Gestasyonel şeker hastalığını anlamak
|
|
- Pinar Erdem
- 7 yıl önce
- İzleme sayısı:
Transkript
1 GESTATIONAL DIABETES Turkish Türkçe Gestasyonel şeker hastalığını anlamak Gestasyonel şeker hastalığı, kadınların gebelik döneminde oluşan bir tür şeker hastalığıdır. Gebe kadınların yaklaşık %12 14 ünde, genellikle gebeliklerinin yaklaşık 24 ile 28 inci haftasında gestasyonel şeker hastalığı oluşacaktır. Kadınların çoğunda, bebek doğduktan sonra şeker hastalığı devam etmeyecektir. Bununla beraber, bazı kadınlarda doğumdan sonra yüksek düzeyde kan şekeri sürecektir. Şeker hastalığı, kan dolaşımında fazla miktarda glikoz (şeker) bulunma durumudur. Glikoz, bedeniniz için önemli bir enerji kaynağıdır. Bu, ekmek, makarna, pirinç, hububat, meyveler, nişastalı sebzeler, süt ve yoğurt gibi, yediğiniz karbonhidratlı gıda maddelerinden gelir. Bedeniniz karbonhidratları, daha sonra kan dolaşımına karışan glikoza dönüştürür. Glikozun kan dolaşımından beden hücrelerine girmesi ve enerji için kullanılması için ensülin gerekir. Ensülin bedeninizde pankreas tarafından üretilir. Gebelik süresi içinde, plasenta tarafından üretilen bazı hormonlar ensülinin etkinliğini azaltırlar. Bu durumda pankreasın, kan şekerini normal düzeyde tutmak amacıyla fazladan ensülin üretmesi gerekir. Pankreasın yeterince ensülin üretememesi durumunda, kan şeker düzeyleri yükselir ve gestasyonel şeker hastalığı oluşur. Gestasyonel şeker hastalığının yönetilmesi, sağlıklı bir gebelik için kan şekerinin hedeflenen düzeyde turulmasına yardımcı olabilir. Bilgi hattı ndss.com.au National Diabetes Services Scheme (NDSS) (Ulusal Şeker Hastalığı Hizmetleri Programı), Avustralya Devleti nin bir girişimi olup, Diabetes Australia nın yardımıyla yönetilmektedir.
2 Kimler gestasyonel şeker hastalığı riski altındadır? Aşağıda belirtilen durumlara uygun bulunan kadınlarda, gestasyonel şeker hastalığı riski yüksektir: 40 yaşında ya da üstünde olanlar aile geçmişinde 2. tip şeker hastalığı bulunması ya da gestasyonel şeker hastası olan birinci derece akrabasının (anne ya da kız kardeş) bulunması sağlıklı beden ağırlığının üstünde bulunanlar geçmişte, yüksek düzeyde kan şekeri olanlar Aborijin ya da Torres Strait Adalı geçmişinden olanlar Melanezya lı, Polinezya lı, Asya lı ya da Orta Doğu lu geçmişinden olanlar önceki gebeliğinde gestasyonel şeker hastalığı geçirmiş bulunanlar polikistik over sendromu olanlar daha önce büyük boy bebek doğurmuş olanlar (4.5kg ın üstü ağırlığında) bazı tür antipsikotik ya da steroit ilaçlar kullananlar gebeliğin ilk yarısında çok hızla kilo almış olanlar. Gestasyonel şeker hastalığı nasıl tanılanır? Tüm gebe kadınların, 24 ile 28 inci haftalarda gestasyonel şeker hastalığı için test edilmeleri gerekir (halen şeker hastası olan kadınlar hariç). Gestasyonel şeker hastalığı için risk etmenleri bulunan kadınların, gebeliklerinin daha erken dönemlerinde test edilmeleri gerekir. Gestasyonel şeker hastalığı, ağızdan glikoz tolerans testi (OGTT) uygulanarak tanılanır. Bu test, bir patoloji laboratuvarında uygulanır. Bu testi alana kadar, önceki geceden itibaren hiçbir şey yememeniz ve içmemeniz gerekir. Aç karnınıza kan şeker düzeyinizi kontrol etmek için sizden kan alınacaktır. Bundan sonra size şekerli bir içecek verilerek, bir ve iki saat sonra kanınız tekrar test edilecektir. Testler arasında oturup beklemeniz istenecektir.»» Bir ve iki saatlik testlerinizde kan şekerinizin normal düzeyin üstünde bulunması durumunda, sizde gestasyonel şeker hastalığı var demektir. 6 nın 2 si
3 Size gestasyonel şeker hastalığı tanısı konulduğunda, yardımcı olacak sağlık uzmanları bulunmaktadır. Gestasyonel şeker hastalığının yönetimi neden önemlidir? Gebelik sırasında kan şekeri düzeylerinin yüksek olması durumunda, glikoz plasenta kanalıyla bebeğe geçer ve bundan sonra bebek de ekstra ensülin üretir. Bu, bebeğin fazla büyümesine neden olur ve erken doğum riskini artırır ya da Sezaryen ile doğum yapılmasını gerektirir. Doğumdan sonra bebeğin, düşük düzeylerde kan şekeri (hipoglisemi) riski daha artabilir. Bunun nedeni, bebeğin annesinden aldığı glikozun artık kesilmiş olması ancak, kan şekeri düzeylerinin düşürülmesini sağlayan ensülin üretimini sürdürmekte olmasıdır. Ayrıca, gestasyonel şeker hastalığı bulunan kadınlarda, gebelik döneminde yüksek tansiyon oluşma riski de artar. Gestasyonel şeker hastalığı nasıl yönetilir? Size, gestasyonel şeker hastalığı tanısı konulduğunda, bu hastalığı yönetmeniz için yardımcı olabilecek sağlık uzmanları bulunmaktadır. Bunlar, uzman doktorlar, şeker hastalığı eğitmenleri ve beslenme uzmanlarından oluşur. Bu kişiler, kan şekeri düzeylerinizin hedeflenen sınırlar içinde tutulmasının sağlanmasına yardımcı olmak için sizinle birlikte çalışabilirler. Bu, siz ve bebeğiniz için en iyi sonucun elde edilmesini sağlayacaktır. Gestasyonel şeker hastalığı, aşağıda açıklanan beslenme planı, düzenli bedensel etkinlik ve kan şekeri düzeylerinin izlenmesi ile yönetilir. Bu düzenleme, sağlıklı bir gebelik için kan şekeri düzeylerinin hedeflenen sınırlar içinde tutulmasının sağlanmasına yardımcı olacaktır. Ayrıca, gebeliğinizde beden ağırlığınızı yönetmenize de yardımcı olacaktır. Bazı kadınlar ayrıca, gestasyonel şeker hastalığının yönetimine yardımcı olmak amacıyla, metformin olarak bilinen ilaca ve/ya da ensülin enjeksiyonlarına gerek göstereceklerdir. 6 nın 3 ü
