HER TÜRLÜ KAŞE ÇEŞİTLERİNİ



Benzer belgeler
GÜL-AY Basın-Meslek İlkelerine Uyar. Yazı ve ilanlar imza sahiplerine aittir. Köşe yazılarına ücret ödenmez. Makalelerinden kendileri sorumludur.

DİYABET DİYETİ * Diabet diyeti, yeterli ve dengeli beslenme temeline dayanmaktadır. Size önerilen miktarlardaki yiyecekler günlük protein,


Dengeli Beslenme. Efe Kaan Fidancı

Altınordu Belediye Başkanı Engin Tekintaş, Altınordu İlçesi nde bulunan 92 Mahalle nin muhtarlarıyla ile bir araya geldi.

Bodrum aşığı yabancıların buluşması

40 GRAM PROTEİNLİ NORMAL POTASYUMLU, FOSFORDAN SINIRLI DİYET Değişim Değişim sayısı Süt 1 Yumurta 1 Et 2 Ekmek 6 Makarna (30 gr) 2 Şehriye (15 gr) 1

Kuzey Kıbrıs ta. Bir Çay Molası. Ekonomik ve Kültürel İşbirliği Buluşması Kasım Lefkoşa - Güzelyurt - Girne - İskele - Gazimağusa

BODRUM DA SAĞLIK ÇALIŞANLARI GREVDE

18 KASIM 2015 DÜNYA KOAH GÜNÜ

NİSAN 2012 FAALİYET RAPORU. Prof. Dr. Aytuğ ATICI Mersin Milletvekili

Sporcu Beslenmesi Ve Makarna. Prof. Dr. Funda ELMACIOĞLU Beslenme ve Diyetetik Bölümü Bölüm Başkanı

Torba Cafe Plaj hizmete açıldı

YETERLİ DENGELİ BESLENME

BASIN BİRİMİ GÜNLÜK YAYIN RAPORU

Prof. Dr. Sedat BOYACIOĞLU

BASIN BİRİMİ GÜNLÜK YAYIN RAPORU

Bodrum-Kos arasındaki turizm ve ticaret işbirliği

Diyabette Beslenme. Diyabet

Başbakan Yıldırım, 39. TRT Uluslararası 23 Nisan Çocuk Şenliği ne gelen çocukları kabul etti

MART 2015 FAALİYET RAPORU. Prof. Dr. Aytuğ ATICI Mersin Milletvekili

SAĞLIKLI BESLENME. AVRASYA ÜNİVERSİTESİ Sağlıklı Yaşam Merkezi Dyt. Melda KANGALGİL

hüseyin akdeniz tarafından yazıldı Çarşamba, 02 Şubat :27 - Son Güncelleme Cumartesi, 05 Şubat :13

DİDİM. Ulu Önder Mustafa Kemal Atatürk, ölümünün 78. yılında Didim de anıldı

Okul Hastalık Getirmesin!

Emeğin İktidarını Birlikte Kuracağız

Pazartesi İzmir Basın Gündemi

EKMEKSİZ DİYET OLUR MU? ŞİŞMANLIĞIN TEK SUÇLUSU EKMEK Mİ? Dilara Koçak Beslenme ve Diyet Uzmanı 8 Mart

DiYABET VE BESLENME N M.-

BASIN BİRİMİ GÜNLÜK YAYIN RAPORU

Yenilenen Geçici Hayvan Bakım Merkezi açıldı

GÜLNAR BELEDİYE BAŞKANI AHMET GÜNEL, 6 AYIN DEĞERLENDİRMESİNİ YAPTI

TEMMUZ 2012 FAALİYET RAPORU. Prof. Dr. Aytuğ ATICI Mersin Milletvekili

ADA DA ŞENLİK VARDI. tatlandırdı. Etkinlik piknik havasında geçiyor

HAZİRAN 2012 FAALİYET RAPORU. Prof. Dr. Aytuğ ATICI Mersin Milletvekili

formeo Dyt. Elvan Odabaşı

SAĞLIKLI BESLENME BİRECİK MESLEKİ VE TEKNİK ANADOLU LİSESİ ZEYNEP ŞAHAN KARADERE

Malüliyet Yönetmeliği Değişti

Gerçek yaşam, minik minik değişiklikleri hayata geçirmeyi başardığınızda yaşanmaya başlanır. - Leo Tolstoy

Kanser tedavisi sırasında sağlıklı bir diyet hemen hemen başka zamanlardakiyle aynıdır. Her gün çeşitli gıdalar yemeniz gerekir.

