PLUTO MOTORLU KO U BANDI KULLANIM KILAVUZU

Transkript

1 PLUTO MOTORLU KO U BANDI KULLANIM KILAVUZU

2 ÖNEML UYARILAR 1. Ürününüz ile egzersize ba lamadan önce mutlaka kullan m k lavuzunu okuyun. 2. Ürünü daima kapal mekanlarda, nemden ve tozdan uzakta muhafaza edin. Ürünü balkonda, garajda ya da su kenar nda aç k havada bir alanda kullanmay n. 3. Çocuklar üründen uzak tutun. 4. Evcil hayvanlar üründen uzak tutun. 5. Band çal t rmadan önce hiçbir zaman band n üzerinde durmay n. Bant yava ça dönmeye ba layana kadar yan ç talar n üzerinde bekleyin. 6. Ürünü kullan rken her zaman tutunma kollar ndan tutun. 7. Ürününün yüksek h zlara ç kma kapasitesi olmas ndan dolay, bant h z n her zaman küçük aral klarla artt r n. 8. Ürünün üzerindeki tüm ba lant elemanlar n ve vidalar düzenli olarak kontrol edin. Gev edi ini tespit etti iniz parça olursa gerekti i kadar s k la t r n. 9. Egzersiz yaparken hareketli parçalara tak labilecek kadar bol k yafetler giymeyin. Dönen parçalara temas etmeyin. 10. Ürünü katlad n z zaman ya da ürünü hareket ettirirken kilit mekanizmas n n tamamen sabitlenmi oldu undan emin olun. Ürünün katlanmas ile ilgili bilgileri, bu k lavuzun ilerleyen bölümlerinde bulabilirsiniz. 11. Bu üründe tarif edilen her türlü bak m talimat n uygulamadan önce güç kablosunu prizden çekin. Yetkili teknik servisin tarifi olmad sürece band n ön taraf nda bulunan motor kapa n kesinlikle açmay n. Bu k lavuzda tarif edilenlerin haricindeki tüm bak m ve tamir uygulamalar yetkili servis temsilcisi taraf ndan uygulanmal d r. 12. Elektrik çarpmas riski ile maruz kalma riski ile kar kar ya kalmamak için her türlü elektrikli aksam ve güç kablosunu sudan uzak tutun. Elektronik gösterge paneli ve ürünün di er parçalar n n üzerine hiçbir nedenle s v koymay n. 13. Egzersize her ba lang c n z öncesinde güvenlik anahtar n n klipsli ucunu k yafetinize tutturun. Herhangi bir nedenle egzersiz esnas nda motoru durdurman z gerekirse güvenlik anahtar n n m knat sl ucunu gösterge panelinden çekmeniz yeterli olacakt r. Egzersize tekrar ba lamak için güvenlik anahtar n n m knat sl ucunu tekrar gösterge paneline takman z yeterlidir. 14. Ürünün üzerine ç karken ya da ürünün üzerinden inerken her zaman dikkatli olun. htiyaç duyarsan z tutunma kollar ndan destek al n. Band n üzerine yaln zca dü ük h zda dönerken çekin. Bant hareket halindeyken hiçbir zaman üründen inmeye çal may n. 15. Bant dönerken hiçbir zaman ters yöne dönmeye çal may n. Egzersiz süresince vücudunuz ve ba n z her zaman önünüze dönük olmal. 16. Bu ürün ile egzersize ba lamadan önce, doktorunuzun önerilerini alman z, fiziksel kondisyon düzeyinizi a maman z aç s ndan faydal olacakt r. 17. Ürününüzü yaln zca 220 Volt luk toprakl prizde kullan n. 18. Bu ürünün sürekli motor gücü 2,5 HP olup, azami ta ma kapasitesi 140 kg d r. Kilosu bu ürünün üzerinde olan ki ilerin ürünü kullanmas sak ncal d r. 19. Bu ürün yaln zca ev tipi kullan m için tasarlanm t r. Aksi taktirde garanti kapsam d nda kalacakt r. 20. Ko u band n z aral ks z olarak azami 40~45 dakika çal t rd ktan sonra asgari 30 dakika motoru dinlendirin.