4 Sağlıklı beslenme Sağlıklı beslenme, kan şekeri düzeylerinizin hedeflenen sınırlar içinde tutulmasına yardımcı olmak ve gebelikteki tüm besin gereksinimlerinizi ve sağlıklı bir gebelik sırasında beden ağırlığı artışını sağlamanız için önemlidir. Gestasyonel şeker hastalığı için iyi beslenme, karbonhidratlı gıda maddelerinin doğru türlerini ve miktarını seçmeyi, yüksek düzeyde doymuş yağ içeren gıda maddelerini sınırlamayı ve çeşitli besleyici gıda maddelerini yemeyi içerir. Karbonhidratlı gıda maddelerinin doğru tür ve miktarını seçin Karbonhidratlı gıda maddeleri, özellikle gebelikte olmak üzere, bedeniniz için önemli bir enerji kaynağıdır. Bu maddeler, ekmekler ve kahvaltı gevrekleri, hububat, nişastalı sebzeler, meyve, bakliyat, yoğurt ve sütü içerir. Kan şekeri düzeylerinizi yönetmek için, karbonhidratlı gıda maddelerinin doğru türünü ve miktarını yemeniz gerekir. Her yemekte ve yemek aralarında çerez alırken, bir miktar karbonhidratlı gıda maddesi yiyin. En iyi seçenekler, yüksek düzeyde lif içeren ve düşük glisemik endeksi (GI) olan gıda maddeleridir. Düşük GI lı karbonhidratlar, yoğun tahıl taneli/ tohumlu ekmek, yulaf ezmesi, doğal müsli, makarna, düşük GI lı beyaz ya da kahverengi pirinç, süt, yoğurt, bakliyat ve meyvelerin çoğunu içerir. Karbonhidrat içeren yiyecekleri üç öğün yemeğinize ve iki ya da üç ara öğüne bölün. Bu, kan şeker düzeyini amaçlanan düzeyde tutmanıza yardımcı olacak ve enerji düzeyinizi sürdürecektir. Herhangi tek bir öğün içinde yüksek miktarda karbonhidratlı yiyecekler yemek kan şeker düzeyinizin çok yükselmesine yol açabilir. Beslenme uzmanınız sizin için doğru miktarlardaki karbonhidratlarla ilgili bilgi verebilir. Meşrubat, konsantre meyve şurubu, kek, bisküvi ve şekerleme gibi beslenme değeri düşük, yüksek oranda şeker eklenmiş yiyecek ve içeceklerden kaçının. Doğmuş yağ içeren yiyecekleri sınırlayın Yağsız etler, derisi çıkarılmış tavuk, az yağlı süt ürünlerini tercih ederek, paket servis ve işlemden geçmiş yiyeceklerden kaçınarak, doymuş yağları daha az yiyin. Zeytin yağ ya da kanola yağı, tuzsuz kuru yemiş, tohumlar ve avokado gibi sağlıklı yağları küçük miktarlarda yiyin. Beslenme değeri yüksek çeşitli yiyecekler yiyin Gebeliğiniz sırasında, bebeğinizin büyümesine yardımcı olmak için, bedeniniz kalsiyum, demir, folik asit gibi ekstra besinlere gerek duyar. Sebze, meyve, yağsız et, az yağlı süt ürünleri ve tam tahıllı ekmek ve kahvaltılık gevrekler (cereal) dahil beslenme değeri yüksek çok çeşitli yiyecekler yemeniz ek beslenmeyi sağlamanıza yardımcı olabilir. Gebelik sırasında yiyecek güvenliği önemlidir ve işlemden geçirilmiş etler, pişmemiş et, soğuk deniz ürünleri, çiğ yumurta, yumuşak peynirler ve önceden hazırlanmış sebze ve salatalar gibi yüksek risk içeren yiyeceklerden kaçının. Bir beslenme uzmanı, gebelik sırasında beslenme ihtiyacınız, yiyecek güvenliği ve gestasyonel şeker hastalığı için sağlıklı beslenme ile ilgili bilgi verebilir. 6 nın 4 ü
5 Bedensel etkinlik Bedensel etkinlik, kan şeker düzeyinizi ve gebeliğiniz sırasında kilo alımınızı yönetmenize yardımcı olabilmesinin yanısıra bebeğinizin doğumu için formda olmanızı da sağlar. Mide ekşimesi (reflü), kabızlık ve bel ağrısı gibi gebelik belirtilerini yöneten diğer yararları da bulunmaktadır. Gebeliğiniz sırasında herhangi bir bedensel etkinliğe başlamadan ya da sürdürmeden önce doktorunuzla konuşun. Gestasyonel şeker hastalığınız olması durumunda her gün etkin olmaya çalışmak önemlidir. Yüzme, tempolu yürüyüş, gebelik yogası ya da pilates ve suda form dersleri bu etkinlikler arasında yer alabilir. Özellikle ensülin almanız durumunda, egzersizlerin kan şeker düzeyiniz üzerindeki etkileri ile ilgili şeker hastalığı eğitmeniniz ile konuşun. Kan şeker düzeylerinin izlenmesi Kan şekerinin izlenmesi, gestasyonel şeker hastalığı yönetiminin önemli bir bölümüdür. Bir şeker hastalığı eğitmeni, kan şekeri ölçüm cihazı kullanarak kan şeker düzeylerinizi nasıl kontrol edebileceğinizi gösterebilir ve gebelik sırasında amaçlanan düzeylerle ilgili bilgi verebilir. Kan şeker düzeylerini ölçmenin en yaygın zamanları sabah uykudan kalktığınızda (aç karnına) ve yemeklerden bir ya da iki saat sonradır. Daha farklı zamanlarda da kan şekerinizi ölçmeniz önerilebilir. Kan şekerinin düzenli izlenmesi, yiyeceklerin ve bedensel etkinliklerin kan şeker düzeyleri üzerindeki etkisini anlamanıza yardımcı olur. Şeker hastalığı uzmanlarınızın kan şeker düzeylerinde nasıl bir patern oluştuğunu görmenize yardım etmeleri için, kan şekeri ölçüm sonuçlarını bir günlüğe kaydedin. Kan şeker düzeyinizin amaçlanan hedefin dışına çıktığında da ne yapmanız gerektiği konusunda size tavsiyede bulunurlar. Kan şekerinin izlenmesi, gestasyonel şeker hastalığı yönetiminin önemli bir bölümüdür. İlaçlar Kan şeker düzeyinizin amaçlanan hedefin üstünde olması durumunda, gestasyonel şeker hastalığını yönetmenize yardımcı olması için ilaç almanız gerekebilir. Şeker hastalığı ilaçlarının çoğu gebelik sırasında kullanmak için uygun değildir ancak metformin adlı bir ilaç uygun bulunabilir. Bazı kadınların kan şeker düzeylerini amaçlanan hedefte tutmaları için ensülin enjeksiyonlarına ihtiyaçları olabilir. Bu bebeğinize zarar vermez. Ensüline ihtiyacınız olması durumunda, şeker hastalığı eğitmeniniz kendinize nasıl iğne yapacağınızı öğretir. Ensülin dozlarınızın da düzenli olarak gözden geçirilmesi gerekir. Gebelik sırasında kilo alımı Bebeğiniz geliştikçe gebelik sırasında kilo almanız normaldir. Ne kadar kilo almanız gerektiği, gebeliğinizden önceki beden ağırlığınıza dayalıdır. Gebelik sırasındaki sizinle ilgili kilo alımı hedefleri için sağlık uzmanınızla görüşün. 6 nın 5 i
