hazırlayın! Kendinizi ve bebeğinizi Folik asit ve Metafolin içeren, 2 fazlı tek ürün olan FEMIBION u kullanmaya başlayın.

Transkript

1 Kendinizi ve bebeğinizi hazırlayın! Folik asit ve Metafolin içeren, 2 fazlı tek ürün olan FEMIBION u kullanmaya başlayın. FEMIBION Yeni hayatın aşkına.

2 Almanya da her yıl yaklaşık olarak bebek doğuyor. Bizler bu bebeklerin sağlıklı bir şekilde dünyaya gelmelerine yardımcı oluyoruz.

3 Hayatınızın çok özel bir evresine hoş geldiniz! Gebe misiniz ya da çocuk sahibi olmayı mı düşünüyorsunuz? Tebrik ederiz, son derece heyecanlı ve özel bir dönem sizi bekliyor! Bu broşürde, kendinizi ve bebeğinizi gebelik döneminde ve sonrasında yeterli derecede besleyebilmenize yardımcı olacak fikir ve öneriler yer almaktadır. Jinekologlar, sağlıklı ve çeşitli beslenmenin yanı sıra, çocuk arzusunun başladığı andan itibaren, folik asit kullanılmasını tavsiye ediyorlar! Ancak birçok kadın sıradan folik asidi bütünüyle değerlendirip, folata dönüştüremiyor. Bu nedenle, FEMIBION, folik asidin yanında Metafolin de içeren 2 fazlı tek ürün olup, 50 yıllık bir araştırma sürecinin sonunda patenti alınmış ve geliştirilmiştir. Yüksek kaliteli folik asit formu Metafolin, vücut tarafından doğrudan kullanılabilir. Diğer pek çok önemli içerik maddesiyle birlikte, bebeğinizin gelişimini her safhada destekler: çocuk arzusunun başladığı andan emzirme döneminin sonuna kadar. Gebeliğin tadını çıkarmanızı temenni eder, keyifli okumalar dileriz! FEMIBION Ekibiniz

4 Çocuk arzusunun başladığı andan gebeliğin 12. haftasının sonuna kadar. FEMIBION 1 Folat seviyesinin hızla yükselmesini sağlar. 1 Tablet FEMIBION 1 Çocuk arzusu + Gebelik size şu değerli mikro besin maddelerini sağlar: 800 μg Folat (Folik asit + Metafolin ) Tüm B vitaminleri, C ve E vitaminleri YENİ: şimdi 800 I. U. (20 μg) Vitamin D3 içerir 150 μg iyot Gluten, laktoz ve jelatin içermez FEMIBION 1 iki farklı pakette mevcuttur: 30 günlük ve 60 günlük İYOTSUZ OLARAK DA MEVCUTTUR

5 Gebeliğin 13. haftasından emzirme döneminin sonuna kadar. FEMIBION 2 Folat seviyesinin korunması ve Omega 3 yağ asidine duyulan ihtiyacın giderilmesini sağlar. 1 Tablet ve 1 Kapsül FEMIBION 2 Gebelik + Emzirme dönemi şu değerli mikro besin maddelerini içerir: 400 μg Folat (Folik asit + Metafolin ) Tüm B vitaminleri, C ve E vitaminleri YENİ: şimdi 800 I. U. (20 μg) Vitamin D3 içerir 150 μg iyot 200 mg Omega 3 yağ asidi (DHA) Gluten ve laktoz içermez, sığır ve domuz jelatini içermez FEMIBION 2, üç fartklı pakette mevcuttur: 30 günlük, 60 günlük, 96 günlük 200 mg DGE nin gebe ve Günde 200 mg Omega 3 yağ asitleri çocuk emziren kadınlara önerisi İYOTSUZ OLARAK DA MEVCUTTUR

