anne &bebek 08 Kasım - 05 Aralık 2018 Bebeklerin zihinsel gelişiminde ilk iki yılın önemi nedir? Başak Sayan: Bir buçuk yıldır her gün iyi ki anne oldum diyorum İkiz bebek sahiplerini bekleyen zorluklar ve kolaylıklar Bebeğimin dişi çıkıyor Bebek banyo ritüeli ve bakımı nasıl olmalı?
Anne olunca anlamak... Anne olunca anlarsın derler ya hep annelerimiz. Çoğu zaman anlamayız ne anlayacağımızı, ''amaaan sen de'' der geçeriz. Ama anne olunca o kalp çarpıntısını, o bitmek bilmeyen evhamı tadınca, kaybetme korkusu aslında neymiş anlayınca, annelerimiz de ne demek istemiş anlayıveririz. Hepimizin kendimize göre doğruları var, kendimize göre çocuğumuzu yetiştirme tarzı, onlar için hayalleri, umutları... Bitmeyecek bir maratonun içinde nefes almadan koşuyoruz. Koşmaktan yorulmaya hakkımız yokmuş gibi düşünüp, çoğu zaman mola bile vermiyoruz. Ama yorgunluk beraberinde tahammülsüzlüğü ve mutsuzluğu getiriyor. Bu yüzden anneyseniz arada nefes almayı unutmamalısınız, durmayı, dinlenmeyi, yardım istemeyi. bebeklik döneminde bu daha çok uykusuz gece ve daha çok yorgunluk demektir. Bu yüzden yardım istemek daha da önemli hale gelir.bu sayımızda sevgili Başak Sayan ve tatlı oğullarını sayfalarımıza taşıdık. İkiz bebek büyütme macerasını kendisinden dinledik. Dergimizi keyifle okumanız ve birbirinden avantajlı kampanyalarımızdan yararlanmanız dileği ile... Migros Kağıt ve Bebek Ürünleri Pazarlama Ürün Grubu Müdürü Aslı Yücel Çünkü annelik, evladınız kaç yaşında olursa olsun hep kalbi ağzında yaşamaktır ve bu maraton arada bir durmayı gerektirir. Bir çocuk annesi olmak yeterince zorken, ikiz annesi olmak herşeyin 2 katı olduğu anlamına gelir ki, özellikle 2
anne&bebek Bebeklerin zihinsel gelişiminde ilk iki yılın önemi nedir? Bebeğiniz, dünyaya Merhaba dedikten sonra, takip eden 2 yıl boyunca büyüme ve gelişimini koşar adımlarla tamamlamaya devam eder. 4 Bebeğinizin organlarının ve sistemlerinin şekillendiği ve çevreye duyarlı olduğu pek çok kritik dönem anne karnındayken gerçekleşir. Fakat beyin, karaciğer gibi organlar ile sindirim ve bağışıklık sistemleri doğum sonrası gelişimlerini sürdürmeye devam eder. Yapılan klinik çalışmalar beynin bebeklik döneminde, hatta doğumdan bile önce, hızla geliştiğini göstermektedir. Beyin gelişiminin %90 ı anne karnından itibaren iki yaşına kadar geçen ilk 1000 günlük dönemde tamamlanır. Bebeğin tüm yaşamını etkileyecek gelişimlerin yaşandığı bu duyarlı evrede beslenmesini en iyi şekilde sağlamak çok önemlidir. Doğru beslenmenin zeka üzerine etkisi var mıdır? Pek çok sayıda çalışma beyin gelişmini destekleyici şekilde beslenmenin zeka gelişimi üzerine olumlu etkileri olduğunu ve bu etkinin erişkinlğe kadar uzadığını göstermektedir. Bir yıldan uzun süre emzirilen bebeklerde motor becerilerle ilişkili beyin bölgelerinde büyüme artışı görülmüştür. Emzirilen çocuklarda daha sonra dil becerileri, görme ve motor kontrolde artış gözlenmiştir. Bebeğin zihinsel gelişiminin ana merkezi olan beynin, dolayısıyla sinir sisteminin beslenme yoluyla yapısal olarak desteklenmesi gerekir mi? Bebeklik dönemi gelişimi beslenmeyle desteklenmediğinde, bebeğiniz yaşına göre gelişim ve öğrenme sürecinin gerisine düşer. Bu dönemde, bebeğinizin farklı yapıda besin ihtiyaçları yüksektir. Beyindeki sinir hücrelerinin yapısında yer alan DHA gibi yağların beslenme yolu ile desteklenmesi beyin fonksiyonlarının işlevselliği açısından çok önemlidir. Esansiyel (Vücudun üretemediği dışarıdan alınması gereken) yağ asitleri olarak ifade edilen Uzun Zincirli Çoklu Doymamış Yağ asitleri yani Omega 3-DHA ve Omega 6-AA ların alımı beyin gelişmi açısından son derece önemlidir. Bununla birlikte demir, sinir sisteminin uzun zincirli yağ asitlerinden etkin fayda sağlanmasında rol oynar. Demir, insan vücudunda oksijen taşır. Bu nedenle beyine oksijenin taşınması dolayısı ile de beynin gelişmesi ve çalışması için hayati öneme sahiptir. Aynı zamanda, Taurin bebeklerin gastrointestinal sistemden yağ emilimine yardımcı olan ve karaciğerin atık ürünlerle etkin bir şekilde ilgilenmesini sağlayan, bu nedenle de beyin ve göz gelişimi için son derece önemli bir amino asittir. Eğer bebek anne sütü ile besleniyorsa beyin gelişimi için son derece önemli olan bu yağları,demir ve Taurin i anne sütünden alabilir. Anne sütü beyin yapısının gelişmesi için ideal kompozisyona sahiptir. Sinir ve bağışıklık sisteminin sağlıklı gelişiminde demir, Taurin ve uzun zincirli yağ asitleri birlikte faydalı etkiler gösterirler. Anne sütü eksikliğinde ne yapılabilir? Zamanında doğmuş sağlıklı bir bebek için temel beslenme ANNE SÜTÜ dür. Anne sütü eksikliğinde ise doktorunuza danışarak formül sütlerinden destek alınmalıdır. Sindirim şikayeti olan bebeklerde, Fermantasyon teknolojisi ile üretilen formüller şikayetlerin azalmasına destek olabilir. Doğumdan itibaren 2 yaşına kadar süren hızlı gelişim sürecinde