3 MONTAJ TAL MATLARI ADIM 1: Ko u band n z, tamamen kurulu hale gelinceye kadar kolisinden ç kartmay n. Ko u band n n kolisini yere koyun ve kolinin yan taraflar n a a ya do ru katlay n. PARÇA # TANIM ADET A Ana gövde ve gösterge paneli 1 B Yan profil kapa 2 C Vida 6 D Pul 6 E Vida 6 F Vida 3 G Aylan anahtar 2 H Tornavida 1 I Güvenlik anahtar 1 J Okuma tablas 1 K Hoparlör kablosu 1

4 ADIM 2: Yan direkleri yukar ya do ru kald r n ve (C) vida ile (D) pullar n kullanarak alt taraf sabitleyin.

5 ADIM 3: sabitleyin. Ekran ön tarafa do ru çevirerek (D) pul ve (C) vidalar n kullanarak

6 ADIM 4: (B) yan profil kapaklar n (E) vidalar n kullanarak yan direklerin alt taraf nda bulunan yerlerine sabitleyin.

7 ADIM 5: (J) okuma tablas n, gösterge panelinin arka taraf na (F) vidalar n kullanarak sabitleyin.

8 Ko u band n katlamak için: KO U BANDININ KATLANMASI VE TA INMASI Ko u band n z tamamen monte ettikten sonra, fazla yer kaplamadan muhafaza etmek için zemini katlayarak dik konuma getirebilirsiniz. Bunun için zemini ön taraf ndan tutarak yukar ya kald r n. Katlanma kilidinin sabit konuma gelmesi için klik sesini duydu unuzdan emin olun. UYARI: Ürünü katlamadan önce, e imin en alt seviyede oldu undan emin olun; aksi taktirde e im mekanizmas zarar görebilir. Ko u band n açmak için: Zemini hafifçe öne ve yukar ya do ru itin ve alt tarafta bulunan pedala bast ktan sonra zemini hafifçe kendinize do ru çekin. Ko u band n z, güvenli aç lma sistemine sahiptir ve kendi kendine yumu ak bir ekilde aç lma i lemini tamamlayacakt r. Bu i lemi yaparken zeminin alt nda çocuk veya herhangi ba ka bir nesne olmad ndan emin olun.

9 Ko u band n hareket ettirmek için: Ko u band n z hareket ettirmeden önce, güç kablosunun duvardaki elektrik hatt ndan ve de motor kapa n n arkas ndan çekilmi oldu undan emin olun. Zemini katlay n ve tutunma kollar ndan tutarak ürünü ileriye-geriye hareket ettirebilirsiniz. Ko u band n z n d etkenlerden olu abilecek bir hasara maruz kalmamas için, s de i iminin ve nemin mümkün oldu unca az oldu u bir yerde muhafaza edin ve tozdan koruyun. Ko u band n z kullanmad n z zamanlarda mutlaka prizden çekin. Uyar : Ko u band na a r bir voltaj ak m gelmesi durumunda elektrik ak m otomatik olarak kapanacakt r. Böyle bir durumda: A. Güç kablosunu motor kapa n n arka taraf nda bulunan yuvas ndan çekin B. Motor kapa n n arka taraf nda bulunan güvenlik sigortas n itin C. Güç kablosunu yuvas na tekrar tak n ** Güç kablosunu yuvas ndan çekmeden önce güvenlik sigortas n kesinlikle itmeyin Uyar : Güç dü mesini kapatt ktan sonra ürünü prizden çekmezseniz, gösterge panelinde hala elektrik ak m olacakt r. Bu ürün, kendisini 6 saat sonra kapatan bir güvenlik kontrol program ile donat lm t r. E er böyle bir durum ile kar la rsan z, ko u band n z yeniden çal t rabilmek için a a daki talimatlar izlemeniz gerekmektedir: A. Güç kablosunu motor kapa n n arkas nda bulunan yuvas ndan çekin B. Ko u band n n tekrar çal mas için güç kablosunu yuvas na tak n

