12. ÇATIŞMA VE STRES YÖNETİMİ

Benzer belgeler
Stres Yönetimi ŞÜKRÜ AĞAÇSAPAN

ÖRGÜTSEL ÇATIŞMA VE YÖNETİMİ

STRES ÇEŞİTLERİ. Duygusal Stres Yaşamımızı direkt etkilemeyip, dolaylı olarak etkileyen strestir.

STRES VE STRESİ YENME KURALLARI

SOSYAL PSİKOLOJİ II KISA ÖZET KOLAYAOF

yukarıda olduğu psikolojik bir durumdur.

DAVRANIŞ BİLİMLERİ STRES

Sağlık Psikolojisi-Ders 8 Stres

İş Yerinde Ruh Sağlığı

Meslekte Ruh Sağlığı. A.Tamer Aker İstanbul Bilgi Üniversitesi Travma ve Afet Ruh Sağlığı AD

Örgütlerde Çatışma ve Yönetimi

TEKERLEKLER DÖNÜYOR MU? DÖNÜYORSA, HIZLI MI?

UZ. DR. GÖNÜL ERDAL DAĞISTANLI

ORGANİZASYONLARDA ÇATIŞMA YÖNETİMİ

SAĞLIK KURUMLARINDA ÖRGÜTSEL DAVRANIŞA GİRİŞ

AFET PSİKOLOJİSİ. GEA Acil Durum Yönetimi Eğitimleri

1. Özel Yetenekli Öğrencilerin Psikolojisine Genel Bakış... 1

ÖRGÜTSEL DAVRANIŞ. ÖRGÜTSEL ÇATIŞMA ve YÖNETİMİ - 1 YRD.DOÇ.DR. ÖZGÜR GÜLDÜ

PERFORMANS DEĞERLEME VE KARİYER YÖNETİMİ

Çocuklarınızın öfkelerini kontrol etmelerinde ve uygun yollarla ifade etmelerini sağlamakta aşağıdaki noktaları göz önünde bulundurabilirsiniz.

Öğr. Gör. Özlem BAĞCI

Yönetim ve Yöneticilik

Çin uygarlığı içinde de stresin tanımı yapılmış stres kelimesi tehlike ve fırsat kelimelerinin sembollerinin karışımı olarak ifade edilmiştir.

ÖRGÜTSEL ÇATIŞMA VE YÖNETİMİ

ECZACI GÜZİN VELİTTİN BEKRİOĞLU MESLEKİ VE TEKNİK ANADOLU LİSESİ

ATATÜRK ORTAOKULU REHBERLİK SERVİSİ

İÇİNDEKİLER. ÖNSÖZ... iii Şekiller Listesi... xi Tablolar Listesi... xii BİRİNCİ BÖLÜM AĞIRLAMA ENDÜSTRİSİNE GENEL BAKIŞ

DARICA ANADOLU LİSESİ 9. SINIF REHBERLİK PLANI

İçindekiler İNSANIN ÖNEMİ VE ÇALIŞMA HAYATINDA İNSANA DÖNÜK YAKLAŞIMLAR... 1

MESLEKTE TÜKENMİŞLİK SENDROMU

PAZARLAMA FİNANS KURUMSAL YÖNETİM

ÖRGÜTSEL DAVRANIŞ. MOBBING ve ÖRGÜTSEL DIŞLANMA - 1 YRD.DOÇ.DR. ÖZGÜR GÜLDÜ

Hizmetiçi Eğitimler.

EMDR GÖZ HAREKETLERİ İLE SİSTEMATİK DUYARSIZLAŞTIRMA VE YENİDEN İŞLEME. (Eye Movement Desensitization and Reprossesing)

BİREYLERE YÖNELİK HİZMETLER

YÖNETİCİ YETİŞTİRME VE GELİŞTİRME EĞİTİM PROGRAMI İÇERİĞİ

KARİYER YÖNETİMİ. Ö ğr. G ör. Sultan TÜRKME N KESKİN

Çalışma Hayatında Psikolojik Sorunlar. Doç. Dr. Ersin KAVİ

ÖFKE ve STRESLE BAŞ ETME. Yrd. Doç. Dr. Kuntay ARCAN Maltepe Üniversitesi

STRES NEDİR? Organizmanın fiziksel ve ruhsal sınırlarının tehdit edilmesi ve zorlanması ile ortaya çıkan psikolojik bir durumdur.