sağlıklı büyümeye faydası bilinen Omega 3-DHA, Omega 6-AA, nükleotid, Taurin ve demir gibi bazı besin kaynaklı yapı taşlarının beslenme yoluyla desteklenmesi gerekir. Emzirilen bebeklerin DHA durumunun daha yüksek olması daha iyi bilişsel becerilere sahip olması anlamına gelmektedir. Bu iyileşmiş mental beceriler erişkinlikte de devam eder. Yapılan klinik araştırmalar Anne sütü eksikliğinde DHA içeren formül süt ile beslenen bebeklerin problem çözmede DHA içermeyen formül sütle beslenen bebeklere kıyasla daha başarılı olduğunu göstermektedir. DHA, Nükleotid, Prebiyotik, Taurin ve Demir içeren formül sütleri, anne sütü eksikliğinde tercih edilebilir. İnek sütü, keçi sütü vb. gibi yüksek besin değerine sahip besin kaynakları zihinsel gelişimi desteklemeye uygun mudur? Anne sütü yetersizse bu durumda bu bileşenlerin formül sütten karşılanması gerekir. İnek sütü, keçi sütü ve benzeri diğer canlı sütleri bebeğinizin sağlıklı gelişimi ve büyümesi için gereken besin maddelerini içermedikleri ve demir eksikliği anemisine neden oldukları için özellikle ilk 1 yıl bebek beslenmesine uygun değildirler. Bu sütler sadece doymuş katı yağ içerdiği için Omega 3 ve Omega 6 ihtiyacını karşılamaz. Avrupa ülkeleri dahil bir çok ülkede yapılan çalışmalarda bebek ve çocukluk döneminde demir eksikliği anemisi gözlemlenmiştir. Bunun nedeni özellikle demirden fakir olan inek ve keçi sütü gibi diğer canlı sütlerinin bebeklik döneminden itibaren yaygın olarak kullanılmasıdır. İnek sütüyle beslenen çocuklarda demir eksikliği anemisine bağlı olarak; algılama, tepki verme, hareket etme, göz el koordinasyonu kurma performanslarının daha düşük olduğu gözlenmiştir. Demir içeren beslenme şeklinin zihinsel gelişimi desteklediği belirlenmiştir. Özetle, erken yaşamın ilk 2 yılında beslenmenin bebeğinizin hızlı gelişimine uygun şekilde desteklenmesi oldukça önemlidir. Zamanında doğmuş sağlıklı bir bebek için temel beslenme anne sütüdür. Anne sütü eksikliğinde yukarıda bahsettiğimiz gibi hayvan sütleri Omega 3 ve 6 içermediği ve içerisindeki demirden bebeğin faydalanamayacağı için bebeğin ihtiyaçlarını karşılayamaz. Bebeğinizin sağlıklı gelişimini desteklemede Omega 3-DHA ve Omega 6-AA, nükleotid, Taurin ve demir gibi bileşenleri içeren formül sütler uygun bir beslenme seçeneği olabilir. 5
Bir buçuk yıldır her gün İyi ki anne oldum diyorum Çocuk sahibi olmaktan korkarken şimdilerde ikiz bebekleriyle düzenli bir yaşam süren Başak Sayan ile bebeklerine dair keyifli bir sohbet gerçekleştirdik. Anne olmaya karar vermesinden, bebeklerinin doğumuna, beslenmesine ve cilt bakımlarına kadar her detayıyla ilgilenen Başak Sayan, bebek bakımı ile ilgili edindiği tecrübe ve bilgisini bizimle paylaştı. İlk olarak hamilelik sürecinizden başlamak istiyoruz. Bu kararı vermenizde neler etkili oldu ve süreç nasıl geçti? Aslında evlenmek ve çocuk sahibi olmak gibi bir düşüncem yoktu. Aşık olup, evlendim. Sonrasında da çocuğum olsun diye düşünmedim. Hayatımın nasıl olacağı, düzenimin bozulacağı ve yaşayacağım değişikliklerden çok korkuyordum. O yüzden de çocuk sahibi olma konusunda olumlu düşünmüyordum. Amerika dan Türkiye ye döndüğümüzde annem doktora gidelim diye ısrar edince, söylene söylene doktora gittim. Doktorda tüplerimin tıkalı olduğunu öğrendim. Akabinde tüplerimi açtırmak için ameliyat oldum. Sonrasında deneme süreci başladı. Aşırı bir strese girdim. Zaten sonuç olarak da 3 5 ay denedik ama bu streste olması zaten mümkün değildi. Doktorum da eğer çocuk sahibi olacaksam çok uzatmamam gerektiğini ve yumurtalarımın sağlığının her sene daha da düşeceğini söyleyip, tüp bebek önerisinde bulundu, kabul ettik. İlk deneme başarısız oldu. Bende bahsettiğim gibi müthiş bir korku vardı. Korkularımla yüzleşmeye karar verdim, sonrasında Metin Hara ile çalıştım. Metin çok yakın bir Başak Sayan, kariyerine oyunculukla başlayan daha sonrasında yazar kimliği ile kendinden söz ettiren bir isim. Şimdilerde ise anne olmanın güzel yanlarını yaşıyor. İkiz bebek sahibi bir anne olarak; Bir buçuk yıldır her gün iyi ki anne oldum diye içinden geçirdiklerini bizimle paylaşıyor. arkadaşım. Bir grup arkadaşımla birlikte Antalya ya gittik. Orada çalışma yaptık. Bu çalışmaların bir parçası olarak bir gün bana ateş üzerinde yürümemi söyledi. 