Yeil çayn cildi sklatrc özellii ile de zayflama sürecindeki cilt sarkmalarn da önler. Cildi güzelletirir.

Ebat: px
Şu sayfadan göstermeyi başlat:

Download "Yeil çayn cildi sklatrc özellii ile de zayflama sürecindeki cilt sarkmalarn da önler. Cildi güzelletirir."

Transkript

1 fx15 kullananlar {Fx15 çinde Neler Var? FX15, içeriindeki metabolizma hzlandran bitkisel hammaddeler vastasyla ksa sürede salkl olarak toksinlerden hzl bir biçimde kurtulmanz ve kilo vermenize yardmc olan ayn zamanda içerii sayesinde sizin herhangi bir zarar görmenizi engelleyen doal bir kapsüldür. Fx15'in içinde bulunan bitkiler olan, üzüm çekirdei ekstresi, hücre zarlarn güçlendirir ve hücreleri çeitli hasarlardan korur. Antioksidan alm sadece hastalklardan korunmamz salamakla kalmaz, birde erken yalanmay önler, gençletiri ve enerji verici özellii bulunmaktadr. Lotus yapra ekstresinin toksinlerden arndrc ve lipid düzeyini düürücü etkisi vardr. Fazla kilolar gidererek sindirim sistemini düzenler. Yaplan aratrmalar ayrca lotus yapraklarnn damarlar geniletip tansiyonu düürdüünü ispatlamtr. Yeil çay antienflamatuar ve hücre yenileyicidir. Dolam düzenler. Kolestrolü düürür. Yeil çayn cildi sklatrc özellii ile de zayflama sürecindeki cilt sarkmalarn da önler. Cildi güzelletirir. Kullanmakta olduunuz ilaç varsa muhakkak doktorunuza veya eczacnza bildiriniz. 18 yan altndaki kiiler, hamile ve emziren kadnlar kullanmamaldr. Ürün hzl ya yakc olup enerji aça çkartr. Az uyutmasna ramen dinçlik verir ve kolay uyanmanz salar. Susatp az kuruluu yaptkça bol su içilmelidir. Tok tutucu özellii vardr. Yemek yemee zorlanlmamaldr, mide bulants yapabilir. Hzl kalp at, ba dönmesi, iddetli ba ars, nefes darl ve benzeri belirtiler doz am belirtileridir. Böyle durumlarda ürünü kullanmaya 2 gün ara veriniz ve 3. günden itibaren dozu 1 e düürerek sabah 1 akam 1 alarak devam ediniz. Beklenmeyen bir etki gördüünüzde ürünü kullanmay derhal kesiniz ve doktorunuza bavurunuz. New Fx15 çinde Neler Var?

2 New Fx15'in fx15'ten farkl olarak içeriinde hiç bir etken madde bulunmamaktadr. Tek bilinen fark içeriindeki etken olan ya yakc ürünün Fx15'e göre biraz daha arttrlm eklidir bunun dnda içeriindeki bütün ürünler ve miktarlar ayn olarak sunulmaktadr. Mevsim geçilerinde, özellikle de k mevsiminde yaz mevsimine geçi yaparken, vücudumuzun ikinliinden ya da k boyunca aldmz birkaç kilodan ikayet ediyorsak; detoks derdimize derman oluyor. Birkaç gün süren detoks programlar sayesinde 3-4 kilo vermek mümkün. Verilen bu kilolar yaklan ya anlamna gelmiyor elbette. Vücut, doru beslenme ve bol sv tüketimiyle ikinliinden kurtuluyor. Günde 1,5 litre normal su, 1 litre de limonlu su tüketimi detoks için vazgeçilmez faktörlerden biridir. Ayn zamanda her gün ekersiz yeil çay tüketimi de detoksun etkilerini artrr. Gün içerisinde açk hava yürüyüleri yaparak ve sakin müzikler dinleyerek de ruhumuzu dinlendirebiliriz. Bu tür aktiviteler psikolojiyi olumlu yönde etkileyecei için kiiyi mutlu bir birey haline getirirken detoksu da desteklemi olur ve ksa sürede zayflama görülür. Detoks Ne Anlama Gelir? Detoks kelimesinin kökeni Latincedir. Detoxikation kelimesinin ksaltmasdr. Bu da, vücudun üretmi olduu ya da çevreden alnm olan zararl toksin maddelerin vücuttan uzaklatrlmas anlamna gelir. Zararl Toksinler Nasl Oluur? nsan vücudunda bulunan zararl toksinler, iki farkl ekilde oluum gösterirler; dardan vücuda alnan ve vücudun ürettii. Toksin, kelime olarak zehir anlamna gelir. Bu yüzden vücutta bulunan bu zehirli maddelerin vücuttan uzaklatrlmas gerekmektedir. Toksinlerin vücuttan uzaklatrlmas ilemine de detoks denilmektedir. Detoksun Amac Nedir? Detoks yaparken amaç, vücutta yer alan toksinleri yok ederek daha salkl bir bünye elde etmektir. Ayn zamanda vücuttaki asit - baz dengesini koruyarak vücutta bulunan svlarn zamanla asitlemesini önler. Salkl bir insann vücudundaki svlarn ve kann alkali düzeyde olmas gerekmektedir. Bu ayn zamanda kiinin baklk sistemini de güçlendiren bir özelliktir. Kandaki asitlik orannn artmas beyin hücrelerine ve vücuttaki dier organlara zarar verebilmektedir. Detoks Ne Zaman Yaplmaldr? Kiinin salk durumuna göre detoks programlar belirlenmelidir. Mevsim geçilerinde detoks yaplmas vücut açsndan faydaldr ve kiiyi hafifletir. Detoks, 4 mevsimde de yaplabilir. Zayflamak, kilolu olan her insann hayalidir. Zayflama mevzusunu artk hayal kategorisinden çkartp gerçekten bir eyler yapmanzn zaman geldi ve geçiyor. Fazla kilo, obeziteye doru koar adm gitmektir, obezite ise bir çok salk sorununun balangc olarak tüm salk kurumlarnca kabul görmü bir rahatszlktr. Bata kolesterol olmak üzere, kalp hastal, damar tkankl ve bunlarn yannda yine bir çok önemli hastaln habercisidir. Bu yüzden, fazla kilolarnzdan bir an önce kurtulmanz gerekmekte. Zayflama ile alakal en çok bilinen ve kullanlan yöntemler diyetlerdir. Kimi zaman baarl olsa bile çounlukla hüsran ile sonuçlanr. Bir parça tatlnn kar konulmaz görüntüsü sizi cezbeder ve diyet o andan sonra tamamen biter. Bu durum hemen evkinizi krar ve diyetten hemen vazgeçersiniz. Sa tarafta gördüünüz gibi bu ürünü sahte diye bir kaç firma tantm yapm new fx15'in ise orjinal ürün olduunu savunmular. Bu tür firmalar kendi ürünlerinin sat miktarn arttrmak için maalesef bu tür bir yöntem uyguluyorlar.

3 Aslnda ise bu ekilde birey mecvut deil görselde bulunan fx15 ilk çkan fx15 sürümüdür. Ürünü ithal olarak getiren firma bir süredir bu ürünü getirmeyi brakmtr ve bir çok firma hala yurtdndan bu ürünü temin edebilmektedirler. Yani getiren firmalar ürün konusunda hiç bir sknt yoktur. ki ürün arasnda çeitli farkllklar vardr mevcut kullanclarmzn bir çou daha önce fx15 kullanan müteriler ve artk new fx15 kullanmaya devam etmektedirler. Her iki üründende elde etmek istedikleri sonucu elde etmektedirler. Fx15 Zayflama hapnn tpk dier zayflama haplarnda olduu gibi sahtesi, fason üretimi ve replikalar mevcuttur. Orjinal Fx 15 zayflama hapn alrken dikkat etmeniz gereken en önemli nokta kapsül rengi ve bazen de kutu rengidir. nternet üzerinden al-veri yaparken, bir çok satc ürünlerinin orjinal olduunu iddia etse bile, sat sonras kendilerine ulaamamak en büyük sorun olmaktadr.ürün almlarnda dikkat etmeniz gereken bir dier husus ise tam olarak bu noktadr. Solda gördüünüz kutu, sahte, rengi tutturulamam FX15 ürünüdür, yani sahte üründür. DETOKS NEDR? Mevsim geçilerinde, özellikle de k mevsiminde yaz mevsimine geçi yaparken, vücudumuzun ikinliinden ya da k boyunca aldmz birkaç kilodan ikayet ediyorsak; detoks derdimize derman oluyor. Birkaç gün süren detoks programlar sayesinde 3-4 kilo vermek mümkün. Verilen bu kilolar yaklan ya anlamna gelmiyor elbette. Vücut, doru beslenme ve bol sv tüketimiyle ikinliinden kurtuluyor. Günde 1,5 litre normal su, 1 litre de limonlu su tüketimi detoks için vazgeçilmez faktörlerden biridir. Ayn zamanda her gün ekersiz yeil çay tüketimi de detoksun etkilerini artrr. Gün içerisinde açk hava yürüyüleri yaparak ve sakin müzikler dinleyerek de ruhumuzu dinlendirebiliriz. Bu tür aktiviteler psikolojiyi olumlu yönde etkileyecei için kiiyi mutlu bir birey haline getirirken detoksu da desteklemi olur ve ksa sürede zayflama görülür. Detoks Ne Anlama Gelir? Detoks kelimesinin kökeni Latincedir. Detoxikation kelimesinin ksaltmasdr. Bu da, vücudun üretmi olduu ya da çevreden alnm olan zararl toksin maddelerin vücuttan uzaklatrlmas anlamna gelir. Zararl Toksinler Nasl Oluur? nsan vücudunda bulunan zararl toksinler, iki farkl ekilde oluum gösterirler; dardan vücuda alnan ve vücudun ürettii. Toksin, kelime olarak zehir anlamna gelir. Bu yüzden vücutta bulunan bu zehirli maddelerin vücuttan uzaklatrlmas gerekmektedir. Toksinlerin vücuttan uzaklatrlmas ilemine de detoks denilmektedir. Detoksun Amac Nedir? Detoks yaparken amaç, vücutta yer alan toksinleri yok ederek daha salkl bir bünye elde etmektir. Ayn zamanda vücuttaki asit - baz dengesini koruyarak vücutta bulunan svlarn zamanla asitlemesini önler. Salkl bir insann vücudundaki svlarn ve kann alkali düzeyde olmas gerekmektedir. Bu ayn zamanda kiinin baklk sistemini de güçlendiren bir özelliktir. Kandaki asitlik orannn artmas beyin hücrelerine ve vücuttaki dier organlara zarar verebilmektedir. Detoks Ne Zaman Yaplmaldr? Kiinin salk durumuna göre detoks programlar belirlenmelidir. Mevsim geçilerinde detoks yaplmas

4 vücut açsndan faydaldr ve kiiyi hafifletir. Detoks, 4 mevsimde de yaplabilir. Detoksun Süresi Nedir? Toplam oruç için: 5 ila 21 gün ve ylda 1, 2 defa yaplabilir. Bazik beslenme düzeni için: 7 ila 21 gün arasnda ve yl içerisinde birkaç defa yaplabilir. Tek tarafl beslenme (yalnzca meyve veya çi gdalar) için: Hafta içerisinde belirlenen bir gün ve yl içerisinde sürekli yaplabilir. Hafta içerisindeki belirli bir gün hiçbir kat gda tüketmeme: Yl içerisinde süresiz yaplabilir. Detoks Neden Yaplmaldr? Gençlemek için Organlarmz dinlendirmek için Vücudumuzu hastalklardan korumak için Vücudu zehirlerden arndrmak için Derimizi temizlemek için Enerji kat saymz artrmak için Gün içerisindeki motivasyonumuzu artrmak için Sakinlememiz için Kimler Detoks Yapamaz? Gut hastalar 16 yandan küçükler Yüksek tansiyon rahatszl olanlar Akut psikolojik tedavi görenler Kalp ve damar hastal olanlar Düzenli olarak ilaç kullanmas gerekenler Kan ekeri sorunu olanlar Hamileler ve emzirenler Salk sorunu bulunan yal insanlar Kemik hastalar eker hastalar Fiziksel olarak ar ite çalanlar Kanszlk sorunu olanlar Kimler Detoks Yapmaldr? Kan testleri normal seviyede olanlar Kabzlk yaayanlar shal olanlar Bulant yaayanlar Cildinde yara ve akne olanlar Salk sorunu olmayp zayflamak isteyenler Kimyasal malzemeleri çok kullananalar ya da bu malzemelerle çalanlar Zihinsel bulanklk yaayanlar Sigara ve alkol tüketenler Kötü beden kokusu olanlar Kilo kayb haplar Kilo verdirici haplar oldukça ünlü ve güçlüdür. Ancak bu ürünler güvenli ve etkili? Mayo Clinic personeli Hzl bir ekilde kendi kontrolünde kilo vermek çok zor ve güçtür, neredeyse bilinçli ekilde, hiç bir ek

