MOBBİNG (BEZDİRİCİ) Erkan ÇETİNTAŞ.

Benzer belgeler
Mobbing nedir? - Genç Gelişim Kişisel Gelişim

Sağlık Çalışanlarına Psikolojik Şiddet: Mobbing. Prof.Dr.Türkan Günay Dokuz Eylül Üniversitesi Tıp Fakültesi Halk Sağlığı AD.

MOBBİNG. Doç. Dr. Tuncay Yılmaz

Sekreterlik ve Büro Hizmetleri. Ders-9 Bürolarda Mobbing (Psikolojik Taciz)

ÖRGÜTSEL DAVRANIŞ. MOBBING ve ÖRGÜTSEL DIŞLANMA - 1 YRD.DOÇ.DR. ÖZGÜR GÜLDÜ

MOBBİNG. Uzm. Hem. Şirin HARKIN BEÜ Sağlık Uyg. Ve Arş. Merkezi Kapalı Psikiyatri Servis Sorumlu Hemşiresi

Sağlık Yönetimi Kongresi 2018

MOBBİNG. Bilgey GEDİK Şube Müdürü

D. PİRE. aralarında köprü kurar. İnsanların çoğu duvar, çok azı da. Yard.Doç.Dr. Havva ÖZTÜRK Ebe Tülay BAYRAMOĞLU Trabzon

Doç. Dr. Fatih Öncü. Bakırköy Prof. Dr. Mazhar Osman Ruh Sağlığı ve Sinir Hastalıkları Eğitim ve Araştırma Hastanesi

MOBBİNG. Psikolog Fatma Zehra Dural. İBB Sağlık Daire Başkanlığı Sağlık ve Hıfzıssıhha Müdürlüğü Kadın ve Aile Sağlığını Koruma Hizmetleri

Yazarlar: Mustafa YILDIZ Bartın Üniversitesi Eğitim Bilimleri Enstitüsü-BARTIN Murat KUL Bartın Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu-BARTIN

PSİKOSOSYAL RİSK ETMENLERİ

İş Güvenliği Sınavına Hazırlık Soruları Bölüm 8. Your company information

Bu amaç çerçevesinde Yükseköğretim Kurumları aşağıda belirtilen faaliyetlerde bulunmayı taahhüt ederler:

Zorbalık Türleri Nelerdir?

Sibel ÖZTÜRK - Üreme Sağlığı Eğitim ve Tanıtım Daire Başkanlığı

Mobbing Kavramının Türkçe Serüveni Oktay Eser İstanbul Kültür Üniversitesi

Zorlu Yaşantılar Sonrası Stres Belirtileri (Travma Sonrası Stres Bozukluğu)

DARICA ANADOLU LİSESİ 9. SINIF REHBERLİK PLANI

Adapazarı Özel ENKA Anadolu Lisesi REHBERLİK BÜLTENİ

MYO-ÖS Ulusal Meslek Yüksekokulları Öğrenci Sempozyumu EKĐM 2010-DÜZCE

Günümüzde insanlar gerek resmi kurumlarda, gerek fabrikalarda ve gerekse değişik büyüklükteki iş yerlerinde birlikte çalışmak zorundadır.

Meslekte Ruh Sağlığı. A.Tamer Aker İstanbul Bilgi Üniversitesi Travma ve Afet Ruh Sağlığı AD

Temmuz 2012'de yürürlüğe giren Yeni Borçlar Kanunu ile birlikte işverene işçiyi psikolojik ve cinsel tacizden koruma yükümlüğü getirildi.

İNSAN KAYNAKLARI YÖNETİMİ

EMDR GÖZ HAREKETLERİ İLE SİSTEMATİK DUYARSIZLAŞTIRMA VE YENİDEN İŞLEME. (Eye Movement Desensitization and Reprossesing)

ANABİLİM EĞİTİM KURUMLARI

1.ÇAĞDAŞ EĞİTİM SİSTEMİNDE ÖĞRENCİ KİŞİLİK HİZMETLERİ VE REHBERLİK. Abdullah ATLİ

Sağlık Personeline Karşı İşlenen Suçlar. Dt. Evin Toker

EFT ile POZİTİF HAYAT EĞİTİMİ EFT NEDİR?