6 metre uzunlukta bir yol düşünün. Ayaklarım yanar, nasıl olacak, eyvah falan derken o yolu yürüyerek geçtim ve bir şey olmadı. Demek ki o korku benim beynimin içinde. Bunu fark etmek, hayatımı değiştirdi. Nefes tekniği çalıştım ve mucizevi bir algı açılması yaşadım. Vücudunuza ne komut verirseniz onu yaşıyorsunuz. Her şey bilinçaltında gizli ve vücudunuzu o yönetiyor. Bunu fark ettikten sonra her şey değişti. Daha öncesinde vücudumda iki tane yumurta bulunmuştu ve çok sağlıklı değildi. Bu tekniği uygulamaya başladıktan sonra 12 tane sağlıklı embriyom oldu. Bunlar ayıklandı, ikisi döllendi, geri kalanı da donduruldu. Meditasyon ve nefes teknikleriyle bebeklerin tutunmasını sağladım. Çünkü bu sefer çok istedim. Sonuç olarak tamamen bilinçli ve istekli bebek sahibi oldum. Annelik duygusunu ilk ne zaman hissetiniz? İkiz bebek beklemenin yaşattığı sürprizler oldu mu? Çok zor bir hamilelik geçirdim. 6 aylık hamileyken büyük bir stres yaşadım. Bu stres nedeniyle sancılarım başladı. Sancılar geçmeyince birkaç gün sonra doktora gittim ve doktor doğum başlamak üzere diye beni hastaneye yatırdı. Bir buçuk ay boyunca hiç kalkmadan yattım. Bu sırada preklampsi (gebelik zehirlenmesi) geçirdim. Vücudum çok şişti, tansiyonum 19 lara çıktı ve inmek bilmedi. Böyle bir süreçte anne oldum. Ameliyathanede onların sesini duyunca rahatladım. Önce birine sonra diğerine baktım iyiler mi, her şey yolunda mı diye. Annelik duygusunu ilk o zaman hissettim. Benim kardeşlerim ikiz ve onlar doğduğunda 13 yaşındaydım, anneme çok yardım ettim. 6
Dolayısı ile ikiz bebek sürecine dair bilgiliyim. Başak Sayan ı nasıl bir anne olarak tanımlarsınız? Bebeklerden önce ve bebeklerden sonra olmak üzere iki Başak tan bahsedebilirim. Bebeklerden önce bencildim. Ama bu kötü bir bencillik değil, sağlıklı bir bencillik. Bence doğrusu da bu. Sen mutluysan, iyiysen etrafındaki insanları da mutlu edebilirsin. Dolayısıyla önceliğim hep kendimdi. Ne istiyorsam ne düşünüyorsam, neyi arzuluyorsam hayatım boyunca hep onları yaptım. Şimdi önceliğim çocuklarım. Her şeyi onlara göre ayarlıyorum ve ben onların etrafında dönüyorum. Gerçekleştirdiğimiz röportajı bile onlara göre uydurduk. Çünkü onların her şeyi saatli ve uyum sağlamak zorundayız. Bizimle paylaşabileceğiniz iyi ki anne oldum dediğiniz bir anınız var mı? Bir buçuk yaşındalar ve doğduklarından beri her gün iyi ki anne oldum diyorum. Onların bir bakışı, gülüşü ve sarılmalarının yarattığı mutluluğu anlatamam. Geçen sabah uyandılar, odalarına gittim. Milan koşa koşa yanıma geldi, sarıldı ve ilk defa anne dedi. Bu duyguyu anlatamam. Beni gördüklerinde göz bebeklerinin içi gülüyor, bunu hiçbir şeye değişmem. İkiz bebek annesi olarak, bebeklerin bakımı sürecinden bahseder misiniz? Yardıma genelde hangi anlarda ihtiyaç duyuyorsunuz? Doğdukları andan itibaren her konuda çift efor sarf ediyoruz. Ek gıdaya geçene kadarki süreçte önce birini doyuruyorduk, sonra ötekini. Ek gıdaya geçince ikisini aynı anda yedirmeye başladık. Birini uyutuyorsun, sonra öbürünü. Tam ikisi uyudu derken, ilk uyuyan kalkıyor. Süreç hiç bitmiyor. Bir gün babam, başım döndü, dur durak bilmeden koşturuyorsunuz dedi. 24 saat ayaktayız. Üç saatte bir besleniyorlar. Bir saat biri sürüyor, bir saat biri sürüyor, tam uyutuyorsun yarım saat geçiyor hop biri uyanıyor baştan alıyorsun sistemi. Günde yedi defa bunu yapıyorsun. Sonra banyo yaptırdın, bitti olmuyor. Saçını tarıyorsun, kurutuyorsun, vücudunu kremliyorsun, yüzünü kremliyorsun, bezliyorsun, giydiriyorsun bir sürü iş. Böyle temposu yüksek bir süreç. Dolayısıyla her alanda yardıma ihtiyaç duyuyorsunuz. Her dönemin ayrı zorluğu var. İkiz annesi olup da yardım almıyorum, diyen birine inanmam. Ama şu açıdan şanslıyım. Eğer tek çocuk olsaydı birkaç sene sonra anneye yapışacaktı. İkiz oldukları için kendi kendilerine oynayacak bana ihtiyaçları kalmayacak. Ben şu an sıkıntı çekebilirim ama tek çocuk sahibi olanlar birkaç sene sonra daha çok sıkıntı çekecekler. 7
Bebeklerin cildi yetişkinlere oranla daha ince ve hassas. Siz bu konuda bebek bakım ürünlerini tercih ederken nelere dikkat ediyorsunuz? Bizimkilerin ciltleri çok hassastı. Mümkün olduğu kadar içinde kimyasal madde bulunmayan ürünler kullanmaya çalışıyorum. Organiğe en yakın ürünleri tercih ediyorum. Bebek ürünlerinin içindeki maddeler çok önemli Mümkün olduğu kadar içinde kimyasal madde bulunmayan ürünler kullanmaya çalışıyorum. Organiğe en yakın ürünleri tercih ediyorum. Banyo yaptırmak, anne bebek arasındaki bağı kuvvetlendiren oyun ve paylaşım dolu anlardan bir tanesi. İkiz annesi olarak bizimle ilk banyo deneyimizi paylaşır mısınız, neler hissettiniz? Bebeklerim banyo yapmaya