UYGULAMALI SOSYAL PSİKOLOJİ (Baron, Byrne ve Suls, 1989; Bilgin, 1999) PSİ354 - Prof.Dr. Hacer HARLAK

MTS301 İNSAN KAYNAKLARI YÖNETİMİ. İŞ SAĞLIĞI, GÜVENLİĞİ ve İNSAN KAYNAKLARI

1 YÖNETİM VE ORGANİZASYONLA İLGİLİ TEMEL KAVRAMLAR

ÖRGÜTSEL DAVRANIŞTA GRUP SÜRECİ: TAKIM ÇALIŞMASI Doç. Dr. Cevat ELMA

kişinin örgütte kendini anlamlandırmasına fırsat veren ve onun inanış, düşünüş ve davranış biçimini belirleyen normlar ve değerler

İZMİR YÜKSEK TEKNOLOJİ ENSTİTÜSÜ

SİSTEM. Sosyal Sistem Olarak Sınıf. Okulun Sosyal Sistem Özellikleri. Yrd. Doç. Dr. Çetin ERDOĞAN

REHBERLİK SERVİSİ. Anne-Babalar Okula Hazır Mıyız?

Sağlık Hizmetlerinde Halkla İlişkiler

Performans ve Kariyer Yönetimi

INDIVIDUAL & ENTERPRISE SERVICES

10-11 YAŞ GRUBUNUN ANNE BABASI OLMAK

MİLLÎ EĞİTİM UZMAN YARDIMCILIĞI GÜNCELLENMİŞ TEZ KONULARI LİSTESİ

Afetler, genellikle ani, yıkıcı, zaman sınırlı ve tüm toplumu etkileyen olaylardır.

OPERASYONEL LİDERLİK BECERİLERİMİ GELİŞTİRİYORUM

ALARM DURUMUNDA BEDENİMİZDE MEYDANA GELEN BAZI ÖNEMLİ DEĞİŞİKLİKLER

SINAV KAYGISI AŞIKPAŞA ORTAOKULU.

ÖRGÜTSEL DAVRANIŞ. İş ve Yaşam Tatmini - 1 YRD.DOÇ.DR. ÖZGÜR GÜLDÜ

YAŞAR ÜNİVERSİTESİ SAĞLIK SPOR KÜLTÜR MÜDÜRLÜĞÜ PSİKOLOJİK DANIŞMA VE REHBERLİK BİRİMİ ÖFKE VE ÖFKE İLE BAŞETME YOLLARI

7. HAFTA MODERN SONRASI ÇAĞDAŞ VE GÜNCEL YAKLAŞIMLAR. SKY108 Yönetim Bilimi-Yasemin AKBULUT

Programda yer alan etkinlikler okul rehber öğretmeni, sınıf öğretmeni ve idarecilerin işbirliği ile yürütülecektir.

1 of 5 14/10/2010. Stresle Başa Çıkma

PROBLEM ÇÖZMEDE ZİHİNSEL SÜREÇLER

Programda yer alan etkinlikler okul rehber öğretmeni, sınıf öğretmeni ve idarecilerin işbirliği ile yürütülecektir.

9. HAFTA KARAR VERME SÜRECİ

ÖFKE KONTROLÜ. Anadolu Üniversitesi Psikolojik Danışma ve Rehberlik Merkezi

PSİ PSİ362 Doç.Dr. Hacer HARLAK. UYGULAMALI SOSYAL PSİKOLOJİ (Baron, Byrne ve Suls, 1989; Bilgin, 1999)

5Element Eğitim ve Danışmanlık EĞİTİM KATALOĞU

Ana fikir: Oyun ile duygularımızı ve düşüncelerimizi farklı şekilde ifade edebiliriz.

Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) Dr. Çağlayan Üçpınar Nisan 2005

EVLİLİK ÇATIŞMASI VE ÇOCUK

Katılımcıların, iş sağlığı ve güvenliğinde yönetsel/ organizasyonel yaklaşımların önemi ve uygulamaları konusunda bilgi sahibi olmalarını

BÖLÜM 1 SINIF YÖNETİMİNİN TEMELLERİ... 1 BÖLÜM 2 YAPILANDIRMACI SINIF YÖNETİMİNDE OKUL-AİLE İŞBİRLİĞİ.. 25

Maslow (İhtiyaçlar Hiyerarşisi)

Öğrenim Kazanımları Bu programı başarı ile tamamlayan öğrenci;

11. BÖLÜM. Ücret Yönetimi

ÖRGÜTSEL STRES VE YÖNETİMİ

PSİKOSOSYAL RİSK ETMENLERİ

OSMANGAZİ RAM NİSAN AYI BÜLTENİ PSİKOLOJİK DANIŞMA VE REHBERLİK BÖLÜMÜ ÇOCUK VE ERGENLERDE STRES ÇOCUK VE ERGENLERDE STRES

PERFORMANS DEĞERLENDĐRME ÖLÇÜTLERĐ 1. AMAÇ Performans en basit anlamıyla verimliliğin ölçülmesidir. Bu ölçme kurum için yapılırsa Kurumsal

ÖRGÜTSEL DAVRANIŞ. Liderlik ve Liderlik Teorileri - 2 YRD.DOÇ.DR. ÖZGÜR GÜLDÜ

KARİYER YÖNETİMİ. Kariyer teorisi iki nokta üzerinde odaklanmaktadır. Öğr. Grv.. M. Volkan TÜRKER

MBA 507 (3) TUTUMLAR VE İŞ TATMİNİ

EĞİTİM YÖNETİMİ BİLİM DALI TEZLİ YÜKSEK LİSANS PROGRAMI DERS İÇERİKLERİ

2 İNSAN KAYNAKLARI PLANLANMASI

ÖRGÜTSEL DAVRANIŞTA GRUP SÜRECİ: ÖRGÜTSEL İLETİŞİM Doç. Dr. Cevat ELMA. İLETİŞİM Bilgi, fikir ve duyguların bir kimseden diğerine geçme sürecidir.

TİCARET VE SANAYİ ODASI İLKOKULU SOSYAL BECERİ GELİŞTİRME GRUP ÇALIŞMAMIZ. REHBERLİK ve PSİKOLOJİK DANIŞMA SERVİSİ

Yönetim alanı, bir yöneticinin doğrudan yönetebileceği ve denetleyebileceği ast sayısını ifade eder.

Eğitim Kataloğumuz 2017

Eğitim Öğretim Yılı şubat dönemi yarıyıl tatili Psikolojik Danışma Rehberlik ve Araştırma Şubesi BASIN bildirisi:

ÇALIŞAN MEMNUNİYETİ VE MOTİVASYON ELİF SANDAL ÖNAL

İNSAN KAYNAKLARI YÖNETİMİ

OKUL ÖNCESİNDE OYUN VE HAREKET ETKİNLİĞİ

NİLÜFER REHBERLİK VE ARAŞTIRMA MERKEZİ MÜDÜRLÜĞÜ. Sınav Kaygısı. Veli Kitapçığı

Bugüne kadar durum ve koşullarla ilgili olarak iki faktör üzerinde çok durulmuştur. Bunlar teknoloji ve çevre dir.

Başvuru Koşulları: (link oluşturulacaktır)

İTHAF... 3 İÇİNDEKİLER... 4 TABLO LİSTESİ ŞEKİL LİSTESİ ÖNSÖZ GİRİŞ...

