Lausanne (SUI), 31 Ekim 2016 Tüm Üye Federasyonlar İçin 1. Hatırlatma: Teknik Komite (TC) tüm sporcu ve antrenörlere eğer giriş ve/veya çıkış Aerobik Cimnastik yönergesine uygun olmayacak şekilde abartılı veya tiyatral ise Başhakemin Sunum Hatasından - 0.2 puan kesinti yapabileceğini hatırlatmak ister 2. COP Dizgi Hatası 2017-2020 Lütfen bunlara dikkat COP 2017-2020 dizgi hatası. Sadece İngilizce versiyonunda, COP un 24 sayfanın sayfa ayarında görsel bir düzeltme. 3. Element Numaraları ve Değerlerindeki Dizgi Hatası Lütfen bunlara dikkat Değerlendirme Çizelgesi ve Elementlerin Zorluk Tablosu geçerli numaraları ve değerleri ile güncellendi. Bu elementlerin numaraları ve değerleri o Değerlendirme Kurallarının yayınlanmış sürümünde sunulan bir değişiklik (Ek 2 ve 3), Mart 2016 baskısı. o Değerlendirme Kurallarının güncellenmiş sürümü tamamlanmış olabilir, Aralık 2016 da Kıtalararası Hakem kursundan sonra yayınlanabilir. Ama bu süre içinde burada (here) yayınlandı. 4. Teorik Sorular Teorik sorular 1 Kasımda sadece İngilizce olarak FIG internet sayfasında Aerobik kurallar bölümünde yayınlanacak. Mireille GANZIN AER TC Başkanı Tammy YAGI-KITAGAWA AER TC Sekreter
COP DİZGİ HATASI: HABERLER N 9 <COP> Sayfa / Yer Şimdiki Değişiklik/ Düzeltmeler 18/29 5.1. 1. Müzik ve Müzikalite 19/29 5.2 C Kriter ve Kesintiler 20/29 5.3 A. Grup C YAPISI 21/29 5.3 D. FONKSİYON 23/29 5.6 A. FONKSİYON 23/29 5.6 B. Değer için Kriter 23/29 5.6 B. Değer için Kriter Çizelgeden sonra 26/29 6.1. GENEL PİRENSİP Toplam Puan Seçim, kompozisyon & Yapı Seçim ve kompozisyon Orta hata (0.2pt) : önemli sapma.uygulama Orta hata (0.2pt):önemli sapma..uygulama büyük hata (0.3pt): mükemmel uygulamadan Orta hata (0.3 pt): mükemmel uygulamadan büyük büyük sapma sapma Düşme (1.0 pt): Düşme veya yerde kontrol Düşme (1.0 pt): Düşme veya yerde tüm olmadan. kontrolün kaybedilmesi. Element Ailesi: VERTICAL JUMP HORIZONTAL JUMP: GAINER, TAMARO 1. bülten: - Elementler kaydedilir) 4. bültene Ek: Gerekli lift... verir Element Ailesi: STRAIGHT JUMP HORIZONTAL JUMP: GAINER - Elementler ve lift kaydedilir) - Başhakem ile anlaşarak lift değerlendirilir - D hakemi ile istişareden sonra gerekli lift... verir 5.6 B. Değer için Kriter: 5.6 B. Değer için Kriter: Lift için maksimum değer: 1.00 puan 1. Kaldırılan kişinin seviyesi.lift in 5. Uçuş safhasını göstermek A-puanı, E-puanı ve D-puanı birlikte eklenir ve toplam puan oluşturulur. 1. Lift in girişi / Omuz eksenine bağlı olarak kaldırılan kişinin seviyesi, omuz seviyesinin üstünde (bükülü / düz kollar) 5: 1/1 rotasyonla veya rotasyon olmadan uçuş safhasını göstermek (0.1 satırı silin) Toplam puan: A-puanı, E-puanı, D-puanı ve CJP (başhakem) puanı birlikte eklenir ve toplam puan oluşturulur. < EK 1> Sayfa / Yer Şimdiki Değişiklik/ Düzeltmeler 13/27 2.1. AMP Miktarı 10 birim 8 birim 13/27 Mükemmelden sapma 6. bülten 13/27 