ATLAS MOTORLU KO U BANTI KULLANIM KILAVUZU

Transkript

1 ATLAS MOTORLU KO U BANTI KULLANIM KILAVUZU

2 EMN YET TAL MATLARI UYARI: Yaralanma riskiyle kar kar ya kalmamak için ko u band n z kullanmadan önce a a daki uyar lar okuyunuz. 1. Bu kondisyon aleti evde kullanmak üzere tasarlanm t r. Lütfen, amac d nda kullanmay n z. Aksi taktirde amac d nda kullan m nedeni ile garanti kapsam d nda kalacakt r. 2. Ko u band n z sadece k lavuzda tarif edildi i ekilde kullan n z. 3. Ko u band n z sadece düz ve kuru zeminde kullan n z. Güne te veya nemli ortamda b rakmay n z. Motor kapa n n üstüne oturmay n z, basmay n z. 4. Çal rken rahat ve ter emici giysiler ve spor ayakkab s giyiniz. Bu size ekstra bir emniyet ve konfor sa layacakt r. Çal rken metal tak takmay n z. 5. Çal maya ve diyet program n za ba lamadan önce mutlaka doktorunuza ba vurunuz. 6. Çal maya ba lamadan önce, mutlaka s nma ve çal ma sonras nda da so uma hareketleri yap n z. 7. Ba lang ç çal ma program n z hafif tutman zda, belirli bir performans seviyesinden sonra egzersiz derecesini artt rman zda yarar vard r. 8. Çal ma esnas nda çarp nt, s k nt, gö üs a r s, mide spazm hissederseniz çal may keserek en k sa sürede doktorunuza ba vurunuz. 9. Çal ma esnas nda nabz n z s k s k ölçünüz, nefesinizi tutmay n z, bol bol su içiniz, çal ma öncesi ve sonras nda ise fazla yemek yemeyiniz. 10. Çal ma ortam n n bol oksijen içermesi ve havadar olmas gerekmektedir. 11. Ar zal cihazla çal may n z. Ar za halinde mutlaka yetkili teknik servise ba vurunuz. 12. Montaj esnas nda; - Vida ve somun di lerinin yalama olmamas na dikkat ediniz, - Vida, pul ve somunlar n do ru yerde kullan ld ndan emin olunuz. - Kablolar n ezilmemesine dikkat ediniz, - Plastik sünger ve malzemelerin y rt lmamas na dikkat ediniz. 13. Çal ma esnas nda dönen ve hareket eden mekanizmalara dokunmay n z. 14. Gösterge, nikelaj ve metal bölümleri darbeden koruyunuz. 15. Çocuklar n, sakatlar n ve a r kilolular n kullanmas sak ncal d r (Doktorunuza dan n z) 16. Cihaz n devrilmemesine dikkat ediniz. Kulland ktan sonra elektrik fi ini prizden çekiniz. 17. Kazay önlemek için, ko u band na binerken ve inerken el tutacaklar ndan tutunun ve banda basmadan önce yan platformlara bas n ve banda en dü ük h zda bininiz. 18. Bu ko u band 1,75 HP sürekli motor gücüne sahip olup, maksimum kullan c a rl yakla k 110 kg d r. Kilosu bu a rl n üzerinde olan ki ilerin cihaz kullanmalar sak ncal d r. 19. Cihaz n z mutlaka 220 Voltluk toprakl prizde kullan n. 20. Ürünün elektrik tüketimi yakla k 1.3KW/saat tir

3 KURULUM TAL MATLARI Ad m 1: Ko u band n z tamamen kurulu hale gelene kadar koliden ç kartmay n. Koliyi düz bir zemine yerle tirin ve yan taraflar n kurulumdan önce katlay n. PARÇA AÇIKLAMA ADET A Ana gövde & gösterge 1 B Vida 6 C Vida 4 D Rondela 4 E Rondela 2 F Alyan Anahtar 1 G Tornavida 1 H Güvenlik Anahtar 1 I Gövde Yan Kapa 2

4 Ad m 2: Yan direkleri yukar ya kald r n ve vida (B) ile rondela (D,E) kullanarak alt taraftan sabitleyin. Ad m 3: Gösterge panelini ön tarafa do ru çevirin ve rondela (D) ile vida (B) kullanarak sabitleyin.