EKİM 2014 FAALİYET RAPORU. Prof. Dr. Aytuğ ATICI Mersin Milletvekili

Fethiye den 7 Kooperatif Ulaşımda Dönüşüme Katıldı

EVDE BAKIM HİZMETLERİ. Ayşe Güler Aralık 2004

:44 Kanser hastası kadınlar el sanatları kursu ile moral buldu

MUĞLA GAZETECİLER CEMİYETİNDE GÖREV GENÇLERİN

Fatih Akbaba, "Kişi bir bütündür. Fakat biz. ailenin, mutlu etme ve Dedi. Aileyi, mutlu etme ve mutlu olma kurumu

ESENYURT BELEDİYESİ ERİŞİLEBİLİRLİK ÇALIŞMALARI

Dr. Mustafa KURUCA Isparta da Sosyal Güvenlik Reformunun Yansımaları ve Sosyal Güvenlikte Teşvik Uygulamaları konulu konferans verdi

Müzisyenleri programları :Caner Erdoğan Konseri-Burak Yıldız Konseri

HAVRAN BELEDİYE BAŞKANLIĞI 2016 YILI ARALIK AYI FAALİYET RAPORU

DOĞA OKULLARI OKUL MENÜSÜ KILAVUZU

Huzurevlerinde yapılacak programların daha verimli olmasını sağlamak amacıyla İlimiz Müftülüğünce Aile İrşat ve Rehberlik Bürosu tarafından Huzurevi

RASİM ÖNEL MESLEKİ ve TEKNİK ANADOLU LİSESİ

hüseyin akdeniz tarafından yazıldı Cumartesi, 03 Ağustos :00 - Son Güncelleme Cumartesi, 03 Ağustos :05

TBD Antalya Şube Başkanı Akyelli: Özellikle yazılımcıların yatırımlarını Antalya da yapmamaları için hiçbir neden yok

E-BÜLTEN. twiitter.com/edremitticaret

BİMEKS B.B.Bodrumspor a Teknoloji Sponsoru Oldu

Trans Terapi Toplantılarının On Beşincisi Gerçekleşti. SPoD LGBTİ, Şişli Belediye Başkanı Hayri İnönü yü Ziyaret Etti

EKİM 2015 FAALİYET RAPORU. Prof. Dr. Aytuğ ATICI Mersin Milletvekili

Sağlıklı Büyüyelim! Sağlıklı olmak ve sağlıklı büyümek için yeterli ve dengeli beslenmeliyiz.

Çoğunluk olmak, azınlığı yok saymak

OCAK 2012 FAALİYET RAPORU. Prof.Dr. Aytuğ ATICI Mersin Milletvekili

TEMMUZ 2014 FAALİYET RAPORU. Prof. Dr. Aytuğ ATICI Mersin Milletvekili

BASIN BİRİMİ GÜNLÜK YAYIN RAPORU

Çölyak Hastalığı Olan Çocukların Anne Sütü Alma ve Tamamlayıcı Beslenmeye Geçme Durumlarının Değerlendirilmesi

EMZİREN ANNELERİN BESLENMESİ. Kendiniz ve bebeğiniz için sağlıklı olan gıdaları seçin

Tip 2 Diyabet Hastaları için. Beslenme Kılavuzu*

A.AŞEVİ (SICAK YEMEK)

neden az yağlı az kolesterollü diyet?

Kasım 2013 FAALİYET RAPORU. Prof. Dr. Aytuğ ATICI Mersin Milletvekili

HASTA/HASTA YAKINI ZORUNLU EĞİTİM İŞLEYİŞ PROSEDÜRÜ

SORU- Bize kısaca kendinizi tanıtır mısınız? Hangi okullarda okudunuz? Nerelerde çalıştınız bugüne kadar?

5. Sınıf Fen ve Teknoloji

Gümüşlükspor Futbol Okulu açıldı

AKSARAY TİCARET VE SANAYİ ODASI

ORHANGAZİ TİCARET VE SANAYİ ODASI E-BÜLTEN

ÇARŞAMBA İZMİR GÜNDEMİ- -Sağlık, Kültür ve Spor Daire Başkanlığı / Basın Halkla İlişkiler Şube Müdürlüğü

Şef Makbul Ev Yemekleri'nin sahibi Pelin Tüzün Quality of magazine'e konuk oldu

BAŞKAN YAVUZ, TUZLA BELEDİYE BAŞKANI DR.ŞADİ YAZICI, EŞİ

GİRİŞ. Sağlıklı Beslenme ve Vücudumuzun Sağlıklı Beslenme Piramidi. Ana Gıda Grupları

BASIN BİRİMİ GÜNLÜK YAYIN RAPORU

22-28 Kasım Arası basında Çıkan Kanser Haberleri. Tarih Aralığı: Haber Sayısı: 43

Temmuz 2013 FAALİYET RAPORU. Prof. Dr. Aytuğ ATICI Mersin Milletvekili

KASIM 2011 FAALİYET RAPORU. Prof.Dr. Aytuğ ATICI Mersin Milletvekili

ALO 170 Sivas ta Hizmet Vermeye Başladı

FABRİKALARDAN. Beton Sempozyumu nda. hazır beton sektörüne ışık tuttu

OSMANİYE KAHRAMANMARAŞLILAR YARDIMLAŞMA VE DAYANIŞMA DERNEĞİNE GÖRKEMLİ AÇILIŞ.