Toplumsal cinsiyet ve şiddet

EĞİTİM SEN (Eğitim ve Bilim Emekçileri Sendikası) Adına Sahibi: Kamuran Karaca Sorumlu Yazı İşleri Müdürü: Hanım Koçyiğit

OKUL ÖNCESİ REHBERLİK HİZMETİ

AB GENÇLİK POLİTİKALARINDA SAĞLIK

Çalışanlar sosyal medyayı nasıl kullanmalı?

YEME BOZUKLUĞUNDAN İŞ YERİNDE YILDIRMA YA. Dr. Zerrin Oğlağu Prof. Dr. Şahika Yüksel İstanbul Tıp Fakültesi Psikososyal Travma Programı

NLP Nedir, Alt Modalite

ÖRGÜTLERDE YILDIRMA (MOBBING): KAMU SEKTÖRÜNDE BİR İNCELEME

Psk. Fulya Sena Cangir. Ortaokul Psikolojik Danışmanı. (Atakent) AKRAN ZORBALIĞI NEDİR?

Bilgi Uçurma Politikası

ZORBA OLMAK ARTIK ZOR

PSK 271 Öfke Yönetimi ( Güz Dönemi) Yrd. Doç. Dr. Nilay PEKEL ULUDAĞLI. Öfke Yönetimi: Duyguları İfade Edebilmek ve Duygularla Başa Çıkmak

YILDIRM IR A M Dr. Dr Al tan t Eşsizoğlu

UYGULAMALI SOSYAL PSİKOLOJİ (Baron, Byrne ve Suls, 1989; Bilgin, 1999) PSİ354 - Prof.Dr. Hacer HARLAK

NASIL MÜCADELE EDİLİR?

ADÖLESAN SAĞLIĞININ KORUNMASI VE GELİŞTİRİLMESİ. Prof. Dr. Ayfer TEZEL

yukarıda olduğu psikolojik bir durumdur.

DSM-IV E DAYALI ERİŞKİN DEB/DEHB TANI VE DEĞERLENDİRME ENVANTERİ (Turgay, Kas m 1995)

Çocuklarınızın öfkelerini kontrol etmelerinde ve uygun yollarla ifade etmelerini sağlamakta aşağıdaki noktaları göz önünde bulundurabilirsiniz.

Kayıp, Ölüm ve Yas Süreci. Prof. Dr. Sibel ERKAL İLHAN

okulda zorbalık, akran zorbalığı işyerinde zorbalık Mobbing işyeri bağlamında psikolojik baskı, yıldırma, terör

ŞİDDET NEDİR? ADEM TOLUNAY ANADOLU LİSESİ REHBERLİK SERVİSİ

DEHB GÜNLÜK YAŞAM KAOS HALİNE GELDİĞİNDE

DEHB GÜNLÜK YAŞAM KAOS HALİNE GELDİĞİNDE

OKAN EĞİTİM KURUMLARI PSİKOLOJİK DANIŞMANLIK VE REHBERLİK BİRİMİ

ÜMRANİYE REHBERLİK VE ARAŞTIRMA MERKEZİ

STRES ÇEŞİTLERİ. Duygusal Stres Yaşamımızı direkt etkilemeyip, dolaylı olarak etkileyen strestir.