10 EGZERS Z ÖNER LER A a daki öneriler ki isel egzersiz program n z planlaman z ve düzenlemeniz aç s ndan yard mc olacakt r. Herhangi bir egzersiz program n n ba ar l olabilmesi için iyi bir dinlenme ve beslenme düzeninizin de olmas oldukça önemlidir. Bu veya herhangi ba ka bir egzersiz program na ba lamadan önce mutlaka doktorunuza dan n. Egzersiz Yo unlu u: Egzersizinizin faydalar n maksimize etmeniz için, vücudunuzu belli bir miktarda zorlaman z gerekmektedir. Egzersiziniz için uygun olan zorlama seviyesini tespit etmek için nab z seviyesi bir k lavuz olarak kullan labilir. Etkili bir aerobik egzersizi için, nab z seviyenizin maksimum nab z seviyenizin %70~%85 i aras nda olmas ideal olacakt r. Bu sizin egzersiz bölgeniz olacakt r. Kondisyon seviyeniz ister dü ük ister yüksek olsun, a a daki tablolardan sizin için uygun olan sat rlar referans alabilirsiniz. Egzersiz program n z n ilk haftalar nda, nab z seviyenizi egzersiz bölgenizin dü ük seviyelerinde tutmal s n z. Birkaç haftal k egzersizden sonra nab z seviyenizi egzersiz bölgenizin yüksek seviyelerine kademeli olarak ç kartabilirsiniz. Kondisyon seviyeniz artt kça, nab z seviyenizi egzersiz bölgenizin yüksek seviyelerine ç kartabilmek için daha zorlu egzersizler yapman z gerekecektir. Nab z seviyenizi ölçmenin en kolay yolu, egzersizi b rakt ktan sonra iki parma n z nabz n z n iç k sm na koymak ve de 6 saniye boyunca nabz n z saymak olacakt r. (6 saniye sayman z n nedeni, egzersizi b rakt ktan sonra nabz n z n h zl bir ekilde dü ecek olmas d r) Ç kan sonucun sonuna 0 ekleyerek dakikal k nab z say n z bulabilirsiniz. Nab z seviyenizi egzersiz bölgeniz ile kar la t r n. E er nab z seviyeniz olmas gerekenden dü ükse egzersizinizin zorluk seviyesini artt r n. E er nab z seviyeniz olmas gerekenden fazlaysa egzersizinizin zorluk seviyesini azalt n. Egzersiz A amalar : Ba ar l bir egzersiz program 5 temel bölümden olu mal d r:

11 1. Dinlenme 2. Is nma 3. Egzersiz bölgesinde çal ma 4. So uma 5. Dinlenme Is nma, her egzersizin öncesinde yap lmas gereken önemli bir a amad r. Is nma kan dola m n h zland rarak, kaslara daha fazla oksijen gitmesini sa layarak ve vücut s s n artt rarak daha zorlu egzersizler yapabilmenize olanak tan r. Bu a amay uygulamak için egzersize ba lamadan önce 5-10 dakika süre ile esneme hareketleri yapabilirsiniz. Is nmay bitirdikten sonra, egzersize birkaç dakika süre ile dü ük bir yo unluk seviyesi ile ba lay n. Daha sonra nab z seviyenizin egzersiz seviyenize ula mas için egzersiz yo unlu unuzu artt rarak dakikal k bir egzersiz yap n. Ko u band nda ne ekilde egzersiz yap lmal d r?: Öncelikle, yava ve kolay bir ba lang ç yap n. lk hafta boyunca günde sadece 10 dakikal k bir yürüyü yap n. Bu sizin için kolay bir egzersiz haline gelince, ikinci hafta egzersizinize 5 dakika ekleyin. Diledi iniz egzersiz uzunlu una ula ncaya kadar her hafta 5 dakika eklemeye devam edin. Egzersizden önce, egzersiz s ras nda ve egzersizden sonra bir miktar su için. Egzersiz sürecinizin içine s nma, so uma ve esneme hareketlerini de dahil edin. Egzersizinize s nma ile ba lay n ve sonras nda esneme hareketleri yap n. Daha sonra diledi iniz uzunlukta egzersiz yap n. Egzersizinizi yava bir so uma turu ile tamamlay n ve daha sonra yine esneme hareketleri yaparak egzersizinizi bitirin. Esneme hareketleri kas a r s ikayetlerinin önüne geçecektir. Bir egzersiz program na ba laman n en zorlu yan yeni bir al kanl k edinmektir. Haftan n her günü yürümeniz bu al kanl edinmenize yard mc olacakt r. (minimum haftada 5 gün) Nabz n z n egzersiz seviyenize ula mas için yeterli h zda yürüyün ancak kendinizi asla nefes nefese kalacak kadar zorlamay n. Bu al kanl kazand ktan sonra egzersiz program n z ve hedeflerinizi geli tirmek isteyeceksiniz. Kardiyovasküler kondisyonunuzu geli tirmek için haftada 3-4 gün, dakikal k h zl tempolu yürüyü ler yaparak nefesinizi h zland rmal s n z. E er kilo vermek için egzersiz yap yorsunuz, haftada minimum 5 gün 45 dakikal k zorlu egzersizler yapmal s n z. E er fiziksel egzersizlere yeni ba l yorsan z, k sa ve yava yürüyü ler ile egzersizlere ba lay n ve kademeli olarak zorluk derecesini artt r n. E er sa l n z ile ilgili üphelendi ini bir konu var ise, egzersizlere ba lamadan önce mutlaka doktorunuza dan n.