Başbakan Yıldırım, Mersin Şehir Hastanesi Açılış Töreni nde konuştu

Can boğazdan gelir.. Deveyi yardan uçuran bir tutam ottur..

Kar yağdı elektrik direkleri yıkıldı

Şerif Kocadon için mevlit

- SOSYAL GÜVENLİK KURUMU NUN SAĞLIK ALANINDA ÜSTLENDİĞİ ÇOK ÖNEMLİ GÖREVLER BULUNMAKTADIR

ULUDAĞ ÜNİVERSİTESİ SAĞLIK KURULUŞLARI BESLENME ve DİYET BİRİMİ KOAH LI HASTANIN BESLENMESİ FR-HYE

Dünya üzümden sadece şarap yaparken, biz ise üzümden sadece şarap değil, başka neler yapacağımızı göstermeye devam edeceğiz.

BASIN BİRİMİ GÜNLÜK YAYIN RAPORU

TÜRKİYE DE EN FAZLA GÖRÜLEN BESLENME HATALARI

GELİBOLU TİCARET VE SANAYİ ODASI OCAK-ŞUBAT-MART 2015 BÜLTENİ

YETERLİ VE DENGELİ BESLENME NEDİR?

AĠLEM VE BEN BESLENME (TEMEL BESĠN GRUPLARI) YAZAN: MERAL ġahġn

SAĞLIKLI BESLENME VE MENÜ PLANLAMA BİLKENT ÜNİVERSİTESİ KAFETERYALAR İŞLETMESİ MÜDÜRLÜĞÜ

Transkript:

