Osteoporoz sinir tanimaz! Organisation für Patienten-Kompetenz Netzwerk-Osteoporose e. V. - 33098 Paderborn - Ludwigstrasse 22 Kostenfrei: Download Internet : www.netzwerk-osteoporose.de Autoren: Prof. Dr. med. M. Diethard Usinger MEDIAN Hohenfeld - Kliniken - Bad Camberg Dr. med. Isolde Frieling - Osteoporosezentrum - Hamburg Dr. med. Andreas Ruch - DVO Praxis Paderborn Übersetzungen: Ethno-Medizinisches Zentrum Hannover Konzept und Redaktion : Karin G. Mertel Paderborn Copyright: 2012 Netzwerk - Osteoporose e.v.
Sevgili okurlar, Almanya da 82 milyon 8 milyonu osteoporoz. kadar bu genelde Almanca. 16 milyon göçmen kökenli insan ve 6,7 milyon Osteoporoz olarak bu insanlar için de anadillerinde kaleme bir mutlaka gereklidir. bilgilendirme ve tedaviyi için, bilgilerle bir. (WHO) Osteoporozu en önemli 10. Bu önemli görevi Osteoporoz ( Netzwerk Osteoporose e.v. ) ediyorum ve bu belirleyici ve önemli rol eminim. Prof. Diethard M. Usinger in ö Osteoporoza herkes yakalanabilir! Hastalanma riskinizi vaktinde farkedin risk testiniz Kalsiyum ve D vitamini Mineraller/Eser elementler Bedensel egzersizler Prof. Dr. med. Diethard M. Usinger Ortopedi ve MEDIAN Hohenfeld-Kliniken Bad Camberg Organisation für Patienten-Kompetenz Netzwerk-Osteoporose e. V. - 33098 Paderborn - Ludwigstrasse 22 Kostenfrei: Download Internet : www.netzwerk-osteoporose.de Autoren: Prof. Dr. med. M. Diethard Usinger MEDIAN Hohenfeld - Kliniken - Bad Camberg Dr. med. Isolde Frieling - Osteoporosezentrum - Hamburg Dr. med. Andreas Ruch - DVO Praxis Paderborn Übersetzungen: Ethno-Medizinisches Zentrum Hannover Konzept und Redaktion : Karin G. Mertel Paderborn Copyright: 2012 Netzwerk - Osteoporose e.v.
Osteoporoza herkez yakalanabilir! Osteoporo 50 % 40 ve erkeklerin %13 Osteoporoz. durumda kemik halinde edilmektedir. Bundan da birçok insan sessiz. Osteoporoz beni dize getirdi zor bir dönemdi! Bugün Nicole Z. - 31 kemik önce veya zaman ilgili bir hissettirir. Bu demek oluyor ki, kemik veya da insanlar Osteoporoz olabilir. Gerek hastalar gerekse birçok doktor Osteoporoz hala. zaman, hasta doktora edilir. Muayene Osteoporoz ise zaman. Her 2 dakikada bir Almanya daki Osteoporoza yakalanma riskleri Osteoporoz birçok hastada korku ve ile mesleki ve ailevi bundan sonra dair çekingen sorulara sebep. Fakat: Neyse ki Osteoporoz bilgiler mevcut olup, erkenden ve tedavi edilebilmektedir. Bu sizleri, kemiklerin hayat bir hangi risklerin Osteoporoza yol bu risklere ve tedavi bilgilendirmektir. :, o kadar erken önlem destekleyebilirsiniz!
"Kemik hücreleri aktivitesi". Osteoporoz ne demektir? Osteoporoz poröz kemik Osteo - (Yunanca) Pore (Yunanca). kemik erimesi de denir. Kemik iskeleti ve sahip olarak 200 kemikten. ve bir kemik kalitesinin temelleri daha çocukluk ve gençlik. 120 10 u yeniden biçimlenir.. Süngerimsi trabekül Osteoporozun ilk belirtileri : Basit darbe, veya sendelemelerde Vücut (Süngerimsi trabekül) ve Süngerimsi trabekül Osteoporo? olarak 35 kadar kemikler genelde Hasta omur gövdesi. Fark edilmeden bu olarak 40. 80 i., "Kemik hücreleriaktivitesi". takriben 120 gün Osteoklast Osteoblast Hemiverteba Platspondiliya röntgen filmi Omur gövdesi kaynaklanan kifoz büklümler
Hastalanma riskinizi vaktinde fark edin! - Osteoporozun! Kemik erimesinin öteleyebilmek veya engellemek için Osteoporozda erken özellikle önemlidir. Riskin halinde, yakalanma ihtimali göz edilmemelidir. Kemik kalitesini önemli ve genelde yol açar. zaman bedensel engellere, hatta sebep olur. : Cinsiyet: : Erkek 60 60 70 70 80 80 Osteoporo - Roswitha O. -66 - Osteoporoz Bir risk grubuna mutlaka.. Osteoporoza Sigara içiyor musunuz? Hesaplama formülü BMI : cm 3 elementler??, kronik? Diabetes mellitus)?? (Testosteron)??
