYAN HENTBOL TAKIMLARINDA FĐZĐKSEL PROFĐL ELĐT BAYAN HENTBOL TAKIMLARINDA FĐZĐKSEL PROFĐL AMAÇ DEN (n=24) 25.7±3.3 yaş, 174.9.±5.7 cm 70.3±7.4 kg 2002-2006 4 sezon (Video Analizleri) Her Oyuncu için a. Aksiyonlar b. Teknik Analiz MÜSABAKADA ĐŞ YÜKÜ %79 Max VO2 MESAFE 4 km 700 aksiyon değişikliği 27 tanesi yüksek şiddette POZİSYON FARKLILIKLARI HÜCUM DEFANS Kanat Oyun Kurucu Pivot YO-YO Aerobik Güç 47.5 O2/mdk/kg Treadmill testi HR O2 alımı Kalp Atım Hızı POZĐSYON FARKLILIĞI Bireysel r Michalsik, L. PHYSICAL DEMANDS IN MODERN FEMALE ELITE TEAM HANDBALL Institute of Sports Science and Clinical Biomechanics, Denmark Michalsik, L. PHYSICAL DEMANDS IN MODERN FEMALE ELITE TEAM HANDBALL Institute of Sports Science and Clinical Biomechanics, Denmark TOPLAM MESAFE YÜKSEK ŞĐDDETTE AKSĐYON toplam mesafe FAULE YAKALANMA maç başı HIZLI KOŞU maç başı FAUL YAPMA maç başı YO-YO TEST BOY UZ. VÜCUT AĞ. ELĐT BAYAN HENTBOL TAKIMLARINDA FĐZĐKSEL PROFĐL 4063 m > %3.56 > 7,5 < 4,4 > 11,8 < 1516 m > PĐVOT (4050 m) OYUN KURUCU (3866 m) PĐVOT (2,32 %1,35 %)) P < 0.05 OYUN KURUCU (1,35 %) P < 0.01 PĐVOT (25,4) P < 0.01 OYUN KURUCU (15,9) P < 0.01 PĐVOT (2,47) P < 0.05 OYUN KURUCU (1,35) P < 0.01 PĐVOT (27,4) P < 0.01 OYUN KURUCU (24,6) P < 0.01 PĐVOT (1360 m) P < 0.05 OYUN KURUCU (1352 m) P < 0.05 < PĐVOT OYUN KURUCU Michalsik, L. PHYSICAL DEMANDS IN MODERN FEMALE ELITE TEAM HANDBALL Institute of Sports Science and Clinical Biomechanics, Denmark ĐSKANDĐNAV TARZI ANTRENÖRLÜK? BAŞARILI ĐSKANDĐNAV TAKIM SPORLARI ANTRENÖRLERĐNĐN PEDAGOJĐK YAKLAŞIMLARI MARILYN ATKINSON ART & SCIENCE OF COACHING, 2008 Ronglan, L., Pensgaard, A. COACHING THE SCANDINAVIAN WAY? CASE STUDIES OF THE PEDAGOGY OF SUCCESSFUL SCANDINAVIAN TEAM SPORT COACHES Norwegian School of Sport Sciences, Norway 1.Maç içerisindeki atış pozisyonu tercihlerimize göre antrenman planlıyor Atış tercihi yapabilecek datayı topluyor 2.Dengeli giden maçların son dakikalarındaki takım taktiği kurgusunu antrenman uygulamalarına yansıtıyor 5

3.Özellikle kondisyonel antrenmanlarımızı pozisyonlara göre kurguluyor Antrenman kurgusu yapabilecek verilere sahip miyiz? 4. Antrenman uygulamalarımızda maç koşullarında yüklenmeye ulaşıyor muyuz (KAH-Nabız ölçer)? 5. Orkestra Şefi tarzı antrenörlükte kendimizi ne kadar yeterli ve başarılı hissediyoruz? SUNUMU VE KAYNAKLARI TEMİN ETMEK İÇİN LÜTFEN İLETİŞİME GEÇİNİZ muratbilge@gmail.com 6