BİRLİK BİLİNCİ Sayı 6 Aralık 2014
Ruhsal Farkındalık Merkezi Program katılımcılarına ücretsiz dağıtılmak üzere hazırlanmıştır. Bu kitapcığın içeriği kaynak belirtilerek kullanılabilir. Sabiha Betûl 2014 Ruhsal Farkındalık Merkezi Program katılımcılarına ücretsiz dağıtılmak üzere hazırlanmıştır. Bu derginin içeriği kaynak belirtilerek kullanılabilir. Evrensel yasalarla uyumlanarak erdemli hareketler üretme özgürlüğümüzü şimdi gerçekleştirmemiz gerçek yaşamı idrak ettiğimiz ve Bütün e dahil olduğumuz "Yalnızlık, anlamına gelir. Sabiha Betûl bildiğimiz ve bildiğimizi sandığımız her şeyin ötesindeki el değmemiş berraklığı keşfettiğimizde uyandığımız gerçektir." Sabiha Betûl Zühtü Tiğrel cad.28/1 Oran/Ankara Tlf.0530 941 6493 www.sabihabetul.com sabiha@sabihabetul.com Zühtü Tiğrel Cd. 28/1 Oran/Ankara
ÖZGÜRLÜK VE BAĞIMSIZLIK BENİM EN YÜKSEK KARAKTERİMDİR. Mustafa Kemal Atatürk
İÇİNDEKİLER Mustafa Kemal ATATÜRK'ten... Roy Eugene Davis'in "Yeni Yıl Mesajı"... Roy Eugene Davis'den... Shree Sadhak Satyam'dan "Ruhsal Öğretmen"... Atma-Shatakam / Nirvana Shatakam Öz Ruh un (Atman) Şarkısı... Horst GÜNTHER'den "Kendi Om'um"... Tibet Atasözü... 1 3 4 5 8 10 11 Roy Eugene Davis'den "Derin Düşünce Meditasyonuyla Yaşam Kalitelerini Yükseltmek ve Amaçlı Yaşamak"... Roy Eugene Davis'den "Ruhsal Yol İle İlgili Sorularımıza Cevaplar"... Paramahansa Yogananda... Sabiha Betûl'den "İnsan: Yokluktan Çokluğa Uzanan Keskin Bakış "... Kutsal Yansımalar... Thich Nath Hanh'dan "Elimde Tuttuğum Ekmek Kozmosun Bedenidir"... Mükemmel Ev Sahiḃiṁiż Gezegenimiz... Prof. Dr. Rahmi Oruç Güvenç'ten "Bi lgi, Olabi liṙli k ve İnsan"... Rabindranath Tagore... İskender Azatoğlu ndan "Evren ve İnsan"... Sabiha Betûl'den "Çocuklar ve Gençler İçiṅ Yoga ve Mediṫasyon"... Tom Stafford'dan "Aşiṅalık Hatırlamak Deği ldir"... Yemek Tarifi "Sebzeli Bademli Toplar"... 2015 Etkinliklerimiz... 2014 Yayınlarımız... 12 15 20 21 23 24 26 28 30 31 33 35 36 37 40
Yeni Yılı iyimserlikle karşılayın. Herkesi ve tüm yaşamı ruhsal farkındalığınız, iyi düşünceleriniz ve yararlı eylemlerinizle kutsayın. Değerli Ruhsal Arkadaş, Tek bir En Yüce Gerçeklik olduğunu ve her kişinin en Yüce Gerçekliğin saf özünün bir parçası olduğunu bilerek, dünyamızdaki ve evrendeki tüm ruhların, dışsal olarak çeşitlilik gösterseler de, içsel olarak aynı olan genişletilmiş bir ruhsal aileyi temsil ettikleri açıktır. Ortak bir Kaynağı ve özü (gerçek, ebedi doğa) paylaşmamız nedeniyle, herkes ve her yerdeki tüm yaşam formları, aydınlanmış farkındalığımız, iyi, yapıcı düşüncelerimiz ve gerçekçi, yararlı eylemlerimizden yararlanabilir ve daha iyi hale gelebilir. Günlük meditasyon seansınızı sonlandırırken ve diğer zamanlarda, gezegenimiz üzerindeki yedi milyardan fazla insanı düşünürken, onlar için iyi dileklerinizi yayın ve fiziksel sağlığı, mutluluğu, ideal koşulları ve ilişkileri, zenginliği ve ruhsal aydınlanmayı içerecek şekilde onların tam iyiliklerini isteyin. Eğer zihninizde arkadaşlarınızın, aile fertlerinizin, çevrenizde yaşayan diğer bireylerin ve/veya dünyamızdan ayrılmış kişilerin düşüncesi belirirse, onları da iyi dileklerinizle kapsayın. En Yüce Gerçeklik her yerde, her zaman ve her şeye gücü yetendir. Yüzeysel görünüşlerin ve koşulların gerisinde, herkesteki ve doğadaki saf özü görmeyi isteyin.yararlı uygulanabilir eylemler yapabilecekseniz, bunları yapın. Hızlı değişen olaylar çağı olan şu anki uyanma çağında iç huzuru ve duygusal denge için, ruhsal bir evrende ruhsal varlıklar olarak nasıl özgürce ve etkin olarak yaşayacağımız bilgisiyle, gerçek doğamızın bilinçli farkındalığına iyice yerleşmeliyiz. O zaman ilham veren yaratıcı düşüncelerimizin, bilge ve yapıcı eylemlerimizin gerçekten ruhsal uyanışımızı hızlandırdığını, bilincimizi genişlettiğini ve gerçek doğamıza ve En Yüce Gerçek liğe ilişkin özde olan bilgiyi açığa çıkardığını keşfederiz. 2015 boyunca ve sonrasında, ruhsal farkındalığınızı özenle besleyin, yaratıcı imgelemenizi akıllıca kullanın, yaşamınızın tüm yönlerinde mükemmeli deneyimlemeyi ve ifade etmeyi içtenlikle isteyin, şefkatli düşünceleriniz ve hareketlerinizle bütünün iyiliği için diğerlerini kutsayın. Farkındalığınız varlığınızın özü kadar her zaman saf olduğunda ruhsal olarak tamamıyla aydınlanacaksınız. İçten iyi dilekler ve daimi kutsamayla, Roy Eugene Davis Bu dünyada olmanın gerçek amacı, birçok kişinin hayal ettiği gibi değildir. Paramahansa Yogananda (1893 1952) En Yüce Tek Gerçekliğin Bazı İsimleri İngilizce God, Arapça Allah, Mısırca Teun, Hollandaca Godt, Almanca Gott, Yunanca Theos, Latince Deus, Fransızca Dieu, İrlandaca Dia, İtalyanca Dio, İspanyolca Dios, Sanskritçe Ishwara 3
Hayatın gerçekleri hakkında bilgilendirildiğinizde onlardan habersizmiş gibi davranmayın. Bu dünyada bulunmanızın temel amacı hayatın bütünlüğü ile olan ilişkinize bilinçli bir şekilde uyanmaktır. Bunu bilerek, öz varlığınızda merkezlenmiş olarak etkin bir biçimde yaşayın Roy Eugene Davis 4 Birlik Bilinci 2014
SHREE SADHAK SATYAM RUHSAL ÖĞRETMEN Allah bütün evrenin ve dünyanın en büyük öğretmeni ve bütün gerçek bilginin tek sahibidir. Dolayısıyla onu anlamadan, onu anlamak yolunda kendimizi ölçmeden, gerçeği bilmemiz, idrak etmemiz imkânsızdır. Allah bize zaten yaradılışımızla birlikte bilinçlenmek üzere akıl vererek, bütün bu bilgileri aktarma yolunu hazırlamıştır. Bizim zihnimizi ve aklımızı gerektiği gibi kullanıp, gerçek bilgiyi elde edip açığa çıkarmamız bu yaşamımızın hedefidir. Bu yolda kararlı, samimi ve istekli olanlara yardımcı olmaları için de Allah; gerçeğe sadık kalmış, gerçeğin bilgisini hiç unutmamış ve unutmayacak olan adanmış yardımcılarını, ruhsal öğretmenlerini göndererek bize hatırlatmada bulunur. Aslında hepimizin doğal yapısında, yaradılış prensibimiz dâhilinde, Allah ı ve O nun gerçekliğini bilme, kendimizi ve varlığımızın kaynağını tanıma, anlama kapasitemiz ve imkânımız vardır. Ait olduğumuz Yüce Kaynağımız, kendisinden ve gerçekten uzaklaşabileceğimizi ve bize sunulan sınırsız imkânları ve gerçek kapasitemizi kullanamayacağımızı da bildiği için, bizi kendi katından sadık hizmetkârları olan elçiler, haberciler ve hatırlatıcılarla desteklemiştir. Onlar insanlığa Allah ın lütfu olarak sunulmuş kutsal varlıklar, ruhsal öğretmenlerdir. Allah bedenli bir varlık değildir. Onun görünen bedeni; varlığı oluşturan sonsuz aşkının ve coşkusunun ifadesi olan ışık; sonsuz, ezeli ve ebedi olan, Nur dur. Allah, bilginin Nur u, ışığıdır. Bu Nur unu varlığa cömertçe dağıtır ve böylece hepimiz ve her şey, özünde O nun Nur unu taşır. Tüm gerçeğin bilgisi, içimizdeki bu Nur da kayıtlıdır. Eğer biz içimizdeki bu gerçeği açığa çıkarıp kullanmaya başlarsak, kendimiz ve evrenle ilgili bütün gerçeği biliriz ve bilmek isteyenlerle paylaşırız. Gerçeği bilen gerçek öğretmenler, bize her zaman gerçek yolu ve bu yolda yürümeyi öğretirler. Aileden beden almak, gerçek doğum ve gerçek yaşam değildir. Bu sadece yaşamın fiziksel boyutudur. Biz bilgiye doğduğumuz zaman yani içimizdeki gerçek bilgi açığa çıktığı zaman, gerçek insan oluruz. Gerçek yaşam bilgilerini, doğruyu ve yanlışı, güzeli ve çirkini sadece gerçeği gerçekten anlamış bir ruhsal öğretmenle, onun 5