12 BANT AYARI Uyar : Ko u band n z mutlaka düz ve dengeli bir zeminde kullan n. Aksi taktirde bant, ko u band n n dü ük oldu u yöne do ru kayma yapacakt r. Bant gerginli inin ayarlanmas : Band n kullan ld kça esnemesi nedeniyle, band n ara s ra gerginli inin ayarlanmas gerekebilir. E er bant olmas gerekenden daha gev ekse, motor dönerken band n kaç rma yapt n hissedebilirsiniz. Ayn ekilde band n gere inden fazla gergin olmas da motorun ve merdanelerin y pranmas na neden olabilir. Band n gerginli ini kontrol etmenin en pratik yolu band yan taraf ndan kald rmakt r. Bant e er 5~7,5 santim kald r labiliyorsa, gerginlik yeterli demektir. Band s k la t rmak için; ko u band n z n kolisinden ç kan aylan anahtar n kullanarak, zeminin ön taraf nda bulunan her iki kö e plasti inin içindeki ayar vidalar n 1 tur saat yönünde çevirin. Daha sonra gerginli i tekrar kontrol edin. Do ru gerginli i bulana kadar vidalar gerekti i kadar çevirin. Band n fazla gergin oldu unu hissederseniz, saat yönünün ters istikametinde küçük turlar çevirerek do ru ayar bulabilirsiniz. Bant gerginlik ayar n bitirdi iniz zaman, band n her iki taraf n n da ayn gerginlikte oldu undan emin olun.

13 Band n ortalanmas : Band n periyodik olarak ortalanmas gerekebilir. Bunun neticesinde bant yan ç talar n alt na girerek zarar görebilir. Band ortalamak için öncelikle bant gerginli inin do ru oldu undan emin olun. Ko u band n z 4 km/saat h zda çal t r n. Bant sa a kaym sa; sa taraftaki kö e plasti inin içinde bulunan ayar vidas n ¼ tur saat yönünde çevirin. Bant tam olarak ortalanana kadar ¼ lük turlar çevirerek i leme devam edin. Bant sola kaym sa; sol taraftaki kö e plasti inin içinde bulunan ayar vidas n ¼ tur saat yönünde çevirin. Bant tam olarak ortalanana kadar ¼ lük turlar çevirerek i leme devam edin. Bu i lemi bitirdikten sonra ko u band n z çal t rmaya 3-5 dakika daha devam ederek band n ortaland ndan ya da di er yöne kaymad ndan emin olun.

14 KO U BANDINIZIN BAKIMI UYARI: KO U BANDINIZA HERHANG B R BAKIM VEYA TEM ZLEME LEM YAPMADAN ÖNCE GÜÇ KABLOSUNU MUTLAKA ELEKTR K PR Z NDEN ÇEK N Ko u band n n temizlenmesi: Ko u band n n genel olarak temiz muhafaza edilmesi, performans n artt racak ve ömrünü uzatacakt r. En basit yönüyle, ko u band n z n tozunu alarak, kritik aksamlar nda toz birikmesini engelleyebilirsiniz. Bunun yan s ra, band n üzerinde biriken tozun, motor bölümünde birikmemesi için band n üst yüzeyini çok hafif nemli deterjanl bir bezle silmeniz do ru olacakt r. Bu i lemi yaparken, band n alt taraf n n slanmamas na dikkat edin. Zamanla motor kapa n n içinde biriken toz, motor için zararl olaca ndan dolay, motor kapa n senede bir kez açarak içinde biriken tozu elektrik süpürgesi ile alman z faydal olacakt r. Bu i lemi yapmadan önce güç kablosunu mutlaka elektrik prizinden çekin. Ko u band n n ya lanmas : Zeminin düzenli olarak ya lanmas, ko u band n z n ömrünü uzatt gibi, egzersiz konforunuzu da artt racakt r. Zemin, fabrikada ya lanmaktad r ancak yine de band n periyodik olarak haftada bir ya lanmas gerekmektedir. Ko u band n z n otomatik ya lama özelli i vard r. Kö e plastiklerinin üstünde bulunan plastik kapaklar bir madeni para yard m yla açarak, koliden ç kan ya n bir k sm n her iki tarafa da e it olarak dökün. Daha sonra kapaklar tekrar tak n ve ko u band n z dakika çal t rarak ya n zemine da lmas n sa lay n. Bunun yan s ra, silikon sprey ile ya lamak isterseniz band, motor kapa n n yakla k 30 santim önünden hafifçe kald rarak, silikon spreyi her iki taraftan da s karak, yine ko u band n z dakika çal t r n.