Mükemmelden sapma 11. & 12. bülten 14/27 SKALA Kabul edilemez 1.1 14/27 SKALA Kabul edilemez 1.0 Kol hareketleri iki vuruşta (yavaş) yapılırsa Ek bültenler Kol hareketleri sadece İki vuruşta yapılırsa Kol hareketleri sadece küçük hareket açısında ise Sadece hızlı, sık sık kol hareketleri A+ A A A A A A A (1 AMP+) A- A A A A A A A (1 AMP-) A A A A A A A A (0 AMP+) A- A- A A A A A A (2 AMP- VEYA DAHA FAZLA) 15/27 Yeni 2. satır Ek Örnek: 6 AMP uygulandığında, tüm 6 AMP A+, puan 1.6 (6A+ için 1.8 eksi 0.2 eksik 2 AMP dizisi için) 15/27 Örnek Örnek: 8 AMP dizi PUAN = 1.4 Örnek:8 AMP dizisi uygulandığında, A+A+A+A+A+A+A A- Bu durumda puan 1.7 (6A+ için 1.8 eksi 0.1 1A- için) 18/27 Son satır Yeterli seviye. Yeterli seviye (1.4 1.5). 24/27 5.1. Performansın kalitesi Değişiklik yok fakat FORMAT değişti Değişiklik yok fakat FORMAT değişti 25/27 5.2. Orjinallik / Yartıcılık Değişiklik yok fakat FORMAT değişti Değişiklik yok fakat FORMAT değişti ve anlatım: 26/27 5.1. Sapma İki bültene ekle - 1 dokunma (uygulama kesintisi <Group A, C & D >-0.3 veya <Group B -0.5>, Sanatsallık maximum 1.5, 2 veya daha fazla dokunma: maximum 1.3-1 düşme (uygulama kesintisi -1.0), Sanatsallık maximum 1.3, 2 veya daha fazla düşme: maximum 1.1
< EK 2> Sayfa / Yer Şimdiki Değişiklik/ Düzeltmeler 2/67 ZORLUK HAKEMİ Elementlerde düşme varsa SIFIR (0) değer kabul edilir Elementlerde düşme varsa veya kabul edilemez uygulama ile yapılıyorsa.. SIFIR (0) değer kabul edilir 3/67 TANIMLAR: HATA İptal: ORTA: Önemli sapma uygulama - ORTA: Büyük sapma.uygulama - BÜYÜK Büyük sapma.uygulama - KABULEDİLEMEZ: Yanlış.çoklu hatalar. - KABULEDİLEMEZ: Yanlış.çoklu hatalar, - DÜŞME: Düşme veya yerde bütün dokunma, vb. kontrolü kaybetme - DÜŞME: Düşme veya yerde kontrol olmadan 10/67 ÖZEL HATALAR (Çizelge) Kabul edilemez -0.5 için iki resim eklendi 27/67 3. Minimum Gereklilikler 28/67 GRUP B: Horizontal Support 57/67 Özel hatalar 5. satır 9. satır 57/67 Minimum Gereklilikler 66/67 Özel hatalar 12. satır A-FRAME Eller yerden ayrılmalı..pike pozisyonu veya turn Pike pozisyonu (90 minimum) uçuş safhası İptal: Lever support..yerde Split ailesinde bacaklar 180 den azsa. C grubunda yere temas: 0.5 Vertical Jump PIKE STRADDLE A-FRAME Pike pozisyonu (90 minimum) uçuş safhası Satırı silin Split ve Scissors ailelerinde bacaklar 180 den azsa Ek: Grup C de yere temas: 0.3 0.5 Straight Jump Bir elin teması split pozisyonusition: 0.5 Bir elin teması split pozisyonu: 0.3 < EK 5> Sayfa / Yer Şimdiki Değişiklik/ Düzeltmeler 2/3 Zorluk Elementi Akrobatik Element AG 2 2/3 BAŞLIK: Zorluk Elementlerinin Kombinasyonu 8 ELTS (MP, TR, GR) / 9 ELTS (IM, IW) 9 ELTS (MP, TR, GR) / 10 ELTS (IM, IW) MAXIMUM MAXIMUM ZORLUK ELEMENTLERİNİN ELEMENTLERİNİN KOMBİNASYONU (bkz KOMBİNASYONU COP) 2/3 Zorunlu Elementler AG1 A) Helicopter to PU, Split or Wenson Helicopter to PU 2/3 1 satır ekle PU / SP iniş