yardımıyla kavrayabilir ve bu yolda ilerleyebiliriz. Bu açıdan baktığımızda, bu hayatta, her insan iki kere doğar. Birincisi anneden, aileden doğuş; anne ve babadan beden alarak hayata fiziksel geçiştir. Bu doğuş insana dışsal zihni, dışsal bedeni, fiziksel bedeni verir ve fiziksel ortamla iletişim kurma imkânı sağlar. Anne ve babamız bize ancak ne biliyorsa, ne kadar biliyorlarsa onu aktarabilirler. İkinci doğumumuz, ruhsal doğumumuzdur ve ancak gerçek bir ruhsal öğretmen yardımıyla, onun bizi ruhsal ışığımıza ulaştırmasıyla gerçekleşir. Bu, içsel özümüzün, ruhsal bilincimizin uyanışı ve ruhsal bilgimizin doğuşudur. Bu şekilde hayatın bütün gerçek bilgisini alıp kavradıktan sonra, bütün hayatı çok kolay taşıyabiliriz. Herkes, iyiyi, kötüyü, kimin kral, kimin fakir olduğunu çok rahat bir şekilde bilir ama bütün bu bilgiler insanlığa huzur ve mutluluk vermez. Fakir de, zengin de durmadan Allah a yalvararak, ondan bir şeyler ister. İnsan kral da olsa bir türlü mutlu olmaz ve sürekli ister, çünkü kral olmuştur, ama hayatın gerçeği hakkında, gerçek bilgi hakkında en ufak bilgisi yoktur. Gerçeği deneyimleyerek bilip bulmak için, her insanın hayatta gerçek bir öğretmene ihtiyacı vardır. Hayatı anlamak; acı ve ıstırapların fark edilmesi, anlaşılması ve aşılmasıyla mümkündür. Bizi bu hayatta kurtuluşa, özgürlüğe götürecek tek yol ışığın ve bilginin yoludur. Ruhsal öğretmenler öyle kişilerdir ki bu yaşamda Allah ı bulmaları için, herkesin eline bir fener verirler, bu koşulsuz sevginin ve bilginin feneridir. Elimizdeki bu fenerle, ne aradığımızı bilerek, hedefimizden şaşmadan yolumuzda ilerlersek, hiçbir şey bize dokunamaz, bizi şaşırtamaz. Dünyada Allah tan başka hiçbir şeyin önemi yoktur. İnsan Ben kimim, nereden geldim, nereye gidiyorum, neden buradayım, bu yaşamdaki görevim ve hedefim nedir? sorularını sorarak önce Allah ı anlamaya çalışmalıdır. İnsan bu dünyaya sadece ruhsal öğretmenini aramak, bulmak ve ondan aldığı ışıkla gerçeğin yolunda ilerlemek için gelir ve onu bulduğu zaman, hayatı anlamlı olur. Artık başka hiçbir şeyin önemi kalmaz. Kutsal Hindu metinlerinde; (Upanishad) temel mesaj şöyledir: Şu yaşamda itaat etmem gereken iki varlık varsa, onlar, Allah ve ruhsal öğretmenimdir. Ruhsal öğrenci, önce başını onu gerçeğe götürecek olan hocasının önünde tevazuyla eğerek, sevgi ve bilgi akışına içtenlikle izin verir. Ondan sonra da öğretmeninin rehberliğinde, Allah a ulaşır. Ruhsal öğretmenimizle karşılaşmış olmamız, bu yaşamın bize sunabileceği en büyük lütuftur. Çünkü fiziksel ortamdayız, fiziksel bedene sahibiz ve Allah a ancak O nu anlamış ve algılamış bir öğretmen yardımıyla ulaşabilir ve O nu ancak böyle anlayabiliriz. Allah göremediğimiz, bilemediğimiz bir varlıktır. O, evrenin tümünü içeren ışıktır. Bu yüce ışık, gerçeğin bilgisini, ruhsal öğretmenler vasıtasıyla aktarır. Gerçekte bu öğretmenler Allah ın bir parçasıdır. Gerçeği bilen ruhsal öğretmenler, Allah ın sistemleriyle iletişim halinde olarak, gerçeğin bilgisini bu sistemlerden alıp, öğrencilerine, ilgilenenlere, içten olanlara aktarırlar. Dolayısıyla gerçekte, gerçek bir öğretmenle Allah arasında fark yoktur. Onlar, bilgiyi doğrudan alıp insanlara aktaran çok yüksek bilinç düzeyleridir. 6 Birlik Bilinci 2014
Gerçeğin bu şekilde akışını sağlamak için, öğretmenin gerçekle iletişim halinde olması ve öğrencinin de içten olması, gerçek bir istek, ciddiyet ve adanmışlıkla bu yolda kararlı durması esastır. Öğretmende ve öğrencide gerçek ve saf niyet yoksa gerçek istek ve bilgi yoksa birbirlerini anlayamazlar, hiçbir şekilde gerçeği deneyimleyemezler. Öğrenciler, öğretmenlerin gerçek öğretmen olup olmadığını kontrol etmek durumundadırlar. Aynı şekilde gerçek bir öğretmen de öğrencisini kontrol etmelidir. Öğrencisinin yeterince içten, dürüst ve samimi olup olmadığını, enerjiyi alıp doğru kullanacak kapasite ve kalitede olup olmadığını kontrol ederek, bilgiyi ona göre aktarması gerekir. Öğretmen ve öğrenci, her ikisi de gerçeğe bağlı ve inançlı olduklarında, koşulsuz ve karşılıksız bir sevgi akışı başlar ve öğretmen, öğrenciyi gerçeğe doğru taşımaya başlar. Onlar, aynı ailedeki ebeveyn ve çocuk ilişkisi gibi bir ilişki içine girerler. Bir ailede anne baba, çocuklarına şefkatle, her durumda yardımcı olmaya nasıl hazırsa, gerçek bir öğretmen de, aynı şefkat ve ilgiyle, her zaman, her koşulda ve karşılık beklemeden onları gerçeğe yaklaştırmak için elinden gelenin en iyisini yapar. Bu hayatın anlaşması budur. Öğretmen ile öğrenci arasındaki bağ, fiziksel bir anne baba bağlantısı, ilişkisi gibi değildir tamamen bilinç uyumu ve bilinç akışıdır. Biz ruhsal öğretmenimizle, gerçekten, tamamıyla ve dürüstçe bağlantı kurabildiğimizde, onun sessizce bizim bilincimizden akarak, hayattaki her koşulda, her sorunumuzda bize nasıl çözüm sağladığını deneyimleyerek görürüz. O her zaman bizimledir. Onu ne kadar hatırlar, ona ne kadar güzel duygularla bağlanırsak, o her anımızda o kadar bizimle olacaktır ve sorunlarımıza çözüm getirecektir. Öyleyse kendimizi tanımaya karar verelim ve kalbimizi yüzde yüz temizleyelim. Kalbimiz ne kadar temiz ve açık olursa, öğrenci öğretmen ilişkisinden o kadar yararlanabiliriz. Ruhsal öğretmenin kutsaması, bizim temizliğimizle orantılı olarak bizimle olur. Ne kadar temizsek, o kutsamayı o kadar alıp kullanma şansımız vardır. Kendimizi bilgisizliğin ve cahilliğin yükünden temizlemeye ne kadar ilgi gösterirsek, gerçek huzuru, mutluluğu ve bilgiyi o derece kazanırız. Öyleyse kalbimizi temizlemeye çalışalım ve bu işi mümkün olduğu kadar çabuk yapalım. Huzur ve mutluluğa kavuşmaya çalışalım, gayret edelim. Şimdi sizi, bu yaşamınızda bir an önce Lord Allah ı bilmeniz ve O nunla yakınlaşmanız için dualarımla ve en iyi dileklerimle kutsuyorum. Bu yazı Gurudev in 2006 Nisan-Eylül ayları arasında gerçekleşen Türkiye ziyareti sırasında Yoga Simurg Grubuna yaptığı konuşmaların ses kayıtlarından hazırlanmıştır. 7