5 gda takviyesi ya da egzersiz olmadan kilo verenlerin says yok denecek kadar azdr. Ama kilo verdirici haplar ve ürünler cüzdannz bo yere mi hafifletirir? Ve onlar kilo kayb için güvenli bir seçenek mi? te baz reçetesiz kilo kayb haplar, bakalm onlar sizin iinize gerçekten yarar m? Gerçekçi beklentileri ayarlama Kilo vermek için sihirli bir madde var, kilo vermenin en kesin yolu yaam tarz deiikliklerinden geçer. Meyve ve sebze arlkl beslenerek düük kalorili yiyecekleri tüketmelisiniz. Kilo kayb haplar - reçeteli ilaçlar, reçetesiz ilaçlar, bitkisel ilaçlar veya dier besin takviyeleri - Hemen hemen hepsi sizin bünyenize göre ie yarayan ürünlerdir, ancak hangisi ne kadar ie yarar bununla alakal kesin eyler söylemek mümkün deildir. Örnein, 2014 ylnda yaplan bir çalma, obezite tedavisi için reçeteli zayflama haplarnn uzun vadeli kullanmlaryla alakal olarak 21 kiiyi gözden geçirdi. Aratrmaclar, bir kiinin uygun yaam tarz deiiklikleri yaptnda, reçeteli olarak kullanlabilen ilaçlarn destei ile, beslenme alkanlklarn da deitirenlerde gayet etkili sonuçlar alndn gözlemledi. Klinik anlaml kilo kayb - kardiyovasküler hastalk, diyabet ve dier hastalklarn riskini düürme amac ile kullanlanlarda bu oran %5 ile kstl kald. Ancak, bir aratrma ortamndan elde edilen verilen kesin veriler deildir, göz önünde bulundurulmaldr. Ayrca, kilo kayb haplar, olas yan etkileri ve yan etkilerin tedavi sonucunu etkileyebilir. Kilo kayb tedavileri iki genel kategoriye ayrlr: Reçetesiz ilaçlar Diyet takviyeleri Bu iki tür üretim ve pazarlamada standartlar farkldr. Örnein orlistat (Alli) gibi bir reçetesiz ilaç için, ilaç irketi reçetesiz dozda güvenlik ve ilacn etkinliini gösteren, insan (Klinik Uygulama) çalmalardan elde edilen sonuçlar ile birlikte, Gda ve laç daresi (FDA) salamaldr. Bir besin takviyesi üreticisi bir ürünün güvenliini salamak ve olas yararlar hakknda dürüst iddialardan sorumludur. Ancak, üreticisinin iddialarnda FDA onayna tabi deildir. Örnein, ahududu keton takviyeleri klinik olarak kantlanm, doal kilo kayb ürünleri olarak pazarlanmaktadr. Kasm 2014 itibariyle, ahududu keton ile sadece bir klinik aratrmann sonuçlar yaynland. Sonuçlar aadaki bilgileri içerir: Sekiz haftalk deneme sonnunda ahududu keton, kafein, ac portakal, zencefil kökü ekstresi ve sarmsak kök ekstresi, yan sra dier otlar, vitaminler ve mineraller ile bir çok madde takviyesi kullanr. Yetmi obez yetikinler rastgele ek veya inaktif madde (plasebo) alacak ekilde ayrld. Tüm katlmclar snrl bir diyet ve egzersiz programna yerletirildi. Krk be kii tüm sekiz haftay tamamlayabildi. Çalmay tamamlayan insanlar arasnda, ek grubunda ortalama kilo kayb 4,2 (1,9 kilogram) idi. plasebo grubunda ortalama kilo kayb 0,9 (0,4 kilogram) idi. Sonuç olarak tedaviye balayan 45 kii 1,9 kilo vermiti.

6 Bitkisel gda takviyeleri kimyasal içermeden tamamen doal süreçle sizi zayflatmaya yönelik ileyileri sayesinde daha etkili ve verimlidir. Baz bitkisel gda takviyelerinden bir sonraki yazmzda bahsedeceiz, biber hap, lida, pepper time ve benzeri dier ürünler. FX15 Zayflama Hap dier zayflama ürünlerine benzer ekilde kullanlmaktadr. Kullanm saatleri düzenli olur ise ürün etkisi daha fazla hissedilecektir. Sabah kahvaltlardan ve akam yemeklerden yarm saat önce bir kapsül alnmaldr. Burada dikkat edilmesi gereken husus kullanm saatidir. Eer sabah 8 de aldysanz, sonraki günlerde kullanmnz bu ekilde devam ettirmeniz ürün verimlilii açsndan daha salkl olacaktr. Fx15 zayflama hap düzenli kullanm ile sonuç veren bir üründür. Yine akam yemeklerinden önce de yukarda bahsettiimiz ekilde saat durumuna özen göstermelisiniz. Fx15 zayflama hap içerisinde 60 adet zayflama kapsülü bulunur. Sabah ve akam olmak üzere yemeklerden önce birer kapsül alnr. Bir kutu Fx15 bir aylk kullanm içindir. Kilo sabitlemek amac ile kullanan kiiler günde sadece bir kapsül kullanmaldr. Bu durumlarda kullanm sabahlar yaplmaldr. Kilo sabitlemek için kullanlan Fx15 ürünü iki aylk kullanma uygundur. Fx15 zayflama hap kullanm esnasnda alkol tüketilmemesine özen gösterilmelidir, kullanlan ilaçlar var ise ayn saatlere denk getirilmemelidir. Fx15 zayflama hapn günde iki (2 ) adetten fazla kullanmamalsnz. Fx15 Zayflama hap piyasalarda bulunan en eski zayflama haplarndan birisidir. Yaklak sekiz yllk süreç içerisinde belli bir kullanc kitlesine ulaan FX15 genelde olumlu yorumlar alm ve kullanclar tarafndan önerilen bir ürün olmutur. Fx15 zayflama hap içerisindeki doal bitki özleri sayesinden ya tutucu özellie sahiptir. Ayn zamanda az kuruluu yaparak sizi bolca su tüketmeye zorlar. çeriindeki en önemli bitki özlerinden birini salayan Lotus ( Nilüfer ) yapra ile antioksidan özellii devreye girer. Lotus yaprann bilinen en önemli özellii kalp dostu olmas ve kalbi kuvvetlendirmesidir. Fz15 zayflama hap içerisinde 60 bitkisel kapsül bulunmaktadr. Kapsüller plastik imalat deildir, su içerisinde annda çözünen bitki özlerinden yaplmtr. Bu yüzden Fx15 içerinde bulunan bitki özleri henüz midenizdeyken emilimi salanarak etkisini göstermeye balar. Kilo verme karar alan kii zorlu bir süreçten geçeceini düünür. Ksmen hakl olsa da kilo vermek, doru yöntemler uyguland zaman, çok da zor deildir. Bu konuda kararl olan kii bilmelidir ki, tükettii yiyecekler metabolizmasn çaltrmaya ve doal olarak kilo vermeye katk salayacaktr. Burada önemli olan bazal metabolizma deerinizin altna inmeden vücuda enerji almak ancak daha fazla kaloriyi vücuttan uzaklatrmaktr. Spor, egzersiz, yürüyü gibi aktivitelerle desteklenen diyet programlar sizi mutlaka baarya götürecektir. Salkl kilo verme konusunda yardmc olan gda maddeleri ayn zamanda salnz da olumlu yönde etkilerler. te o yiyeceklerin listesi; Baklagiller: Yüksek oranda lif ihtiva ettikleri için uzun süre tok kalmanza olanak salayan baklagiller, salkl karbonhidrat ve protein kayna besinlerdir. Ayn zamanda sindirimi kolaylatrd için metabolizmann düzenli olarak çalmasn salar ve kilo verdirir. Sebze Püresi: Diyet programlarnn olmazsa olmaz sebzelerdir. Posa miktar youn olan sebzeler, midede doluluk yarataca için tokluk hissi uyandrr. Bu nedenle sebzelerin püre haline getirilerek tüketilmesi, dier karbonhidrat yüklü yiyeceklerin daha az tüketilmesine olanak salar.

7 Çorbalar: Kahvalt dndaki her öünde yemee balamadan önce bir kase çorba içmenin sindirimi kolaylatrd ve dolaysyla metabolizmay hzlandrd bilinmektedir. Çorbay yava içerek beyninize tokluk hissinin gönderilmesini salayabilir ve daha az yemek yemi olursunuz. Yüksek miktarda posa içermesi sebebiyle kiide tokluk hissi yaratr ve kilo vermeye yardmc olur. Yourt: Neredeyse tüm diyet listelerinin banda yer alan yourt oldukça salkl bir besindir. Özellikle kaymaksz ve az yal yourt tüketilmesi salkl ekilde kilo vermenizi salar. Yourt yerine ayran tüketmek de ayn etkiyi yapar. Lahana: Beyaz ya da kara lahanalar vücutta bulunan zehirli maddelerin (toksinlerin) atlmasnda büyük rol oynarlar. 1 orta boy lahanann çi hali yaklak 40 kaloridir. Düük kalorili olmasnn yannda metabolizmay hzlandrmas ve kilo verimini artrmas da büyük önem tar. Bu yüzden bolca tüketilmelidir. Arzu ederseniz lahana suyu yaparak da kilo verebilirsiniz. Yumurta: Her gün kahvaltda 1 ya da 2 adet tüketilmesi tavsiye edilen yumurta, tok tutan yiyeceklerin banda yer alr. Yüksek miktarda protein içermesi sebebiyle sporcular tarafndan da tercih sebebidir. Salkl ve kalc kilo vermek isteyen herkesin kahvaltsnda olmazsa olmazlardan yumurta, kilo vermeye yardmc olan besinlerdendir. Bitter Çikolata: Tatlya çok dükünseniz fakat kilo probleminiz varsa, bu durumda size bitter çikolata tüketmenizi tavsiye ederiz. Dier çikolatalara nazaran daha düük kaloriye sahip olmas nedeniyle diyet listelerinde izin verilmektedir. Ancak tüketimi kontrollü yaplmaldr. Çünkü içerisinde eker bulunur. Unutmayn ki tatl krizinde tercih etmelisiniz. Bitter çikolata, tokluk hissi de yarataca için kilo vermenize olanak tanr. Tüm bu besinler direkt olarak kilo verdirmezler ancak metabolizmanz hzlandrdklar için kilo vermenizi büyük ölçüde kolaylatrrlar. Bu aamada kzartma, karbonhidrat ve eker gibi besinleri kontrollü tüketmek gerekir. AYRAN DETOKSU LE KLO VERN Salkl kilo vermek istiyorsanz, ayran detoksu ile doal ekilde kilo verebilirsiniz. nsan sal için faydalar da bulunan bu detoks sayesinde ksa sürede kilo vermek mümkün. Bu detoks diyetinin en önemli özellii, bir ay içinde yalnzca 2 kez ve 2 gün eklinde yaplyor olmasdr. Ayran detoksu, çounlukla 75 kilonun üzerinde olan kiilere önerilmektedir. Ayran detoksunun size fayda salamas için tüm kurallara uymanz gerektiini hatrlatalm. Tek bana da kilo verdiren ayran detoksu, kurall ekilde uygulandnda büyük bir baar elde edilebilir. Ayran detoksu ile zayflamak için hazrlayacanz çorba kürünü gün içerisinde en geç saat 20.00'a kadar tüketebilirsiniz. Belirtilen saatten sonra içilmesi tavsiye edilmez. Ayrca bu süre içerisinde kafein, eker ya da asit içeren içeceklerin de kesinlikle tüketilmemesi gerekir. Unutmayn ki ayran detoksunu uygularken eker ve tuzu tamamen hayatnzdan çkarmalsnz. Detoks bittikten sonra normal günlük yeme - içme düzeninize dönmeniz mümkün. Bu çorba kürünü yalnzca ilk gün yapp içmelisiniz. kinci günde ise ayn tarifi yeniden uygulamanz ve taze olarak tüketmeniz önerilir. Ayran detoksu çorbasnn içine baharat olarak tuz kesinlikle eklenmemelidir. Kuru nane ya da