ve Lift arasından YER ELEMENTLERİ: ND; 4 AG1;5 AG2;5 <EK 6> Sayfa / Yer Şimdiki Değişiklik/ Düzeltmeler 3/6 B. Dans İçeriği Sonra bir satır ekleyin:..2. stili içeren. Eğer 2. Stil yoksa veya ayırt edilemiyorsa Dans İçeriği maximum 1.1 (Kabul edilemez). <EK 7> Sayfa / Yer Şimdiki Değişiklik/ Düzeltmeler 3/7 Step Dizilerinin Miktarı Sonra bir satır ekleyin: platforma hareket Eğer ardışık 8 sayılık 3 set (24-sayı) uygulanmazsa, skaladan 0.1 düşürülür 7/7 BAŞHAKEM Yasaklanmış hareketler 1., 2., 3.bültenler * Yarışmacıların ve / veya platformun (havada) ileri itilişi * platformun şiddetli bir biçimde taşınması ( tekme ve/veya platformu diğer yarışmacılara fırlatma veya havada fırlatma) uygulanması * Herhangi bir zorluk / akrobatik element * Platformun havada ve diğer yarışmacılara ileri itilişi. * platformun yerde şiddetli bir biçimde taşınması * Herhangi bir zorluk / akrobatik element
Yasaklanmış hareketler Yasaklanmış hareketler COP da yasaklanmış hareketlerde listelenmiştir (bkz. bölüm 7.1). Kesinti: 0.5 puan her defasında Performansın kesilmesi Performansın kesilmesi yarışmacının hareketleri uygularken 2 ve 10 sn arasında durması ve sonra devam etmesi olarak tanımlanır. Kesinti: 0.5 puan her defasında Performansın durması Performansın durması yarışmacının 10 sn den fazla durması olarak tanımlanır (tüm kategoriler için uygulanır). Yarışmacılar tüm puanlar COP a göre kabul edilir. Kesinti: 2.0 puan Yarışma alanında geç görünme Yarışmacı anons edildikten sonra 20 sn içinde yarışma alanında görünmezse Kesinti: 0.5 puan Walk-over Yarışmacı anons edildikten sonra 60 sn içinde yarışma alanında görünmezse. Söz konusu kategoride diskalifiye Sunum Hatası Anons edildiği zaman yarışmacı sportif davranışla kendini sunar (tiyatral sunum olmadan) ve başlangıç pozisyonuna gider. Kesinti: 0.2 puan Tiyatral sunum için Kıyafet Hatası Kıyafet hatası ihlaller bölümünde 2 / 2.3 belirtilmiştir. Farklı kriterler için her defasında 0.2 puan kesinti verilir. Ulusal amblemin olmaması: 0,3 puan kesinti. Zaman hatası ve Zaman ihlali Zaman ilk duyulan sesle başlar (bip sinyali hariç) son sesle biter. Eğer müzikle birlikte serinin uzunluğu COP da bahsedilenden fazla veya az ise Zaman hakeminin Başhakeme bildirmesi ile aşağıdaki kesinti Başhakem tarafından yapılır. Tüm kategoriler için Zaman İhlali: (+/- 2 sn tölerans) 1 13-1 14 veya 1 26-1 27 : : Kesinti: 0.2 puan Zaman Hatası: (+/- 3 sn tölerans veya daha fazla) 1 13 den daha az veya 1 27 den daha fazla: Kesinti: 0.5 puan Disiplin suçları Uyarı ve diskalifiye COP da disiplin suçları bölümünde belirtilmiştir. Tema Olimpik karaktere ve Etik kurallara karşı gelirse 2.0 puan kesinti yapılır. Başhakemin Hakları: Yarışma öncesi hazırlıklar için (normalde 2 gün) Süperior jüri tarafından görevlendirilir ve yarışmanın sorumluluğu verilir. Yarışma süresince makama karşı sorumluluklarını kabul eder.