REHBERLİK NEDİR? Bahsedilen rehberlik tanımlarının ortak yönleri ise:

T.C. İÇİŞLERİ BAKANLIĞI

İŞYERİNDE YILDIRMA MOBBING

AFET PSİKOLOJİSİ. GEA Acil Durum Yönetimi Eğitimleri

ADOLESANA VERİLMESİ GEREKEN KORUYUCU SAĞLIK HİZMETLERİ. Doç Dr Müjgan Alikaşifoğlu

ÖĞR. GÖREVLİSİ: GÜLAY ŞENER UZCAN İŞLETME YÖNETİMİ(N.Ö.) 2 TAYİBE KABAKÇI BÜŞRA KARAKAŞ ZEYNEP KÖROĞLU

Ailenin çocuk yetiştirmedeki tutumunu ve çocuk yetiştirmeyle ilgili sorunlarını anlamak için aile tutum modeli ni bilmek yararlı bir yaklaşımdır.

GEBZE TEKNİK ÜNİVERSİTESİ PSİKOLOJİK TACİZ İLE MÜCADELE BİRİMİ YÖNERGESİ BİRİNCİ BÖLÜM

ANABİLİM EĞİTİM KURUMLARI

Çocuk ve ergenlerde cinsel kötüye kullanımın belirtileri ve etkileri Çocuk ve ergenlerde cinsel kötüye kullanımı önlemek için yapmamız gerekenler

Saygının Hakim Olduğu Bir Çalışma Ortamı İlkesi

Asistan Dr. Özgür ÖNDER BRSHH

Kadına Yönelik Aile İçi Şiddetin Kadın Sağlığına Etkileri. Kadına Yönelik Aile İçi Şiddetle Mücadele Projesi

YAŞAM BOYU GELİŞİM Ergenlik-Yetişkinlik

ÖRGÜT SAĞLIĞI OKULDA SAĞLIK, İKLİM VE. Sağlıklı örgüt için gerekenler: Yrd. Doç. Dr. Çetin Erdoğan. Örgüt Sağlığı. Örgüt Sağlığı.

Prof. Dr. Aytolan Yıldırım İstanbul Üniversitesi F.N Hemşirelik Fakültesi

6098 SAYILI TÜRK BORÇLAR KANUNU ÇERÇEVESİNDE MOBBİNG. Avukat Ümit Işıl Gültekin Gültekin Hukuk Bürosu

ÇUKUROVA ÜNİVERSİTESİ TIP FAKÜLTESİ MOBBİNG KOMİSYONU ÇALIŞMA YÖNERGESİ BİRİNCİ BÖLÜM

GMO 1. KADIN ÇALIŞTAYI

İş Yeri Hakları Politikası

3/7/2010. ÇAĞDAŞ EĞİTİMDE ÖĞRENCİ KİŞİLİK HİZMETLERİNİN YERİ ve ÖNEMİ EĞİTİM EĞİTİM ANLAYIŞLARI EĞİTİM

UYKU ADLİ TIBBI. Psk. Çiğdem Ünlü Çeber

EĞİTİM-ÖĞRETİM YILI İSTEK ÖZEL KAŞGARLI MAHMUT ORTAOKULU

Mobbing Kavramı ve Gelişimi Mobbing kavramı Latince kökenli mobile vulgus sözcüklerinden gelmektedir. Hareketli insanlar, şiddet eğilimli kalabalık,

İçindekiler. Teşekkür, xiii Giriş, xv. Öykü 1 Öykünün Öyküsü, xxi. Bölüm 1 Metaforun Büyüsü, 3

ACİL ÇALIŞANLARI İÇİN STRES YÖNETİMİ

AKRAN BASKISI. Çetin SARIYILDIZ Rehber Öğretmen

YAKIN DOĞU ÜNİVERSİTESİ ATATÜRK EĞİTİM FAKÜLTESİ

AİLE ve EVLİLİK EĞİTİM PROGRAMI PROJE DOSYASI

1. Bölüm: Toplumsal Yapı ve Sınıf Yönetimi...1

MESLEKTE TÜKENMİŞLİK SENDROMU

ÇOCUKLARDA BENLİK SAYGISI GELİŞİMİ

Mobbinge Maruz Kalma Durumunun Belirlenmesi: Hemşireler Üzerine Bir Çalışma

İnternet ve Çocuklar, Gençler ve Aile Üzerindeki Etkileri. Prof. Dr. Tuncay ERGENE Genel Başkanı

