miha bodytec hepsi için tek çözüm

Ebat: px

Şu sayfadan göstermeyi başlat:

Download "miha bodytec hepsi için tek çözüm"

Ayşe Suvari
7 yıl önce
İzleme sayısı:

2 miha bodytec hepsi için tek çözüm

3 Bugüne Kadar Geliştirilen En Etkili Antrenman Teknolojisi!

4 mihabodytecile tüm vücut EMS antrenmanı 10 farklı kas grubunu aynı anda aktive etmeyi sağlayan maksimum antrenman performansı. Bacak Kalça Bel Karın Sırt Göğüs Kanat - Kol Agonist ve antagonist aynı anda aktive edilir böylece antrenman etkisi hem güç artışı hem de hız ve dayanıklılık artışı olarak maksimize edilir. Eksantrik, konsantrik kasılma aynı anda gerçekleşir. Geniş yüzeyli elektrotlar sayesinde yatay iskelet kaslarının neredeyse 100 % ü periferik sinir sistemi üzerinden uyarılır Eklemlere neredeyse sıfır yük binerken, en derin kas fiberleri bile maksimum derecede aktive edilir.

5 Tüm vücut EMS antrenmanının faydaları EMS özellikle majör, hızlı kasılan motor ünitelerin aktivasyonunu sağlar; konvansiyonel antrenman yöntemlerinin aksine hızlı uyarılan (fast twitching) kas gruplarına antrenmanın en başından itibaren kolayca ulaşılır. Şiddetli bir EMS antrenmanı, dayanıklılığı artırabildiği kadar doğru bir konsantrik - eksantrik kasılma aralığı sayesinde hipertrofi etkisi de sağlar. EMS sakatlık tedavisi sırasında kas performansının en hızlı ve etkilişekilde artmasını sağlar.

6 mihabodytecantrenman Protokolü 25 Dakika Antrenman Süresi ve Programı 10 dakika direnç ağırlık antrenmanı 10 dakika kardiyo egzersiz 5 dakika relax streching Haftada 1 gün veya maksimum (optimum) 2 gün Antrenman aralığı saat (yeterli dinlenme süresi) İzometrik & İzotonik antrenman programı Farklı antrenman ekipmanları ve protokolleri ile kombinasyon imkanı

7 EMS Antrenmanlarında dikkat edilmesi gereken hastalık ve/veya durumlar - İleri seviye dolaşım bozuklukları - Şiddetli kanamalı hastalıklar (hemofili) - Şiddetli sinirsel rahatsızlıklar - Hamileler ve hamile kalmaya çalışanlar (dolaşım, düşük riski) - Kalp pili kullanıcıları

8 Genel EMS antrenman kullanım alanları Sağlık & Tedavi -Ameliyat sonrası kas gelişimi (rehabilitasyon) -Kaslar arası dengesizliklerin giderilmesi -Bel ve Sırt ağrısı, fıtık tedavisi -Pelvik zemin ve core kasların güçlendirilmesi, inkontinans tedavisi -Osteoproz hastalarına yönelik, güçlenme, denge ve düşme engelleme - Obezite rehabilitasyonu, iç organ yağlanması önleyici koruyucu tedavi -Kalp rahatsızlıkları ve kondisyon problemlerine yönelik güvenli antrenman -Diyabet ve metabolizma kaynaklı rahatsızlıklarda tedaviye destek

9 Genel EMS antrenman kullanım alanları VücutŞekillendirme - Bağlayıcı dokuların güçlenmesi, kan dolaşımının hızlanması, -sıkışmış yağ dokularının yakılması (selülit görünümünde iyileşme) - Metabolik aktivasyon - Vücut şekillendirme, yağ yakımı, sıkılaşma, kas yoğunluğunda artış - Dolaşımın düzenlenmesi, varis tedavisi ve yağ dokusunda iyileşme - Problemli bölgelerde etkin yağ yakımı veşekillenme - Psikolojik etkiler ( zindelik artışı, hormonel salınım, stres ve baskı ile mücadele etme gücü, seratonin-endorfin - mutluluk artışı)

10 Genel EMS antrenman kullanım alanları Spor & Performans - Maksimum güç artışı - Kas dayanıklılğı ve performansında artış - Kas gelişimi (hipertrofi) - Maksimal Hız artışı - Patlayıcı Güç Artışı - Core güçlendirme, merkezi kuvvet gelişimi - Dayanıklılık artışı - Denge ve hareket hızı artışı - Tüm atletik performans kriterlerinde artış

11 AĞRISIZ VE MUTLU BİR BEL VE SIRTİÇİN YEPYENİ BİR GÜÇ HAYAT Bel ağrısı günümüz dünyasındaki en geniş ve önemli problem. Genç veya yaşlı farketmeksizin herkesin ortak sorunu. Stres, omurgaya binen yük ve destekleyici kasların öneminin farkında olmama durumu bu problemin basilica sebepleri. Zaman ilerledikçe bu problem ortaya çıkaran sebepler kronik bir hal alıyor ve her geçen gün daha olumsuz bir şekilde hayatımızı etkiliyor. Ağrı arttıkça antrenman yeteneğimiz azalıyor ve kaslar güçsüzleştikçe ağrı artıyor? Tam bir kısır döngü!!! Ancak artık bu döngüyü tersine çevirecek bir çözüm var: Sırt ve Bel odaklı antrenman!