6 Gestasyonel şeker hastalığınıza kim yardımcı olabilir? Gestasyonel şeker hastalığının yönetimi siz, aileniz ve sağlık uzmanlarını içeren bir ekip çalışmasıdır. Aşağıda açıklanan şekilde, size yardımcı olabilecek bir çok farklı sağlık uzmanı bulunmaktadır: endokrinolog (şeker hastalığı uzmanı) kadın doğum uzmanı belge sahibi şeker hastalığı eğitmeni ya da şeker hastalığı pratisyen hemşiresi onaylı bir pratisyen beslenme uzmanı onaylı bir egzersiz fizyologu ya da fizik tedavi uzmanı genel pratisyen doktorunuz ebe. Bebeğiniz doğduktan sonra Bebeğinizin doğumundan sonraki 6-12 hafta içinde (ya da bu süreden sonra mümkün olan en kısa zamanda), bir oral glikoz tolerans testi (OGTT) almanız önerilecektir. Bu test kan şeker düzeyinizin normale dönüp dönmediğini saptamak için uygulanır. Ayrıca, risk etmenlerinize dayalı olarak, 2.tip şeker hastalığı için bir ile üç yıl arasında tekrar kontrol edilmeniz gerekir. Daha fazla bilgi için doktorunuza danışın. Gestasyonel şeker hastalığı gelecekteki gebelikler sırasında da tekrarlayabilir ve 2.tip şeker hastalığının oluşma riski yüksektir. Bu riski aşağıda belirtilen şekillerde azaltabilirsiniz: sağlıklı bir beden ağırlığında olmak sağlıklı beslenme seçimleri her gün bedensel etkin olmak. 2. tip şeker hastalığınızın oluşması durumunda, özellikle gelecek gebelikler planlıyorsanız, erken teşhis ve yönetim sağlığınız için önemlidir. Gestasyonel şeker hastalığı olan kadınların dünyaya getirdiği bebekler de ayrıca çocukluk dönemi obezlik ve yaşamlarının ilerisinde de 2.tip şeker hastalığı riski içerirler. Bu riskin azaltılması için tüm ailenin aktif bir yaşam sürmesi ve sağlıklı beslenmesi önemlidir. Daha fazla bilgi Size gestasyonel şeker hastalığı teşhisi konulmuş olması ve Şeker Hastalığı Ulusal Hizmetler Projesine (NDSS) katılmanız durumunda Caring for yourself and your baby (Kendinize ve bebeğinize bakmanız) adlı bir kitap size gönderilecektir. Bebeğinizin doğumundan sonra, şeker testlerini hatırlatan düzenli mektuplar ve sağlıklı yaşam biçimi bilgilerinin yanısıra, Life after gestational diabetes (Gestasyonel şeker hastalığından sonra yaşam) adlı bir diğer kitap daha size gönderilecektir. Bebeğinizi emzirmenizin kısa ve uzun dönemli sağlıkla ilgili birçok yararları bulunmaktadır. Emzirme tüm bebekler için tavsiye edilmektedir. NDSS ve siz NDSS şeker hastalığınızı yönetmenizde size yardımcı olur. Bu yardımlar arasında, şeker hastalığı yönetimi ile ilgili tavsiyelerde bulunan Bilgi hattı ve internet sitesi, NDSS ürünleri ve şeker hastalığınızın yönetimini daha iyi öğrenmeniz için bir dizi destek programları bulunmaktadır. Haziran 2016 tarihinde yayımlanmıştır Bu bilgi metni, yalnızca rehberlik amacıyla hazırlanmış bulunmaktadır. Bu metin bireysel tıbbi tavsiyelerin yerini almamalıdır ve sağlığınız ile ilgili herhangi bir kaygınızın ve daha başka sorularınızın bulunması durumunda, sağlık uzmanınız ile irtibat kurmanız gerekir. 6 nın 6 sı
Hamilelik diyabetinin anlaşılması
Hamilelik diyabetinin anlaşılması Hamilelik diyabeti, hamilelik sırasında oluşan bir diyabet türüdür. Hamile kadınların yaklaşık %12-14 ünde, genellikle hamileliğin 24 ile 28 inci haftaları arasında hamilelik
DetaylıEMZİREN ANNELERİN BESLENMESİ. Kendiniz ve bebeğiniz için sağlıklı olan gıdaları seçin
EMZİREN ANNELERİN BESLENMESİ Kendiniz ve bebeğiniz için sağlıklı olan gıdaları seçin Bu yayın, FSA nın (Food Standards Agency) izniyle tercüme edilmiştir. Bu kitapçık, bir GAV yayınıdır. GAV Yayın No:
DetaylıSAĞLIKLI BESLENME TABAĞI
SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI Ekmek, diğer tahıllar ve patates Meyve ve sebzeler Et, balık ve alternatifleri Yağ ve şeker oranı yüksek yiyecek ve içecekler Süt ve süt ürünleri Sağlıklı beslenme tabağı insanların
DetaylıGEBELİKTE YETERLİ ve DENGELİ BESLENME
GEBELİKTE YETERLİ ve DENGELİ BESLENME NEDEN ÖNEMLİDİR? Hayat sağlıkla güzeldir BESLENME ve DİYET POLİKLİNİĞİ Gebelik öncesi ideal ağırlığında olan yetişkin kadınların ortalama 9-14 kg arasında (ayda 1-1,5kg)
DetaylıSporcu Beslenmesi Ve Makarna. Prof. Dr. Funda ELMACIOĞLU Beslenme ve Diyetetik Bölümü Bölüm Başkanı
Sporcu Beslenmesi Ve Makarna Prof. Dr. Funda ELMACIOĞLU Beslenme ve Diyetetik Bölümü Bölüm Başkanı BESLENME Genetik yapı PERFORMANS Fiziksel kondisyon Yaş Cinsiyet Yaş Enerji gereksinimi Vücut bileşimi
DetaylıGİRİŞ. Sağlıklı Beslenme ve Vücudumuzun Sağlıklı Beslenme Piramidi. Ana Gıda Grupları
SAĞLIKLI BESLENME GİRİŞ Sağlıklı Beslenme ve Vücudumuzun Sağlıklı Beslenme Piramidi Ana Gıda Grupları Meyve ve Sebzeler Hububat ve Bakliyat Süt ürünleri Nişasta, Şeker ve Yağlar Vitaminler ve Mineraller
Detaylıneden az yağlı az kolesterollü diyet?
neden az yağlı az kolesterollü diyet? DYT-YRD07 Rev / 2 Yürürlük Tarihi / 30.12.2005 Rev Tarihi / 17.18.2012 neden az yağlı az kolesterollü diyet? Kolesterol insan vücudunda doğal olarak bulunan yağa benzer
DetaylıSağlıklı yiyecek seçimleri yapmak
Sağlıklı yiyecek seçimleri yapmak Sağlıklı beslenme, düzenli fiziksel aktivite ile birlikte, diyabetinizi gözetmenize yardımcı olabilir. Yüksek tansiyon veya sağlıksız kolesterol ve trigliserit düzeyleri
DetaylıDengeli Beslenme. Efe Kaan Fidancı
Dengeli Beslenme Yaşamımız boyunca sürekli büyürüz. Bebeklikten itibaren sağlıklı bir şekilde büyümek ve gelişmek için düzenli, dengeli ve yeterli beslenmemiz gerekir. Beslenmek yani yemek yemek günlük
DetaylıDİYABETTE BESLENME PRENSİPLERİ
İstanbul Üniversitesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı Endokrinoloji ve Metabolizma Bilim Dalı DİYABETTE BESLENME PRENSİPLERİ Dr. Dyt. Cemile İdiz Ne yemeliyim? DİYABET Tatlı meyve yeme!! Limon şekeri düşürür
DetaylıVitaminlerin yararları nedendir?