11 AĞUSTOS 2014 Gül-Ay - Sayfa 3 HABERLER HABERLER İHD den Akdeniz Belediyesi'ne ziyaret Akdeniz Belediyesi'ni ziyaret eden Mersin İnsan Hakları Derneği (İHD) Yönetimi, derneğin çalışmaları hakkında Eş Başkan Yüksel Mutlu'yu bilgilendirdi. İHD'nin, demokrasi ve özgürlükler tarihine ismini altın harflerle yazdırdığını vurgulayan Mutlu, mücadelelere rağmen Türkiye'nin birçok bölgesinde olduğu gibi, Çukurova'da, Mersin'de ciddi hak ihlalleri yaşandığını, özellikle kadınlara yönelik şiddetin önlenemediğini vurguladı. İnsan Hakları Derneği (İHD) Mersin Şubesi Yönetimi Kurulu üyeleri, Akdeniz Belediyesi Eş Başkanı Yüksel Mutlu'yu makamında ziyaret etti. Ziyarette söz alan İHD Mersin Şube Başkanı Ali Tanrıverdi, yoğun ülke gündemi içerisinde çalışmalarını ara vermeden sürdürdüklerini belirtti. Türkiye'de ciddi hak ihlallerinin halen yaşandığını söyleyen Tanrıverdi, "Başbakan, her ne kadar demokrasiden, insan haklarından dem vuruyorsa da uygulamalara baktığımızda tam aksi yönde pratikler var. Mersin'de de hak ihlalleri yoğun şekilde artmıştır. Derneğimize başvuran insanların sorunlarının çözümü için hukuki anlamda yardımcı oluyor, yol gösteriyoruz. Şu anda özellikle cezaevlerinde bulunan hasta tutuklularla ilgili çalışmalarımız var. Yine Mersin'de yoğunluklu olarak çocuk tutuklular üzerinde çok ciddi, ağır baskılar var. Bu baskılara karşı da bir takım çalışmalarımız sürüyor. Fakat sorun ve beklentiler o kadar yüksek ki kimi zaman bizleri aşabiliyor. Ancak genel merkezimizin ve demokrasi güçlerinin verdiği destek ve dayanışmayla görevimizi layıkıyla yerine getirmenin mücadelesi içindeyiz" dedi. Akdeniz Belediyesi'nin, öteden beri, insan hakları ve özgürlüklerin önündeki engellerin kaldırılması, demokrasi, özgürlük ve eşitlik mücadelesinde çok duyarlı olduğunu, her zaman İHD'nin yanında yer aldığını kaydeden Ali Tanrıverdi, "Bu konuda yıllardır bir dayanışma içerisinde mücadele veriyoruz. İnşallah bundan sonra da bu dayanışmamız güçlenerek artacaktır. Ne zaman ki bu ülkede barış egemen olursa, ne zaman ki tüm kimlikler, farklılıklar, düşünceler rahat bir şekilde kendini ifade edebilirse, insan hakları savunucuları bizler ancak o zaman rahat edebiliriz. Biz insan hakları savunucuları olarak diyoruz ki, inşallah bu ülkede bize yapacak bir şey kalmaz. Temennimiz budur" diye konuştu. Haber / Ayşe AY Seyir terası projesi hayata geçiyor Başkan Tuna, seçim beyannamelerinde yer alan 41 projelerinden biri olan 'Seyir Terası' projesini hayata geçiriyor. Çopurlu Mahallesi'nde Gözne yayla yolu üzerindeki mevkide tepe noktasında bulunan ve Mersin'i kuşbakışı gören 12 bin metrekarelik alanda başlatılan proje kapsamında, Fen İşleri Müdürlüğü ekipleri tarafından çalışmalara başlandı. Ekiplerin, projenin yapılacağı alan üzerinde gerçekleştirilen taş kırma çalışmalarını yerinde inceleyen Hamit Tuna, Yörük kültürünün yaşatılacağı sosyal tesis ve kafeteryaların da yer alacağı Seyir Terası'nın, Mersin'i panoramik bir şekilde izlemek isteyen vatandaşların ve fotoğraf meraklılarının uğrak yeri olacağını belirtti. Seyar Terası tamamlan tamamlan-dığında Mersin'in turizmine de önemli bir katkı sağlayacağını vurgulayan Tuna, "2014-2019 dönemi için söz verdiğimiz ve hep yapmak istediğimiz Seyir Terası projesinin yapımını Çopurlu Mahallemizde bulunun 12 bin metrekarelik alanda gerçekleş gerçekleş-tiriyoruz. Şehri panoramik bir şekilde gören bu alanda ekskavatör marifetiyle taş kırma çalışmalarını başlattık. Daha önceden de gelin ve damatlar ile vatandaşların arka fon olarak kullandıkları ve salaş haldeki bu mekanı güzel bir seyir terasına dönüştürüyoruz. Şehri her zaman deniz kenarından izliyoruz ama bir de şehri en üst tepelerden panoramik bir şekilde görmek lazım. Seyir Terası da işte bunun için hazırlanan özel bir projedir. İçerisini sosyal tesis ve kafeteryalar ile bezeyeceğimiz bu mekanda Toroslar'ın Yörük kültüründen esintiler de sunulacak. Proje alanında taş kırma çalışmalarının ardından d u va r ö r m e ç a l ı ş m a l a r ı n a geçeceğiz ve tesviyesini yapacağız. Projenin şimdiden Mersinimize hayırlı olmasını diliyorum" dedi. HER TÜRLÜ KAŞE ÇEŞİTLERİNİ SARITAŞ OFSET MATBAA DAN TEMİN EDEBİLİR SİNİZ Tel: 751 7593-0532 375 60 88 - GÜLNAR Haber / Ayşe AY Millî ahlâkımız, medeni esaslarla ve hür fikirlerle beslenmeli ve güçlendirilmelidir.