Doktorunuzla bir tedavinin için iyi bir temel eder. Doktorunuza bilgi verin ve soru sormaktan çekinmeyin. Kesin koyabilmek için bir doktor muayenesinden geçmeniz gerekmektedir. Öncelikli olarak, kemik risk seviyeniz. Doktorunuz size sorular yöneltecek, sizi muayene edecek ve muayeneler.! -85-30 Osteoporoz eden ve ilaçlardan kaynaklanabilen riskinizin. kaynaklanabilen bedensel engellerin. Kemik halinde, kemik yol açan edilebilmesi kan tahlili. derecede böbrek söz konusu halinde, birçok Osteoporoz böbrek fonksiyonu kontrol edilmelidir. Osteoporoz eden özellikle de kemik erimesine yol açabilecek halinde Osteoporoz ile seviyede ve olarak tedavi edilmelidir. Omur gövdesi tespit edilmesine yönelik omurga röntgen muayenesi. Kalça ve omurga bölgesine yönelik koyabilmek DXA yöntemi ile kemik. Kemik riski, risk profilinin bedensel muayenenin ve (röntgen/laboratuar) muayenelerin ile belirlenebilir. Bu noktadan hareketle ilaç tedavisi de tespit edilir. - Önlem almak! Röntgen filminde ilk Osteoporoz belirtileri % görülür. - 58 -
olan avantaj ve ile özellikle etkili alanlar, için doktorun bilgisini gerekli. Bundan doktorunuzu seçerken, ilgili hekimin Osteoloji DVO ek kalifikasyon sahip olup göz bulundurun ve muayenehane söz konusu ibarenin dikkat edin. doktorunuzu ziyaret etmeniz halinde, tedavi meydana gelen. suretle tedaviyi doktorunuzla vaktinden önce kesmemelisiniz!! 74 Osteoporo tedavisinin, yerine bir tedavi getirilmeden halinde, uzun vadeli olumlu etkilerin yitirilmesi muhtemeldir. Genelde Osteoporoz tedavisi, Osteolojik Uzman Birliklerinin (DVO) yönetmelikleri ile. Bu ilaçlar kemik kalitesinin ve kemik riskinin.! - (Antiresorptifler) etkisine sahiptir. : : Granül: : :,,, 3 ve 6 / Bisfosfonat
Kalsiyum ve D vitamini! Kalsiyum ve D vitamini zengin bir temel beslenme, Osteoporozun önlenmesine hizmet eder ve halinde bir tedavi. Kemik mineralizasyonunun temin etmek için, doktor Osteoporoz yeterli miktarda kalsiyum ve D vitamini gerekmektedir. Kalsiyum : : 800 mg ve Osteoporoz 1000-1200 mg D vitamini K vitamini B12 vitamini ve B9 vitamini (folik asit) Eser elementler - Çinko, selenyum, mangan ( ) beslenme ve daha çocukluk itibaren bir kemik engellenir! beslenme ve maden suyu ile ilaç. : Fermente süt ürünleri tüketiniz! : Kemikleriniz için olacak maddelerini yemek belirli bir yere ve yayarak. Böyle halinde, gerekli miktardaki mineralleri zor göreceksiniz. sonunda artan maddelerini kemik bulunan yeterince mineral ve vitamin!,, peynir,,, suyu Sebze, :, brokoli,, :, badem, susam tanesi,, keten tohumu Domates,, sebze ve meyve