15 GÖSTERGE PANEL KULLANIMI Ba lamadan önce: Güvenlik anahtar n n m knat sl ucunu gösterge panelinin ortas nda bulunan yuvas na yerle tirin, klipsli ucunu ise k yafetinize tutturun. Band çal t rmadan önce, band n üzerinde beklemeyin. Bant ilk hareketi motordan alana kadar yan ç talar n üzerinde durun. Bant dönmeye ba lamadan önce 3 ten 0 a kadar sayacakt r. E er ko u band kullanmaya yeni ba l yorsan z, ba lang çta mutlaka her iki elinizle tutunma kollar na tutunun. Tu lar n fonksiyonlar : Gösterge paneli üzerinde 9 u temel fonksiyon tu u, 11 i kolay eri im h z tu u ve 12 si kolay eri im e im tu u olmak üzere toplam 32 tu bulunmaktad r. A. Temel Fonksiyon Tu lar : 1. Power (güç): Ekrana elektrik gelmesini sa lar ve di er tu lar n fonksiyonlar n kullanmak için bu tu ile ekran açman z gerekmektedir.

16 2. Start / Stop (ba latma / durdurma): Bu tu u kullanarak band çal t rabilir veya durdurabilirsiniz. 3. Enter (onaylama): Program seçimi yaparken seçti iniz program onaylamak için kullan l r. Ayr ca kullan c program olu tururken h z ve e im de erlerini onaylamak için de kullan l r. 4. Select (seçim): Haz r programlar ve kullan c programlar n görüntüler. Ayr ca egzersiz s ras nda bu dü meye basarak 3 saniye süresince ekranda t rmand n z yüksekli i görüntüleyebilirsiniz. Ekran açmadan önce bu tu a 3 saniye bas l tutarsan z h z ve mesafe sayac n n ölçü birimini kilometre ile mil aras nda de i tirir. 5. Speed + (h z artt rma): H z 0,8 ile 18,0 km/saat aral nda artt r r. Tu a tek bir basma h z 0,2 km/saat artt r r. Programlar aras nda seçim de bu tu ile yap lmaktad r. 6. Speed - (h z azaltma): H z 18,0 ile 0,8 km/saat aral nda azalt r. Tu a tek bir basma h z 0,2 km/saat azalt r. Programlar aras nda seçim de bu tu ile yap lmaktad r. 7. Incline + (e im artt rma): Bant e imini artt r r. Tu a tek bir basma e imi 1 kademe artt r r. Programlar aras nda seçim de bu tu ile yap lmaktad r. 8. Incline - (e im azaltma): Bant e imini azalt r. Tu a tek bir basma e imi 1 kademe azalt r. Programlar aras nda seçim de bu tu ile yap lmaktad r. 9. Fan (fan tu u): Egzersiz süresince size ferah hava sa layacak olan fan açar ve kapat r. Fan 3 kademelidir. Tu a ilk bas n zda fan dü ük h zda çal maya ba layacakt r. kinci bas n zda fan orta h zda çal acakt r. Üçüncü bas n zda ise en yüksek h zda çal acakt r. Tu a bir kez daha basarak fan kapatabilirsiniz. B. Kolay Eri im H z Tu lar (2/4/6/8/10/12/14/16/18/20/22): Bu tu lar kullanarak bant h z n kolayca üzerlerinde yaz l olan de ere ç kartabilir / dü ürebilirsiniz. C. Kolay Eri im E im Tu lar (%1-%12): Bu tu lar kullanarak bant e imini üzerlerinde yaz l olan de ere ç kartabilir / dü ürebilirsiniz. Hoparlör: Gösterge panelindeki hoparlörleri MP-3 çalar n za ba layabilirsiniz. Ara kablo ürün ile birlikte koliden ç kmaktad r. Kablonun bir ucunu ekran n sol üst kö esinde bulunan yuvaya, di er ucunu ise MP-3 çalar n z n kulakl k ç k na tak n. MP-3 çalar, bu sete dahil de ildir.