11 AĞUSTOS 2014 Gül-Ay - Sayfa 4 HABERLER HABERLER Mezitli Belediyesi Aşevi Ramazan Ayı sonrası yardıma muhtaç vatandaşlara sıcak yemek dağıtmaya devam ediyor Mezitli Belediyesi Aşevi Ramazan Ayı sonrası yardıma muhtaç vatandaşlara sıcak yemek dağıtmaya devam ediyor. Mezitli Belediyesi sosyal projeleri içerisinde yer alan Mezitli Belediyesi Aşevi vatandaşlara her gün öğlen 12:00'da sıcak yemek dağıtımına başladı. Aşevi, Ramazan Ayında kurulan iftar çadırında günde ortalama bin kişiye yemek hizmeti verdi. Ramazan sonrası hizmetine devam eden Mezitli Belediyesi Aşevi, Mezitli Belediye Başkanı Neşet Tarhan'ın katılımıyla ilk yemeğini dar gelirli vatandaşlara sundu. Aşevine gelen vatandaşlara Başkan Tarhan kendi elleriyle yemek ikram etti. Mezitli'de birçok yeni sosyal projelere imza atan Mezitli Belediye Başkanı Neşet Tarhan, Mezitli'de manevi güzellikleri ve sosyal çalışmaları birlikte yaşatmak istediklerini belirtti. Mezitli Belediyesi Aşevi'nin Mezitli'de yaşayan dar gelirli aileler, yardıma muhtaç vatandaşların yanı sıra okuyan öğrencilerinde buradan faydalanmasını isteyen Başkan Tarhan, "Ramazan bitimiyle beraber bundan sonra her gün öğlenleri dar gelirli vatandaşlarımız aşevinde yemek ihtiyaçlarını karşılayacaklar. Sadece dar gelirli vatandaşlarımızın değil, üniversite öğrencilerimizin de açtığımız aşevinden faydalanmalarını istiyoruz. Amacımız hiç kimsenin aç kalmamasıdır" dedi. Mezitli'de yaşayan vatandaşların huzuru ve mutluluğu için çalışan Başkan Tarhan, Mezitli'de kimsenin aç uyumasını istemediğini belirtti. Mersin'de yaşayan hayırsever vatandaşlarında bu sosyal projeye destek olmalarını isteyen Başkan Tarhan, "Aşevimizi belediyemiz imkânları doğrultusunda hizmete açtık. Mersinli iş adamlarımızdan daha duyarlı olmalarını ve desteklerini bekliyorum. Bu proje herkes için sosyal sorumluluktur. 'Bu Çorbada Tuzunuz Olsun İster misiniz?' sloganıyla açtığımız kampanyada tüm Mersinlilerin yardıma muhtaç vatandaşlar için desteklerini bekliyorum. Bu vesileyle ben ramazan ayı boyunca iftar çadırında desteklerini esirgemeyen hayırsever vatandaşlara ve iş adamlarına teşekkürlerimi iletiyorum" dedi. Gazetemizin tüm sayfalarını PDF ortamında görmek, okumak ve kaydetmek için sitemizi ziyaret etmeniz yeterlidir. www.gulaygazetesi.com Zayii Nüfus cüzdanımı kaybettim. Hükümsüzdür. Derya GÖK Gülnar Aydıncık HAFTALIK TARAFSIZ SİYASÎ GAZETE Kuruluş Tarihi: 01/06/2000 Yıl:15 Sayı:741 Yayın Türü Yerel Süreli Yayın İmtiyaz Sahibi Ramazan SARITAŞ Yazı İşleri Müdürü Yalçın TAŞLIALAN ((0555 0555 837 45 25) Editör Güldane SARITAŞ Resmi İlan cm si: 8.90 TL + KDV Zayii : 20.00 TL + KDV Teşekkür - Taziye İlanı: 60.00 TL + KDV Kongre İlanı cm si: 8.90 TL + KDV Dizgi, Montaj, Ofset Hazırlık: Sarıtaş Ofset Matbaa Baskı Sarıtaş Ofset Matbaa TELEFONLARIMIZ (0324) 751 75 93 GSM: 0532 375 60 