POSTER BİLDİRİ PROGRAM AKIŞI

İNSAN MÜHENDİSLİĞİ 1

REHBERLİK VE PSİKOLOJİK DANIŞMANLIK BÖLÜMÜ

Eğitim Kataloğumuz 2017

Transkript:

MOBBİNG (BEZDİRİCİ) Erkan ÇETİNTAŞ www.erkancetintas.com

MOBBİNG NEDİR? sözcük anlamı, psikolojik şiddet, baskı, kuşatma, taciz, rahatsız etme veya sıkıntı vermektir.

Bazen bir grubun, bir çalışan üzerinde uzun bir süre yani aylar ve yıllar boyu, sistematik bir baskı uygulamalarıdır.

İş yerlerinde psikolojik taciz aşağıdaki unsurları içermelidir: İşyerinde gerçekleşmelidir. Üstler tarafından astlarına uygulanabileceği gibi, astları tarafından üstlerine de uygulanabilir ya da eşitler arasında da gerçekleşmesi mümkündür. Sistemli şekilde yapılmalıdır. Kasıtlı yapılmalıdır.

Yıldırma, pasifize etme ve işten uzaklaştırma amacında olmalıdır. Mağdurun kişiliğinde, mesleki durumunda veya sağlığında zarar ortaya çıkmalıdır. Kişiye yönelik olumsuz tutum ve davranışlar gizli veya açık olabilir. Süreklilik kazanmış bir sıklıkla tekrarlanmalıdır.

Psikolojik Tacizin Tarafları 1. MAĞDURLAR 2. UYGULAYICILAR (ZORBA) 3. İZLEYİCİLER

Mobbing özellikle hiyerarşik bir yapılaşmanın olduğu gruplarda, zayıf bir kontrolün olduğu kurumlarda güçlünün altta kalanlara psikolojik yollardan baskı yapmasıdır. Bu süreçte amaç; kişinin, özgüveni ve özsaygısını acımasızca yok etmektir.

Mobbing Duygusal bir saldırıdır. Kişinin saygısız ve zararlı bir davranışın hedefi olmasıyla başlar. taciz, rahatsız etme ve kötü davranış yoluyla herhangi bir kişiye yönelen saldırganlıktır. Kişiyi iş yaşamından dışlamak amacıyla kasıtlı olarak yapılır.

taciz ya da rahatsız etme, insanların kendilerini ayrı tutma ve ayrıcalıklarını koruma için kurulu bir işleyişin olmadığı zaman başvurdukları bir yoldur

Dikey ve yatay olarak ikiye ayırmak mümkündür.

DİKEY (HİYERARŞİK) PSİKOLOJİK TACİZ Dikey Psikolojik taciz, üstlerden astlara ya da astlardan üstlere doğru yönelen, aynı zamanda iki yönlü de olabilen psikolojik taciz türüdür. Yukarıdan aşağıya doğru psikolojik taciz, bir amirin astlarına yönelik olarak uyguladığı davranışlar bütünüdür. Aşağıdan yukarıya doğru psikolojik taciz ise astların bireysel olarak veya birlikte hareket ederek amirlerine/ uyguladığı davranışların bütünüdür. YUKARIDAN AŞAĞIYA AŞAĞIDAN YUKARIYA

YATAY (EŞİTLER ARASI) PSİKOLOJİK TACİZ Yatay psikolojik taciz, aynı düzeyde veya aynı hiyerarşik grupta olanların birbirlerine karşı uyguladıkları davranışların bütünüdür. EŞİTLER ARASI