17 Gösterge paneli hakk nda: 8 x 10 Dot Matrix: E im programlar nda (Program 1-4, 7, 10-11) e im profilini, h z programlar nda (Program 5-6, 8-9) h z profilini, ve olu turdu unuz kullan c programlar n n profillerini görüntüler. Manuel kullan m, hedef mesafe (Program 12), h edef kalori (Program 13), hedef süre (Program 14) ya da hedef t rmanma yüksekli i (Program 15) programlar nda ise 0,4 km uzunlu unda bir turu görüntüler. Incline (e im) / Pulse (nab z): Select tu una basmad n z ya da e imi de i tirmedi iniz sürece nab z de eri bu bölümde görüntülenecektir. Nabz n z n görüntülenmesi için gösterge panelinin ön taraf nda bulunan nab z sensörlerini iki elinizle birden tutman z gerekmektedir. Time (süre): Egzersiz süresini görüntüler. 00:00 dan ba lar ve yukar ya do ru sayar. En büyük de er 99:99 dur.toplam mesafe (odometre) sayac verisi, güvenlik anahtar ekrana ilk tak ld zaman 1 saniye süre ile görüntülenir. Speed (h z): Egzersiz h z n z görüntüler. Distance (mesafe) / Elevation gain (t rman lan yükseklik): Egzersiziniz süresince kat etti iniz mesafeyi kilometre veya mil ölçü biriminde görüntüler. Bant hareket halindeyken, Select tu una basarak t rmand n z yüksekli i de 3 saniye süre ile ekranda görüntüleyebilirsiniz. Calories (kalori) / Calories/HR: Egzersiziniz süresince harcad n z kaloriyi görüntüler. Bant hareket halindeyken, Select tu una basarak anl k egzersiz seviyeniz ile 1 saatlik bir egzersiz sonunda ne kadar kalori yakaca n z ekranda görüntüleyebilirsiniz.

18 Kullan m Talimatlar : A. Güvenlik Önerileri: Her bir egzersizinizde güvenlik anahtar n mutlaka k yafetinize tak n. Bu, herhangi bir dü me durumunda band durdurarak yaralanmalar engelleyecektir. B. Program Seçimi: Ekranda 7 adet e im, 4 adet h z, birer adet hedef mesafe, kalori, süre, t rmanma yüksekli i programlar, 3 adet nab z kontrol (Heart Rate Control) ve 3 adet kullan c taraf ndan tan mlanabilen kullan c program bulunmaktad r. Ekran açt ktan sonra, select tu unu ya da e im tu lar n ya da h z tu lar n kullanarak bu programlar seçebilirsiniz. C. Nab z: Nabz n z ekranda görüntülemek için iki elinizle birden ön tarafta bulunan nab z sensörlerini tutun. Sensörler nabz n z alg lamaya ba lad zaman P harfi yan p sönecektir. Nab z oran n z, nab z sensörlerini tutmaya ba lad ktan yakla k 6 saniye kadar sonra görüntülenecektir. Bu yolla görüntülenen nab z de ere, referans yakla k olup t bbi amaçlar için referans al nmamal d r. Daha hassas bir ölçüm için gö üs band kullanman z önerilir çünkü yürüme ya da ko u esnas nda nab z sensörlerine tamamen nizami bir temas sa lanamamaktad r. D. Program: Power tu u ile gösterge panelini açt n z zaman ekranda WT belirecektir. H z ya da e im tu lar n kullanarak kilonuzu girin. Enter tu una basarak girdi iniz de eri onaylad ktan sonra program seçimi yapabilirsiniz. Manuel kullan m: Power tu u ile gösterge panelini aç p kilonuzu girdikten sonra Start tu una basarak ko u band n z manuel olarak kullanabilirsiniz. Manuel kullan mda, h z n z ve bant e imini diledi iniz gibi de i tirebilirsiniz. P1 ~ P7: Program 1-4 ve 7 e im programlar d r ve bu programlar süresince bant e imi de i ir. H z, kullan c taraf ndan belirlenir. Program 5-6 h z programlar d r ve bu programlar süresince bant h z de i ir. Bant e imi kullan c taraf ndan belirlenir. Yukar da bulunan programlar n n her biri 1 dakikal k 10 kademeden olu ur. Kullan c Stop tu una basarak program bitirmedi i sürece 10 kademe ba tan devam edecektir. P8: Program 8 kar k h z program d r. Tek say l program kademelerinden birisini de i tirdi iniz zaman tüm tek say l program kademeleri e it olarak de i ecektir. Çift say l program kademelerinden birisini de i tirdi iniz zaman tüm çift say l program kademeleri e it olarak de i ecektir. E im kullan c taraf ndan kontrol edilir.