bir kemik için yeterli bir kalsiyum çok önemlidir. Ancak bir kemik için tek kalsiyum yeterli. vitamin ve eser elementlere ihtiyaç. Kalsiyumun en önemli D vitaminidir! D vitamini! D vitaminin görevi, önce yeterince kalsiyum ve daha sonra kalsiyumu kemiklere. Yeterince D vitamini olmazsa kalsiyum! boyun ve 20-30 dakika gören genç bir cildi yeterli miktarda D vitamini. bir cildi ise bu görevi tam yerine getiremez. Bundan ilaveten D vitamini. azami olarak 2000 uluslar birim (S.I.) D vitamini takviyesi sorun etmez. Lütfen dikkat: seviyeli bir koruma filtresine sahip kremleri D vitamini önemli engeller! koruma 8 olan bir krem: = D vitamini %97. Beslenme yoluyla sadece %20 Günlük D : Duruma göre 800 2000 SI ( ). Yeterli bir D vitamini seviyesi olmadan kalsiyum absorbe edilerek kemiklere. D biridir. : ( ). K vitamini Günlük doz: 100 300 SI. B12 vitamini ve B 9 (folik asit) C vitamini Günlük doz: En az 60 mg 1000 mg Sa
Bedensel egzersizler ve Osteoporoza, ve! Çocukluk ve gençlik en iyi kemik kalitesine ve dönemlerine olumlu etkide. Örnek: 11 13 kemik dokusu, olarak menopoz döneminde kaybedilecek olan kemik dokusu denktir (IOF). uygun olarak bedensel egzersizler kemik için son derece önemlidir. Bu sayede kas sistemi! - 85-19! kemiklere tepiler ve kemik. Bedensel egzersizler kemik ve olarak sert ve. 15-! Bunun ötesinde denge hissi, balans, koordinasyon ve reaksiyon yetilerinin sonucunda, ve kemik riski. Önemli olan: Osteoporoz yakalanmadan önce olarak egzersiz. Osteoporoz da olarak egzersiz. olarak egzersizler özellikle de Osteoporoz kemik engelleyebilir. - -! - 73-12 Ne kadar egzersiz gereklidir? -3 kez 30-60 dakika kadar.,, (, ) ;! Denge egzersizleri Kemik kalitesini muhafaza eder kalp-
engellenmesi Görme yetinizi kontrol edin: Kemik, özellikle de uyluk boynu genelde sonucunda meydana gelir. Edinilen deneyimler genelde evde gösterir. Evinizde sebep olabilecek olup kontrol edin:, kaygan zeminler,, yeterli. Cam silerken güvenli merdivenlerin da dikkat edilmelidir. Görme yetinize uygun yeni gerekli olabilir. kontrol edin: ilaçlar ani dönmelerine, ve tansiyon sebep olabilir. ilaçlardan hangilerinin riskini doktorunuzla. Doktorunuzla birlikte tedbirler almaya! Kemik tedavisi Kemik yol açar. Bedensel ve ruhsal etkilenmeler söz konusu olur. Hayat kalitesi önceki seviyede. aylarda çok. Her hareket yol açar ve hareket etme engeller. Böylece de hareketsizlikle sonuçlanan. hastalar, hastanede tedavisine zorunda. hareket halinde kalabilmesi tedavisi! tedavisi tedavisinde ilaçlara da ihtiyaç duyulur. Hareket edebilme yetisinin ve engellenmesine yönelik fizyoterapi tedbirlerinin ve ortez tedarik edilmesi, hayata yeniden. Omur gövdesi cerrahi yöntemler merkezlerinde görev yapan muhtelif uzmanlara destek Kronik dayanmak çok zordur. Böyle durumlarda olan sohbet terapileri, rahatlatma yöntemleri ve bazen de psikofarmakalar. - - - Elisabeth 78 - Elisabeth 7
ve ya. 10 ve. için ^ 1.. ^ 2. 3. yere. 4. hafifleri et. 5. ve 6. ve. 7.. 8.. 9. Spor yap iyi sporlar ve. 10. egzersizler yap.
Netzwerk-Osteoporose e. V. - - www.netzwerk- Usinger MEDIAN - Kliniken - Dr Frieling - Osteoporosezentrum - Hamburg Dr - Übersetzungen: Ethno- Hannover - Osteoporose e.v. - Osteoporozun birçok sebebi olabilir O.. açar.. : Cinsiyet: : Erkek Osteoporo - Roswitha O. -66 - z Bir risk grubuna mutlaka.. Osteoporoza yol açabilecek Hesaplama formülü BMI : cm?? )???