KOREOGRAFİ TOPLAM 10 PUAN Artistik hakemi KOREOGRAFİYİ aşağıdaki kriterlere göre değerlendirir KRİTER Kompozisyon: 1. Müzik ve Müzikalite (max. 2 puan) 1.1. Seçim ve kompozisyon 1.2. Kullanım (Müzikalite) 2. Aerobik İçerik (max. 2 puan) 2.1. AMP miktarı 2.2. Karmaşıklık / Çeşitlilik 3. Genel İçerik (max. 2 puan) 3.1. Karmaşıklık / Çeşitlilik 3.2. Akıcılık 4. Alan Kullanımı (max. 2 puan) 4.1. Yarışma alanının kullanımı ve formasyonlar 4.2. Seri bileşenlerinin dağılımı Performans: 5. Sanatsallık (max. 2 puan) 5.1 Performansın kalitesi 5.2 Orjinallik / Yaratıcılık ve Anlatım
PUAN TABLOSU Kriter Kabul edilemez Zayıf Yeterli İyi Çok İyi Mükemmel Müzik / Müzikalite 1.0 1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 1.6 1.7 1.8 1.9 2.0 Aerobik İçerik 1.0 1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 1.6 1.7 1.8 1.9 2.0 Step İçerik Genel İçerik 1.0 1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 1.6 1.7 1.8 1.9 2.0 Alan Kullanımı/ Formasyon 1.0 1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 1.6 1.7 1.8 1.9 2.0 Sanatsallık 1.0 1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 1.6 1.7 1.8 1.9 2.0 MÜZİK, ALAN, SANATSALLIK Mükemmel Seri kriteri çok iyi seviyede içerir / 2.0 puan gösterir Çok İyi Seri kriterleri yüksek seviyede içerir / 1.8-1.9 puan gösterir İyi Seri kriterleri iyi seviyede içerir / 1.6-1.7 puan gösterir Yeterli Seri kriterleri orta seviyede içerir / 1.4-1.5 puan gösterir Zayıf Seri kriterleri düşük seviyede içerir / 1.2-1.3 puan gösterir Kabul Edilemez Seri kriterleri kabul edilemez 1.0-1.1 puan seviyede içerir / gösterir GENEL İÇERİK Mükemmel G+ G+ G+ G+ (4 G+) 2.0 puan Çok İyi G+ G+ G+ G (3 G+) 1.8-1.9 puan İyi 1.6-1.7 puan G+ G+ G G (2 G+) Yeterli 1.4-1.5 puan G+ G G G (1 G+) Zayıf G+ G G G (1 G+) tekrar 1.2-1.3 puan gösteriyorsa Kabul Edilemez 1.0-1.1 puan G G G G (0 G+) AEROBİK İÇERİK Mükemmel 2.0 puan A+ A+ A+ A+ A+ A+ A+ A+ (8 AMP+) Çok İyi A+ A+ A+ A+ A+ A+ A+ A (7 1.9 puan AMP+) Çok İyi A+ A+ A+ A+ A+ A+ A A (6 1.8 puan AMP+) İyi A+ A+ A+ A+ A+ A A A (5 1.7 puan AMP+) İyi A+ A+ A+ A+ A A A A (4 1.6 puan AMP+) Yeterli A+ A+ A+ A A A A A (3 1.5 puan AMP+) Yeterli A+ A+ A A A A A A (2 1.4 puan AMP+) Zayıf A+ A A A A A A A (1 1.3 puan AMP+) Zayıf A+ A A A A A A A (1 1.2 puan AMP+) Kabul edilemez A A A A A A A A (0 1.1 puan AMP+) Kabul edilemez A A A A A A A A (0 1.0 puan AMP+) 2 AMP VEYA DAHA FAZLA
UYGULAMA KESİNTİ ÖRNEKLERİ GENEL A. Zorluk / Akrobatik Elementleri İçin Kesintiler Küçük Orta Büyük / Kabul edilmez Düşme 0.1 0.2 0.5 1.0 Her element için maksimum kesinti 1.0 0.5 B. Koreografi İçin Kesintiler Mükemmelden sapma Küçük Orta Düşme AMP (her bir 8 sayı) 0.1 0.3 1.0 Geçiş ve Bağlantı (her 0.1 0.3 1.0 defasında) Lift 0.1 0.3 1.0 Ortaklık & İşbirliği 0.1 0.3 1.0 C. Senkronizasyon İçin Kesintiler Her defasında 0.1 Tüm Seride (MP, TR, GR) Tüm Seride (AD, AS) Maksimum -2.0 puan Maksimum -3.0 puan Genel Hatalar Küçük Orta Büyük 0.1 0.3 0.5 Yanlış vücut hizalanması 0.1 0.3 0.5 Yanlış vücut formları 0.1 0.3 0.5 Bacaklar yere paralel değilse 0.1 0.3 0.5 Bacaklar/ayaklar bükülü ya da açıksa 0.1 0.3 0.5 Ayağa veya PU a Yanlış / 0.1 0.3 0.5 Kontrolsüz iniş pozisyonu Split e Yanlış / Kontrolsüz iniş pozisyonu 0.1 0.3 0.5 Tamamlanmamış rotasyon / 0.1 0.3 0.5 dönüş Yanlış teknik 0.1 0.3 0.5 Yere dokunma 0.5 GENEL HATALAR ÖZEL HATALAR