Atma-Shatakam / Nirvana Shatakam Öz Ruh un(atman) Şarkısı Adi Shankara 788-820 CE 1- Ben zihin değilim; ne zeka, ne ego, ne de iç özümün zihinsel yansımalarıyım. Ben beş duyu değilim. Ben bunun ötesindeyim. Ben beş element de değilim; ne eter, ne toprak (yeryüzü), ne ateş, ne de rüzgarım. Ben aslında, Sonsuz biliş, neş-e ve mutluluk, En Yüce Olan, Gerçeğin temsilcisi, Sonsuz coşku ve saf bilincim. 2- Ne enerji olarak tanımlanan pranayım, ne nefes in beş tipi (vayus), ne maddenin yedi özü, ne beş örtücü katman (pancha-kosha) olarak tanımlanabilirim, ne de boşaltımın, üremenin, hareketin, idrak etmenin, ve konuşmanın beş organıyım. Ben aslında, Sonsuz biliş, neş-e ve mutluluk, En Yüce Olan, Gerçeğin temsilcisi, Sonsuz coşku ve saf bilincim. 3- Benim ne kinim ne hoşnutsuzluğum, ne bağlantım, ne eğilimim, ne hırsım, ne kuruntum var, ne gurur ne de kibirim, ne haset ya da kıskançlığım vardır. Benim ne bir görevim (dharma), ne bir param, ne bir arzum(karma), hatta ne bir özgürlüğüm (moksha) vardır. Ben aslında, Sonsuz biliş, neş-e ve mutluluk, En Yüce Olan, Gerçeğin temsilcisi, Sonsuz coşku ve saf bilincim. 8 Birlik Bilinci 2014
4- Ben ne erdeme, ne de kusura sahibim. günah ya da sevap işlemiyorum, Ne mutluluk veya kedere, ne de acı ya da keyfe sahibim. Mantralara, kutsal mekanlara, kutsal metinlere (Vedas), ritüellere veya kurban etme törenlerine (yagnas) ihtiyacım yok. Ben gözlemci, gözlenen veya deneyimlenen ya da gözleme ya da deneyimleme sürecini deneyimleyen üçlüden herhangi biri değilim. Ben aslında, Sonsuz biliş, neş-e ve mutluluk, En Yüce Olan, Gerçeğin temsilcisi, Sonsuz coşku ve saf bilincim. 5- Ölümlü olmadığım için benim ölüm korkum yok, Kendi gerçek benimden ayrılığım olmadığı gibi, ne varlığımla ilgili şüphem, ne de doğumun temeline ilişkin ayrımcılığım var. Benim babam veya annem yok, ne de doğumum var, ben akraba değilim, ne arkadaş, ne guru, ne de müritim. Ben aslında, Sonsuz biliş, neş-e ve mutluluk, En Yüce Olan, Gerçeğin sembolü, Sonsuz coşku ve saf bilincim. 6- Ben bütünüyle yayılanım. Benim herhangi bir niteliğim veya herhangi bir şeklim yok. Ne dünyaya ne de kurtuluşa (mukti) bağlanmış durumdayım. Benim hiç bir isteğim yok, çünkü ben her şeyim, her yerdeyim, her zamanım, her zaman dengedeyim. Ben aslında, Sonsuz biliş, neş-e ve mutluluk, En Yüce Olan, Gerçeğin temsilcisi, Sonsuz coşku ve saf bilincim. Kutsal Kailash Dağı Tibet. İnananlarca Saf Bilinç in(shiva) Dünyadaki ikametgahı olduğu düşünülür. 9
Horst GÜNTHER KENDİ OM UM Sabiha Betül ün Birlik Bilinci dergisinin 5/13 sayısı bana ulaştı, kendisine teşekkür ederim. Bu harika derginin çok ihtiyaç duyulan ve ilginç makalelerini okurken sayfa 6 daki OM resminde durdum. Bir anda OM bana geçirdiğim ağır kazadan sonra yaptığım resimleri hatırlattı! İçsel olarak, Sabiha ya Kendi OM um ile ilgili paylaşımımı önerdim. İşte bu yazının konusu budur. Benim Reiki kitaplarımı okuyanlar, Reiki yolum bölümünde anlatılan; 28 Ekim 1986 günü sabah erken saatte geçirdiğim benzersiz kazayı bilirler. Bu olaydan yola çıkarak, daha sonra Ocak 1987 de olan bir şeyi size anlatmak istiyorum. Kazamdan sonraki iyileşme sürecinde, şirketim için normal günlük görevlerimi yerine getiremiyordum. Kendimi iyileştirme konusunda sabırlı olmalıydım. Ancak bir şeyler yapmak için heycan duyuyordum, çünkü inanılmaz derecede şükran doluydum... Kutsal Kaynağın kutsaması sayesinde hayatta kalmıştım. Ve bir resim kursuna katılmaya karar verdim, daha önce hiç böyle bir şey yapmamıştım! Özellikle avuç içine boya sürerek yapılan doğrudan el boyamasıyla kaç farklı çeşit çizim yaptım, bilmiyorum-belki yüzden fazla!... Hiçbirimizin resim yapma konusunda artistik bir yeteneği yoktu! Ama hepimiz çok yaratıcı ve mutluyduk. Hatırlıyorum da resimlerimin hiç birini sevmemiştim! Ve, neden orada olduğumu merak ettim? Ancak içimde bir şey değişti-bu nasıl oldu bilmiyorum ve... bir anda bilincime ŞÜKRAN kelimesi ve hissi geldi. Aynı anda çok büyük ölçülerde bir çizime başladım! Tam olarak hatırlıyorum, bunu içsel bir şekilde yaptım. Bu OM idi!...ve bu tüm kurs boyunca yaptığım son resimdi. Bu resmi bitirdiğimde fiziksel olarak hissettim...daha başka olmayacaktı! Bu son çizim, sıra dışı deneyim ve OM beni çok mutlu etti...şimdiye kadar! 1989 yılında bazı kartpostallar bastırdım, bu sayede gerçek hikayemi ve kendi OM umu sizinle paylaşabiliyorum. Horst Günther 2014 - http://www.creamo.de 10 Birlik Bilinci 2014
Avalokiteshvara, Şefkat Bodhisattvası, Jiuhua Dağı, Anhui Eyaleti, Çin. "Aydınlanmayı gerçekleştirmedeki dört zorluk; O kadar yakın ki göremiyoruz Öyle derin ki anlayamıyoruz O kadar basit ki buna inanamıyoruz O kadar iyi ki bunu kabul edemiyoruz" Tibet Atasözü 11
DERİN DÜŞÜNCE MEDİTASYONUYLA YAŞAM KALİTELERİNİ YÜKSELTMEK VE AMAÇLI YAŞAMAK Roy Eugene DAVIS DERİN DÜŞÜNMEK SEYRETMEKTİR, araştırmak, bir şey üzerinde keşfetme amaçlı meditasyon yapmaktır. Konsantrasyon rahatsız edilemez ölçüde gelişip güçlendiği zaman ve meditasyon uyanışla sonuçlanıp iç görü sağladığı zaman derin düşünme meditasyonu başarılıdır. Bu süreci kolaylaştırmak için meditatör uyanık ve çok dikkatli olmalıdır. Kısmen bilinçli olmak veya meditasyona pasif katılım başarılı sonuç vermez. 20 yüzyılın ortalarına kadar meditasyonun etkilerini öğrenmeye ilgi duyan pek çok insan,kendi deneyimsel çabalarına ya da deneyimsel uygulamalarıyla bilgi elde etmiş olan başkalarının konu hakkında anlatımlarına güvenmek zorunda kaldılar. Kişisel deneyim en iyi öğretmendir ancak zaman ve deneyimlenen ve kavranan şey üzerinde dikkatli analiz gerektirir. Diğerlerinin paylaşımları samimi bir açıklıkla yapılsalar bile güvenilir olmayabilir. Çok şükür son yıllarda gönüllü meditatörlerle yapılan bilimsel araştırmalar sonunda derin düşünme meditasyonunun düzgün ve düzenli uygulandığında yaşamı destekleyen ve geliştiren yararlar sağladığı kanıtlanmıştır. Meditasyon uygulamalarınızda kişisel yaklaşımınıza göre sonuç alacağınızı her zaman aklınızda tutun. Meditasyon dengeli bir program dahilinde bilinçli ve amaçlı yaşam tarzıyla beraber uygulandığında yararlı gelişmeler hemen her zaman çabuk ve tatminkardır. Amaca odaklı olmanın önceliğini her zaman önemle hatırlayın, bütün çabalarımız bilgiyle ve nedeni bilinerek seçilmelidir. Böylece amacımıza en uygun eylemleri seçeriz ve amacımıza uygun olmayan eylemlere kayıtsız davranırız. Bu yaklaşım yaşamımızı büyük ölçüde kolaylaştırarak kişisel tatmin fırsatları yaratan, ruhsal zenginleşme için en etkili yöntemdir. Derin Düşünce Meditasyonu Derinleştirir, Bilinci Dinlendirir ve Yeniler Meditasyon geliştikçe nefes yavaşlar ve yoğunlaşır, zihinsel durumda ortaya çıkan derin sakinlik meditatörü derinleştirir, genellikle sıradan uykuda deneyimlendiği gibi bilinç 12 Birlik Bilinci 2014