19 P9: Program 9 kar k h z program d r. Varsay lan h z de eri tek say l program kademeleri için 6.4 km/saat; çift say l program kademeleri için 8.0 km/saattir. Tek say l program kademelerinden birisini de i tirdi iniz zaman tüm tek say l program kademeleri e it olarak de i ecektir. Çift say l program kademelerinden birisini de i tirdi iniz zaman tüm çift say l program kademeleri e it olarak de i ecektir. E im kullan c taraf ndan kontrol edilir. P10: Program 10 kar k e im program d r. Varsay lan dü ük e im de eri %0; yüksek e im de eri %4 tür. Dü ük e im de eri de i tirildi i zaman tüm dü ük e im de eri kademeleri e it seviyede de i ecektir. Yüksek e im de eri de i tirildi i zaman tüm yüksek e im de eri kademeleri e it seviyede de i ecektir. Bu programda ba lang ç h z 3.2 km/saattir. Kullan c h z de i tirdi i zaman, kalan kademelerinin tamam nda ayn h z devam edecektir. P11: Program 11 kar k e im program d r. Varsay lan dü ük e im de eri %1; yüksek e im de eri %5 tir. Dü ük e im de eri de i tirildi i zaman tüm dü ük e im de eri kademeleri e it seviyede de i ecektir. Yüksek e im de eri de i tirildi i zaman tüm yüksek e im de eri kademeleri e it seviyede de i ecektir. Bu programda ba lang ç h z 3.2 km/saattir. Kullan c h z de i tirdi i zaman, kalan kademelerinin tamam nda ayn h z devam edecektir. P12 Hedef Mesafe: Program 12 hedef bir mesafe de eri girerek egzersiz yapman za imkan tan r. Program seçimi yapt ktan sonra kullan c h z veya e im tu lar n kullanarak hedef egzersiz mesafesi de eri girebilir. Tu a her bas ta mesafe 0.5 km de i ecektir. Enter tu una basarak seçti iniz hedef mesafe de erini onaylay n ve Start tu una basarak egzersize ba layabilirsiniz. Program süresince h z ve e im kullan c taraf ndan de i tirilebilir. Girilen mesafe de eri distance penceresinde geriye do ru sayacakt r. P13 Hedef Kalori: Program 13 hedef bir kalori harcama de eri girerek egzersiz yapman za imkan tan r. Program seçimi yapt ktan sonra kullan c h z veya e im tu lar n kullanarak egzersiz süresince yakmak istedi i hedef kalori de eri girebilir. Tu a her bas ta 10 kalori de i ecektir. Enter tu una basarak seçti iniz hedef kalori de erini onaylay n ve Start tu una basarak egzersize ba layabilirsiniz. Program süresince h z ve e im kullan c taraf ndan de i tirilebilir. Girilen kalori de eri calories penceresinde geriye do ru sayacakt r. P14 Hedef Süre: Program 14 hedef süre de eri girerek egzersiz yapman za imkan tan r. Program seçimi yapt ktan sonra kullan c h z veya e im tu lar n kullanarak egzersiz süresini belirleyebilir. Tu a her bas ta süre 1 dakika de i ecektir. Enter tu una basarak seçti iniz hedef süre de erini onaylay n ve Start tu una basarak egzersize ba layabilirsiniz. Program süresince h z ve e im kullan c taraf ndan de i tirilebilir. Girilen süre de eri time penceresinde geriye do ru sayacakt r.

20 P15 Hedef T rmanma Yüksekli i: Program 15 hedef t rmanma yüksekli i de eri girerek egzersiz yapman za imkan tan r. Program seçimi yapt ktan sonra kullan c h z veya e im tu lar n kullanarak hedef t rmanma yüksekli ini belirleyebilir. Tu a her bas ta yükseklik 10 metre de i ecektir. Enter tu una basarak seçti iniz hedef t rmanma yüksekli i de erini onaylay n ve Start tu una basarak egzersize ba layabilirsiniz. Program süresince h z ve e im kullan c taraf ndan de i tirilebilir. Girilen t rmanma yüksekli i de eri elevation gain penceresinde geriye do ru sayacakt r. U1~U3 Kullan c Programlar : Gösterge panelinde bulunan 3 adet kullan c program ndan birisini seçerek kendi egzersiz program n z olu turabilirsiniz. U1-U3 aras nda bir seçim yapt ktan sonra Enter tu una basarak seçiminizi onaylay n. Her bir kullan c program 10 kademeden olu ur. H z tu lar n kullanarak birinci kademenin h z de erini; e im tu lar n kullanarak birinci kademenin e im de erini girdikten sonra Enter tu una basarak girdi iniz de erleri onaylay n ve ikinci kademeye geçin. Her bir kademe için h z ve e im de erini girdikten sonra Enter tu una basarak ki isel program n z n 10 kademesini tamamlay n. Start tu una basarak egzersize ba layabilirsiniz. Program süresince herhangi bir kademenin h z nda ya da e im derecesinde de i iklik yaparsan z; yapt n z de i iklik programda kay tl tutulacakt r. E. Hoparlör Fonksiyonu: Hoparlör kablosunun bir ucunu hoparlörlere, di er ucunu da MP3 çalar n za ba layarak, hoparlörleri kullanabilirsiniz. (MP3 çalar dahil de ildir) Hat rlatma: a. E er gösterge paneli aç k durumda ancak bant dönmüyor ise, ekran 5 dakika sonra otomatik olarak kapanacakt r. b. Kullan m esnas nda Stop tu una basarak egzersizi sonland r rsan z, Start tu una tekrar bast n z zaman bant, b rakt n z h za ç karak çal acakt r. E er bant 5 dakika ya da daha uzun bir süre durdurulmu olursa, ekran otomatik olarak kapanm olaca için gösterge panelinin güç dü mesinden yeniden aç lmas gerekmektedir.