bayılıyor. Onları banyoya sokmak değil, banyodan çıkarmak çok zor oluyor. Orada kalmak ve suyla oynamak istiyorlar. İlk banyoları çok zordu. Göbekleri düşmüştü. Prematüre doğdukları için çok küçüktüler. Yıkamaktan korktum, o yüzden annem ve doğum hemşiremiz birlikte yıkadılar. Ev sıcaktı ona rağmen fön makinesiyle odayı iyice ısıttık. Banyo küvetini yatağın üstüne koyduk, altına havlu serdik. Aman aman diyerek ilk banyosunu yaptırdık. veremedik. Yabancı dilden sonra bir sporla da uğraşmalarını istiyoruz. Biz her türlü imkanı sunacağız ama istemezlerse, yetenekleri yoksa zorlamayız. İkizlerle ilk gününüz nasıl geçti? Ağlayarak geçti. İlk üç gün Betül Hemşire ile çalıştık. Hastaneden çıktık, annemin kısa bir süre için Ankara ya gitmesi gerekti. İki üç gün sonra dönecekti. Hastaneden çıktım iki minnacık bebek, yanımızda Betül Hemşire. Bunlarla ne yapacağım, nasıl büyüyecekler minnacıklar diye saatlerce ağladım. O kadar küçüklerdi ki ve ben hiçbir şey bilmiyorum. Çok kolay değildi. Sonra yavaş yavaş adapte oluyorsun. Anne olmak birçok konuda olduğu gibi bebeğin geleceği konusunda da hassas olmayı gerektiren bir durum. Bebeklerinizi nasıl yetiştirmeyi planlıyorsunuz? Neyi arzu ediyorlarsa, neyi yapmak istiyorlarsa, neye yetenekleri varsa o konuda onları destekleyeceğim. Ailem benim oyuncu olmamı hiç istemedi. Şimdi keşke öyle yapmasaydık diyorlar. Belki de öyle yapmasalardı, şimdi her şey daha farklı olabilirdi. O yüzden ne istiyorlarsa sonuna kadar destek olacağım. Büyüdükçe, yeteneklerini fark ettikçe geliştirmeleri için elimizden geleni yapacağız. Yabancı dile çok önem veriyoruz. Bir yıldır bizimle çalışan ablalar sürekli İngilizce konuşuyordu onlarla. İki yaşına yaklaşırken oyun oynamaları için İngilizce bilen bir oyun hocası da tutacağız. Hatta ikinci bir dil düşünüyoruz. Eşimle aramızda Fransızca mı olsa, İspanyolca mı olsa ona karar Hamile ve yeni annelere neler söylemek istersiniz? Arkadaşlarından, komşularından ya da kendilerine yakın gördükleri kişilerden yardım istesinler mutlaka, utanmasınlar. Ben bir buçuk ay bakıcısız kaldım. Çok yakın bir arkadaşıma evde annem varken rica ettim bir saat gelip, annemin yanında durması için. Bunun dışında ne yaparlarsa yapsınlar yarım saat bile olsa kendilerine zaman ayırsınlar. Ben bu konuda şöyle bir çözüm bulmuştum: Süt sağarak Odaya çekiliyorum, makineyi takıyorum ve yarım saat kendime ayırıyorum. O sırada kitap okuyabiliyorum, televizyon seyrediyorum. O benim rahatlama zamanım.
İkiz bebek sahiplerini bekleyen zorluklar ve kolaylıklar Daha çok uykusuzluk, daha çok masraf, daha çok ilgi, daha çok emek; hatta daha çok kendinden vazgeçiş... Özetle; ikiz bebek sahibi olmak 1 değil 2 kez ebeveyn olmak demektir. Yeri geldiğinde süpersonik bir kahraman, yeri geldiğinde atom karınca olmak demektir. Dedik ya, her şey iki katına çıkacak diye; yani bu demektir ki yaşadığınız mutluluklar da iki katına çıkacak. İkiz bebek sahibi olduğunuz bu tatlı serüvende sizi hem zorluklar hem de kolaylıklar bekliyor. Gelin ikiz bebeklerin getireceği zorluklar ve kolaylıklara birlikte bakıp biraz hazırlıklı olalım. Bir elin nesi var, iki elin sesi var. deyimini ikiz bebekler için uyarlasak hiç de abartmış olmayız değil mi? Bir bebek sahibi olmak müthiş güzellikler taşısa da zorlukları da beraberinde getirir. Bu zorluklar, ikiz bebek sahibi olunduğunda ise iki katına çıkar. Zorluklar; 1) Zorlu Gebelik Süreci Bir defada iki bebeğe sahip olmak aileleri sevindirip mutlu etse de ikiz gebelik, aynı zamanda sorunlu bir gebelik sürecidir aslında. Çoğul gebelik sırasında anne adayında tansiyon, şeker, kansızlık; bebeklerde ise kromozomal anomaliler, izole manformasyonlar gibi sorunların görülme riski normal gebeliğe göre çok daha yüksektir. Bu nedenle gebelik sürecinin takibi için iyi bir hastane ve iyi bir doktor seçmeye özen göstermelisiniz. 2) Kafa Karıştırıcıdır Çift değil de tek yumurta ikizlerine sahipseniz işleriniz her daim bir tık daha zor olacak demektir. Tek yumurta ikizleri, özellikle bebeklik döneminde birbirlerine fazlasıyla benzer oldukları için sizi büyük bir çıkmaza sürükleyebilirler. Kendi çocuğumu tanımam mı ben canım! demeyin ve küçük önlemler alın. Örneğin; emzirme sonrasında hangi bebeğinizi ne kadar emzirdiğinize dair bilgiler içeren minik notlar tutmak sizin için kurtarıcı olabilir. 