İŞYERİNDE PSİKOLOJİK TACİZİN ETKİLERİ ÜÇÜNCÜ KİŞİYE YÖNELİK ŞİDDET İNTİHAR GİRİŞİMLERİ AĞLAMA NÖBETLE Rİ GERGİNLİK VE ÖFKE KALICI UYKU BOZUKLUKLARI KAZALAR MOBBİNG AŞIRI KİLO ALMA VEYA VERME DİĞER CİDDİ HASTALIKLAR ALKOL VEYA İLAÇ (MADDE) BAĞIMLILIĞI KALP KRİZLERİ SIK GEÇ KALMA, SIK HASTALIK İZİNLERİ PANİK ATAKLAR ŞİDDETLİ DEPRESYON

A.B.D. de 9,000 kamu çalışanı üzerinde yapılan araştırmada, kadın çalışanların %42 sinin, erkek çalışanların ise % 15 inin son iki yılda zorbalığa uğradığını, bunun kayıp zaman ve verimlilik açısından 180 milyon dolara mal olduğu hesaplanmıştır. İsveç te yapılan başka bir araştırmanın sonucuna göre, İsveç te gerçekleşen intiharların % 10-15 inin nedeni mobbingtir.

mobbing davranış biçimleri sınıflandırılması 1. Kendini göstermeyi ve iletişim oluşumunu etkilemek (sözünüz kesilir, yaptığınız iş sürekli eleştirilir, jest ve bakışlarla ilişki kesilir, yazılı ve telefonda tehditler vs.) 2. Sosyal İlişkilere Saldırılar (Çevrenizdeki insanlar sizinle konuşmaz, size diğerlerinden ayrılmış bir işyeri verilir, sizinle ilişkiye geçmeleri yasaklanır, sanki orada değilmişsiniz gibi davranılır. 3. İtibarınıza saldırılar (insanlar arkanızdan kötü konuşur, asılsız söylentiler çıkarılır, kararlarınız sürekli sorgulanır, özgüveninizi olumsuz etkileyen bir iş yapmaya zorlanırsınız.

4. Kişinin yaşam kalitesi ve Mesleki Durumuna Saldırılar (sizin için hiçbir özel görev yoktur, sürdürmeniz için anlamsız işler verilir, sahip olduğunuzdan daha az nitelik gerektiren işler verilir, işiniz sürekli değiştirilir, özgüveninizi etkileyecek şekilde işler verilir.) 5. Kişinin sağlığına doğrudan saldırılar (fiziksel olarak ağır işler yapmaya zorlanırsınız, fiziksel şiddet tehditleri yapılır, doğrudan cinsel taciz, fiziksel zarar)

Mobbing e uğrayanların genel özellikleri İşini çok iyi, hatta mükemmel yapan, İlişkileri olumlu ve çevresindekilerce sevilen, Çalışma ilkeleri ve değerleri sağlam, bunlardan ödün vermeyen, Dürüst ve güvenilir, kuruluşa sadık, Bağımsız ve yaratıcı, Zorbanın yeteneklerinden üstün özelliklere sahip olan. Bazen de işyerinde sessiz, iletim kuramayan çalışanlara yönelebiliyor. Zorbanın genel özellikleri ise aşırı kontrolcü, korkak, nevrotik ve iktidar açlığı gibi niteliklerle tanımlanır.

Yıldırma aktörleri; İlgi açlığı çeken, Övgüye aşırı muhtaç, Şişirilmiş benlik algısı içinde olan, Kendi eksikliklerinin telafisi için başkalarını yıldırmaya çalışan, Güçsüz, güvensiz ve korkak, kişilikteki insanlardır.