rahatlar ve yenilenir. Bedenin yaşam güçleri dengelenir, fiziksel sistemlerin işlevlerini düzenlemeleri sağlanır. Fiziksel rahatsızlık, duygusal stress, düzensiz uyku alışkanlığı nedeniyle çoğu insan uyku süresinde dinlenme ihtiyaçlarını gideremezler. Sonuç olarak bu kişilerin enerjileri azalır, depresif duygu moduna geçerler, rahatsızlık hissi, zihinsel karışıklık, dikkat zayıflığı, iş gücünde yetersizlik, kaza eğilimi, hastalıklara karşı dirençsizlik yaşanır. Meditasyon uykunun yerini tutmaz ama gün boyunca bir veya iki meditasyon seansı bedeni canlandırır, zihne enerji yükler, gelişmiş eylemler için güç verir böylece fiziksel ve zihinsel olarak yenileyen düzenli deliksiz uyku ile dinlenme mümkün olur. Meditasyon süper bilinç boyutunda gelişmeyle sonuçlandığında uyanık olduğumuz saatlerde bile etkisi devam eder, beden ve zihin yeterince dinlendiğinde kişinin düzenli uyku saatleri de bilinçli süreçler olabilir. Uyku sırasında bilinç düzeyleri arasındaki aralık daha az belirli olur ve kişi uyku sırasında bilinçli olduğunun bilincinde olmak durumunu berrak algılarla deneyimler ve sonsuz şimdi içinde kalarak kendiliğinden sonsuz birliğin farkında olur. Derin Düşünce Meditasyonu Stresi ve Stresin Zararlı Etkilerini Azaltır Meditasyon sırasında oluşan derin rahatlama nedeniyle zihinsel ve ruhsal dönüşümler gerçekleşir, fiziksel ve zihinsel streste azalma ve kan basıncında düşüş görülür. Kanda laktik asit seviyeleri meditasyondan önce ve sonra ölçüldüğünde bu seviyelerin düştüğü tesbit edilmiştir. Bu seviyeler, kişiler günlük yaşamın fiziksel ve zihinsel iniş-çıkış sürecini kaçınılmaz tehditler olarak algılayıp önemsedikleri için genellikle dengesiz ve yüksektir. Günde iki kez 20-30 dk meditasyon uygulaması ruhsal gelişimle ilgilenmeyen kişiler için bile stresi azaltan, zihinsel gücü artıran, fiziksel performansı yükselten ve geliştiren yapıcı etkiler yaratır. Hedeflere ulaşmak çabuklaşırken yaşama sevinci yükselir. Yüksek tansiyon gibi yaşam kalitesini bozan etkilerin meditasyonla iyileştiği kanıtlanmıştır. Çok görülen şikayetler olan yüksek kan basıncına bağlı olarak oluşan rahatsızlıklar baş ağrıları,fiziksel sistemlerin normal işlevlerinin bozulması gibi durumlar genellikle düzenli meditasyonlar sonucunda iyileşerek şikayetler kaybolur. Meditasyon uygulamalarının her derde çare olduğu yanılgısına düşmeyin. Eğer profesyonel sağlık hizmetine ihtiyacınız varsa bu yardımı alarak kendinize yardım edin. Profesyonel yardım veren kişiyi seçerken inançlı ve sizin kendinden sorumlu iyileşme ve ruhsal gelişim uygulamalarınızı anlayabilecek özellikte biri olmasına dikkat edin. Davranışlarımızın biyokimyasal etkileşimlerle ilişkisi tüm dünyadaki araştırma merkezlerinin inceleme konusudur. Bazı gerçekçi yeni buluşların belirlediği gibi genetik bozuk- 13
luklar serotonin ve noradrenalin seviyelerinde anormalliklere neden olmakta ve bu durum insan davranışlarını etkilemektedir. Orta beyinde oluşan bu kimyasallar taşıyıcı sinirler yoluyla hücreden hücreye aktarılır ve beynin diğer taraflarındaki hücrelere mesaj ileterek hücreler arası haberleşme sağlanır. Beynin en temel duygu nakil yönlendirme ve dürtü uyumlayıcısı olan serotonin özellikle saldırganlığın kontrol edilmesine yardım eder. Uyarıcı hormon olan Noradrenalin tehlike kişi tarafından kabul edildiği veya gerçek olarak algılandığında uyarmaya başlar ve beynin bu uyarıya adrenalin ve diğer kimyasalları salgılayarak cevap vermesini sağlar. Korkan insanda serotonin seviyelerinin düşerek noradrenalin seviyelerinin yükselmesi gerginlikle sonuçlanır. Kaba ve zorba tavırlar, alkol bağımlılığı, şiddete yönelik eğilimler açığa çıkar. Serotonin seviyesinin düşüklüğünün depresyon halleri, yıkıcı etkiler, ani saldıganlık, içki, sigara, uyuşturucu bağımlılığı, cinsel sapkınlık, ani öfke ve şiddet patlamaları ile ilişkili olduğuna inanılır. Yüksek seviyeler ise çekingenlik, saplantılı sanal davranışlar, korkular, kendine güven eksikliği, boyun eğdiren baskı ve tahakküm halleri ile ilgili görülür. Düşük seviyelerde noradrenalinin giderek artan önyargılı şiddete yönelik veya aşırı heyecan arayışına eğilimli davranışların nedeni olduğuna inanılır. Yüksek seviyelerinde ise aşırı duygusallık düşüncesiz davranışlara eğilim, heyecanlı ani şiddet hareketleri ve hızlı kalp atışlarına neden olabileceği düşünülmektedir. Bu buluşlar insan davranışlarının açıklanmasına ışık tutmaktadır. Bizler her zaman fiziksel yaratılıştan ibaret olmadığımızı hatırlamalıyız : bizler ruh-zihin ve beden olarak uzay-zaman içinde meydana gelen sonuçlarız. Bizler beden ve zihin kimliği içindeyken beyin kimyasının ve hormonal etkileşimlerin bizim fiziksel ve duygusal yapımız üzerindeki etkilerini deneyimlediğimiz halde inkar edemeyiz. Bununla birlikte bedenimizi onararak dengelemeyi: kararlılıkla zihinsel tutumlarımızı, düşünce,duygu ve davranışlarımızı uyumlamak için kendi yapımıza en uygun olan yolu seçmeyi bileceğiz ve akıllı makul bir programla egzersiz, dinlenme, günlük yaşam ve ruhsal pratiklerimizi gerçekleştireceğiz. Davranış değişiklikleri tamamiyle fiziksel bir yaklaşımla kendini sınırlı fiziksel varlık olarak kabul etmekten kaynaklanır ki bu bizim şu inancımızı üretir; biz öncelikli olarak beden kimyasından ve çevre koşullarından ve çevresel durumlardan etkileniriz. Daha bilinçli ve bilgili olmayı seçtiğimiz zaman Ruh un beden ve zihinden üstün olduğunu, fiziksel ve zihinsel durumların uyumlanabilir ve ayarlanabilir olduğunu keşfederiz ve bu seçimler beden kimyası ve davranışlar arasındaki bağlantıyı yararlı bir şekilde etkileyerek yeniden denge sağlayabilir. Meditasyon ruhsal farkındalığı yükselten temel uygulama olabilir, zihni ve bedeni bütünüyle yapıcı yollarla doğrudan etkiler ve bize kararlı ve bilgece davranma gücü verir. Roy Eugene Davis -İleri düzey Meditasyon Rehberi, sf. 29-34, CSA yayınları www.csa-davis.org 14 Birlik Bilinci 2014