Vitaminlerin yararları nedendir? Vitamin ve mineraller vücudun normal fonksiyonlarının yerine getirilmesinde, büyüme ve gelişiminde çok önemlidir. Az miktarlarda yeterlidirler. Gebelikte anne yanında bebeğin
DetaylıSağlıklı bir hamilelik için izlenmesi gereken 10 adım
http:www.babycentre.co.uk/midwives 10 steps to a healthy pregnancy (Turkish) Sağlıklı bir hamilelik için izlenmesi gereken 10 adım 1. Hamilelik sürecini erkenden planlayın ve organize edin! 2. Sağlıklı
DetaylıDİYABET DİYETİ * Diabet diyeti, yeterli ve dengeli beslenme temeline dayanmaktadır. Size önerilen miktarlardaki yiyecekler günlük protein,
DİYABET DİYETİ * Diabet diyeti, yeterli ve dengeli beslenme temeline dayanmaktadır. Size önerilen miktarlardaki yiyecekler günlük protein, karbonhidrat, yağ ve enerji ihtiyacınızı karşılayacaktır. * Bu
DetaylıSağlıklı besleniyoruz Sağlıkla büyüyoruz. Diyetisyen Serap Orak Tufan
Sağlıklı besleniyoruz Sağlıkla büyüyoruz Diyetisyen Serap Orak Tufan İstanbul 2015 NEDEN OKULA GİDERİZ? PEKİ NEDEN YEMEK YERİZ? Hastalanmamak için Daha Güçlü olmak için Daha çabuk büyümek için Karnımızı
Detaylı1 gr yağ: 9 kilokalori, 1 gr protein ve karbonhidrat: 4 kilokalori, 1 gr alkol 7 kilokalori verir.
Doğru beslenme için karbonhidrat, yağ ve proteinler belirli oranlarda belirli miktarlarda düzenli olarak alınmalıdır. Alınan kalori verilen kaloriden fazla olduğu zaman kilo alımı başlar. Her gün yenilen
DetaylıŞeker hastaları için beslenme seçenekleri
FOOD CHOICES Turkish Türkçe Şeker hastaları için beslenme seçenekleri Düzenli egzersizlerin yanısıra sağlıklı beslenme, şeker hastalığınızı yönetmeniz için size yardım sağlar. Ayrıca sağlıklı bir beden
DetaylıSAĞLIĞIN DENGESİ. 5 Gıda Grubu. Bu yayın, FSA nın (Food Standards Agency) izniyle tercüme edilmiştir. Bu kitapçık, bir SÜGAV yayınıdır.
SAĞLIĞIN DENGESİ 5 Gıda Grubu Bu yayın, FSA nın (Food Standards Agency) izniyle tercüme edilmiştir. Bu kitapçık, bir SÜGAV yayınıdır. SÜGAV Yayın No: 05/2011 Sağlığın Dengesi Yeterli ve dengeli beslenebilmek
Detaylı40 GRAM PROTEİNLİ NORMAL POTASYUMLU, FOSFORDAN SINIRLI DİYET Değişim Değişim sayısı Süt 1 Yumurta 1 Et 2 Ekmek 6 Makarna (30 gr) 2 Şehriye (15 gr) 1
40 GRAM PROTEİNLİ NORMAL POTASYUMLU, FOSFORDAN SINIRLI DİYET Değişim Değişim sayısı Süt 1 Yumurta 1 Et 2 Ekmek 6 Makarna (30 gr) 2 Şehriye (15 gr) 1 *Sebze ve meyve normal potasyumlu diyette serbest ama
DetaylıBESİN GRUPLARINDAN NE KADAR TÜKETİLMELİ?
BESİN GRUPLARINDAN NE KADAR TÜKETİLMELİ? SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİ SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİ NE KADAR TÜKETİLMELİ? Süt ve süt ürünleri tüketiminin; Okul çağı çocuklarında ve yetişkinlerde: Her gün yaklaşık 3 porsiyon
DetaylıGebelik şeker hastalıǧı
Gestational Diabetes Life after Gestational Diabetes Turkish Gebelik şeker hastalıǧı Gebelik şeker hastalıǧı sonrası yaşam 1 İYİ BESLEN 2 İYİ EĞLEN SAĞLIKLI 3 YAŞA Şeker hastası olma riskinizi azaltın
DetaylıALANYA BELEDİYESİ ÇEVRE KORUMA VE KONT.MD YETERLİ VE DOĞRU BESLENME KURALLARI
ALANYA BELEDİYESİ ÇEVRE KORUMA VE KONT.MD YETERLİ VE DOĞRU BESLENME KURALLARI 16 EKİM DÜNYA GIDA GÜNÜ Dünya da bir yanda obeziteyle mücadele yapılırken diğer tarafta açlıktan ölme noktasına gelen insanlara
DetaylıHealth Products. Diyet Shake kullanım kılavuzu
Health Products Diyet Shake kullanım kılavuzu I Ş LEYIŞ. Insuline & Glucagon Kilo almak veya zayıflamak insülin ve glikojen hormonları ile alakalıdır. Yanlış karbon hidratların (hızlı şeker) yenmesi ile
DetaylıKlinik Beslenme Günleri II-Diyabet Karbonhidrat Sayımı
Klinik Beslenme Günleri II-Diyabet Karbonhidrat Sayımı Diyetisyen Sevde Kahraman Biruni Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Fakültesi, Beslenme ve Diyetetik Bölümü 10.11.2018, İstanbul Sunum Planı Karbonhidrat
DetaylıTip 2 Diyabet Hastaları için. Beslenme Kılavuzu*
Tip 2 Diyabet Hastaları için Beslenme Kılavuzu* Değerli hastalar, Hazırladığımız bu kısa kılavuz ile size günlük hayatınızda tüketeceğiniz gıda maddelerini seçerken, yönünüzü daha iyi belirleyebilmenize
DetaylıDÜŞÜK KAN ŞEKERİNİN BELİRTİLERİ VE TEDAVİSİ
DÜŞÜK KAN ŞEKERİNİN BELİRTİLERİ VE TEDAVİSİ HİPOGLİSEMİ (KAN ŞEKERİNİN DÜŞMESİ) Tedavi planınız kan şekerinizi hedef değerler arasında tutmada daha etkili hale geldikçe, arada sırada hipoglisemi (düşük
DetaylıÇOCUKLARIN BÜYÜME VE GELİŞMESİNDE YETERLİ VE DENGELİ BESLENME
ÇOCUKLARIN BÜYÜME VE GELİŞMESİNDE YETERLİ VE DENGELİ BESLENME Okul Çağı Dönemde (6-12 yaş) Çocuklarda Yeterli ve Dengeli Beslenme OKUL DÖNEMİNDE BESLENME ALIŞKANLIKLARI Öğün atlama görülebilir. Özellikle
DetaylıÇOCUKLARIN BÜYÜME VE GELİŞMESİNDE YETERLİ VE DENGELİ BESLENME
ÇOCUKLARIN BÜYÜME VE GELİŞMESİNDE YETERLİ VE DENGELİ BESLENME Okul Çağı Dönemde (6-12 yaş) Çocuklarda Yeterli ve Dengeli Beslenme OKUL DÖNEMİNDE BESLENME ALIŞKANLIKLARI Öğün atlama görülebilir. Özellikle
DetaylıAİLE SAĞLIĞI MERKEZLERİNDE İLK 1000 GÜNDE BESLENME DR.GÖNÜL KAYA
AİLE SAĞLIĞI MERKEZLERİNDE İLK 1000 GÜNDE BESLENME DR.GÖNÜL KAYA AİLE SAĞLIĞI BİRİMİNDE EKİP Aile Hekimi Aile Sağlığı Elemanı Sözleşmeli Hemşire-Ebe BÜTÜNCÜL YAKLAŞIM AİLE SAĞLIĞI BİRİMİNDE HİZMETLER Kayıtlı
DetaylıYETERLİ DENGELİ BESLENME
YETERLİ DENGELİ BESLENME Yeterli ve dengeli beslenme için günlük ihtiyaç duyulan ENERJİ ve BESİN ÖGELERİ besinlerle vücuda alınır. BESİNLER Besinler içerdikleri besin ögelerine göre 5 TEMEL BESİN GRUBU
DetaylıGLİSEMİK İNDEKS (Gİ) NEDİR? AKŞAM GAZETESİ
GLİSEMİK İNDEKS (Gİ) NEDİR? AKŞAM GAZETESİ Ekmek, pirinç, makarna, kahvaltılık gevrekler, süt ve süt ürünleri, meyveler ve sebzeler günlük diyetin bileşenleridir. Bu bileşenlerin her biri karbonhidrat
DetaylıBebeğinizin Beslenme Sağlığı ve Zeytin Yağı
Bebeğinizin Beslenme Sağlığı ve Zeytin Yağı Bebek beslenmesinde 0-3 yaş arası kritik bir dönemdir. Bu dönemde annelerin her konuda olduğu gibi beslenme konusunda bebekleri için mümkün olan en 1 / 7 iyi
DetaylıDiyabette Beslenme. Diyabet
Diyabette Beslenme Diyabet BR.HLİ.044 Diyabet Hastası Nasıl Beslenmeli? Halk arasında şeker hastalığı olarak adlandırılan diyabet, düzenli beslenme programı gerektirir. Düzenli ve bilinçli bir beslenme
DetaylıProf. Dr. Sedat BOYACIOĞLU
Prof. Dr. Sedat BOYACIOĞLU 173 Prof. Dr. Sedat BOYACIOĞLU Hiçbir canlının beslenmeden yaşamını sürdürmesi mümkün değildir. Bu, her yaşta olmak üzere, insanlar için de geçerlidir. Özellikle bebekler ve
DetaylıÇOCUKLARDA BESLENME. Dr.Belkıs Kütük Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Liv Hospital Ankara
ÇOCUKLARDA BESLENME Dr.Belkıs Kütük Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Liv Hospital Ankara **Bir ülkenin sosyal ve ekonomik yönden, beklenen uygarlık seviyesine ulaşabilmesi, ancak bedensel ve zihinsel
DetaylıYeterli ve Dengeli Beslen!