Aktörlerin yetişme ortamları, Çatışma eğilimli, Sevgi ihtiyacı duyan, Otoriter, Fiziksel cezalandırma merkezli, Güç uygulamalarıyla disipline edilen,

Kişilik özellikleri Antipatik, Narsist, Tehdit altında ben merkezci, Kendi normlarını kurum politikaları haline getiren, Önyargılı ve duygusal,

Kadınlar, erkeklerden daha fazla, Astlar, üstlerden daha fazla (Çalışanların %81 inin yöneticileri tarafından, %58 inin ise, iş arkadaşları tarafından) Yaşlılar, gençlerden daha fazla, Bekâr ve dul olanlar, evlilerden daha fazla,

Mobbing izleyicileri Diplomatik izleyici, Yardakçı izleyici, Fazla ilgili izleyici, Bir şeye karışmayan izleyici, İki yüzlü, yılan izleyici,

Mobbing davranışlarının ortaya çıkmasında etkili olan faktörler Bireyi grup kurallarını kabul etmeye zorlamak, Düşmanlıktan zevk almak, Sadece zevk arayışı, Can sıkıntısı, Ön yargıları pekiştirmek, Ayrıcalıklı olduğuna inanmak, Sahip olamadıklarının acısını çıkarmak, Bencillik,

Mobbingin Kurumlara Psikolojik Maliyetleri Bireyler arası anlaşmazlık ve sürtüşme, Olumsuz kurum iklimi, Kurum kültürü ve değerlerinde çöküş, Güvensizlik ortamı, Genel saygı duygularında azalma, Çalışanlarda isteksizlik nedeniyle yaratıcılığın azalması,

Mobbingin Kurumlara Ekonomik Maliyetleri Hastalık izinlerinin artması, Yetişmiş işgücünün kurumdan ayrılması, Genel performans düşüklüğü, İş kalitesinde düşüklük,

Mobbingin Aileye Etkileri Aile içi huzursuzluk, Yön değiştirme, Aile içi fiziksel şiddet, Boşanma,

çalışanların karşılaşacakları olaylar 1. Çalışanların Şerefi, doğruluğu, güvenirliği ve mesleki yeterliliğine saldırılar başlar, (mesleki yeterlilik sorgulandığı zaman bu o kişiye güvenilemeyeceği anlamına da gelir eğer mobbing e uğrayana güvenilmiyorsa yaptıkları iş değersizdir ve kendileri de) 2. Olumsuz, küçük düşürücü, yıldırıcı, taciz edici, kontrol edici iletişim kurulur (verilen süre içinde başarılması zor görevler vermek, izole edilmek, bilginin saklanması, kuralların sıkça değiştirilmesi) 3. Doğrudan ve dolaylı, gizli veya açık yapılması, (göz teması kurulmaz, tutarsız gösterilirsiniz, görmezden gelinirsiniz, yetkileriniz azaltılır) 4. bir veya birkaç kişi tarafından yapılması (bu duruma bazen yöneticiler ve çalışanlar da katılır)

5. sürekli, çoklu ve sistemli bir biçimde zaman içinde yapılması (mobbing in sıklığı ve süresi zararı büyütür,) 6. hatanın kurbandaymış gibi gösterilmesi (aniden yetersizmişsiniz gibi gösterilir, önceden şikayet konusu olmayan bazı hatalar sorun yaratmaya başlar) 7. kurbanın itibarını kaybetmeye, kafasını karıştırmaya, yıldırmaya, onu yalıtmaya yönelik olması ve onu teslim olmaya zorlaması (utandırma eylemleri yapılır) 8. kişiyi dışlama niyetiyle yapılması 9. işyerinden ayrılmayı kurbanın tercihiymiş gibi göstermek. 10. Kurum yönetimi tarafından hoş görülmesi, kışkırtılması, teşvik edilmesi (çare aramak için görüştüğünüz merciler sizi reddeder)

Mobbing bir anlaşmazlıkla başlar, bu işin akışına ilişkin ya da bir davranışa ilişkin v.b olabilir. Daha sonra zorbanın saldırgan eylemleriyle devam eder, saldırganlığa zorbanın dışında yönetim veya iş arkadaşlarınızda katılabilir. Bir sonraki aşamada ise; sorunun kaynağı, problemli ya da akıl hastası olarak damgalanırsınız. Süreç işinize son verilmesi yada sizin ayrılmanızla tamamlanır.

