ORTODONTİK TEDAVİDE AĞIZ BAKIMI NASIL OLMALIDIR? Ortodontik tedavide her yemekten sonra dişler fırçalanmalıdır.dişlerinizin düzgün olarak temizlenebilmesi için gereken süreyi üç dakikalık kum saati kullanarak belirleyebilirsiniz. Devamı Sayfa 2 de www.ortonorm.com e-bülten Dr.Benan Oğuz - Dr. Cem Caniklioğlu NİSAN 2012-61 Online randevu alabilmek İçin tıklayınız. BADEM Amerikan City of Hope Medical in yaptığı araştırma ile bademin zayıflama üzerine etkisi bilimsel olarak ortaya çıktı.diyet yapan iki grup belirleyen araştırmacılar on hafta boyunca ilk gruba düşük kalorili diyet ve ara öğünde belli bir miktar badem verdi. Devamı Sayfa 4 te AYIN VAKASI Devamı Sayfa 5 te ORTODONTİK TEDAVİDE ARAYÜZ TEMİZLİĞİ NASIL YAPILIR? Ortodontik tedavide arayüz temizliği diş ipi ve arayüz fırçası kullanılarak yapılır. Devamı Sayfa 3 te HABERLER 01 Nisan 2012 tarihinden itibaren OGS gişelerinden 30 km /H ten daha hızlı geçilirse,ogs okumayacak ve kaçak geçiş gibi işlem uygulanacak bu OGS den tahsil edilmeyecek,ayrıca aşırı hız cezası kesilecektir. Web sitemize kullanıcı adınızı ve parolanızı girerek, başlangıç ve bitiş fotoğraflarınıza ulaşabilirsiniz www.ortonorm.com KARİKATÜRLER Eğlenceli Karikatürler. ETKİNLİK TAKVİMİ Konser Tiyatro Sergi Sinema ORTODONTİ TEDAVİLERİNDE ÖZEL SAĞLIK KURULUŞLARINA SEVK DÖNEMİ BAŞLADI Sağlık bakanlığı bünyesinde hizmet veren ağız ve diş sağlığı merkezleri,ortodonti tedavileri için hastaları özel sağlık kuruluşlarına sevk etmeye başladı. Sağlık bakanlığı nın ağız ve diş sağlığı merkezlerinden ortodonti tedavisi için sevk alan hastalar tedavilerine ORTONORM ORTODONTİ AĞIZ VE DİŞ DAĞLIĞI MERKEZİ mizde başlayabilirler. Sevk ile ilgili bilgi için İstanbul ağız ve diş sağlığı merkezlerine başvurabilirsiniz. AĞIZ VE DİŞ SAĞLIĞI MERKEZLERİ Devamı Sayfa 6 da Devamı Sayfa 7 de Adınızı posta listemizden kaldırmak için lütfen Soru veya yorumlarınız mı var bize yazın: BURAYI TIKLAYIN ve iletiye REMOVE yazarak bize yollayın. info@ortonorm.com
ORTODONTİK TEDAVİDE AĞIZ BAKIMI NASIL OLMALIDIR? Diş fırçanızı dişlere ve braketlere dik olarak yerleştirin ve küçük dairesel hareketler ile her diş grubunu ve üzerindeki braketleri onar saniyelik sürelerle fırçalayın. Bir sonraki aşama braketlerin diş etlerine bakan üst kısımlarının fırçalanmasıdır. Diş fırçanızı bu kez dişetleri yönünden 45 derecelik açıyla braketlerin üzerine yerleştirip onar kez ileri geri hareketler ile fırçalayın.bu işlem bittikten sonra dişetlerinize yuvarlak daireler çizerek masaj yapınız.daha sonra diş fırçanızı dişlerinizin çiğneyici yüzeyine gelecek şekilde yerleştirerek ileri geri fırçalayın. Arka dişlerin dil ve damak tarafına bakan iç yüzeylerini süpürme hareketiyle dişetinden dişe doğru hareket ettirerek fırçalayın. Ön dişlerinizin arka yüzeylerini ise fırçanızı iç kısımdan dışarıya çekerek temizleyin. En arkadaki dişlerinizin çiğneme yüzeylerini fırçanızın ucunu bastırarak fırçalayın. Dilinizi fırçalamayı unutmayın.dil ağız kokusuna neden olan bakterilerin en çok bulunduğu yerdir. Ortodontik tedavide her yemekten sonra dişler fırçalanmalıdır.dişlerinizin düzgün olarak temizlenebilmesi için gereken süreyi size verilen 3 dakikalık kum saatinizi kullanarak belirleyebilirsiniz. Sayfa 2