88 İdari Yönetim Adresi: Hacıpınar Mah. Atatürk Cad. No:5/A GÜLNAR Fiyatı: 25 Krş GÜL-AY Basın-Meslek İlkelerine Uyar. Yazı ve ilanlar imza sahiplerine aittir. Köşe yazılarına ücret ödenmez. Makalelerinden kendileri sorumludur. Mezitli Belediyesi Park Bahçeler Müdürlüğü "Birlikte Yapalım, Birlikte Koruyalım" projesi kapsamında çalışan Mezitli Gönüllüleri aşevine destek verdi. Gönüllüler tarafından yapılarak aşevi önüne yerleştirilen çiçek saksıları aşevine ayrı bir güzellik kattı. 'Bu Çorbada Tuzunuz Olsun İster misiniz?' sloganıyla açılan kampanyaya Mezitli Gönüllüleri desteklerini böylelikle vermiş oldu. Mezitli Belediyesi Aşevi hayırsever iş adamların da yardımıyla Merkez Mahallesi Mezitli Dere Yolu 52000 sokak Mersin Su ve Kanalizasyon İdaresi (MESKİ) yanında maddi durumu iyi olmayan vatandaşlarımıza ve öğrencilerimize her gün öğlen sıcak yemek verecek. Haber / Ayşe AY Kılıç Tarım dan istihdam atağı Anamur da 30 yıldır özellikle muz sektörü başta olmak üzere ticaret ve tarım alanında ciddi başarıların altına imza atan Kılıç Tarım'ın sahibi Haydar Kılıç, insan gücünden daha fazla yararlanabilmek için deyim yerindeyse atağa geçti. Şirket içerisinde lojman, servis ve restoran hizmetinden sağlık hizmetlerine kadar çalışanlar için gerekli bütün altyapıları tamamlayan Kılıç Tarım şimdi de yine kurum içerisinde brançlaşma ve eğitim hizmetlerini vermeye başladı. İnsan gücünün doğru kullanılması durumunda daha fazla üretim sağlayabileceklerinin altını çizen Kılıç Tarım sahibi Haydar Kılıç, şu anda şirket bünyesinde 80 kişinin çalıştığını ve 100 kişiye daha ihtiyaç duyduklarını kaydetti. Yaptıkları yeniliklerin ardından şirketin son halini basın mensuplarına gezdiren Haydar Kılıç, Anamur da ciddi bir insan kaynağı sıkıntısı yaşadıklarını kaydederek bunun aşılması için çalışanların sosyal ve özlük haklarının tam olarak sağlanması gerektiğini söyledi. Kılıç Tarım olarak bu inanca hareket ettiklerinin altını çizen Kılıç, "Biz sektör olarak insana önem veren bir anlayışa sahibiz. Aynı bünyeye fazla mesai yaptırmanın iş yeri açısından fazla bir verim sağladığına inanmıyoruz. Çünkü yorgun bir bedenin performansı düşüyor ve ertesi gün bu yorgunluğu işine yansıtıyor. Bunun yerine yeni çalışan insan alarak şirket içerisinde yeteneklerine göre iş vereceğiz. Yani şirket içinde branşlaşmaya gideceğiz." Dedi. Kılıç Tarımda çalışanların en düşük ücretlinin asgari ücret olacağını ve tam sigorta uygulayacaklarını kaydeden Kılıç Tarım sahibi Haydar Kılıç, çalışanın performansına güre maaş farkı yansıtabileceklerini söyledi. Muz Paketleme, Muz Kesim, Kasa İmalatı, Sera İmalatı, Depo Sorumlusu, Yönetici Adayı ve Yönetici Asistanları" olarak çalışacak personel alımı için maaş, sigorta, yemek, günlük 8 Saat mesai süresi, haftada bir gün izin, personel servisi verilecek. Haber / Ayşe AY