6 Heyecan ve sevincinizle birlikte, vücudunuzun ihtiyaçları da artıyor.

7 FEMIBION ŞİMDİ D3 vitaminli 7 D3 vitamini, bağışıklık sisteminin ve hücre bölünmesinin normal işlev görmesine katkı sağlar. Vücudunuz, kalsiyum seviyesini dengede tutabilmek için, gebelik dönemi süresince yağda çözünebilen D3 vitaminine ihtiyaç duyar. D3 vitamini ayrıca bağışıklık sisteminin ve hücre bölünmesinin normal işlev görmesine katkı sağlar ve kas-sinir sistemini destekler. Günlük D vitamini ihtiyacınızı beslenme yoluyla karşılamanız pek mümkün değildir. Özellikle de kış aylarında görülen güneş ışığı eksikliği, vücudumuzun ultraviyole ışın aracılığıyla sağladığı D vitamini üretimini kısıtlar. Bu nedenle, bilinçli bir şekilde takviye yapılması tavsiye edilmektedir. FEMIBION 1 ve FEMIBION 2, vücudunuza günde 800 I. U. (20 μg) D3 vitaminini sağlar; bu miktar Alman Beslenme Derneği nin (DGE) önerilerine uygundur. Öneri Yaz aylarında güneşten korunmak amacıyla alınan önlemler (güneş kremi, öğlenleri güneşe çıkılmaması, ultraviyole ışınlardan koruyan kıyafetler) ciltteki D vitamini üretimini azaltır. Yaz mevsiminde de D vitamini ihtiyacının sadece güneş ışınlarıyla karşılandığını düşünmemek gerekir.

8 Çocuk sahibi olmaya hazır mısınız? Daha 1 ay öncesinden vücudunuzu gebeliğe hazırlayabilirsiniz.

9 FEMIBION 1 Çocuk arzusunun başladığı andan itibaren 9 Folat seviyesini çocuk arzusunun başladığı andan itibaren yükseltin. Sağlıklı ve dengeli bir şekilde besleniyor olsanız da, gebelikten en az 1 ay önce folik asit ve yüksek kaliteli folik asit formu Metafolin içeren FEMIBION kullanmaya başlamalısınız. Çocuğun ilk önemli gelişim safhaları, gebelik oluştuktan sonraki 22. ile 28. gün arasında gerçekleşir. Beyin ve omurilik oluşmaya başlar ve omurilik kanalı kapanır. Bu erken safhada gebelik çoğu zaman henüz fark edilmemiş olacağından, yeterli miktarda folat ve başka hayati mikro besin maddeleri almaya daha çocuk arzusunun başladığı andan itibaren başlamalısınız. Her gün FEMIBION 1 Çocuk arzusu + Gebelik kullanılarak, folat seviyesi 4 hafta içerisinde optimum değerlere getirilebilir. Öneri femibion.de internet sitesinde, gebe kalabileceğiniz günleri hızlı ve kolay bir şekilde hesaplayabileceğiniz bir hesaplama takvimi bulabilirsiniz.

10 10 FEMIBION 1: 12. gebelik haftasının sonuna kadar Gebe misiniz? Tebrik ederiz! Bebeğiniz hayatının ilk 40 haftasını karnınızda geçirecektir. Dolayısıyla bebeğinizin beslenmesi sizin vücudunuza bağlı olacaktır. Bu nedenle, artan folik asit ihtiyacının karşılanabilmesi için, gebelik öncesinde ve gebelik sırasında folik asit takviyesi alınması tavsiye edilir. Gebelik döneminin ilk üçte birlik kısmında kalori ihtiyacınızın neredeyse hiç artmadığını biliyor muydunuz? İki kat daha fazla yemek yerine, iki kat daha iyi beslenmelisiniz. Dengeli bir şekilde beslenerek vücudunuza gerekli vitamin ve mineralleri sağlayabilirsiniz. Bunun ötesinde, bol sıvı almalı (günde yaklaşık 1,5 litre, yazın ihtiyaca göre daha fazla) ve bol meyve ve sebze tüketmelisiniz. Ancak bebeğinizle birlikte ihtiyaç duyacağınız bütün besin maddelerini sadece beslenme yoluyla karşılamanız mümkün değildir. Öneri Kırmızı pancar suyumuzu denemeye ne dersiniz: 1 adet küçük boy kırmızı pancar, 2 adet havuç, 1 adet elma. Sebze ve meyvelerin suyunu 1/2 çay kaşığı sıvı yağ ile karıştırın. Daha fazla tarif için femibion.de sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