Yeterli ve Dengeli Beslen! Hareketli Ol, Egzersiz Yap! Kişisel Bakımına ve Günlük Hijyenine Özen Göster! Uyku Düzenine Dikkat Et! Stresten Uzak Dur! Yeterli ve dengeli beslenme «4 Yapraklı Yonca» içerisindeki
Detaylıgereksinimi kadar sağlamasıdır.
Yeterli beslenme, vücudun yaşamı ve çalışmasını sürdürebilesi için gerekli olan enerjinin sağlanması anlamına gelir. Dengeli beslenme ise, alınan enerjinin yanında bütün besin öğelerini gereksinimi kadar
DetaylıGEBELİK DÖNEMİNDE BESLENME. Dr. Hülya YARDIMCI A.Ü. Beslenme ve Diyetetik Bölümü
GEBELİK DÖNEMİNDE BESLENME Dr. Hülya YARDIMCI A.Ü. Beslenme ve Diyetetik Bölümü GEBELİKTE BESLENMENİN ÖNEMİ Gebelik kadınlar için doğal fizyolojik bir olaydır. Annenin yeterli ve dengeli beslenmesi bebeğin
Detaylı7. ÜNİTE - Beslenme İlkelerini Fiziksel Aktivite Programına Uygulamak. Bölüm -5- Beslenme ve sindirim ile ilgili kavramlar
1 Sindirim sistemi Sindirim Sindirim kısaca, besinlerin kendilerini oluşturan yapı taşlarına kadar parçalanarak hücre zarından geçebilecek hale getirilmesi işlemidir. Sindirimin iki temel görevi vardır
DetaylıNE YİYECEĞİNİZİ PLANLAYIN! YENİ BİR YAŞAM İÇİN
NE YİYECEĞİNİZİ PLANLAYIN! YENİ BİR YAŞAM İÇİN Kilo vermenin ötesinde. Yeni bir yaşam için. Yediğiniz gıdalar, sağlığınız için gerekli besinleri içermelidir ancak, bunun şekline sizde karar verebilirsiniz.
DetaylıHİPERLİPİDEMİ TEDAVİ KILAVUZU VE YAŞAM TARZI ÖNERİLERİ
HİPERLİPİDEMİ TEDAVİ KILAVUZU VE YAŞAM TARZI ÖNERİLERİ Hiperlipidemi; kanda çeşitli yağların yüksekliğini ifade etmek için kullanılan bir terimdir. Bu çeşitli yağ tipleri kolesterol, trigliserid, LDL-kolestroldür.
DetaylıDiyabet ve egzersiz TÜRKİYE ENDOKRİNOLOJİ VE METABOLİZMA DERNEĞİ DİABETES MELLİTUS ÇALIŞMA VE EĞİTİM GRUBU
TÜRKİYE ENDOKRİNOLOJİ VE METABOLİZMA DERNEĞİ DİABETES MELLİTUS ÇALIŞMA VE EĞİTİM GRUBU TEMD DİABETES MELLİTUS ÇALIŞMA VE EĞİTİM GRUBU HASTA EĞİTİM KİTAPÇIKLARI SERİSİ 02 Diyabet ve egzersiz Diyabetli bireyler
DetaylıSAĞLIKLI BESLENME BİRECİK MESLEKİ VE TEKNİK ANADOLU LİSESİ ZEYNEP ŞAHAN KARADERE
SAĞLIKLI BESLENME BİRECİK MESLEKİ VE TEKNİK ANADOLU LİSESİ ZEYNEP ŞAHAN KARADERE Sağlıklı büyümek ve gelişmek için yeterli ve dengeli beslenmeliyiz. BESLENME İnsanın yaşına, cinsiyetine, çalışma ve özel
DetaylıŞişmanlık (obezite); sağlığı bozacak düzeyde vücutta yağ miktarının artmasıdır.
ŞİŞMANLIK (OBEZİTE) Şişmanlık (obezite); sağlığı bozacak düzeyde vücutta yağ miktarının artmasıdır. Yağ dokusunun oranı; Yetişkin erkeklerde % 12 15, Yetişkin kadınlarda %20 27 arasındadır. Bu oranların
DetaylıDiYABET VE BESLENME N M.-
DiYABET VE BESLENME Diyabet tedavisinin amacı;kan şekeri kontrolünü sağlayarak diyabetin seyrinde gelişebilecek bozuklukları (komplikasyonları) önlemek veya geciktirmek; böylece yaşam kalitenizi yükseltmektir.
DetaylıSAĞLIKLI BESLENME VE MENÜ PLANLAMA BİLKENT ÜNİVERSİTESİ KAFETERYALAR İŞLETMESİ MÜDÜRLÜĞÜ
SAĞLIKLI BESLENME VE MENÜ PLANLAMA BİLKENT ÜNİVERSİTESİ KAFETERYALAR İŞLETMESİ MÜDÜRLÜĞÜ SAĞLIK; Fiziksel, zihinsel ve sosyal yönden tam bir iyilik halidir. BESLENME; Büyüme, gelişme, sağlıklı ve üretken
Detaylı4.Sınıf Fen Bilimleri
Fen Bilimleri Adı: Soyadı: Numara: Besinler ve İçerikleri Canlıların yaşamlarını sürdürebilmek için yedikleri ve içtikleri maddelere besin denir.canlılar büyüyüp gelişmek, üremek ( çoğalmak ) ve solunum
DetaylıŞİKAYETİNİZ Mİ VAR??? Yemek sonrası şişkinlik hissediyorum... Yemeklerden sonra hazımsızlık hissediyorum...