ORTODONTİK TEDAVİDE ARAYÜZ TEMİZLİĞİ NASIL YAPILIR? Ortodontik tedavide arayüz temizliği diş ipi ve arayüz fırçası kullanılarak yapılır. Diş İpi Kullanımı Diş ipi dişler arasında biriken yiyecek artıklarını ve bakteri plağını temizlemeye yarayan naylon ipliktir.yeterli uzunlukta diş ipini kopartarak tel ve braketlerin arasından C şeklinde geçirin. Diş ipinin birer ucunu iki orta parmağınıza birkaçkez sarın 3-5 cm arası diş ipini ortada bırakın baş parmaklarınızı kullanarak çiğneyici yüzeyden yumuşak hareketler ile dişlerin arasından ve diş etine ulaşana kadar yavaşça bastırın. Diş ipini diş aralarında aşağı yukarı hareket ettirerek diş araları ve diş eti ceplerindeki plağı ve yiyecek artıklarını temizleyin. Diş ipini ileri geri hareket ettirmeyin.bu diş etlerine zarar verebilir. Diş ipini ağzınızın bir tarafından kullanmaya başlayın ve sistematik olarak karşı tarafa doğru temizlemeye devam edin. Ara yüz fırçası kulanımı Diş ipi ile temizliğin ardından ortodontistinizin önerdiği uygun boyuttaki ara yüz fırçasını tellerin altına yerleştirin.ara yüz fırçasını nazik hareketlerle aşağı yukarı hareket ettirerek braket ve teller arasında kalmış olabilecek yiyecek artıklarını bir kez daha temizleyin. Fırçanın rahat girebildiği diş aralarını ve tel altlarını fırçalayın. Küçük boşluklarda ve özellikle tedavi başında henüz düzelmemiş çapraşık dişler arasında fırça başını aşırı zorlamayın. Gargara kullanımı Ortodontik tedavide ağız gargarası ile çalkalamak temizlik işlemini tamamlar.ancak bununla birlikte unutmayın ki sadece ağız gargarası kullanmak bakteri plağını ortadan kaldırmaz.ağız gargaraları diş fırçalamanın diş ipi ara yüz fırçası kullanımının yerini tutmaz. Sadece ileve bir koruma bakım yöntemidir.ağız gargarasının kutusundaki kullanma talimatlarını okuyunuz. Ağız gargarasını yutmayınız.ağız gargarası altı yaşından küçük çocuklar için uygun değildir. Sayfa 3
BADEM Amerikan City of Hope Medical in yaptığı araştırma ile bademin zayıflama üzerine etkisi bilimsel olarak ortaya çıktı.diyet yapan iki grup belirleyen araştırmacılar on hafta boyunca ilk gruba düşük kalorili diyet ve ara öğünde belli bir miktar badem verdi.badem verilen grubun kilosunda yüzde 18 lik azalma görülürken,badem yemeyen diğer grubun kilosundaki düşüş yüzde 11 oldu.ayrıca ilk grubun bel çevresinde görülen yüzde 14 lük azalma,diğer grupta yüzde 9 da kaldı. KANSERDEN KORUYOR Bu verilerin ardından bademin diyet reçetelerine eklediğini anlatan beslenme uzmanı Dr.Ayça KAYA şu bilgileri verdi. Uzun yıllardır yağlı tohumlar dediğimiz bir grup yiyecek olan ceviz,badem,fındık,çekirdek,fıstık gibi yiyeceklerin içerdikleri kaliteli yağ asitleri sayesinde kalp-damar hastalıklarına karşı koruyucu olduklarını biliyorduk.ancak bu yiyecekler yağlı oldukları kalori değerleride yüksek olduğu için kilo aldırır endişesi ile hastalarımıza pek önermiyorduk.