3) Maddiyatı Zorlar İkiz bebek sahibi olduğunuzda bir paket bebek bezi, bir paket mama, bir takım kıyafet almak yerine aklınıza gelen tüm ihtiyaçları ikişer tane almak zorunda kalırsınız. Bu durum da ev ekonomisini biraz olsun sarsabilir; ancak sabretmekte fayda vardır. Eğer ki ikiz bebek beklediğinizi öğrendiyseniz doğumdan önce bebek bezi gibi kalıcı ihtiyaçları almaya yavaştan başlayıp bir köşede stoklamak son derece akıllı bir yatırım olabilir. Kolaylıklar; 1) Kıskançlık Yoktur Genelde ilk çocuklar; kendinden sonra gelen minik kardeşini az ya da çok oranda kıskanır ve ebeveynlerine zorluklar yaşatabilir; ancak bu durum ikiz bebeklerde biraz farklıdır. İkiz bebekler; anne karnında geçirdikleri aylar boyunca sürekli olarak birbirleriyle paylaşımda bulunur, bir bakıma içerde geçen o zorlu süreçte birbirlerine sahip çıkar destek olurlar. 2) Aynı Kıyafetlerle Sevimlilik Artar Yazımızın başında da bahsettiğimiz gibi ikiz bebek sahibi olmak, her ne alınacaksa 2 adet almak demektir ki buna elbette kıyafetler de dahildir. İkiz bebekleriniz için alışverişe çıktığınızda tamamen aynı ya da birbirini tamamlayan kıyafetler almanız hoş olacaktır. 3) Sonrasında Rahat Edersiniz İkiz bebek bakımı, ilk dönemler hem bakım hem de maddiyat açısından sizi zorlayacak olsa da eğer ki özellikle başka çocuk sahibi olmayı da düşünmezseniz tüm zorluklar bir seferde bitecek demektir. Aynı anda, aynı süreçlerden geçen bebekleriniz ileride de aynı anda iş sahibi olmaya, kendi ayakları üzerinde durup ebeveynlerinin yükünü azaltmaya başlayacaktır. Bebeklik dönemlerinde yaşadığınız uykusuzluklar sırasında gelecekteki bu rahat zamanlarınızın hayalini kurmak hiç de fena olmaz değil mi? 10
Bebeğiniz her adımda daha güçlü Anne sütünden aldığı gücü destekleyen mamalar 90 16, 90 16, Aptamil Sütlü Tahıllı Ek Gıda Çeşitleri 225 g Aptamil Sütlü Tahıllı Ek Gıda Çeşitleri 250 g 8, 50 Milupa Bebek Bisküvisi 32 adet 180 g 3, 45 MILUPA ÇAY ÜRÜNLERİNDE %40 İNDİRİM Milupa Tek Meyve Kavanoz Çeşitleri 125 g 4, 75 Hero Baby Organik Kavanoz Çeşitleri 120 g 4, 25 Milupa Kavanoz Çeşitleri 125 g 6, 25 Milupa Organik Kavanoz Çeşitleri 200 g 12
90 12, Hero Baby Organik Ek Gıda Çeşitleri 200 g 50 14, Bebelac Gold Sütlü Tahıllı Ek Gıda Çeşitleri 250 g 90 14, Hipp Organik İçecek Çeşitleri 200 ml 6, 90 2. si %50 İndirimli Hipp Organik Bebek Bisküvisi 150 g Hipp Organik Elmalı Çocuk Bisküvisi 150 g 2, 45 4, 25 Bebelac Gold Kavanoz Çeşitleri 125 g 6, 25 Pınar Çocuk Devam Sütü 500 ml Pınar Ballı Çocuk Sütü 500 ml Hayat Su Bebek 6 x 330 ml 13
Bebeğiniz her adımda daha güçlü Anne sütünden aldığı gücü destekleyen mamalar 119, 90 119, 90 Aptamil Çocuk Devam Sütü 4 900 g + Aptamil 4 300 g Aptamil Çocuk Devam Sütü 5 900 g Bebelac Gold Çocuk Devam Sütü 3 900 g 95, 90 Lactamil Emziren Anneler için Sütlü İçecek 200 g Lactamil Emziren Anneler için Karışık Bitki Çayı 56 g %40 İndirimli Aptamil Sıvı Likit Çocuk Devam Sütü 1 Yaş+200 ml 7, 50 90 64, Hipp 2 Organik Combiotic Devam Sütü 350 g Hipp 3 Organik Combiotic Devam Sütü 350 g 14
Bebeğimin dişi çıkıyor Mutluluğun resmini çizemesek de, fotoğrafını çekebiliriz. Nasıl mı? Önde yeni çıkmış iki dişiyle gülümseyen bir bebeği fotoğraflayarak elbette! Bu görüntü, ne kadar çok sevimli de olsa diş çıkarma döneminde çekilen sıkıntılar hem bebek hem de ebeveynler için oldukça zorludur. Bu dönemde sizi neler bekliyor, bebeğiniz diş çıkarırken neler yapmalısınız? gibi soruların cevaplarını bulabileceğiniz, diş çıkarma konusunda tüm detaylar için yazımızın devamına buyurun: Diş Çıkarma Ne Zaman Başlar? Bazı istisnalar dışında eğer her şey yolunda gidiyorsa 6. aydan itibaren süt dişi denilen dişler çıkmaya başlar. 2.5 yaşının sonuna doğru tüm süt dişleri tamamlanmış olur. Ne Gibi Belirtiler Görülür? Bebeklerin gelişim süreci tamamıyla aynı olmadığından diş çıkarma döneminde görülen belirtiler de farklılık gösterebilir. Bazı bebekler bu süreci rahat bir şekilde atlatabilirken, bazı bebeklerde ise bu süreç epey sancılı geçmektedir. Ancak yaygın olarak görülen bazı belirtiler mevcuttur. Gelin onların neler olduğuna birlikte bakalım: Diş çıkarma belirtileri Yüksek ateş ve ishal Huysuzluk ve düzensiz uykular Salyada artış ve ağız çevresinde döküntüler Ellerini ısırma ya da eline geçen her nesneyi ağzına getirme isteği İştahsızlık ve kilo kaybı Bebeğiniz bu belirtilerden bir ya da birkaçını yaşıyorsa diş çıkarma sürecinde olup olmadığından emin olmak için vakit kaybetmeden doktorunuza danışmayı ihmal etmemelisiniz Bebeğinize Nasıl Yardımcı Olabilirsiniz? Diş çıkarma süreci; ona her ne kadar kıyamasanız da hem onun için hem de sizin için zorluklar içeren bir süreçtir; ancak bebeğinizi biraz olsun rahatlatmak, çektiği sıkıntıyı azaltabilmek için ona birtakım yardımlarda bulunabilirsiniz. Nasıl mı? İşte detaylar: 9 ay yolunu gözleyip kavuştuğunuz bebeğinizin değişimlerine tanık olma zamanı. Her geçen gün onun büyümesine, vücudundaki değişimlere tanık olmak harika; ancak bir o kadar zorlu olduğu da bir gerçek. 