Gül-Ay - Sayfa 7 11 AĞUSTOS 2014 SAĞLIK Diyet trendleri ve sağlıklı beslenme önerileri Back-Up Sağlıklı Beslenme Danışmanı Cansu Tektunalı, hareketli şehir yaşamında zinde kalmanızı sağlayacak iyet trendleri ve sağlıklı beslenme d diyet önerilerini paylaşıyor. -Değişen dünyada artık her şey kişiye özel Değişen tüm alışkanlıklarımız gibi beslenme alışkanlıklarımız da hareketli şehir yaşamında değişiklik gösteriyor. Back-Up'ın Sağlıklı Beslenme Danışmanı Cansu Tektunalı, küçük tüyolarla daha sağlıklı beslenmemizi sağlayacak diyet trendlerini paylaşıyor ve besleyici alternatifleri sunuyor; -Tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de diyabet ve hipertansiyonun görülme sıklığında büyük bir artış var. Araştırmalar gösteriyor ki 40 yaş üstü neredeyse her 4 kişiden 1'i bozulmuş glikoz toleransına veya diyabet hastalığına sahip. Dolayısıyla düşük şeker ve yüksek protein içeriğiyle "Taş Devri Diyeti" en popüler diyetlerden olmaya devam ediyor. -Düşük şekerli diyetten bahsetmişken, şekerin sadece tatlı anlamına gelmediği, beyaz unun da bir şeker türü olduğunu söylemekte fayda var. Tüm unlu gıdalarda bulunan glüten proteini, çölyak ve otizm hastalarına önerilmiyor. Glüten içermeyen aynı zamanda da yüksek protein içeriğine sahip, mercimek ve nohut unu, karabuğday, m ısır ekmeği mısır tercih edilebilir. -Birçok insanda görülen besin alerjileri ve hazımsızlık sorunları, sindirim sisteminin iyi çalışmamasına ve metabolizmanın yavaşlamasına sebep oluyor. İnek veya keçi sütü, laktoz intoleransı olan kişilerde büyük sıkıntı yaratabiliyor. Amerika'da bir süredir popüler olan yüksek kalsiyuma sahip badem sütü bu sorunlara çözüm olacak iyi bir alternatif. -Çalışma hayatında oradan oraya koşturan, zaman problemi olan bireyler ve sebze sevmeyen çocuklar için blenderdan geçirilen sebzeler ara öğün olarak veya ana yemeğin yanında içmek için iyi bir alternatif. Böylelikle, ısıl işlem görmeyen sebzelerden daha fazla vitamin ve mineral alınabilir. -Sağlıklı beslenme deyince vejetaryenleri da unutmamak gerek. Besin seçimlerinin protein açısından daha kısıtlı olduğunu düşünürsek, bulgura benzeyen ama düşük karbonhidrat, yüksek protein ve kalsiyum sağlayan 'kinoa' yeni trend. Mesela kısırınızı 'kinoa' ile yapmayı deneyebilirsiniz. -Bir diğer sorun ise düşük kalorili diyetlerin az miktarda yağ içermesi. Özellikle çok sevilen peynirlerin yaklaşık %25'i yağdan oluşuyor. Asya mutfağının incisi, peynire benzeyen ve çok az yağ içeren 'tofu' da trend olan besinlerden. -Klasik kahvaltıdan sıkılanlar veya kısıtlı zamanı olanlar için hem pratik hem besleyici bir çözüm de yulaf ezmesi, müsli gibi kahvaltılıkları, sütle, yoğurtla karıştırıp afiyetle yemek. -Bir diğer kötü alışkanlık ise yemeğin yanında içilen şekerli içeceklerdir. Farkında olmadan, bir ana öğün kadar kalori alabiliyoruz. İşte buna çok güzel bir alternatif çay kokteylleri Şekersiz veya tatlandırıcı ile çayınızı yudumlarken, bol miktarda antioksidan da almış olursunuz. -Tavukların hormonlu olduğuna dair iddialar sürekli kafa kurcalıyor. Tavuğun yerini omega-3 açısından zengin balık ile doldurabilirsiniz. Haber / Yalçın TAŞLIALAN Kemoterapi Tedavisi Son Buluyor Araştırma sırasında bilim adamları gönüllü kişilerin kanser taşıyan hasta ve kansersiz sağlıklı hücrelerinden topladıkları genleri karşılaştırarak, farklılıkları saptamaya çalışıyor bunun yanında genomlarda karşılaştırılmak için diziliyor. İngiltere'den gelen bilgilere göre ilk genom dizimi 30 Mayıs 2014'te tamamlandı ve bu yıl sonuna kadar 1000 adet genomun eşleştirilmesi planlanıyor. 2015 yılının sonunda ise 10000 adet genom eşleştirilmiş olacak. Proje sonunda kansere sebep olan genler belirlenecek ve özel tedaviler geliştirilebilecek. Bilim adamlarına göre 20 yıl sonra kemoterapi diye bir tedavi kalmayacak. Tel: 751 7593-0536 469 3650 - GÜLNAR Haber / Yalçın TAŞLIALAN KİTAPLARI SARITAŞ OFSET MATBAA DAN TEMİN EDEBİLİR SİNİZ İngiliz bilim adamlarına göre kanser hastalığından hangi genlerin sorumlu olduğunu belirlemek adına yapılan ilk proje bu ilk proje ile kemoterapi tedavisinden çok daha etkili çözüm sunan yeni kanser tedavileri bulunacak. ""frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" style="border: 0px currentcolor; verticalalign: bottom;" Genomics England araştırmacıları tarafından yürütülecek olan bu proje aslında 4 yıldır yürütülüyor. 75.000 kanser hastası gönüllünün şimdiden genetik materyallerini paylaşmak için başvuru yaptığı belirtildi.