Problem cözme. Meryem Bayrak Aile Seminer IGMG Köln Bölgesi 18.Ocak 2014

Transkript:

12. ÇATIŞMA VE STRES YÖNETİMİ

ÇATIŞMA YÖNETİMİ

Çatışmanın Tanımı Çatışmanın literatürde çok değişik tanımlarına rastlanmaktadır. Sözlük anlamı ile çatışma, insanlar arasında anlaşmazlık, geçimsizlik ve uyuşmazlık, rekabet, tartışma, ihtilaf, zıtlık anlamına gelmektedir.

Çatışmanın kesin bir tanımını yapmak oldukça zordur çünkü çatışmalar çok değişik ortamlarda ve düzeylerde ortaya çıkmaktadır. Ayrıca çatışmaların ortaya çıkış şekli çok çeşitlidir. Çatışma iki veya daha fazla kişi veya grup arasındaki çeşitli kaynaklardan doğan anlaşmazlık olarak tanımlanabilir.

Çatışmalarla Örgütsel İş Başarımı Arasındaki İlişki Yüksek Örgütsel İşbaşarımı (Bölüm başarısı Düşük S O C Yüksek Çatışma Düzeyi

Çatışmanın Yararları Daha iyi ilişkilerin oluşturulması: Birey, gerçek düşüncelerini ve duygularını açıklamada kendini daha rahat hissetmeye başlamasının sonucu olarak daha iyi ilişkiler kurabilir. İçten pazarlıkların ve kurgu hesaplaşmaların azalması, bireyin daha az stresli bir iş günü geçirmesine katkı sağlar.

Çatışmanın Yararları Psikolojik olgunluk: Çatışma bireylerin başkalarının düşüncelerini ve bakış açılarının dinleyebilmelerine, kabul edebilmelerine ve daha az ben merkezli olmalarına yardımcı olur. Çatışma sürecinde güçlüklerin üstesinden gelebilme bireyin kendine güveninin artmasını sağlar.

Bireyin kendine saygısının geliştirilmesi: Birey eleştirileri kişiliğine yönelik algılamamayı öğrenir ve kendisi hakkında daha olumlu düşünceler geliştirir. Bireysel gelişim: Birey çatışmayı engellemede ve çözümlemede daha girişkenleşir, daha çok öğrenir ve başkalarının desteğini kazanır.

Etkililiğin ve verimliliğin geliştirilmesi: Bireyler çabalarını, daha iyi sonu elde edebilecekleri alanlarda yoğunlaştırarak işlerini daha verimli ve etkili bir biçimde yapabilirler.

Problemlerin farkına varmak ve problemleri tanımak: Kaygıların, korkuların, beklentilerin ve önerilerin tartışılması; kalite düşüklüğü, yüksek maliyet, haksızlık, eşitsizlik gibi örgütlerde etkililiğe engel öğelerin belirlenmesine yardımcı olur.

Daha iyi çözümler oluşturmak: Karşıt görüşlerin tartışılması farklı perspektifleri dikkate alarak düşüncelerin entegre edilmesini ve konuların farklı bilgi ve anlayışlarla derinlemesine irdelenmesini sağlar. Örgütsel değişimi sağlamak: Çatışma, çağın gerisinde kalmış işlemlerin, görevlerin, yapıların ve amaçların sorgulanması ve değiştirilmesi için gerekli ortamın oluşumuna destek sağlar.

Monotonluğu azaltmak: Çatışma sürecinde hareketlilik, uyarma ve katılma, günlük rutinlerdeki monotonluğu ortadan kaldırarak işi zevkli hale getirebilir.

Ahenkli bir takım çalışmasının oluşturulması: Yöneticiler ve personeller iç ve dış müşterilerin ihtiyaçlarına karşılama üzerinde yoğunlaşabilir. İlişkilerde farklılıklar kabul edilerek ya da farklılıklar üzerinde uzlaşma sağlanarak daha uyumlu çalışan bir takım oluşturulabilir.