3) Doktor Kontrolüne Gidin Bebeğinizin gerçekten diş çıkarma sürecinde olup olmadığından emin olmak ve belki de çeşitli ilaç takviyeleri ile yardım alabilmek için doktor kontrolüne gidin. Doktor önerisi dışında bebeğinize ağrı kesici bile olsa kesinlikle ilaç vermemeye dikkat edin. 4) Masaj Yapın İşaret parmağınıza soğuk bir bez sarıp diş etleri üzerine hafifçe masaj uygulayarak bebeğinizin damak kaşıntılarını, diş eti ağrılarını hafifletebilir, rahatlamasını sağlayabilirsiniz. 5) Dikkatini Başka Yöne Çekin Konu ne olursa olsun bir bebeğin dikkatini başka yöne çekerek onu gülümsetmek çoğu zaman çok kolaydır. Diş çıkardığı için huzursuz olan bebeğinizin dikkatini çekmek için hoş müziklerden, renkli oyuncaklardan yararlanabilirsiniz. 6) Daha Çok Sevin Bu zorlu süreçte ona her zamankinden daha fazla ilgi göstermeniz gerektiğini unutmayın. Onu sevgi ile kucaklamak, minik öpücükler kondurmak diş çıkarma sürecinde bebeğinizin sakinleşmesine yardımcı olacaktır. 1) Diş Halkası ya da Diş Kaşıyıcısı Edinin Bebeğiniz bu süreçte diş etlerinden ve damak kısmından sıkıntılı olduğu için sürekli ellerini ısırma ya da bulduğu her nesneyi ağzına getirme eğiliminde olacaktır. Bu durum için alacağınız en iyi önlem, iyi bir diş halkası ya da diş kaşıyıcısı edinmek olacaktır. Bu gereçler ya da havuç gibi sert besinler; diş çıkarma sürecinde bebeğinizin en yakın arkadaşı ve yardımcısı olacaktır. 2) Beslenmesine Dikkat Edin Bu süreçte bebeğinizin diş etleri her zamankinden daha hassastır. Bu nedenle bebeğinize sıcak gıdalar vermek yerine ılık hatta soğuk gıdalar vermeye özen gösterin. Çeşitli meyve püreleri, yoğurt, muhallebi gibi serin ve yemesi kolay gıdalar ya da dişlerindeki kaşıntıyı hafifletecek muz ya da havuç gibi seçenekler bu dönemin en lezzetli kurtarıcıları olacaktır. 15
84, 90 Prima Külot Bez 64, 90 Prima Premium Care Külot Bez 69, 90 Prima Premium Care Ekonomik Paket
Her bebeğe uygun bez çeşitleri Bebeğinizin rahatı için her çeşit bez Migros ta 69, 90 84, 90 Prima Premium Care Ekonomik Paket Çeşitleri Prima Külot Bez Fırsat Paketi Çeşitleri 22, 95 64, 90 Minies Bebek Bezi Çeşitleri 10, 50 Minies Bebek Bakım Örtüsü 60x60cm 10 lu 28, 90 Prima Premium Care Külot Bez Çeşitleri 18, 90 Canbebe Jumbo Bebek Bezi Çeşitleri Uni Baby Islak Tuvalet Kağıdı 3x60 lı 11, 90 Canbebe Bebek Bakım Örtüsü 10 Adet 17
Çantanızdaki temizlik desteği Bebeğinizin cildine en uygun ıslak mendiller 24, 90 16, 95 Molfix Islak Bebek Mendili 3'lü Avantaj Paketi Uni Baby Islak Havlu 3+1 Avantaj Paketi 52, 90 17, 90 Prima Islak Havlu 64x9 lu Uni Wipes Islak Havlu 3 lü Minies Islak Havlu 3x72 li 12, 25 29, 90 Uni Baby Yenidoğan 3x50 li 18
46, 95 15, 95 16, 95
Rahatına düşkün bebeklere hassas bakım Bebeğinizin hak ettiği hassas bakım 69, 90 Uni Baby Yenidoğan Çantası 23, 90 Uni Baby Yenidoğan Şampuan 200 ml 18, 90 19, 90 Uni Baby Bebek Yağı 200 ml Uni Baby Yenidoğan Köpük Şampuan 200 ml 23, 90 Uni Baby Göğüs Pedi 30 Adet 19, 90 Uni Baby Bebek Losyonu 200 ml 23, 90 Uni Baby Pişik Kremi 75 ml 14, 90 Uni Baby Şampuan 750 ml (Banyo Süngeri Hediyeli) Uni Baby Papatya Özlü Şampuan 750 ml 14, 90 8, 90 Uni Baby Kulak Çubuğu 56 Adet 20
8, 90 35, 90 SEBAMED BABY BAKIM ÜRÜNLERİNDE %20 İNDİRİM Koroplast Anne Sütü Saklama Poşeti 25 Adet Koroplast Bebek Bezi Torbası Pudra Kokulu 12 li NIVEA BEBEK BAKIM ÜRÜNLERİNDE %25 İNDİRİM JOHNSON S BABY IŞILDAYAN PARLAKLIK ÜRÜNLERİNDE %25 İNDİRİM HIPP BEBEK BAKIM ÜRÜNLERİNDE %15 İNDİRİM 16, 90 Johnson s Baby Şampuan 750 ml + 200 ml Yağ Hediyeli 10, 50 26, 90 Johnson s Baby Bebe Yağı 500 ml 23, 90 16, 90 Balmy Naturel Bebek Banyo Süngeri R.O.C.S. Baby 0-3 Yaş Florürsüz Diş Macunu 35 ml R.O.C.S. Baby Diş Fırçası 21
Bebek banyo ritüeli ve bakımı nasıl olmalı? Minik bebeğiniz de tıpkı sizin gibi banyo yapıp ferahlama ihtiyacı duyar. Onu en az 3 günde 1 kez yıkamanız hem ruhu hem de bedeninin sağlığı için son derece önemlidir. Ancak bebekleri yıkamanın pek de kolay olmadığını, bu konu hakkında aklınızda soruların uçuştuğunu biliyoruz. Özellikle ilk kez anne olduysanız ve etrafınızda yardım alabileceğiniz tecrübeli yakınlarınız da yoksa bebeğinizi yıkamak daha da zorlu bir hâl alacak demektir. Bu yüzden işinizi biraz olsun kolaylaştırmak için bebek banyosunda dikkat etmeniz gereken, işe yarayan önerileri bu yazımızda sizin için derledik. Bebek banyo ritüeli ve banyo sonrasında bebek bakımı nasıl olmalı? gibi soruların cevabını bulabileceğiniz yazımızın tüm detayları için okumaya devam edin. Şimdiden size kolaylıklar, bebeğinize mis gibi uykular dileriz! 