ŞİKAYETİNİZ Mİ VAR??? Yemek sonrası şişkinlik hissediyorum... Yemeklerden sonra hazımsızlık hissediyorum... ŞİKAYETİNİZ Mİ VAR??? Ha4ada 2-3 defa kabızlığım oluyor... Kabız olduğumda fissür/hemoroid şikayetlerim
Detaylı5. Sınıf Fen ve Teknoloji
KONU: Besinler ve Dengeli Beslenme Besinlerin gerekliliği Bütün canlılar büyümek, gelişmek, ve yaşamını sağlıklı bir şekilde devam ettirebilmek için beslenmeye ihtiyaç vardır. Canlılar koşmak, yürümek
DetaylıKADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ İSTANBUL BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ SAĞLIK VE SOSYAL HİZMETLER DAİRE BAŞKANLIĞI SAĞLIK VE HIFZISSIHHA MÜDÜRLÜĞÜ
KADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ İSTANBUL BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ SAĞLIK VE SOSYAL HİZMETLER DAİRE BAŞKANLIĞI SAĞLIK VE HIFZISSIHHA MÜDÜRLÜĞÜ GEBELİK VE EMZİKLİKTE BESLENME BU EĞİTİMDE NELER PAYLAŞACAĞIZ?
DetaylıGestasyonel Diyabet (GDM)
Gestasyonel Diyabet (GDM) Tanım, Sıklık Gebelikte ortaya çıkan veya ilk defa tespit edilen glikoz intoleransı olarak tanımlanmaktadır (WHO 2012; ACOG, 2013). Aşikar diyabet kriterlerini içermeyen ve gebeliğin
DetaylıŞEKER HASTALARINDA SAĞLIKLI BESLENME NASIL OLMALIDIR? Uzm. Dyt. Yonca SEVİM Haseki Eğ. ve Araş. Hast. Diyet Polikliniği
ŞEKER HASTALARINDA SAĞLIKLI BESLENME NASIL OLMALIDIR? Uzm. Dyt. Yonca SEVİM Haseki Eğ. ve Araş. Hast. Diyet Polikliniği Diyabet Nedir? Önce Hastalığımızı Tanıyalım! Şeker Glikoz Karbonhidrat! İnsülin!
DetaylıDiyabet Nedir? Diyabetin iki tipi vardır:
Diyabet Nedir? Kan şekeri, glukoz vücut için gerekli olan enerjiyi sağlar. İhtiyaçtan fazla şeker, gerektiğinde kullanılmak üzere karaciğer ve yağ hücrelerinde depolanır. Şekerin vücutta enerji olarak
DetaylıSAĞLIKLI BESLENME TABAĞI
SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI YETERLİ VE DENGELİ BESLENME Beslenme; insanın büyümesi, gelişmesi, sağlıklı ve üretken olarak uzun süre yaşaması için gerekli olan enerji ve besin öğelerinin vücuda alınıp kullanılabilmesidir.
DetaylıKalp Damar Hastal klar
Kalp Damar Hastal klar Kalp damar hastal klar (kardiyovasküler hastal klar) dünyada en fazla ölüme sebep olan hastal klar n bafl nda gelmektedir. 2005 y l nda ölen her üç kifliden birinin hayat n kalp
DetaylıBESLENME. Doç. Dr. Ferda Gürsel
BESLENME Doç. Dr. Ferda Gürsel Genel Beslenme Kavramları Beslenmenin etkisi Sağlık Görünüş Davranış Ruh hali Diyette Besinlerin önemi Büyüme ve gelişme Enerji sağlar Metabolizmayı düzenler Sağlık ve Temel
DetaylıGerçekten ters giden nedir?
Şeker hastalığını konuşuyoruz No.42 Ağustos 2010 da gözden geçirilmiştir Şeker hastalığı nedir? What is diabetes - Turkish Şeker hastalığı, kanda çok fazla şekerin yer aldığı farklı rahatsızlıklar grubuna
DetaylıSPORDA BESLENME ÖYKÜSÜ VE TÜKETİM KAYITLARI. Prof. Dr. Funda ELMACIOĞLU
SPORDA BESLENME ÖYKÜSÜ VE TÜKETİM KAYITLARI Prof. Dr. Funda ELMACIOĞLU Sporcunun Kişisel Bilgileri Aileye ait bilgi Siklet Sporları *Diğer Sporlar Tıbbi Öykü Sigara Alkol? ( Vitamin C? ) Kullanılan farmakolojik
DetaylıKOCAELİ ÜNİVERSİTESİ TIP FAKÜLTESİ 14 KASIM DÜNYA DİYABET GÜNÜ* PROGRAMI
KOCAELİ ÜNİVERSİTESİ TIP FAKÜLTESİ 14 KASIM DÜNYA DİYABET GÜNÜ* PROGRAMI Diyabet, erişkinlerde daha sık olmak üzere her yaşta görülebilen ve yol açtığı komplikasyonlar nedeniyle çok önemli bir halk sağlığı
DetaylıDIYABET HASTALARI VE RAMAZAN. Bu broşür DIYABET HASTASI olup Ramazan'da oruç tutmak ISTEYENLER IÇINDIR.
DIYABET HASTALARI VE RAMAZAN Bu broşür DIYABET HASTASI olup Ramazan'da oruç tutmak ISTEYENLER IÇINDIR. Bu broşür hiçbir koşulda bir doktor tavsiyesinin yerine geçmez. Broşürü hazırlayanlar: Bayan Daniel
DetaylıYAŞLILIKTA BESLENME VE SAĞLIK. MERSİN SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBESİ Züleyha KAPLAN Beslenme ve Diyet Uzmanı
YAŞLILIKTA BESLENME VE SAĞLIK MERSİN SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBESİ Züleyha KAPLAN Beslenme ve Diyet Uzmanı Yaşlanma her canlıda görülen ve vücutta değişiklik yapan bir süreçtir Herkes bir gün yaşlanacaktır
DetaylıDüzenleyen :Burcu GÜLBAHAR Okul Rehber Öğretmeni
Düzenleyen :Burcu GÜLBAHAR Okul Rehber Öğretmeni Kilo alımının fizyolojisi Enerji alımı Enerji tüketimi Kontrol faktörleri Genetik etki Diyet Egzersiz Bazal metabolizma Termogenez Yağ içeriği yüksek beslenme
DetaylıOKUL ÖNCESİ ÇOCUK BESLENMESİ. Dr. Hülya YARDIMCI
OKUL ÖNCESİ ÇOCUK BESLENMESİ Dr. Hülya YARDIMCI Okul öncesi dönem yetişkinlik için temel oluşturan pek çok alışkanlığın geliştirildiği bir dönemdir. Bu dönemde yeterli ve dengeli beslenme kadar, iyi geliştirilmiş
DetaylıKALP DAMAR HASTALIKLARI VE BESLENME
KALP DAMAR HASTALIKLARI VE BESLENME Kalp hastalıkları deyince; kalp ve kan damarlarına ilişkin hastalıklar aklımıza gelmektedir. Damar sertliği; Atardamar duvarının kalınlaşmasıdır. Yavaş seyreden ilerleyici
DetaylıYETERLİ VE DENGELİ BESLENME NEDİR?
YETERLİ VE DENGELİ BESLENME NEDİR? Vücudun, büyümesi yenilenmesi çalışması için gerekli olan enerji ve besin öğelerinin yeterli miktarda alınmasıdır. Ş. İKİBUDAK BİYOLOJİ ÖĞRETMENİ SAĞLIKLI BİR Y AŞAMIN
DetaylıKULLANMA TALİMATI. FERRİSİTA 107.7 mg / 5 ml Şurup Ağızdan alınır.