MANOLYA PASTANESİ İrfan OTURMUŞ 0535 821 6493 Gülnar Aydıncık Mustafa OTURMUŞ 0535 889 4124 Yaş Pasta Kuru Pasta Baklava Tereyağlı ve Antep Fıstıklı Kadayıf Dondurma rine erle ılır y ş İ ve yap Ev ervsi s te sız siyasi gaze Haftalık taraf Salonumuz Klimalıdır Tel: 0324 751 34 40 Öğretmenevi Karşısı / GÜLNAR YIL: 15 SAYI: 741 11 AĞUSTOS 2014 Başkan Yardımcılığına Alparslan Ünüvar Atandı Gülnar Belediyesine ilk kez resmi olarak boş bulunan başkan yardımcılığına atama yapıldı. Belediye başkanı göreve veya izne ayrıldığında sırasıyla belediye meclis üyeleri görev yapıyordu. Şimdi belediye başkanı bazı yetkilerini yardımcısına devrederek işlerin daha hızlanmasına ve vatandaşların sorunlarının bir an önce çözülmesine yardımcı olmak için başkan yardımcısı atadı. 26 yıllık başarılı bir eğitimci olan yeni b e l e d i ye b a ş k a n ya r d ı m c ı s ı Alparslan Ünüvar ın, belediyede bir çok başarılara imza atması bekleniyor. Gülnar Belediye Başkan yardımcılığına atanan Alparslan Ünüvar Ünüvar ı ı Gazeteci-Yazar Ramazan Sarıtaş makamında ziyaret ederek yeni görevinde başarılar diledi. Hayırlı olsun ziyaretinde karşılıklı Gülnar'ın sorunları ve neler yapılmalı konularını görüş görüş-t ü l e r. Z i y a r e t sonunda Ünüvar ve Sarıtaş Gülnar'ın gelişmesi, tanıtıl tanıtıl-ması ve kalkınması için yapılacak bütün çalışmalara destek vereceklerini deklere ettiler. Haber Yalçın TAŞLIALAN Osman KARA PASTANESİ Baklava Tereyağlı ve Antep Fıstıklı Kadayıf Özel Dondurma Günlerinizde Yaş Pasta Hizmetinizdeyiz Kuru Pasta Tel : 0324 751 7100 Gsm: 0553 235 89 35 Atatürk Caddesi Öğretmenevi Yanı - GÜLNAR Yedi yatırlar festivali yapıldı Taşoluk-Güneşli Mahallesinde bulunan 'Yedi Yatırlar Türbesi Anma Etkinlikleri'nin beşincisi geniş bir katılımla yapıldı. İlki, yurt dışında ikamet eden Ali Bülbül'ün organizasyonuyla başlayan etkinlik geleneksel olarak her yıl ağustos ayında gerçekleştiriliyor. Etkinlik Kur-an'ı Kerim tilavetiyle başlayıp, ilahi sanatçısı Mustafa Yılmaz'ın konseri eşliğinde yöresel yemeklerin ikramıyla devam etti. A n ay p a z a r ı E ğ i t i m K ü l t ü r Yardımlaşma ve Dayanışma Derneği ile Gülnar Fem-Anafen Dershanesi'nin organize ettiği bisküvi yeme, kaşıkta yumurta taşıma, çuvalla atlama ve halat çekme yarışmalarıyla konuklar çocukluk oyunlarını hatırladı ve oyunlara katılarak o anı yaşadı. Oyunlara katılan yarışmacılara Gazeteci -Ya z a r R a m a z a n Sarıtaş'ın yazdığı Hanaypazarı Gülnar kitapları ve çeşitli hediyeler verildi. Belediye personellerine seminer verildi Gülnar Halk Sağlığı Müdürlüğü ve Gülnar Toplum Sağlığı Merkezi tarafından Gülnar Belediyesinde çalışan işçilere yönelik Astım, Kaoh ve Sigarayı bırakma yöntemleri konulu seminer verildi. Gülnar Toplum Sağlığı Merkezinden Hemşire Arzu Aydın tarafından verilen seminere Gülnar Belediyesi çalışanları büyük ilgi gösterdi. Gülnar Toplum Sağlığı Merkezinden Hemşire Arzu Aydın, Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı'ndan (KOAH) her yıl dünyada 3 milyon insanın hayatını kaybettiğini söyledi. BAYRAMOĞLU KOAH'ın dünyadaki ölüm nedenleri arasında dördüncü sırada yer aldığını belirten Arzu Aydın, "Dünyada 600 milyon, ülkemizde ise 3 milyon KOAH hastası olduğu tahmin edilmektedir" dedi. Hastalığın özellikle sigara içenlerde görüldüğüne dikkat çeken Aydın, "KOAH, akciğerdeki bronş adı verilen hava yollarında ve akciğer dokusunda harabiyete yol açarak nefes darlığına sebebiyet veren bir hastalıktır. Amfizem ve Kronik Bronşit terimleri de bu hastalık için kullanılabilmektedir. Öksürme, balgam çıkarma ve nefes darlığı hastalığın en önemli belirtileridir" diye konuştu. KOAH olup olmadığınızı ne kadar erken öğrenirseniz ileride akciğerlerinizde oluşabilecek daha kötü hasarlardan kendinizi o kadar erken korumuş olacağınızı da belirten Hemşire Arzu Aydın, şunları kaydetti: Doktorunuza danıştıktan ve nefes testi yaptırdıktan sonra KOAH'lı olduğunuzu öğrenirseniz, sakın paniğe kapılmayın. Öncelikle sigarayı bırakın. Düzenli egzersiz yapın. Her yıl grip aşısı ve 5 yılda bir zatürre aşısı olun. Doktorunuzun önereceği tedaviyi uygulayın. KOAH'ın tedavisinde özellikle nefes yoluyla alınan ilaçlar, akciğer rehabilitasyonu, oksijen tedavisi ve basınçlı hava veren cihazlar (BPAP, CPAP) gibi yöntemler kullanılabilmektedir" dedi. Haber Yalçın TAŞLIALAN Ali Bülbül yaptığı açıklamada, "Organizasyonumuzun amacı hem köyümüzde bulunan 500 yıllık geçmişe sahip evliyaullah türbelerinin manevi değerlerini canlı tutmak ve gelecek nesillere aktarmak hem de köyümüzden ülke çapına göç etmiş insanlarımızı bu vesileyle bir araya getirip kardeşlik, birlik ve beraberliğimizi sağlamaktır. Bu duygu ve düşüncelerimize ortak olan, programımıza katılan, organizasyonda yardımcı olan herkese teşekkür ediyorum" dedi. Haber / Yalçın TAŞLIALAN ELEMAN ALINACAKTIR 1- B sınıfı sürücü belgesi olan işçi alınacaktır. 2- Bay - Bayan Muhasebe ve Market elamanı alınacaktır. (2 yıllık Muhasebe ve Ön lisans mezunu olanlar) Müracaatlar şahsen yapılacaktır. Tel: 0 324 751 71 28 - GÜLNAR