Roy Eugene Davis RUHSAL YOL İLE İLGİLİ SORULARIMIZA CEVAPLAR Yeni Kriya Yoga inisiyelerine ne yapmalarını önerirsiniz? Bu öneri, kendi ruhsal yollarındaki herkes için uygundur: 1- Mutlak Gerçeklik, kendi gerçek doğanız, etki- tepki yasaları; nasıl etkili yaşanır ve ruhsal büyümemiz nasıl beslenir hakkında bilgi edinin. 2- Öğrendiklerinizi özenle uygulayın. 3- Kendinizi idrak edinceye kadar sabırla devam edin. Bizim doğru ruhsal yolumuz ruhsal durumumuza ve ihtiyaçlarımıza en uygun ve Kendini-bilmeye en çabuk uyanmamızı sağlayan eylemlerdir. Yaşam içinde doğru yolda olduğumuzu bildiğimiz zaman, sahip olmayı arzuladığımız sonuçlara ulaşıncaya kadar onun içinde kalmalıyız. Felsefik düşünceler, etkili meditasyon teknikleri ve pek çok şey hakkında bilgilendirilmemize rağmen, en iyisi içsel kalitelerimizi ve bilgimizi en kolay ve çabuk güçlendireni kullanmamızdır. Kişinin doğru ruhsal yolundan dikkatini çekerek, merak yüzünden yeni ve değişik şeyler keşfetmeye yönelmesi, huzursuzluk, acelecilik, bıkkınlık ruhsal büyümeyi geciktirir ve kesintiye uğratır. Soru: kaç yıl daha bu bu dünyada olacağım? Ve: ruhsal büyümemi beslemek ve bilincin özgürleşmesi alanına kadar yükselerek aydınlanmak üzere bildiğim her şeyi yapıyor muyum? Koşullu ve şarta bağlı Kendini - bilme durumunda, zihinsel ve duygusal potansiyeli canlandıran bilinçaltı etkilerinin tortuları, farkındalığı bulandırabilir ve bir kaç hatalı düşünce kalır. Kesin özgürlük zihnin ve farkındalığın tam arınmasıdır. Sadece yarı yola (yarı uyanıklık) kadar gitmeyin, yolun üçte ikisini, yarısını yada neredeyse Kendini- bilmeye kadar gidip sonra durmayın. Bütün yolu tamamlayın! Paramahansa Yogananda(1839-1952) Ruhsal aydınlanma için önemli olanı yapmak, ruhsal uyanışlarını beslemek için ne yapacaklarını bilmelerine rağmen, bazı insanlar için neden çok zordur? Aralarında iyi eğitimli ve fedakar olanların da bulunduğu çoğu insan, çok güçlü bir şekilde zihinsel ve duygusal seviyelerle, kişilik özellikleriyle özdeşleşmiş, Kendi 15
kimliğine, düşünce ve davranış alışkanlıklarına, arkadaşlarına bağlanmışlar ve çoğu aynı fikirleri paylaşan kişilerden oluşan sosyal ilişkilerle sınırlandırılmışlardır ve onlar için farklı düşünüp davranmak zordur. Ruhsal uygulamalara çekilen insanlar arasında, bazıları güvensizlik, kendine saygı ve kendine güven eksikliği içindeler ve ruhsal öğretmenleriyle(guru) ya da Tanrı ile çocukça yaklaşım- ve ilişki- içindeler ve geleneksel dini fikirlerini ve mesihler, avartarlar, reenkarnasyon ve şeytani etkiler hakkındaki yanlış inançlarını koruyorlar. Çoğu insan ruhsal yollarını, sıradan etkinlikleriyle meşgul olmadıkları zaman düşünüp deneyecekleri ikinci önem sırasında görüyor. Bir Kriya Yoga inisiyesi için en uygun yaşam tarzı nedir? Bizim sağlıklı yaşamamız bütüncül iyiliğimizi besler ve destekler: Ruhsal iyileşme yüksek gerçeklerin doğru bilgisi edinilerek kendini denetleme ve farkındalığı temizleyerek içsel kutsal kalitelerimizi ve Kendimizi bilmek ve Tanrı idrakimizi ortaya çıkaran uygulamalarla desteklenebilir. Zihinsel özellikler yüksek ölçüde geliştiğinde doğru algılama, mantıklı düşünme ve yaratıcı imgeleme, irade ve kararlılık gücü sağlar. Duygusal sağlamlık ve huzurluluk bizim etkili yaşamamızı, kendimiz ve diğerleri için değerli olan amaçlarımıza ulaşmamızı sağlar. Fiziksel yaşamsal sağlık, işlevsel, becerikli, eğlenceli yaşam sağlar. İyimserlik, duygusal olgunluk ve düzenli iyi beslenme alışkanlığı, hareket, dinlenme ve yaratıcılık gelişir. Sportif etkinlikler temiz havalı, güneşli çevresel koşullarda olmalı, güvenli rahat ikamet ortamı, uyumlu kişisel ilişkiler ve iyi yaşam için gerekli olan ihtiyaç ve istekleri karşılayacak maddi kaynak gereklidir. Tatmin eden bir yaşam tarzı için sağlam bir inancınızın olmasının yanı sıra, genel iyiliğinizi garanti eden pratik şeyler yapın ki, beceriyle yaşarken, doğa süreçlerinin, açığa çıkan olayların ve Tanrı nın lütfunun bütün yapıcı gayretlerinizde daima tam desteğini kazanın. Hatırlayın ki zihinsel durumlarınız, bilinç durumlarınız ve eylemleriniz toplu bilinci ve gezegendeki bütün yaşamları etkiliyor. Herkesi ve herşeyi yapıcı bir yolla etkilemeyi seçin. 16 Birlik Bilinci 2014
Nihai Gerçekliğe nasıl teslim olabileceğimizi anlatır mısınız? Bunu yapmak için becerilerimizi nasıl geliştirebiliriz? Teslim olmak demek direnmeyi bırakmak ve tam olarak bilinçli olmak ve Kendini-bilme halini engelleyen her ne varsa bunlardan vazgeçmek demektir. Bunu gerçekleştirmeyi çok isteyenler için bile her zaman kolay değildir. Kendi kendilerini çok uzun yıllar boyunca hatalı bir benlik algısı, kişilik özellikleri, zihinsel ve duygusal durumlar, alışkanlıklar, başkalarının fikir ve davranışları ve çevre koşullarıyla özdeşleştirmiş olan ruhlar bazen oldukları gibi kalmayı tercih edebilirler ya da bilinçlerinin ve hayâl güçlerinin dışında kalan şeyleri keşfetmeye hevesli olmayabilirler. Nihai Gerçeklik ve kendi gerçek doğanız, zekâ, zihin, ego (yanılgılı benlik algısı), beden ve çevre hakkındaki idrakinizi geliştirin. Entelektüel / düşünsel, zihinsel ve sezgisel becerilerinizi geliştirin ve sorumluluk alarak etkin bir şekilde yaşamayı seçin. Özgürce ve keyifle yaşamak için, yüksek gerçeklikler hakkında geniş bilgi sahibi olmak ve Kendini bilmek için, ruhsal olarak tümüyle aydınlanmış olmayı ve özgürleşmeyi beklemeniz gerekmez. Eritilip nötralize edilecek az bir karmaya (birikmiş bilinçaltı zihinsel etkiler) ve bırakılması gereken birkaç yanılgılı düşünceye halâ sahip olmak kısıtlayıcı koşullardan hemen hemen tamamıyla özgürleşmiş olmak demektir. Eğer ruhsal aydınlanmanın bu aşamasında iseniz, tamamen aydınlanmış olduğunuzu düşünmeyin. Zihninizin tüm boyutları aydınlanana ve bilinciniz varlığınızın saf özünün ışığıyla tamamen aydınlanana kadar doğru yolda devam edin. Tamamlanmış bir Kriya Yoga uygulamasının zihinsel, duygusal, fiziksel ve davranışsal disiplinleri içerdiğini hatırlayın: Ayırt/tefrik etme gücü ve düzenli süper-bilinç meditasyonları yardımıyla Öz benliği derinlemesine sorgulayarak ve ben-merkezli/ sıradan benlik algısından vazgeçerek Kendini-bilme açığa çıkar. Bazı felsefe sistemleri ve yoga öğretmenleri etkili ruhsal uygulamanın sonucunun kişinin gerçek doğasını nihai Gerçekliğin bir birimi olarak idrak etmesi olduğunu söylüyorlar. Diğerleri ise uyanışın en son aşamasının Tanrı yla birleşmek olduğunu ileri sürüyorlar. Bunlardan hangisi doğrudur? Yoga dikkati ve farkındalığı Tanrı yla değil, kişinin özüyle birlemektir. Ruhsal uygulamanın amacının Tanrı olarak bahsedilen Gerçeklik le birleşmek olduğunu söylemek O nunla 17