Çatışma Yönetimi Yönetimin temel amaçlarından biri : örgüt içerisindeki davranış farklılıklarını en alt düzeye indirmek, davranışlar arasında uyum sağlamak ve istendik davranışlar oluşturmaktır. Gerek çalışanlar arasında ve gerekse yönetim ile ilişkilerinde çeşitli nedenlerden dolayı oluşan (algılama ve değer yargılarındaki farklılıklar, çıkar ve amaç farklılıkları vb) farklılıklar potansiyel çatışma kaynaklarıdır.

Bu çatışmalar kimi zaman açık bir biçimde ortaya çıkabilir, bazen de su yüzüne çıkmamakla birlikte, süregeldiği için hem örgütsel hem de bireysel davranışlarda ussallıktan ayrılarak davranış bozukluklarına neden olabilir. Bu durum ise örgütün etkinliğini ve insan gücü kaynaklarının verimliliğini olumsuz yönde etkilediği gibi, eğer iyi bir şekilde yönetilmez ise yıkıcı ve trajik sonuçlara yol açabilir.

Örgütsel çatışma, örgütsel yaşamın doğal bir sonucudur ve ne kadar dikkat edilirse edilsin çatışmanın ortaya çıkması engellenemez. Çoğu zaman için, örgüt amaçları ile bireysel ihtiyaçların uyumsuz olması nedeni ile çatışma kaçınılmazdır ve etkisi örgütün tüm katılımcıları tarafından hissedilir.

Yöneticilerin görevi gerek örgüt içerisinde bireysel ve gruplara arasında ve gerekse örgütsel düzeyde görülen çatışmayı dikkatli bir biçimde yönetmektir.

Çatışmanın Nedenleri İşler Arası Fonksiyonel Karşılıklı Bağlılık Belirli Kaynakların Paylaşılması Amaç Farklılıkları Algılama Farklılıkları Yönetim Alanı İle İlgili Belirsizlik Yöneticilik Tarzları Arasındaki Farklılıklar İşçi-İşveren İlişkilerindeki Kutuplaşmalar Kişilik Farklılıkları Yeniliklerin Gerektirdiği Yeni Bilgi Ve Görüşlerden Doğan Anlaşmazlıklar

Çatışma Süreci I.SAFHA Potansiyel Muhalefet II.SAFHA Kavrama ve Kişileştirme III.SAFHA Davranış IV.SAFHA Sonuçlar Ön Şartlar * İletişim * Yapı * Kişisel Değişkenler Algılanan Çatışma Hissedilen Çatışma Açık Çatışma Grup Başarısında Artış Grup Başarısında Azalış Çatışma Davranışları * Rekabet * İşbirliği * Uzlaşma * Kaçınma * Uyma

Çatışmanın Sonuçları Sürecin son halkasıdır. Eğer çatışma bireylerin kabul ettiği şekilde karara bağlanırsa, potansiyel çatışma ortadan kalkacaktır. Fakat çatışmanın kırıntıları varlıklarını sürdürür. Yeni bir çatışma için neden olabilir.

Çatışmanın Sonuçları Örneğin kıt kaynakların kullanımıyla ilgili tartışmaların sonucu genellikle uzlaşma yoluyla karara bağlanır. Bu uzlaşmada hiç bir taraf istediğini tam olarak elde edemediği için, bu uzlaşma bir sonraki çatışmanın sebebinin oluşturabilir.

Örgütlerde Çatışma Türleri A. Taraflara Göre Çatışmalar B. Nedenlerine Göre Çatışmalar C. Çıkış Biçimlerine Göre Çatışmalar D. Örgüt Düzeyindeki Çatışmalar 1. Birey İçi Çatışmalar 1. Amaç Çatışmaları 1. Gizli Çatışmalar 1. Dikey Çatışmalar 2. Bireylerarası Çatışmalar 2. Rol Çatışmaları 2. Algılanan Çatışmalar 2. Yatay Çatışmalar 3. Kişiler ve Gruplar Arası Çatışmalar 3. Kurumlaşmış Çatışmalar 3. Hissedilen Çatışmalar 3. Komuta- Kurmay Çatışmaları 4. Gruplararası Çatışmalar 4. Beliren Çatışmalar 4. Açık (Aşikar) Çatışmalar 5. Bölümler Arası Çatışmalar 6. Örgütler Arası Çatışmalar