21 PROGRAM GRAF KLER

22

23 HATA MESAJLARI ERR 1: Sorun: H z sensöründen yanl sensöründen sinyal alam yor. reaksiyon. Gösterge, 5 saniyeden uzun süre h z Nedenleri: 1. M knat s ile h z sensörünün pozisyonu ya da aralar ndaki mesafe do ru olmayabilir. 2. Kablolarda temass zl k ya da k sa devre olabilir. 3. Kablolar n soketlerinden birisinde temass zl k olabilir. Çözüm: 1. M knat s ile h z sensörünün aras ndaki mesafeyi 3 milimetre olacak ekilde ayarlay n. 2. H z sensörünü de i tirin. 3. Kablolar n soketlerini ç kart p yeniden tak n. ERR 2: Sorun: Gösterge, normal çal ma ko ullar alt nda gerekli e im de erini elde edemiyor. Nedenleri: 1. E im motoru fazla çal madan dolay s nm olabilir. 2. E im motoru ya da e im mekanizmas nda do ru çal mayan bir parça olabilir. Çözüm: 1. E im motorunu so uduktan sonra yeniden çal t r n. 2. E im motorunu de i tirin ye da e im mekanizmas n yeniden ayarlay n. ERR 3: Sorun: E im de eri olmas gerekenden fazla. Nedeni: E im motoru sensörü do ru konumda olmayabilir, e im motoru kablolar nizami bir ekilde temas etmiyor olabilir. Çözüm: E im motoru sensörünü ve e im motoru kablolar n kontrol edin.

24 BANT ÇALI MIYOR: Nedeni: 1. Güç kablosu prize tak lmam olabilir. 2. Güvenlik anahtar yuvas na nizami bir ekilde tak lmam olabilir. 3. Elektrik devre kesici çal m olabilir. Çözüm: 1. Güç kablosunu prize tak n. 2. Güvenlik anahtar n n nizami bir ekilde yerle tirildi inden emin olun. 3. Devre kesiciyi s f rlay n BANT KAYIYOR: Nedeni: 1. Bant, olmas gerekenden gev ek. 2. Zemin olmas gereken kayganl a sahip de il. Çözüm: 1. Band n gerginli ini ayarlay n. 2. Band n alt n ve zemini ya lay n. GÜRÜLTÜLÜ ÇALI MA: Nedeni: 1. Parçalar yeterli s k l kta monte edilmemi. 2. Motor fazla zorlan yor. 3. Merdane vuruyor. Çözüm: 1. Görünen tüm c vata, vida ve somunlar yeniden s k n. 2. Bant gerginli ini kontrol edin. Band yan taraf ndan kald rd n z zaman 5~7.5 santim mesafe olmal d r. 3. Ses arka merdanelerden geliyor olabilir. Bant gerginli ini kontrol edin.

25 ELDEN NABIZ ÖLÇÜMÜ ST KRARSIZ: Nedeni: 1. Egzersiz s ras nda eller nab z sensörlerine nizami olarak temas etmiyor. 2. Nab z sensörleri fazla nemli. 3. Eller nab z sensörlerini fazla s k tutuyor. 4. Parmaklarda bulunan yüzükler. Çözüm: 1. Yan ç talar n üzerine basarak nabz n z yeniden ölçün. 2. Nab z sensörlerini kurutun. 3. Sensörleri normal bir s k l kta tutun. 4. Parma n zdaki yüzükleri ç kart n. GÖ ÜS BANDI LE ÖLÇÜLEN NABIZ ST KRARSIZ: Nedeni: 1. Gö üs band n n üzerindeki sensörler yeterince nemli de il. 2. Elektrik dalgalar kar yor. Çözüm: 1. Gö üs band n n üzerinde bulunan sensörlerin biraz nemli oldu undan emin olun. 2. Gö üs band n kulland n z alan n televizyon, bilgisayar ya da florasan lambalara çok yak n olmad ndan emin olun.

26 PARÇA L STES

27