Ayrılmanızda işinize son verilmesi de çoğunlukla mobbing in bitmesine yetmez çünkü benzer bir iş kolunda çalışacağınız zaman artık referanslarınız kirlenmiş olur. Ya kötü huylu ya asi ya da işten anlamaz olarak artık damgalanmışsınızdır.

Ne yapılabilir? Bir sorunu çözmenin en iyi yolu, sorun ortaya çıkmadan önce, sorunu çözmektir. Bunun için;

Öncelikle, Mobbing nedir? Niçin yapılır? Kim yapar? Amacı nedir? Sonuçları nelerdir? Kendinizin, diğer çalışanların ve yöneticinin kuruma ilişkin algısı nasıldır? Bu konularda bilgi sahibi olmak gerekir.

Sürekli ve kasıtlı olarak bireyin hatalı, değersiz ve sorunlu olduğu teması işlenir. Bireye, zorla da olsa bu durum kabul ettirilir.

Mobbing mağduru ile iletişim kurarsanız ve samimi olursanız, en kısa zamanda sizde mobbing mağduru olursunuz. Bu sebeple, İlk aşamada asla taraf olmayınız. Asla gruplara girmeyiniz.

Size mobbing yapılmaya başlandı Önce sakin olunuz. ise; Süreci doğru tanımlayınız. Bu durumun bir mobbing olup olmadığına karar veriniz. Olumsuz davranışları görmezlikten geliniz. Sorun yokmuş gibi davranınız. Mobbingin üzerinize yapışmasına izin vermeyiniz.

Unutmayınız ki, mobbing mağduru tek başına hiçbir kuralı değiştiremez. Kurban, kuralı başkalarının koyduğu bir oyun içindeki rolünü kabullenmeye zorlanır.

Zayıf ve kuvvetli yönlerinizi iyi tanımlayınız. Kurban rolünü asla kabul etmeyiniz. Olayların nedenlerini ve taraflarını iyice araştırın. Anlamaya çalışın. İzleyicileri ve destekleyicileri tanımlayın. Mobbingin yönünü tanımlayın.

Yönetimin de mobbing sürecinde olup olmadığını tespit edin. Size mobbing uygulayanlarla uygun bir dille konuşun. Sonuç alamıyorsanız, sorunu toplantılarda dile getiriniz. (Sakin, kararlı, beden dilini etkin kullanan bir kişi imajı çizin) Başkalarının size yönelik beden dillerini ve tavırlarını izleyin. Eğer umursamaz ve sizi dikkate almaz tavır içindelerse, en kısa zamanda o işyerini terkediniz.

Mobbing sürecinde özgüven geliştirenler; Öncelikle başına gelenleri iyi tanımlar. Kolay kurban olmayı reddeder. Hep iyimser olur. Acılarını kendisine itiraf eder. Yeni hobi ve beceriler edinir. İnsanlardan ve toplumdan izole olmaz. Gönüllü kuruluşlarda çalışır. İstifa, yargı ve yeni bir iş üzerinde durur. Bu olumsuz sürecin biteceğine inanır.

Kendisine değer veren dostlar bulur. Öfkenin enerjisini verimli işlerde kullanır. Duygularını konuşarak ifade eder. Resim, yazı, spor ve egzersiz yapar. Edebi eserleri okur. Mizahın gücünden yararlanır

Yakın çevrenin yapacağı yardımlar Kurban, yakın çevresine yaşadıklarını açıkça ifade etmelidir. Taraflar yetersizse yardım alınabilir. Yakınlar öncelikle dinlemelidir. Onun olumlu özellikleri vurgulanmalıdır. Özgüven oluşturmasına yardım edilmelidir. Kişinin seyahat etmesi, mekân değiştirmesi iyi sonuçlar verebilir.

43 SABIRLA DİNLEDİĞİNİZ İÇİN TEŞEKKÜR EDERİM. ERKAN ÇETİNTAŞ www.erkancetintas.com 23.04.2014