Çatışmanın Yönetilmesinde Kullanılan Yaklaşımlar Tek Taraflı Çözüm İstekleri empoze etme Saldırı Uymama Bağımsız eylem Kaçınma Çekilme Ortak Çözüm İnformal tartışma Müzakere Uzlaşma Ortak Problem çözme Birleştirme Üçüncü Tarafın Kararı İle Çözüm Yönetsel karar Arabuluculuk Uzlaştırma Yargı kararı Yansız üçüncü taraf müdahalesi Partizan üçüncü taraf müdahalesi

Bilmezlikten Gelme veya Kayıtsızlık Yaklaşımı Geciktirme Yaklaşımı İnandırma Yaklaşımı Yumuşatma Yaklaşımı Üstün (Yüce) Amaçlar Saptama Yaklaşımı Problem (Sorun) Çözme Yaklaşımı Üçüncü Bir Tarafın Yargısı Yaklaşımı Ortak Düşman Saptama Yaklaşımı Pazarlık Etme ve Karşılıklı Ödün Verme Yaklaşımı Oylama Yöntemi Çatışmanın Etkilerini Değerleme Yöntemleri Meşgul Etme Yöntemi Kaynakların Arttırılması (Yeni Olanaklar Bulunması) Yöntemi Örgütsel Önlemler Alma Yöntemi

STRES YÖNETİMİ

STRESİN TANIMI Stres sözcüğü, Latince "estrictia"dan gelmektedir. Stres, 17. yy.da felaket, bela, musibet, dert, keder, elem gibi anlamlarda kullanılmıştır. 18 ve 19. yy da ise, kavramın anlamı değişmiş ve güç, baskı, zor gibi anlamlarda objelere, kişiye, organlara ve ruhsal yapıya yönelik olarak kullanılmıştır.

Buna bağlı olarak da stres, nesne ve kişinin bu tür güçlerin etkisi ile biçiminin bozulmasına, çarpıtılmasına karşı bir direnç anlamında kullanılmaya başlamıştır. Stres, vücudun çeşitli içsel ve dışsal uyaranlara verdiği otomatik tepki.

Stres kavramına, öncelikle fizik ve mühendislik bilimlerinde daha sonra ise tıp, biyoloji, psikoloji ve yönetim bilimlerinde yer verilmiştir. Stres genellikle negatif bir kavram olarak düşünülür. Oysa stres her zaman zarar verici, kötü, kaçınılması gereken bir durum değildir. İstek, ihtiyaç ve kısıtlamalarla ilgili olan bu kavram bazen olumlu bir durumu ifade edebilir.

. Terfi etmek, ünlü olmak, evlenmek gibi insanlar tarafından arzulanan olaylar olumlu strese örnek olarak verilebilir. Ölüm, işsiz kalmak, meslekte gereken ilerlemeyi sağlayamamak gibi kısıtlamalar ve kayıplar ise olumsuz strese örnektir. Olumlu stres kişiyi güdüleyip teşvik ederken, olumsuz stres, ruhsal ve bedensel açıdan zarar verici sonuçlara neden olur.

STRESİN KAYNAKLARI STRES KAYNAKLARINI dört ana başlık altında inceleyebiliriz. Birincisi; iş görenin işinden kaynaklanan öğeler, ikincisi; iş ortamından ve işin kendisinden kaynaklanan öğeler, üçüncüsü; çevresel faktörler, ve dördüncüsü; bireysel öğelerdir.

Örgütlerdeki stres kaynaklarını ise, Luthans dört grupta toplamaktadır. Bunlar: 1.Örgütsel politikalar, 2.Örgütün yapısal özellikleri, 3.Fiziksel koşullar ve 4.Örgütsel süreçlerdir.