11 Gebeliğin 5. haftasında bebeğinizin kalbi atmaya başlar. Onu sevgiyle besleyin.

12 12 FEMIBION 1: 12. gebelik haftasının sonuna kadar Folatın gebeliğin ilk üç aylık dönemindeki önemi. Gebelik gerçekleştikten sonra vücuttaki hormon dengesinde değişiklikler meydana gelir. Bu nedenle birçok gebe kadında yorgunluk, bulantı (özellikle de sabahları) ve göğüslerde gerginlik gibi şikayetler görülür. Aşerme veya belirli gıda maddelerinden iğrenme halleri de gebelik ilk döneminin tipik belirtileri arasında bulunur. Bu dönemde dengeli bir şekilde beslenmek zor olabilir. Folat, bebeğin gebeliğin ilk dönemindeki gelişimi açısından önemli bir role sahiptir. Folat, hücre bölünmesine, kan oluşumuna ve plasentanın büyümesine katkıda bulunur. Öneri Yeterli miktarda folatı sadece beslenme yoluyla alabilmek için günde yaklaşık olarak 2,8 kg portakal veya 600 g ıspanak yemeniz gerektiğini biliyor muydunuz? Neredeyse imkânsız! FEMIBION 1 Çocuk arzusu + Gebelik gebeliğin ilk üç aylık döneminin sonuna kadar duyulan ihtiyaçlara karşılık verecek özelliklere sahiptir. Bebeğinizle birlikte ihtiyaç duyacağınız bütün temel mikro besin maddelerini içerir.

13 Gebeliğin ilk 12 haftasında bebeğinizin tüm organları oluşur. Ona ihtiyaç duyduğu şeyleri verin. *

14 Gebeliğin 13. haftasında bebeğiniz başparmağınız büyüklüğünde olur. Devam edin!

15 FEMIBION 2: 13. gebelik haftasından itibaren 15 Gebeliğin ikinci üç aylık dönemine hoş geldiniz: Şimdi FEMIBION 2 kullanmaya başlayın. Çoğu kadın için şimdi özellikle güzel bir dönem başlar: sabahları duyulan bulantı hissi kaybolur ve kadınlar kendilerini zinde hissederler. Hormonel değişiklikler cildin yumuşamasına ve saçların güçlenmesine yol açar. Belirli gıda maddelerine yönelik iğrenme hissi de genellikle kaybolur ve iştah yeniden açılır. Şimdi gebeliğinizi hissetmekle kalmayıp, görmeye de başlarsınız. Bu aşamada bebeğinizin uzuvları ve organları bütünüyle oluşmuş olur ve fiziksel gelişimi hızla ilerler. Bebeğiniz gelişmek için ihtiyaç duyduğu her şeyi sizden alır. Bunun sonucunda sadece enerji kaynaklarınız değil, önemli besin maddesi kaynaklarınız da azalır. Bu nedenle, önemli bütün temel besin maddelerine ve hücre bölünmesi ile kan oluşumu için yeterli miktarda folat beslemesine ihtiyaç duyarsınız. Öneri femibion.de sitesinde size gebelik döneminde faydalı olacak pek çok önemli bilgi bulabilirsiniz. Bir göz atın.

16 16 FEMIBION 2: 13. gebelik haftasından itibaren Omega 3 yağ asidi beyin ve gözlerin gelişimi bakımından belirleyici bir öneme sahiptir. Vücudun hayati öneme sahip olan Omega 3 yağ asidi DHA ile erkenden ve düzenli bir şekilde beslenmesi, beynin ve gözlerin gelişimini olumlu olarak etkiler. Bebeğiniz önce göbek bağı daha sonra anne sütü üzerinden DHA ile beslenmeye ihtiyaç duyar. Bu yağ asidi, doğumdan sonra bebeğin retinasında ve beyninde depolanır. Çocuğunuzu sürekli olarak yeterli miktarda DHA ile besleyebilmek için, DHA depolarınızı daha 13. gebelik haftasından itibaren doldurmalısınız. FEMIBION 2 Gebelik + Emzirme dönemi bir kapsül içerisinde tam olarak bu miktarı içerir. FEMIBION un hazmı kolaydır. Son derece sıkı bir şekilde kontrol edilen üretim yöntemi sayesinde, mükemmel ve az kokulu bir kaliteyi garanti etmektedir. E vitamini, değerli DHA yağ asidini stabilize eder. Kapsül küçük olduğundan, yutulması kolaydır. Vücudunuzun bitkisel yağlardan dönüştürebileceği DHA miktarı sınırlı olduğundan, Alman Beslenme Derneği (DGE) günde 200 mg DHA alınmasını tavsiye etmektedir.

17 Bebeğiniz 20. haftada hissedilir bir şekilde hareket edebilir. Ona örnek olun.

18 8. ayda bebeğinizin işitme yetisi bütünüyle gelişmiş olur. Onunla konuşun.