1 2 Suyun ve Ortamın Isısını Belirleyin Bebeğinizin temiz olmasını isterken hastalanmasını istemezsiniz öyle değil mi? Bunun için dikkat etmeniz gereken ilk noktalar suyun ve ortamın ısısını doğru belirlemek olmalıdır. Yetişkinlere göre vücut ısısı daha çabuk değişen bebeğinizi koruyabilmek için termometrelerden yararlanarak ortamın ve suyun ısısının ideal bir seviyede olmasına dikkat etmelisiniz. 3 Baş Temizliği Zararsız bir bebek sabunu ya da şampuan edinerek bebeğinizin vücudunu yıkamasanız bile başını haftada 1-2 kez yıkayabilirsiniz. Şehir suyunun temizliğinden emin değilseniz içme suyu ile yıkamayı tercih etmeyi unutmayın. Küvet Edinin Bebeğiniz henüz çok minik olduğundan normalde bile kucaklamakta zorlanırken banyo sırasında onu sıkı bir şekilde tutmak daha da zorlaşacaktır. İstenmeyen durumlar yaşamamak ve banyo sürecini rahat bir şekilde tamamlamak için özellikle bebeğin boynunu ve başını destekleyecek bir küvet ve küvete batmasını önleyecek küvet filelerinden ya da havlulardan yaralanmayı unutmayın. 4 Sabun Kullanmayın Eğer ki yeni doğmuş bebeğinizi yıkayacaksanız mutlaka göbek kordonunun düşmüş olduğuna dikkat edin. Eğer göbek kordonu henüz düşmemişse yıkamak yerine sünger, havlu, mendil gibi temizlik araçlarından yararlanarak sadece silmeyi tercih edin. Göbek kordonu düşmüş ancak bebeğiniz daha 1-2 haftalık ise derisindeki doğal yağa ihtiyaç duyacağı için vücudunu yıkarken sabun değil sadece ılık su kullanmaya özen gösterin. 1 aydan sonra sabun kullanmaya başlayabilirsiniz. 22
5 Yumuşak Bez Kullanın 6 Bebeğinizin vücudunu yıkarken sabun kullanmaya başladıysanız sabunu uygulamak için yumuşak bir bezden yardım alabilirsiniz. Bebeğinizin vücudunu, ellerini ve ayaklarını yumuşak bez yardımı ile nazik hareketlerle yıkayın. Teninin tahriş olmaması için sabun ve bezin özelliklerini incelemeyi unutmayın. Masaj Yapın Bebekler, vücutlarına ufacık dokunuşlarla yapılan masajlara bayılır. Banyo sonrasında badem yağı, zeytinyağı, bebe yağı ile onun minik bedenini ovalayarak hem bedenen hem de ruhen rahatlamasını sağlayabilirsiniz. 7 Çeşitli Takviyelerden 8 Yararlanın Bebek cildi de tıpkı yetişkinler gibi bakım ürünlerinden yararlanmayı bekleyebilir. Bebeğinizin daha sağlıklı ve sorunsuz bir cilde sahip olmasını istiyorsanız banyo sonrasında pudra, krem gibi bebek ürünlerinden yararlanabilir; bebeklerde sık yaşanan pişik gibi çeşitli cilt sorunlarından onu koruyabilirsiniz. Aynı zamanda saçlarının sağlığı için saç diplerine çeşitli spreyler, kremler, yağlar uygulamayı da unutmayın. Kurulayın Bebeğinizin üşütmemesi için banyo sonrasında hiç vakit kaybetmeden havluya sarmayı ihmal etmeyin. Kurulamaya önce saçlarından başlarsanız soğuk almasının önüne daha kolay geçebilirsiniz. 23
Cildi kadar hassas kıyafetler için Bebeğinize en uygun çeşitler Migros ta 19, 95 39, 90 45, 90 Yumoş Extra Sensitive 1440 ml 2. si %50 İndirimli Ariel Sıvı Bebek Deterjanı 20 Yıkama 1.3 lt Uni Baby Sensitive Deterjanı 1.5 lt + Uni Baby Yumuşatıcı 1.5 lt Set BENİM TEMİZLİK ÜRÜNLERİNDE %50 İNDİRİM 32, 90 Persil Sensitive Jel Bebek Deterjanı 27 Yıkama FROSCH BABY ÜRÜNLERİNDE %25 İNDİRİM Roxy Toz Sabun 800 g 25, 45 10, 90 Duru Granül Matik Sabun 800 g 24
Yemeği kolaylaştıran yardımcılarınız Şimdi mama zamanı AVENT ÜRÜNLERİNDE %30 İNDİRİM BEBEDOR ÜRÜNLERİNDE %20 İNDİRİM Paşabahçe Cam Biberon 240 ml 19, 90 CHICCO BEBEK BAKIM ARAÇLARINDA %20 İNDİRİM Paşabahçe Cam Biberon 120 ml 29, 90 MYCEY ÜRÜNLERİNDE %20 İNDİRİM WEE BABY ÜRÜNLERİNDE %25 İNDİRİM 25
2018/2019 Sonbahar-Kış Bebek Koleksiyonu Bebeğinizin tarzını Migros ta tamamlayın 34, 95 39, 95 Lisanslı Çocuk Şemsiye Flora Home Collection Bebek Battaniyesi 100x120cm 29, 95 12, 95 Lisanslı Çocuk Eldiveni Kardelen Bebek Uzun Kol Body 2 li 0-12 Ay 19, 95 5, 95 Lisanslı Kız Çocuk Tayt Kardelen Bebek 3 lü Önlük 0-3 Ay 19, 95 Kardelen Bebek 4 lü Hastane Çıkış Seti 0-3 Ay 19, 95 Kardelen Bebek Yenidoğan Set 3 lü 0-12 Ay 26
Güvenli kırmızı et annelerimize Miniklere özel hazırlanmıştır. Uzman Kasaplarımız istek üzerine size özel hazırlar. 9, Uzman Kasap Dana Çorbalık (İlikli) 95 /kg Minikler İçin Kuzu Kıyma 90 65, /kg Miniklere özel hazırlanmıştır. Miniklere özel hazırlanmıştır. 95 69, /kg Kuzu But Izgaralık (Skinpack Ambalaj) 95 49, /kg Dana Kemikli İncik (Osso Bucco) (Skinpack Ambalaj) 27
Renkli Tef 23, 99 Renkli Bloklar 34, 99 İlk Kitaplarım 16, 90 Aslan/Kurbağa Çıngırak 8, 99 Mini Dönence 29, 99 İlk Arkadaşım Boncuklar 29, 99 Sevimli Zebra Mama Koltuğu Oyuncağı 29, 99 2018 Mattel, Tüm hakları saklıdır. Her biri ayrı ayrı ve stoklara bağlı olarak satılır.