5 Ad m 4: Yan kapaklar gövdenin alt taraf na vida (C) kullanarak sabitleyin. Ad m 5: Bant e iminin de i tirilmesi: Zemini hafifçe kald rarak ön taraf nda bulunan e im aya n ön veya arka tarafa katlayarak e imi de i tirebilirsiniz.

6 Ürünün Katlanmas : Zemini arka taraf ndan tutun ve yukar ya do ru, sa tarafta bulunan katlama pimi yuvas na oturana kadar, kald r n. Zeminin sabitlenmesi için pimden gelen klik sesini duydu unuzdan emin olun. Zemini tekrar açmak için zemini yine arka taraf ndan tutun ve sa pimi çekerek zemini hafifçe a a do ru çekin. Zemin a a do ru inmeye ba lay nca zemini a a ya do ru inmesi için b rakabilirsiniz. Ürününüz amortisörlü güvenli aç lma sistemine sahip olup, aç lma i lemi s ras nda güvenli bir ekilde yere yava ça inecektir. Ürünün Hareket Ettirilmesi: Ürün katl durumdayken ürünü tutunma kollar ndan tutarak ileriye ya da geriye do ru hareket ettirebilirsiniz.

7 UYARI **A r bir elektrik yüklemesi durumunda ürün otomatik olarak kapanacakt r. Bu durumda: A. Elektrik kablosunu motor kapa n n arka taraf nda bulunan yuvas ndan ç kart n. B. Güvenlik sigortas n itin. C. Elektrik kablosunu motor kapa n n arkas nda bulunan yuvas na yeniden tak n. *Elektrik kablosunu yuvas ndan ç kartmadan önce güvenlik sigortas n kesinlikle itmeyin.

8 D J TAL GÖSTERGE PANEL KULLANIMI GÜVENL K ANAHTARI: Güvenlik anahtar n gösterge panelinin üzerinde bulunan yuvas na yerle tirmeden ko u band n çal t rman z mümkün de ildir. Güvenlik anahtar n n klipsini egzersiziniz boyunca k yafetinize tak l tutun. BA LAMADAN ÖNCE: Ürününüzü kullanmak için motor kapa n n arkas nda bulunan güç anahtar n aç n ve güvenlik anahtar n yuvas na tak n. Yan ç talar n üzerine ç k n ve START/STOP tu una bast ktan sonra SPEED + tu una basarak ürünü çal t r n. Bant en dü ük h zdayken band n üzerine ç k n ve kendinizi rahat hissetti iniz anda bant h z n artt rabilirsiniz. Band durdurmak için START/STOP tu una tekrar basman z yeterlidir. START/STOP: Egzersize ba lamak veya egzersizinizi sonland rmak için kullan l r. SELECT : 1. Egzersiz esnas nda bu tu u kullanarak gösterge penceresi fonksiyonlar n de i tirebilirsiniz. (Pulse, Calorie, Speed, Distance) 2. Bu dü meye 2 saniye bas l tutarak gösterge de erlerini s f rlayabilirsiniz. ENTER: Belirledi iniz gösterge fonksiyonu de erini veya seçti iniz program onaylamak için kullan l r. SPEED + : 0.8~13 km/saat aras nda h z artt rmak için kullan l r. SPEED - : 0.8~13 km/saat aras nda h z azaltmak için kullan l r. PROGRAMDA EGZERS Z: Ürünü açt ktan ve güvenlik anahtar n yuvas na takt ktan sonra ekranda P1 yan p sönecektir. SPEED + ve SPEED tu lar n kullanarak P2~P5 aras nda program seçebilirsiniz. SELECT tu u ile program onaylad ktan sonra START/STOP tu una basarak egzersize ba layabilirsiniz.

9 NABIZ ÖLÇÜMÜ: Tutunma kollar üzerinde bulunan nab z sensörlerini tutarak egzersiziniz s ras nda nab z de erinizi görüntüleyebilirsiniz. Görüntülenen nab z de eri referans de er olup, t bbi amaçl kullan m için yeterli olmayabilir. VÜCUT YA ORANI ÖLÇÜMÜ: Mode tu una basarak P6 vücut ya oran ölçüm program n ayarlay n z. Data giri ine ba lamak için ENTER tu una bas n z. PULSE/CAL ekran nda SPEED+/- tu lar na basarak ya n z ayarlay n ve onaylamak için ENTER tu una bas n. Cinsiyet, boy ve kilo de erlerinizi girmek için de ayn i lemleri tekrarlay n. Girdi iniz de erleri onaylamak için ENTER tu una bas n. Ya oran ölçümünü ba latmak için START/STOP tu una bas n z. Bu i lemleri tamamlad ktan sonra 30 sn. boyunca nab z sensörlerini tutunuz; TIME ekran nda vücut ya oran ölçümünüz görüntülenecektir.