19 FEMIBION 2: 13. gebelik haftasından itibaren 19 Geriye sayım: Şimdi gebeliğin üçüncü ve son safhası başlıyor. Karnınızla birlikte, doğum heyecanınız ve sevinciniz de büyür. Bu safhada alınan kilolar da anne adaylarını oldukça zorlar: Bu dönemde nefes nefese kaldığınız oluyordur, uyumakta da zorlanıyor olabilirsiniz. Bebeğin karnınızda sahip olduğu hareket alanı azaldıkça, daha az hareket etmeye başlar. Yavaş yavaş su kesesinin tamamını doldurmaya ve ana rahminin dışındaki hayata yönelik yağ tabakalarını oluşturmaya başlar. İskeleti giderek sertleşir. Beyni, kasları ve akciğerleri olgunlaşır. Gebeliğin üçüncü döneminde duyulan besin maddesi ihtiyacı en yüksek seviyesine ulaşır. Bu dönemde de hem siz hem de bebeğiniz büyük miktarda folik asit (folat) ve Omega 3 yağ asidine ihtiyaç duyarsınız. Öneri Doğum ve doğum sonrası için planlama yapılmasına ihtiyaç vardır: Örneğin doğum koçu bulunması ve doğumun nerede olacağının kararlaştırılması gerekir bebeğin adı gibi verilmesi gereken birçok karar vardır. femibion.de sitesinde bunun gibi başka önemli ve değerli bilgilere ulaşabilirsiniz. Bir göz atın!

20 20 FEMIBION 2: Emzirme döneminin sonuna kadar Anne sütü, bebeğinizin emzirme döneminde ihtiyaç duyduğu tek şeydir. Emzirmek özel bir deneyim olmasının yanında, anne ve çocuk arasında yakın bir bağ oluşturur. Ayrıca çocuğu doğumdan sonraki ilk dönemde bütün önemli besin maddeleri ve antikorlarla beslemek için kesinlikle en iyi yöntemdir. Anne sütünün bebeğinin gelişimi için bütün hayati besin maddelerini içerdiğini, çocuğun yaşına göre uyum sağladığını ve bebeğin bağışıklık sistemini güçlendiren birçok antikor içerdiğini biliyor muydunuz? Öneri Çocuğun birinci yıl içerisinde yüksek bir gelişme hızına sahip olması nedeniyle, folik asit ihtiyacı emzirme dönemi boyunca da yüksek olur. İyot ve Omega 3 yağ asitleri (DHA) de beyin ve gözlerin gelişimi bakımdan önem arz eder. Emzirme döneminin sonuna kadar FEMIBION 2 Gebelik + Emzirme dönemi ürününü kullanarak, bebeğinizin sağlıklı bir gelişim için ihtiyaç duyduğu önemli besin maddelerini almış olursunuz.

21 Bebeğiniz 5 aylık olduğunda kollarını size doğru uzatabilir. Ona sarılın.

22 Gebelik sırasındaki önemli gelişme aşamaları: Gözler Dişler ve damak Kan d Kemikler Kalp Sinir hücreleri ve beyin c Plasenta b a 1. GH 10. GH 20. GH 30. GH 40. GH Femibion 1 Femibion 2 Boy ve kilo:* a 12. GH** yaklaşık 5 6 cm, yaklaşık g c 27. GH yaklaşık cm, yaklaşık g b 22. GH yaklaşık cm, yaklaşık g d 37. GH yaklaşık cm, yaklaşık g * Her gebelik kendine özgüdür. Fetüs gelişimiyle ilgili olarak verdiğimiz bilgiler yalnızca ortalama değerlerdir. Eğer bebeğinizin gerçek boyu ve kilosu bizim bilgilerimizden farklı ise, endişe etmenize gerek yoktur. ** Gebelik haftası.

23 Gelişen ve büyüyen yalnızca sevinç dolu bebek beklentiniz değil: 8. GH Olasılıkla ultrasonda bebeğinizin kalp atışlarını duyacaksınız. 16. GH Bebeğiniz belki parmağını emmeye başlamıştır. 18. GH Kız mı, erkek mi? Jinekoloğunuz belki artık size bu sırrı açıklayabilecek. 20. GH Bebeğinizin başı büyümeye, saçları ve dişleri çıkmaya başlayacak. 26. GH Muhtemelen ara sıra ritmik bir titreme hissedersiniz: bebeğinizin hıçkırığı tutmuştur ve solumayı öğrenmeye başlamıştır. 28. GH Bebeğinizin gözleri açılacak ve gözlerini kırpmaya başlayacak. Artık aydınlık ve karanlık arasında ayrım yapabilecek. 32. GH Bebeğinizin minik el ve ayak tırnakları çıkmaya başlayacak.