UYGULAMA İÇİN ÖZEL HATALAR Grup A İçin Özel Hatalar 0.1 0.3 0.5 El pozisyonunu düzeltmek veya 0.1 ayarlamak Omuzlarla üst kolla aynı çizgide 0.1 0.3 değilse Hinge ve Lateral de dirsek yönü 0.3 yanlışsa Wenson şekli - bacak tricepsin 0.3 altında / dayanma yoksa Leg circle ve Flair için uzatma 0.3 safhası süresince kalça taşınmıyorsa Tamamlanmayan rotasyon / dönüş 0.1 0.3 Helikopter to PU bitirişinde kollar 0.3 gerginse High V support elementlerinde sırt 0.3 yere paralel değilse Split pozisonu ile bitirişlerde yanlış 0.1 0.3 0.5 kol pozisyonu Uçuş safhası olmayan elementlerde 0.3 A grubunda 1 defa yere 0.3 dokunuşlarda A grubunda 1 den fazla yere 0.5 dokunuşlarda B GRUBU İÇİN ÖZEL HATALAR 0.1 0.3 0.5 Support ve V support ailelerinde 0.1 0.3 yanlış vücut pozisyonu Vücudun herhangi bir parçasının 0.5 yere teması Horizontal Support ailesinde vücut / 0.1 0.3 bacakların yere paralel olmaması En az 2 sn beklenmezse 0.5 B Grubunda bir defa yere temas 0.5 GRUP C İÇİN ÖZEL HATALAR 0.1 0.3 0.5 Uçuş safhasında kontrolsüz kollar 0.1 Tuck da dizler bel seviyesinde değilse 0.1 0.3 0.5 Straddle, Pike, Cossack, Split 0.1 0.3 0.5 ailelerinde bacaklar yere paralel değilse Scissors Kick, Scissors Leap ve 0.1 0.3 Switch Split Leap de öndeki bacak yere paralel değilse Split ailesinde bacaklar 180 den az 0.1 0.3 0.5 ise Bacaklar ve eller yere aynı anda 0.3 0.5 inmediğinde Off Axis & Butterfly da vücut ve 0.1 0.3 0.5 bacaklar yatayın altında ise Split pozisyonundaki bitirişlerde yanlış 0.1 0.3 0.5 kol pozisyonu C grubunda yere temaslar 0.5 GRUP D İÇİN ÖZEL HATALAR 0.1 0.3 0.5 Serbest ayağın yere teması (her defa) 0.3 Bacak horizontalde (yatayda) değilse 0.3 Kaldırılan bacağın dikey düzlemde 0.3 rotasyonu tamamlamak için yetersiz (güçsüz) olması (İllusion) Vertical Split in dikey çizginin dışında 0.1 0.3 olması Denge kaybı 0.1 0.3 0.5 Dönüş & İllusion da akış (devamlılık) 0.1 0.3 eksikliği İllusion ve dönüş süresince kayma veya 0.3 hoplama (sekme) İllusion dan sonra ekstra dönme 0.1 0.3 Tamamlanmayan rotasyon / dönüş 0.1 0.3 Dönüşlerin ayakucunda yapılmaması 0.3 Free Illusion ve Free Vertical Split süresince bacakta destek el 0.3 Vertical veya Free Vertical Split 0.5 pozisyonunda bitirişte bir elin yere teması Illusion ve dönüşten vertical split için, 0.5 Vertical Split de destek bacağının yerden ayrılması D grubunda bir defa yere temas 0.3 D grubunda birden fazla yere temas 0.5 - Grup B de tüm elementler: Birden fazla yere temas DÜŞME olarak kabul edilir (-1.0).