birleşene dek O ndan ayrı olduğumuzu ima etmek olur. Nihai Gerçekliğin saf-bilinç yönünün birimleri olarak, tüm varlıklar - kendileri yanlışlıkla farklı düşünseler bile - hiçbir zaman olduklarından farklı bir şey değillerdir. Gerçeği arayan bazı kişilerin şöyle söylediklerini duyabiliriz: Samimiyetle Tanrı nın iradesine göre hareket ediyorum ve O nu bilmek için her gün dua ediyorum ama Tanrı bana gelmiyor ya da dualarıma cevap vermiyor. Bu kişilerin kendi yarattıkları zorluk, Gerçek le olduğu hâliyle değil, kendi hatalı algılarına göre bir ilişki kurmaya çalışmalarından kaynaklanır. Bir kişinin felsefi kavramlar ve ruhsal uygulamalarla ilgili hatalı fikirlere sahip olsa bile, ara sıra yüksek gerçekliklere dair özgün iç görüleri olabilir. Bu durumlarda bu iç görüler üzerine düşünmeli, bunları idrak etmeli ve hatalı fikir ve kavramlarını bunlarla değiştirmelidir. Olgunlaşmamış ya da geleneksel bakış açılarına ve davranışlara takılıp kalmak ruhsal olarak fayda sağlamaz. Daha hızlı bir ruhsal gelişim için tüm yanılsamaları (yanlış fikir, inanç ve fanteziler) göz ardı edin. Meditasyon bilginin açığa çıkmasıyla sonuçlanır. Kişinin varlığının gerçekliğinden Saf Ben liğin algısı ve deneyimi doğar. Kendini-bilme saf bilincimizin aydınlanmasıyla kendi gerçek doğamızın açığa çıkışıdır. Lahiri Mahasaya İnsanlar sezgisel olarak fiziksel dünyanın unsurlarının, onun sadece birer niteliği olan bir Gerçekliğin varlığının farkındadırlar. Swami Sri Yukteswar Bir guru ya da yetkin bir ruhsal öğretmen kişinin ruhsal gelişimine ne derece yardım edebilir? Ruhsal olarak aydınlanmış bir öğretmen öğrenciye sadece onun öğrenme kapasitesi, isteği ve öğrendiklerini uygulama becerisi ölçüsünde yardım edebilir. Gerçeği arayan kişi açık ve alıcı durumda bulunmalı ve kendi davranış ve koşullarının sorumluluğunu alacak ölçüde olgun olmalıdır. Bir gurudan (ruhsal öğretmen) rehberlik almak istediklerini söyleyen pek çok kişi bu tür bir ilişki için henüz entelektüel, zihinsel ya da duygusal olarak hazır değillerdir. Paramahansa Yogananda tarafından inisiye edilmiş olan çoğu kişi bu ilişkiyi sadece birkaç ay ya da yıl sürdürmüş, daha sonra ya başka öğretmenlere gitmiş, geleneksel dinî uygulamalara dönmüş ya da ruhsal konularla ilişkilerini tamamen kesmişlerdir. Onunla ilişkiyi sürdüren ve bu yakınlıktan ve ruhsal uygulamalarından yarar gören pek çok kişi de onun söylediklerini ya da eylemleriyle öğrettiklerini her zaman tam olarak anlamamışlardır. Bazıları meditasyon yaptıkları 18 Birlik Bilinci 2014
zaman aşkın süper bilinç hâlleri deneyimleme becerisinden yoksunlardı. Uzun yıllar boyu sessizce bütüncül yaşam ilkelerine ve ruhsal uygulamalarına sadık kalan birkaç öğrenci ise Kendini-bilmenin yüksek boyutlarına ulaşmışlardı. Yetkin bir guru öğrencileriyle öğrenme ve öğrendiklerini uygulama kapasitelerine göre sabırla çalışır. Bazı öğrenciler yüksek gerçeklikleri çabucak kavrar, adanmışlıklarını besler, koşulsuz hizmetlerde bulunur ya da pek çok yapıcı uygulamayı aynı anda yürütebilirken, diğerleri kolayca meditasyon yapabilme yeteneğine sahiptir. Anlamlı bir guru-öğrenci ilişkisi öğrenci ruhsal olarak tamamıyla aydınlanana kadar sürmelidir. Tam bir bilinç özgürlüğünü kendilerine en yüksek hedef olarak koymuş öğrenciler bu hedefe en kolay ve çabuk bir biçimde varmak üzere hareket ederler. Kendimi Bilme niyetimde dalgalanmalar olabiliyor. Bazen anlamlı bir amaçla yaşama ve ruhsal uygulamalarım konusunda çok hevesli ve odaklıyım. Ancak bazen de anlamsızca oradan oraya sürüklenebiliyor ve zihnimin sıradan şeylerle meşgul olmasına izin verebiliyorum. Nasıl daha yapıcı bir şekilde kendimi heveslendirebilirim? Yaptığınız şeyler ve bunları neden yaptığınız üzerinde ciddi bir şekilde düşünün. Sonra bu beden alışınızda önünüzde daha kaç yıl olduğunu hesap etmeye çalışın. Bu yaptıklarınızı yapmaya devam ederseniz, bu bedenlenişinizde Kendinizi Bilmenizin mümkün olabileceğini düşünüyor musunuz? Hayatınızı daha anlamlı kılmak için neler yapmanız gerektiğini düşünüyorsunuz? Bunları yapma özgürlüğünüz var mı? Hemen uygulamaya sokulabilecek şekilde kendiniz için en yararlı olduğunu düşündüğünüz bir eylem planı yapın ve uygulamaya başlayın. Başkalarının sizi motive etmesini beklemeyin. İstenmeyen koşulların sizi doğru seçimler yapmaya zorlamasını beklemeyin. Deneyimlemenizin mümkün olduğu şeyleri size hatırlatmaları için çevrenizde ilham verici kitaplar, CD ler ya da ruhsal olarak aydınlanmış kişilerin fotoğraflarını bulundurabilirsiniz. Yapılacak en yararlı şey, her gün farkındalığınız berraklaşıncaya ve varlığınızın özünün ve hayatın bütünlüğünün canlı bir şekilde farkına varıncaya kadar meditasyon yapmanızdır. Gerçek doğanızın farkındalığı ile Sonsuz la ve onun süreçleriyle olan ilişkinizin farkındalığı sürekli hale geldiğinde her zaman Özünüzden desteklenen şevkle hevesli olacaksınız. Sorular ve cevapları Radiance İlkbahar 2012, Radiance Ağustos 2014, Gerçeğin Sesi Aralık Ocak 2014 sayılarından alıntıdır. 19
Maya yanılsamasının en yıkıcı tarafı meditasyon yapma arzusunun olmamasıdır. Bu tutum yüzünden insanlar kendilerini guruya ve Tanrı ya uyumlayamazlar. Paramahansa Yogananda 20 Birlik Bilinci 2014
Sabiha Betûl İNSAN: YOKLUKTAN ÇOKLUĞA UZANAN KESKİN BAKIŞ Gerçek şu ki insan, öz benliği üzerine yönelmiş keskin ve derin bir bakıştır. Kur-an/kıyame suresi,14.ayet Kutsal birliğin her an farkında olarak kalbimizin derinliklerindeki özlemimize demirlendiğimizde, her durum ve koşulda bizi destekleyen iç huzurumuzun, günlük yaşamda karşılaştığımız çeşitlilik ve değişkenlik dalgalarına karşı dayanıklı bir kale gibi bizi korumakta olduğuna şahit oluruz. Yaradılışın sınırsız ifadelerini, Kendi merkezimizden izlerken zihnimizin bazen saygı ve hayranlıkla, bazen şaşkınlık ve hayretle algılayışına da şahit olabiliriz. Seyirci aynı anda dışarıyı ve içeriyi, yüzeyi ve daha derinleri izleyebilir. Bu seyirde, seçmeyen, reddetmeyen, sahiplenmeyen bir gerçeklik deneyimlenir. Zihinsel yorum ve ifade sınırlarımızın ötesindeki bu oluş kendimizi en iyi, en tam, en tamam ve tam olarak özgür hissetmemizi sağlar. Allah yeter ifadesinin gerçek anlamı idrak edilir. Yaşamımızı her an Yüce Huzur da olduğumuzu doğallıkla bilerek yaşadığımız yerdir orası. İsteriz ki bu kadar yakın ve bizde olan bu en doğal halimize tüm kardeşlerimiz sahip çıksın. Bu arzuyla adarız yaşamımızı Bütün ün en yüksek amacı na, uygularız öğretmenlerimizden öğrendiklerimizi saygıyla, adanmışlıkla. İçimizdeki gücün onayını almadan başlatmayız hiç bir eylemimizi. Daima hatırlarız her oluşa O nunla başlayıp, O nunla yapıp, O nunla tamamladığımızı. Biz, tevazu, derinden gelen sevgi ve saygıyla uyanan bir idrakle izin verdikçe: Tüm Yaşam ı oluşturan, her yerde var olan, her şeyi bilen, her şeye gücü yeten En Yüce Varlığın keskin ve parlak ışığının içimizden dışımıza akışı giderek daha çok ışımaya başlar. Varlığımızı teslim alan bu güç tam olarak hüküm sürdüğünde ayrılık bilincini eritir, ikiliği bitirir. Tanrı yla birlik - bütünlük hali gerçekten gerçekleştiğinde varlığın tüm yaşamında 21