10 EGZERS Z ÖNER LER Is nma ve So uma : Ba ar l bir egzersiz program, s nma, aerobik egzersiz ve so umay içerir. Haftada en az iki, tercihen üç kez, antrenmanlar n z aras nda bir gün dinlenerek program yap n z. Birkaç ay sonra çal malar n z haftada dört veya be e ç karabilirsiniz. Is nma antrenman n z n önemli bir parças d r ve her turda ba lamal d r. Is nma, s y artt rarak daha etkili egzersizler için vücudunuzu haz rlar ve kaslar n z s k la t r r, dola m ve nab z oran n z artt r r ve de tüm kaslar n za daha fazla oksijen ula t r r.antrenman sonunda, çe itli kas a r lar n azaltmak için egzersizleri tekrar ediniz. A a daki sayfalarda s nma ve so uma hareketleri önerdik: Ayak parmak uçlar n za dokunma: Belinizden öne do ru yava ça e ilin, ayak parmaklar n za uzan rken s rt n z ve omuzlar n z gev etmelisiniz. E ilebildi iniz kadar a a ya uzan n ve 15 e kadar say n. Omzunuzu kald rmak: Sa omzunuzu kula n za do ru bir kez kald r n. Daha sonra sa omzunuzu indirirken, sol omzunuzu bir kez kald r n. ç bald rlar n gerilmesi: Dizlerinizi d a k v r p, ayak tabanlar n z bir araya getirerek ba da kurup oturun. Ayaklar n z kas klar n za do ru mümkün oldu unca çekin. Dizlerinizi yava ça yere do ru itin. 15 e kadar say n.

11 Yana esneme: Kollar n z yana aç n ve ba n z n üstüne kadar kald rmaya devam edin. Sa kolunuzu bir defa tavana do ru en üst noktaya kadar yükseltin. Bu hareketi sol kolunuzla da tekrar ediniz. Bald rlar Esnetme: Sol aya n z sa aya n z n önünde duracak ekilde duvara do ru yaslan n ve kollar n z öne uzat n. Sa baca n z düz tutunuz ve sol aya n z yerden kald rmay n, daha sonra sol baca n z bükünüz ve kalçalar n z duvara do ru hareket ettirerek ileriye yaslay n. Daha sonra di er taraf için de 15 kez tekrarlay n. Boynunuzu çevirmek: Ba n z sa a do ru bir kez yat r n, boynunuzu sola do ru kald r n. Daha sonra ba n z geriye do ru bir kez yat r n, çenenizi tavana do ru kald r n. Ba n z bir kez sola yat r n ve son olarak ba n z bir kez gö sünüze do ru e in.

12 BANT AYARI Uyar : Ko u band n z mutlaka düz ve dengeli bir zeminde kullan n. Aksi taktirde bant, ko u band n n dü ük oldu u yöne do ru kayma yapacakt r. Bant gerginli inin ayarlanmas : Band n kullan ld kça esnemesi nedeniyle, band n ara s ra gerginli inin ayarlanmas gerekebilir. E er bant olmas gerekenden daha gev ekse, motor dönerken band n kaç rma yapt n hissedebilirsiniz. Ayn ekilde band n gere inden fazla gergin olmas da motorun ve merdanelerin y pranmas na neden olabilir. Band n gerginli ini kontrol etmenin en pratik yolu band yan taraf ndan kald rmakt r. Bant e er 5~7,5 santim kald r labiliyorsa, gerginlik yeterli demektir. Band s k la t rmak için; ko u band n z n kolisinden ç kan aylan anahtar n kullanarak, zeminin ön taraf nda bulunan her iki kö e plasti inin içindeki ayar vidalar n 1 tur saat yönünde çevirin. Daha sonra gerginli i tekrar kontrol edin. Do ru gerginli i bulana kadar vidalar gerekti i kadar çevirin. Band n fazla gergin oldu unu hissederseniz, saat yönünün ters istikametinde küçük turlar çevirerek do ru ayar bulabilirsiniz. Bant gerginlik ayar n bitirdi iniz zaman, band n her iki taraf n n da ayn gerginlikte oldu undan emin olun. Band n ortalanmas : Band n periyodik olarak ortalanmas gerekebilir. Aksi taktirde bant yan ç talar n alt na girerek zarar görebilir. Band ortalamak için öncelikle bant gerginli inin do ru oldu undan emin olun. Ko u band n z 4 km/saat h zda çal t r n. Bant sa a kaym sa; sa taraftaki kö e plasti inin içinde bulunan ayar vidas n ¼ tur saat yönünde çevirin. Bant tam olarak ortalanana kadar ¼ lük turlar çevirerek i leme devam edin. Bant sola kaym sa; sol taraftaki kö e plasti inin içinde bulunan ayar vidas n ¼ tur saat yönünde çevirin. Bant tam olarak ortalanana kadar ¼ lük turlar çevirerek i leme devam edin. Bu i lemi bitirdikten sonra ko u band n z çal t rmaya 3-5 dakika daha devam ederek band n ortaland ndan ya da di er yöne kaymad ndan emin olun.