Örgütler büyüdükçe ve karmaşıklaştıkça, bireyi etkileyen stres kaynakları buna paralel bir biçimde artış göstermekte ve örgütün daha zor denetleyebileceği bir duruma gelmektedir.

Stres Belirtileri 1. Fiziksel Belirtiler: Baş ağrısı, düzensiz uyku, sırt ağrıları, çene kasılması veya diş gıcırdatma, kabızlık, ishal ve kolit, döküntü, kas ağrıları, hazımsızlık ve ülser, yüksek tansiyon veya kalp krizi, aşırı terleme, iştahta değişiklik, yorgunluk veya enerji kaybı, kazalarda artış.

2. Duygusal Belirtiler: Kaygı veya endişe, depresyon veya çabuk ağlama, ruhsal durumun hızlı ve sürekli değişmesi, asabilik, gerginlik, özgüven azalması veya güvensizlik hissi, aşırı hassasiyet veya kolay kırılabilirlik, öfke patlamaları, saldırganlık veya düşmanlık duygusal olarak tükendiğini hissetme.

3. Zihinsel Belirtiler: Konsantrasyon, karar vermede güçlük, unutkanlık, zihin karışıklığı, hafızada zayıflık, aşırı derecede hayal kurma, tek bir fikir veya düşünceyle meşgul olma, mizah anlayışı kaybı, düşük verimlilik, İş kalitesinde düşüş, hatalarda artış, muhakemede zayıflama.

4. Sosyal Belirtiler: İnsanlara karşı güvensizlik, başkalarını suçlamak, randevulara gitmemek veya çok kısa zaman kala iptal etmek, insanlarda hata bulmaya çalışmak ve sözle rencide etmek, haddinden fazla savunmacı tutum, birçok kişiye birden küs olmak, konuşmamak.

Stres Yönetiminde Bireysel Başa Çıkma Yöntemleri Stresin kontrolü bireysel bir sorundur. Bazı insanlar stres belirtilerini tanırlar ve bu belirtilerden yola çıkarak stresin etkilerini azaltmaya çalışırlar. Bazıları ise, yorgunluk, baş ağrısı gibi belirtilerin nedenleri hakkında yeterince bilinçli değildirler.

Stres Yönetiminde Bireysel Başa Çıkma Yöntemleri John Howard ve Herman L. Hoeh isimli araştırmacılar, stresin kontrolü için şu telkinlerde bulunmaktadırlar:

Hayatınızın temposunu değerlendiriniz. Stresin gerçek sınırlarını tanıyınız. Stres yaratan olayları öngörünüz. Gücünüzün belli bir kısmını saklayınız. Stres yaratan bir durumdan bir anda kendinizi çekerek stresör hakkında düşünme imkanı yaratınız. Yetkilerinizin bir kısmını ilgili kişilere devrediniz.

Stres Yönetiminde Örgütsel Başa Çıkma Teknikleri İş gören açısından istenmeyen stresi örgütsel yapının da yarattığını, özellikle işletmede iyi yürümeyen beşeri ilişkiler sisteminin, hatalı kariyer geliştirme çatışmalarının, yetersiz fiziki çevrenin başlı başına stres kaynağı olduğunu bilmekteyiz.

Stres Yönetiminde Örgütsel Başa Çıkma Teknikleri İş gören bedensel ve düşünsel yapısını olumsuz etkileyen, çalışanların başarı ve mutluluğunu engelleyen iş stresinin yönetimi açısından işletmeyi yönetenlere de düşen görevler vardır.

Stresle başa çıkmada yararlanabilecek örgütsel mücadele yöntemleri bireyler üzerindeki iş stresini azaltmak veya önlemek amacıyla geliştirilmelidir.

Örgütsel stresin azaltılması için kullanılabilecek genel stratejiler arasında şunları saymak mümkündür;

1. Yönetim iş görenler için destekleyici bir organizasyonel yapı geliştirmelidir. İşletmenin örgütsel işleyişi planlanırken; yapıyı merkeziyetten uzak, katılımcılığı destekleyici, ortak karar vermeyi özendirici, ast üst arası iletişim engellerini yok edici bir organizasyon geliştirilirse, yalnızlık, desteksizlik ve aşırı işbölümünün yarattığı olumsuz stres, önemli ölçüde engellenecektir.