kendiliğindenlik hüküm sürer. Bu insani çabanın değil, ruhsal birliğin:tam teslimiyetin armağanıdır. Gerçek; kelimeler, tanımlamalar ve yorumlarla değil, kendiliğinden açığa çıkıveren anlık oluşlar ve yaşantılar izlenerek bilinir! Bu doğal süreçte ayrı, özel, olağanüstü hiç kimse ve hiç bir şey olmadığı seven, isteyen, arayan samimi kalp tarafından tam olarak idrak edildiğinde en doğal hak geri kazanılmış olur. Kutsal kaynaklar kişilikten ve ayrılık bilincinden arınma sürecinin insanın bireysel kararlılığı ve çabası ile hızlandırılabildiğinden söz eder. İstekli kişi; özündeki Tanrı sevgisini,tanrı arzusunu besleyerek yaşamının bütün rollerini Usta-çırak ilişkisi içinde Tanrı ile Bir likte oynamayı öğrenir. Tanrı nın her yerde var olan, her şeyi bilen, her şeye gücü yeten keskin bakışının içinde: güven huzur ve hoşnutlukla yaşar, tüm sevgilerin üzerinde bir sevgi ve sadakatle özlemini çektiği ezeli dostluğa derin bir saygıyla teslim olur. 'Duyular arındığı zaman, kalp arınır; Kalp arındığı zaman, Devamlı olarak Gerçeğin hatırlanması vardır; Ve Gerçeğin devamlı olarak hatırlanması olduğu zaman, Cehaletin tüm bağları kopar, Böylelikle özgürlüğe ve ölümsüzlüğe ulaşılır' Chandogya Upanişad 'Zihninizi ve kalbinizi sonsuzluğa açın. Tanrı yı sevin' Roy Eugene Davis 22 Birlik Bilinci 2014
KUTSAL YANSIMALAR O dur ki müminlerin gönüllerine imanları beraberinde iman geliştirsinler diye, mutluluk ve huzur indirdi. Yalnız Allah ındır göklerin ve yerin orduları. Alim dir Allah, Hakim dir. Kur-an: fetih/4 Alim: Tüm bilgilerin kaynağı olan, her şeyi gereğince bilen Hakim: Tüm hikmetlerin kaynağı, her iş ve oluşta mutlaka bir hikmeti bulunan. * Sevgi ve inançla yüce amaç olarak beni gören ve sözlerimi işitip sonsuz yaşam sularına gelenler benim en sevdiklerimdir. Bagavadgita 7/20 * Ey Kendini Veren! Evreni bütün olarak görmemizi ve duymamızı ve orada tüm enerjimizle çalışmamızı sağla. Bırak bize vermiş olduğun yaşamı bütünüyle yaşayalım. Cesurca alalım, cesurca verelim. Coşkuyu eylemden ayrı tutmamıza yol açacak yetersiz bakış açılarını zihinlerimizden uzaklaştırmamıza yardım et. Rabindranath Tagore * Dışa dönük arzular bizi içteki cennetten uzaklaştırır; bu özlemler kişiye, ruhun mutluluğunu sadece taklit eden sahte zevkler sunar. Kaybedilen cennet tanrısal meditasyonla yeniden kazanılır. Tanrı zaman dışı sonsuz yenilik olduğundan O ndan asla bıkmayız. İnsan hayatı kederle kuşatılmıştır; ta ki kendimizi doğru yöne genellikle bencil aklı sarsan Tanrısal İrade'ye ayarlamayı öğrenene kadar. Sri Yukteswar * Ey Hakim! Ben bu dünyevi hayatın kavurucu sıcaklığı ile yanmaktayım. Bir an için senin gözlerinin üzerinde durduğu kişiler kutsal kişilerdir. Bu senin onları kabul edişindir, onlara sahip oluşundur. Shankara * Akıllı insan konuşup uyurken Tanrı büyüyüp yeşermeli. Sri Aurobindo * Bireysel farkındalığın saflığı, Öz ün saflığıyla aynı olduğunda mutlak özgürlük gerçekleşir. Patanjali Yoga Sutraları.3.56 * Kendinizi yalnızlığın içine yerleştirin.tanrı yı kendinizde deneyimleyeceksiniz. Rahibe Teresa 23
Thich Nath Hanh ELİMDE TUTTUĞUM EKMEK KOZMOSUN BEDENİDİR Yemek yemek bir meditasyon uygulamasıdır. Her yemekte tam bir farkındalık sunmaya çalışmalıyız. Yemeği servis ederken, pratik yapmaya başlayabiliriz. Kendimize servis yaparken, yağmur, günışığı, toprak gibi pek çok unsurun, çiftçilerin ve aşçıların çabalarının bu muhteşem yemeğin var olması için bir araya geldiğini fark ederiz. Aslında, bu yemek sayesinde, tüm evrenin varlığımızı desteklediğini görürüz. Oturup harika bir yemeğin tadını çıkartmak değerli bir şeydir, herkesin sahip olmadığı bir şeydir. Dünyada pek çok insan açtır. Bir kase pirinci ya da bir somun ekmeği tuttuğumda, şanslı olduğumu bilirim ve yiyecek yemeği olmayan, arkadaşları veya ailesi olmayanlar için şefkat hissederim. Bu çok derin bir uygulamadır. Bu uygulamayı yapmak için bir tapınağa ya da kiliseye gitmemiz gerekmez. Bunu yemek masasında uygulayabiliriz. Bilinçli yemek yemek bizi yalnız ve aç insanların beslenebilmesi için bir şeyler yapma konusunda heveslendiren sevgi ve anlayış tohumlarını güçlendirmeye yarayabilir. Uygulama Farkındalık ile yemek yeme önemli bir uygulamadır. Televizyonu kapatın, gazetenizi bırakın, ve beş-on dakika boyunca, masanın kurulmasında ve her neyin halledilmesi gerekiyorsa onun için bir arada çalışın. Bu birkaç dakika boyunca kendinizi çok mutlu 24 Birlik Bilinci 2014
hissedebilirsiniz. Yemek masaya konduğunda ve herkes oturduğunda şu nefes çalışmasını üç kere uygulayın: Nefes alırken, bedenimi sakinleştiriyorum. nefes verirken, gülümsüyorum. Sonra, nefes alıp verirken, masadaki herkesle ve kendinizle bağlantıda olmak için, masadaki her bir bireye bakın. Başka bir bireyi görmek için iki saate ihtiyacınız yok. Eğer kendi içinizde yerleşmiş durumda iseniz, sadece bir iki saniye bakmanız yeterli ve bu da arkadaşınızı veya aile üyenizi görmeniz için yeterli. Ben, bir ailenin beş üyesi varsa, bu bakma ve görme çalışması için beş-on saniye gerekeceğini düşünüyorum. Nefes aldıktan sonra gülümseyin. Masada diğer insanlarla oturmak özgün bir dostluk ve anlayışlılık gülümsemesi sunmak için bir fırsattır. Bu çok basittir, ancak çok fazla insan bunu yapmaz. Benim açımdan, bu uygulamanın en önemli kısmı her bir bireye bakmak ve gülümsemektir. Bir arada yemek yiyen kişiler birbirlerine gülümseyemiyorlarsa, bu çok tehlikeli bir durumdur. Nefes alıp vermek ve gülümsemeden sonra, yemeğe, yemeğin gerçek bir hal almasına izin verecek şekilde bakın. Bu yemek ile bağlantınızı ortaya koymaktadır. Her lokma güneşin ve dünyanın yaşamını içermektedir. Yemeğimizin kendini ne kadar ortaya çıkardığı bize bağlıdır. Bir parça ekmekte bütün evrenin tadını almanız mümkün! yemeden önce yemeğimizi birkaç saniye boyunca izlemek, sonra da farkındalıkla yemek yemek, size büyük bir mutluluk getirebilir. Yemeğinizi bitirdikten sonra, bitirdiğinizi fark etmek için biraz zaman ayırın, tabağınız şimdi boştur ve doymuşsunuzdur. Biraz zaman ayırıp bu besleyici yemeği yiyebildiğiniz için minnettar olabilirsiniz bu sevgi ve anlayış yolunda sizi destekler. Thich Nath Hanh. MUTLULUK Parallax Press.2009. sf. 39 25