KULLANMA TALİMATI FERRİSİTA 107.7 mg / 5 ml Şurup Ağızdan alınır. Etkin madde: Her 5 ml şurupta 107.7 mg Demir III amonyum sitrat (16.4 mg elementel demire eşdeğerde) bulunur. Yardımcı maddeler : Metil
DetaylıAYAKTAN HASTA BESLENME ve DİYET DEĞERLENDİRME FORMU
AYAKTAN HASTA BESLENME ve DİYET DEĞERLENDİRME FORMU Adı, Soyadı: Hasta ID No: Doğum Tarihi (Gün/Ay/Yıl): / / Cinsiyeti: K E Uyruğu: KKTC TC Diğer: Kimlik No: Sosyal Güvencesi: Ücretli Hasta Devlet Sevkli
DetaylıBESİN GRUPLARININ YETERLİ VE DENGELİ BESLENMEDEKİ ÖNEMİ
BESİN GRUPLARININ YETERLİ VE DENGELİ BESLENMEDEKİ ÖNEMİ SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİ SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİ YETERLİ VE DENGELİ BESLENMEDEKİ ÖNEMİ Büyüme ve gelişmeyi sağlar. Özellikle çocuk ve adölesanlarda protein,
DetaylıSÜT VE SÜT ÜRÜNLERİ YETERLİ VE DENGELİ BESLENMEDEKİ ÖNEMİ
SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİ YETERLİ VE DENGELİ BESLENMEDEKİ ÖNEMİ Büyüme ve gelişmeyi sağlar. Özellikle çocuk ve adölesanlarda protein, kalsiyum ve fosfor alımı nedeniyle; kemiklerin ve dişlerin gelişiminde Önemlidir.
DetaylıBESLENME İSTANBUL İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBESİ
BESLENME İSTANBUL İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBESİ 2008 SUNU PLANI Sağlıklı ve dengeli beslenme Temel besin öğeleri ve grupları Öğün içerikleri: Kahvaltı Fast-food ve zararları Çocuğunuzun beslenme çantası
DetaylıHasta bilgileri. Lantus
Hasta bilgileri Lantus Bu kitapçığı diyabet hastaları ve doktor tarafından Lantus teşhisi koyulan kişiler için hazırladık. Tüm diyabet tedavilerinin ilk amacı kan glikoz seviyesini olabildiğince normal
Detaylı1800 KALORİLİK ZAYIFLAMA DİYETİ ÖRNEK YEMEK LİSTESİ
1800 KALORİLİK ZAYIFLAMA DİYETİ BİR GÜNDE ALINMASI GEREKEN YİYECEK MİKTARLARI BESİN GRUBU DEĞİŞİM MİKTARI SÜT 3 ET 5 EKMEK VE EKMEK YERİNE GEÇEN 10 SEBZE YEMEĞİ 2 MEYVE 5 YAĞ 4 SABAH: ÖRNEK YEMEK LİSTESİ
DetaylıPankreas, midenin arkasında karın içine yerleşmiş bir organdır. Gıdaların sindirim ve kullanımında büyük rol alır. Vücut için önemli hormonlar
Pankreas, midenin arkasında karın içine yerleşmiş bir organdır. Gıdaların sindirim ve kullanımında büyük rol alır. Vücut için önemli hormonlar üretir. Bunların başında insülin gelmektedir. İnsülin, pankreastan
DetaylıDiyabet ve sosyal yaşam
TÜRKİYE ENDOKRİNOLOJİ VE METABOLİZMA DERNEĞİ DİABETES MELLİTUS ÇALIŞMA VE EĞİTİM GRUBU TEMD DİABETES MELLİTUS ÇALIŞMA VE EĞİTİM GRUBU HASTA EĞİTİM KİTAPÇIKLARI SERİSİ 14 Diyabet ve sosyal yaşam Diyabet
DetaylıOBEZĠT MERKEZĠ BESLENME ALIġKANLIKLARI DEĞERLENDĠRME VE TAKĠP FORMU
Yandaki kutucuklarda olan rakamlar gözük meyip tercih e dilen kutucukların puanları topla nıp 99 üzerinden % kaç aldığı yorumlana cak. Yandaki kutucuklarda ola n rakamlar gözükmeyip ter cih edile n kutucukların
Detaylı.. YILI SAĞLIKLI BESLENME KURS PLANI MODÜL SÜRESİ. sahibi olmak * Beslenme Bilimi * Beslenme Biliminin Kapsamı 16 SAAT.
.... YILI KURS PLANI KURS MERKEZİNİN ADI ALAN ADI KURSUN ADI KURSUN SÜRESİ AY HAFTA GÜNLER DERS SAATİ KONULAR. AİLE VE TÜKETİCİ BİLİMLERİ 18 SAAT MODÜL VE YETERLİLİK MODÜL SÜRESİ TOPLAM SÜRE BAŞLAMA TARİHİ
DetaylıDİYABETES MELLİTUS. Dr. Aslıhan Güven Mert
DİYABETES MELLİTUS Dr. Aslıhan Güven Mert DİYABET YÖNETİMİ Kan şekeri ayarını sağlamaktır. Diyabet tedavisinde hedef glukoz değerleri NORMAL HEDEF AKŞ (mg/dl)
DetaylıKansız kişilerde görülebilecek belirtileri
Kansızlık (anemi) kandaki hemoglobin miktarının yaş ve cinsiyete göre kabul edilen değerlerin altında olmasıdır. Bu değerler erişkin erkeklerde 13.5 g/dl, kadınlarda 12 g/dl nin altı kabul edilir. Kansızlığın
DetaylıSAĞLIKLI YAŞAM İÇİN SAĞLIKLI BESLEN VE HAREKET ET. Hazırlayan: Doç. Dr. Murat BAŞ
SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN SAĞLIKLI BESLEN VE HAREKET ET Hazırlayan: Doç. Dr. Murat BAŞ Sağlıklı Yaşam İçin: Sağlıklı Gençlik Sağlığınızı Denetiminiz Altına Alın Yoğun programınız sizi kahvaltıyı atlamaya, öğlen
DetaylıBesin Gidaların Yararı ve Zararı
Besin Gidaların Yararı ve Zararı Yiyip içtiklerinizin sağlığınızı nasıl etkilediğini, ömrünüzü uzatıp uzatmadığını ya da sizi yavaş yavaş öldürüp öldürmediğini merak ediyormusunuz. Yiyeceklerin eksi ve
DetaylıKilo verme niyetiyle diyet tedavisinin uygulanamayacağı durumlar nelerdir? -Hamilelik. -Emziklik. -Zeka geriliği. -Ağır psikolojik bozukluklar
Diyet denilince aklımıza aç kalmak gelir. Bu nedenle biz buna ''sağlıklı beslenme programı'' diyoruz. Aç kalmadan ve bütün besin öğelerinden dengeli biçimde alarak zayıflamayı ve bu kiloda kalmayı amaçlıyoruz.