2. İş zenginleştirmesine dönük örgütsel düzenlemeler yapmak gerekir. Sürekli tekdüze yapılan ve önemli zihinsel çaba, farklı düşünme gerektirmeyen işler, bir müddet sonra iş görenler için sıkıcı ve çekilmez olmaya başlar. Özellikle yetenekli ve yaratıcı tipler, işlerinde boyut, derinlik ararlar.

Yönetim yapacağı düzenlemelerle iş görenlerin yaptıkları işi zenginleştirmelidir. İş içerik olarak zenginleştirilip, kişiye daha fazla sorumluluk verilebilir, önüne başarı fırsatları çıkarılabilir, kendi gayretine göre yükselmesi sağlanabilir

3. Örgütsel Rollerin Belirlenmesi ve Çatışmaların Azaltılması: Rol çatışması ve belirsizlikler, bireysel stres kaynaklarının başında gelmektedir. Yöneticiler, örgütsel rollerin belirsizliğini ve çatışmalarını ortadan kaldırarak bunun neden olduğu stresi azaltabilirler. Her görev, iş görene destek olacak açık beklentileri ve gerekli bilgiyi içermelidir.

Rol Çatışması ve Rol Pekişmesi : Rol Çatışması: Birey bir toplumda aynı anda birçok statüye sahiptir ve aynı anda bu statülerin gerektirdiği rolleri yerine getirmek zorundadır. Bireyin rollerinden bir tanesinin, başka bir rolün gerektiği gibi davranmasını güçleştirmesine "rol çatışması" denir. Örneğin: bir okul müdürünün evinde de çocuklarıyla resmi bir ilişki kurarak baba rolünün gereklerini yerine getirememesi. http://www.forumsal.net/sosyoloji/503933-rol-catismasi-ve-rol-pekismesi-nedir.html

Rol Çatışması ve Rol Pekişmesi : Rol Pekişmesi: Bir rolün, bireyin diğer rolünü yerine getirmesini kolaylaştırmasına da "rol pekiştirmesi" denir. Örneğin: anaokulu öğretmeni olan bir annenin, çocuklarını eğitirken bu bilgisini kullanması.

İyi bir organizasyon, yeterli hizmet içi eğitimi ve bizzat iş üzerinde verilecek bilgi ve eğitim, kişilerin ne yapacaklarını gösteren görev tarifleri ve çalışanlardan zamansız bilgi istemeyi engellemeye dönük düzenlemeler rol belirsizliğini ve kişilerarası çatışmayı önemli ölçüde azaltabilir.

4. İyi ve açık bir kariyer planı yapmak, bu konuda çalışanlara danışmanlık yapmak gerekir. Eğer işletmede yükselme ve ilerleme basamakları belirli ise ve kişiler tarafından kavranırsa çalışanlar kendilerini istedikleri hedeflere göre yetiştirmeye çalışacaklar, ara sıra yöneticilerinden tavsiye isteyeceklerdir. İş gören yapacağı çalışmalar sonunda geleceğinin ne olacağını bilirse daha az olumsuz stres yaşayacaktır.

5. İşyerinde Neşeli Bir Ortam Yaratmak: Büyük örgütlerin çoğu, işyerinde neşeli bir ortam yaratmanın önemini kavramış olduğundan, bu örgütlerde iş görenler arasında mizah ve şakanın kullanılması teşvik edilmektedir. İşyerinde mizahın ve insanları güldüren etkinliklerin artırılması, mevcut stres kaynaklarını azaltmakta ve iş görenlerin verimliliklerini arttırmaktadır.

6. Performans değerlemede ve ücretlendirmede adil olmak. Performans değerleme ve ücretlendirmenin bilimsel ve objektif kriterlere göre yapılması örgütsel stresi azaltmada rol oynamaktadır.