12 mihabodytec DAHA FAZLA STRES YERİNE GERÇEK RAHATLAMA Miha Bodytec, konvansiyonel yöntemlerin yetersiz kaldığı yerde devreye giriyor. Doğru hedeflenmiş ve etkili bir antrenman programı ile omurgayı destekleyen en derin kas grupları bile active ediliyor ve güçleniyor. Konvansiyonel yöntemlerle neredeyse imkansız olan bu etki Miha Bodytec ile sadece 1-2 antrenman sonrasında bile sağlanabiliyor. Omurga destekleniyor ve sırt-bel bölgesi rahatlıyor. Kaslar arasındaki güç dengesizliği gideriliyor, derin kas grupları güçleniyor ve sağlıklı bir sırt yapısı için ideal form sağlanıyor. Her seviyede daha güçlü bir vücut ve daha dengeli bir duruş ile tüm bel ve sırt odaklı şikayetler üzerindeki Miha Bodytec antrenmanlarının etkisi araştırmalarla kanıtlanmıştır :

13 Katılımcıların %88 inde, bel ve sırt ağrısı keskin birşekilde azalmıştır ve bu ağrıyı hissetme sıklığı %80 oranında düşmüştür. Katılımcıların %40 ı antrenmanlar öncesinde sürekli bir bel ve sırt ağrısından şikayet ederken, sadece 6 haftalık bir antrenman sürecinden sonra bu oran %9 a düşmüştür. Kronik rahatsızlığı olan katılımcıların %44 ünde ağrı tamamen kaybolmuştur. Günlük yaşamın içinde olan durumlarda (ağır birşey taşırken, yürürken, eğilip kalkarken, araba kullanırken, spor yaparken veya uzun sure bir yerde otururken) oluşan tipik bel ağrısı sıklığı sadece 6 antrenman sonrasında %30 oranında iyileştirilmiştir. Kaynak: Studies at the University of Bayreuth (Boeckh-Behrens/Vatter 2003, Boeckh- Behrens/Walz/Niewöhner 2003, BoeckhBehrens/Sebelefsky/Grützmacher 2002, Boeckh- Behrens/Stötzel/Benner 2003).

14 miha bodytec Başarı Hikayeleri Oğulcan A Yaş :19 Program Başında : Program Sonunda: Boy : 193 cm Boy: 196 cm Kilo : 182 kg Kilo: 98 Kg Total Yağ Oranı : %46 Total Yağ Oranı %13 Vücut Yağ Kütlesi: 84.1 Kg Vücut Yağ Kütlesi: 12.7 Kg Program kapsamında 50 haftada toplamda 95 miha bodytec antrenmanı. İlk 4 hafta, hafta da 1 miha bodytec antrenmanı. 4.haftadan sonra, hafta da 2 miha bodytec antrenmanı. Karaciğer yağlanması, Solunum problemleri, Uyku Apnesi problemleri ortadan kalktı.

15 Esra K. Yaş :25 Program Başında : Program Sonunda: Boy : 161 cm Boy: 163 cm Kilo : 121 kg Kilo: 95 Kg Total Yağ Oranı : %47.7 Total Yağ Oranı %31 Vücut Yağ Kütlesi: 53.2 Kg Vücut Yağ Kütlesi: 29.4 Kg Abdominal: %47.7 Abdominal: %35.4 Program kapsamında 16 haftada toplam 30 miha bodytec antrenmanı. İlk 2 hafta, hafta da 1 miha bodytec antrenmanı. 3.haftadan sonra, hafta da 2 miha bodytec antrenmanı. Sezeryan ameliyatı sonrası kapanmayan yara. Yaranın ameliyatı için Abdominal yağlanmanın %25 in altına inmesi gerekiyor.

Benzer belgeler

Kendiniz karar verin. KİŞİSEL MOTİVASYON İLE.

Kendiniz karar verin. KİŞİSEL MOTİVASYON İLE. 20 Fit Fonksiyon & Etki En düşük maksimum. moda olan yeni teknoloji. Her şey göz önünde. Sağlık, zindelik ve güzel bir vücut yapısının temeli aktif bir kas sistemidir. Bedensel performans aynı zamanda