24 FEMIBION un size ve bebeğinize faydaları: FOLİK ASİT suni olarak üretilen ve vücutta folata dönüştürülen bir B vitaminidir. İnsan vücudunun büyüme ve hücre bölünmesi süreçleri sırasında ihtiyaç duyduğu folat, yalnızca besin yoluyla temin edilebilir. Dolayısıyla, folik asit alınması önerilmektedir, ancak her kadın folik asidi tam olarak değerlendirememektedir. Merck in geliştirdiği seçkin bir folik asit biçimi olan patentli METAFOLIN hemen her kadın tarafından mükemmel biçimde değerlendirilebilir. Ürün, çocuk arzusunun başladığı andan, emzirme döneminin sonuna kadar çocuğun sağlıklı gelişmesini destekler. DHA bir Omega 3 yağ asididir. Bu yağ asidi, gebelik ve emzirme dönemlerinde en çok ihtiyaç duyulan çoklu doymamış yağ asitlerinden biridir. DHA, fetüsün ve emzirilen bebeğin beyni ile gözlerinin normal gelişimine katkıda bulunduğu için, Alman Beslenme Derneği (DGE) gebelere ve emzirme döneminde bulunan kadınlara, günde 200 mg DHA almalarını tavsiye etmektedir. İYOT tiroit hormonlarının normal üretimine ve normal bir tiroit bezi işlevine katkı sağlar. İyot Eksikliği Çalışma Grubu, gebelere ve emziren annelere günlük beslenmelerine ek olarak günde μg iyot almalarını önermektedir.

25 Her iki FEMIBION ürünü de iyotsuz olarak da temin edilebilir. B1 VİTAMİNİ, B2 VİTAMİNİ, BİYOTİN VE PANTOTENİK ASİT enerji metabolizması ile sinir sisteminin normal düzeyde işlev görmesine katkı sağlar. D3 VİTAMİNİ bağışıklık sisteminin ve hücre bölünmesinin normal işlev görmesine katkı sağlar. E VİTAMİNİ hücreleri oksidatif strese karşı korumaya yardımcı olur. B6 VİTAMİNİ, B12 VİTAMİNİ ve NİASİN halsizliği ve yorgunluğu azaltıcı etkiye sahiptir. C VİTAMİNİ bağışıklık sisteminin normal fonksiyonuna katkı sağlar.

26 Mutlu bir gebelik için öneriler. Spor sağlıklıdır gebelikte de. Spor sayesinde kendinizi daha dengeli hisseder, fiziksel olarak zinde kalır ve aynı zamanda metabolizmanızı hızlandırırsınız. Bu sayede sindirim sisteminizi güçlendirir ve bel ağrısı, kabızlık, yorgunluk veya şişkinlik gibi tipik gebelik dönemi rahatsızlıklarını önlemiş olursunuz. Aşağıdaki sportif etkinlikler bu dönemde tam size göredir: Yüzme Jimnastik (jimnastik topu, su jimnastiği) Yürüyüş Doğa yürüyüşü (1.500 m yi geçmemek şartıyla) Bisiklet Uzak Doğu rahatlama teknikleri (Reiki, Qigong, Yoga, Shiatsu) femibion.de her zaman yanınızda. Spordan sonra dinlenmek gerekir. Gebelik ve emzirme dönemlerinde size eşlik edecek olan internet sitemizi ziyaret ederek dinlenebilirsiniz. Sitemiz bütün sorularınızı cevaplar, bebeğinize isim bulmanıza yardımcı olur, beslenme ve hareket ile ilgili değerli bilgiler verir. Dahası da var: Emzirme döneminde de sizi bilgilendirmeyi ve desteklemeyi sürdüreceğiz. Bizi femibion.de sitemizde ziyaret edin Yeni hayatınıza olabildiğince güzel bir başlangıç yapın.

27 Gebeliğiniz yaklaşık olarak 280 gün sürecektir. FEMIBION ile her günün tadını çıkarın.

28 Merck Selbstmedikation GmbH Frankfurter Straße Darmstadt femibion.de * Folat gebelik boyunca plasentanın gelişmesine katkı sağlar. Annenin DHA alması, fetüsün ve emzirilen bebeğin beyin ve gözlerinin normal gelişmesine katkı sağlar. Bundan dolayı, yetişkinler için önerilen günde 250 mg Omega 3 yağ asidine ek olarak günde 200 mg DHA alınmalıdır.