8 reyhan ekleyebilirsiniz. Ayran detoksunu uygularken gün içerisinde yeil çay, siyah çay, sarmsak çay tüketebilirsiniz. Bunlarn herhangi bir sakncas yoktur ancak çaylar kesinlikle ekersiz tüketilmelidir. Ayrca gün içerisinde bol su tüketmenizi de öneririz. eker ihtiva eden içecekleri mümkün olduunca hayatmzdan çkarmamz bizim lehimize olacaktr. te mucizevi ayran detoksunun tarifi; Sabah kahvaltda: Bir parça beyaz peynir, yeillik, salatalk ve domates Bir dilim kepek ya da çavdar ekmei Bir adet halanm yumurtann protein içermesi sebebiyle yalnzca beyaz Ayran detoksu için malzemeler: 2 tane orta boy salatalk Yarm kilo yasz ya da az yal yourt 4 yemek ka halanm ince bulgur 4 yemek ka mercimek 4 yemek ka halanm nohut Baharat (tuz yasak) Ayran detoksu yapl: Çorba için kullanmanz gereken nohut, bulgur ve mercimei akamdan slatn. Ertesi gün, bu bakliyatlar halayarak yumuamalarn salayn. Yourt ile suyu kartrp youn bir kvam yakalayn. Bu karmn içine rendelenmi salatalk, halanm bakliyatlar ve arzuya göre sarmsak veya baharat ekleyin. Tüm malzemeleri kartrn. Gün içerisinde tüketmeniz gereken bu kürü, cam bir kapta saklamanz tavsiye ederiz. Bu detoks diyetini uygularken kahvalty saat en geç 9.00'a kadar yapm olmanz önemlidir. Hazrladnz detoks kürünü de saat ölen 12.00'da tüketmeye balayarak akam 20.00'da bitirmi olmanz önerilir. Her iki saatte bir orta boy kase tüketmeniz ve ertesi gün taze çorba kürü yapmanz önerilir. Ayran detoksu uygulamas kaç gün yaplmaldr? Bu uygulama ayda 2 gün olacak ekilde yaplabilir. Uyguland gün içerisinde kesinlikle eker ve tuz tüketilmemelidir. Tatllarda süslemek ve eker dengesini muhafaza etmek için skça kullanlan tarçnn zayflamaya olan etkisi de bilinmektedir. Toz ya da çubuk tarçn çaynn etkileri birçok ünlü kii tarafndan denenip ortaya konmutur. Salkl kilo verme konusunda aray içindeyseniz bu tarif tam size göre. Evde çok kolay bir ekilde hazrlayacanz tarçn çay ile yaza fit girin. Tarçn çaynn zayflama konusundaki etkileri birçok uzman diyetisyen tarafndan da onaylanmtr. Ayrca tamamen bitkisel bir ürün olmas sebebiyle hiçbir yan etkisi yoktur. Aksine ekeri düzenleyici rol oynar. Bu nedenle atllarla birlikte tüketilmesi de önerilir. Herhangi bir yan etkisi olmad için her yatan, cinsiyetten ve kilodan insan bu çay tarifini uygulayabilirler. Ar bir hastal olanlarn ya da mg dozaj yüksek ilaç kullananlarn doktorlarna bavurmalarn tavsiye ederiz. te zayflamanza yardmc olan etkili ve maliyeti düük tarçn çaynn tarifi;

9 Malzemeler: 5 adet çubuk (kabuk) tarçn, 2 su barda su, 1 yemek ka bal ya da arzuya göre toz eker. Tarçn çayn uygulama nedeniniz kilo vermek ise, eker yerine bal kullanmanz tavsiye ederiz. Yapl: Küçük bir tencere içerisine tüm malzemeleri ekleyerek ocaa aln ve kartrarak yüksek atete kaynamasn salayn. Fokurdamaya baladktan sonra atei ksarak yaklak 30 dakika boyunca bu ekilde demleyin. Bilmeniz gerekenler; 30 dakikann sonunda ocak kapatlr ve tarçn çay soumaya braklr. Arzu ederseniz scak ekilde de tüketebilirsiniz. Ancak uzun süre tüketimini yapmak istiyorsanz biraz souduktan sonra cam bir kavanoz içerisine alarak saklayabilirsiniz de. Tarçn çayn cam kavanozda saklarken buzdolabna tutmaya özen gösterin. Bu ekilde bitene kadar saklamanz mümkün olacaktr. Yemek yemeden önce hazrladnz tarçn çayndan bir çay barda alarak üzerine bir çay barda kaynar su ilave edin. Bu ekilde tekrar eker ya da bal ilavesi yapmanz önerilmez. Arzu ederseniz içerisine limon dilimi de ekleyebilirsiniz. Gün içerisinde her öünden önce 3 defa olmak kouluyla tüketilmesi gereken tarçn çay, tokluk hissi yaratarak daha az yemenize yardmc olacaktr. Ayn zamanda tatl ihtiyacnz da bu ekilde karlayabileceiniz için ekstra tatl tüketiminin de önüne geçecektir. Acktnz anda tarçn çay tüketmeniz halinde yemek esnasnda da porsiyonlarnz azaltma gerei duyacaksnz. Çünkü tarçn çay, açlk hissiniz bastracak ve az yemenizi salayacaktr. Bunun yannda salkl beslenip düzenli yürüyü ya da spor yaparsanz çok daha hzl bir ekilde kilo vermeniz mümkün olacaktr. Etkili ve baarl bir zayflama yöntemi arayndaysanz, diyet programnzn içerisine tarçn çayn eklemeyi unutmayn. Tarçn çay düük kalorili bir içecektir Fx15 Türkiye Resmi Sat Fx15 bilindii gibi ülkemize yurtdndan bir çok firma tarafndan ithal edilen bir ürün ve son dönemde bir çok firma tarafndan bu olanak biraz daha zor bir hal almaya balad sonuç olarak getiren firma saysnn azalmas ile piyasaya bir çok sahte ürününde girmesine sebep oldu. Bu sayede fx15 kullanclar kendileri ürünü temin etmekte zorlanr bir durumda buldular. Tabiki daha önceden salam bir firma ile devam eden müterilerin bu tür skntlar fazla çekmedii görüldü. Ama sahte ürün bulan ve kullanmak zorunda olan kiiler ürünlerden hiç bir netice alamadklar için ürünün adn kötülemeye baladlar. Genel mantk perspektifinden bakarsak yaklak 7 yldr Türkiye'de satlan ve binlerce kiinin zayflamasna sebep olan bir zayflama ilacnn bir anda kötü bir duruma dümesi söz konusu deildir. Hala bir çok kullancmzdan olumlu tepkileri almakta ve kendilerinin kilo verme maceralarn

10 okudukça bizlerde onlar kadar mutlu olmaktayz. Sizlerde eer orjinal ürün bulma konusunda skntlar yayor iseniz ve ürünlerde güvence istiyorsanz bizimle irtibata geçerek geri iade garantili Fx15 Zayflama Hap nz sipari edebilir ve ürünün sahtelii konusunda bir üpheniz olduu takdirde geri iade edebilirsiniz. Zayflamaya yardmc olan acl - ekili içecek tarifi; Bu tarifi hazrlayp tüketerek metabolizma hznz artrabilir ve sindiriminizi kolaylatrabilirsiniz. Bu da ksa süre içerisinde kilo vermenizi salar. Ayn zamanda salnz da korumaya yardmc olur. Bu içecek, hem eki hem de ac olmas sebebiyle zayflamaya oldukça etki eden bir içecektir. te, kilo verdiren dier içecek tarifi; Malzemeler: 2 yemek ka akçaaaç urubu 2 yemek ka limon suyu 1 tutam ac biber Bu sayede kullanclarmz hem daha etkili bir kilo verimi yaamaktalar hemde iki ürün arasnda kendilerine en yararlar ürünü kendi gözlerinde görmektedirler. Ürün içerii çok farkl olmad için direk New Fx15 veya Fx15 kullann demek yerine kullanclarmzn bu fark kendilerinin görmesi onlarn kendileri için daha salkl olarak ürünü seçmelerine sebep vermektedir. Salkl kilo verme konusunda kararlysanz unutmayn ki bu ilem birkaç destekçinin ibirliiyle baarya ulaacaktr. Bunun için metabolizmay hzlandran yani kilo vermeyi kolaylatran lifli besinler tüketmek, kzartma, karbonhidrat ve ekerden uzak durmak ve bol bol yürüyüler yapmak gerekmektedir. Tüm bunlar bir arada bulunduu takdirde kilo verme konusunda mutlaka baarya ulaacaksnz. Diyetisyenler tarafndan hazrlanm olan salkl diyet listelerine kür ve içeceklerle destek vererek daha ksa sürede zayflayabilirsiniz. Hazrlayacanz içecek ve kürlerle sindirim sisteminizin hzlanmasna ve bu sayede çok daha kolay bir ekilde kilo vermenize olanak tanyn. Bu içecek ve kürler, doal malzemelerle yapld için sal da olumlu yönde etkilerler. Böylece kilo vermeyi kolaylatrrken bir yandan da salnz destekler nitelikte hareket etmi olacaksnz. Fx15 ve New Fx15'in kullanmlar açsndan ve kullanmamas gereken kiiler açsnda hiç bir fark bulunmamaktadr. Ürünü kullanmamas gereken kiiler sras ile Kalp hastalar eker Hastalar Kolestrol'ü Bulunanlar 18 Yandan Küçük bireyler Hamileler Bunlarn dnda herhangi bir belirgin rahatszl olan kiilerinin doktorlarna bu bilgiyi vererek kullanmalarnda herhangi bir saknca bulunmamaktadr. ki ürününde kullanm sabahlar 2 kapsül akamlar 2 kapsül yemeklerden yarm saat önce tüketilmesi gerekmektedir. Tüketme srasnda en önemli konulardan biriside bol su tüketmektir. Bol su tüketimi Fx15'in sizin için faydasn daha etkili bir biçimde gösterecektir ürünün etkisini daha ksa sürede göreceksinizdir. Kullanm konusunda daha detayl bilgi alabilmek için ürünü aldktan sonra iletiim numaralarmznda bizi arayarak ürün hakknda ve kullanm hakknda bizlerden bilgi alabilirsiniz. Fx15 Kullanm Doktorunuz tarafndan baka bir ekilde önerilmedii takdirde yemeklerden 30 dakika önce sabah -