şimdi ise belli bir sayıda da olsa verebiliyoruz. bademde çinko,demir,kalsiyum,potasyum,e vitamini gibi mineraller ve vitaminler bulunuyor.ayrıca içerdiği amigdalin maddesi kanderden koruyor.bununla birlikte Ko enzim Q10 ve Omega 3 seviyesi çokyüksek olduğu için tavsiye ediliyor.bu enzim ve yağ asidi kalp damar hastalıklarından koruyor ve yaşlanmayı geciktiriyor.bademi düzenli tüketmek kötü kolesterol olan LDL yi yüzde 6 ila yüzde 15 oranında da düşürüyor.dr.ayça KAYA, bademin kaliteli protein içermesi ve sağlıklı yağlardan zengin olması sayesinde tok tuttuğunu vurgulayarak,bademin avantajlarını şöyle sıralıyor. Lif oranı yüksek olduğu için bağırsak hareketlerini artırıyor.kolaylıkla her yere taşınıp tüketilebiliyor. Çiğ ve tuzsuz olanını tercih edin bir defada 15 taneden çok yemeyin. Çiğ,kavrulmamış ve tuzsuz olanını satın alın. Mümkünse kabuklu ve kabuğu kolay kırılabilir olandan tercih edin. Bir defada 15 taneden fazla yemeyin.işyerinizde ve çantanızda 15 lik küçük paketler şeklinde de bulundurabilirsiniz. Ara öğünlerde özellikle tercih edin.az yağlı süt ve ayranla birlikte mükemmel bir ikili oluşturuyor. Meyveleri bademle birlikte yediğinizde glisemik endeksi düşürmüş olursunuz bu da daha tok kalmanızı sağlar. Yiyecek bir şey bulamadığınızda da 50 tane bademi bir öğün olarak da tüketebilirsiniz. Sayfa 4
AYIN VAKASI ÖNCE SONRA Sayfa 5 Sayfa 5
Sayfa 6
KONSER MFÖ Konseri TARİH: 7 Nisan 2012 SAAT: 22.00 YER: JOLLY JOKER İSTANBUL ŞEHİR: İSTANBUL AVRUPA SERGİ/TİYATRO VAN GOGH Alive Sergisi TARİH: 10 Şubat 15 Mayıs 2012 YER: KARAKÖY LİMANI ANTREPOLARI ŞEHİR: İSTANBUL AVRUPA Doritos Presents MADONNA Konseri TARİH: 07 Haziran 2012 YER: TÜRK TELEKOM ARENA SAAT: 17.30 ŞEHİR: İSTANBUL AVRUPA Işığın Ressamı NAZMİ ZİYA GÜRAN Resim Sergisi TARİH: 18 Şubat 17 Nisan 2012 YER: REZAN HAS MÜZESİ ŞEHİR: İSTANBUL AVRUPA Neşe-i Muhabbet Konseri TARİH: 7 Nisan 2012 SAAT: 21.00 YER: BOSTANCI GÖSTERİ MERKEZİ ŞEHİR: İSTANBUL ANADOLU Düğün-Tiyatro TARİH: 13 Nisan 2012 SAAT:20.30 YER: KKM Gönül Ülkü ve Gazanfer Özcan Sahnesi ŞEHİR: İSTANBUL ANADOLU Sayfa 7