DetaylıYakın Doğu Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksek Okulu
Yakın Doğu Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksek Okulu Yaşlı Bakım-Ebelik 2. Ders YB 205 Beslenme İkeleri 2015 Uzm. Dyt. Emine Ömerağa emine.omeraga@neu.edu.tr BESLENME Dünya Sağlık Örgütü (WHO-DSÖ)
DetaylıTİP 2 DİYABETİN TEDAVİSİNDE MİNİMAL İNVAZİV CERRAHİ
TİP 2 DİYABETİN TEDAVİSİNDE MİNİMAL İNVAZİV CERRAHİ Obezite, kandaki yüksek şeker düzeyleri ile karakterize olan ve ömür boyu süren Tip 2 Diyabetin gelişmesindeki en önemli faktörlerden birisidir. Bu hastalık,
DetaylıSAĞLIKLI BESLENME. AVRASYA ÜNİVERSİTESİ Sağlıklı Yaşam Merkezi Dyt. Melda KANGALGİL
SAĞLIKLI BESLENME AVRASYA ÜNİVERSİTESİ Sağlıklı Yaşam Merkezi Dyt. Melda KANGALGİL 1 İNSANLAR NEDEN YEMEK YER 2 3 Sağlığın temeli yeterli ve dengeli (sağlıklı) beslenmedir. İnsan vücudunu bir arabaya benzetebiliriz;
DetaylıMenopozda Öz-bakım. Doç.Dr.Nevin Hotun Şahin İ.Ü Florence Nightingale Hemşirelik Fakültesi Öğretim Üyesi
Menopozda Öz-bakım Doç.Dr.Nevin Hotun Şahin İ.Ü Florence Nightingale Hemşirelik Fakültesi Öğretim Üyesi Yapılan araştırmalar, kadınların menopozun ne olduğunu, bedenlerinde meydana gelen değişikliklerin
DetaylıEmzirme dönemindeki beslenmeniz en az hamilelikte beslenmenize dikkat etmeniz kadar önemlidir.
Emzirme dönemindeki beslenmeniz en az hamilelikte beslenmenize dikkat etmeniz kadar önemlidir. Bir anne adayı anne olduğunu öğrendiği andan itibaren yavrusu ve kendisi için en iyi şekilde yaşamaya çalışır
DetaylıDiyabet nedir? Ensülin nedir?
Was ist Diabetes? Was ist Insulin? (Türkisch) Diyabet nedir? Ensülin nedir? Diyabet melitusun temelleri Diyabet melitus Diyabet, kronik bir özümleme bozukluğudur. Diyabetli olmak demek, ya vücudunuzun
Detaylın lf o o d p l a Bu metnin Türkçeye çevirisi Pınar Enstitüsü'nün desteği ile gerçekleştirilmiştir.
g olf or w. coo n lf o o d p l a et. g or co w w et. ww w.efa d.o rg.eufic.org w ww Bu metnin Türkçeye çevirisi Pınar Enstitüsü'nün desteği ile gerçekleştirilmiştir. Bisiklet sürmeyi öğrendiğin zamanı hatırlıyor
DetaylıDiyabet ve Hiperlipidemi
TÜRKİYE ENDOKRİNOLOJİ VE METABOLİZMA DERNEĞİ DİABETES MELLİTUS ÇALIŞMA VE EĞİTİM GRUBU TEMD DİABETES MELLİTUS ÇALIŞMA VE EĞİTİM GRUBU HASTA EĞİTİM KİTAPÇIKLARI SERİSİ 11 Diyabet ve Hiperlipidemi Diyabet
DetaylıMÜSABAKA VEYA ANTRENMAN ÖNCESİ, SIRASI VE SONRASINDA SPORCU BESLENMESİ
MÜSABAKA VEYA ANTRENMAN ÖNCESİ, SIRASI VE SONRASINDA SPORCU BESLENMESİ Sporcuların performansını etkileyen faktörlerden genetik yapı, uygun antrenmanın yanında beslenmeleri de son derece önem taşımaktadır.
DetaylıGebelikte Beslenme BR.HLİ.074
Gebelikte Beslenme BR.HLİ.074 Hamilelikte bebek 40 hafta boyunca annenin yedikleriyle beslenir. Anne doğru beslenirse bebek daha sağlıklı, doğum ise daha az riskli olur. Hamilelikte doğru beslenme hem
DetaylıERKEN ÇOCUKLUKTA GELİŞİM
9.11.2015 ERKEN ÇOCUKLUKTA GELİŞİM Konular Doğum öncesi gelişim aşamaları Zigot Doğum öncesi çevresel etkiler Teratojenler Doğum Öncesi G elişim Anneyle ilgili diğer faktörler Öğr. Gör. C an ÜNVERDİ Zigot
DetaylıİLKÖĞRETİM ÇOCUKLARI İÇİN SAĞLIKLI BESLENME BESİN ÖGELERİ
İLKÖĞRETİM ÇOCUKLARI İÇİN SAĞLIKLI BESLENME Doğumdan itibaren büyüme ve gelişme, sağlıklı ve uzun bir yaşam için vücudumuza gerekli olan bütün maddeleri besinlerle alırız. Besin; yenilebilen ve yenildiğinde
DetaylıAstım hastalığının görülme sıklığında, özellikle Batı toplumlarında daha fazla olmak üzere, tüm
Bölüm 24 Astım ve Beslenme Dr. Alpaslan TANOĞLU ve Dr. Mustafa DİNÇ Astım hastalığının görülme sıklığında, özellikle Batı toplumlarında daha fazla olmak üzere, tüm dünya yüzeyinde, son 50 yılda büyük bir
DetaylıHASTALIKLARA ÖZEL BESLENME
HASTALIKLARA ÖZEL BESLENME Beslenme Yetersizliğine Bağlı Sorunlar 1 PROTEİN ENERJİ YETERSİZLİĞİ Büyüme ve gelişme için gerekli olan enerji, protein, karbonhidrat, vitamin ve minerallerin yeterince alınmamasına
DetaylıSağlıklı Kan Basıncı Sağlıklı Kalp Atımı
Sağlıklı Kan Basıncı Sağlıklı Kalp Atımı 17 MAYIS 2013 Dünya Hipertansiyon Ligi Girişimidir. 17 MAYIS 2013 Dünya Hipertansiyon Ligi Girişimidir. Hipertansiyon Nedir? Çoğunlukla yüksek kan basıncı olarak
DetaylıCanlıların enerji kazanabilmeleri için beslenmeye gereksinimleri vardır.
1- Canlılar neden beslenmeye ihtiyaç duyarlar? Canlıların enerji kazanabilmeleri için beslenmeye gereksinimleri vardır. 2- İnsanlar ve hayvanlar hangi şekilde hareket ederler? İnsanlar ve hayvanlar yer
DetaylıAĠLEM VE BEN BESLENME (TEMEL BESĠN GRUPLARI) YAZAN: MERAL ġahġn
AĠLEM VE BEN BESLENME (TEMEL BESĠN GRUPLARI) YAZAN: MERAL ġahġn Geçen sayıda beslenme konusuna genel bir giriş yaparak besin öğeleri hakkında bilgiler vermiştim. Bu sayıda ise temel besin grupları ve doğru
DetaylıDiyet Önerileri ve Etkisi
Akılcı Hipertansiyon Tedavisi Diyet Önerileri ve Etkisi Dr. Soner Duman Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi İç ç Hastalıkları Anabilim Dalı 15. Ulusal Hipertansiyon ve Böbrek Hastalıkları Kongresi, 24-26 Nisan
DetaylıBENİM ANNEM GÜZEL ANNEM KARNINDA GÜZEL BESLE BENİ
BENİM ANNEM GÜZEL ANNEM KARNINDA GÜZEL BESLE BENİ Merhabalar, Uzun zamandır bilgi birikimimi yazıya dökme isteğim vardı. Bunun için de dolan bardağın taşmasını bekliyordum. İlk ne yazsam, neyi paylaşsam
DetaylıPERFORMANSINIZ İÇİN BESLENMENİZE DİKKAT EDİN!
PERFORMANSINIZ İÇİN BESLENMENİZE DİKKAT EDİN! Günümüzde dengeli ve yeterli beslenmenin önemi herkes tarafından kabul edilmektedir. Fakat özellikle sporcular için hangi besin gruplarının ne zaman ve ne
Detaylı