11 akam 1 kapsül alnr. 60 kapsül 400 mg. 60 günlük kullanm önerilir ( 2 kutu ). Kapsüller Tamamen Bitki Kökenlidir. FX15 ZAYIFLAMA KAPSÜLÜNÜ KMLER KULLANAMAZ? Kullanmakta olduunuz ilaç varsa muhakkak doktorunuza veya eczacnza bildiriniz. 18 yan altndaki kiiler, hamile ve emziren kadnlar kullanmamaldr. Ürün hzl ya yakc olup enerji aça çkartr. Az uyutmasna ramen dinçlik verir ve kolay uyanmanz salar. Susatp az kuruluu yaptkça bol su içilmelidir. Tok tutucu özellii vardr. Yemek yemee zorlanlmamaldr, mide bulants yapabilir. Hzl kalp at, ba dönmesi, iddetli ba ars, nefes darl ve benzeri belirtiler doz am belirtileridir. Böyle durumlarda ürünü kullanmaya 2 gün ara veriniz ve 3. günden itibaren dozu 1 e düürerek sabah 1 akam 1 alarak devam ediniz. Beklenmeyen bir etki gördüünüzde ürünü kullanmay derhal kesiniz ve doktorunuza bavurunuz. FX15 ZAYIFLAMA KAPSÜLÜ NASIL BR ETK YAPAR? FX15, içeriindeki metabolizma hzlandran bitkisel hammaddeler vastasyla ksa sürede salkl olarak toksinlerden arnlmasna ve kilo verilmesine yardmc olan; ayn zamanda formülasyonundaki antioksidanlarla serbest radikallerin olumasn engelleyen bir üründür. Zayflama özelliinin yannda içeriinde bulunan dier bitkiler, üzüm çekirdei ekstresi, hücre zarlarn güçlendirir ve hücreleri oksidatif hasardan korur. Antioksidan alm sadece hastalklardan korunmamza salamakla kalmaz, birde erken yalanmay önler, gençletiricidir ve enerji vericidir. Lotus yapra ekstresinin toksinlerden arndrc ve lipid düzeyini düürücü etkisi vardr. Fazla kilolar gidererek sindirim sistemini düzenler. Yaplan aratrmalar ayrca lotus yapraklarnn damarlar geniletip tansiyonu düürdüünü ispatlamtr. Yeil çay antienflamatuar ve hücre yenileyicidir. Dolam düzenler. Kolestrolü düürür. Yeil çayn cildi sklatrc özellii ile de zayflama sürecindeki cilt sarkmalarn da önler. FX15 Zayflama Kapsülü Uyarlar Kullanmakta olduunuz ilaç varsa muhakkak doktorunuza veya eczacnza bildiriniz. 18 yan altndaki kiiler, hamile ve emziren kadnlar tarafndan kullanlmamaldr. Ürün hzl ya yakc olup enerji aça çkartr. Az uyutmasna ramen dinçlik verir ve kolay uyanmanz salar. Susatp az kurluluu yaptkça bol su içilmelidir. Tok tutucu özellii vardr. Yemek yemee zorlanlmamaldr, mide bulants yapabilir. lk 20 gün vücut farkl tepkiler verebilir. Kandaki yan parçalanmas klcallarn çalmasna ve vücutta karncalanmaya sebebiyet verebilir. Bunlar geçicidir. Hzl kalp at, ba dönmesi, iddetli ba ars, nefes darl ve benzeri belirtiler doz am belirtileridir. Böyle durumlarda ürünü kullanmaya 2 gün ara veriniz ve 3. günden itibaren dozu 1'e düürerek sabah 1 akam 1 alarak devam ediniz. Beklenmeyen bir etki gördüünüzde ürünü kullanmay derhal kesiniz ve doktorunuza bavurunuz. FX15 Zayflama Kapsülü Yan Etkileri Ürünün bilinen herhangi bir yan etkisi bulunmamaktadr. Ba ars nefes darl gibi durumlarda derhal ilac kesin ve doktorunuzla görüün. Fx15 tamamen doal içerie sahip olan ve içeriinde hiç bir zararl madde bulunmayan doal bir form kapsülüdür. Bu ürünü kullanarak ksa sürede rahatsz olduunuz kilolarnzdan ve fazla yalarnzdan kurtulabileceksiniz. Fx15 Zayflama konusunda dier ürünlere göre

12 etkili olmas sebebi ile hzl ve kesin sonuç verdiren bir üründür. New Fx15 Nedir? New Fx15'in yukarda Fx15'ten farkl olarak belirtebileceimiz bir özellii bulunmamaktadr ama fx15 kullanp bir etkisini göremediyseniz fx15 sizin metabolizmanzda hiç bir kayda deer sonuç göstermedi ise New Fx15 kullanarak sizde fazla kilolarnzdan New Fx15 sayesinde kurtulabilirsiniz. Fx15 Etkileri FX15, içeriindeki metabolizma hzlandran bitkisel hammaddeler vastasyla ksa sürede salkl olarak toksinlerden arnlmasna ve kilo verilmesine yardmc olan; ayn zamanda formülasyonundaki antioksidanlarla serbest radikallerin olumasn engelleyen bir üründür. Zayflama özelliinin yannda içeriinde bulunan dier bitkiler, üzüm çekirdei ekstresi, hücre zarlarn güçlendirir ve hücreleri oksidatif hasardan korur. Antioksidan alm sadece hastalklardan korunmamza salamakla kalmaz, birde erken yalanmay önler, gençletiricidir ve enerji vericidir. Lotus yapra ekstresinin toksinlerden arndrc ve lipid düzeyini düürücü etkisi vardr. Fazla kilolar gidererek sindirim sistemini düzenler. Yaplan aratrmalar ayrca lotus yapraklarnn damarlar geniletip tansiyonu düürdüünü ispatlamtr. Yeil çay antienflamatuarfx15 ve hücre yenileyicidir. Dolam düzenler. Kolestrolü düürür. Yeil çayn cildi sklatrc özellii ile de zayflama sürecindeki cilt sarkmalarn da önler.zayflama ilaçlar listesi

TIBB BEYAN. mza Tarih Ebeveyn ya da Velinin mzas Tarih

TIBB BEYAN. mza Tarih Ebeveyn ya da Velinin mzas Tarih Lütfen imzalamadan önce dikkatle okuyunuz. Bu, sizin tüplü daln içerdii potansiyel riskler ve scuba eitim program srasnda sizden istenilenler konusunda bilgilendirildiiniz bir beyandr. Bu beyan imzalamanz

Detaylı

Dengeli Beslenme. Efe Kaan Fidancı

Dengeli Beslenme. Efe Kaan Fidancı Dengeli Beslenme Yaşamımız boyunca sürekli büyürüz. Bebeklikten itibaren sağlıklı bir şekilde büyümek ve gelişmek için düzenli, dengeli ve yeterli beslenmemiz gerekir. Beslenmek yani yemek yemek günlük

Detaylı

GEBELİKTE YETERLİ ve DENGELİ BESLENME

GEBELİKTE YETERLİ ve DENGELİ BESLENME GEBELİKTE YETERLİ ve DENGELİ BESLENME NEDEN ÖNEMLİDİR? Hayat sağlıkla güzeldir BESLENME ve DİYET POLİKLİNİĞİ Gebelik öncesi ideal ağırlığında olan yetişkin kadınların ortalama 9-14 kg arasında (ayda 1-1,5kg)

Detaylı

Fotoğraf makinesi alma kılavuzu

Fotoğraf makinesi alma kılavuzu On5yirmi5.com Fotoğraf makinesi alma kılavuzu Fotoğrafa merak saldınız ve siz de bir fotoğraf makinesi almak istiyorsunuz. İşte size yardımcı olacak birkaç öneri... Yayın Tarihi : 3 Eylül 2012 Pazartesi

Detaylı

ASMOLEN UYGULAMALARI

ASMOLEN UYGULAMALARI TURGUTLU TULA VE KREMT SANAYCLER DERNE ASMOLEN UYGULAMALARI Asmolen Ölçü ve Standartlar Mart 2008 Yayn No.2 1 ASMOLEN UYGULAMALARINDA DKKAT EDLMES GEREKL HUSUSLAR Döeme dolgu tulas, kil veya killi topran

Detaylı

ALANYA BELEDİYESİ ÇEVRE KORUMA VE KONT.MD YETERLİ VE DOĞRU BESLENME KURALLARI

ALANYA BELEDİYESİ ÇEVRE KORUMA VE KONT.MD YETERLİ VE DOĞRU BESLENME KURALLARI ALANYA BELEDİYESİ ÇEVRE KORUMA VE KONT.MD YETERLİ VE DOĞRU BESLENME KURALLARI 16 EKİM DÜNYA GIDA GÜNÜ Dünya da bir yanda obeziteyle mücadele yapılırken diğer tarafta açlıktan ölme noktasına gelen insanlara

Detaylı

EKMEKSİZ DİYET OLUR MU? ŞİŞMANLIĞIN TEK SUÇLUSU EKMEK Mİ? Dilara Koçak Beslenme ve Diyet Uzmanı 8 Mart 2013 www.dilarakocak.com.tr

EKMEKSİZ DİYET OLUR MU? ŞİŞMANLIĞIN TEK SUÇLUSU EKMEK Mİ? Dilara Koçak Beslenme ve Diyet Uzmanı 8 Mart 2013 www.dilarakocak.com.tr EKMEKSİZ DİYET OLUR MU? ŞİŞMANLIĞIN TEK SUÇLUSU EKMEK Mİ? Dilara Koçak Beslenme ve Diyet Uzmanı 8 Mart 2013 www.dilarakocak.com.tr Ağacın kökü toprak İnsanın kökü EKMEK tir. 2 BİR AYDA 7-12 KG. VERMEK

Detaylı

BESLENME İLKELERİ BESLEME, BESİN ÖĞESİ VE SAĞLIK

BESLENME İLKELERİ BESLEME, BESİN ÖĞESİ VE SAĞLIK BESLENME İLKELERİ BESLEME, BESİN ÖĞESİ VE SAĞLIK Beslenme İle İlgili Temel Kavramlar Beslenme: İnsanın büyümesi, gelişmesi, sağlıklı ve üretken olarak uzun süre yaşaması, Yaşam kalitesini artırması için

Detaylı

OKUL ÇAĞINDA BESLENME

OKUL ÇAĞINDA BESLENME OKUL ÇAĞINDA BESLENME Doç. Dr. Yeşim ÖZTÜRK Dokuz Eylül Üniversitesi Tıp Fakültesi Pediatrik Gastroenteroloji, Beslenme ve Metabolizma Ünitesi Nisan 2008-İZMİR ADÖLESAN DÖNEM 1. Biyolojik değişim BÜYÜME

Detaylı

zayiflama haplari kadinlar kulubu Zayiflama Haplari %100 Dogal bitkisel zayiflama haplari

zayiflama haplari kadinlar kulubu Zayiflama Haplari %100 Dogal bitkisel zayiflama haplari zayiflama haplari kadinlar kulubu Zayiflama Haplari %100 Dogal bitkisel zayiflama haplari Son yillarin ne yazikki ki en buyuk sikintilarindan bir tanesi olarakbildigimizobezite hastaligi insan oglunu oldukca

Detaylı

neden az yağlı az kolesterollü diyet?

neden az yağlı az kolesterollü diyet? neden az yağlı az kolesterollü diyet? DYT-YRD07 Rev / 2 Yürürlük Tarihi / 30.12.2005 Rev Tarihi / 17.18.2012 neden az yağlı az kolesterollü diyet? Kolesterol insan vücudunda doğal olarak bulunan yağa benzer

Detaylı

DİYABETTE BESLENME PRENSİPLERİ

DİYABETTE BESLENME PRENSİPLERİ İstanbul Üniversitesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı Endokrinoloji ve Metabolizma Bilim Dalı DİYABETTE BESLENME PRENSİPLERİ Dr. Dyt. Cemile İdiz Ne yemeliyim? DİYABET Tatlı meyve yeme!! Limon şekeri düşürür

Detaylı

2 400 TL tutarndaki 1 yllk kredi, aylk taksitler halinde aadaki iki opsiyondan biri ile geri ödenebilmektedir:

2 400 TL tutarndaki 1 yllk kredi, aylk taksitler halinde aadaki iki opsiyondan biri ile geri ödenebilmektedir: SORU 1: 400 TL tutarndaki 1 yllk kredi, aylk taksitler halinde aadaki iki opsiyondan biri ile geri ödenebilmektedir: (i) Ayla dönütürülebilir yllk nominal %7,8 faiz oran ile her ay eit taksitler halinde

Detaylı

Proje Döngüsünde Bilgi ve. Turkey - EuropeAid/126747/D/SV/TR_ Alina Maric, Hifab 1

Proje Döngüsünde Bilgi ve. Turkey - EuropeAid/126747/D/SV/TR_ Alina Maric, Hifab 1 Proje Döngüsünde Bilgi ve letiim Turkey - EuropeAid/126747/D/SV/TR_ Alina Maric, Hifab 1 Proje Döngüsünde Bilgi ve letiim B: Ana proje yönetimi bilgi alan B: Tüm paydalara ulamak ve iletiim kurmak için

Detaylı

Görsel Tasar m. KaliteOfisi.com

Görsel Tasar m. KaliteOfisi.com Görsel Tasarm KaliteOfisi.com KaliteOfisi.com un bir hizmetidir. zin alnmaksn alnt ve çoaltma yaplabilir. 2 www.kaliteofisi.com KaliteOfisi Hakknda Kalite ofisi; ülkemizde kalite bilincinin yerlemesine

Detaylı

SA LIKLI BESLENME. HAZIRLAYANLAR Prof. Dr. Nilgün KARAA AO LU. Ekim-2006 ANKARA

SA LIKLI BESLENME. HAZIRLAYANLAR Prof. Dr. Nilgün KARAA AO LU. Ekim-2006 ANKARA LKÖRETM ÇOCUKLARI ÇN SALIKLI BESLENME HAZIRLAYANLAR Prof. Dr. Nilgün KARAAAOLU Ekim-2006 ANKARA Birinci Basm : Ekim-2006 Ankara 3000 Adet ISBN Bask : 975 590 181-7 : Sinem Matbaaclk Bardack Sokak No:7/B

Detaylı

BESİNLER. Süt, yumurta, peynir, et, tavuk, balık gibi hayvansal kaynaklı besinler

BESİNLER. Süt, yumurta, peynir, et, tavuk, balık gibi hayvansal kaynaklı besinler BESİNLER Yaşam için gerekli besin öğelerini sağlayan bitkisel ve hayvansal gıdalar BESİN olarak tanımlanır. Besinler, elde edildikleri kaynaklara göre iki gruba ayrılır: Süt, yumurta, peynir, et, tavuk,

Detaylı

Sağlıklı besleniyoruz Sağlıkla büyüyoruz. Diyetisyen Serap Orak Tufan

Sağlıklı besleniyoruz Sağlıkla büyüyoruz. Diyetisyen Serap Orak Tufan Sağlıklı besleniyoruz Sağlıkla büyüyoruz Diyetisyen Serap Orak Tufan İstanbul 2015 NEDEN OKULA GİDERİZ? PEKİ NEDEN YEMEK YERİZ? Hastalanmamak için Daha Güçlü olmak için Daha çabuk büyümek için Karnımızı

Detaylı

EMZİREN ANNELERİN BESLENMESİ. Kendiniz ve bebeğiniz için sağlıklı olan gıdaları seçin

EMZİREN ANNELERİN BESLENMESİ. Kendiniz ve bebeğiniz için sağlıklı olan gıdaları seçin EMZİREN ANNELERİN BESLENMESİ Kendiniz ve bebeğiniz için sağlıklı olan gıdaları seçin Bu yayın, FSA nın (Food Standards Agency) izniyle tercüme edilmiştir. Bu kitapçık, bir GAV yayınıdır. GAV Yayın No:

Detaylı

Kanser Hastalarında Beslenme

Kanser Hastalarında Beslenme Kanser Hastalarında Beslenme Tedavi Öncesi, Tedavi Süresince ve Tedavi Sonrası Beslenme İpuçları Uzm.Dyt.Elvan YILMAZ AKYÜZ Hedefler Sağlıklı kiloyu korumak Vücudun onarımını ve tedavisini sağlayan sağlıklı

Detaylı

İLKÖĞRETİM ÇOCUKLARI İÇİN SAĞLIKLI BESLENME BESİN ÖGELERİ

İLKÖĞRETİM ÇOCUKLARI İÇİN SAĞLIKLI BESLENME BESİN ÖGELERİ İLKÖĞRETİM ÇOCUKLARI İÇİN SAĞLIKLI BESLENME Doğumdan itibaren büyüme ve gelişme, sağlıklı ve uzun bir yaşam için vücudumuza gerekli olan bütün maddeleri besinlerle alırız. Besin; yenilebilen ve yenildiğinde

Detaylı

Sağlıklı bir hamilelik için izlenmesi gereken 10 adım

Sağlıklı bir hamilelik için izlenmesi gereken 10 adım http:www.babycentre.co.uk/midwives 10 steps to a healthy pregnancy (Turkish) Sağlıklı bir hamilelik için izlenmesi gereken 10 adım 1. Hamilelik sürecini erkenden planlayın ve organize edin! 2. Sağlıklı

Detaylı

PRENET LE KİLONUZU Kontrol Altına Alın!

PRENET LE KİLONUZU Kontrol Altına Alın! PRENET LE KİLONUZU Kontrol Altına Alın! 1983 yılında Almanya da geliştirilen Prenet ürünleri, en son teknoloji ile üretilir. Konsept, içerisinde kişiye özel olarak uygulanan vücut analizini de barındıran,

Detaylı

Sporcu Beslenmesi Ve Makarna. Prof. Dr. Funda ELMACIOĞLU Beslenme ve Diyetetik Bölümü Bölüm Başkanı

Sporcu Beslenmesi Ve Makarna. Prof. Dr. Funda ELMACIOĞLU Beslenme ve Diyetetik Bölümü Bölüm Başkanı Sporcu Beslenmesi Ve Makarna Prof. Dr. Funda ELMACIOĞLU Beslenme ve Diyetetik Bölümü Bölüm Başkanı BESLENME Genetik yapı PERFORMANS Fiziksel kondisyon Yaş Cinsiyet Yaş Enerji gereksinimi Vücut bileşimi

Detaylı

SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI

SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI YETERLİ VE DENGELİ BESLENME Beslenme; insanın büyümesi, gelişmesi, sağlıklı ve üretken olarak uzun süre yaşaması için gerekli olan enerji ve besin öğelerinin vücuda alınıp kullanılabilmesidir.

Detaylı

SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI

SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI SAĞLIKLI BESLENME TABAĞI Ekmek, diğer tahıllar ve patates Meyve ve sebzeler Et, balık ve alternatifleri Yağ ve şeker oranı yüksek yiyecek ve içecekler Süt ve süt ürünleri Sağlıklı beslenme tabağı insanların

Detaylı

Kanser tedavisi sırasında sağlıklı bir diyet hemen hemen başka zamanlardakiyle aynıdır. Her gün çeşitli gıdalar yemeniz gerekir.

Kanser tedavisi sırasında sağlıklı bir diyet hemen hemen başka zamanlardakiyle aynıdır. Her gün çeşitli gıdalar yemeniz gerekir. KANSER HASTALARINDA BESLENME DESTEĞİ Dengeli ve sağlıklı beslenme sadece tedavi gören kanser hastaları için değil tedavi sonrası süreçte de sağlıklı yaşamı oluşturan önemli unsurlardan biridir. Kanser

Detaylı

1 gr yağ: 9 kilokalori, 1 gr protein ve karbonhidrat: 4 kilokalori, 1 gr alkol 7 kilokalori verir.

1 gr yağ: 9 kilokalori, 1 gr protein ve karbonhidrat: 4 kilokalori, 1 gr alkol 7 kilokalori verir. Doğru beslenme için karbonhidrat, yağ ve proteinler belirli oranlarda belirli miktarlarda düzenli olarak alınmalıdır. Alınan kalori verilen kaloriden fazla olduğu zaman kilo alımı başlar. Her gün yenilen

Detaylı

ONKOLOJ HASTALARI Ç N KEMOTERAP EL K TABI

ONKOLOJ HASTALARI Ç N KEMOTERAP EL K TABI ONKOLOJ HASTALARI ÇN KEMOTERAP EL KTABI Prof. Dr. F. Rüçhan USLU Uzm. Dyt. Derya BIÇAKLI Ege Üniversitesi Tp Fakültesi Tülay Akta Onkoloji Hastanesi Tbbi Onkoloji Bilim Dal Bornova / zmir, 2013 Meta Basm

Detaylı

5. Sınıf Fen ve Teknoloji

5. Sınıf Fen ve Teknoloji KONU: Besinler ve Dengeli Beslenme Besinlerin gerekliliği Bütün canlılar büyümek, gelişmek, ve yaşamını sağlıklı bir şekilde devam ettirebilmek için beslenmeye ihtiyaç vardır. Canlılar koşmak, yürümek

Detaylı

BESLENME İSTANBUL İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBESİ

BESLENME İSTANBUL İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBESİ BESLENME İSTANBUL İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBESİ 2008 SUNU PLANI Sağlıklı ve dengeli beslenme Temel besin öğeleri ve grupları Öğün içerikleri: Kahvaltı Fast-food ve zararları Çocuğunuzun beslenme çantası

Detaylı

MİSYONUMUZ VİZYONUMUZ

MİSYONUMUZ VİZYONUMUZ Müşterilerine, 1997 yılından bu yana Tekbaş A.Ş. bünyesinde TEKBAŞ UN markasıyla hizmet vermekte olan şirketimiz, kısa zamanda çalışma sahasında üncü konuma gelmeyi başarmıştır. Bugün Türkiye nin her tarafında

Detaylı

ENSTTÜ PROGRAMLARINA BAVURABLMEK ÇN GEREKL GENEL KOULLAR

ENSTTÜ PROGRAMLARINA BAVURABLMEK ÇN GEREKL GENEL KOULLAR ENSTTÜ PROGRAMLARINA BAVURABLMEK ÇN GEREKL GENEL KOULLAR 1. Salk Bilimleri Enstitüsü Yüksek Lisans ve Doktora programlarna bavuracak adaylarn, bavuracaklar programa girebilme önkouluna sahip olmalar gerekir.

Detaylı

ŞİKAYETİNİZ Mİ VAR??? Yemek sonrası şişkinlik hissediyorum... Yemeklerden sonra hazımsızlık hissediyorum...

ŞİKAYETİNİZ Mİ VAR??? Yemek sonrası şişkinlik hissediyorum... Yemeklerden sonra hazımsızlık hissediyorum... ŞİKAYETİNİZ Mİ VAR??? Yemek sonrası şişkinlik hissediyorum... Yemeklerden sonra hazımsızlık hissediyorum... ŞİKAYETİNİZ Mİ VAR??? Ha4ada 2-3 defa kabızlığım oluyor... Kabız olduğumda fissür/hemoroid şikayetlerim

Detaylı

MÜSABAKA VEYA ANTRENMAN ÖNCESİ, SIRASI VE SONRASINDA SPORCU BESLENMESİ

MÜSABAKA VEYA ANTRENMAN ÖNCESİ, SIRASI VE SONRASINDA SPORCU BESLENMESİ MÜSABAKA VEYA ANTRENMAN ÖNCESİ, SIRASI VE SONRASINDA SPORCU BESLENMESİ Sporcuların performansını etkileyen faktörlerden genetik yapı, uygun antrenmanın yanında beslenmeleri de son derece önem taşımaktadır.

Detaylı

Böbrek Hastalıklarında BESLENME. TURGUT ÖZAL ÜNİVERSİTESİ TIP FAKÜLTESİ HASTANESİ Hayat sağlıkla güzeldir. BESLENME ve DİYET POLİKLİNİĞİ

Böbrek Hastalıklarında BESLENME. TURGUT ÖZAL ÜNİVERSİTESİ TIP FAKÜLTESİ HASTANESİ Hayat sağlıkla güzeldir. BESLENME ve DİYET POLİKLİNİĞİ Böbrek Hastalıklarında BESLENME TURGUT ÖZAL ÜNİVERSİTESİ TIP FAKÜLTESİ HASTANESİ Hayat sağlıkla güzeldir BESLENME ve DİYET POLİKLİNİĞİ Böbrek Hastalıklarında BESLENME Diyetiniz günlük enerji gereksiniminize

Detaylı

PRENET LE KİLONUZU Kontrol Altına Alın!