MFÖ KONSERİ Türkiye nin en önemli ve köklü grubu olan MFÖ, tümüyle kendilerine ait söz ve bestelerden oluşan albümleri, yurtiçi ve yurtdışı konserleri ve aldıkları sayısız ödüller ve getirmiş oldukları yeniliklerle pop müzik tarihinin simgesi olmuşlardır. 1966 yılında Mazhar Alanson ve Fuat Güner in tanışmaları ile başlayan beraberlik 1971 yılında ikilinin çıkardıkları Türküz Türkü Çağırırız adlı albümle devam etmiş ve aynı yıl Özkan Uğur un da katılması ile MFÖ nün 36 yılı aşan birlikteliklerinin ilk temeli atılmıştır. 1970'li yılların ortalarında İpucu 5 lisi olarak çıkardıkları Heyecanlı Çok Heyecanlıyım adlı parça ile Türkiye de yapılmış ilk klip çalışmasını gerçekleştirmişlerdir. MFÖ, en önemli çıkışını 1984 yılında Ele Güne Karşı albümüyle yaptı. Albüme adını veren bu şarkı, o sene yılın şarkısı seçildi. Bunu, 1985 yılında Peki Peki Anladık, 1986 yılında Vak The Rock, 1987 yılında No Problem, 1989 yılında Best of MFÖ, 1990 yılında Geldiler, 1992 yılında Agannaga ve Dönmem Yolundan, 1995 yılında Rock sound u ağırlıklı M.V.A.B izledi. 1985 ve 1988 yıllarında ülkemizi Eurovision şarkı yarışmasında başarı ile temsil eden Grubun üyeleri kariyerlerinde solo albüm çalışmaları dışında film, tiyaro, reklam ve TV dizilerinde de oldukça başarılı çalışmalara imza atmışlardır. Ancak grup üyeleri hiçbir zaman tek başına sahne performansı sergilemeyi seçmemiş, bugüne kadar MFÖ olarak sahne almışlardır. DORİTOS PRESENTS MADONNA KONSERİ Madonna 19 yıl sonra tekrar Türkiye de! Sanatçı 7 Haziran 2012 de Türk Telekom Arena Stadyumu nda hayranları ile buluşacak. Biletler yakında Biletix te. Kapı açılış 17:30 Konser 20:00 Madonna çok büyük bir parti veriyor ve bu partiye herkes davetli. Madonna, 2012 Dünya Turnesi, 29 Mayıs 2012 tarihinde, Tel Aviv, Israil de başlıyor. Açıklama, turnenin uluslararası organizatörü Live Nation Entertainment tarafından yapıldı. Turne konserleri, spor salonları, stadyumlar ve Quebec deki Abraham Ovası gibi açıkhava alanlarında gerçekleşecek. Konserler daha sonra, Madonna nın 20 yıldır konser vermediği Güney Amerika ve Avustralya da devam edecek. Londra, Paris, Berlin dahil 26 Avrupa şehrinde gerçekleşecek Avrupa konserlerinin ilk ayağı 7 Haziran 2012 de İstanbul da. Mekan: Türk Telekom Arena /İSTANBUL Adres: Seyrantepe Şişli / İstanbul Bilet Fiyatları : 7. Kategori - 110.00 TL 6. Kategori - 165.00 TL 5. Kategori - Saha İçi - 165.00 TL 4. Kategori - 220.00 TL 3. Kategori - 275.00 TL 2. Kategori - 380.00 TL 8. Kategori - Sahne Önü Ayakta Erken Giriş - 990.00 TL 1. Kategori - Sahne Önü Ayakta - 635.00 TL Sayfa 8
DEVLERİN SAHNESİNDE NEŞE-İ MUHABBET KONSERİ Bostancı Gösteri Merkezi 7 Nisan Cumartesi günü Türk Sanat Müziğinin üç devini; Bülent Ersoy, Muazzez Abacı ve Adnan Şenses'i ağırlıyor. Devlerin sahnesinde Neşe-i Muhabbet adlı Alaturka gösteride, Türk Sanat Müziğinin üç devi ölümsüz eserleri hem söyleyerek hem de oynayarak üçlü bir şova imza atacaklar. Tiyatral havada gerçekleşecek bu alaturka gösteride Türk Müziği sevenler unutulmaz bir gece yaşayacaklar. Mekan: Bostancı Gösteri Merkezi Adres: Mehmet Şevki Paşa Cad.Lunapark Yanı Bostancı / İstanbul Tel : 0 (216) 384 72 10-11 Bilet Fiyatları: 1. Kategori - 112.00 TL 2. Kategori - 89.00 TL 3. Kategori - 78.00 TL 4. Kategori - 67.00 TL 