ZORLUK MINIMUM GEREKLİLİKLER GRUP A GRUP B PUSH UP EXPLOSIVE PUSH UP EXPLOSIVE SUPPORT LEG CIRCLE HELICOPTER PU, Wenson PU A Frame, Cut High V ve Reverse Cut Leg circle, Flair Helicopter SUPPORT V SUPPORT HORIZONTAL SUPPORT Straddle & L Support V & High V Support Wenson Support, Lever Support & Planche Grup A daki tüm elementler düşme olmadan uygulanmalıdır Grup A daki tüm elementlerde 2 sn beklenmeli ve düşme/dokunma olmadan uygulanmalıdır GRUP AİLELERİ PUSH UP EXPLOSIVE PU MİNUMUM İSTENİLENLER PUSH UP, WENSON PU - Omuzlar en az üst kol/lar la aynı hizada A FRAME - Uçuş safhasında Pike pozisyonunda (90 minumum) CUT - Eller Cut dan önce yerden ayrılmalıdır - Uçuş safhasındaki Cut dan önce omuzlar kalça seviyesinden yukarıda olmalıdır - Sırt yere paralel - Uçuş safhası EXPLOSIVE SUPPORT LEG CIRCLE - Başlangıç pozisyonundan itibaren önde her iki el desteği ile SERBEST salınım yapılmalıdır - Tüm dairede vücut rotasyonu ellerle desteklenmelidir (diğerinden sonra biri) HELICOPTER - Bitiş pozisyonu başlama pozisyonu ile aynı yöne dönük olmalı AİLELER Support V Support Horizontal Support MİNİMUM GEREKLİLİKLER Yere temas olmadan Yere temas olmadan Düz (paralel) vücut pozisyonu yatayda 20 nin üzerini geçmemeli
GRUP C STRAIGHT JUMP Air Turn; Free Fall HORIZONTAL JUMP Gainer BENT LEG(S) JUMP Tuck; Cossack; PIKE JUMP Pike; STRADDLE JUMP Straddle; Frontal Split SPLIT JUMP Split; Switch; SCISSORS LEAP Scissors Leap KICK JUMP Scissors Kick OFF AXIS JUMP Off Axis Rotation BUTTERFLY JUMP Butterfly Grup C deki tüm elementler düşme olmadan yapılmalıdır. Bu gruptaki tüm elementler ayakta duruş pozisyonunda 1 veya 2 ayağa inişle bitirilmelidir. Grup C de PU a inilen tüm elementlerde, eller ve ayaklar aynı anda yere inmelidir. Grup C de PU a inilen tüm elementlerde, her iki el vücudun her iki yanında yerde olmalıdır. AİLELER MİNUMUM İSTENENLER Vertical Jump Düşmeden Horizontal Jump Düşmeden Bent leg(s) Jump Bacaklar en az yere paralel Pike Jump Bacaklar en az yere paralel Straddle Jump Bacaklar en az yere paralel Split Jump Split pozisyonu 170 Scissors Leap Split pozisyonu 170 Kick Jump Öndeki bacak en az yere paralel Off Axis Jump Vücut yatayın üzerinde 45 yi aşmamalı Butterfly Jump Vücut yatayın üzerinde 45 yi aşmamalı GRUP D SPLIT Split, Frontal Split, Vertical Split with Turn, TURN Turn, Turn with Leg in Horizontal BALANCE TURN Balance Turn ILLUSION Illusion KICK High Leg Kick Grup D deki tüm elementler düşme olmadan yapılmalıdır. Tüm elementler içerdiği ilgili minimum gereklilikleri karşılamalıdırlar. Vertical split pozisyonunda biten elementlerde: destek bacağın ayağı yere temas etmeli ve yere dikey çizgide olmalıdır. AİLELER MİNUMUM İSTENENLER SPLIT Bacaklar arasındaki açı en az 170 TURN & Tüm dönüşler ayakucunda BALANCE TURN hoplamadan (sekmeden) yapılmalı TURN WITH LEG Bir bacak yatay pozisyonda en AT HORIZONTAL dedans yapılmalı ve ayakucunda hoplamadan (sekmeden) yapılmalı VERTICAL SPLIT DEKİ ELEMENTLER Destek bacağının ayağı dikey çizgide yerle temasını devam ettirmeli ILLUSION Serbest bacağın tam rotasyonu hoplamadan (sekmeden) yapılmalı (minimum 170 ) KICK Minimum 170