Ksilofon 59, 99 Eğitici Dokunmatik Telefonum (Türkçe) 49, 99 Yaşa Göre Gelişim Eğitici Tablet (Türkçe) 69, 99 Eğitici Masalcı Tırtıl (Türkçe) 79, 99 Melodili Zürafa Aktivite Masası 99, 99 Eğitici Köpekçiğin Uzaktan Kumandası (Türkçe) 39, 99
NASIL KATILABİLİRİM? veya 5818 e SMS atarak veya Migros Mobil uygulaması ile Web sitesinden NASIL KAZANIRIM? Ürünlerinden %10 Bebe Money veya Ürünlerinden %10 Bebe Money veya Ürününden %10 Bebe Money Ürünlerinden %10 Bebe Money veya veya Ürünlerinden %10 Bebe Money veya Oyuncak ürünlerinden %10 Bebe Money Diğer tüm bebek ürünü ve organik ürün alışverişlerinden %5 Bebe Money NASIL HARCARIM? Web sitesinden veya Migros Mobil uygulaması ile www.moneyclubkart.com web sitesinden Money Club Kartınızı kişiselleştirebilirsiniz. 8 Kasım 5 Aralık 2018 tarihleri arasında Migros, 5M Migros, Macrocenter, Mjet veya Migros Sanal Market mağazalarından Bebe Money programına kayıtlı Money Club Kart, Money Bonus veya Money Club özellikli diğer kartlarla, tek seferde 150 TL ve üzeri Prima, UniBaby, Aptamil, Milupa, Fisher Price Oyuncak veya Hayat Su Bebeklere Özel Ambalajlı Su 6*330ml markalı ürün alımınıza 10 Money hediye verilecektir.kampanyaya 1 nolu başlangıç sütleri ile 2 ve 3 nolu devam sütleri dahil değildir. Kampanya kapsamında maksimum 10 Money kazanılabilir. Moneylerin son kullanma tarihi 31 Aralık 2018 dir. Kampanyadan yararlanmak için alışveriş öncesinde BEBEK yazıp 5818 e gönderilmelidir. Gönderim kendi tarifeniz üzerinden 1 sms olarak ücretlendirilir. Money tutarı kullanılarak yapılan ödemelerde, Money tutarı harcama kotasına dahil değildir. Yeniden satış amaçlı toplu satın alımlardan ve aynı fişte 15 adet ve üzeri ürün alımlarından Money kazanılmamaktadır. Eksik veya yanlış kişisel bilgi paylaşılmış Money club kartlar kampanyaya dahil değildir. Bebe Money üyesi olmak için BEBEMONEY yazıp, bir boşluk bırakarak Money Club kart numaranızı 5818e SMS atabilirsiniz. Bu kampanya Bebe Money li müşterilerimiz için geçerlidir. Kampanyadan 1 defa yararlanılabilir.
BEBEK BEZİ Prima Premium Care Ekonomik Prima Premium Care İkiz Kazandığınız Bebe Money lerinizi bu katalogdaki ürünleri alırken kullanabilirsiniz. 170 ya da 85 + 10 TL 150 ya da 75 + 10 TL OYUNCAK YENİ İÇECEK Fisher-Price LnL Yaşa Göre Gelişim Eğitici Tablet (Türkçe) Fisher Price Renkli Halkalar Fisher Price Renkli Bloklar Hayat Bebeklere Özel Ambalajlı Su 6x330 ml 180 ya da 90 + 20 TL 60 ya da 30 + 10 TL 120 ya da 60 + 10 TL 20 ya da 10 + 3 TL BEBEK MAMASI Aptamil Sütlü Tahıllı Ek Gıda 500 g Aptamil 4 Çocuk Devam Sütü 400 g veya Aptamil 5 Çocuk Devam Sütü 400 g Lactamil Emziren Anneler İçin Sütlü İçecek 200 g Milupa Organik Kavanoz Ek Gıda 200 g 35 ya da 70 ya da 30 ya da 10 ya da 20 + 7 TL 35 + 8 TL 15 + 7 TL 5 + 2 TL BEBEK KOZMETİĞİ Uni Wipes Islak Havlu 3'lü Uni Baby Pişik Kremi 75 ml Uni Baby Bebek Yağı 200 ml 45 ya da 30 ya da 30 ya da 30 + 5 TL 20 + 5 TL 20 + 5 TL Uni Baby Şampuan 750 ml Uni Baby Yenidoğan Köpük Şampuan 200 ml Uni Baby Bebek Losyonu 200 ml 45 ya da 30 ya da 30 ya da 30 + 5 TL 20 + 5 TL 20 + 5 TL Bebe Money hediye kataloğuna Migros Mobil Uygulaması ndan ve moneyclubkart.com web sitesinden ulaşabilirsiniz.
10 MONEY HEDİYE Kampanyaya katılmak için BEBEK yaz 5818 e GÖNDER! 8 Kasım 5 Aralık 2018 tarihleri arasında Migros, 5M Migros, Macrocenter, Mjet veya Migros Sanal Market mağazalarından Bebe Money programına kayıtlı Money Club Kart, Money Bonus veya Money Club özellikli diğer kartlarla, tek seferde 150 TL ve üzeri Prima, UniBaby, Aptamil, Milupa, Fisher Price Oyuncak veya Hayat Su Bebeklere Özel Ambalajlı Su 6*330ml markalı ürün alımınıza 10 Money hediye verilecektir.kampanyaya 1 nolu başlangıç sütleri ile 2 ve 3 nolu devam sütleri dahil değildir. Kampanya kapsamında maksimum 10 Money kazanılabilir. Moneylerin son kullanma tarihi 31 Aralık 2018 dir. Kampanyadan yararlanmak için alışveriş öncesinde BEBEK yazıp 5818 e gönderilmelidir. Gönderim kendi tarifeniz üzerinden 1 sms olarak ücretlendirilir. Money tutarı kullanılarak yapılan ödemelerde, Money tutarı harcama kotasına dahil değildir. Yeniden satış amaçlı toplu satın alımlardan ve aynı fişte 15 adet ve üzeri ürün alımlarından Money kazanılmamaktadır. Eksik veya yanlış kişisel bilgi paylaşılmış Money club kartlar kampanyaya dahil değildir. Bebe Money üyesi olmak için BEBEMONEY yazıp, bir boşluk bırakarak Money Club kart numaranızı 5818e SMS atabilirsiniz. Bu kampanya Bebe Money li müşterilerimiz için geçerlidir. Kampanyadan 1 defa yararlanılabilir.