5. Kategori - 56.00 TL 6. Kategori - 45.00 TL VAN GOGH ALİVE SERGİSİ 100. yılında yenilikçi bir projeye imza atan Abdi İbrahim'in önderliğinde Singapur'daki dünya prömiyerinin ardından ilk kez Türk sanatseverlerle buluşan, geleneksel sanat ve modern teknolojinin sentezlendiği Van Gogh Alive, dahi ressamın en ünlü eserlerini 3,000'in üzerinde dijital imaj ile çerçevenin içinden çıkararak izleyicilerine klasik müze gezisinin çok ötesinde bir deneyim yaşatıyor. Sergi pazartesi günleri hariç 11:00 /19:00 saatleri arasında görülebilir. Satın alınan biletler 10 Şubat 2012-15 Mayıs 2012 tarihleri arasında Pazartesi günleri hariç herhangi bir gün için geçerlidir. Mekan: Karaköy limanı antrepoları-3 nolu antrepo Adres: Meclis-i mebusan caddesi Liman işletmeleri Sahası Tophane / İstanbul Bilet Fiyatları:Tam 18.00.-TL Öğrenci 11.00.-TL Sayfa 9
IŞIĞIN RESSAMI NAZMİ ZİYA GÜRAN RESİM SERGİSİ Rezan Has Müzesi olarak, 75. ölüm yıldönümünde saygıyla andığımız Nazmi Ziya Güran ın özel koleksiyonlarda yer alan eserlerinden bir seçkiyle hazırlanan Işığın Ressamı: Nazmi Ziya Güran sergisini 18 Şubat-17 Nisan 2012 tarihleri arasında sanatseverle buluşturmaktan mutluluk duyuyoruz. 1914 kuşağı ressamlarından Nazmi Ziya Güran; Aksaray da Horhor mahallesindeki baba evinde, Çamlıca da, Süleymaniye de ya da Fındıklı daki geniş camlı atölyesinde, Boğaziçi nde,haliç te, Üsküdar da, deniz kıyılarında, kentin tepelerinde, sokaklarında, kırlarında, işgal yıllarında ya da Cumhuriyet coşkusunun en yoğun olduğu dönemde her şeyiyle İstanbul un bir parçası, gözlemcisi, tanığı ve ressamıdır. Mekan: Rezan Has Müzesi Adres : Kadir Has Cad. Kadir Has Üniversitesi Cibali Fatih /İSTANBUL Tel: (0212) 533 65 32 DÜĞÜN TİYATRO Proje Tasarım: Tilbe Saran, Ayşe Bayramoğlu, Evren Ercan, Eda Çatalçam Yazan: Ayşe Bayramoğlu Yöneten: Tilbe Saran Sahne Tasarım: Başak Özdoğan Işık Tasarım: Ayşe Ayter Müzik: Serpil Günseli Oynayanlar: Güler Ökten, Zerrin Sümer, Tilbe Saran, Şebnem Sönmez, Evren Ercan, Serpil Göral, Eda Çatalçam, Maria Akgüllü Aile yadigârı bir köşkte bir düğün hazırlığı ve o düğün telaşının cereyan ettiği bir mutfak Gelin, gelinin annesi, anneannesi, en yakın arkadaşı; damadın annesi, damadın ablası, evin emektar yardımcısı ve düğün gecesi için ayarlanmış bir yardımcı kız Herkes, az sonra başlaması planlanan düğün için hummalı bir hazırlık içinde... Herhangi bir evde, herhangi bir ailenin yaşayabileceği, herhangi bir düğün telaşı bu. Her iki ailenin de sırlarını duyulmaya başlandığı mutfak; yıllardır görülmemiş hesapların açıldığı bir mekâna dönüşür. Anne ve kız, anneanne ve anne, damadın annesi ve ablası kendi hikâyelerini anlattıkça, birbirleriyle ama aslında kendileriyle, kim oldukları gerçeğiyle yüzleşirler. Mekan :KKM Gönül Ülkü ve Gazanfer Özcan Sahnesi/İSTANBUL Adres : Bayar Cad.Buket Sok.No:20/1KOZZ AVM K:2 Kozyatağı/İstanbul Sayfa 10