PRENET LE KİLONUZU Kontrol Altına Alın! PRENET LE KİLONUZU Kontrol Altına Alın! 1983 yılında Almanya da geliştirilen Prenet ürünleri, en son teknoloji ile üretilir. Konsept, içerisinde kişiye özel olarak uygulanan vücut analizini de barındıran,

Detaylı

BESLENME. Hazırlayan: Yrd. Doç. Dr. Şenay GÖRÜCÜ YILMAZ

BESLENME. Hazırlayan: Yrd. Doç. Dr. Şenay GÖRÜCÜ YILMAZ BESLENME Hazırlayan: Yrd. Doç. Dr. Şenay GÖRÜCÜ YILMAZ 2 SAĞLIKLI BESLENME O Beslenme, O Yeterli ve dengeli beslenme O Besin O Besin öğeleri 3 İnsanlar neden yemek yer? Beslenme; İnsanın büyümesi, gelişmesi,

Detaylı

Gebelikte Beslenme Vitaminler

Gebelikte Beslenme Vitaminler Gebelik döneminizde dengeli bir beslenme alışkanlığı edindiğinizde, sıvıyı bol miktarda aldığınızda, doktorunuzun verdiği demir içerikli preparatları düzenli olarak aldığınızda, normal sınırlar içinde

Detaylı

Yavuz HEKM. Egekons Prefabrike Metal Yap San. Tic. Ltd.!ti. ve. Hekim Gemi n$a A.!. Firmalarnn Kurucusu ve Yönetim Kurulu Ba$kan.

Yavuz HEKM. Egekons Prefabrike Metal Yap San. Tic. Ltd.!ti. ve. Hekim Gemi n$a A.!. Firmalarnn Kurucusu ve Yönetim Kurulu Ba$kan. Yavuz HEKM Egekons Prefabrike Metal Yap San. Tic. Ltd.!ti. ve Hekim Gemi n$a A.!. Firmalarnn Kurucusu ve Yönetim Kurulu Ba$kan. 8. Mükemmelli+i Aray$ Sempozyumu Ana Tema, Yerellikten Küresellie EGE Oturum

Detaylı

Vücudun ağırlık kavramı ile ilgili yapabileceği 3 temel davranış var;

Vücudun ağırlık kavramı ile ilgili yapabileceği 3 temel davranış var; Metabolizma açlıkla terbiye olmaz! Vücudun ağırlık kavramı ile ilgili yapabileceği 3 temel davranış var; Kilo almak Kilo kaybetmek Sabit kiloda kalmak *Vücut kilo alma eğilimindedir çünkü dünyaya geldiği

Detaylı

KURUMSAL T BAR YÖNET M PROF. DR. HALUK GÜRGEN

KURUMSAL T BAR YÖNET M PROF. DR. HALUK GÜRGEN KURUMSAL T BAR YÖNET M PROF. DR. HALUK GÜRGEN KURUMSAL T BAR tibar alglamalardan oluur. Kurumsal itibar, bir kuruma yönelik her türlü alglamann bütünüdür. Kurumsal itibar; sosyal ortaklarn kurulula ilgili

Detaylı

MER A YLETRME ve EROZYON ÖNLEME ENTEGRE PROJES (YENMEHMETL- POLATLI)

MER A YLETRME ve EROZYON ÖNLEME ENTEGRE PROJES (YENMEHMETL- POLATLI) MER A YLETRME ve EROZYON ÖNLEME ENTEGRE PROJES (YENMEHMETL- POLATLI) I- SORUN Toprak ve su kaynaklarnn canllarn yaamalar yönünden tad önem bilinmektedir. Bu önemlerine karlk hem toprak hem de su kaynaklar

Detaylı

YAŞLILIKTA BESLENME VE SAĞLIK. MERSİN SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBESİ Züleyha KAPLAN Beslenme ve Diyet Uzmanı

YAŞLILIKTA BESLENME VE SAĞLIK. MERSİN SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBESİ Züleyha KAPLAN Beslenme ve Diyet Uzmanı YAŞLILIKTA BESLENME VE SAĞLIK MERSİN SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBESİ Züleyha KAPLAN Beslenme ve Diyet Uzmanı Yaşlanma her canlıda görülen ve vücutta değişiklik yapan bir süreçtir Herkes bir gün yaşlanacaktır

Detaylı

Kare tabanl bir kutunun yükseklii 10 cm dir.taban uzunluunu gösteren X ise (2, 8) arasnda uniform (tekdüze) dalmaktadr.

Kare tabanl bir kutunun yükseklii 10 cm dir.taban uzunluunu gösteren X ise (2, 8) arasnda uniform (tekdüze) dalmaktadr. SORU : Kare tabanl bir kutunun yükseklii 0 cm dir.taban uzunluunu gösteren X ise (, 8) arasnda uniform (tekdüze) dalmaktadr. Kutunun hacminin olaslk younluk fonksiyonu g(v) a%adakilerden hangisidir? v

Detaylı

Prof. Dr. Sedat BOYACIOĞLU

Prof. Dr. Sedat BOYACIOĞLU Prof. Dr. Sedat BOYACIOĞLU 173 Prof. Dr. Sedat BOYACIOĞLU Hiçbir canlının beslenmeden yaşamını sürdürmesi mümkün değildir. Bu, her yaşta olmak üzere, insanlar için de geçerlidir. Özellikle bebekler ve

Detaylı

ÝÇÝNDEKÝLER. 1. ÜNÝTE Vücudumuzdaki Sistemler SÝNDÝRÝM SÝSTEMÝ... 12. Ölçme ve Deðerlendirme... 16. Kazaným Deðerlendirme Testi - 1...

ÝÇÝNDEKÝLER. 1. ÜNÝTE Vücudumuzdaki Sistemler SÝNDÝRÝM SÝSTEMÝ... 12. Ölçme ve Deðerlendirme... 16. Kazaným Deðerlendirme Testi - 1... ÇNDEKLER 1. ÜNTE Vücudumuzdaki Sistemler SNDRM SSTEM... 12 Ölçme ve Deðerlendirme. 16 Kazaným Deðerlendirme Testi - 1... 18 BOÞALTIM SSTEM... 21 Ölçme ve Deðerlendirme. 23 Kazaným Deðerlendirme Testi -

Detaylı

Bebeğinizin Beslenme Sağlığı ve Zeytin Yağı

Bebeğinizin Beslenme Sağlığı ve Zeytin Yağı Bebeğinizin Beslenme Sağlığı ve Zeytin Yağı Bebek beslenmesinde 0-3 yaş arası kritik bir dönemdir. Bu dönemde annelerin her konuda olduğu gibi beslenme konusunda bebekleri için mümkün olan en 1 / 7 iyi

Detaylı

DİYABET DİYETİ * Diabet diyeti, yeterli ve dengeli beslenme temeline dayanmaktadır. Size önerilen miktarlardaki yiyecekler günlük protein,

DİYABET DİYETİ * Diabet diyeti, yeterli ve dengeli beslenme temeline dayanmaktadır. Size önerilen miktarlardaki yiyecekler günlük protein, DİYABET DİYETİ * Diabet diyeti, yeterli ve dengeli beslenme temeline dayanmaktadır. Size önerilen miktarlardaki yiyecekler günlük protein, karbonhidrat, yağ ve enerji ihtiyacınızı karşılayacaktır. * Bu

Detaylı

DİYABET NEDİR? Özel Klinik ve Merkezler

DİYABET NEDİR? Özel Klinik ve Merkezler DİYABET NEDİR? Özel Klinik ve Merkezler Diyabet nedir? Diyabet hastalığı, şekerin vücudumuzda kullanımını düzenleyen insülin olarak adlandırdığımız hormonun salınımındaki eksiklik veya kullanımındaki yetersizlikten

Detaylı

ÖZEL KAŞGARLI MAHMUT İLKÖĞRETİM OKULU Sağlık Bülteni-1. YETERLİ ve DENGELİ BESLENME. PSİKOLOJİK DANIŞMA ve REHBERLİK BÖLÜMÜ

ÖZEL KAŞGARLI MAHMUT İLKÖĞRETİM OKULU Sağlık Bülteni-1. YETERLİ ve DENGELİ BESLENME. PSİKOLOJİK DANIŞMA ve REHBERLİK BÖLÜMÜ ÖZEL KAŞGARLI MAHMUT İLKÖĞRETİM OKULU Sağlık Bülteni-1 YETERLİ ve DENGELİ BESLENME PSİKOLOJİK DANIŞMA ve REHBERLİK BÖLÜMÜ OKUL ÇAĞINDA BESLENME Okul çağı dönemi, büyüme ve gelişmenin hızlı olduğu, besin

Detaylı

Can boğazdan gelir.. Deveyi yardan uçuran bir tutam ottur..

Can boğazdan gelir.. Deveyi yardan uçuran bir tutam ottur.. Can boğazdan gelir.. Deveyi yardan uçuran bir tutam ottur.. 1 BESLENME BİLİMİ 2 Yaşamımız süresince yaklaşık 60 ton besin tüketiyoruz. Besinler sağlığımız ve canlılığımızın devamını sağlar. Sağlıklı bir

Detaylı

Şeker Hastaları için Genel Sağlık Önerileri

Şeker Hastaları için Genel Sağlık Önerileri ÖNEMLİ! İlaçlarınızı düzenli kullanmanız çok önemlidir. Kilonuza dikkat ediniz. Ani bir kan şekeri düşmesi (hipoglisemi) durumuna karşı yanınızda her zaman birkaç adet şeker bulundurunuz. Mutlaka egzersiz

Detaylı

KAFEİN. HAZIRLAYANLAR Harun ÇOBAN Murat ALTINKAYA Soner SARUHAN

KAFEİN. HAZIRLAYANLAR Harun ÇOBAN Murat ALTINKAYA Soner SARUHAN KAFEİN HAZIRLAYANLAR Harun ÇOBAN Murat ALTINKAYA Soner SARUHAN KAFEİN NEDİR? Önemli fizyolojik etkileri olan alkoloid grubunun azotlu organik bir bileşiğidir. Kimyasal ismi trimethylxanthine dir ve formülü

Detaylı

YETERLİ VE DENGELİ BESLENME NEDİR?

YETERLİ VE DENGELİ BESLENME NEDİR? YETERLİ VE DENGELİ BESLENME NEDİR? Vücudun, büyümesi yenilenmesi çalışması için gerekli olan enerji ve besin öğelerinin yeterli miktarda alınmasıdır. Ş. İKİBUDAK BİYOLOJİ ÖĞRETMENİ SAĞLIKLI BİR Y AŞAMIN

Detaylı

SAĞLIĞIN DENGESİ. 5 Gıda Grubu. Bu yayın, FSA nın (Food Standards Agency) izniyle tercüme edilmiştir. Bu kitapçık, bir SÜGAV yayınıdır.

SAĞLIĞIN DENGESİ. 5 Gıda Grubu. Bu yayın, FSA nın (Food Standards Agency) izniyle tercüme edilmiştir. Bu kitapçık, bir SÜGAV yayınıdır. SAĞLIĞIN DENGESİ 5 Gıda Grubu Bu yayın, FSA nın (Food Standards Agency) izniyle tercüme edilmiştir. Bu kitapçık, bir SÜGAV yayınıdır. SÜGAV Yayın No: 05/2011 Sağlığın Dengesi Yeterli ve dengeli beslenebilmek

Detaylı

PARAMETRK OLMAYAN STATSTKSEL TEKNKLER. Prof. Dr. Ali EN ÖLÇEKLER

PARAMETRK OLMAYAN STATSTKSEL TEKNKLER. Prof. Dr. Ali EN ÖLÇEKLER PARAMETRK OLMAYAN STATSTKSEL TEKNKLER Prof. Dr. Ali EN 1 Normal dalm artlarn salamayan ve parametrik istatistik tekniklerinin kullanlmasn elverisiz klan durumlarn bulunmas halinde, eldeki verilere bal

Detaylı

Besin Gidaların Yararı ve Zararı

Besin Gidaların Yararı ve Zararı Besin Gidaların Yararı ve Zararı Yiyip içtiklerinizin sağlığınızı nasıl etkilediğini, ömrünüzü uzatıp uzatmadığını ya da sizi yavaş yavaş öldürüp öldürmediğini merak ediyormusunuz. Yiyeceklerin eksi ve

Detaylı

Anketler ne zaman kullanlr? Ünite 6 Anketlerin Kullanm. Temel Konular. Soru Tipleri. Açk-uçlu ve kapal anketler. Anketler. Anketler de0erlidir, e0er;

Anketler ne zaman kullanlr? Ünite 6 Anketlerin Kullanm. Temel Konular. Soru Tipleri. Açk-uçlu ve kapal anketler. Anketler. Anketler de0erlidir, e0er; Ünite 6 Anketlerin Kullanm Sistem Analiz ve Tasarm Sedat Telçeken Anketler ne zaman kullanlr? Anketler de0erlidir, e0er; Organizasyonun elemanlar geni/ olarak da0lm/sa Birçok eleman projede rol almaktaysa

Detaylı

DİABET (Şeker Hastalığı) ve BESLENME. TURGUT ÖZAL ÜNİVERSİTESİ TIP FAKÜLTESİ HASTANESİ Hayat sağlıkla güzeldir. BESLENME ve DİYET POLİKLİNİĞİ

DİABET (Şeker Hastalığı) ve BESLENME. TURGUT ÖZAL ÜNİVERSİTESİ TIP FAKÜLTESİ HASTANESİ Hayat sağlıkla güzeldir. BESLENME ve DİYET POLİKLİNİĞİ DİABET (Şeker Hastalığı) ve BESLENME TURGUT ÖZAL ÜNİVERSİTESİ TIP FAKÜLTESİ HASTANESİ Hayat sağlıkla güzeldir BESLENME ve DİYET POLİKLİNİĞİ DİABET (Şeker Hastalığı) ve BESLENME Diyetiniz günlük enerji

Detaylı

Beslenme İle İlgili Altın Kurallar

Beslenme İle İlgili Altın Kurallar Beslenme İle İlgili Altın Kurallar Egzersiz yapanlar performanslarını artırmak için enerji ve besin öğelerini yeterli almalı, dengeli ve çeşitli beslenmelidirler. Besin öğeleri 6 farklı kategoride değerlendirilir.

Detaylı

Aylara Göre Meyve, Sebze ve Balık Tüketimi

Aylara Göre Meyve, Sebze ve Balık Tüketimi Aylara Göre Meyve, Sebze ve Balık Tüketimi OCAK Balık: Kefal, tekir,kırlangıç, istrongilos, levrek, Sebze: Kereviz, lahana, brüksel lahanası, brokoli, havuç, pırasa, ıspanak, pazı, kara turp, kırmızı turp

Detaylı

ZAYIFLAMA DiYETi. TURGUT ÖZAL ÜNİVERSİTESİ TIP FAKÜLTESİ HASTANESİ Hayat sağlıkla güzeldir. BESLENME ve DİYET POLİKLİNİĞİ

ZAYIFLAMA DiYETi. TURGUT ÖZAL ÜNİVERSİTESİ TIP FAKÜLTESİ HASTANESİ Hayat sağlıkla güzeldir. BESLENME ve DİYET POLİKLİNİĞİ ZAYIFLAMA DiYETi TURGUT ÖZAL ÜNİVERSİTESİ TIP FAKÜLTESİ HASTANESİ Hayat sağlıkla güzeldir BESLENME ve DİYET POLİKLİNİĞİ ZAYIFLAMA DiYETi Diyetiniz günlük enerji gereksiniminize göre size özgü planlanmıştır.

Detaylı

SIEMENS Siemens Sanayi ve Ticaret A..

SIEMENS Siemens Sanayi ve Ticaret A.. SIEMENS Siemens Sanayi ve Ticaret A.. Deerli Tedarikçilerimiz, Türk Vergi Usul Kanunu ve ana ortamz olan Siemens AG nin kurallar gerei, firmamza gelen faturalarn muhasebeletirilmesi, takibi ve vadesinde

Detaylı

YAZILIYA HAZIRLIK SETİ. 5. Sınıf FEN BİLİMLERİ

YAZILIYA HAZIRLIK SETİ. 5. Sınıf FEN BİLİMLERİ YAZILIYA HAZIRLIK SETİ 5. Sınıf FEN BİLİMLERİ 1. Fasikül İÇİNDEKİLER 3 Besin İçerikleri 10 Vitamin, Su ve Mineraller 17 Dengeli Beslenme ve Besinlerin Tazeliği 24 Besinlerin Sindirimi 31 Vücudumuzda Boşaltım

Detaylı

BOOSTERS ENERGIZE GINGERELLA SOUL-C. SLIM DOWN (250 ml) SUNDAZE HEART ON. H2O, limon, zencefil, zerdeçal, agave. elma, greyfurt, salatalık

BOOSTERS ENERGIZE GINGERELLA SOUL-C. SLIM DOWN (250 ml) SUNDAZE HEART ON. H2O, limon, zencefil, zerdeçal, agave. elma, greyfurt, salatalık GREENS GREEN MACHINE elma, salatalık, yeşil biber, marul, ıspanak, maydanoz, limon Vitamin ve mineral açısından zengin olup, sindirim sistemine ve vücudun doğal arınımına katkı sağlar. SKIN GLOW armut,

Detaylı

a Hazır mısınız? Deniz mevsiminin açıldığı şu günlerde kendinizi mayo ve bikini giymeye hazır hissediyor musunuz?

a Hazır mısınız? Deniz mevsiminin açıldığı şu günlerde kendinizi mayo ve bikini giymeye hazır hissediyor musunuz? Plajlar a Hazır mısınız? Deniz mevsiminin açıldığı şu günlerde kendinizi mayo ve bikini giymeye hazır hissediyor musunuz? Üzerindeki pareodan kurtulur kurtulmaz kendini havuza atanlardan mısınız? Yoksa

Detaylı

Okul Hastalık Getirmesin!

Okul Hastalık Getirmesin! On5yirmi5.com Okul Hastalık Getirmesin! Veliler dikkat! Okulların açılması ve havaların soğumasıyla çocuklarda görülen hastalıklar da artıyor. Yayın Tarihi : 14 Eylül 2010 Salı (oluşturma : 11/21/2015)

Detaylı

İç Hastalıkları Anabilim Dalı Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bilim Dalı

İç Hastalıkları Anabilim Dalı Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bilim Dalı ONDOKUZ MAYIS ÜNİVERSİTESİ İç Hastalıkları Anabilim Dalı Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bilim Dalı HASTA BİLGİLENDİRME FORMU HİPERLİPİDEMİ Hiperlipidemi; kanda çeşitli yağların yüksekliğini

Detaylı

KANSERDE BESLENME. Önce-esnasında-sonra

KANSERDE BESLENME. Önce-esnasında-sonra KANSERDE BESLENME Önce-esnasında-sonra İYİ BESLENMENİN YARARLARI Kanser hastalığı ile savaşanlarda doğru beslenme çok önemlidir.çünkü hastalığın kendisi ve tedavi şekli iştahı çok olumsuz etkiler.kanser

Detaylı

SAĞLIKLI BESLENME VE MENÜ PLANLAMA BİLKENT ÜNİVERSİTESİ KAFETERYALAR İŞLETMESİ MÜDÜRLÜĞÜ

SAĞLIKLI BESLENME VE MENÜ PLANLAMA BİLKENT ÜNİVERSİTESİ KAFETERYALAR İŞLETMESİ MÜDÜRLÜĞÜ SAĞLIKLI BESLENME VE MENÜ PLANLAMA BİLKENT ÜNİVERSİTESİ KAFETERYALAR İŞLETMESİ MÜDÜRLÜĞÜ SAĞLIK; Fiziksel, zihinsel ve sosyal yönden tam bir iyilik halidir. BESLENME; Büyüme, gelişme, sağlıklı ve üretken

Detaylı

5. Sınıf Besinler ve Özellikleri Test 2

5. Sınıf Besinler ve Özellikleri Test 2 5. Sınıf Besinler ve Özellikleri Test 2 1-1.Düzenleyici olarak görev yaparlar. 2.Pek çok yaşamsal faaliyetlerin gerçekleşmesinde görev alırlar. 3. Vücuda besinlerle dışardan alınır 4.Bazıları suda bazıları

Detaylı

9_1.jpg. Type: ALANYA Agent Name: 5 STAR (*****) Price: EUR 0 Featured: 1 Description: 9_2.jpg

9_1.jpg. Type: ALANYA Agent Name: 5 STAR (*****) Price: EUR 0 Featured: 1 Description: 9_2.jpg 9_1.jpg 9_2.jpg 9_3.jpg 9_4.jpg Type: ALANYA Agent Name: 5 STAR (*****) Price: EUR 0 Featured: 1 Description: Otelimiz villa ve otel odas? tarz?nda iki konaklama seçene?i sunmaktad?r. Bunlar?n d???nda

Detaylı

KADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ İSTANBUL BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ SAĞLIK VE SOSYAL HİZMETLER DAİRE BAŞKANLIĞI SAĞLIK VE HIFZISSIHHA MÜDÜRLÜĞÜ

KADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ İSTANBUL BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ SAĞLIK VE SOSYAL HİZMETLER DAİRE BAŞKANLIĞI SAĞLIK VE HIFZISSIHHA MÜDÜRLÜĞÜ KADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ İSTANBUL BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ SAĞLIK VE SOSYAL HİZMETLER DAİRE BAŞKANLIĞI SAĞLIK VE HIFZISSIHHA MÜDÜRLÜĞÜ GEBELİK VE EMZİKLİKTE BESLENME BU EĞİTİMDE NELER PAYLAŞACAĞIZ?

Detaylı

1. İnsan vücudunun ölçülerini konu edinen bilim dalı aşağıdakilerden hangisidir?

1. İnsan vücudunun ölçülerini konu edinen bilim dalı aşağıdakilerden hangisidir? VÜCUT BAKIMI 1. İnsan vücudunun ölçülerini konu edinen bilim dalı aşağıdakilerden hangisidir? A) Anatomi B) Fizyoloji C) Antropometri D) Antropoloji 2. Kemik, diş, kas, organlar, sıvılar ve adipoz dokunun

Detaylı

ULUDAĞ ÜNİVERSİTESİ SAĞLIK KURULUŞLARI BESLENME ve DİYET BİRİMİ PERİTON DİYALİZİ HASTALARINDA BESLENME KILAVUZU FR-HYE-04-719-17

ULUDAĞ ÜNİVERSİTESİ SAĞLIK KURULUŞLARI BESLENME ve DİYET BİRİMİ PERİTON DİYALİZİ HASTALARINDA BESLENME KILAVUZU FR-HYE-04-719-17 FR-HYE-04-719-17 ULUDAĞ ÜNİVERSİTESİ SAĞLIK KURULUŞLARI BESLENME ve DİYET BİRİMİ PERİTON DİYALİZİ HASTALARINDA BESLENME KILAVUZU AD ve SOYAD :... TARİH :... Hazırlayan AD/BD/Birim(ler): Beslenme ve Diyet

Detaylı

Uzm.Dyt. Rukiye BOZBULUT GAZİ ÜN. TIP FAK. HASTANESİ ÇOCUK ENDOKRİNOLOJİ BİLİM DALI

Uzm.Dyt. Rukiye BOZBULUT GAZİ ÜN. TIP FAK. HASTANESİ ÇOCUK ENDOKRİNOLOJİ BİLİM DALI Uzm.Dyt. Rukiye BOZBULUT GAZİ ÜN. TIP FAK. HASTANESİ ÇOCUK ENDOKRİNOLOJİ BİLİM DALI OKUL ÇAĞI ÇOCUKLARINDA BESLENME YETERLİ VE DENGELİ BESLENME Karın doyurmak yada açlık duygusunu bastırmak değildir. Sevilen

Detaylı

HİPERLİPİDEMİ TEDAVİ KILAVUZU VE YAŞAM TARZI ÖNERİLERİ

HİPERLİPİDEMİ TEDAVİ KILAVUZU VE YAŞAM TARZI ÖNERİLERİ HİPERLİPİDEMİ TEDAVİ KILAVUZU VE YAŞAM TARZI ÖNERİLERİ Hiperlipidemi; kanda çeşitli yağların yüksekliğini ifade etmek için kullanılan bir terimdir. Bu çeşitli yağ tipleri kolesterol, trigliserid, LDL-kolestroldür.

Detaylı

Diyabet ve komplikasyonlarıyla. yla mücadele uzun bir yolculuk gibidir. Binlerce kilometrelik bir yolculuk bile, r. Lao Tzu MÖ 600

Diyabet ve komplikasyonlarıyla. yla mücadele uzun bir yolculuk gibidir. Binlerce kilometrelik bir yolculuk bile, r. Lao Tzu MÖ 600 İki veciz söz s Diyabet ve komplikasyonlarıyla yla mücadele uzun bir yolculuk gibidir. Binlerce kilometrelik bir yolculuk bile, tek bir adımla başlamak zorundadır. r. Lao Tzu MÖ 600 Şeker Hastalığı; Ülkemizde;

Detaylı

BAYINDIRLIK LER BRM FYAT ANALZLERNDEK GÜCÜ VERMLLKLERNN RDELENMES. M.Emin ÖCAL, Ali TAT ve Ercan ERD Ç.Ü., naat Mühendislii Bölümü, Adana / Türkiye

BAYINDIRLIK LER BRM FYAT ANALZLERNDEK GÜCÜ VERMLLKLERNN RDELENMES. M.Emin ÖCAL, Ali TAT ve Ercan ERD Ç.Ü., naat Mühendislii Bölümü, Adana / Türkiye ISSN 1019-1011 Ç.Ü.MÜH.MM.FAK.DERGS CLT.19 SAYI.2 Aral,k December 2004 Ç.Ü.J.FAC.ENG.ARCH. VOL.19 NO.2 BAYINDIRLIK LER BRM FYAT ANALZLERNDEK GÜCÜ VERMLLKLERNN RDELENMES M.Emin ÖCAL, Ali TAT ve Ercan ERD

Detaylı

yurdugul@hacettepe.edu.tr VB de Veri Türleri 1

yurdugul@hacettepe.edu.tr VB de Veri Türleri 1 yurdugul@hacettepe.edu.tr 1 VB de Veri Türleri 1 Byte 1 aretsiz tamsay Integer 2 aretli Tamsay Long 4 aretli Tamsay Single 4 Gerçel say Double 8 Gerçel say Currency 8 Gerçel say Decimal 14 Gerçel say Boolean

Detaylı

Ö RENME FAAL YET -1 1. DOSYALAMA LEMLER AMAÇ ARA TIRMA. 1.1. Genel Bilgiler

Ö RENME FAAL YET -1 1. DOSYALAMA LEMLER AMAÇ ARA TIRMA. 1.1. Genel Bilgiler ÖRENME FAALYET-1 AMAÇ ÖRENME FAALYET-1 Bu faaliyette verilen bilgiler dorultusunda, sunu hazrlama programlarnda kullanlan temel dosya ilemlerini (sunu açma-kapatma-kaydetme-düzenleme) yapabileceksiniz.

Detaylı

KALP DAMAR SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI RİSKLERİNDEN KORUNMA

KALP DAMAR SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI RİSKLERİNDEN KORUNMA KALP DAMAR SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI RİSKLERİNDEN KORUNMA BU EĞİTİMDE NELER PAYLAŞACAĞIZ? KALP DAMAR HASTALIĞI NEDİR? DAMARLAR NEDEN DARALIR? KALP DAMAR HASTALIĞININ BULGULARI RİSK FAKTÖRLERİ NELERDİR? KALP

Detaylı

NORMAL EKMEK ANKARA HALK EKMEK

NORMAL EKMEK ANKARA HALK EKMEK NORMAL EKMEK ANKARA HALK EKMEK NORMALEKMEK ekmek k vam nda sofralar n gözdesi Normal ekmek; un, su, tuz, maya ve gerekli durumlarda katk maddesi ilave edilerek üretilmektedir. nsan beslenmesi aç s ndan

Detaylı

1- Süt ve Sütten Yapılan Besinler

1- Süt ve Sütten Yapılan Besinler Besin Grupları Doğada çok çeşitli besinler bulunmakta ve her besinin besin öğesi bileşimi farklılık göstermektedir. Besin öğelerini tek bir besinle vücudumuza almamız imkansızdır. Besin öğelerinin dengeli

Detaylı

İçindekiler. http://d-nb.info/1033563838

İçindekiler. http://d-nb.info/1033563838 İçindekiler Bu Kitap kimin için yazıldı? 11 Önsöz 12 Diyabet üzerine bilmeniz gereken konular 15 Glukagon nedir? 17 Tip-1 -Diyabet 23 Kan şekerinin aşırı düşmesi neden olur? (Hipoglisemi) 25 Kan şekerinin

Detaylı

ŞEKER HASTALARINDA SAĞLIKLI BESLENME NASIL OLMALIDIR? Uzm. Dyt. Yonca SEVİM Haseki Eğ. ve Araş. Hast. Diyet Polikliniği

ŞEKER HASTALARINDA SAĞLIKLI BESLENME NASIL OLMALIDIR? Uzm. Dyt. Yonca SEVİM Haseki Eğ. ve Araş. Hast. Diyet Polikliniği ŞEKER HASTALARINDA SAĞLIKLI BESLENME NASIL OLMALIDIR? Uzm. Dyt. Yonca SEVİM Haseki Eğ. ve Araş. Hast. Diyet Polikliniği Diyabet Nedir? Önce Hastalığımızı Tanıyalım! Şeker Glikoz Karbonhidrat! İnsülin!

Detaylı

Diyabette başarılı bir tedavinin temel taşı diyettir.

Diyabette başarılı bir tedavinin temel taşı diyettir. Diyabette başarılı bir tedavinin temel taşı diyettir. Diyabete ait özel bir diyet yktur. Fakat her diyabetliye özel bir diyet vardır. Diyabetliye uygulanacak diyet; diyabetlinin kilsuna, byuna, yaşına,

Detaylı

Beslenme Dersi sunusu

Beslenme Dersi sunusu Beslenme Dersi sunusu Beslenme ile ilgili kavramlar Besin (lat.aliment): Yenebilen bitki ve hayvan dokularıdır. Su, organik ve inorganik ögelerden oluşur. Hayvansal ve bitkisel olarak iki kaynaktan elde

Detaylı

Sağlık deposu meyveler

Sağlık deposu meyveler Yaz Mevsiminde Sağlığın Anahtarı: Yaz Meyveleri Meyveler, sağlık için ne kadar önemli olduğunun bilinmesine rağmen; pek çok kişi tarafından yeterli miktarlarda tüketilemiyor. Yaz ayları ise meyve çeşitliliği

Detaylı

UZUNLU CUMHURİYET ORTAOKULU

UZUNLU CUMHURİYET ORTAOKULU UZUNLU CUMHURİYET ORTAOKULU SPOR KULUBÜ YAYINI VUCUDUMUZ VE DENGELİ BESLENME 2015 BOĞAZLIYAN / YOZGAT SUNU PLANI * Sağlıklı ve Dengeli beslenme * Temel besin öğeleri ve grupları * Öğün içerikleri: Kahvaltı

Detaylı

Sigorta irketlerinin Yaps ve Aktüerin Rolü. Aktüerler Derneği Nisan 2010

Sigorta irketlerinin Yaps ve Aktüerin Rolü. Aktüerler Derneği Nisan 2010 Sigorta irketlerinin Yaps ve Aktüerin Rolü Aktüerler Derneği Nisan 2010 Türkiye de sigortaclk ve bireysel emeklilik sektörü RKET SAYISI - NUMBER OF COMPANY 2006 2007 2008 Hayat D - Non Life (Alt adedi

Detaylı

YAŞLILIKTA BESLENME Doç.Dr. Neslişah Rakıcıoğlu

YAŞLILIKTA BESLENME Doç.Dr. Neslişah Rakıcıoğlu YAŞLILIKTA BESLENME Doç.Dr. Neslişah Rakıcıoğlu Yaşlılık döneminde yeterli ve dengeli beslenmenin sağlanması; sağlığın korunması, iyileştirilmesi ve geliştirilmesi, yaşam süresinin ve kalitesinin arttırılmasında

Detaylı

Kansız kişilerde görülebilecek belirtileri

Kansız kişilerde görülebilecek belirtileri Kansızlık (anemi) kandaki hemoglobin miktarının yaş ve cinsiyete göre kabul edilen değerlerin altında olmasıdır. Bu değerler erişkin erkeklerde 13.5 g/dl, kadınlarda 12 g/dl nin altı kabul edilir. Kansızlığın

Detaylı

Bu ilacı kullanmaya başlamadan önce bu KULLANMA TALİMATINI dikkatlice okuyunuz, çünkü sizin için önemli bilgiler içermektedir.

Bu ilacı kullanmaya başlamadan önce bu KULLANMA TALİMATINI dikkatlice okuyunuz, çünkü sizin için önemli bilgiler içermektedir. KULLANMA TALİMATI GRİZİNC 15 mg / 5 ml şurup Ağızdan alınır. Etkin madde: Her 5 ml şurupta 15 mg çinkoya eşdeğer 66 mg çinko sülfat heptahidrat bulunur. Yardımcı maddeler: Şeker (sükroz), gliserin, nipajin

Detaylı

SPORCULAR için......sizin için

SPORCULAR için......sizin için SPORCULAR için......sizin için 1 NEDEN EGZERSİZ YAPARIZ? Kilo kontrolü İyi bir görünüm Fitness / Egzersiz Performans 2 2 ENERJİ KAYNAKLARI 3 MAKROBESİNLER 4 Gün içinde beslenmenizi çeşitlendirmek önemlidir...

Detaylı

AĠLEM VE BEN BESLENME (TEMEL BESĠN GRUPLARI) YAZAN: MERAL ġahġn

AĠLEM VE BEN BESLENME (TEMEL BESĠN GRUPLARI) YAZAN: MERAL ġahġn AĠLEM VE BEN BESLENME (TEMEL BESĠN GRUPLARI) YAZAN: MERAL ġahġn Geçen sayıda beslenme konusuna genel bir giriş yaparak besin öğeleri hakkında bilgiler vermiştim. Bu sayıda ise temel besin grupları ve doğru

Detaylı

Morbıd obezite tedavisinde kullanılan endoskopik gastrıc balon kullanılması videoteknik sunum

Morbıd obezite tedavisinde kullanılan endoskopik gastrıc balon kullanılması videoteknik sunum Morbıd obezite tedavisinde kullanılan endoskopik gastrıc balon kullanılması videoteknik sunum R.Bademci, E. Altınlı,E. Eroglu,C.Camcı İstanbul bilim üniversitesi Morbıd obezite tedavisinde cerrahi prosedürlerin

Detaylı

ANTALYA İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBESİ

ANTALYA İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBESİ ANTALYA İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBESİ BESLENME: Büyüme, yaşamın sürdürülmesi ve sağlığın korunması için besinlerin kullanılmasıdır. BESİNLER VE BESİN ÖĞELERİ Yaşamımız için gerekli olan bütün besinleri,

Detaylı