13 PARÇA L STES

14 KO U BANDININ BAKIMI UYARI: KO U BANDINIZA HERHANG B R BAKIM VEYA TEM ZLEME LEM YAPMADAN ÖNCE GÜÇ KABLOSUNU MUTLAKA ELEKTR K PR Z NDEN ÇEK N Ko u band n n temizlenmesi: Ko u band n n genel olarak temiz muhafaza edilmesi, performans n artt racak ve ömrünü uzatacakt r. En basit yönüyle, ko u band n z n tozunu alarak, kritik aksamlar nda toz birikmesini engelleyebilirsiniz. Bunun yan s ra, band n üzerinde biriken tozun, motor bölümünde birikmemesi için band n üst yüzeyini çok hafif nemli deterjanl bir bezle silmeniz do ru olacakt r. Bu i lemi yaparken, band n alt taraf n n slanmamas na dikkat edin. Zamanla motor kapa n n içinde biriken toz, motor için zararl olaca ndan dolay, motor kapa n senede bir kez açarak içinde biriken tozu elektrik süpürgesi ile alman z faydal olacakt r. Bu i lemi yapmadan önce güç kablosunu mutlaka elektrik prizinden çekin. Ko u band n n ya lanmas : Zeminin düzenli olarak ya lanmas, ko u band n z n ömrünü uzatt gibi, egzersiz konforunuzu da artt racakt r. Zemin, fabrikada ya lanmaktad r ancak yine de band n periyodik olarak haftada bir ya lanmas gerekmektedir. Ko u band n z silikon sprey ile ya lamak isterseniz band, motor kapa n n yakla k 30 santim önünden hafifçe kald rarak, silikon spreyi her iki taraftan da s k n ve ko u band n dakika çal t rarak ya n band n alt na tamam yla da lmas n sa lay n.

15 PROBLEMLER N ÇÖZÜMÜ UYARI: HERHANG B R ONARIM YAPMADAN ÖNCE ÜN TEY KAPATINIZ VE ELEKTR K KABLOSUNU PR ZDEN ÇIKARTINIZ. Gösterge Bo sa E er AÇMA/KAPAMA dü mesini açt n zda hiçbir k yanm yorsa: 1. Güç kablosunun duvardaki toprakl prize güvenli bir ekilde tak lm oldu undan emin olun. 2. Ünitenin ön taraf nda bulunan açma kapama dü mesinin aç k pozisyonda bulundu undan emin olun. Açma kapama dü mesinin üzerinde k yan yor olacakt r. 3. E er açma kapama dü mesinde hiç k yoksa ve gösterge bo sa, sigortan n de i tirilmesi gerekmektedir. UYARI: S GORTAYI DE T RMEDEN ÖNCE KO U BANDININ F N N ÇEK LM OLDU UNDAN EM N OLUNUZ. 7 amper(100v-120v) / 5 amper(200v-240v) l k sigorta makinenin ön taraf nda bulunmaktad r. Sigortay de i tirmeden önce bulundu unuz bölgedeki standart voltaj n ne kadar oldu unu ö reniniz. Sigortay de i tirmeden önce sigorta dü mesine bas n z. Hasar görmü olan eski sigortay ç kart p yeni bir sigorta yerle tiriniz, sigortay ve sigorta dü mesini içeri do ru itiniz. ( ekil 9) Yukar da bahsedilen ad mlar tamamlad ktan sonra gösterge hala bo sa lütfen daha fazla bilgi için yetkili servise ba vurunuz. Activa Fitness & Leisure Merkez Servis: