Kanserde Komplementer - Alternatif Tedavi



Benzer belgeler
DİYET VE KANSER. Prof. Dr. İbrahim Güllü Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı Tıbbi Onkoloji Bilim Dalı

Zeytin ve Zeytinyağının Besin Değerleri

Günde bir elma doktoru evden uzak tutar.

Can boğazdan gelir.. Deveyi yardan uçuran bir tutam ottur..

GİRİŞ. Sağlıklı Beslenme ve Vücudumuzun Sağlıklı Beslenme Piramidi. Ana Gıda Grupları

Vitaminlerin yararları nedendir?

gereksinimi kadar sağlamasıdır.

GIDALAR KANSERİN NERESİNDE?

Kanserin sebebi, belirtileri, tedavi ve korunma yöntemleri...

TÜRKİYE DE MİDE KANSERLERİ SIKLIĞI, COĞRAFİ DAĞILIMI VE KLİNİK ÖZELLİKLERİ. Prof.Dr.Fikri İçli

TÜRKİYE DE MİDE KANSERLİ HASTALARIN KLİNİKOPATOLOJİK ÖZELLİKLERİ: -Çok Merkezli Retrospektif Çalışma- Türk Onkoloji Grubu

1 gr yağ: 9 kilokalori, 1 gr protein ve karbonhidrat: 4 kilokalori, 1 gr alkol 7 kilokalori verir.

SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİ YETERLİ VE DENGELİ BESLENMEDEKİ ÖNEMİ

BESİN GRUPLARININ YETERLİ VE DENGELİ BESLENMEDEKİ ÖNEMİ

Hacettepe Üniversitesi Onkoloji Enstitüsü, Medikal Onkoloji Bilim Dal, Ankara

OKUL ÇAĞINDA BESLENME

Kilo verme niyetiyle diyet tedavisinin uygulanamayacağı durumlar nelerdir? -Hamilelik. -Emziklik. -Zeka geriliği. -Ağır psikolojik bozukluklar

KANSER TANIMA VE KORUNMA

TÜRKİYE DE EN FAZLA GÖRÜLEN BESLENME HATALARI

Omega 3 nedir? Balık ve balık yağları, özellikle Omega-3 yağ asitleri EPA ve DHA açısından zengin besin kaynaklarıdır.

DiYABET VE BESLENME N M.-

Zeytinyağı ve Çocukluk İnsanın çocukluk döneminde incelenmesi gereken en önemli yönü, gösterdiği bedensel gelişmedir. Doğumdan sonraki altı ay ya da

Yatan ve Poliklinik Takipli Kanserli Hastalarda İlaç Etkileşimlerinin Sıklığı ve Ciddiyetinin Değerlendirilmesi

formeo Dyt. Elvan Odabaşı

Kanser tedavisi sırasında sağlıklı bir diyet hemen hemen başka zamanlardakiyle aynıdır. Her gün çeşitli gıdalar yemeniz gerekir.

KULLANMA TALİMATI. Bu ilacı kullanmaya başlamadan önce bu KULLANMA TALİMATINI dikkatlice okuyunuz, çünkü sizin için önemli bilgiler içermektedir.

Kanser Hastalarında Beslenme

Ülkemizde Kullanılan Bazı Bitkisel Droglar. Eczacılar İçin El Kitabı

KULLANMA TALİMATI. Etkin madde: Her bir kapsül, 180 mg kırmızı üzüm yaprağı kuru ekstresi (4-6:1) içerir.

.. YILI SAĞLIKLI BESLENME KURS PLANI MODÜL SÜRESİ. sahibi olmak * Beslenme Bilimi * Beslenme Biliminin Kapsamı 16 SAAT.

BİTKİSEL İLAÇLAR VE ZEHİRLENMELER

Astım hastalığının görülme sıklığında, özellikle Batı toplumlarında daha fazla olmak üzere, tüm

GIDALAR ve KANSER Dr. Hakan Akbulut

DİYABETTE BESLENME PRENSİPLERİ

KARACIGERINI KORU SIGORTAYI ATTIRMA!

KAFEİN. HAZIRLAYANLAR Harun ÇOBAN Murat ALTINKAYA Soner SARUHAN

(İnt. Dr. Doğukan Danışman)

Klinik Beslenme Günleri II-Diyabet Karbonhidrat Sayımı

KISA ÜRÜN BİLGİSİ. 1. Ürünün İsmi. EUCARBON tablet. 2. Kalitatif ve Kantitatif Bileşimi. Etkin maddeler:

Dr. Hasan Şenol COŞKUN

İşyerlerinde çalışanlarımızın sağlığını olumsuz yönde tehdit eden, üretimi etkileyen ve İşletmeye zarar veren toz, gaz, duman, buhar, sis, gürültü,

Tiroid problemleri kemik yoğunluğunda azalmaya sebep olabilir, kalsiyum ve D vitamini içeren bir diyet emilimi kolaylaştırır.

Hipertansiyon. Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Anabilim Dalı. Toplum İçin Bilgilendirme Sunumları 2015

BİTKİSEL ÇAYLAR. Prof. Dr. Gülçin SALTAN İŞCAN ANKARA ÜNİVERSİTESİ ECZACILIK FAKÜLTESİ FARMAKOGNOZİ ANABİLİM DALI. Prof. Dr. G.

neden az yağlı az kolesterollü diyet?

REKTUM KANSERİNDE NEO / ADJUVAN RADYOTERAPİ. Ethem Nezih Oral İstanbul Üniversitesi İTF Rad Onk AD

Pazardan Sofraya:Pazarlama ve Tüketim Beslenmede Balığın Yeri ve Önemi

KULLANMA TALİMATI. Bu ilacı kullanmaya başlamadan önce bu KULLANMA TALİMATINI dikkatlice okuyunuz, çünkü sizin için önemli bilgiler içermektedir.

Metastatik Prostat Kanseri Tedavisinde Tartışmalı konular (Erken ve geç tedaviler, kombinasyon tedavileri ve optimal ne olmalı?)

ODUN DIŞI ORMAN ÜRÜNLERİ

MEME KANSERİ. Söke Fehime Faik Kocagöz Devlet Hastanesi Sağlıklı Günler Diler

MİNERALLER. Dr. Diyetisyen Hülya YARDIMCI

F. İpek Marangoz Belgin Rodoplu Neslihan Kaya Jale Albayrak

Epidermoid Akciğer Kanseri Sistemik Tedavisinde Gelişmeler

BESLENME İLKELERİ BESLEME, BESİN ÖĞESİ VE SAĞLIK

ERKEN ÇOCUKLUKTA GELİŞİM

Sağlıklı besleniyoruz Sağlıkla büyüyoruz. Diyetisyen Serap Orak Tufan

KULLANMA TALİMATI. FERRİSİTA mg / 5 ml Şurup Ağızdan alınır.

Besin Gidaların Yararı ve Zararı

Yakın Doğu Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksek Okulu

Bornova Vet.Kont.Arst.Enst.

VETERİNER İLAÇ KALINTILARININ ÖNEMİ ve VETERİNER İLAÇ KALINTILARI TEST METOTLARI. Beyza AVCI TÜBİTAK -ATAL 8-9 Ekim 2008 İZMİR

KANSERDE BESLENME. Önce-esnasında-sonra

Bir gün içerisinde tüketilmesi gereken gıdalar beslenme planına göre düzenlenir.

ONKOLOJİ ECZACILIĞINA DOKTOR BAKIŞI

Curcuma Longa Bitkisinin Köklerinin öğütül- mesiyle elde edilen Zerdeçal veya Turmeric

YENİ HERBALIFELINE MAX

NEREYE KOŞUYOR. Doç. Dr. İbrahim İKİZCELİ. İ.Ü. Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Acil Tıp Anabilim Dalı

KADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ İSTANBUL BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ SAĞLIK VE SOSYAL HİZMETLER DAİRE BAŞKANLIĞI SAĞLIK VE HIFZISSIHHA MÜDÜRLÜĞÜ

T.C. Sağlık Bakanlığı Türkiye İlaç ve Tıbbi Cihaz Kurumu Akılcı İlaç Kullanımı, İlaç Tedarik Yönetimi ve Tanıtım Daire Başkanlığı

HERBALIFELINE MAX. Takviye Edici Gıda

SPIRULINA NEDİR? Spirulina yosunu ağır metallere karşı çok hassastır, bu itibarla kirlenmenin olmadığı yerlerde büyür.

SAĞLIKLI BESLENME. AVRASYA ÜNİVERSİTESİ Sağlıklı Yaşam Merkezi Dyt. Melda KANGALGİL

TEMEL KARBONHİDRAT SAYIMI

KULLANMA TALĐMATI. Bu ilacı kullanmaya başlamadan önce bu KULLANMA TALĐMATINI dikkatlice okuyunuz, çünkü sizin için önemli bilgiler içermektedir.

THİNCAL 120 mg Kapsül

7. ÜNİTE - Beslenme İlkelerini Fiziksel Aktivite Programına Uygulamak. Bölüm -2- Beslenme ve sindirim ile ilgili kavramlar

KULLANMA TALİMATI. Bu ilacı kullanmaya başlamadan önce bu KULLANMA TALİMATINI dikkatlice okuyunuz, çünkü sizin için önemli bilgiler içermektedir.

MEMEDEN BARDAĞA AKAN DOĞALLIK ÖZKAN ŞAHİN U.Ü.KARACABEY MYO GIDA TEKNOLOJİSİ PROGRAMI/SÜT OPSİYONU

(Değişik: RG-22/1/ )

3.0 Enfeksiyonların Tedavisi Antibiyotikler ve İlaçlar

Kansız kişilerde görülebilecek belirtileri

KULLANMA TALİMATI. ROBİSİD 500 mg film tablet Ağızdan alınır. Etkin madde: Bir film kaplı tablet 500 mg sodyum fusidat içerir.

GEBELİKTE YETERLİ ve DENGELİ BESLENME

D DOĞAL ÜRÜNLERİN ECZANEDEKİ YERİ DR.ECZ.CANAN ERİŞ

ECZACILIK FAKÜLTESİ FARMAKOGNOZİ

EKMEKSİZ DİYET OLUR MU? ŞİŞMANLIĞIN TEK SUÇLUSU EKMEK Mİ? Dilara Koçak Beslenme ve Diyet Uzmanı 8 Mart

Kimler Vitamin Almalı ve Nasıl Kullanmalı?

BESLENME. Doç. Dr. Ferda Gürsel

Metastatik Prostat Kanserinde Tedavi. Dr. Deniz Tural Bakırköy Dr. Sadi Konuk Eğitim ve Araştırma Hastanesi Tıbbi Onkoloji

KULLANMA TALĐMATI. MEGACE 160 mg tablet Ağız yoluyla alınır.

SAĞLIKLI RENKLENİN SUNUM ÖZETİ

HASTALIKLARA ÖZEL BESLENME

Bölüm 2. Tarımın Türkiye Ekonomisine Katkısı

Vücudumuzda oluşan tümör hücrelerini yok etmek için uygulanan ilaç tedavisine kemoterapi denir.

Kemoterapi Hastalarında Tedavi Uyumunun Arttırılmasında Eczacı Danışmanlığı

DENGELİ BESLENME NEDİR?

Bilinen, 5000 den fazla fonksiyonu var

Gebelikte Beslenme Vitaminler

Kış Aylarında Nasıl Beslenmeliyiz? - Genç Gelişim Kişisel Gelişim

Transkript:

Kanserde Komplementer - Alternatif Tedavi Prof. Dr. İbrahim GüllG llü Hacettepe Üniversitesi Tıp T p Fakültesi İç Hastalıklar kları Anabilim Dalı Tıbbi Onkoloji Bilim Dalı

Tanım Belirli dönemlerde, d bir toplumda, politik olarak dominant sağlık k sisteminin dışıd ışında kalan, hastalıktan iyileşme veya korunmayı amaçlayan her türlt rlü teori, yöntem, uygulama ve davranış biçimleri. imleri.

Unortodoks? Unconventional? Questionable? Non-Western? Non-Traditional? Alternative? Complementary? Terminoloji Complementary-alternative(CAM)

KAT lerin Ortak YönleriY Karmaşı şık - gizemli teorileri vardır Bilinmeyen bakteri, bağışı ğışıklık k sistemi Manyetik alan, elektriksel alan Toksin, özel bitki - vitamin - diyet Ölçülmesi - ispatı zor ama halkın n kolay kabullenebileceği i açıklamalar a kullanılır.

KAT lerin Ortak YönleriY Tedavilerin tamamen zararsız, z, doğal ve ucuz olduğu u her zaman öne sürülürs Uygulayanlar genellikle özel yetenekleri olan her türlt rlü meslekten şifacılar veya bir komplo- ya kurban edilip dışlanmış doktorlar dır. Komplocular; çoğunlukla ilaçtan para kazananlar (Firmalar, eczacılar, hekimler) Şifa oranı iddiası çok yüksektiry

İddia edilenler: KAT lerin Ortak YönleriY Aslında kanserin tedavisi bilinmekte ve bu çok kolay ancak hekimler işlerini kaybetmemek için bu durumu insanlardan gizlemektedirler. Klasik tedaviler bağışıklık sistemini zayıflatır, normal hücreleri öldürür Ortodoks tıp-ilaç firmaları çetesi çıkar ilişkisi sebebiyle dışlanmaktadırlar

Kullanan Hastaların Özellikleri ( Paltiel at al JCO 2001:19 ) İleri hastalık Ailede başka kanser olanlar Bayanlar ve orta yaşlılar Daha Eğitimliler İleri sosyoekonomik düzey

Kullanan Hastaların Psikososyal Özellikleri(Paltiel at al JCO 2001:19) Hekimine tam olarak güvenmeyenler Standart tıbbi hizmetten tatmin olmayanlar Tedavi sürecinde çeşitli sorunlar karşısında çaresizlik hissedenler

Dünyadaki Durum A.B.D. NCI bünyesinde OAM (Office of Alternative Medicine,1998) Bu kuruluş halen 20 KAT araştırma merkezini destekliyor. 1990 lı yıllardan sonra Cancer, NEJM, Lancet, JCO gibi kabul gören dergilerde alternatif tedavilerle ilgili ciddi yayınlar görülmeye başlıyor

Amerika-Popüler Tedaviler Livingston Essiac PC-SPES Kelley/Gonzales Gerson Antineoplastonlar Köpekbalığı kıkırdağı Misletoe Meditasyon Hipnoterapi Aromoterapi Spor ve Relaksasyon

Dünyadaki Durum -Avrupa 8 Bilimsel Çalışma: %17-45 oranında hasta bu yöntemlere başvuruyor. Bayanlar ve üst sosyoekonomik sınıflarda daha yaygın Bitkisel karışımlar, beres damlası Diyetler, Mega doz Vitaminler, Gerson, Ukraın rejimi, kanglaite vb.

Sık kullanılan Rejimler

Livingston Rejimi Livingston Kanser Enstitüsünde uygulanmakta Etyen Mahçupyan ve Dr.İlhami Güneral rejimi Progenitor Cryptosides adlı bakteri suçlanmaktadır Aşı + Havuç ağırlıklı Diyet + Multivitamin + TNF (LABOLİFE) + lavman Klinik çalışanları %90 başarı bildiriyor Tek Bilimsel matched-cohort çalışmada başarısız?

Beres Damlası Plus Demir 2 mgr, Çinko 1.1 mgr, Mg 0.4 mgr, Manganez 0.31 mgr, Bakır 0.25 mgr, Nikel 0.11 mgr, Bor 0.1 mgr, florin 0.9 mgr, Kobalt 0.025mgr Karışımdaki diger maddeler: gliserol,tartrat,glisin,suksinat, askorbat...

Ukrain Rejimi Chelidonium Majus L bitkisinden elde edilen alkoloid. Bu bitki 3500 yıldır halk ilacı olarak kullanılıyor. Ukrain alkoloidinin ( Celadin) etki mekanizması var. 1) Antineoplastik 2) İmmünstimülan 3) Antiviral etki

Kanglaite Çin dilinde Kanglaite Zhusheye Coix Seed Oil Hayvan deneylerinde sitostatik etki İmmünstimulan etki de mevcut NSCLC ve HCC de etkili olduğu belirtiliyor 200mlt/gün...yavaş iv infüzyon, 21 gün

Gerson Tedavisi Max B.Gerson: Alman fizikçi Kanser K ile Na dengesizliğinin sonucudur. Düşük Na, yüksek K içeren vejeteryan bir diyet + sığır karaciğeri ekstresi + lavman 153 evre I-III melanomalı hastada, adjuvan tedavi ile, historik kontrollere göre uzun sağkalım

Kelley-Gonzales Dr. William Kelley, Dişhekimi, 1950 li yıllarda sempatik-parasempatik sinir sistemi arasında dengeyle ilgili teori ortaya attı Diyet + vitamin + mineraller + çiğ sığır organ ve bezleri + pankreatik enzimler + lavman

Köpek Balığı ve Sığır Kıkırdağı Kıkırdak ekstreleri MMP inhibitörleri (TIMP-1) içeriyor ( Science 1983:201) Kıkırdak dışında Karaciğer gibi organlar da kullanılıyor NEOVASTAT ve SQUALAMİNE

Bitkisel öz ve karışımlar Essiac Karışımı Burdock kökü, türk rhubarb, kuzukulağı Kanada lı Hemşire Rene Caisse tarafından popüler kılınmıştır Tek tek bitkilerin analizlerinde tekrarlanabilir in vitro antitümör etki gösterilmiştir. Hoxey Rejimi (Harry Hoxey)

Bitkisel öz ve karışımlar Mistletoe: Avrupa da sık kullanılır Semiparazitik bitki olan LORANTHACEA (VİSCUM ALBUM L. ökseotu) familyasından elde edilirler. Preperat isimleri: Iscador, Helıxor, Eurixor, Isorel 677 Meme kanserli hastada yapılan adjuvant çalışmada KT kolu ile farksız

Bitkisel öz z ve karışı ışımlar Dr. Sophıe Chen in Karışı ışımları: PC-SPES Apoptosisi indükl klüyor ve bcl- 6 yı inhibe ediyor Prostat kanserinde yaklaşı şık k %75 PSA yanıtı ve %33 total androjen ablasyonu bildirilmiş. (N Eng J Med 1998:339;785)

İnternet Adresleri www.lfmc.net www.angelfire.com www.quackwatch.com Nccam.nih.gov

Türkiye 1973 Zakkum Tedavisi 1979 Dr. Seçkiner Görgün manyetik alan tdv si 1988 2. Zakkum hadisesi 2000 Livingston Rejimi 2001 Isırgan Otu (Kütahya- EmekliAstsubay rejimleri) 2000 Beres Damlası, Kanglaite 2003 Ulusal Kanser Danışma Kurulu nda KAT alt kurulu 2007 Yrd. Doç. Dr. Ömer Coşkun bitki kokteyli

Samur ve ark. Türkiye Supp Care Cancer 2001;9(6):452-458 Tıbbi Onkoloji Polikliniğine başvuran ardışık 135 hasta KAT kullanan: %50 Birden Fazla: %60 3 ten fazla : %35

KAT HACETTEPE ARAŞTIRMA HÜTF Medikal Onkoloji Polikliniğine Ocak-temmuz 2004 aylarında başvuran 153 hastayla yapıldı. %48 i olumlu etkileri gördüğünü belirtiyor. %67 si doktorundan habersiz kullanıyor, %84 ü doktorların bu konuyu öğrenmeleri gerek diyor

Kullanılan Rejimler Isırgan otu ve tohumu (%85) Zakkum, Köpek balığı kıkırdağı Livingston rejimi, Beres damlası Kanglaite, Kambu çayı, kefir İsveç Şurubu (Isırgan otu, civan perçemi, aslan pençesi, biberiye, kekik, sinir otu, acı pelin, toros nanesi, kantron) Kaplumbağa kanı Kurt pençesi

Türkçe İnternet Adresleri www.bitki.com www.bitkiseltedavi.com Cassia angustifolia (sinameki) Alpina ficinarum (havlucan) Combretum caffrum (ırmak söğüdü) RoseaCanina(kuşburnu) Cassia fistula (hıyarşember) Urtica dioica (Isırgan) Nerium oleander Zakkum)

Zakkum (Nerıum oleander) Ağu çiçeği, zıkkım ağacı Kutsal kitaplarda adı geçer Diüretik, kardiotonik Haricen uyuz tedavisinde kullanılır Yaprağının 1 gr ı ölümcüldür Kusma, ishal, kalp yetmezliği yapar

ZAKKUM Yüzyıllardır r bilinen bir ajan 1973 yılında y gündeme g gelmiş 1988 yılında y büyük b k tartış ışmalarla medyaya taşı şınmıştır NCI ve TÜBİTAK T TAK destekli projelerle araştırılm lmış,, son olarak Belçika ika da incelenmiş ancak extrelerinde antitümoral etkinlik bulunamamış ıştır.

Isırgan Otu (Urtıcaceae familyası) Dünyada 42 cins ve 600 e yakın türü var Türiye de 2 cinsi var: 1. Urtica Lienne 2. Parieteria Urtica L. nin 5 türü var: memranacea, hausknechtii, pilulifera, urens, dioica

Kimyasal Yapı Steroidal, terpenik, fenolik yapıda bileşikler (Flavanoitler, tanenler, kumarinler) polisakkaritler Azotlu bileşikler (lektin, seramitler, kolin ve esterleri, sitokinler, enzimler) Diğerleri

Kullanım Yerleri Diüretik, Purgatif Antiromatizmal Antitussif Antiviral Hipoglisemik Afrodiziak BPH, iştah açıcı, Hb yükseltici, Saç çıkarıcı

Şebnem Harput ve Ark.(Japonya) Sitotoksisite çalışmaları: 1. Farklı kanser hücre kültürlerinde MTT deneylerinde sitotoksisite gözlenmedi 2. Nitrik Oksit düzeylerinde azalma sağlıyor 3. T-Lenfositler üzerinde stimülan etkisi mevcut (immünstimülan etki)

Aktif Çalışmalar RenalCellCa: Placebo vs Kb Kıkırdağı Akciğer Ca: KB kıkırdağı vs KT (MDACC) Pankreas Ca: Gemcitabin vs Gonzales Rejimi Prostat Ca: PC-SPES+DES, (California Univ.) Yeşil çay (NCCTG grubu) Çeşitli tümörler: Mistletoe (EORTC-13001 )

KAT de Yan Etkiler PS-SPES: östrojenik yan etkileri Gerson tedavisi: Complobakter fetus sepsisi Kambu çayı: kardiak arrest Ginger-Sarımsak: warfarinle etkileşim, Zakkum: kusma,ishal,kalp yetmezliği,ölüm Isırgan Otu: beyin ödemi, trombositopeni

Sonuç KAT ler ler in inkar edilemez bir realite olduğu göz z ardı edilmemelidir. Ülkemizde ve dünyada d ne tür t r yöntemlere y başvuruldu vurulduğu u bilinmelidir. Bu yöntemlerin y varsa yararları bilinmelidir. Bu yöntemlerin y yan etkileri ve klasik tedavilerle etkileşimi imi araştırılmal lmalıdır...

Sonuç Konuyla ilgili araştırma yapmalı, yapanlara destek olunmalı Dürüstlükten ve bilimsel metodlardan ayrılmamalı Hasta ile iletişimde, ona güven vermeli, sorunları ve duygularına değer vermeli Medya etkin kullanılmalı...

Sonuç: Ne Yapılmamalı? Bunlar saçmalık Sakın Kullanmayın Bizim önerdiğimiz tedaviyi almazsanız ölürsünüz Bu kadar sene ben bunları tartışmak için mi okudum Şarlatanların oyununa gelmeyin Bunlar bir günde bir doktorun bir aylık maaşını kazanıyor

Sonuç Ne kadar bilirsen bil ve ne kadar anlatırsan anlat, senin bildiğin karşıdakinin anladığı kadardır. Mevlana

Beslenme ve Kanser (ACS önerileri) Sigara ve Alkolün bırakılması Bitkisel kaynaklı yiyeceklere ağırlık verilmesi : Hergün 3 porsiyon veya daha fazla sebze ve meyve tüketilmesi Ekmek,diğer tahıllar,soya,pirinç,bakla,fasulye gibi yiyeceklerin günlük alınması Özellikle hayvansal kaynaklı yağlı yiyeceklerden sakınma : Az yağlı yiyeceklerin seçilmesi Et tüketiminin azaltılması Fiziksel aktivitenin arttırılması,ideal kiloda kalınması

Beslenme ve Kanser Önerileri-1 Düzenli Eksersiz Erişkinlerde ortalama BMİ 21-23 arası olmalı Alkol kullanılmamalı (BİRA, ŞARAP DAHİL) Sebze ve meyveler: günde 3 porsiyon tüketilmesi Tahılların tam tahıl olarak tüketilmeleri Günlük kalorinin %45-55 nin karbohidratlardan sağlanması, rafine şekerden kaçınılması

Beslenme ve Kanser önerileri-2 Toplam yağdan gelecek enerjinin %20-30 sınırları arasında kalması Omega yağ asit oranına dikkat edilmeli (omega 6:omega 3 oranı birbirine yakın olmalı) Kırmızı et tüketiminin azaltılması (kömür ızgarasından kaçınılması) Günlük posa alımı 20-30 gram olmalı Günlük tuz alımı 6 gramdan az olmalı

Beslenme ve Kanser Önerileri-3 Çok sıcak ve soğuk içilip yenilmemesi Yiyeceklerine doğru koşullarda saklanılması (aflatoksin içerebilecek gıdalara dikkat) Yiyeceklerdeki pestisit vb. kimyasalların ve katkı maddelerinin güvenli sınırlarda olması Gıdaların doğal, hormonsuz, mevsiminde ve gübre-ilaç kullanımına dikkat edilerek üretilmiş olanları tercih edilmeli (organik gıdalar)

SON