MÜKEMMEL EV SAHİBİMİZ GEZEGENİMİZ Acaba bizler, nasıl misafirleriz? Bugün 19 Ağustos 2014 Gezegenin Kaynaklarının Tükendiği Gün! Gezegenin bir yıl içerisinde ürettiği doğal kaynakları, sekiz aydan az bir süre içerisinde tükettik. 2014 ün geri kalanında gelecek yıldan borç alarak yaşayacağız. WWF in stratejik ortağı Küresel Ayak İzi Ağı (Global Footprint Network, GFN) tarafından her yıl açıklanan Dünya Limit Aşım Günü, insanlığın doğal kaynaklara olan talebinin doğanın bir yıl içinde sunduğu miktarın üzerine çıktığı gün olarak tanımlanıyor. 2000 yılında Ekim ayına düşen Limit Aşım Günü, tüketim ve nüfus artışıyla birlikte her yıl daha da öne geliyor. Bugün Dünya da 7 milyar insan yaşıyor. 2050 yılında 9 milyar olması bekleniyor. Bu durum, gezegenin doğal kaynakları üzerinde daha fazla baskı yaratacak. Ancak Dünya mızın kaynakları sınırlı! Nerede, nasıl yaşıyoruz, çalışıyoruz, seyahat ediyoruz? Neyi, nasıl tüketiyoruz? Bu sorulardan başlayarak yaptığımız her şeyi sorgulamamız ve düşünce şeklimizi değiştirmemiz gerekiyor. Dünya Limit Aşım Günü, bu değişimin BUGÜN yapılması gerektiğinin en çarpıcı göstergesi. Küçük adımlar büyük fark yaratır. Dünya nın ekolojik sınırlarını aşmadan yaşayacağımız bir geleceğin kurulmasında hepimiz çok önemli role sahibiz. Neden Limiti Aşıyoruz? Tarih boyunca insanlık, gezegenin doğal kaynak bütçesi içerisinde kalarak şehirler ve yollar inşa edebiliyor; gıda sağlıyor ve üretebiliyor; karbondioksiti absorbe edebiliyordu. Ancak 1970 lerin ortasına gelindiğinde önemli bir eşiği atladık: İnsanlığın tüketimi, gezegenin yeniden üretebileceği doğal kaynağı aşmaya başladı. Küresel Ayak İzi Ağı nın yaptığı hesaplamalara göre bugün, insanlığın doğal kaynaklardan ve ekosistemlerden olan talebi 1.5 gezegene eşdeğer! 26 Birlik Bilinci 2014
Bu şekilde yaşamaya ve tüketmeye devam edersek, bu yüzyılın ortasında 2 gezegene eşdeğer doğal kaynağa ihtiyacımız olacak. Masraflarınızın sürekli olarak gelirinizi aştığını düşünün... İşte bu, doğal varlığımızı, kendini yenileme kapasitesinden daha hızlı tüketmek oluyor. Yaptığımız aşırı tüketim, ekolojik açıdan her geçen gün kendini daha fazla gösteriyor. Ormanların ve okyanusların tutabileceğinden daha fazla sera gazının salınmasıyla ortaya çıkan iklim değişikliği, belki de bu durumun tartışmasız en bariz sonucu. Ancak bunun dışında ormansızlaşma, türlerin kaybı, balık stoklarının çökmesi, emtia fiyatlarındaki artış ve toplumsal kargaşa gibi diğer sorunlar da var. Yaşayan Gezegen Raporu nun son baskısı kalbi zayıf olanlara iyi gelmeyebilir. Raporda öne çıkan önemli noktalardan biri 10.000 den fazla memeli, kuş, sürüngen ve balık popülasyonunu inceleyen Yaşayan Gezegen Endeksi nin (YGE) 1970 ten bu yana yüzde 52 azalmış olması. Bir başka deyişle, iki insan neslinden daha kısa süre içinde omurgalı türlerinin popülasyon büyüklükleri yarı yarıya azalmış durumda. Yeryüzündeki yaşamı ayakta tutan ekosistemlerin çatısını oluşturan canlı formların durumu aynı zamanda evrendeki tek evimiz olan dünyamız üzerinde yaptıklarımızın da bir barometresi. Kendimizi tehlikeye atma pahasına onların yok olmasına göz yumuyoruz. Doğanın bize sunduklarını, elimizin altında başka bir gezegen varmışçasına tüketiyoruz. Ekosistemlerin ve doğal süreçlerin üretebildiğinden daha fazlasını tüketerek kendi geleceğimizi tehlikeye atıyoruz. Doğanın korunması ve sürdürülebilir kalkınmanın sağlanması el ele yürüyen kavramlar. Bunlar, yalnızca biyolojik çeşitliliğin ve doğal alanların korunmasıyla sınırlı değil, aynı zamanda insanlığın geleceğini etkileyen refah, ekonomi, gıda güvenliği ve toplumsal istikrar gibi konularla, yani kısacası kendi varlığımızın güvence altına alınmasıyla ilgili. Pek çok insanın yoksulluk içinde yaşadığı bir dünyada doğayı korumak bir lüksmüş gibi görünebilir. Ancak gerçek bunun tam tersi. Dünyadaki birçok yoksul insan için doğa, adeta bir yaşam sigortasıdır. Daha da önemlisi, hepimiz aynı geminin içindeyiz. Dünyanın neresinde yaşıyor olursak olalım hepimizin sağlıklı besine, tatlı suya ve temiz havaya ihtiyacı var. Her şeyin bu kadar endişe verici göründüğü bir ortamda, gelecek için olumlu hisler beslemek zor gelebilir. Zor olduğu doğrudur ama imkânsız diyemeyiz; çünkü sorunu yaratan biz olduğumuz gibi çözüm de bizim elimizde. Şimdi, elimizden kaçırdığımız fırsatı gelecek neslin yakalayabilmesi, tarihimizdeki bu yıkıcı dönemin kapatılması ve insanların doğayla uyum içinde yaşayacağı bir geleceğin kurulması için çalışmalıyız. Hepimiz birbirimize bağlıyız. El ele vererek, yaşanabilir tek gezegen olan dünyamızın geleceğini kurtaracak çözümleri birlikte bulabilir ve hayata geçirebiliriz. Yukarıdaki bilgiler wwf-türkiye,wwf.org.tr den alıntıdır. 27
Prof. Dr. Rahmi Oruç GÜVENÇ BİLGİ, OLABİLİRLİK VE İNSAN Sekiz yüz yıl önce yaşamış olan Hz. Mevlânâ, Mesnevi 4. Ciltte musiki nağmeleri nin gök hareketlerinden oluştuğunu bildirir. "Biz Cennet de Hz. Âdem in cüzleri (hücreleri) idik, o nağmeleri dinledik ama unuttuk" ifadeleri ile âheng, uyum, huzur dolu duygu imkânlarını dile getirir. Biyolojik anlamda haz- elem duygusu canlılık için önem taşımakta olup, canlı organizmaların asidik ortamdan kaçıp, kalevi ( bazik) ortamı seçtikleri bilinmektedir. İnsan da bu âlemde huzur ve âhengi, uyumu aramaktadır, bu, irade kullanma ve bilgiye ulaşarak seçim yapmakla mümkün olabilmektedir. Hz. Mevlânâ dan az bir zaman önce yaşayan ve Şeyh-ül ekber ( büyük şeyh ) ünvanını taşıyan Muhiddin-i İbn-i Arabi Risale-i lübbü l lüb adlı kitabında Hz. Muhammed (SAV) e ait bir kutsi hadis ten bahseder: Bir gizli hazine idim, bilinmek istedim, halkı da bilinmem için yarattım. Tasavvuf yollarında bilginin aydınlık, cehaletin karanlık olarak tanımladığını görmekteyiz, bilgi teorisine ( epistemoloji ) göre, bilgi, süje ile obje arasındaki ilişkidir. Bu ilişkinin güçlü veya güçsüz olması bilginin kalitesini belirler. Bilgi edinmek o konuyu tanımayı sağlar, bu da yakınlığı arttırır. İnsan bilmedikleri hakkında zan sahibi olmaya meyilidir, zan bilgisi ise genel olarak objektif olmaktan ziyade, olması istenen veya olması beklenen, umulan, korkulan, endişe edilen konulara yönelik olarak gelişir. Tasavvuf yollarında zan, aşılması gereken bir engel olarak görülür, deney ile içiçe olan ve güçlenen ilhami bilgi (sezgi bilgisi) (doğru bilgi) ile bu engel aşılır ve değişmeyen bilgi yoluna çıkılır. Doğru bilgi, doğruluk özelliğini bütün zaman ve mekân boyutları ile uyumlu olması ile gösterir, doğru bilginin kural elemanlarını tanımak ise, zıddı olan değişken (relativ) bilgiyi tanımakla mümkündür. Değişken bilgi bizi aldatır, bu gün bir türlü bilinen, yarın başka bir bilgi olarak görünebilir, zira fizikî ve coğrafi şartlar değişim içindedir, genetik, astronomi, fizik vb. bilimleri sürekli gelişmekte ve değişmektedirler. Quantum fiziği ortaya çıkalıdanberi, fizik bilimi önceki bilgilerini değiştirmeye mecbur kalmaktadır, arse- 28 Birlik Bilinci 2014